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PROYECTO INTERDISCIPLINAR
Mi familia disfrutando de una buena salud integral practicando ejercicios físicos

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Integrantes: Erick Coque , Bryan Moposita ,
Anthony Pacha , Bryan Pila

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Semana 1 :PRÁCTICAS CORPORALES
Investigar las posiciones, posturas y movimientos corporales que le permitan reconocer la importancia de las mismas antes de realizar actividad física en tiempo de pandemia

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Desde el punto de vista físico, el confinamiento nos ha obligado a tener una actividad sedentaria o a reducir de manera significativa la actividad, con la consiguiente repercusión negativa en la condición física, en la composición corporal o en la pérdida de capacidades físicas, como la fuerza o la resistencia. Esto ha tenido consecuencias en la salud y en la capacidad para hacer frente a las actividades cotidianas, que ha sido aún más evidente en personas mayores o con enfermedades crónicas. En el caso de personas sanas que practican ejercicio de forma habitual, sea de forma aficionada o federada, el confinamiento ha provocado una situación de desentrenamiento.

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1. Beneficios frente a los estados de ansiedad/depresión

2. Beneficios cardiovasculares:

3. Beneficio en la capacidad pulmonar con el ejercicio:

4. Beneficio para reducir y controlar el sobrepeso:

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SEMANA 2 :BENEFÍCIOS DE LA ACTIVIDAD FÍSICA
Tarea: Elaborar un mural en donde contengan las actividades realizadas, aquellas que le permitan reconocer los beneficios de la actividad física en tiempos de pandemia.

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PROYECTO 3 Mi familia disfruta de una buena salud integral practicando ejercicios físicos (1)