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VARGAS GOMEZ JAVIER ALONSO.
INTELIGENCIA EMOCIONAL
DOCENTE: NANDINI A. LABARDINI FRAGOSO
UNIVERSIDAD TRES CULTURAS

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https://rac.es/ficheros/doc/00472.pdf?

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La conciencia de uno mismo es una habilidad que nos permite controlar nuestros sentimientos y adecuarlos al momento.

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 EL CONOCIMIENTO DE LAS PROPIAS EMOCIONES

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 EL CONOCIMIENTO DE LAS PROPIAS EMOCIONES

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El conocimiento de uno mismo, es la capacidad  de reconocer un sentimiento en el momento en que aparece (en el momento que lo sentimos)

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Esta compuesta por la inteligencia interpersonal está relacionada con nuestra capacidad para relacionarnos con los demás y trabajar en equipo.
La inteligencia intrapersonal nos permite hacer lo propio con nosotros mismos.

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INTELIGENCIA INTERPERSONAL Y SUS SUBTIPOS

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INTELIGENCIA INTERPERSONAL Y SUS SUBTIPOS

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-Fue  subdividida en cuatro habilidades diferentes:

1. el liderazgo

2. la aptitud de establecer relaciones y mantener las  amistades

3. la capacidad de solucionar conflictos y

4. la habilidad para el análisis social

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1.HABILIDAD VERBAL

2.HABILIDAD LÓGICO MATEMÁTICA

- ASÍ TAMBIÉN UBICA 2 TIPOS DE INTELIGENCIA MÁS:

3. INTELIGENCIA PERSONAL

4. INTELIGENCIA INTRAPERSONAL

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la capacidad de empatizar y confiar en los demás, motivarnos a nosotros mismos, de perseverar en el empeño a pesar de las posibles frustraciones, de controlar los impulsos, de diferir las gratificaciones, de regular nuestros propios estados de ánimo.

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https://www.youtube.com/watch?v=ztG9kd7Xblo

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8 Pasos Para Desarrollar Tu Inteligencia Emocional

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John Bowlby y D.W. Winnicott consideran que se trata del más fundamental de los recursos psicológicos.

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Llegar a dominar las emociones constituye una tarea tan ardua que requiere una dedicación completa.

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http://www.scielo.org.mx/pdf/soc/v34n96/2007-8358-soc-34-96-39.pdf

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La adecuada proporción entre las emociones negativas y las positivas la que determina nuestra sensación de bienestar

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El intentar callar las emociones nos conduce al embotellamiento y empatía, mientras que su expresión nos hace personas mas felices.

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https://www.youtube.com/watch?v=b5JncEAL2hU

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Como funciona el cerebro 🤔 reptiliano, emocional y racional. 🙈que es el secuestro emocional Examen

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Según Mayer, existen varios estilos diferentes de personas al expresar sus emociones.
1. LA PERSONA CONSCIENTE DE SÍ MISMA: personas autónomas y seguras de sus propias fronteras; personas psicológicamente sanas.
2. PERSONAS ATRAPADAS EN SUS EMOCIONES: muy volubles y no muy conscientes de sus sentimientos, y esa misma falta de perspectiva les hace sentirse abrumados y perdidos en las emociones.
3. LAS PERSONAS QUE ACEPTAN RESIGNADAMENTE SUS EMOCIONES: Parece haber dos tipos de aceptadores, los que suelen estar de buen humor y se hallan poco motivados para cambiar su estado de ánimo.

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Requiere una activación del neo-córtex, especialmente de las áreas del lenguaje destinadas a identificar y nombrar las emociones.

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Esa conciencia auto-reflexiva en la que la mente se ocupa de observar e investigar la experiencia misma, incluidas las emociones: FREUD LA LLAMA ATENCIÓN FLOTANTE.

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Gracias a esta memoria tenemos el acceso a recuerdos de forma involuntaria.

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Es aquella que se encarga del almacenamiento de los recuerdos personales. como nuestras fiestas de cumpleaños preferidas

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¿Por qué las emociones mandan más que el razonamiento?

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¿Por qué las emociones mandan más que el razonamiento?

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https://www.youtube.com/watch?v=C3jRy-j_-xU

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¿Por qué las emociones mandan más que el razonamiento?

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Es la que registra los recuerdos en relación a hechos culturales o fenómenos concretos. Gracias a esta memoria podemos retener información cuando estudiamos.

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Este tipo de memoria incluye todas esas experiencias que se pueden expresar con palabras.

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Son los recuerdos que quedan almacenados en nuestro cerebro durante años.

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La memoria a corto plazo actúa como una de las puertas de acceso a la memoria a largo plazo, o como un “almacén” que nos permite retener información.

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La memoria a corto plazo retiene temporalmente la información procesada, luego se desvanece.

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En este tipo de memoria guardamos guardar las impresiones de información que nos proporcionan los sentidos después de percibir un estímulo, los olores que percibimos, los ruidos, sonidos o voces.

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El hipocampo es la estructura cerebral más relacionada con la memoria, ya que no podemos localizar los recuerdos en un punto concreto.

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Capacidad del cerebro de retener información y recuperarla voluntariamente.

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Los pacientes con lesiones en el córtex pre-frontal izquierdo son proclives a experimentar miedos.
Los pacientes con lesiones en el córtex pre-frontal derecho eran «desproporcionadamente joviales, bromeaban continuamente

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El neo-córtex es el responsable de que nos entristezcamos cuando experimentamos una pérdida.
La amígdala, sin el concurso de los lóbulos pre-frontales gran parte de nuestra vida emocional desaparecería

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Cuando una emoción se activa ponderan los riegos y beneficios de las acciones posibles para así elegir la adecuada.

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Parte del cerebro que envuelve y rodea al tallo encefálico se le denominó sistema límbico.

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El tallo encefálico emergieron los centros emocionales que, millones de años más tarde, dieron lugar al cerebro pensante o neocórtex.

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Este cerebro regula las funciones vitales básicas, como la respiración, el metabolismo de los otros órganos corporales y las reacciones y movimientos.

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El cerebro del ser humano, tiene un tamaño unas tres veces superior al de los simios.

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lo emocional y lo racional se asemeja a la distinción popular existente entre el corazón y la cabeza.

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La mente racional, la modalidad de comprensión y ser conscientes.
El otro tipo de conocimiento, más impulsivo y más poderoso.

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Una mente que piensa y otra mente que siente, y estas dos formas fundamentales de conocimiento

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La sangre se retira del rostro lo que explica la palidez, los centros emocionales del cerebro desencadenan también una respuesta hormonal que pone al cuerpo en estado de alerta general, sumiéndolo en la inquietud y predisponiéndolo para la acción.

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inteligencia emocional (IE), nos referimos a la habilidad de entender, usar y administrar nuestras propias emociones en formas que reduzcan el estrés, ayuden a comunicar efectivamente, ser empático con otras personas, superar desafíos y aminorar conflictos.​

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Nos permite forjar relaciones sanas y equilibradas dentro del núcleo familiar, en la escuela y en el trabajo. También es la herramienta básica para la autocrítica positiva

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Daniel Goleman construyó el concepto de inteligencia emocional, profundizando en este tipo de inteligencia planteado por Gardner.

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Esta condición proporciona al cuerpo un reposo, un entusiasmo y una disponibilidad para afrontar cualquier tarea que se esté llevando a cabo

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Consiste en ayudarnos a asimilar una pérdida irreparable (como la muerte de un ser querido o un gran desengaño). Este encierro introspectivo nos brinda así la oportunidad de llorar una pérdida o una esperanza frustrada, sopesar sus consecuencias y planificar, cuando la energía retorna, un nuevo comienzo.

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La expresión facial de disgusto ladeando el labio superior y frunciendo ligeramente la nariz sugiere, como observaba Darwin, un intento primordial de cerrar las fosas nasales para evitar un olor nauseabundo

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Se dilatan por un momento nuestras pupilas, se produce una disminución de nuestra frecuencia cardiaca y aumenta nuestra respiración. Se​ interrumpir las actividades en curso para focalizar la atención en el evento sorprendente.

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Se divide así en diferentes tipos y categorías que pueden ser indispensables conocer para tener éxito en la vida profesional.​

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Todas las emociones son, en esencia, impulsos que nos llevan a actuar, programas de reacción automática con los que nos ha dotado la evolución. ​

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Sabemos que, nuestras decisiones dependen de nuestros sentimientos y pensamientos, es una cuestión ya inherente al ser humano, nuestras emociones son indispensables para nuestra toma de decisiones

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CADA UNA NOS PERMITE TRATAR DE DIFERENTE FORMA LAS SITUACIONES PERSONALES 

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CADA UNA NOS PERMITE TRATAR DE DIFERENTE FORMA LAS SITUACIONES PERSONALES 

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Cada una de ellas nos señala el camino, que en el pasado, nos guio para resolver la situación y salir abantes.

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El arqueo de las cejas que aparece en los momentos de sorpresa aumenta el campo visual y permite que penetre más luz en la retina, lo cual nos proporciona más información sobre el acontecimiento inesperado

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Son las emociones las que nos permiten afrontar situaciones:
- Crisis familiares​

- Pérdidas importantes​

- Problemas personales, etc.​

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Cada emoción evidencia que cada una de ellas desempeña un papel único en nuestro cuerpo

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El flujo sanguíneo a las manos, haciendo más fácil empuñar un arma o golpea, la tasa de hormonas que, como la adrenalina, esto genera la energía necesaria para defender nuestra integridad o por lo menos intentarlo.