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C) Acticidad de relajación y recuperación
Ejercicios para realizar estiramiento de los músculos
Ejercicio N°9

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C) Acticidad de relajación y recuperación
Ejercicios para realizar estiramiento de los músculos
Ejercicio N°8

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C) Acticidad de relajación y recuperación
Ejercicios para realizar estiramiento de los músculos
Ejercicio N°7

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C) Acticidad de relajación y recuperación
Ejercicios para realizar estiramiento de los músculos
Ejercicio N°6

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C) Acticidad de relajación y recuperación
Ejercicios para realizar estiramiento de los músculos
Ejercicio N°5

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C) Acticidad de relajación y recuperación
Ejercicios para realizar estiramiento de los músculos
Ejercicio N°4

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C) Acticidad de relajación y recuperación
Ejercicios para realizar estiramiento de los músculos
Ejercicio N°3

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C) Acticidad de relajación y recuperación
Ejercicios para realizar estiramiento de los músculos
Ejercicio N°2

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C) Acticidad de relajación y recuperación
Ejercicios para realizar estiramiento de los músculos
Ejercicio N°1

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B) Actividad Física

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Ejercicios generales y de flexibilidad
A) Activación Corporal
Ejercicio N°11

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Ejercicios generales y de flexibilidad
A) Activación Corporal
Ejercicio N°10

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Ejercicios generales y de flexibilidad
A) Activación Corporal
Ejercicio N°9

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Ejercicios generales y de flexibilidad
A) Activación Corporal
Ejercicio N°8

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Ejercicios generales y de flexibilidad
A) Activación Corporal
Ejercicio N°7

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Ejercicios generales y de flexibilidad
A) Activación Corporal
Ejercicio N°6

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Ejercicios generales y de flexibilidad
A) Activación Corporal
Ejercicio N°5

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Ejercicios generales y de flexibilidad
A) Activación Corporal
Ejercicio N°4

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Ejercicios generales y de flexibilidad
A) Activación Corporal
Ejercicio N°3

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Ejercicios generales y de flexibilidad
A) Activación Corporal
Ejercicio N°2

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Ejercicios generales y de flexibilidad
A) Activación Corporal
Ejercicio N°1

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Video parte 2

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Video parte 1

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Ejercicio N°1

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Ejercicio N°2

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Ejercicio N°3

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Ejercicio N°4

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Ejercicio 5

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Ejercicio N°6

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Ejercicio N°7

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Ejercicio N°7

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Ejercicio N°7

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Ficha N°4

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Ficha N°3

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Ficha N°2

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Ficha N°1

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Pulso antes de empezar:74 por minuto
Pulso después de terminar:100 por minuto

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Video

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Ficha N° 2

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Ficha N°1

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Ficha N°1

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Ficha N°2

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Ficha N°2

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Ficha N°3

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Ficha N°3

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Ficha N°4

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Ficha N°5

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Ficha N°6

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Ficha N°6

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Ficha N°6

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Ficha N°7

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Ficha N°7

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Ficha N°8

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Ficha N°9

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Ficha N°10

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Ficha N°10