# data[].attributes.headline
Tutaj napisz, dlaczego ktoś mógłby być zainteresowany zdobyciem tej kompetencji

# data[].attributes.subject
Tutaj napisz, dlaczego ktoś mógłby być zainteresowany zdobyciem tej kompetencji

# data[].attributes.body
[Twoja odpowiedź]

# data[].attributes.headline
Tutaj napisz, dlaczego ktoś mógłby być zainteresowany zdobyciem tej kompetencji

# data[].attributes.subject
Tutaj napisz, dlaczego ktoś mógłby być zainteresowany zdobyciem tej kompetencji

# data[].attributes.body
[Twoja odpowiedź]

# data[].attributes.headline
Tutaj napisz, dlaczego ktoś mógłby być zainteresowany zdobyciem tej kompetencji

# data[].attributes.subject
Tutaj napisz, dlaczego ktoś mógłby być zainteresowany zdobyciem tej kompetencji

# data[].attributes.body
[Twoja odpowiedź]

# data[].attributes.headline
Tutaj napisz, dlaczego ktoś mógłby być zainteresowany zdobyciem tej kompetencji

# data[].attributes.subject
Tutaj napisz, dlaczego ktoś mógłby być zainteresowany zdobyciem tej kompetencji

# data[].attributes.body
[Twoja odpowiedź]

# data[].attributes.headline
Tutaj napisz, dlaczego ktoś mógłby być zainteresowany zdobyciem tej kompetencji

# data[].attributes.subject
Tutaj napisz, dlaczego ktoś mógłby być zainteresowany zdobyciem tej kompetencji

# data[].attributes.body
[Twoja odpowiedź]

# data[].attributes.headline
Tutaj napisz, dlaczego ktoś mógłby być zainteresowany zdobyciem tej kompetencji

# data[].attributes.subject
Tutaj napisz, dlaczego ktoś mógłby być zainteresowany zdobyciem tej kompetencji

# data[].attributes.body
[Twoja odpowiedź]

# data[].attributes.headline
Tutaj napisz, dlaczego ktoś mógłby być zainteresowany zdobyciem tej kompetencji

# data[].attributes.subject
Tutaj napisz, dlaczego ktoś mógłby być zainteresowany zdobyciem tej kompetencji

# data[].attributes.body
[Twoja odpowiedź]

# data[].attributes.headline
Tutaj napisz, dlaczego ktoś mógłby być zainteresowany zdobyciem tej kompetencji

# data[].attributes.subject
Tutaj napisz, dlaczego ktoś mógłby być zainteresowany zdobyciem tej kompetencji

# data[].attributes.body
[Twoja odpowiedź]

# data[].attributes.headline
Tutaj napisz, dlaczego ktoś mógłby być zainteresowany zdobyciem tej kompetencji

# data[].attributes.subject
Tutaj napisz, dlaczego ktoś mógłby być zainteresowany zdobyciem tej kompetencji

# data[].attributes.body
[Twoja odpowiedź]

# data[].attributes.headline
Tutaj napisz, dlaczego ktoś mógłby być zainteresowany zdobyciem tej kompetencji

# data[].attributes.subject
Tutaj napisz, dlaczego ktoś mógłby być zainteresowany zdobyciem tej kompetencji

# data[].attributes.body
[Twoja odpowiedź]

# data[].attributes.headline
Tutaj napisz, dlaczego ktoś mógłby być zainteresowany zdobyciem tej kompetencji

# data[].attributes.subject
Tutaj napisz, dlaczego ktoś mógłby być zainteresowany zdobyciem tej kompetencji

# data[].attributes.body
[Twoja odpowiedź]

# data[].attributes.headline
Tutaj napisz, dlaczego ktoś mógłby być zainteresowany zdobyciem tej kompetencji

# data[].attributes.subject
Tutaj napisz, dlaczego ktoś mógłby być zainteresowany zdobyciem tej kompetencji

# data[].attributes.body
[Twoja odpowiedź]

# data[].attributes.headline
Tutaj napisz, dlaczego ktoś mógłby być zainteresowany zdobyciem tej kompetencji

# data[].attributes.subject
Tutaj napisz, dlaczego ktoś mógłby być zainteresowany zdobyciem tej kompetencji

# data[].attributes.body
[Twoja odpowiedź]

# data[].attributes.headline
Tutaj napisz, dlaczego ktoś mógłby być zainteresowany zdobyciem tej kompetencji

# data[].attributes.subject
Tutaj napisz, dlaczego ktoś mógłby być zainteresowany zdobyciem tej kompetencji

# data[].attributes.body
[Twoja odpowiedź]

# data[].attributes.headline
Tutaj napisz, dlaczego ktoś mógłby być zainteresowany zdobyciem tej kompetencji

# data[].attributes.subject
Tutaj napisz, dlaczego ktoś mógłby być zainteresowany zdobyciem tej kompetencji

# data[].attributes.body
[Twoja odpowiedź]

# data[].attributes.headline
Tutaj napisz, dlaczego ktoś mógłby być zainteresowany zdobyciem tej kompetencji

# data[].attributes.subject
Tutaj napisz, dlaczego ktoś mógłby być zainteresowany zdobyciem tej kompetencji

# data[].attributes.body
[Twoja odpowiedź]

# data[].attributes.headline
Tutaj napisz, dlaczego ktoś mógłby być zainteresowany zdobyciem tej kompetencji

# data[].attributes.subject
Tutaj napisz, dlaczego ktoś mógłby być zainteresowany zdobyciem tej kompetencji

# data[].attributes.headline
Tutaj napisz, dlaczego ktoś mógłby być zainteresowany zdobyciem tej kompetencji

# data[].attributes.subject
Tutaj napisz, dlaczego ktoś mógłby być zainteresowany zdobyciem tej kompetencji

# data[].attributes.body
[Twoja odpowiedź]

# data[].attributes.headline
Tutaj napisz, dlaczego ktoś mógłby być zainteresowany zdobyciem tej kompetencji

# data[].attributes.subject
Tutaj napisz, dlaczego ktoś mógłby być zainteresowany zdobyciem tej kompetencji

# data[].attributes.body
[Twoja odpowiedź]

# data[].attributes.headline
Tutaj napisz, dlaczego ktoś mógłby być zainteresowany zdobyciem tej kompetencji

# data[].attributes.subject
Tutaj napisz, dlaczego ktoś mógłby być zainteresowany zdobyciem tej kompetencji

# data[].attributes.body
[Twoja odpowiedź]

# data[].attributes.headline
Tutaj napisz, dlaczego ktoś mógłby być zainteresowany zdobyciem tej kompetencji

# data[].attributes.subject
Tutaj napisz, dlaczego ktoś mógłby być zainteresowany zdobyciem tej kompetencji

# data[].attributes.body
[Twoja odpowiedź]

# data[].attributes.body
Ktoś mógłby być zainteresowany zdrowym odżywianiem, aby być bardziej świadomym tego co się je. Może być też sytuacja, że ktoś jest chory i wręcz musi się zainteresować tym tematem.

# data[].attributes.body
https://nagrywajfilmy.pl/jak-nauczyc-sie-montowac-filmy/

# data[].attributes.attachment_link.readable_text
Materiały wideo i audio coraz bardziej wypierają formę pisaną i obrazkową. Montaż filmów stał się podstawą umiejętnością osób, które zaczynają swoje projekty bez funduszy, jak i jest idealnym zajęciem, dla osób chcących sobie dorobić po szkole lub pracy. Chcąc uzyskać tę umiejętność, pojawia się wiele opcji: poradniki na YouTube, szkolenia stacjonarne, kursy online i książki. Zobacz jak efektywnie i z każdym budżetem nauczyć się montować filmy:

1. Poradniki na YouTube

YouTube to nieoceniona skarbnica wiedzy. Możemy tam znaleźć poradniki praktycznie do każdego programu nierzadko z zaawansowaną wiedzą. Bardzo przydatna będzie tutaj znajomość języka angielskiego, chociaż bez niego też damy radę. Jedyny problem, jaki pojawia się podczas nauki z poradników na YouTube to rozwiązywanie konkretnego problemu. Gdy nie wiemy jaki problem chcemy rozwiązać, może być nam ciężko znaleźć do niego poradnik. Oczywiście są serie takie jak te od Krzysztofa Dziewiątkowskiego, którego mogę śmiało polecić każdemu początkującemu. Jego filmy przeprowadzają nas przez program od A do B, ale tacy twórcy to raczej wyjątek niż reguła.

Przykładowa seria z Davinci Resolve (rekomendowany program na początek, kiedy nie chcemy inwestować w oprogramowanie):

Przykładowa seria z Premier Pro:

2. Kursy online

Kursy online na platformach typu Udemy, jak i te na innych platformach różnią się od poradników na YouTube tym, że przeprowadzają nas z punktu A (np. Chce zmontować mój pierwszy film, ale nie wiem jak) do punktu B (np. umiem zmontować mój pierwszy film). W zależności od kursu poradniki na YouTube potrafią być bogatsze w wiedzę. Musimy jednak wiedzieć, co chcemy zrobić i jaki problem rozwiązać. W kursach płacimy za to, że dostajemy wiedzę w pigułce. Jesteśmy w stanie nauczyć się danego zagadnienia znacznie szybciej, niż szukając pojedynczych poradników na YouTube. Warto również pamiętać, że gdy mówimy o naprawdę zaawansowanej wiedzy, to mało kto chce się nią dzielić za darmo. Niektóre kursy mogą kosztować po parę tysięcy i wtedy mogą mieć sens, ale tutaj płacimy za wiedzę eksperta, której nie dostaniemy gdziekolwiek indziej.

3. Książki

Książki odnoszące się do wszelkich programów nie tylko tych do montażu stały się reliktem przeszłości. Żaden autor, ani wydawnictwo nie jest w stanie nadążyć nad aktualizacjami programów i plugin'ów, które potrafią pojawiać się bardzo często. Książki mogą być genialnym uzupełnieniem naszej wiedzy, ale na zaawansowanym poziomie odnośnie rzeczy, które się nie zmieniają takich jak oświetlenie, scenografia, typy ujęć itd.

4. Szkolenia stacjonarne

Szkolenia stacjonarne to najdroższe z wszystkich form nauki, ale mają dwa zasadnicze plusy.

1. Możemy posiąść umiejętności 10x szybciej niż z poradnika na YouTube

2. W razie wystąpienia problemu ekspert w każdej chwili może nam pomóc.

Te dwa argumenty przesądzają o tym, że klienci bez wahania decydują się na trzydniowe szkolenia za 3 tysiące złotych. Jest to jednak rozwiązanie, dla wyjątkowej grupy osób, które nie mają czasu, ale za to mogą przeznaczyć sporą sumę do zainwestowania. Tak samo jak w przypadku kursów, szkolenia stacjonarne mogą mieć sens dla osób zaawansowanych, które szukają eksperckiej wiedzy, ale wtedy mówimy bardziej o 10 tysiącach złotych, niż o 3. Nie polecam ich początkującym osobą, chyba że ktoś musi posiąść daną umiejętność w bardzo krótkim czasie.

Podsumowanie

Jest wiele sposobów jak nauczyć się montować filmy. Moim zdaniem, jeśli chcesz zmontować film z wakacji lub swój pierwszy film na YouTube to nie ma sensu inwestować w kursy online albo szkolenia stacjonarne. Jesteś w stanie nauczyć się podstaw montażu z jednego poradnika na YouTube. Mając zamiar wejść w montowanie filmów na poważnie, możesz kupić kurs online, żeby nauczyć się tego szybciej. Pamiętaj jednak, że nie mając pieniędzy, możesz tego samego nauczyć się z YouTube kosztem czasu, który poświęcisz na naukę. Jeśli jednak montujesz filmy od jakiegoś czasu i przestałeś się rozwijać i nie szukasz nowych rozwiązań problemów to książki, szkolenia stacjonarne jak i kursy, dla osób bardziej zaawansowanych mogą być idealnym sposobem nauki dla ciebie.

# data[].attributes.attachment_link.title
Jak nauczyć się montować filmy? - Nagrywaj Filmy!

# data[].attributes.attachment_link.description
Materiały wideo i audio coraz bardziej wypierają formę pisaną i obrazkową. Montaż filmów stał się podstawą umiejętnością osób, które zaczynają swoje projekty bez funduszy, jak i jest idealnym zajęciem, dla osób chcących sobie dorobić po szkole lub pracy. Chcąc uzyskać tę umiejętność, pojawia się wiele opcji: poradniki na YouTube, szkolenia stacjonarne, kursy online i książki.

# data[].attributes.attachment_link.readable_text
Co oferujemy:

praktyczne podejście i konkretne informacje poparte naszym agencyjnym doświadczeniem

przedstawienie różnych form contentu właściwych dla współczesnej komunikacji marketingowej

przejście przez proces tworzenia treści krok po kroku

przedstawienie 6 kluczowych narzędzi SEO, z których same korzystamy na co dzień

wyjaśnienie, jakich kompetencji można wymagać od copywritera w swoim zespole i jakie konkretnie działania może on wspierać.

Skąd czerpiemy naszą wiedzę? Jesteśmy praktyczkami. Obie od kilku lat tworzymy dział Content w MaxROY.agency. Przez nasze monitory i klawiatury każdego miesiąca przechodzą setki tekstów. Zajmujemy się nimi na wszystkich możliwych etapach - od znalezienia tematu, przez opracowanie wytycznych SEO, po nadzór nad procesem ich powstawania, sprawdzenie i w końcu publikację. Współpracujemy z kilkudziesięcioma copywriterami, którzy pod naszym czujnym okiem tworzą treści dla naszych klientów. Planujemy, zlecamy, redagujemy, zarządzamy, reagujemy na problemy i szukamy jak najlepszych rozwiązań.

Do kogo skierowane jest szkolenie oraz jakie są wymagania wstępne?

osoby, które zajmują się marketingiem w firmach i chcą podnieść swoje kompetencje

właściciele biznesów, którzy oczekują poprawy działania marketingu w firmie

właściciele biznesów, którzy chcą rozpocząć współpracę z freelancerami i chcą wiedzieć, jak weryfikować ich pracę

przedsiębiorcy, którzy chcą zacząć samodzielnie tworzyć treści dla swojej firmy

pracownicy firm, którzy przekwalifikowują się na nowe stanowisko

szkolenie obejmuje informacje od podstaw, nie musisz mieć żadnej wiedzy

Program szkolenia
SEO copywriting od podstaw - zarabiaj na pisaniu

Cel szkolenia: Rozpoczęcie pracy jako samodzielny copywriter

Zakres szkolenia: Copywriting z naciskiem na copywriting SEO

Formy merytoryczne: szkolenie z elementami warsztatów

Materiały: prezentacja szkoleniowa

Prowadzący: Anna Orzechowska i Dominika Gracz-Moskwa

10:00-10:15 Co to jest copywriting?

Copywriting SEO/webwriting - co to?

Copywriting SEO a sprzedażowy - różnice, podobieństwa

10:15-10:30 Tekst w rozbiciu na atomy

Webwriting, czyli jak pisać do internetu?

Rodzaje tekstów

Jak wykonać research do tekstu?

Jak czytać wytyczne SEO?

Jakimi narzędziami sprawdzić tekst przed wysłaniem go do klienta?

11:30-11:45 Przerwa kawowa

11:45-12:15 Narzędzia do pracy copywritera (darmowe i płatne)

Narzędzia do analizy fraz: Keywordtool, Ubersuggest, Answer the Public, Ahrefs, Senuto, SurferSEO

Inne sposoby na odnalezienie właściwych fraz do tekstu

Jak zrobić najlepszą analizę fraz kluczowych?

12:15-13:15 Przerwa obiadowa (we własnym zakresie)

15:00-15:15 Przerwa kawowa

16:00-16:45 Codzienna praca

Briefy - czy są obowiązkowe i czy się ich domagać

Persony - jak pod nie pisać i nie tracić ich z oczu

Terminowość - jak nie przekraczać deadline'ów?

Poprawki - ile razy musisz poprawiać tekst?

Rozliczenie - na co uważać?

17:15-17:30 Kreatywność czy schematy? Jak odnaleźć złoty środek?

17:30-18:00 Panel dyskusyjny

# data[].attributes.attachment_link.title
SEO copywriting od podstaw - zarabiaj na pisaniu - firmy

# data[].attributes.attachment_link.description
praktyczne podejście i konkretne informacje poparte naszym agencyjnym doświadczeniem przedstawienie różnych form contentu właściwych dla współczesnej komunikacji marketingowej przejście przez proces tworzenia treści krok po kroku przedstawienie 6 kluczowych narzędzi SEO, z których same korzystamy na co dzień wyjaśnienie, jakich kompetencji można wymagać od copywritera w swoim zespole i jakie konkretnie działania może on wspierać.

# data[].attributes.body
https://modelight.pl/projekty/

# data[].attributes.attachment_link.provider_name
Modelight | Studio wizualizacji i animacji 3D

# data[].attributes.body
https://womanstory.pl/2019/04/16/darmowy-ebook/

# data[].attributes.attachment_link.readable_text
Od dłuższego czasu mówisz sobie, że musisz lepiej się odżywiać, ale nic z tego nie wychodzi? Mam dla Ciebie coś specjalnego! Napisałam ebook o tym jak zacząć zdrowe odżywianie i co zrobić, żeby zmiany zostały z Tobą na dłużej. Zanim go pobierzesz pozwól, że opowiem Ci moją historię.

Jako dziecko odżywiałam się jak 90% z Was. Chleb z masłem i szynką, płatki na mleku i schabowy z ziemniakami (oczywiście bez surówki, bo warzywa były fuj), tak mniej więcej wyglądała moja dieta. W liceum było chyba najgorzej, często jadłam fastfood-y, słodkie bułki, batony itp. Generalnie w ogóle nie zwracałam uwagi na to co jem, miało być tanio i szybko.

Później przyszedł czas na studia. Studiowałam położnictwo, oprócz stricte zawodowych treści mieliśmy zajęcia z ogólnie pojętej promocji zdrowia, dietetyki itd. Docierało do mnie coraz więcej informacji o tym jak dieta jest ważna dla funkcjonowania organizmu i ogólnego samopoczucia. Poza tym mieszkałam z siostrą, która trochę eksperymentowała ze zdrowymi potrawami. Mając coraz większą świadomość zaczęłam mieć wyrzuty sumienia, że nie dbam o siebie i wtedy zaczęłam sobie mówić: ,,muszę się zdrowo odżywiać". Zaliczyłam kilka zrywów, które miały oczywiście spowodować trwałe zmiany, niestety zawsze brakowało determinacji i pomysłów, dlatego szybko wracałam do dobrze mi znanych potraw.

I tak to trwało do momentu kiedy zaczęłam pracować w środowisku osób w wieku 50+. Codziennie słyszałam z ich strony narzekanie na różnego rodzaju dolegliwości. Okazało się, że to ich narzekanie było dla mnie największą motywacją. Uznałam, że chcę zachować zdrowie najdłużej jak się da, pisałam o tym tutaj. Miałam silną motywację do zmian i co ciekawe ta motywacja jest nadal aktualna. Jak mi się nie chce przypominam sobie te moje koleżanki z pracy i to naprawdę działa.

Wiedziałam, że sama motywacja to jedynie połowa sukcesu, żeby zmiany były trwałe potrzebne jest jeszcze dobre przygotowanie i konkretny plan. Jak postanowiłam tak zrobiłam i wreszcie przestałam mówić, że muszę się zdrowo odżywiać. Po prostu zaczęłam się zdrowiej odżywiać.

Zaczęłam się zastanawiać co takiego sprawiło, że tym razem naprawdę udało mi się wprowadzić trwałe zmiany. Spisałam cały proces, który przeszłam i tak oto powstał mój ebook!
O czym jest mój ebook?
Ebook ,,9 kroków do zdrowszego odżywiania" przeprowadzi Cię krok po kroku przez proces wprowadzania zmian w odżywianiu, tak jak ja to zrobiłam niecały rok temu. To nie jest żadna naukowo opracowana metoda, dzielę się z Wami tym co u mnie zadziałało. Napisałam ebook tak, żeby nikomu nic nie narzucać. Nie mam pojęcia jakie zmiany Wy chcecie wprowadzić i treści, które znajdziecie możecie dostosować do siebie i do swoich własnych celów.
Na zmiany potrzeba czasu
Wprowadziłam do tej pory wiele zmian i odżywiam się dużo lepiej, jednak moja dieta nadal odbiega od ideału (mojego osobistego ideału). Ty też nie zakładaj, że po przeczytaniu tego ebooka wszystko się zmieni jak za dotknięciem magicznej różczki. Po pierwsze potrzebne jest Twoje zaangażowanie, po drugie czas. Dążenie do zdrowego stylu życia to proces, który musi trwać. Chodzi o zmianę utrwalanych przez lata nawyków, nie da się tego zrobić z dnia na dzień. Ebook ma Ci pomóc dobrze i konkretnie zacząć i nie odkładać zmian w nieskończoność.

No dobrze, skoro już wszystko jasne:
Pobierz swój darmowy ebook ,,9 kroków do zdrowszego odżywiania"!
Jestem bardzo, bardzo ciekawa czy to co stworzyłam Wam się spodoba. Jeśli postanowicie skorzystać ze wskazówek, które znajdziecie w ebooku koniecznie mi napiszcie!

Trzymam kciuki za wszystkich, którzy ,,muszą się zdrowo odżywiać", mam nadzieję, że mój ebook Wam w tym pomoże. 🙂

# data[].attributes.attachment_link.title
Mam dla Ciebie coś specjalnego! Darmowy ebook - 9 kroków do zdrowszego odżywiania - WomanStory

# data[].attributes.attachment_link.description
Od dłuższego czasu mówisz sobie, że musisz lepiej się odżywiać, ale nic z tego nie wychodzi? Mam dla Ciebie coś specjalnego! Napisałam ebook o tym jak zacząć zdrowe odżywianie i co zrobić, żeby zmiany zostały z Tobą na dłużej. Zanim go pobierzesz pozwól, że opowiem Ci moją historię.

# data[].attributes.body
https://www.wwf.pl/?gclid=Cj0KCQiA_c-OBhDFARIsAIFg3ey6DIWUOFoZ_0cBuYObVSn6ykPoRKrq5uZIbrIZUauC4D6mRIusDkEaAltZEALw_wcB

# data[].attributes.attachment_link.description
Naszym celem jest walka o środowisko naturalne i stworzenie przyszłości, gdzie będzie miejsce dla człowieka i dla przyrody.

# data[].attributes.attachment_link.readable_text
Liczba aktywności 18 Czas kursu (h) 5

Dla kogo?

Osób planujących uruchomienie własnej działalności gospodarczej oraz przedsiębiorców, którzy chcą dowiedzieć się wszystkiego na temat podatku VAT.

Zapisz się na kurs

Czego się nauczysz?

Dowiesz się, na czym oparty jest mechanizm działania podatku VAT,

Zrozumiesz podstawowe pojęcia związane z podatkiem VAT, takie jak podatnik, dostawa, faktura, obowiązek podatkowy, odliczenie,

Dowiesz się, jak funkcjonuje podatek VAT w obrocie krajowym i międzynarodowym,

Poznasz Twoje podstawowe obowiązki związane z rozliczaniem podatku VAT.

Autor

Nina Bartosiewicz

Absolwentka prawa oraz stosunków międzynarodowych, jest doradcą podatkowym oraz certyfikowanym głównym księgowym (certyfikat wydany przez Stowarzyszenie Księgowych w Polsce). W ramach praktyki zawodowej prowadzonej w ramach grupy spółek iDesk zajmuje się podatkową i księgową obsługą zagranicznych i krajowych podmiotów gospodarczych.

Tematyka

Drodzy uczestnicy,

kurs „Podatek VAT w MŚP" zawiera praktyczne porady i wskazówki z zakresu zasad działania Podatku VAT. Ma na celu zapoznać uczestników kursu z aktualnymi przepisami dotyczącymi rozliczania podatku VAT oraz sprawozdawczości z tym związanej. Kurs skierowany jest do osób planujących uruchomienie własnej działalności gospodarczej lub przedsiębiorców już prowadzących swój biznes.

Jeśli chcecie wynieść z kursu jak najwięcej wiedzy i umiejętności:

1. Zapiszcie swoje cele: po co robicie ten kurs?

2. Notujcie najważniejsze informacje (przygotujcie notatnik, w którym będziecie rozwiązywać ćwiczenia).

3. Zaplanujcie terminy przejścia poszczególnych części kursu.

Uzasadnienie powyższych działań i inne wskazówki znajdziecie w kursie pt. „Jak skonsumować kurs on-line".

Po zakończeniu kursu podzielcie się z nami pomysłami i opinią.

Owocnej nauki!
Zespół Akademii PARP

Certyfikat będzie dostępny po ukończeniu wszystkich lekcji i testów oraz po ocenieniu kursu. Sprawdź, czy oceniłeś kurs - kliknij tutaj.

Kinga Papież

Polecam. Wiedz przekazana w sposób przejrzysty i praktyczny. Bardzo pouczający.

Dorota Białkowska-Ziemba

Dużo przydatnych informacji przekazanych w łatwy i przystępny sposób.

Malwina Kotarba

Polecam, naprawdę przydatne informację przekazany w prosty zrozumiały sposób

# data[].attributes.attachment_link.description
Liczba aktywności 18 Czas kursu (h) 5 Dla kogo? Osób planujących uruchomienie własnej działalności gospodarczej oraz przedsiębiorców, którzy chcą dowiedzieć się wszystkiego na temat podatku VAT.

# data[].attributes.attachment_link.provider_name
Joga | Zdrowie | Uważność | Styl Życia - Bosonamacie.pl

# data[].attributes.attachment_link.title
Joga a nauka - Joga | Zdrowie | Uważność | Styl Życia - Bosonamacie.pl

# data[].attributes.attachment_link.description
Niektórych może trochę zastanawiać otoczka jogi. Śpiewanie mantr w sanskrycie, wizerunki Patañjālego przedstawianego jako pół-człowiek pół-wąż, obrazy Ganeszy czy Śiwy na ścianach – to wszystko sprawia, że niektórym wydawać się może, że mają do czynienia z jakimś rodzajem nieracjonalnego, parareligi…

# data[].attributes.body
https://motionbrand.pl/?gclid=Cj0KCQiA_c-OBhDFARIsAIFg3ewHr0NgIk0sN26KgMTrtVcBN_SgKGZk52xLBUZjZMhTOsjKXMeQSREaAsbYEALw_wcB

# data[].attributes.attachment_link.provider_name
Motion Brand - produkcja filmowa, postprodukcja, efekty specjalne

# data[].attributes.attachment_link.title
Motion Brand - produkcja, postprodukcja, efekty specjalne

# data[].attributes.attachment_link.description
Dom produkcyjny Motion Brand - produkcja spotów reklamowych, wszelkich form wideo oraz postprodukcja obrazu i vfx na potrzeby filmów fabularnych od 2009 roku.

# data[].attributes.body
http://www.akademiafotografii.pl/

# data[].attributes.attachment_link.title
Szkoła fotografii Warszawa - Akademia Fotografii

# data[].attributes.attachment_link.description
Akademia Fotografii - szkoła fotografii w Warszawie i Krakowie. Zapraszamy do nauki fotografowania w ramach studium oraz kursów i warsztatów fotograficznych.

# data[].attributes.attachment_link.readable_text
Funkcjonowanie we współczesnym świecie dostarcza nam ogromnej ilości napięć i stresu, które mają destruktywny wpływ na zdrowie psychiczne i fizyczne. Jeśli poszukujesz drogi, która pozwoli Ci osiągnąć równowagę, wewnętrzne skupienie i spokój, nasz kurs pomoże zaprowadzić Cię do celu.

Kurs „Jogi" uczy, jak poprzez praktykowanie ćwiczeń jogi (asan) osiągnąć równowagę ciała, umysłu i ducha i w pełni cieszyć się życiem. Zawiera praktyczny instruktaż dotyczący wykonywania podstawowych asan oraz przedstawia podstawy prawidłowego oddychania. Dostarcza wiedzy na temat systemu energetycznego człowieka i zasad jego działania. Kurs ESKK jest unikatową, w stosunku do zajęć stacjonarnych, pozycją na rynku: prezentuje wiedzę teoretyczną jogi, a więc zawiera informacje na temat odżywiania, oczyszczania organizmu, automasażu i technik relaksacyjnych.

# data[].attributes.attachment_link.description
Funkcjonowanie we współczesnym świecie dostarcza nam ogromnej ilości napięć i stresu, które mają destruktywny wpływ na zdrowie psychiczne i fizyczne. Jeśli poszukujesz drogi, która pozwoli Ci osiągnąć równowagę, wewnętrzne skupienie i spokój, nasz kurs pomoże zaprowadzić Cię do celu. Kurs „Jogi" uczy, jak poprzez praktykowanie ćwiczeń jogi (asan) osiągnąć równowagę ciała, umysłu i ducha i w pełni cieszyć się życiem.

# data[].attributes.body
https://www.domestika.org/en/courses/1513-mixed-media-animation-in-procreate?gclid=Cj0KCQiA_c-OBhDFARIsAIFg3ew4M0dyHKKRvTzVc-cFMImMwH7tIMZVUY9mlBmWynskdmUqw0peMAkaAj-6EALw_wcB

# data[].attributes.attachment_link.readable_text
1. Courses

2. Mixed Media Animation in Procreate

98% positive reviews (219)

9782 students

Online and at your own pace

Audio: English

Level: Beginner

32 lessons (8h 7m)

Available on the app

English, Spanish, Portuguese, German, French, Italian, Polish, Dutch

Unlimited access forever

Certificate upon completion of the course

Animation is a fun way of creating narratives, expressing yourself and quickly catching the viewer's eye. Motion designer and animator Caroline Kjellberg uses it to help brands stand out on different platforms and tell stories which can take the world to a happier frequency. She's worked for international names like Beats by Dre and Adobe and is on a mission to make the internet a more playful place through innovative animations.

In this course, Caroline will teach you the fundamentals of frame by frame animation with Procreate for iPad Pro. Learn the tools you need to design engaging animations, from creating a storyboard through to shooting your sequence and design a mixed media looping animation of your own that's ready to share online.

About this course

Start by hearing about Caroline's journey to becoming an animator. She shares some of her greatest inspirations from childhood to the present day and discusses how these could help you to develop your own animation style.

Find out more about different forms of animation and their history before diving into client briefs, what makes a good one, and how to respond to it properly. Then hear from Caroline on how to plan a healthy workflow for frame by frame animation, from brand research and storyboarding to shooting your stop-motion sequence.

Learn everything you need to know about Procreate and setting up for a successful animation. Then delve into the twelve principles of animation for characters and typography before exploring how to color them and import each of your sub animations into Adobe After Effects to create the final composition.

Optimize your frame by frame animation with sound effects and music, then render the finished project in preparation for the client. Finally, Caroline shares her tips and tricks for sharing your animation on social media platforms like Instagram and TikTok as well as in your online portfolio

What is this course's project?

Develop a mixed-media looping animation in Procreate using edited photos and traditional animation techniques.

Projects by course students

Who is it for?

This course is for people who want to discover the art of drawing for frame by frame animation.

What you need

Basic knowledge of animation and drawing will be helpful.

You will need a camera or photo, iPad Pro and Apple Pencil, and the Procreate app. A photo editing program and Adobe After Effects would be beneficial.

New to Adobe After Effects? In that case, we recommend taking Domestika Basics courses to learn how to use the software: Introduction to After Effects.

Reviews

Freelance Motion Designer and Illustrator

Caroline Kjellberg is a Danish freelance motion designer and illustrator with a passion for telling stories through mixed-media animation. Storytelling has played a huge part in Caroline's life since she was young, and she loves nothing more than getting lost in a magical fictional world. Her passion for stories and traveling led her to study and work in Denmark, California, Australia, and Tokyo where, despite specializing in everything from film direction to journalism, she discovered a love of motion design and animation which kickstarted her current career in 2017.

Since then, she has worked with international brands including Visit California, Beats by Dre, Carlsberg, and UNIQLO, creating everything from music videos to gifs. She believes the main ingredients needed to become a good animator are passion and fun, and she's committed to finding new ways to tell stories by changing the way we create content in an ever-evolving digital world.

Contents

What to expect from a Domestika course

Frequently Asked Questions

What are Domestika's online courses?

Domestika's courses are online classes that provide you with the tools and skills you need for completing a specific final project. Every step of the project combines video lessons with complementary instructional material, so you can learn by doing. Domestika's courses also allow you to share your own projects with the instructor and other users, thus creating a dynamic course community.

When do the courses start and when do they finish?

The course is 100% online, so once they are published, courses start and finish whenever you want. You set the pace of the class. You can go back to review what interests you most and skip what you already know, ask questions, answer questions, share your projects, and more.

What do Domestika's courses include?

The courses are divided into different units, each one includes lessons, informational texts, tasks and practice exercises to carry out your project step by step, with additional complementary resources and downloads. You will also have access to an exclusive forum where you can interact with the instructor and other students, and share your work and your course project, thus creating a community around the course itself.

Have you been given a course?

You can now redeem the course you received, just access redeeming page to enter your gift code and redeem it.

When do I get the course certificate? New

You'll get your personal certificate as soon as you complete the course. You can see all your certificates under the Certificates section in your profile. You can download your certificates in PDF and share the link online. Learn more about certificates

1. Courses

2. Mixed Media Animation in Procreate

Courses you might be interested in

# data[].attributes.attachment_link.title
"Mixed Media Animation in Procreate" - 3D, and Animation online course by Caroline Kjellberg | Domestika

# data[].attributes.attachment_link.description
Learn how to tell powerful visual stories through frame by frame animations on your iPad Pro. Animation is a fun way of creating narratives, expressing yourself and quickly catching the viewer's eye. Motion designer and animator Caroline Kjellberg uses it to help brands stand out on different

# data[].attributes.attachment_link.readable_text
Bezpieczny start

Chcesz zacząć, ale nie wiesz od czego? Z pomocą przychodzi joga dla poczatkujących, która skupia się na nauce podstaw i potrzebach osoby świeżo zaczynającej swoją przygodę.

Joga dla początkujących w domu

Głównym zadaniem jogi dla początkujących jest nauka fundamentów niezbędnych do tego, aby dalsza praktyka była świadoma i bezpieczna. Koncentruje się na podstawowych asanach, właściwym ułożeniu ciała w pozycjach.

Modyfikacje

Zwykle nauczyciel pokazuje różne wersje asany, tak aby uczniowie o różnym stopniu sprawności fizycznej byli w stanie właściwie ją wykonać. Zwraca się także uwagę na oddech i jego prowadzenie w trakcie wykonywania pozycji. Nauczyciel często objaśnia jakie mięśnie powinny być zaangażowane w wykonywanie każdej asany, w jaki sposób wejść i wyjść z pozycji.

Praktyka może być wymagająca ale zwykle opiera się o nieskomplikowane pozycje, uświadamiając w jaki sposób aktywować ciało aby osiągnąć jak najwięcej korzyści.

Od czego zacząć?

Wystarczy 10-30 minut 2-3 razy w tygodniu, aby poczuć dobroczynne skutki jogi. Możesz także wygospodarować 1h raz w tygodniu. Wszystko zależy od Twoich możliwości i preferencji. Ważne jest jednak, żeby zacząć powoli oraz trzymać się ustalonego grafiku.

Nie trzeba od razu zadeklarować się na konkretny styl jogi. Zanim to się stanie warto opanować podstawy jogi dla początkujących a potem spróbować różnych rodzajów zanim znajdzie się najlepszy dla siebie.

Warto też słuchać swojego ciała, jeśli nie jest ono gotowe, aby wejść lub wytrwać w konkretnej asanie, nie należy się do tego zmuszać. Praktyka jogi ma dawać nam ulgę, a nie sprawiać ból. Dlatego wszystkie pozycje wykonujemy krok po kroku zaczynając od najłatwiejszych, stopniowo rozbudowując swoją praktykę.

Dobrze jest też czasem skorzystać z pomocy do ćwiczeń w postaci klocków, pasków czy koca do jogi (zobacz: które akcesoria masz już w domu, a które musisz kupić).
Czytaj dalej: Joga dla początkujących w domu - PORADNIK

Poznaj nasze wyzwania dla początkujących

Zobacz, jak możesz bezpiecznie nauczyć się praktykować jogę w domu.

Nauczyciele Jogi Dla Początkujących

w Internetowym Studio PortalYogi

Zapisz się do Newslettera!

Dołącz do naszej jogowej społeczności. Otrzymasz od nas darmowe materiały pomocne w praktyce jogi, cotygodniową inspirację oraz ekskluzywny dostęp do jogowych wydarzeń oraz promocji.

Nasz serwis wykorzystuje pliki cookies. Pliki cookies pozwalają na pełne korzystanie z możliwości strony oraz umożliwiają zbieranie danych statystycznych, które pomagają nam w optymalizacji serwisu oraz dostosowaniu treści do Twoich potrzeb. Zaakceptuj pliki cookie żebyś mógł w pełni skorzystać z serwisu.

# data[].attributes.attachment_link.title
Joga dla początkujących w domu - nauka od podstaw - PortalYogi

# data[].attributes.attachment_link.description
Chcesz zacząć, ale nie wiesz od czego? Z pomocą przychodzi joga dla poczatkujących, która skupia się na nauce podstaw i potrzebach osoby świeżo zaczynającej swoją przygodę. Głównym zadaniem jogi dla początkujących jest nauka fundamentów niezbędnych do tego, aby dalsza praktyka była świadoma i bezpieczna. Koncentruje się na podstawowych asanach, właściwym ułożeniu ciała w pozycjach.

# data[].attributes.body
https://www.kizoa.pl/?gclid=Cj0KCQiA_c-OBhDFARIsAIFg3ezRfYYnFQ4zXdGFek1RXJq8zClMZydtPmPr2WE4g4X4V8bbxyY6bHYaAp7cEALw_wcB

# data[].attributes.attachment_link.readable_text
TWORZENIE FILMÓW I MONTAŻ WIDEO

Zainscenizuj swoje zdjęcia, wideo i muzykę
Dodaj teksty, efekty i przejścia
Udostępniaj przez maila, na blogu, Facebook'u czy YouTube'ie
Nagraj swoją kreację na DVD i zapisuj na komputerze
Dowiedz się więcej o tworzeniu filmów

Stwórz film

# data[].attributes.attachment_link.description
Zainscenizuj swoje zdjęcia, wideo i muzykę Dodaj teksty, efekty i przejścia Udostępniaj przez maila, na blogu, Facebook'u czy YouTube'ie Nagraj swoją kreację na DVD i zapisuj na komputerze Dowiedz się więcej o tworzeniu filmów Stwórz film

# data[].attributes.body
https://warsztaty-fotograficzne.org/

# data[].attributes.attachment_link.readable_text
Nową edycję warsztatów - edycję 2021/2022 - rozpoczniemy spotkaniem organizacyjnym, które odbędzie się 1 października 2021 o godzinie 18:00 w naszej katowickiej pracowni mieszczącej się przy ulicy Drzymały 9/6.

czyli warsztaty-fotograficzne.org są stworzonymi przez Artura Rychlickiego i istniejącymi już od ponad dwudziestu lat autorskimi warsztatami fotografii twórczej. Nim się spostrzegliśmy staliśmy się jedną z najdłużej działających „instytucji" fotograficznych stawiających sobie za cel szeroko pojętą fotograficzną pracę artystyczną. No dobra - by być nieskromnym - być może nawet jedyną W związku z tym, że działalność fotograficzną opieramy na pełnej świadomości artystycznej, estetycznej i doskonałej technice fotograficznej uczestników, podstawowe zajęcia warsztatów fotograficznych realizowane są na różnych płaszczyznach edukacyjnych dotykających rozmaitych tematów związanych z fotografią: od stricte technicznych do estetycznych i filozoficznych.

Technika fotograficzna

Na zajęciach warsztatów fotograficznych uczestnicy poznają podstawowe i zaawansowane techniki fotograficzne, zarówno cyfrowe jak analogowe. Niestety każdy z uczestników musi poznać abecadło fotograficzne. Za przykrą konieczność uznajemy poznanie zagadnień związanych z budową i związanymi z nią możliwościami kreatywnymi aparatu fotograficznego (dzięki temu fotografie jednak są ciut lepsze). Za równie przykry obowiązek, dający jednak też wspaniały efekt w postaci lepszych zdjęć, uznajemy poznanie budowy i klasyfikacji obiektywów - ceny ich również są omawiane i również jest to obowiązek przykry. Na zajęciach nauczymy się obróbki plików RAW, przygotowania zdjęcia do druku, rozróżnienia pomiędzy przestrzenią kolorów RGB (sRGB, Adobe RGB) a CMYK, Lab itp. Każdy z warsztatowiczów jest zobowiązany do minimum dwóch wizyt w ciemni: wywołania filmu i wykonania odbitki fotograficznej.

Ciemnia fotograficzna

(nie wiedzieć czemu zwana w dobie ignorancji internetowej tzw. „ciemnią analogową") - Truizmem jest wspominanie oczywistości, że uczestnicy mają dostęp do ciemni fotograficznej, uczą się oraz sami wywołują filmy (czarno-białe, kolorowe jak również i slajdy czyli diapozytywy) oraz wykonują odbitki i powiększenia fotograficzne. Poznają różnice oraz zasady działania różnych rodzajów wywoływaczy fotograficznych, papierów fotograficznych czy budowę powiększalnika. Wyposażenie ciemni pozwala zarówno na pracę z materiałami czarno-białymi jak kolorowymi.

Studio fotograficzne

Na zajęciach studyjnych poznajemy wszelkie aspekty pracy w studio fotograficznym. Podstawą jest oczywiście poznanie budowy, zasad pracy ze studyjnymi lampami błyskowymi i świadome ustawienie ich światła, poznanie świetlnych ustawień „akademickich", po czym bezwzględne łamanie tych reguł. Następnie pracujemy nad fotografią portretu, fotografią postaci, portretem podwójnym, czy zbiorowym. Poznajemy zasady kompozycji - zarówno te historyczne jak i awangardowe. Jak się znudzi nam portret (i człek w ogóle) przechodzimy do fotografii przedmiotu - tzw. table-top, czyli po naszemu fotografii stolikowej. Fotografię przedmiotu (fotografia szkła, fotografia metalu itp.) realizujemy za pomocą kamery wielkoformatowej Sinar. W związku z tym, że posiadamy dwa pomieszczenia studyjne istnieje możliwość równoczesnej pracy nad różnymi tematami.

System pracy

Zajęcia są pomyślane tak, by (po okresie wstępnym - podczas którego warsztatowicze poznają zagadnienia technicznego języka fotografii i ogólnie techniki fotografii) praca nad poszczególnymi tematami fotograficznymi przebiegała indywidualnie. Indywidualne zajęcia fotograficzne gwarantują bowiem duży potencjał emocjonalny uczestników warsztatów, który w następstwie owocuje pracami prezentowanymi na wystawach w Polsce i za granicą. Czas trwania zajęć fotograficznych ustalany jest wspólnie na spotkaniu organizacyjnym i dostosowany jest do potrzeb i możliwości warsztatowiczów. Można z pewną dozą wstrzemięźliwości i zastrzeżeń powiedzieć, ze jest on - na dalszych etapach pracy warsztatowej - nieograniczony. Zajęcia trwają dziewięć miesięcy, gdyż dobry to czas by się coś na nich urodziło, zaś zaczynają się na początku października. Scenariusz zajęć zaprezentowany został na podstronie program warsztatów fotograficznych.

Plenery

Jednym z elementów szkolenia fotograficznego są plenery fotograficzne. Plenery można podzielić na krótkie (jednodniowe których celem są miłe okolice najbliższe), i o których nie ma co dużo mówić, bo jest ich ogrom. Plenery parodniowe zazwyczaj ogłaszane są z dużym wyprzedzeniem i w miarę możliwości czasowo dostosowane do możliwości czasowych uczestników warsztatów. Celem takich plenerów były dotychczas m.in. Lwów, Praga, Bratysława, Berlin. Planowane w najbliższej przyszłości dodatkowe miejsca to Paryż i Sztokholm. Plenery dłuższe to m.in. Barcelona, Marrakesz, Wrazazat. Trwają one od tygodnia do dwunastu dni zaś cena jest możliwie jak najniższa. Oprócz powyższych miejsc, w które jeździmy bądź latamy, warsztaty-fotograficzne.org były na plenerach w Czarnobylu (Prypeć), Litwie (Góra Krzyży). Miejsca te odwiedzimy też w najbliższym czasie. Trwają też przygotowania do pleneru fotograficznego w Mauretanii oraz Uzbekistanie (celem jest jezioro Aralskie). Plenery fotograficzne są ważną częścią pracy fotograficznej i zawsze nam zależy by jak największa ilość uczestników warsztatów fotograficznych brała w nich udział.

Wystawy

Wystawy uczestników naszych warsztatów fotograficznych prezentowane były w wielu galeriach w Polsce (m.in. Katowice, Kraków, Toruń, Wrocław) oraz zagranicą (Wlk. Brytania, Dania, Niemcy, Francja). Trwają tez prace nad uruchomieniem własnej galerii fotografii w siedzibie warsztatów w Katowicach przy ulicy Drzymały 9. By ułatwić uczestnikom warsztatów ambitną pracę artystyczną założone zostało też Stowarzyszenie, które pod szyldem warsztatów ma promować fotografów próbujących tworzyć niebanalną i dobrą fotografię.

Historia sztuki, fotografii oraz myśli estetycznej

niewątpliwie najważniejsza część warsztatów fotograficznych. Poprzez te zajęcia mamy nadzieję kształtować świadomość oraz postawę artystyczną przyszłych adeptów sztuki fotografii. W tej części zajęć czytane są teksty (m.in. Malewicza, Kandinskiego, Picassa, Kantora, Benjamina, Barthesa, Wilde'a itd.), oglądane filmy tyczące się kondycji artysty, widza czy w ogóle tzw. świata sztuki. Dzięki właśnie postawie i świadomości uczestnicy mają możliwość przekroczenia granicy pomiędzy zdjęciem ładnym i poprawnym (również technicznie), których to zdjęć jest pełno, a dziełem sztuki. Oczywiście to jest plan optymalny. W skrócie zajęcia z historii sztuki, historii fotografii, estetyki czy antropologii filozoficznej są kołem zamachowym warsztatowej pracy fotograficznej.

Zaawansowane techniki fotograficzne

prace uczestników warsztatów fotograficznych charakteryzują się stosowaniem różnych technik fotograficznych wynikających z konieczności twórczej uczestników. Uczestnicy warsztatów poznają techniki szlachetne fotografii (guma chromianowa, pigment), technikę fotografii na materiałach nietypowych (emulsja fotograficzna), pracę z aparatem wielkoformatowym Sinar (zasadę Scheimpluga, korekcję perspektywy, korekcję płaszczyzny głębi ostrości, itp.).

# data[].attributes.attachment_link.title
warsztaty-fotograficzne.org - jedyne takie - śląsk i katowice | Strona główna

# data[].attributes.attachment_link.description
Nową edycję warsztatów - edycję 2021/2022 - rozpoczniemy spotkaniem organizacyjnym, które odbędzie się 1 października 2021 o godzinie 18:00 w naszej katowickiej pracowni mieszczącej się przy ulicy Drzymały 9/6 . czyli warsztaty-fotograficzne.org są stworzonymi przez Artura Rychlickiego i istniejącymi już od ponad dwudziestu lat autorskimi warsztatami fotografii twórczej.

# data[].attributes.body
https://www.ekologia.pl/

# data[].attributes.attachment_link.title
Ochrona środowiska i przyrody. Portal o tematyce ekologicznej | ekologia.pl

# data[].attributes.attachment_link.description
Ekologia.pl to lifestylowy portal ekologiczny dla każdego, kto w świadomy sposób interesuje się zdrowym stylem życia, ekologią i ochroną środowiska. Portal porusza tematy związane z ekologiczną żywnością, promuje naturalne kosmetyki, zdrowe diety, eko-podróże oraz ekologiczny dom i ogród.

# data[].attributes.attachment_link.readable_text
Fiszki to narzędzie wspierające proces rozwoju w jodze metody Iyengara. Pudełko zawiera 122 karty, z których ponad 80 prezentuje podstawowe pozycje jogi, a pozostałe - asany zaawansowane.

Możesz je wykorzystywać na wiele sposobów. Pod każdym rysunkiem pozycji jogi znajduje się jej nazwa w sanskrycie. Na drugiej stronie znajdziesz tłumaczenie poszczególnych części nazwy na język polski. Dzięki fiszkom nie tylko poznasz nazwy konkretnych asan, ale również możesz nauczysz się je prawidłowo wymawiać i rozumieć.

Każda karta zawiera unikalny numer służący łatwiejszej komunikacji np. pomiędzy nauczycielem a uczniem.

Fiszki jako narzędzie do nauki asan i wymowy w sanskrycie, zostało objęte patronatem Stowarzyszenia Jogi Iyengara w Polsce.

# data[].attributes.attachment_link.description
Fiszki to narzędzie wspierające proces rozwoju w jodze metody Iyengara. Pudełko zawiera 122 karty, z których ponad 80 prezentuje podstawowe pozycje jogi, a pozostałe - asany zaawansowane. Możesz je wykorzystywać na wiele sposobów. Pod każdym rysunkiem pozycji jogi znajduje się jej nazwa w sanskrycie. Na drugiej stronie znajdziesz tłumaczenie poszczególnych części nazwy na język polski.

# data[].attributes.body
https://akademiawebinaru.pl/webinar/zarzadzanie-finansami-osobistymi-budzetem-domowym/

# data[].attributes.attachment_link.title
Zarządzanie finansami osobistymi i budżetem domowym - Akademia Webinaru

# data[].attributes.attachment_link.description
Szkolenie online z zakresu zarządzania finansami osobistymi i budżetem domowym.

# data[].attributes.body
https://ekowymiar.pl/blog-o-ekologii/

# data[].attributes.attachment_link.title
Blog o Ekologii nie Tylko dla Ekomaniaków | Ekowymiar

# data[].attributes.attachment_link.description
Zapoznaj się z naszymi artykułami ekologicznymi. Dowiedz się m.in. jak poprawnie segregować śmieci, jakie powstają nowe przepisy, jak być ekomarką i wiele innych!

# data[].attributes.attachment_link.readable_text
Spis Treści

Co to jest joga?

Na czym polega joga? Stosujący regularnie jogę twierdzą, że jest to nauka równowagi w życiu. Joga to wywodzący się z dawnych Indii system ćwiczeń, pozycji nazywanych asanami. Asana to w wolnym tłumaczeniu „wygodna pozycja", zatem każda pozycja jogi jest traktowana jako optymalna dla ludzkiego samopoczucia i równowagi (choć istnieją tez bardzo skomplikowane, zwłaszcza dla początkujących, asany, które mogą sprawiać wrażenie wręcz odbierania człowiekowi równowagi). Poza asanami w jodze bardzo istotne są też techniki oddechowe zwane jako pranayama.

Joga to nie typowy sport, a raczej system ćwiczeń fizycznych pozwalający na rozwój fizyczny i psychiczny człowieka. Po przyjęciu pozycji jogi należy utrzymać ją przez pewien czas, czasami można to nawet połączyć z medytacją, a następnie powoli wychodzi się z tej pozycji, cały czas pamiętając o właściwym rytmie oddechu.

Joga - efekty. Co daje joga?

Joga poprawia wiele aspektów ludzkiego życia. Przede wszystkim, jak każda aktywność fizyczna, joga powoduje polepszenie naszej wydolności, możliwości kondycyjnych, a zwłaszcza wpływa pozytywnie na elastyczność, gibkość ciała, także jego siła.

W miarę rozwoju w praktyce jogi stajemy się bardziej świadomi własnego ciała i jego możliwości. Ponadto efekty jogi to także zwiększenie świadomości własnego oddechu, bowiem rytm oddychania jest jedną z kluczowych zasad prawidłowego praktykowania tego rodzaju aktywności.

Odpowiedni sposób oddychania podczas wykonywania różnego rodzaju pozycji w jodze może po pierwsze zdecydowanie ułatwić nam ułożenie ciała, ale i pozwala nam się lepiej zrelaksować. Tak, zrelaksować, bowiem kolejnym efektem „ubocznym" stosowania jogi jest uspokojenie, wyciszenie naszej psychiki.

Joga to swego rodzaju świadomy relaks połączony z praktyką uważności - dotyczącej ciała, oddechu, a także myśli i emocji. Skupiając się na swoich myślach, odczuciach pojawiających się w trakcie sesji jogi, można odciągnąć uwagę od codziennych zmartwień i problemów, i choć przez tę chwilę być „tu i teraz".

Jeśli chodzi o to, w czym pomaga joga pod względem fizycznym i zdrowotnym, to warto wyróżnić takie jej efekty:

wydłużenie kręgosłupa,

zwiększenie ruchomości w stawach,

zmniejszenie przykurczów mięśniowych,

polepszenie postawy ciała,

odciążenie krążków międzykręgowych,

masowanie narządów wewnętrznych,

polepszenie procesów trawienia,

działanie wyszczuplające i poprawiające sylwetkę,

cofnięcie efektów siedzącego trybu życia,

rozszerzenie i otwarcie klatki piersiowej,

odciążenie, odprężenie kręgosłupa (i nie tylko),

dotlenienie organizmu,

pobudzenie krążenia,

wpływ na regulację ciśnienia krwi,

zwiększenie procesów przemiany materii,

usprawnienie tworzenia krwi, a także usuwania toksyn z organizmu,

poprawa ogólnej sprawności fizycznej i wydolności układu oddechowego oraz krwionośnego,

redukcja nadciśnienia tętniczego,

zmniejszenie dolegliwości związanych z chorobami zapalnymi stawów,

redukcja ryzyka niepełnosprawności,

zwiększenie odporności na stres.

Jeśli chodzi o efekty jogi, to są one bardzo liczne i z pewnością powyższa lista ich nie wyczerpuje. Warto jednak sprawdzić też, czy istnieją jakieś ogólne przeciwwskazania do wykonywania tego rodzaju aktywności. Okazuje się, że odpowiednio dobrane asany (pozycje) mogą być stosowane w zasadzie przez wszystkich, zarówno dzieci jak i starsze osoby, nawet kobiety w ciąży czy osoby nie w pełni sprawne ruchowo.

Joga - jak zacząć?

Ćwiczenie jogi nie wymaga specjalnego sprzętu czy przygotowań. Wystarczy wygodne ubranie, mata najlepiej antypoślizgowa i około 2 metry kwadratowe powierzchni. Ćwiczenia jogi powinny być wykonywane bez obuwia, na boso. A jak zacząć ćwiczyć jogę? Jeśli jesteś osobą zupełnie początkującą, to najlepiej skorzystać z kilku lekcji pod okiem doświadczonego nauczyciela. Dokładność i zwracanie uwagi na detale podczas praktykowania jogi to kluczowe aspekty, zwłaszcza jeśli dopiero wchodzimy w świat jogi.

Joga - ćwiczenia w domu

Nieprawidłowe wykonywanie ćwiczeń jogi może doprowadzić do napięcia niewłaściwych mięśni, a to z kolei często przekłada się u praktyków na wyczerpanie fizyczne i odczucie zmęczenia. Co więcej, warto przed treningiem/sesją jogi nie jeść obfitego posiłku, najlepiej spożyć delikatną przekąskę na godzinę przed sesją.

Jogę w domu można wykonywać z równie dobrymi skutkami, jak w przypadku zajęć z nauczycielem. Jeśli to dopiero Twój początek, to możesz skorzystać na przykład z sesji jogi nagranych przez specjalistów i udostępnionych w Internecie (np. na Youtube). Jednak pamiętaj, że joga w domu jest bardziej zalecana osobom, które już pierwsze kroki w praktyce jogi mają za sobą.

Joga - ile razy w tygodniu?

Tak naprawdę liczba sesji jogi w tygodniu to sprawa bardzo indywidualna. Są osoby, które codziennie praktykują jogę i nierzadko łączą to z sesją medytacji, co pozwala im albo zacząć dzień w pełni harmonijnie, albo też zakończyć go relaksującą sesją. Nawet jedna sesja jogi w tygodniu już wpłynie na nas prozdrowotnie i przełoży się na polepszenie funkcjonowania fizycznego oraz psychicznego. Zaś, jak to w przypadku większości aktywności fizycznych bywa, sesja 2-3 razy w tygodniu jest określana jako optimum.

Jedna sesja jogi powinna trwać około 40-50 minut. Co ciekawe, bardzo konserwatywni jogini nie praktykują w tak zwane dni księżycowe, czyli dni następujące zaraz przed i w trakcie nowiu oraz pełni księżyca.
Grabara, Małgorzata. (2009). Joga jako odpowiednia dla każdego forma ćwiczeń ruchowych. Turystyka i Rekreacja. 92-98.
Brzegowa, Anna: Ćwiczenia jogi w domu dla początkujących. 2014.
Woodyard C. Exploring the therapeutic effects of yoga and its ability to increase quality of life. Int J Yoga. 2011;4(2):49-54.
Büssing A, Michalsen A, Khalsa SB, Telles S, Sherman KJ. Effects of yoga on mental and physical health: a short summary of reviews. Evid Based Complement Alternat Med. 2012;2012:165410.
Gothe NP, Khan I, Hayes J, Erlenbach E, Damoiseaux JS. Yoga Effects on Brain Health: A Systematic Review of the Current Literature. Brain Plast. 2019;5(1):105-122. Published 2019 Dec 26.
Yamamoto-Morimoto K, Horibe S, Takao R, Anami K. Positive Effects of Yoga on Physical and Respiratory Functions in Healthy Inactive Middle-Aged People. Int J Yoga. 2019;12(1):62-67.

# data[].attributes.attachment_link.title
Joga - na czym polega, co daje i jak zacząć? | Apteka Nowa Farmacja

# data[].attributes.attachment_link.description
Joga - na czym polega, co daje i jak zacząć? - Zdrowie - Praktyka jogi wielu z nas kojarzy się ze spokojnymi ruchami, wyciszającym i spokojnym brzmieniem akompaniującej wschodniej muzyki czy też... monotonią. Pora odczarować ten rodzaj aktywności, ponieważ zdecydowanie warto się do niego przekonać i wdrożyć do swojego planu treningowego.

# data[].attributes.body
http://abramowski.edu.pl/technikum-fotograficzne/

# data[].attributes.attachment_link.provider_name
ZSTiO nr 3 im E. Abramowskiego w Katowicach - SZKOŁA FOTOGRAFII, MULTIMEDIÓW, GRAFIKI

# data[].attributes.attachment_link.readable_text
Zawód: TECHNIK FOTOGRAFII I MULTIMEDIÓW 343105
Klasa technikum fotograficznego, przedmioty zawodowe teoretyczne i praktyczne realizują kształcenie w zawodzie: technik fotografii i multimediów (343105). Przedmiotami rozszerzonymi są: język angielski oraz chemia. Pierwszym językiem obcym jest język angielski, kontynuacja nauczania, drugim językiem obcym jest język niemiecki nauczany od podstaw lub kontynuacja nauczania.

Synteza
Technik fotografii i multimediów dokonuje zapisu oraz przetwarzania i wizualizacji informacji obrazowej w laboratoriach fotograficznych usługowych, profesjonalnych, przemysłowych; znajduje zatrudnienie w przemyśle fotooptycznym i optycznym, w przemyśle fotochemicznym i fotograficznym, w przemyśle optoelektronicznym oraz telewizji i wytwórniach filmowych

Zadania zawodowe

przygotowania planu zdjęciowego; rejestrowania obrazu; obróbki i publikowania obrazu;przygotowania materiałów cyfrowych do wykonywania projektów graficznych; wykonywania i publikowania projektów multimedialnych

Kwalifikacje

AUD.02. Rejestracja, obróbka i publikacja obrazu
AUD.05. Realizacja projektów graficznych i multimedialnych

Technik fotografii i multimediów to zawód usługowy, przyporządkowany do branży audiowizualnej. Łączy on w sobie umiejętności techniczne i estetyczną wrażliwość. Jego przedstawiciele nie należą do najliczniejszych grup zawodowych w województwie, ale ich kompetencje pozwalają na wykonywanie zadań nie tylko związanych z fotografią, ale również w dziedzinach pokrewnych, tj. z zakresu technologii informatycznych, sprzętu multimedialnego, aplikacji, oprogramowania oraz grafiki komputerowej.

Jeżeli lubisz oglądać zdjęcia w Internecie, albumach lub filmach, interesuje Cię grafika i sztuka lub może po prostu robisz zdjęcia, bo dookoła tyle można zobaczyć, to zapraszamy Cię do naszej Szkoły.

Fotografii uczymy już od 1945 r. Szkoła dysponuje bogatym zapleczem technicznym (w 2017 r. w ramach projektu unijnego wyremontowano i wyposażono pracownie do praktycznej nauki zawodu: studio fotograficzne, ciemnię fotograficzną, pracownię obróbki obrazu oraz pracownię komputerowych technik multimedialnych) oraz wykwalifikowaną kadrą nauczycielską.

Od kilku lat najlepsi uczniowie i absolwenci naszego technikum biorą udział w projektach mobilności zawodowych, realizowanych w ramach Programu Erasmus+ . Wyjeżdżając za granicę, odbywają czterotygodniowe praktyki i staże zawodowe zgodnie ze specyfiką zawodu. Praca w zagranicznych przedsiębiorstwach oraz pobyt za granicą to szansa nabycia szeregu kompetencji, nie tylko zawodowych ale również językowych, społecznych, kulturowych czy osobistych. W ramach dotychczasowych projektów praktyki i staże zawodowe odbywały się we włoskich i w hiszpańskich firmach.

W nowej perspektywie na lata 2021-2027 nasza szkoła otrzymała Akredytację Programu Erasmus+ w sektorze Kształcenie i Szkolenia Zawodowe oraz w sektorze Edukacja Szkolna. Przyznanie Akredytacji jest gwarancją regularnego otrzymywania dofinansowania na działania związane z zagranicznymi mobilnościami zawodowymi i edukacyjnymi do końca 2027 roku. W praktyce oznacza to, że kolejne roczniki naszych uczniów i absolwentów będą miały szansę odbyć praktyki i staże zawodowe za granicą, a także uczestniczyć w zagranicznych mobilnościach edukacyjnych.

Kameralny charakter szkoły przyczynia się do przyjaznego i bezkonfliktowego klimatu, czego dowodem są częste wizyty oraz odwiedziny absolwentów i spotkania klasowe.
Będąc uczniem tej klasy nauczysz się:

wykonywać fotografie plenerowe,

fotografować w studiu,

edytować i retuszować zdjęcia,

wykonywać projekty fotograficzne,

prezentacje multimedialne.

Szkoła przygotuje Cię do podjęcia studiów na kierunkach fotograficznych i filmowych.
https://www.facebook.com/Abramowski.Katowice https://www.facebook.com/fotoabramowski1/

# data[].attributes.attachment_link.keywords[]
» technikum fotograficzne – technik fotografii i multimediów

# data[].attributes.attachment_link.title
Technikum fotograficzne - TECHNIK FOTOGRAFII I MULTIMEDIÓW

# data[].attributes.attachment_link.description
Zawód: TECHNIK FOTOGRAFII I MULTIMEDIÓW 343105 Klasa technikum fotograficznego, przedmioty zawodowe teoretyczne i praktyczne realizują kształcenie w zawodzie: technik fotografii i multimediów (343105). Przedmiotami rozszerzonymi są: język angielski oraz chemia. Pierwszym językiem obcym jest język angielski, kontynuacja nauczania, drugim językiem obcym jest język niemiecki nauczany od podstaw lub kontynuacja nauczania.

# data[].attributes.body
https://www.youtube.com/watch?v=ltr6xhuHvO4

# data[].attributes.body
https://chronimysrodowiskoblog.wordpress.com/

# data[].attributes.body
https://bankomania.pkobp.pl/finanse/konta-i-karty/6-sposobow-na-sprawne-zarzadzanie-budzetem-osobistym/

# data[].attributes.body
http://ekologiczni.com.pl/blog/

# data[].attributes.attachment_link.readable_text
Światowy Dzień Ochrony Środowiska, święto corocznie obchodzone 5 czerwca od 1972 roku, zostało ustanowione przez Zgromadzenie Ogólne ONZ. Obecnie święto jest obchodzone w 100 krajach na całym świecie. Dzień ten...
Więcej "
Prawie każdy z nas rozpoczyna dzień od kubka ulubionej kawy lub herbaty. Pijemy ją kilka razy dziennie, w domu, w samochodzie, w drodze do pracy. Kawa jest często niezbędnym „wyposażeniem"...
Więcej "
Dzisiaj obchodzimy Międzynarodowy Dzień Ziemi, w Polsce świętowany od 31 lat. Tegoroczne święto obchodzimy pod hasłem „Przywróćmy naszą Ziemię". Jest to dzień, w którym szczególną uwagę powinniśmy zwrócić na to, jak...
Więcej "

# data[].attributes.attachment_link.description
Światowy Dzień Ochrony Środowiska, święto corocznie obchodzone 5 czerwca od 1972 roku, zostało ustanowione przez Zgromadzenie Ogólne ONZ. Obecnie święto jest obchodzone w 100 krajach na całym świecie. Dzień ten... Więcej " Prawie każdy z nas rozpoczyna dzień od kubka ulubionej kawy lub herbaty.

# data[].attributes.body
Osobą zainteresowaną taką nauką może być każda osoba posiadająca zainteresowania w tym kierunku jak i ambicje, ponieważ każdy człowiek samemu może wybrać sobie swoje hobby.

# data[].attributes.body
https://abaren.pl/zarzadzanie-finansami-osobistymi.php

# data[].attributes.attachment_link.readable_text
Strona Główna > Zarabianie pieniędzy > 8 złotych zasad zarządzania finansami osobistymi, czyli jak zapanować nad własnym życiem

Zarządzanie finansami osobistymi artysty (i nie tylko) | Fot. Mohamed Hassan

Zarządzanie finansami osobistymi to bardzo ważny element życia, niezależnie od tego, czym człowiek się zajmuje. Czy to przedsiębiorca, czy artysta, czy też osoba pracująca na etacie - każdy może bardzo dużo zyskać, jeśli będzie dobrze zarządzać swoimi pieniędzmi.

Na szczęście nie musisz być ekspertem od planowania finansowego, aby zrozumieć koncepcję zarządzania finansami osobistymi i dostrzec, jaki wpływ na twoje życie i pracę będzie miało zdobycie takiej umiejętności.

Zarządzanie finansami osobistymi

Pieniądze nie spadają z nieba. Większość z nas ciężko na nie pracuje. A to oznacza, że kwestie finansowe mają dla nas duże znaczenie. Chociaż "pieniądze szczęścia nie dają", z całą pewnością pozwalają żyć w taki sposób, by móc swobodnie szczęścia poszukiwać.

Zanim przejdę do zasad zarządzania finansami osobistymi, chciałbym zwrócić twoją uwagę na trzy podstawowe kwestie, które powinny stanowić fundament dla wszystkich twoich działań. Brzmią one następująco:

Wydawaj mniej pieniędzy, niż zarabiasz. W przeciwnym razie wpadniesz w spiralę długów, z której bardzo ciężko jest się wydostać. Natomiast mając do dyspozycji część zarobionych pieniędzy, możesz oszczędzać. A to zawsze pozytywnie wpływa na twój majątek.

Zawsze planuj przyszłość. Nie chodzi tutaj tylko o przejście na emeryturę. Każdy większy wydatek warto analizować pod kątem przyszłych korzyści finansowych. Warto też stworzyć poduszkę finansową (o tym piszę w dalszej części).

Pamiętaj, że pieniądze powinny zarabiać. Jeśli masz oszczędności, dobrze je zainwestuj. Nie wrzucaj całej gotówki na nisko oprocentowane konto oszczędnościowe. Inwestuj w aktywa, dzięki którym zarobisz więcej pieniędzy.

Jak zarządzać swoimi finansami?

Sposób, w jaki zarządzasz finansami osobistymi, może mieć ogromny wpływ na całe twoje życie. Niestety w szkole się tego nie nauczysz. Musisz to zrobić samodzielnie.

Dobra wiadomość jest taka, że podstawy są dość proste. Oto od czego zacząć.

1. Zaplanuj budżet

Aby efektywnie zarządzać finansami osobistymi, musisz stworzyć budżet. Jest to swoisty plan wykorzystywany do śledzenia przychodów i wydatków. Pozwala także na ustalenie priorytetów finansowych, takich jak oszczędzanie na emeryturę czy zarządzanie zadłużeniem.

Wbrew pozorom, stworzenie osobistego budżetu nie jest aż takie trudne, jak mogłoby się wydawać. Istnieje dużo programów służących do tego celu. A jeśli ktoś jest wystarczająco obeznany z arkuszami kalkulacyjnymi (np. Excel), bez trudu przygotuje odpowiednie dla siebie tabele.

Aby stworzyć dobry budżet, musisz przeanalizować wszystkie źródła swoich dochodów i określić, na co (oraz ile) potrzebujesz pieniędzy. Przygotuj zatem listę potrzeb do zaspokojenia. Mogą to być na przykład:

koszty mieszkaniowe, jak czynsz lub rachunki;

wydatki na życie - jedzenie, odzież etc.;

leczenie oraz wszelkie zabiegi związane z dbaniem o zdrowie;

koszty transportu - zarówno prywatnego, jak i publicznego;

okazjonalne rozrywki;

wydatki związane z osobistymi pasjami - chociażby twórczość artystyczna;

inwestycje;

cokolwiek innego, co uznasz za konieczne.

Powyżej znajduje się lista potrzeb, które większość ludzi musi zaspokoić. Ale czy coś rzuciło ci się w oczy? Zacząłem wymieniać od rzeczy (według mnie) najważniejszych. To dlatego, że każdy wydatek ma określony poziom ważności. Niektóre kwestie są priorytetowe, inne - to dodatki, które można bez problemu pominąć.

Kiedy więc tworzysz swój budżet osobisty, nie zapomnij ustalać priorytetów. Nie wszystko jest równie ważne. Oczywiście każdy człowiek ma swoje preferencje w tej kwestii. Niemniej jednak warto już na samym początku ustalić, co jest dla ciebie najważniejsze. Dzięki temu nie będziesz co chwilę zmieniać swoich podstawowych założeń finansowych.

2. Śledź swoje wydatki

W skrócie chodzi o to, by nie wydawać pieniędzy bezsensownie. Nie musisz być mistrzem finansów osobistych, żeby dokładnie wiedzieć, na co wydajesz wszystkie swoje pieniądze. Nie mając orientacji w tym temacie, nigdy nie zapanujesz nad finansami.

Przykład. Miałem kiedyś kolegę, który pracował na wysokim stanowisku w pewnej firmie. Zarabiał bardzo dużo. Niestety ciągle narzekał na brak gotówki.

Zapytałem go pewnego dnia, na co wydaje pieniądze. Nie wiedział. Zaproponowałem więc, żeby przez kolejny miesiąc notował wszystkie swoje wydatki i zbierał paragony.

Okazało się, że co chwilę coś sobie kupował. A to wyskoczył na kawę, a to zjadł sobie spaghetti po drodze z pracy, a to kupił sobie jakąś książkę lub cokolwiek innego, o czym bardzo szybko zapominał.

Tymczasem wystarczy zmodyfikować kilka nawyków zakupowych, by zaoszczędzić kolosalną ilość pieniędzy.

Na powyższym przykładzie wyraźnie widać, co musisz zrobić, żeby lepiej zarządzać swoimi finansami.

Jak to wygląda w moim przypadku? Korzystam z tabeli stworzonej w arkuszu kalkulacyjnym, w której na bieżąco notuję wszystkie swoje wydatki. Podzieliłem je sobie na kilka kategorii, by wszystko było bardziej przejrzyste.

Zajrzyj tutaj: Przykładowa tabela służąca do notowania wydatków i dochodów osobitych (właśnie z czegoś takiego korzystam).

Na czym zaoszczędzisz najwięcej pieniędzy? Wszystko zależy od twojego stylu życia, ale mogę podpowiedzieć kilka pomysłów, którym warto się przyjrzeć:

jedzenie na mieście - wychodzi znacznie drożej niż samodzielne przygotowywanie posiłków (weź pod uwagę również napoje, jak kawa czy piwo);

używki (np. papierosy, alkohol) - jeśli jesteś od czegoś uzależniony, najprawdopodobniej marnujesz na to ogromne ilości pieniędzy;

samochód - nie będę namawiał do korzystania z roweru (to często nie ma sensu), ale zawsze powtarzam, że z własnego środka transportu trzeba korzystać z rozsądkiem;

zachcianki, czyli kupowanie pod wpływem impulsu - jeśli jesteś na mieście i nagle zachce ci się (dla przykładu) kupić loda, zastanów się, jak często robisz coś podobnego;

usługi dostępne w Internecie - mikropłatności w grach (często słabo odczuwalne w ujęciu jednostkowym), abonamenty w kilku usługach streamingowych (filmy, muzyka) itp.;

inwestowanie w niepotrzebne gadżety - zmywarka do naczyń nie zawsze jest opłacalna, a elektroniczna ramka do wyświetlania zdjęć i tak w końcu wyląduje na strychu;

biblioteki - naprawdę możesz wypożyczać książki (przynajmniej niektóre) - nie ma potrzeby kupowania wszystkiego, co chce się przeczytać.

3. Kontroluj zadłużenie

Zadłużanie się jest obecnie bardzo popularne. Ludziom łatwo przychodzi zaciąganie kredytów. W dodatku często robią to z błahego powodu. Po to, by kupić telewizor na pół ściany, zorganizować wystawne święta lub wyjechać na zagraniczną wycieczkę.

Oczywiście istnieją też o wiele ważniejsze powody. Ale w tym miejscu nie będziemy się rozwodzić nad tego typu kwestiami. Chodzi o to, że większość ludzi ma jakieś zadłużenie. Jeśli w dodatku ktoś nie potrafi kontrolować poziomu swoich długów, może znaleźć się w katastrofalnej sytuacji.

Utrzymywanie niskiego zadłużenia jest ważnym elementem dobrego zarządzania swoimi finansami. Staraj się więc zawsze mieć pod kontrolą swoje wydatki - szczególnie jeśli ich wartość wykracza poza twoje miesięczne dochody.

Oto kilka znaków ostrzegawczych. Jeśli zauważysz je u siebie, to zaczynasz mieć (albo już masz) poważny problem ze swoim zadłużeniem. Musisz niezwłocznie działać, jeśli:

możesz sobie pozwolić na dokonywanie co miesiąc tylko minimalnej spłaty;

spóźniasz się ze spłacaniem rat;

posiadasz co najmniej jedną kartę kredytową, na której zadłużenie zbliżone jest do limitu;

płacisz podstawowe rachunki na raty;

zaciągasz kolejne zobowiązania finansowe, żeby spłacić stare (na tym etapie jesteś już w przedsionku katastrofy).

4. Poduszka finansowa

Umiejętność zarządzania finansami osobistymi nie jest wcale taka skomplikowana. Polega m.in. na czymś tak prostym jak odłożenie odpowiedniej sumy pieniędzy na czarną godzinę.

Posiadanie funduszu awaryjnego pomoże ci w różnych trudnych sytuacjach, jak poważne uszkodzenie samochodu, choroba lub dłuższy okres bezrobocia. Niestety, smutna prawda jest taka, że ​​większość ludzi w ogóle nie ma zapasów finansowych.

Czyż to nie wariactwo? Posiadanie funduszu ratunkowego (czyli tzw. poduszki finansowej) jest jednym z kluczowych elementów dobrego zarządzania finansami osobistymi. Pozwala osiągnąć wewnętrzny spokój oraz skutecznie chroni przed zaciąganiem długów.

Pytanie tylko, ile należy zaoszczędzić, by móc poczuć się bezpiecznie? Dobrą praktyką jest trzymanie się następującej zasady:

poduszka finansowa powinna wynosić tyle, ile potrzebujesz pieniędzy na sześć miesięcy życia - jeśli stracisz pracę, przez ten okres nie musisz się martwić o swoją sytuację (co nie znaczy, że nie trzeba od razu szukać nowego źródła dochodu - poduszka finansowa nie ma pełnić roli wakacji).

Wystarczy więc, że policzysz, ile w ciągu pół roku wydajesz pieniędzy na swoje utrzymanie (plus nieco rozrywek). Oto kwota, którą warto mieć pod ręką. W razie jakiegokolwiek zdarzenia losowego, masz do dyspozycji gotówkę, którą możesz się poratować.

5. Inwestuj pieniądze

Warto posiadać oszczędności, ale nie chodzi w tym wypadku o trzymanie gotówki w skarpecie. Jeśli masz do dyspozycji nieco więcej pieniędzy, nie pozwól, by bezczynnie leżały. Będą wówczas tracić na wartości, co oczywiście nie jest dla ciebie korzystne.

A co powiesz na taki pomysł, by twoje pieniądze generowały dodatkowe zyski, kiedy ty będziesz sobie smacznie spać? Tutaj do gry wkraczają inwestycje.

Nawet jeśli masz niewielką kwotę, to dzięki odpowiedniemu inwestowaniu możesz ją zamienić w pokaźną sumę. Niestety nie jest to takie proste. Każdy może wprawdzie zacząć inwestować, ale przecież nie o to chodzi, by po prostu włożyć pieniądze w jakieś aktywa. Chodzi o zainwestowanie w coś, co będzie przynosiło dochody.

Jeśli nie masz doświadczenia w tej dziedzinie, najlepiej zacząć od zainwestowania w wiedzę. Poszukaj dobrych książek na ten temat, poświęć czas na ich przestudiowanie i dopiero potem wybierz odpowiednie dla siebie aktywa. Nie działaj pod wpływem emocji (to chyba najważniejsza zasada inwestowania).

Nie będę w tym miejscu rozpisywać się na temat inwestycji, ponieważ nie jestem w tej kwestii specjalistą. Zamiast tego mogę ci szczerze polecić książkę pt. Finansowa forteca. Marcin Iwuć, jej autor, jest znacznie bardziej kompetentny. Sam kupiłem tę książkę i bardzo ją sobie cenię.

6. Odkładaj na emeryturę

W młodości większość z nas nie zastanawia się nad emeryturą. Myślimy sobie, że przecież w naszym kraju funkcjonuje system emerytalny i po osiągnięciu pewnego wieku dostaniemy emeryturkę, co zapewni nam spokojną starość.

Niestety, nie zapewni. Emerytury są w większości przypadków bardzo niskie. Stanowią zaledwie ułamek tego, co zarabiasz dzięki swojej pracy. Możesz się więc srogo zawieść, jeśli zawczasu nie zabezpieczysz się na starość.

W skrócie: nie licz na swoje państwo. Ono o ciebie nie zadba, jeśli ty nie zadbasz o swoje finanse. Dobre planowanie jest niezbędne dla zapewnienia sobie wygodnego życia w przyszłości.

Jeśli więc masz taką możliwość, odkładaj pieniądze na emeryturę. Dzięki temu będziesz mieć mniej zmartwień, gdy już ciało się pomarszczy i przygarbi pod ciężarem lat.

7. Płać podatki

Nie da się napisać artykułu o tym, czym są finanse osobiste, nie wspominając o podatkach. Nikt ich nie lubi, ale prawda jest taka, że stanowią ważny element zarządzania finansami. Terminowe płacenie podatków uszczupla twoje zasoby finansowe, ale także daje ci poczucie bezpieczeństwa oraz spokój ducha.

Warto pamiętać o jednej kwestii. Fakt płacenia podatku dochodowego oznacza, że masz zarobki. Im więcej więc oddajesz skarbówce, tym lepiej. Serio! To wcale nie jest żaden paradoks. Przecież podatek dochodowy jest płacony jako procent od twoich dochodów. Im więcej płacisz, tym wyższe muszą być twoje przychody.

8. Rozwijaj swoje umiejętności

Kiedy już zapanujesz nad swoimi finansami, nadal będzie coś do zrobienia. Po przeczytaniu powyższych punktów możesz sobie pomyśleć, że wszystko masz już opanowane. Niby tak, ale jest coś jeszcze, na co chciałbym zwrócić twoją uwagę.

Chodzi mianowicie o ciągłe rozwijanie swoich umiejętności. Zarówno osobiste pasje, kompetencje zawodowe, jak i zarządzanie finansami osobistymi - wszystkie te sfery mają jedną wspólną cechę: tak naprawdę nigdy nie osiągniesz punktu, w którym możesz powiedzieć, że już więcej niczego się nie nauczysz.

Zawsze można rozwijać swoje umiejętności. Nawet będąc starym człowiekiem, natrafisz na coś nowego, co warto opanować. Nie przestawaj zatem się uczyć. Nigdy.

Jeśli pojawi się w twojej głowie myśl, że już nie musisz się dokształcać - właśnie popełniasz błąd, który może cię słono kosztować.

Spodobało się? Będę szczęśliwy, jeśli podzielisz się w mediach:

Kategorie: Zarabianie pieniędzy

Ta strona została znaleziona m. in. przez następujące frazy: zarządzanie finansami osobistymi, jak zarządzać finansami domowymi, narzędzia zarządzania finansami osobistymi, zarządzanie finansami osobistymi pdf, finanse osobiste, finanse osobiste pdf, finanse osobiste artysty.

# data[].attributes.attachment_link.title
8 złotych zasad zarządzania finansami osobistymi, czyli jak zapanować nad własnym życiem

# data[].attributes.attachment_link.description
Strona Główna > Zarabianie pieniędzy > 8 złotych zasad zarządzania finansami osobistymi, czyli jak zapanować nad własnym życiem Zarządzanie finansami osobistymi artysty (i nie tylko) | Fot. Mohamed Hassan Zarządzanie finansami osobistymi to bardzo ważny element życia, niezależnie od tego, czym człowiek się zajmuje.

# data[].attributes.body
https://play.google.com/store/apps/details?id=pl.healthyfood&hl=pl&gl=US

# data[].attributes.attachment_link.readable_text
Skanuj i wyszukuj produkty, które chcesz kupić. Aplikacja w ciągu sekundy przeanalizuje ich skład, wartości odżywcze oraz inne ważne informacje a następnie pokaże wpływ sprawdzanego produktu na zdrowie.

Na każdym kroku spotykamy się z niezrozumiałymi etykietami produktów. Jako Zdrowe Zakupy dbamy o lepsze zrozumienie ich wpływu na zdrowie.

Chcemy, żeby każdy w ciągu kilku sekund mógł poznać najważniejsze informacje o produkcie i podjąć najlepszą decyzję zakupową.

PRODUKTY SPOŻYWCZE

Ponad 300 000 produktów w aplikacji. System oceny opiera się na analizie 2 elementów: składników produktu oraz wartości odżywczych. W aplikacji możesz wskazać swoje składniki takie jak alergeny, gluten, cukry proste (w tym syrop glukozowo-fruktozowy), tłuszcze utwardzone, itp. o których występowaniu dodatkowo Cię poinformujemy.

KOSMETYKI

System oceny kosmetyków przypisuje odpowiedni poziom ryzyka składnikom w składzie produktu. Poziom zależy od potencjału składnika jako alergen oraz dodatkowych informacji. Ocena jest wypadkową ilości ryzykownych składników oraz ich poziomu.

SZUKAJ NAJLEPSZYCH PRODUKTÓW

Często z pozoru takie same produkty mają zupełnie różny skład. Warto sprawdzać i porównywać produkty między sobą, a następnie wybierać najzdrowsze alternatywy.
Jeśli brakuje jakiegoś produktu, możesz go dodać i będzie dostępny dla Ciebie oraz pozostałych użytkowników.

Skanuj na zdrowie!
Zespół Zdrowe Zakupy

# data[].attributes.attachment_link.description
Skanuj i wyszukuj produkty, które chcesz kupić. Aplikacja w ciągu sekundy przeanalizuje ich skład, wartości odżywcze oraz inne ważne informacje a następnie pokaże wpływ sprawdzanego produktu na zdrowie. Na każdym kroku spotykamy się z niezrozumiałymi etykietami produktów. Jako Zdrowe Zakupy dbamy o lepsze zrozumienie ich wpływu na zdrowie.

# data[].attributes.attachment_link.readable_text
Szkolenie to przeznaczone jest dla osób chcących efektywniej zarządzać swoim czasem zawodowym i prywatnym oraz zespołów, którymi kierują. Efektem tego negatywnego zjawiska jest konieczność pracy po godzinach, niemożność pełnej realizacji obowiązków, a w rezultacie stres, frustracja, a także straty finansowe. Szkolenie pozwoli na eliminację wielu negatywnych zjawisk, które pochłaniają czas zarówno z perspektywy indywidualnego pracownika, jak również zespołów pracowniczych. Dostarczone narzędzia pozwolą zaoszczędzić część czasu uczestników i w perspektywie podnieść ich efektywność zawodową. Szkolenie prowadzone jest w bardzo interaktywny sposób, aby umożliwić uczestnikom przetestowanie proponowanych technik i narzędzi. Celem szkolenia jest podniesienie efektywności w zarządzaniu czasem - efektywniejsze wykorzystywanie dnia pracy. Zwiększenie efektywności planowania indywidualnego i zespołowego. Eliminacja złodziei czasu. Uczestnicy wypracują metody podniesienia efektywności pracy zespołu dopasowane to organizacji, w której pracują. Zapoznają się z technikami przyczyniającymi się do zaoszczędzenia czasu pracy. W efekcie warsztaty mogę znacząco zwiększyć skuteczność zarządzania sobą w czasie a co za tym idzie efektywność indywidualną uczestników oraz zespołów, w których pracują.

METODOLOGIA SZKOLENIA

PROGRAM SZKOLENIA

WIZJA, CODZIENNOŚĆ, RUTYNA A KREATYWNOŚĆ

Kreatywność, innowacyjność a realizacja codziennych zadań

Wdrożenie wizji w codzienne problemy

Koło problemów - techniki rozwiązywania codziennych zadań a wizja strategiczna

Wykorzystanie narzędzi kreatywnych w codziennej pracy

WIZJA A CODZIENNE PRACA CODZIENNA I PRIORYTETY

Wybór priorytetów w kontekście wizji i strategii

Cele wg Locke'a

Wizja a cele strategiczne oraz operacyjne

Empowerment - umiejętność „zarażania" wizją zespołu

Wspólna interpretacja tych samych pojęć

Wizja jako wspólna wartość ułatwiająca współdziałanie

WIZJA NADAWANIE SENSU CODZIENNOŚCI
ZNACZENIE CZASU W PRACY - PO CO ZARZĄDZAĆ CZASEM?
PLANOWANIE PRACY SWOJEJ I PODWŁADNYCH

Inni ludzie jako „złodzieje czasu"

przykłady sytuacji, w których inne osoby nie szanują naszego czasu

propozycje sposobów radzenia sobie z takimi sytuacjami

asertywność jako umiejętność konieczna w kontaktach z innymi ludźmi

Znaczenie planowania czasu w procesie pracy

Rola planowania w zarządzaniu czasem

ZARZĄDZANIE CZASEM W PRAKTYCE

Techniki ustalania priorytetów

Formułowanie i definiowanie celów

Metody szacowania czasu trwania zadań

Korygowanie standardów estymacji

Średnia ważona

Ocena eksperta

Technika Delhi

Techniki Sieciowe

Sieci deterministyczne

CPM (metoda ścieżki krytycznej)

PERT

MPM

Sieci probabilistyczne

GERT

Zasada seryjności zadań

Zasady delegowania zadań

ustalanie priorytetów pod kątem ważności i pilności

rejestr czasu

analiza zadań według zasady Eisenhowera

zasada Pareto - praca nad zadaniami przynoszącymi największe korzyści

Planowanie

krzywa wydajności i koncentracji - kiedy mogę zdecydować się na twórczą pracę?

zasady i techniki planowania

Planowanie metodą ALPEN

czas faktyczny i prognoza - porównania perspektywiczne

metoda planowania i kontroli realizacji przedsięwzięć

pomoce w planowaniu (programy komputerowe, kalendarze, planery)

Kontrola

kontrola przebiegu pracy

kontrola osiągniętych celów

przegląd i ocena dnia (samokontrola)

ZARZĄDZANIE CZASEM A STRES
SKUTECZNE ZARZĄDZANIE CZASEM POD PRESJĄ PRZEZ OSOBY O RÓŻNYCH TYPACH OSOBOWOŚCI

Rozpoznawanie typów osobowościowych pracowników

Świadomość przewagi ograniczeń własnego typu osobowości

Zarządzanie czasem przez każdy z typów osobowości

Motywowanie i dobór reakcji czterostrefowy model zachowań

Samopostrzeganie i ocena innych w zależności od typu osobowości

Plan zarządzania czasem a osobowość

Analiza własnego stylu komunikacji i pracy na podstawie TESTU OSOBOWOŚCI TTI Ltd. INSIGHTS Analysen by SCHEELEN Instutut fur Managementberatug und Bildungsmarketing.
Możliwy jest indywidualny feedback na podstawie, którego każdy z uczestników określi swoje mocne i słabe strony, a także cechy i umiejętności niezbędne w efektywnym zarządzaniu czasem.

ZGŁOSZENIE UDZIAŁU

Możesz zgłosić swój udział na wybrane szkolenie wypełniając formularz on-line na naszej stronie lub pobierając formularz PDF. WYPEŁNIJ FORMULARZ ONLINE

POBIERZ FORMULARZ W PDF

TERMINY

Termin i miejsce szkolenia ustalane są z Klientem.

WYCENA SZKOLENIA ZAMKNIĘTEGO

Formularz wyceny szkolenia zamkniętego

# data[].attributes.attachment_link.title
UMIEJĘTNOŚĆ ORGANIZACJI CZASU WŁASNEGO I PODWŁADNYCH

# data[].attributes.attachment_link.description
Szkolenie to przeznaczone jest dla osób chcących efektywniej zarządzać swoim czasem zawodowym i prywatnym oraz zespołów, którymi kierują. Efektem tego negatywnego zjawiska jest konieczność pracy po godzinach, niemożność pełnej realizacji obowiązków, a w rezultacie stres, frustracja, a także straty finansowe. Szkolenie pozwoli na eliminację wielu negatywnych zjawisk, które pochłaniają czas zarówno z perspektywy indywidualnego pracownika, jak również zespołów pracowniczych.

# data[].attributes.attachment_link.readable_text
Z planowaniem rozwoju firmy jest jak z projektowaniem ogrodu, też wymaga odpowiednich narzędzi. Doradca projektu Internetowe Rewolucje dopasował je do potrzeb biznesu Karoliny Kucharskiej, by mógł spokojnie się rozwijać.

Dla firm

# data[].attributes.attachment_link.title
Darmowe kursy marketingu internetowego - Google Internetowe Rewolucje

# data[].attributes.attachment_link.description
Z planowaniem rozwoju firmy jest jak z projektowaniem ogrodu, też wymaga odpowiednich narzędzi. Doradca projektu Internetowe Rewolucje dopasował je do potrzeb biznesu Karoliny Kucharskiej, by mógł spokojnie się rozwijać. Dla firm

# data[].attributes.headline
Zdobyciem tej kompetencji mogłyby być  osoby zainteresowane jogą lub osoby poszukujące nowej pasji i lubiące sport. Dzięki niej mogą się rozwijać.

# data[].attributes.subject
Zdobyciem tej kompetencji mogłyby być  osoby zainteresowane jogą lub osoby poszukujące nowej pasji i lubiące sport. Dzięki niej mogą się rozwijać.

# data[].attributes.attachment_link.description
Kancelaria Prawna Skarbiec oferuje unikatowe usługi skierowanie do Klientów biznesowych.

# data[].attributes.attachment_link.keywords[]
"biznes online" "firma w internecie" "google adwords" "reklama internetrowa" "marketing online" e-commerce "google moja firma" gmb analytics

# data[].attributes.attachment_link.description
Forum Reklamodawców Google: https://www.pl.advertisercommunity.com Blog AdWords: http://adwords-pl.blogspot.com Rozwijaj się z Google Dowiedz się, jak wyszukiwać przydatne kursy wideo, artykuły, aplikacje i narzędzia, i korzystaj z nich, by docierać do nowych klientów, optymalizować działania marketingowe i zwiększać sprzedaż online. Odwiedź kanał Rozwijaj się z Google pod adresem https://www.youtube.com/user/learnwithgooglepl

# data[].attributes.body
https://www.superprof.pl/lekcje/fotografia/polska/

# data[].attributes.attachment_link.readable_text
Odkryj z nami wskazówki na naukę fotografii!

Na datę wynalezienia fotografii został wyznaczony rok 1839. Jest to data przedstawienia przez francuskiego posła François Arago wynalazku Daguerre'a Akademii Nauk.

Od tego historycznego momentu, który naprawdę zrewolucjonizował nasz świat oraz świat informacji i komunikacji, fotografia nie przestała ewoluować. Do tego stopnia, że obecnie jest ona dostępna dla wszystkich. Dziś wszyscy praktykujemy fotografię za pomocą naszych smartfonów, a potem pokazujemy ją światu dzięki portalom społecznościowym.

Ale jeśli robienie zdjęć smartfonem Ci nie wystarcza i marzysz o rozwijaniu profesjonalnych umiejętności fotograficznych za pomocą aparatu cyfrowego lub lustrzanki, zastanów się nad zatrudnieniem prywatnego nauczyciela, który nauczy Cię wszystkich tajników fotografii. Dzięki Superprof teraz jest to możliwe! Czytaj dalej by dowiedzieć się jak znaleźć Twojego wymarzonego korepetytora i jak podjąć skuteczne kroki w kierunku świata fotografii.

Naucz się robić świetne zdjęcia podczas zajęć z fotografii z Twoim korepetytorem!

Z mniejszą lub większą intensywnością wszyscy mamy pewne przywiązanie do fotografii, niezależnie od poziomu naszych umiejętności. Bez względu na to czy jest to fotografowanie momentów na pamiątkę (specjalne okazje, spotkania rodzinne itd.) uwiecznianie podróży z końca świata, czy jako prawdziwa pasja, zdecydowanie wszyscy ją uwielbiamy. Fotografia jest wszędzie w naszym życiu, musimy to przyznać! Wszyscy staramy się robić piękne zdjęcia, zawsze wtedy gdy nadarzy się okazja.

Z roku na rok wysokiej jakości aparaty fotograficzne są coraz bardziej dostępne, jednak nie każdy ma odwagę po nie sięgać, ponieważ wymagają one często pewnych umiejętności, których nie potrzebujemy w przypadku robienia zdjęć smartfonem, który ustawia wszystko za nas. Technika aparatu musi być opanowana, aby robić zdjęcia jak najbardziej wierne rzeczywistości.

Oczywiście, istnieje wiele opcji aby się tego nauczyć. Możesz starać się być samoukiem i uczyć się wszystkiego na temat aparatu i fotografii dzięki tutorialom w internecie oraz podręcznikom specjalistycznym, ale również możesz zapisać się na grupowe kursy fotografowania lub zasięgnąć pomocy u profesjonalisty, który udzieliłby Ci lekcji i pokazałby Ci wszystkie sekrety tej dziedziny. Nic nie stoi na przeszkodzie, a co więcej jest to coś, co jest całkowicie wykonalne.

Pamiętaj, że żeby robić świetne zdjęcia musisz najpierw zrozumieć aparat, którego używasz (przysłona, ogniskowa, rozmycie, ostrość, głębia, tło, zoom optyczny, ustawienia kąta, kadrowanie, szeroki kąt, obiektyw fotograficzny, oświetlenie, stała ogniskowa, teleobiektyw, sensor cyfrowy, pełny kadr, itp.). Jest wiele do nauczenia, ale gdy tylko to opanujesz, zobaczysz, że będziesz tworzył prawdziwe dzieła sztuki!

Pośród wszystkich opcji nauki fotografii, my zawsze polecamy tą z prywatnym nauczycielem. Jest to najlepsze rozwiązanie, ponieważ masz pewność, że skupi się on w stu procentach na Tobie oraz Twoich indywidualnych potrzebach i celach, ale również pomoże Ci w odnalezieniu Twojego własnego stylu. Najlepsze jest to, że prywatny nauczyciel przyjdzie do Twojego domu, aby wyjaśnić ci całą tę technikę. A zatem nie będziesz musiał tracić czasu ani pieniędzy na dojazd. Oczywiście może on również towarzyszyć Ci na zewnątrz, aby zrobić Twoje pierwsze zdjęcia w dziedzinie fotografii miejskiej, pejzaży czy portretów. Tego typu zajęcia fotograficzne dostępne są w całym kraju dzięki stronie internetowej Superprof! Nie ma zatem znaczenia czy pochodzisz z dużego miasta, małego miasteczka czy daleko położonej wioseczce. Mamy pewność, że w Twojej okolicy znajduje się profesjonalista, który z przyjemnością nauczy Cię robić nieziemskie zdjęcia!

Niektórzy nauczyciele oferują również równolegle kursy photoshopowe. Dowiedz się, jak używać aparatu cyfrowego (Canon EOS, Panasonic Lumix...) i retuszować własne zdjęcia zarówno w smartfonie jak i na komputerze (w Adobe Camera Raw lub Adobe Photoshop, Lightroom). Ale także, jak wybrać aparat i sprzęt fotograficzny, wykorzystać naturalne światło, cyfrowy czujnik do zrobienia pięknego zdjęcia cyfrowego, mistrzowskie zdjęcia z lampą błyskową i wszystko, to co dotyczy techniki fotograficznej!

Kilka niezbędnych informacji na temat tego jak działa aparat.

Oczywiście, tak jak wspominaliśmy powyżej, robienie udanych zdjęć wymaga opanowania technicznych aspektów aparatu. Dlatego chcielibyśmy Ci naświetlić kilka informacji, które mogą Ci służyć jako podstawa do wejścia do świata fotografii.

Należy pamiętać, że podczas robienia zdjęcia fotograf musi przede wszystkim dostosować cztery podstawowe parametry w celu uzyskania dobrego kadrowania i kompozycji: ogniskowa, przysłona obiektywu, czas otwarcia migawki i czułość sensora na korpusie.

Wyjaśnijmy sobie te pojęcia:

Ogniskowa obiektywu to odległość optyczna (zazwyczaj mierzona w mm) od punktu, gdzie światło spotyka się wewnątrz obiektywu, do czujnika aparatu. Im krótsza jest ogniskowa, tym szerszy jest kąt widzenia.

Przysłona to innowacyjny mechanizm regulujący wielkość otworu na ścieżce optycznej w taki sposób, aby kontrolować ilość światła przedostającego się do obiektywu. Przysłona i czas otwarcia migawki stanowią dwa podstawowe sposoby sterowania ekspozycją: w przypadku danego czasu otwarcia migawki słabsze oświetlenie będzie wymagało szerszego otworu przysłony, aby więcej światła dotarło do przetwornika obrazu, natomiast jaśniejsze światło będzie wymagało mniejszego otworu przysłony w celu osiągnięcia optymalnej ekspozycji. Aby osiągnąć podobne rezultaty można także wybrać to samo ustawienie przysłony i regulować czas otwarcia migawki.

Migawka to jedna z kluczowych części obiektywu, to właśnie ona odpowiada za to ile światła dostaje się do obiektywu i jak długo pada ono na matrycę. Im krótszy czas otwarcia migawki, tym mniej światła odbiera sensor: w ten sposób fotograf będzie mógł zatrzymać poruszający się obiekt lub spowodować rozmycie obrazu.

Sensor ISO ma on zasadnicze znaczenie w przypadku fotografowania dzikiej przyrody lub fotografowania w pomieszczeniach: im wyższa jest jego czułość, tym bardziej pozwala on na wykonywanie zdjęć bez lampy błyskowej.

Nauka fotografii do celów prywatnych lub zawodowych.

Różne osoby mają różne motywacje by uczyć się fotografii. Wiele osób nie wiąże tego z celami zawodowymi, a tylko chcieliby oni potrafić robić piękne zdjęcia w celu uwieczniania ważnych momentów w życiu takich jak: ślub, narodziny dziecka, wydarzenia rodzinne, urodziny babci czy inne. W dobie portali społecznościowych większość z tych osób będzie umieszczała zrobione zdjęcia na Instagramie lub Facebooku by podzielić się tymi wyjątkowymi momentami z resztą przyjaciół i znajomych. Są też tacy, którzy wolą te zdjęcia wydrukować i udekorować nimi ściany swojego domu.

Jednak nauka fotografii może oczywiście odbywać się również w celach zawodowych. Wiele osób marzy o tym by zostać dziennikarzem, reporterem lub profesjonalnym fotografem. Ale na tym poziomie, nawet jeśli posiada się kreatywność i talent, technika fotograficzna jest niezbędna!

Jakiego sprzętu używać do nauki fotografii?

Jeżeli chcesz rozpocząć przygodę z fotografowaniem, przede wszystkim będziesz potrzebował posiadać sprzęt, który pozwoli Ci rozwijać Twoje umiejętności.

Bardzo ważne jest nabycie własnego sprzętu, żeby móc ćwiczyć w różnych miejscach poza godzinami zajęć.

Ale jakiego sprzętu potrzebujesz, żeby zostać dobrym fotografem?

Pierwszym akcesorium jest oczywiście kamera. Od czasu wynalezienia fotografii w 1839 r. istniało milion typów aparatów fotograficznych. Wraz z rewolucją cyfrową poprzednie kamery straciły dużo na popularności. Tak jak niektórzy jeszcze pamiętają, w przeszłości nie tylko trzeba było kupić aparat fotograficzny, ale także klisze i wywoływać zdjęcia. W tamtych czasach fotografia zdecydowanie nie była sztuką dostępną dla każdego portfela. Aktualnie rynek został przejęty przez łatwo dostępne aparaty cyfrowe i lustrzanki. Przy zakupie na przykład lustrzanki należy pamiętać również o zakresie dostępnych obiektywów.

W ostatnich latach producenci telefonów komórkowych bardzo skupili się na możliwościach fotograficznych aparatu, aby przemówić do klientów, którzy chcą dokonać zakupu. Dzięki temu mamy do czynienia z telefonami, które są w stanie zrobić niewyobrażalnie piękne zdjęcia!

Jednak jeśli planujesz robić profesjonalne zdjęcia, nie okłamujmy się, smartfon może nie podołać zadaniu i będziesz musiał zaopatrzyć się w prawdziwą kamerę. A po zakupie aparatu wystarczy tylko zainwestować w kilka akcesoriów ochronnych i innych elementów, w zależności od zastosowania (statyw, torba na aparat, reflektor, pasek, obiektywy itp.).

Mamy nadzieję, że krótko wyjaśniliśmy Ci różnice w aparatach żebyś mógł podjąć decyzję na temat tego, który byłby najbardziej odpowiedni dla Twoich potrzeb.

Jak znaleźć nauczyciela fotografii?

Tak jak pisaliśmy powyżej, nauka fotografii wymaga pewnej wiedzy od nauczyciela, który będzie ci towarzyszył, jeśli pragniesz sam stać się profesjonalistą w tej dziedzinie. W tym celu Superprof zaprasza Cię do przejrzenia na swojej stronie ofert wszystkich nauczycieli w dziedzinie fotografii w całej Polsce. Ceny kursów za godzinę znacznie się różnią w zależności od miejscowości, umiejętności, doświadczenia oraz typu kursu i zaczynają się one od 25 PLN do 70 PLN.

Oferujemy kursy w wielu różnych dziedzinach: kursy kadrowania, kursy fotografii pejzażu, portretów, kursy filmowania, kursy edytowania zdjęć lub wideo, kursy Photoshopu oraz innych. A wszystko to dla każdego poziomu nauczania, od podstaw do zaawansowania.

Pamiętaj by dobrze przejrzeć profile naszych dostępnych nauczycieli i wybrać tego, który najbardziej spełnia Twoje oczekiwania. Oto kilka kryteriów, na które szczególnie powinieneś zwrócić uwagę:

Stawka godzinowa,

Treść kursów,

Miejsce kursów.

Poziomy,

Portfolio,

Opinie byłych uczniów,

Superprof to idealna strona dla wymagających uczniów, którzy chcą znaleźć utalentowanych nauczycieli. A zatem do dzieła!

# data[].attributes.attachment_link.title
Fotografia kurs, w Twoim mieście - 98 nauczycieli

# data[].attributes.attachment_link.description
Na datę wynalezienia fotografii został wyznaczony rok 1839. Jest to data przedstawienia przez francuskiego posła François Arago wynalazku Daguerre'a Akademii Nauk. Od tego historycznego momentu, który naprawdę zrewolucjonizował nasz świat oraz świat informacji i komunikacji, fotografia nie przestała ewoluować. Do tego stopnia, że obecnie jest ona dostępna dla wszystkich.

# data[].attributes.body
https://bogatystudent.pl/kontrola-finansow-osobistych/

# data[].attributes.attachment_link.readable_text
Nie jestem odkrywcą pisząc, że każdy człowiek ma portfel i jakieś pieniądze. Nie każdy jednak potrafi nimi umiejętnie zarządzać. Wszyscy uzyskują przychody - czy to z tytułu wypłaty za swoją pracę, emerytury czy kieszonkowego od rodziców. Każdy również pieniądze wydaje - żeby żyć trzeba kupować, czyli te pieniądze konsumować.

Idąc na studia wielu z nas staje przed ogromna finansową zmianą. Zarządzanie pieniędzmi zaczyna spoczywać na Twoich barkach. Jeśli poszedłeś na studia do innego miasta i wyprowadziłeś się z domu na pewno to dostrzegłeś. Choć większości studentom rodzice pomagają lub w całości zapewniają utrzymanie, uświadom sobie, że te pieniądze nie są za darmo. Pamiętaj, aby je doceniać i nie traktować comiesięcznego przelewu jako standard i obowiązek. Jesteś już dorosły - to czas, aby zacząć samemu pozyskiwać pieniądze i radzić sobie w życiu. Temat sposobów i możliwości zarabiania pieniędzy będąc studentem poruszę w jednym z kolejnych artykułów, ponieważ jest obszerny i bardzo istotny. Wbrew pozorom możliwości masz więcej niż myślisz. Dziś zaś opowiem Ci jak zarządzać i kontrolować swoje finanse. Przedstawię jakimi kieruję się podstawowymi zasadami finansowymi oraz jak kontroluję swoje wydatki. Zapraszam do czytania.

Przez spory czas w swoim życiu nie miałem pojęcia ile wydaję, nie zastanawiając się już nawet na co. Co więcej nie wiedziałem nawet ile dokładnie zarabiam. Po prostu wystarczało mi na prowadzony standard życia, ale niewiele zostawało lub nie zostawało. Niektórzy twierdzą, że lepiej nie wiedzieć ile się wydaje. W mojej opinii jest to spory błąd. Nie mając świadomości ile pieniędzy konsumujemy tygodniowo, miesięcznie, rocznie nie jesteśmy w stanie przygotować żadnego planu swoich wydatków. Bez planu nie zrealizujesz swoich potrzeb i celów. Prowadząc kilka podstawowych działań w kwestii zarządzania finansami możesz stanąć twarzą w twarz ze swoimi wydatkami i zdać sobie sprawę czy jest OK czy rzeczywiście z czymś przesadzasz. Przedstawiam 4 zasady, które regularnie stosowane pozwolą Ci kontrolować swoje pieniądze i spać spokojnie, wiedząc, że wszystko idzie w dobrym kierunku.

1. Zbieraj paragony

Chciałbym, żebyś zwrócił uwagę na to, że w zarządzaniu finansami, podobnie jak w wielu innych dziedzinach życia, aby osiągać efekt trzeba działać regularnie. Żeby wszystko trzymało się kupy i żebyś mógł utrzymać systematyczność koniecznie jest stworzenie nawyku. Nie wyrabia się go ogromnymi krokami tylko małymi kroczkami, które powoli wprowadzane zmieniają Twój regularny tryb życia.

Pierwszą i najważniejszą zasadą jest zbieranie paragonów. Na starcie prowadzenia mojej księgowości osobistej zbierałem paragony, kiedy coś kupowałem, a na koniec dnia... je wyrzucałem. Robiłem tak przez 2 tygodnie. Poznałem już siebie i wiem, że idealny scenariusz i zmiana z dnia na dzień nie działa. Jeśli zaczynam coś z ogromnym zapałem i zajmuje się tym na maxa, w ciągu kilku dni wszystko się kończy i wracam do poprzedniego trybu życia. Kluczem jest niewielka zmiana każdego dnia, która po roku staje się transformacją.

Będąc przyzwyczajonym do zabierania paragonów, po jakichś 2 tygodniach skończyłem z ich wyrzucaniem. Zacząłem chować je do portfela i po prostu tam zostawiać. Kiedy nie dostanę paragonu zapala mi się czerwona lampka, bo czuję, że czegoś brakuje. Pamiętaj, że to żaden wstyd poprosić w sklepie o paragon, zwłaszcza, że ich wydawanie jest w Polsce obowiązkiem. Poza sklepami są oczywiście miejsca, gdzie paragonu nie otrzymamy - wtedy należy stosować zasadę nr 2.

2. Wysyłaj SMSy

Mając nawyk zabierania i chowania paragonów do portfela teraz trzeba było rozwiązać sprawę wydatków, za które ich nie dostawałem. Mam tu na myśli np. kawę kupioną w automacie, przelewem za siłownię, drobną pożyczkę znajomemu, czy wrzucenie 2 zł żebrakowi do kapelusza. Każdą taką transakcję staram się zanotować. Zawsze mam przy sobie telefon, więc najłatwiej tam je zapisywać. Wybrałem najprostszą i najszybszą dla mnie opcję - wysyłam SMS do samego siebie. Wygląda np. tak: „Kawa 2,20". W wiadomości mam datę i godzinę, więc nie mam problemu z przypomnieniem sobie gdzie coś kupiłem. Oczywiście jest wiele różnych aplikacji do zarządzania finansami na smartfony, korzystałem z nich i mogę je polecić. W praktyce jednak najmniej czasu i energii zużywam wysyłając sobie SMSa, dlatego trzymam się tej opcji. Poza wydatkami w wiadomościach tekstowych notuję również przychody. Jeśli masz więcej źródeł dochodów niż 1-2 miesięcznie to również polecam Ci je zapisywać.

3. Prowadź tygodniową księgowość i analizę

Wyznacz jeden dzień w tygodniu i zarezerwuj sobie w nim 1-2 godziny. Będzie to czas na przetransportowanie informacji z paragonów i SMSów w jedno miejsce, w którym zbudujesz tygodniowe zestawienie wydatków. Możesz do tego używać programu (np. Microsoft Money), ja jednak polecam po prostu arkusz kalkulacyjny na dysku google. Dla mnie to najwygodniejsza forma notowania, chociaż jestem pewny, że nie każdemu przypadnie do gustu. Niemniej polecam wprowadzić sobie w nim 4 kolumny: Przedmiot, Kategoria, Miejsce, Wartość - najważniejsze szczegóły potrzebne do dobrej analizy wydatków. Przykładowy arkusz na sierpień 2017, jakiego używam znajdziesz tutaj:
Arkusz kalkulacyjny
Wprowadź wszystkie zakupy wraz z miejscem oraz ceną. Następnie widząc swoje wydatki dopasuj kategorie. Ja preferuję ich sporą ilość ( sam mam około 20) i brak podkategorii. Jeśli chcesz - możesz zrobić tak samo. Warto zwrócić uwagę na to, żeby nie robić kilku kategorii po 5 zł, a jednej po 1000 zł, tylko starać zachowywać się balans. Moje zestawienie kategorii z listopada 2016, kiedy zacząłem skrupulatnie zapisywać wydatki wyglądało następująco:

Dlaczego uważam, że tygodniowa analiza wydatków jest najlepsza?

- widząc notatkę / paragon jesteś w stanie sobie przypomnieć dokładnie wydatek,
- przez tydzień nie wydasz tak dużo jak przez miesiąc - możesz „opamiętać" się wcześniej,
- szybko zobaczysz postępy, a to motywuje do podtrzymania nawyku.

Na koniec porównaj rzeczywisty stan finansów ze stanem przedstawionym w arkuszu. Jeśli różni się nie więcej niż o 5% to wykonałeś dobrze swoje zadanie.

4. Planuj budżet

Będąc już wyćwiczonym w kontroli finansów, po 2-3 miesiącach regularnego zapisywania wydatków polecam zaplanować budżet na kolejny miesiąc. Znając swój prawdziwy finansowy charakter przemyśl ile realnie wydasz na konkretne kategorie w następnym miesiącu. Załóż kwoty jakie na nie wydasz i zsumuj. Wartość ta w 90% przypadków będzie odmienna od kwoty, jaką podałbyś bez dzielenia na kategorie. Po miesiącu analizuj, jakie przeszacowania i niedoszacowania nastąpiły i bierz na nie poprawkę w kolejnych okresach. Dzięki temu możesz rzeczywiście planować większe wydatki lub inwestycje. Nadwyżkę finansów polecam Ci przede wszystkim inwestować. Poza tym, że sam pracujesz na pieniądze, Twoje pieniądze również będą na nie pracowały.

Patrząc długofalowo zastanów się i wypisz duże wydatki, jakie czekają Cię w ciągu najbliższego roku. Podziel kwotę każdego z nich na ilość miesięcy, która pozostała do czasu zapłaty. Dodaj "raty" do budżetu i każdego miesiąca wpłacaj jedną na lokatę. Bardzo dobrze wpłynie to na poczucie spokoju - wydatki Cię nie zaskoczą, a pieniędzy nie będziesz w stanie wypłacić i wydać.

Przedstawione zasady są jedynie podstawami w dziedzinie kontroli nad finansami osobistymi. Bez nich jednak nie pójdziesz dalej, dlatego warto skrupulatnie się ich trzymać. Temat pieniędzy będzie jeszcze niejednokrotnie poruszany na blogu, jeśli jednak chcesz poznać metody prawdziwego eksperta - polecam zapoznać się z materiałami Michała Szafrańskiego. Jego książka "Finansowy Ninja", sprzedana w ponad 35 tysiącach egzemplarzy, obszernie opisuje tematykę finansów osobistych. Możesz poczytać i zapoznać się z nią tutaj: LINK

Michał, poza książką, porusza temat finansów osobistych na swoim blogu JakOszczedzacPieniadze.pl oraz w podcaście "Więcej niż oszczędzanie pieniędzy". Osiąga duże sukcesy w dziedzinie blogowania i zarabiania pieniędzy, będąc do tego prawdziwym i transparentnym. Polecam serdecznie każdemu, kto chce rozwijać się z tej dziedzinie. Dla mnie samego Michał Szafrański jest ogromną inspiracją i autorytetem.

Wiele osób pisze do nas z pytaniem od czego zacząć, jaką firmę otworzyć i skąd wziąć pomysł.

Ponieważ my nigdy nie mieliśmy z tym problemu (mamy aż za dużo pomysłów i wszystkich nie zrealizujemy), postanowiliśmy stworzyć wielki spis zawierający 97 POMYSŁÓW NA BIZNES.

Są to pomysły, które spokojnie nadają się na pierwszą firmę i w większości nie wymagają dużych nakładów inwestycyjnych. Niektóre z nich sami mieliśmy przyjemność realizować, a część wisiała na naszych listach i czekała na realizację w przyszłości.

Być może Ty z któregoś skorzystasz?
Odbierz BEZPŁATNIE ebook 97 Pomysłów na Biznes klikając TUTAJ.
PS: Skutkiem ubocznym tej lektury będzie pobudzenie Twojego myślenia.

Bartosz

# data[].attributes.attachment_link.title
Zarządzanie Finansami Osobistymi - 4 Podstawowe Zasady

# data[].attributes.attachment_link.description
Nie jestem odkrywcą pisząc, że każdy człowiek ma portfel i jakieś pieniądze. Nie każdy jednak potrafi nimi umiejętnie zarządzać. Wszyscy uzyskują przychody - czy to z tytułu wypłaty za swoją pracę, emerytury czy kieszonkowego od rodziców. Każdy również pieniądze wydaje - żeby żyć trzeba kupować, czyli te pieniądze konsumować.

# data[].attributes.attachment_link.title
Jak zostać copywriterem: 10 sposobów na darmową naukę copywritingu | Projekt Freelancer

# data[].attributes.attachment_link.description
Copywriting to specyficzna dziedzina pracy zdalnej. Z jednej strony pokutuje stereotyp, że każdy, kto chce zostać freelancerem, może pisać i nie ma nic łatwiejszego. Nawet jeśli pisać w swoim języku ojczystym może każdy, nie każdy robi to dobrze. W tę pułapkę wpadają nie tylko początkujący copywrite…

# data[].attributes.body
https://www.poradnikzdrowie.pl/diety-i-zywienie/zdrowe-odzywianie/zdrowe-odzywianie-10-najwazniejszych-zasad-aa-BxiR-4hyV-P2Ek.html

# data[].attributes.attachment_link.readable_text
Jakie są zasady zdrowego odżywiania według nowoczesnej dietetyki? Odżywiaj się regularnie, wybieraj produkty jak najmniej przetworzone, jedz jak najwięcej warzyw, a owoce w dwóch porcjach dziennie, ogranicz spożycie węglowodanów - to najważniejsze zalecenia dietetyków dotyczące zdrowego żywienia.

Zdrowe odżywianie w świadomości większości osób to dieta z niską zawartością tłuszczu, bez wieprzowiny, słodyczy i białego pieczywa. Ale czy to wystarczy, żeby być zdrowym i zapobiec chorobom cywilizacyjnym? Oraz przede wszystkim - czy to właściwe podejście? Postęp w dziedzinie nauk o żywieniu dokonuje się bardzo szybko, a nowa wiedza dociera na uczelnie kształcące dietetyków z opóźnieniem co najmniej dekady. Oznacza to, że w praktyce należy być na bieżąco z badaniami naukowymi, poszukiwać samodzielnie i testować, czy nowe wytyczne się sprawdzają. Dużym postępem w oficjalnych zaleceniach jest wykluczenie węglowodanów jako podstawowego składnika zbilansowanej diety i zastąpienie ich warzywami w Piramidzie Zdrowego Żywienia opublikowanej w 2016 roku przez Instytut Żywności i Żywienia. Nadal jednak przecenia się znaczenie cholesterolu w zwiększaniu ryzyka chorób serca, jakby nie zważając na nowe doniesienia naukowe.

Zdrowe odżywianie musi być indywidualne i dla każdego oznaczać coś innego. Inaczej musi odżywiać się osoba z insulinoopornością, a inaczej z chorobami autoimmunologicznymi. Niestety czasem okazuje się, że nawet produkty powszechnie uważane za zdrowe mogą być dla niektórych grup osób szkodliwe. Dlatego tak ważne jest obserwowanie swojego ciała, słuchanie jego reakcji na przyjmowane pokarmy i próba doboru dla siebie diety najlepszej z możliwych, a nie tylko dobrej.

Czy można jeść po 18-tej? Odpowiada dr Ania [WIDEO]

Zasady zdrowego odżywiania według nowoczesnej dietetyki
1. Odżywiaj się regularnie
Regularność posiłków sprzyja dowozowi odpowiedniej ilości energii w ciągu dnia, wpływa pozytywnie na samopoczucie, koncentrację oraz utrzymanie odpowiedniej masy ciała. Najlepiej jadać między 3 a 5 posiłków dziennie. Jeśli posiłki są bardziej obfite, wystarczy śniadanie, obiad i kolacja. Gdy preferuje się mniejsze posiłki, należy w ciągu dnia dołożyć 1 lub 2 przekąski. Dla optymalnego zdrowia i szczupłej sylwetki ważne jest, aby nie podjadać, nie zamieniać posiłków na kilkanaście przekąsek dziennie. Sprzyja to przejadaniu się, wybieraniu bezwartościowego jedzenia i odbija się negatywnie na metabolizmie. Optymalne pory posiłków to śniadanie do godziny po przebudzeniu, obiad w środku dnia, w porze największej aktywności i kolacja 2-3 godziny przed snem.
2. Wybieraj produkty jak najmniej przetworzone
Z tym stwierdzeniem zgodzi się każdy dietetyk niezależnie od wyznawanego podejścia. Im wyższy stopień przetworzenia żywności, im dalej od natury, tym gorzej dla zdrowia. Wszelka żywność w proszku, fast food, dania gotowe i produkty z długą listą składników nie powinny pojawiać się w zdrowej diecie. Dodatki do żywności stworzone przez człowieka nie są dokładnie przebadane i nie wiadomo, jakie skutki zdrowotne w długofalowym ujęciu przyniesie ich stosowanie. Mogą one być rozpoznawane przez organizm jako ciało obce i powodować reakcję układu odpornościowego oraz oddziaływać negatywnie na mikroflorę organizmu i stan jelit. Typowa dieta zachodnia odbija się na stanie żołądka, jelit, trzustki i wątroby oraz nerkach, które muszą przefiltrować i wydalić wszelkie chemiczne dodatki. Zdrowa dieta to jadłospis złożony z produktów bliskich naturze, nieprzetworzonych, z krótkim składem i wiadomego pochodzenia.
3. Bazuj na warzywach
Warzywa powinny stanowić podstawę każdej zdrowej diety. Są źródłem witamin, składników mineralnych, przeciwutleniaczy i błonnika. Ich dobór może być indywidualny w zależności od ewentualnych chorób, jednak generalnie warzywa to najzdrowsza grupa produktów spożywczych. Najlepiej, jeśli będą surowe, ale pieczone, gotowane na parze i w niewielkiej ilości wody również są cennym elementem jadłospisu. Także IŻŻ podkreśla rolę warzyw. Mimo że na jednym piętrze piramidy zdrowego żywienia warzywa i owoce są umieszczone razem, zaleca się, aby warzywa stanowiły ¾ dziennej porcji, a owoce ¼.
4. Jedz owoce w maksymalnie dwóch porcjach dziennie
Owoce najlepiej jeść na jeden posiłek w ciągu dnia. W drugim mogą stanowić dodatek. Dziennie nie powinno być ich więcej niż 200-300 g. Dlaczego? Owoce są źródłem cukrów prostych. Mimo zawartości witamin i błonnika, nie wolno ich jeść zbyt dużo, ponieważ sprzyjają wyrzutom insuliny i wahaniom poziomu glukozy we krwi, a takie stany mają liczne konsekwencje zdrowotne. Owoce, w przeciwieństwie do warzyw, nie są bezkarną przekąską. Ich niekontrolowane podjadanie sprzyja tyciu i odkładaniu się brzusznej tkanki tłuszczowej, a w konsekwencji chorobom metabolicznym.
CZYTAJ TAKŻE >> Kiedy najlepiej jeść owoce? 5. Ogranicz spożycie węglowodanów, zwiększ spożycie tłuszczu
Przez dziesięciolecia węglowodany w postaci produktów zbożowych były propagowane jako najważniejszy element zdrowej diety i podstawowe źródło energii. Jednak w dzisiejszych czasach, kiedy mamy mało aktywności fizycznej, dużo siedzimy i niewiele chodzimy, węglowodany w każdym posiłku nie są koniecznością, a wręcz są niepotrzebne. Zapotrzebowanie na węglowodany rośnie wraz ze zwiększającą się aktywnością fizyczną, więc są one wskazane osobom, które ciężko pracują lub dużo trenują. W pozostałych przypadkach wystarczy dodatek węglowodanów w dwóch posiłkach. Ograniczając węglowodany, trzeba zastąpić je innym składnikiem energetycznym czyli tłuszczem. Pamiętajmy, że w głównej mierze nie tyje się od tłuszczów, a od nadmiaru węglowodanów. Zmniejszenie ilości węglowodanów na korzyść zdrowych tłuszczów ogranicza fluktuację insuliny w trakcie dnia, z czego wynika większy poziom energii, większa sytość, brak napadów głodu, ograniczenie podjadania i lepszy skład ciała.
6. Wybieraj dobre węglowodany
Węglowodany nie są „złem wcielonym", ale nie są też produktem, bez którego dieta traci na wartości. Ważny jest dobór odpowiednich źródeł węglowodanów. Pierwszym celem jest spożywanie produktów pełnoziarnistych, z mąki razowej zamiast z wysokooczyszczonej. Najlepszym wyborem jeśli chodzi o pieczywo jest chleb żytni na zakwasie. Żyto jest dużo mniej zmodyfikowanym zbożem niż pszenica, a zakwas redukuje gluten oraz kwas fitynowy, przez co składniki mineralne z chleba są lepiej przyswajalne. Najbardziej odżywcze kasze to komosa ryżowa (quinoa), amarantus i gryka. Czy trzeba całkowicie rezygnować z glutenu? To zależy od przypadku, jednak z pewnością każdemu można polecić ograniczenie spożycia produktów glutenowych.
7. Nie bój się tłuszczu nasyconego i cholesterolu
To, że cholesterol z diety odpowiada za miażdżycę i choroby serca, jest jednym z największych mitów żywieniowych. Badania naukowe wykazały, że cholesterol w produktach spożywczych w bardzo niewielkim stopniu wpływa na poziom cholesterolu we krwi, a wpływ ten jest nieistotny klinicznie w chorobach układu krążenia. Co to oznacza? Że jajka i podroby są bezpiecznym elementem diety i nie zwiększają ryzyka zawału serca. Nowe analizy pokazują, że tłuszcze zwierzęce ( kwasy tłuszczowe nasycone) oraz cholesterol w diecie nie są istotnymi czynnikami ryzyka miażdżycy i zawału, a niski cholesterol bardziej skraca życie niż wysoki! Choroby serca oraz miażdżyca są efektem uszkodzenia śródbłonka naczyń krwionośnych i przewlekłego stanu zapalnego, który może być wywołany szeregiem czynników, m.in. paleniem papierosów, wysokim poziomem cukru we krwi, niewłaściwą proporcją w diecie kwasów tłuszczowych omega-6 do omega-3, niedoborem witamin z grupy B, C, K2 oraz D3.
8. Wyrzuć cukier z diety
Cukier rafinowany pod różnymi postaciami można znaleźć dosłownie wszędzie, nawet w ketchupie i wędlinach. Eliminując cukier, trzeba zrezygnować z produktów, które w składzie mają również syrop glukozowo-fruktozowy, cukier inwertowany, cukier trzcinowy, maltodekstryny, syrop z agawy czy syrop ryżowy. Nadmiar cukru w diecie upośledza białka budujące struktury organizmu, co przekłada się na bardzo liczne stany chorobowe, np. narządu wzroku, nerek, układu nerwowego i demencję starczą. Im więcej cukru, tym większe wahania poziomu glukozy i insuliny we krwi, a co za tym idzie - zwiększone ryzyko chorób metabolicznych i tycia.
9. Nie pij słodkich napojów i ogranicz soki
Do picia powinna służyć woda i ziołowe herbaty. Słodzone napoje to ogromna dawka cukru i chemicznych dodatków. Soki owocowe też powinny być jedynie dodatkiem. Picie soków i napojów w dużych ilościach sprzyja glikacji czyli przyłączaniu się cząsteczek glukozy do białek, co upośledza ich funkcjonowanie i przyspiesza starzenie organizmu. Odpowiada także za wzrost wagi, podwyższanie poziomu trójglicerydów we krwi i otłuszczanie wątroby.
10. Wybieraj dobry nabiał
Mleko jest bardzo kontrowersyjnym produktem. Oficjalne źródła zalecają wypijanie 2 szklanek mleka dziennie jako głównego źródła wapnia w diecie. Nowe podejście mówi jednak o całkowitym wykluczeniu mleka od krów z przemysłowych hodowli oraz o dużym ograniczeniu nabiału. Mleko i przetwory mleczne zawierają dużo wapnia, jednak niekoniecznie wbudowuje się on w kości. Potwierdzają to nowe analizy, z których wynika m.in., że na obszarach o dużym spożyciu mleka większy odsetek kobiet w wieku pomenopauzalnym cierpi na osteoporozę. Duża zawartość fosforu w nabiale powoduje, że aby zrównoważyć jego ilość we krwi po spożyciu, z kości wypłukiwany jest wapń. Mleko przez wiele osób jest nietolerowane i źle trawione. Powoduje wzdęcia i inne problemy przewodu pokarmowego. Nabiał, najlepiej w postaci ukwaszonej (czyli lepiej strawnej) powinien pojawiać się w diecie nie częściej niż raz dziennie. Najlepiej, gdy pochodzi on od krów wypasanych na łąkach i jest wytwarzany tradycyjnymi metodami. Wtedy też jest dobrym źródłem bakterii probiotycznych.

# data[].attributes.attachment_link.title
Zdrowe odżywianie - 10 najważniejszych zasad

# data[].attributes.attachment_link.description
Jakie są zasady zdrowego odżywiania według nowoczesnej dietetyki? Odżywiaj się regularnie, wybieraj produkty jak najmniej przetworzone, jedz jak najwięcej warzyw, a owoce w dwóch porcjach dziennie, ogranicz spożycie węglowodanów - to najważniejsze zalecenia dietetyków dotyczące zdrowego żywienia. Zdrowe odżywianie w świadomości większości osób to dieta z niską zawartością tłuszczu, bez wieprzowiny, słodyczy i białego pieczywa.

# data[].attributes.attachment_link.description
Improve your Analytics skills with free online courses from Google.

# data[].attributes.attachment_link.readable_text
Jak być bardziej produktywnym? Doba ma tylko 24 godziny, a oczekiwania jakie stawia przed nami współczesny świat są coraz większe. W pracy, na uczelni czy w szkole mamy być bardziej wydajni, robić więcej, szybciej i lepiej. W życiu osobistym pojawia się cała masa zadań i obowiązków, które trzeba zmieścić w wypchanym już i tak po brzegi grafiku. Czasem dopada nas zniechęcenie, tracimy motywację i odwlekamy działanie, mimo że podświadomie wiemy, że powinniśmy się skupić na pracy. Jak sobie z tym wszystkim poradzić?

#1 Po prostu zacznij

Często początki są najtrudniejsze. Gdy już zaczniesz, istnieje duża szansa, że złapiesz rytm, który może trwać nawet klika godzin. Zobaczysz pierwsze efekty swojej pracy i nabierzesz ochoty na więcej.

#2 Określ porę dnia, gdy jesteś najbardziej produktywny

Każdy z nas ma określoną porę dnia, gdy pracuje mu się lepiej i bardziej wydajnie. Dla wielu osób taką porą jest rano, jednak są również osoby, które preferują do pracy godziny wieczorne. Dowiedz się, wykonując różne zadania w różnych porach, kiedy pracuje Ci się najbardziej wydajnie i planuj swój harmonogram zajęć mając to na uwadze.

#3 Rób listę zadań do zrobienia dzień wcześniej

Zamiast wymyślać w ciągu dnia co powinieneś zrobić, określ dzień wcześniej co masz jutro do wykonania i na co poświęcisz czas. Dzięki temu możesz rozpocząć wykonywanie najważniejszych zadań od razu po przebudzeniu. Ten prosty sposób planowania dnia z wyprzedzeniem naprawdę może zwiększyć Twoja produktywność. W ten sposób Twój dzień będzie bardziej uporządkowany i lepiej zaplanowany, a w konsekwencji uda Ci się zrealizować więcej.

#4 Rób sobie przerwy

Praca bez przerwy wcale nie przynosi optymalnych efektów. Twoja produktywność się obniża jeżeli chwilę nie odpoczniesz. Aby zwiększyć swoją produktywność możesz pracować w cyklach np. (10+2)*5 - pracuj przez 10 min, przerwij na 2 minuty, powtórz ten schemat 5 razy. Inny sposób to „technika pomodoro". Jedno „pomodoro" to 25 minut pracy, 5 minut przerwy. Jeśli zadanie jest bardziej czasochłonne możesz zrobić kilka „pomodoro" podrząd. Po czterech pomodoro, zrób sobie dłuższą przerwę 20-30 min. Aby być bardziej produktywnym pamiętaj o przerwach.

#5 Wyeliminuj rozpraszacze

Pozbądź się z otoczenia wszystkiego co będzie negatywnie wpływać na Twoją koncentrację i odciągać Cię od pracy. Dotyczy to telefonu, powiadomień e-mail i otwierania wielu zakładek w przeglądarce internetowej czy aplikacji na komputerze. Połączenia telefoniczne, SMS-y i wszystkie powiadomienia, które otrzymujesz, gdy telefon jest włączony, doprowadzą do poważnych zakłóceń i tym samym spowodują niższą produktywność. Odłącz się też od mediów społecznościowych na czas pracy.

#6 Określ limit czasu na każde zadanie

Mając z góry określony czas na wykonanie zadania będziesz bardziej skupiony na jego realizacji. Jako ludzie mamy tendencję do wykonywania danej pracy tako długo, ile mamy czasu do dyspozycji. Zawsze określaj czas i termin do kiedy dane zadania ma zostać ukończone.

#7 Przypisuj zadaniom priorytety

Ten prosty zabieg, jakim jest przypisanie priorytetu do zadania, pozwoli Ci na byciu bardziej produktywnym. Dzięki temu wiesz, którymi zadaniami powinieneś zająć się w pierwszej kolejności, a z realizacją których może jeszcze poczekać.

#8 Rób podobne zadania w tym samym czasie

Grupuj podobne zadania, takie jak rozmowy telefoniczne, sprawdzanie poczty elektronicznej i inne podobne do siebie zadania w jedną partię. Zobacz np., które z Twoich zadań wymagają wyjścia z domu, a które nie i zgrupuj je odpowiednio. Zaoszczędzisz czas, wykonując porównywalne zadania w jednej sesji.

#9 Najpierw zrealizuj najbardziej wymagające zadanie

Ten sposób na większą produktywność dobrze opisał Brian Tracy w swojej książce „Zjedz tę żabę". Ogromna „żaba czekająca na zjedzenie", to Twoje największe, najważniejsze zadanie, z którego realizacją będziesz prawdopodobnie zwlekał, jeśli nie zajmiesz się nim od razu.

#10 Nabierz rozpędu realizując proste zadania

Ta rada jest odwróceniem zasady robienia najpierw najtrudniejszych rzeczy. Czasami jest nam bardzo trudno w ogóle rozpocząć pracę i wtedy właśnie mogą nam w tym pomóc prostsze zadania. Jeśli nie możesz z rana „zjeść swojej żaby" rozpocznij i zakończ jakieś prostsze zadanie z Twojej listy zadań do zrobienia. Te pierwsze sukcesy sprawią, że poczujesz się dobrze i mogą pozytywnie wpłyną na Twoją produktywność oraz chęć do dalszej wydajnej pracy.

#11 Utrzymuj swoje otoczenie w czystości dla jasności umysłu

Zadbaj o czystość i porządek swojego otoczenia, w którym pracujesz. Dotyczy to pokoju w którym jesteś, Twojego biurka, a także pulpitu Twojego komputera. Pozbądź się z otoczenia rozpraszaczy, które będą powodować, że Twój umysł będzie błądził i myślał o rzeczach innych niż te, nad którymi pracujesz. Czystość i porządek to również oszczędność czasu, dzięki temu że nie będziesz go tracił na poszukiwania potrzebnych rzeczy. Wszystko na miejscu i miejsce na wszystko to dobry sposób na większą produktywność.

#12 Znajdź nowe i inspirujące otoczenie do pracy

Aby pobudzić swoją kreatywność oraz produktywność od czasu do czasu popracuj w innym miejscu niż zwykle. Może być to bardzo stymulujące doświadczenie. Idź do kawiarni, parku, biblioteki, czy też do jakiegoś innego miejsca, w którym przeważnie nie przybywasz. Zastąp stare otoczenie nowym dla uzyskania miłego i pobudzającego odświeżenia.

#13 Miej zawsze pod ręką notatnik

Wyrób w sobie nawyk zapisywania swoich myśli, pomysłów, zadań do zrobienia. Korzystaj z notatnika elektronicznego lub jeszcze lepiej papierowego i zapisuj swoje myśli. Ważne jest to, aby gdy w Twojej głowie pojawi się jakiś pomysł móc go od razu zapisać. Następnie określ w swoim harmonogramie zajęć czas na przeglądanie i analizowanie tych pomysłów. Takie zapisywanie odciąża też Twój umysł od pamiętania pewnych rzeczy, a zapisując je masz pewność, że nie zostaną one zapomniane. Jeśli podczas pracy nagle przypomnisz sobie coś ważnego, po prostu to zapisz, aby o tym nie zapomnieć i pracuj dalej.

#14 Planuj swoje posiłki z wyprzedzeniem

Kiedy nie musisz się zastanawiać co i kiedy będziesz jadł możesz zaoszczędzić sporo czasu i ułatwi Ci to życie. Planując swoje posiłki z wyprzedzeniem, możesz też odpowiednio zaplanować zakupy spożywcze, zdrowiej się odżywać oraz ograniczyć sytuacje, w których jesz cokolwiek tylko dlatego, że jesteś głodny. Będąc najedzonym również pracujesz bardziej produktywnie bo Twój mózg potrzebuje energii, aby efektywnie funkcjonować.

#15 Pracuj w trybie offline

Technologia, laptopy, smartfony i Internet stały się dla nas nieodłącznym elementem naszego życia, jednak by zwiększyć swoją produktywność staraj się wykonać jak najwięcej swojej pracy w trybie „offline". Często takie zwykłe odłączenie się od komputera i technologii, pisanie ręcznie z użyciem zwykłej kartki i długopisu, może korzystanie wpłynąć na Twoją efektywność i pobudzić Twoją wyobraźnię.

#16 Otaczaj się zapracowanymi ludźmi

Praca w otoczeniu innych osób, które ciężko pracują może również być dobrym sposobem na zwiększenie produktywności. Kiedy widzisz jak inni wkładają wysiłek i starają się zrobić coś pożytecznego, podświadomie nie chcąc być od nich gorszy również zabierasz się do pracy. Czasem, aby to zadziałało nie musisz nawet wiedzieć co Ci wszyscy ludzie w Twoim otoczeniu robią, wystarczy że wyglądają na bardzo zajętych i zapracowanych, co również Ciebie może pobudzić do działania.

#17 Korzystaj z pomocy muzyki

Chociaż może się wydawać, że muzyka to rozpraszacz w pracy, może ona wbrew pozorom stworzyć bardziej wydajne środowisko pracy. Stwórz listę swoich ulubionych utworów, które pozwolą Ci być bardziej produktywnym. Muzyka może działać stymulująco, a także sprawić, że będziesz bardziej skoncentrowany i wydajny.

#18 Stosuj bieżącą samokontrolę

W trakcie dnia wielokrotnie zdawaj sobie pytanie: „Czy w tej chwili robię to co powinienem i efektywnie wykorzystuje mój czas?". To proste pytanie może być dobrym krokiem w stronę większej produktywności. Pozwala na bieżąco ocenić czy to co robimy przybliża nasz do osiągnięcia naszych celów, czy też wręcz przeciwnie.

#19 Aktywność fizyczna

Różne badania wykazały, że ćwiczenia i aktywność fizyczna pozytywnie wpływa na nasz poziom energii, dzięki czemu w pracy jesteśmy bardziej produktywni. Czasem, żeby zwiększyć swoją wydajność w pracy wystarczy pójść na krótki spacer, poruszać się trochę, zaczerpnąć świeżego powietrza i w ten sposób z nową siłą przystąpić do naszych obowiązków. Jeśli chcesz się dowiedzieć co jeszcze uzyskasz dzięki ćwiczeniom przeczytaj koniecznie 6 powodów, że ćwiczenia fizyczne pomagają osiągnąć w życiu sukces

#20 Dobrze się wysypiaj

Doba ma tylko 24 godziny i czasem chcemy zmaksymalizować nasz czas na pracę kosztem długości snu. Zarwanie jednej, czy dwóch nocy może nie być problemem, jednak w dłuższej perspektywie nasza wydajność i produktywność na tym ucierpi. Niedospanie i braki snu będą ograniczały naszą koncentrację, będziemy mniej wydajni i odbije się to negatywnie na efektach naszej pracy. Aby być bardziej produktywnym śpij odpowiednią dla siebie liczbę godzin. W razie potrzeby korzystaj też z drzemki w ciągu dnia, która może pomóc Ci odzyskać siły do pracy.

#21 Sprawdzaj swoją skrzynkę email o określonych porach

Ciągle pojawiające się w skrzynce odbiorczej maile mogą być zabójcą produktywności. Reagowanie od razu na każdego nadchodzącego maila może być dużym rozpraszaczem uwagi. Wiele osób czuje się bardziej produktywnymi, jeśli od razu sprawdzają i odpowiadają na maile jednak, zdarza się często, że na koniec dnia okazuje się, że z ich listy zadań do zrobienia niewiele udało im się zrobić, bo przez większość dnia zajmowali się swoją skrzynką pocztową. Określ w ciągu dnia pory, w których sprawdzasz i obsługujesz maile. Jedną z metod jest sprawdzanie poczty 3 razy dziennie - rano, w środku dnia w godzinach obiadowych i wieczorem na koniec dnia. Poeksperymentuj i wybierz czas odpowiedni dla Ciebie.

#22 Deleguj i korzystaj z outsourcingu

W dużym uproszeniu outsourcing to zlecanie zadań, które dotychczas były realizowane przez nas, komuś innemu. Jest to rozwiązanie, które będzie pociągało za sobą wydatki, natomiast dzięki temu, że ktoś coś za nas wykona, będziemy mieć czas na inne ważniejsze z naszej perspektywy zajęcia. Zamiast sprzątać samemu wynajmij kogoś kto zrobi to za Ciebie, nie chcesz poświęcać czasu na przygotowywanie posiłków zamów catering dietetyczny, możliwości jest wiele w różnych dziedzinach Twojego życia. Pomyśl jak cenna jest godzina Twojego czasu i czy ta czasem pozorna oszczędność poprzez wykonywanie zadania samemu jest najbardziej efektywnym rozwiązaniem. Delegowanie zadań innym to sprawdzony sposób na większą produktywność.

#23 Pozbądź się telewizora

Z różnych badań wynika, że średnio w ciągu doby ludzie oglądają od 4 do 5 godzin telewizji. Wyłącz telewizor, a na pewno będziesz miał więcej czasu na bardziej produktywne zajęcia i uzyskasz więcej ze swojego życia. Nie jesteś przekonany do porzucenia swojego TV? Przeczytaj 10 powodów, aby przestać oglądać telewizję

#24 Słuchaj wartościowych audiobooków

Gdy jedziesz do pracy, sprzątasz dom, gotujesz, ćwiczysz na siłowni słuchaj książek. Słuchając edukacyjnych książek dowiesz się wielu różnych ciekawych rzeczy. Twój umysł Ci za to podziękuję. Dodatkowo jeszcze bardziej efektywnie wykorzystujesz swój czas.

#25 Korzystaj ze zleceń stałych i polecenia zapłaty

Zarządzanie bieżącymi płatnościami może być czasochłonne. Rachunki za mieszkanie, prąd, telefon, Internet itp. Korzystaj z oferowanych przez banki oraz dostawców usług rozwiązań jak polecenie zapłaty czy zlecenia stałe, dzięki czemu Twoje rachunki będą się płacić same, oszczędzisz czas i unikniesz stresu oraz potencjalnych odsetek z tytułu zaległych płatności. Ty tylko musisz się skupić na produktywnej pracy i regularnym zasilaniu swojego konta.

#26 Skoncentruj się na działaniach, które przynoszą wartość

Pamiętaj o pawie Pareto według którego 80% wyników wynika z 20% nakładów. Oznacza to, że 20% naszych działań daje 80% wyników. Musisz znaleźć te 20%, które tworzy 80% Twoich pożądanych rezultatów i skupić się wyłącznie na nich.

#27 Powiedz inny o swoich celach

To sposób, który działa na niektóre osoby. Podzielenie się z innymi swoimi celami, sprawia że stajemy się bardziej zobowiązani i odpowiedzialni za ich osiągnięcie. Pojawia się w ten sposób pewnie rodzaj pozytywnej presji do działania, nie chcąc zawieść staramy się bardziej.

#28 Naucz się mówić „Nie"

Jeśli chcesz być bardziej produktywny powinieneś nauczyć się odmawiać na prośby innych. Nie chodzi tu o bycie samolubnym i odmawianie ludziom pomocy w potrzebie, a o świadome podejmowanie decyzji na co poświęcamy nasz czas. Nie jesteśmy w stanie zrobić wszystkiego, dlatego powinniśmy mieć określone priorytety, które pozwolą nam w lepszym podejmowaniu decyzji czym się zajmiemy, a czym nie. Pamiętaj, że zgadzając się na określoną rzecz w danym czasie, rezygnujesz przeważnie z innej.

#29 Znajdź mentora

Jeśli chcesz coś osiągnąć w pierwszej kolejności poszukaj osób, które już to osiągnęły. Nawiązanie kontaktu i relacji z takimi osobami, poznanie ich drogi, pozwoli Ci zaoszczędzić sporo czasu i energii, w osiągnięciu Twoich własnych celów i pragnień.

#30 Ogranicz konsumpcję informacji

W przeciągu jednego dnia jako ludzkość tworzymy ogromną liczbę informacji i danych. Na świecie jest cała masa portali internetowych, gazet, serwisów informacyjnych. Poprzez natłok często bezwartościowych informacji coraz trudniej jest się na skupić na wartościowej pracy. Jeśli będziesz każdego dnia poświęcał czas na pochłanianie tych wszystkich informacji Twoja produktywność mocno na tym ucierpi. Skup się tylko na informacjach, z którymi możesz coś zrobić i efektywnie je wykorzystać. Nie obawiaj się, że ominie Cię coś ważnego, jeśli będzie to faktycznie krytyczna informacja i tak o niej usłyszysz od innych.

#31 Korzystaj z telepracy

Jeśli masz własną firmę to oczywiście w większym stopniu możesz wybierać kiedy i gdzie pracujesz. Jednak gdy pracujesz na etacie przeważnie musisz pojawić się w biurze. Dojazd do i z pracy zabiera cenny czas. Jeśli Twoja firma umożliwia pracę z domu skorzystaj z tej możliwości. Jeśli telepraca nie jest jeszcze praktykowana w Twojej pracy, porozmawiaj ze swoim szefem przedstaw korzyści, ustal co będziesz robił pracując zdalnie i postaraj się uzyskać zgodę na taką formę pracy. Oczywiście nie każdy rodzaj pracy można wykonywać zdalnie, jednak jeśli charakter pracy temu nie przeszkadza, to czemu by z tego wariantu nie skorzystać.

#32 Korzystaj z trybu uśpienia w komputerze

Aby zaoszczędzić czas na uruchamianiu komputera, włączaniu wszystkich potrzebnych nam do pracy programów, zamiast wyłączać komputer, korzystaj z opcji dostępnej w Windows „Uśpij". W ten sposób znacznie szybciej uruchomisz swój komputer i będziesz mógł przystąpić do pracy.

#33 Opanuj technikę szybkiego czytania

Opanowanie umiejętności szybkiego czytania pozwoli Ci na bycie bardziej produktywnym. Będziesz w stanie przeczytać i przyswoić więcej informacji w krótszym czasie.

#34 Panuj nad swoją klawiaturą

Podobnie jak z szybkim czytaniem, przydatną umiejętnością, która może poprawić Twoją produktywność jest szybkie, bezwzrokowe pisanie na klawiaturze. Pisząc bezwzrokowo, nie musimy spoglądać bez przerwy na przepisywany tekst, a dzięki temu będziemy działać znacznie sprawniej. Bardziej równomierne używanie palców i brak konieczności poruszania ramionami uchronią nas przed zmęczeniem i nadwerężeniami. Ponadto wiele programów umożliwia uruchamianie różnych funkcji za pomocą skrótów klawiszowych. Opanuj te skróty, a oszczędzisz czas i będziesz bardziej produktywny.

#35 Określaj ambitne cele

Nic tak nie zachęca do działania jak postawienie sobie ambitnego celu. Stawianie sobie odpowiednio wysoko poprzeczki będzie nas stymulować i pobudzać do większej produktywności. Bez ekscytujących do osiągnięcia celów nigdy nie będziesz zmotywowany do skutecznego działania.

#36 Wstawaj wcześniej

Nawyk porannego wstawania, może pozytywnie wpłynąć na Twoją produktywność. Cisza i spokój poranka pozwoli Ci na większą koncentrację. Jeśli chcesz poznać więcej zalet wczesnego wstawiania przeczytaj Jak i dlaczego warto wstawać wcześnie rano.

#37 Rób jedną rzecz na raz

Prowadzone w ostatnich latach badania wykazały, że wielozadaniowość (ang. „multitasking") nie sprzyja byciu produktywnym. Przełączenie się z jednego zadania na drugie powoduje rozproszenie i mniejszą efektywność pracy. Aby uzyskać optymalną wydajność, skup się na jednej rzeczy na raz.

#38 Rób zakupy online

Obecnie możliwości robienia zakupów online są bardzo duże. Możesz kupować zarówno produkty spożywcze, jak też inne przedmioty, ubrania, kosmetyki, sprzęt RTV i AGD itd.. Aby mieć więcej czasu na bardziej produktywne zajęcia korzystaj z tych możliwości. Zamiast tracić czas w sklepach i staniu w kolejkach - kupuj online.

#39 Nagradzaj się za sukcesy

Perspektywa czekającej na nas nagrody po ukończeniu zadania może działać na nas stymulująco i zachęcać nas do wytężonej pracy. Przystępując do realizacji jakiegoś zadania określ jaka będzie Twoja nagroda, gdy je zrealizujesz. Mogą być to większe lub mniejsze nagrody w zależności od zadania czy celu do którego dążysz np. obejrzenie filmu, obiad w restauracji, jakiś zakup, wymarzona podróż itp.

#40 Rób to co kochasz

Oczywiście jednym z najlepszych sposób na większą produktywność jest wykonywanie zajęć, które są bliskie naszemu sercu i naszej pasji. Taka praca praktycznie nie męczy, a nawet jeśli czujemy zmęczenie, to sprawia nam to taką frajdę i przyjemność, że jest to wysiłek który z przyjemnością akceptujemy. Nasza produktywność również jest duża jeśli robimy coś co nam sprawia autentyczną radość i daje poczucie szczęścia.

Wybierz jeden lub kilka z powyższych sposób i wypróbuj je w praktyce, aby poprawić swoją produktywność. Jeśli chcesz poznać jeszcze inne techniki na większą produktywność przeczytaj też Jak pokonać prokrastynację? oraz 7 nawyków skutecznego działania

Jeśli masz inne sposoby jak być bardziej produktywnym i efektywnie wykorzystywać czas podziel się swoimi pomysłami w komentarzu.

# data[].attributes.attachment_link.title
40 sposobów jak być bardziej produktywnym

# data[].attributes.attachment_link.description
Jak być bardziej produktywnym? Doba ma tylko 24 godziny, a oczekiwania jakie stawia przed nami współczesny świat są coraz większe. W pracy, na uczelni czy w szkole mamy być bardziej wydajni, robić więcej, szybciej i lepiej. W życiu osobistym pojawia się cała masa zadań i obowiązków, które trzeba zmieścić w wypchanym już i tak po brzegi grafiku.

# data[].attributes.attachment_link.readable_text
Bootcamp

Uczymy metodą "bootcampu" (słowo z armii USA - ekstremalny trening, który z rekrutów robi prawdziwych wojskowych - zdolnych od razu do walki.) Kursy prowadzimy stacjonarnie w największych miastach w Polsce. Odbywają się w formie warsztatów, gdzie przez cały czas ćwiczysz pod okiem trenera. Czeka Cię wiele godzin wytężonej pracy. Żeby przejść kurs trzeba być mocno zmotywowanym i przyłożyć się do nauki.

Nauka w domu

Kursy są organizowane w trybie dziennym oraz zaocznym (weekendowym). Pomiędzy blokami zajęć jest przerwa - tydzień lub 2 tygodnie. Przerwa jest potrzebna na trening w domu, utrwalenie wiadomości i ćwiczenia. Od swojego trenera otrzymasz odpowiednio przygotowane materiały do nauki w domu oraz zadania. Duża ilość ćwiczeń sprawi, że utrwalisz zdobytą wiedzę i bardzo szybko opanujesz technologię.

A po kursie.. pomożemy Ci znaleźć pierwszą pracę w IT!

Szkolimy programistów gotowych do podjęcia pracy. Bardzo zależy nam na tym, żeby nasi najlepsi kursanci znajdowali ją bardzo szybko.

Jeżeli wyróżniasz się na tle grupy - przykładasz się do nauki, z sukcesem wykonujesz ćwiczenia zadane przez trenera - to chętnie pomożemy Ci rozwinąć skrzydła w zawodzie, w firmach, z którymi ALX współpracuje od lat - są to agencje reklamowe, software house'y, zespoły programistyczne w korporacjach - wszędzie tam gdzie zatrudnia się programistów.

Brakuje programistów. Nie czekaj!

"W Unii Europejskiej szacuje się, że do 2020 roku brakować będzie około 800 tys. specjalistów z branży IT. Dziś w Polsce brakuje około 50 tys. osób" - Witold Rogowski, dyrektor zarządzający Accenture Delivery Center w Polsce.

Komfortowe warunki do nauki

Nasze kursy są prowadzone w naszej siedzibie, w komfortowych klimatyzowanych salach z nowoczesnym sprzętem komputerowym, z poczęstunkiem (a nawet zimnym piwem, rzecz jasna bezalkoholowym) gratis!

Zobacz nasze sale

Specjalistyczne szkolenia na zamówienie dla grup - już od 3 osób!

Dowolna lokalizacja w Polsce i Europie. Po polsku i angielsku.

Wynajmij specjalistę ALX do swojego projektu

Programiści Android, Java, C++, PHP, Ruby, Python, webmasterzy, analitycy, adminstatorzy systemów.

SPRAWDŹ ofertę

Od zera do Junior Developera. Jak to zrobić?

Łatwiej niż sądzisz. Wielu programistów nie ma wykształcenia informatycznego. Często spotyka się humanistów czy polonistów, którzy kodują lepiej niż ci po studiach informatycznych. Najważniejsze są umiejętności a nie dyplom uczelni. Aby zostać programistą trzeba... praktyki! Nie jesteś w stanie nauczyć się programowania teoretycznie lub tylko z książek! Jeżeli masz predyspozycje do tego zawodu i zostaniesz odpowiednio pokierowany i przeszkolony przez ludzi, którzy w zawodzie są od lat - to masz duże szanse żeby zapełnić ogromną lukę na rynku pracy.

Nie martw się o sprzęt do nauki.
Zapewniamy go!

Nowoczesny sprzęt komputerowy będzie do Twojej dyspozycji podczas kursu. Oprócz motywacji i chęci do nauki - nie musisz niczego ze sobą zabierać!

Nie tylko szkolimy. Jesteśmy specjalistami, programistami, którzy mogą wykonać dla Ciebie projekt technologiczny od A do Z.

Tworzmy oprogramowanie

Świadczymy usługi doradcze IT

Sprawdź ofertę

Instalacja złożonych środowisk dla dużych firm

Konfiguracje zapewniające odporność na awarie

Bezpieczeństwo, wydajność, gotowość na wzmożony ruch!

Sprawdź ofertę
Referencje

Przeczytaj, jak naszą pracę oceniają klienci.

# data[].attributes.attachment_link.title
Kursy programowania - szkolenia programowanie, szkoła programowania, kurs dla programistów - Warszawa, Gdańsk, Poznań... - ALX

# data[].attributes.attachment_link.description
Uczymy metodą "bootcampu" (słowo z armii USA - ekstremalny trening, który z rekrutów robi prawdziwych wojskowych - zdolnych od razu do walki.) Kursy prowadzimy stacjonarnie w największych miastach w Polsce. Odbywają się w formie warsztatów, gdzie przez cały czas ćwiczysz pod okiem trenera. Czeka Cię wiele godzin wytężonej pracy.

# data[].attributes.body
https://worldscholarshipforum.com/pl/ksi%C4%85%C5%BCki-finans%C3%B3w-osobistych-zmieniaj%C4%85-twoje-%C5%BCycie/

# data[].attributes.attachment_link.readable_text
Książki na zawsze pozostaną aktualne. W rzeczywistości pomogli ludziom zbudować banki wiedzy, które wprowadziły transformację w ich życiu. Książka finansów osobistych jest bardzo potężna i może zmienić twoje życie, gdy zastosujesz się do jej zasad.

Według WHO ponad 7 bilionów dolarów zostało zdjętych z rynku akcji. Ponad 2 miliony ludzi straciło pracę z powodu pandemii koronawirusa, która pozostawia im jedynie oszczędności.

Dla tych, którzy czytają książki o finansach osobistych i podjęli mądrą decyzję, historia jest inna. Posiadanie wiedzy na temat właściwego zarządzania finansami jest najważniejsze i jest warte Twojej inwestycji.

Co to jest książka finansowa?

Książka finansowa to każdy zasób lub materiał, który uczy jednostkę wszystkiego, co powinien wiedzieć o finansach. Czasami niektóre z nich są bardziej precyzyjne w niektórych obszarach.

Zanim książki stały się popularne i powszechnie akceptowane, istniało wiele materiałów i dokumentów, które faktycznie były zgodne z zasadami finansowymi. Jednak większość z nich nie wprowadziła pewnych informacji.

Oczywiście złożenie książki nie jest łatwym zadaniem, ale jest znaczące źródło dochodu pasywnego ponieważ pomaga również dokonać niezbędnych dostosowań w zależności od opinii.

Wiem, że trudno to zaakceptować, ponieważ ludzie piszą wiele rzeczy, które są niepraktyczne. Jednak, gdy dowiesz się, dlaczego powinieneś czytać więcej książek o finansach, zobaczysz również najlepsze książki o finansach osobistych, które zmienią twoje życie.

Dlaczego powinienem przeczytać książkę Personal Finance?

Dobra książka na temat finansów pomoże ci lepiej radzić sobie z finansami. Po prostu nie ma wątpliwości! Chciałbym jednak być precyzyjny.

Wśród wielu powodów wymieniłem sześć ważnych powodów, dla których powinieneś przeczytać książkę o finansach osobistych. Dlatego te przyczyny obejmują;

Wiele razy, kiedy zadajesz pytania dotyczące kontroli finansów, odpowiedzi, które przychodzą, są bardzo niepraktyczne.

Wiele osób może posunąć się daleko i powiedzieć, że powinieneś przeżyć z 10% swoich dochodów i zainwestować 90%. Jak niepraktyczne!

Dobra książka o finansach pomoże Ci uzyskać praktyczny wgląd w czasie rzeczywistym, jeśli chodzi o zarabianie i pomnażanie pieniędzy. Nie martw się, w tym artykule opisano, jak najlepiej możesz Ci pomóc.

Możliwości inwestycyjne

Inwestycja to pewny sposób na zwiększenie bogactwa. Niezależnie od tego, czy są to inwestycje finansowe, czy ludzkie, wszystkie one odgrywają znaczącą rolę.

Musisz jednak upewnić się, że rozumiesz, jak działa inwestycja, zanim się zanurzysz. Dobra książka pomoże ci w uzyskaniu niezbędnych informacji.

Wykorzystanie okazji inwestycyjnej zawsze przynosi satysfakcję, gdy masz odpowiednią wiedzę i stosujesz właściwe metody.

Plan finansowy jest bardzo ważny. Nie można kwestionować jego stanowiska. Jeśli zostaniesz złapany bez planu finansowego, tak naprawdę jesteś zadowolony z długu.

Między innymi plan finansowy pomaga ci zaplanować, jak budżetować swoje fundusze na wielkie inwestycje i właściwe wykorzystanie.

Istnieją ważne nawyki, które musisz mieć, gdy dotyczy to twoich finansów. Te nawyki, kiedy są praktykowane religijnie, ostatecznie pomagają uniknąć długów i zwiększyć oszczędności.

Teraz, chociaż niektóre z tych nawyków są ponadczasowe, inne są całkowicie zależne od twojego położenia geograficznego. Będzie to miało wpływ na wybór książki.

Wiele osób stało się lepszymi menedżerami swoich finansów, kiedy konsekwentnie przestrzegali właściwych nawyków finansowych. Możesz więc dołączyć do nich i zacząć budować swoją drogę do bogactwa.

Jak mogę poprawić swoje finansowe IQ?

Twoje finansowe IQ to po prostu połączenie całej Twojej wiedzy finansowej, tego, co przeczytałeś w gazetach i blogach, a także tego, co powiedzieli Ci Twoi znajomi.

Jeśli jesteś w stanie to prześledzić, zobaczysz niedokładność, która jest spójna w ich komunikacji. Ponieważ ludzie mówią w oparciu o swoje doświadczenia, a nie zasady.

O ile wybranie osobistej książki finansów może ci pomóc, musisz porozmawiać z trenerem finansów. Twoje uczenie się kombajnu radykalnie zmieni twoją historię.

Wzrost Twojego finansowego IQ oznacza, że ​​będziesz podejmować lepsze decyzje finansowe, zwłaszcza w trudnych okresach finansowych, takich jak pandemia.

Przeczytaj także: Jak inwestować w akcje jako student | Pełny przewodnik

Czy książki to dobra inwestycja?

Książki są konieczne. Są ponadczasowym dziełem, które kształci i przekształca umysł, powodując w ten sposób działania prowadzące do wzrostu.

Chociaż nie wszystkie mogą być zabawne i interesujące, uczą podstawowych lekcji potrzebnych do postępu.

W większości przypadków wiele osób uważa, że ​​czytanie książek jest bardzo stresujące. Wolą obejrzeć film lub coś innego.

Te filmy są ważne, ale nie eliminują mocy zawartej na kartach książki. Ponieważ książka to sprawa osobista - pełna praktycznych doświadczeń.

Książka to świetna inwestycja. W rzeczywistości jest to jedna inwestycja, w której nigdy nie tracisz, ponieważ żadna wiedza nie jest marnotrawstwem.

Nie powinieneś więc zastanawiać się, czy książka jest warta inwestycji. Powinieneś zapytać, ile możesz zainwestować w świetną książkę o finansach osobistych, która może zmienić Twoje życie.

Jak budżet na książkę pieniędzy?

Budżetowanie książki pieniężnej to jedna z najlepszych rzeczy, jakie możesz zrobić dla siebie. Nawet jeśli nie zaplanujesz prawidłowego budżetu, po prostu upewnij się, że dostałeś książkę.

Książka otworzy cię na strategie, które pomogą ci lepiej budżetować i podejmować trafne decyzje.

Jeśli więc chcesz przeznaczyć pieniądze na książkę z pieniędzmi, najlepszym budżetem jest upewnienie się, że ją otrzymałeś.

15 najlepszych książek o finansach osobistych

Teraz, gdy zrozumiałeś, jaki wpływ mogą mieć książki na twoje życie i finanse, możesz podjąć decyzję.

Książki tutaj są bardzo praktyczne i pełne wglądu, który może pomóc ci zwiększyć dochód od zera do tego, co chcesz.

Przeczytaj uważnie każdą kopię i postępuj zgodnie z sekretami, których poznajesz na ich stronach. Stąd 15 najlepszych książek na temat finansów osobistych:

Financial Peace to potężna książka autorstwa Dave'a Ramseya. Po przejrzeniu mojego dzieła moje finanse zrobiły bardzo świadomy skok.

W tej książce autor przedstawia trzydzieści siedem zasad odpowiedzialnych za zapewnienie finansowego spokoju w każdych warunkach i okolicznościach, w których się znajdujesz.

Nie mogę wymienić wszystkich warunków, ale wymienię te, które mnie uderzyły i do dziś się zgłaszam.

Niektóre z nich obejmują; sadzić nasiona, żyć znacznie poniżej swoich dochodów, sprawdzać raport kredytowy co dwa lata, uczyć się podstawowych umiejętności negocjacyjnych itp.

Mogę Ci powiedzieć, że po dokładnym przestudiowaniu tego materiału przygotujesz się na wspaniałą emeryturę i będziesz wolny od długów.

Nauka bogacenia się to potężna książka finansów osobistych, która może zmienić twoje życie. Napisany przez Wallace'a D. Wattlesa jest pouczający i filozoficzny.

Jeśli naprawdę chcesz się wzbogacić, a także zastosować wiedzę finansową w swoich finansach, ta książka jest właśnie tym, czego potrzebujesz, aby zapewnić sobie silny start.

Książka zaczyna się od poinformowania czytelnika o jego prawie do wzbogacenia się. Potem zaczął mówić o nauce o bogactwach.

Kończy się, dając czytelnikowi środki ostrożności, które należy podjąć, a także odpowiednie firmy i zasady, których należy przestrzegać, gdy chcą się wzbogacić.

Czytelnicy opuścili mocne recenzje tej książki i jak powiedziałem, jeśli chodzi o zrozumienie nauki stojącej za pieniędzmi, nie znajdziesz lepszego materiału.

Millionaire Fastlane to tylko thriller. Od początku do końca książki będziesz zaskoczony prostymi, ale wykonalnymi prawdami, których możesz się z niej nauczyć.

Książka stara się przekazać zrozumienie, że uzyskanie dyplomu, ciężka praca i spóźnienie na emeryturę nie są najlepszym sposobem na odniesienie sukcesu. Autor uważa, że ​​wcześniejsza emerytura jest możliwa.

W tym materiale autor przedstawił trzy ideologie. Te ideologie obejmują; bogactwo to nie pieniądze, dochód powinien być niezależny od czasu i że masz nastawienie producenta.

To bogactwo nie jest ideologią pieniężną uczy, że musisz inwestować w relacje. Niezależność czasu pokazuje, że powinieneś odrzucić pomysł pracy na godzinę, a wreszcie nastawienie producenta uczy, że zawsze powinieneś dążyć do wytworzenia wartości.

MJ Demarco jest bardzo praktyczny, ponieważ przeszedł na emeryturę multimilionera w wieku 33 lat. Czy to twoje marzenie? Możesz po prostu dostać się do księgarni, w której wybierasz kopię tej niesamowitej książki.

Too Big to Fail to nie tylko książka. To opowieść o tym, jak Wall Steet i Waszyngton walczyły o ocalenie systemu finansowego i siebie.

Jeśli chodzi o zasady finansów i jak obalić złe decyzje finansowe, ta książka wyraźnie to wyraża.

Andrew Ross Sorkin jest autorem tej książki w 2009 roku i zdobył nagrodę Geralda Loeba dla najlepszej książki biznesowej w 2010 roku.

Rzeczywiście, zrozumienie historii jest ważne, gdy chcesz obalić kryzys finansowy, a ta książka ci pomoże.

Więc powinieneś dostać tę książkę i rozpocząć proces odzyskiwania środków finansowych na swoje życie i biznes?

George Soros jest naprawdę odważny. W tej książce stawia odważne oskarżenia. W rzeczywistości, powiedzmy, że ma to prawo ze względu na swój status miliardera.

W tej książce sugeruje, że rynek jest zawsze zmanipulowany, aby faworyzować bogatych i zrywać biednych z ich pieniędzy.

Ponadto dodatkowo rozwinął swój punkt widzenia, wyjaśniając, w jaki sposób inwestorzy korzystają z trendów, ponieważ faktycznie popychają te trendy.

Książka zasadniczo dotyczy lekcji niepewności, znaczenia relacji władzy i wielu innych kwestii. Potem kończy się wyjściem.

Rzeczywiście, ta książka zmieni twoje spojrzenie na rynki i da ci przewagę potrzebną do podejmowania właściwych decyzji.

Wealthy Barber to fikcyjna książka o planowaniu finansowym. David Clinton jest autorem tego arcydzieła.

Fabuła przedstawia, jak fryzjer w pewnym rodzinnym mieście przeszedł z bycia tylko fryzjerem w człowieka bardzo bogatego.

Opisuje, jak niektórzy ludzie z tego samego miasta poszli na rozmowę z fryzjerem, pytając go, jak stworzył swoje bogactwo.

Jeśli chodzi o planowanie finansowe, ta książka jest jednym z najlepszych zasobów, jakie można znaleźć w dowolnym miejscu.

9. Jesteś kiepski w zarabianiu pieniędzy

Ta książka na ogół atakuje niewłaściwe postrzeganie ludzi, jeśli chodzi o zarabianie pieniędzy. Rzeczywiście, rozbija wszystkie bloki mentalne w szczegółach.

Autorka faktycznie komunikuje się na podstawie swoich doświadczeń i tego, w jaki sposób była w stanie obalić swój dług w dochodowy składnik aktywów.

Jesteś Badassem w zarabianiu pieniędzy to książka o finansach osobistych, która od razu zmieni Twoje życie.

8. Pieniądze: opanuj grę

Autor: Tony Robbins, który przeprowadził wywiad z wieloma największymi miliarderami na świecie.

Autor wyszczególnia siedem kroków prowadzących do finansowej wolności od rozmów z tymi miliarderami.

Kroki te są łatwe, praktyczne i nie są dostępne dla nikogo.

Jeśli więc chcesz opanować swoje finanse, zdobądź tę książkę i rozpocznij swoją podróż do finansowego sukcesu.

7. Przerwał Millenial

Zepsuty millenial to książka dla ucznia i osoby w nowej pracy.

Ta książka jasno opisuje, jak sobie z tym poradzić kredyty studenckie jednocześnie mówiąc o hakach potrzebnych przy negocjowaniu podwyżki wynagrodzenia.

Kolejna piękna część tego artykułu opisuje, w jaki sposób możesz przejść przez powrót do domu po utracie pracy.

Rzeczywiście, tej książki nie można streścić w kilku listach. To tylko świetna droga do wolności finansowej.

6. Milioner z sąsiedztwa

Millionaire z sąsiedztwa to utwór, który pokazuje, w jaki sposób wysokobudżetowe prace umysłowe pomijają oszczędności i inwestycje.

Dokonuje porównania między pracą dla wysokich kołnierzyków a pracą dla mężczyzn i pokazuje, jak jeden przebije drugiego w przyszłości.

Ta książka jest bardzo praktyczna i daje ogromny wgląd w oszczędności i inwestycje.

5. Inteligentny inwestor

Inteligentny inwestor określa role, które musi odgrywać inwestor, zanim zainwestuje w działalność gospodarczą.

Mówi w istocie, że inwestor przed inwestowaniem analizuje długoterminową ewolucję i zasady firmy.

Jeśli szukasz, gdzie zainwestować swój kapitał, przeczytaj tę książkę, aby zrozumieć podstawowe ramy i charakter inwestowania.

4. Sekrety umysłu milionera

Ta książka jest potężna i bardzo praktyczna. Jest pełen wglądu, który jest bardzo ważny, ale trudny do opisania.

Autor mówił o tym, jak twoje doświadczenia związane z pieniędzmi pozostają w twojej podświadomości i śmiało postępuj tak, jak widzisz i zwracaj się do pieniędzy.

Następnie opisuje, w jaki sposób możesz zmienić swoją psychologię i być w stanie zmienić swój status finansowy.

T.Harv Eker oddał sprawiedliwość temu utworowi, ponieważ jest to jedna z książek z najwyższymi recenzjami.

3. Bogaty ojciec, biedny ojciec

Ta książka jest bestsellerem. Otrzymał świetne recenzje i zdobył także nagrody.

Robert Kiyosaki opowiada o tym, jak ma dwóch ojców. Jego biedny biologiczny ojciec i bogaty ojciec. I wyszczególnia role, które odegrali, pomagając mu w tworzeniu dochodów.

Jedną z mocnych zasad, których uczy w swojej książce, jest sztuka „zarabiania pieniędzy na pracę".

Jeśli nie czytałeś tej książki, podejmujesz ryzyko, podejmując wspaniałe decyzje finansowe.

Myśl i bogać się to nie tylko świetna książka finansowa. Jest to również praktyczny utwór, który uczy rozwoju osobistego.

Książka zaczyna się od przełamania mentalnych bloków w celu restrukturyzacji umysłu.

Na każdej stronie, na której zaczniesz czytać tę książkę, będziesz zachwycony jej zasadami.

Think and Grow Rich to bestseller i jedna z najlepszych książek o finansach wszechczasów.

1. Najbogatszy człowiek w Babilonie

Najbogatszy człowiek w Babilonie to czas klasyczny. Książka jest ponadczasowa.

Zasady omówione przez George'a Classona w tej książce obowiązują do dziś.

Opowiada historię dwóch mężczyzn, którzy postanowili zrozumieć, jak buduje się bogactwo.

Chociaż książka jest fikcyjna, jest podstawą, na której napisano wiele innych książek finansowych.

O ile czytanie jest ważne, podejmowanie działań jest tym, co przynosi pożądane rezultaty.

Musisz być bardzo konsekwentny i niezachwiany, jeśli chodzi o podejmowanie decyzji, które spowodują postęp w twoim życiu.

Twoje największe spełnienie będzie wynikać nie tylko z wyniku, ale z decyzji o podjęciu ryzyka pomimo szans.

# data[].attributes.attachment_link.title
15 książek o finansach osobistych, które mogą zmienić Twoje życie

# data[].attributes.attachment_link.description
Książki na zawsze pozostaną aktualne. W rzeczywistości pomogli ludziom zbudować banki wiedzy, które wprowadziły transformację w ich życiu. Książka finansów osobistych jest bardzo potężna i może zmienić twoje życie, gdy zastosujesz się do jej zasad. Według WHO ponad 7 bilionów dolarów zostało zdjętych z rynku akcji.

# data[].attributes.attachment_link.description
Cena szkolenia Cena szkolenia wynosi 120 zł za 60 min. Ilość godzin szkolenia jest zależna od postępów w nauce uczestnika...

# data[].attributes.attachment_link.readable_text
Marketing internetowy to branża, w której Twój dyplom nie ma dużego znaczenia. Gdy jedyną stałą jest ciągła zmiana, liczą się ogólne kompetencje - zdolność szybkiego uczenia się, dobre nastawienie do zmian, elastyczność i umiejętność pozyskiwania i analizy informacji. Jak więc przygotować się do pracy w marketingu internetowym i co warto wiedzieć?

Jak zostać copywriterem? WIDEO

Zobacz LIVE o procesie rekrutacji

Praca w agencji marketingowej

Wiedza na temat marketingu internetowego szybko się dezaktualizuje, dlatego tak ważna jest ciągła gotowość do nauki. Skąd te ciągłe zmiany? Zmienia się Google, a to on rozdaje karty. Gdy zmieniają się wytyczne, polityka, regulamin, automatycznie musimy dostosować też swoje działania. Gdybyśmy tego nie robili, narażalibyśmy się na brak skuteczności i nieefektywne wykorzystywanie budżetów klientów, a w najgorszym wypadku promowane przez nas strony zostałyby przez Google usunięte z wyników wyszukiwania.

Ciąży na nas duża odpowiedzialność oraz obowiązek ciągłego wzbogacania wiedzy i śledzenia wszelkich zmian zachodzących w branży. Dla wielu pracowników to zaleta. Trudno wpaść w rutynę i znudzić się pracą, która stale ewoluuje. Atmosfera ciągłej nauki jest też niezwykle motywująca i daje poczucie nieustannego rozwoju. Dla początkujących oznacza to również łatwe wdrożenie się w branżę. Oczywiście, musisz pracować nad takimi kompetencjami jak dobra organizacja pracy, rzetelne wykonywanie zadań zgodnie z wytycznymi, wydajność, a także umiejętność szerszego spojrzenia na prowadzone działania i wyciągania wniosków. Jednak szybko możesz wzbogacić swoją wiedzę do poziomu osób, które pracują w branży od wielu lat. Niezależnie od ukończonego kierunku studiów, masz szanse na świetną pracę w marketingu internetowym. Wszystko zależy od Twojego nastawienia.

Pracy jest bardzo dużo, dlatego angażujemy się również w szerzenie wiedzy o karierze w marketingu internetowym. Jeśli uczysz się w szkole średniej lub studiujesz, szukaj możliwości zdobycia wiedzy i doświadczenia w agencjach. My gościliśmy u siebie już uczniów najlepszego poznańskiego liceum. W ramach Dnia Przedsiębiorczości, przez jeden dzień mogli zobaczyć, jak wygląda praca w agencji ( Dzień Przedsiębiorczości - co uczniowie wiedzą o marketingu internetowym?). Mieliśmy także przyjemność prowadzenia zajęć na Uniwersytecie Ekonomicznym w Poznaniu, podczas których zachęcaliśmy studentów do wybrania marketingu internetowego jako swojej dalszej ścieżki rozwoju ( Widoczni wykładają na Uniwersytecie Ekonomicznym).

Mieszkasz w mniejszej miejscowości i nie możesz brać udziału w eventach organizowanych przez agencje? Sięgnij po wiedzę dostępną na branżowych blogach, także tych zagranicznych. Także na naszym blogu znajdziesz mnóstwo informacji oraz inspiracji do dalszej nauki. Pomocne będą również kanały na YouTube o pozycjonowaniu czy Adwords. Korzystaj, a być może kiedyś spotkamy się w jednej agencji, realizując wspólnie ciekawe kampanie. Trzymamy kciuki!

Inni przeczytali także

Średnia ocen użytkowników4.87 na podstawie 160 głosów

# data[].attributes.attachment_link.title
Jak zacząć karierę w marketingu internetowym? - poradnik

# data[].attributes.attachment_link.description
Marketing internetowy to branża, w której Twój dyplom nie ma dużego znaczenia. Gdy jedyną stałą jest ciągła zmiana, liczą się ogólne kompetencje - zdolność szybkiego uczenia się, dobre nastawienie do zmian, elastyczność i umiejętność pozyskiwania i analizy informacji. Jak więc przygotować się do pracy w marketingu internetowym i co warto wiedzieć?

# data[].attributes.body
https://lifearchitect.pl/kursy/zdrowe-odzywianie/

# data[].attributes.attachment_link.description
Poznaj sposoby na to, aby jeść pysznie i zdrowo, i zacznij podejmować świadome decyzje żywieniowe każdego dnia. Odkryj bogactwo zdrowego odżywiania.

# data[].attributes.attachment_link.title
Python Developer, kurs python online, programowanie python podstawy

# data[].attributes.attachment_link.description
Na tym kursie nauczysz się języka Python od podstaw. Poznasz Django - największy framework funkcjonujący w Python oraz nadasz swoim aplikacjom dynamiki dzięki znajomości JavaScript.

# data[].attributes.attachment_link.readable_text
Obecnie Python jest wskazywany jako nowy lider języków programowania. Jego prosta składnia i szybkość nauki sprawiają, że jest on często rekomendowany dla osób zaczynających przygodę z kodowaniem. Wzrasta również zapotrzebowanie na Pythona na rynku pracy, szczególnie w zawodach związanych z pracą na dużej ilości danych.

Kurs zaczyna się od samodzielnego preworka, dzięki któremy odpowiednio przygotujesz się do szkolenia. Po wprowadzeniu poznasz podstawy języka Python oraz związane z nim narzędzia i technologie. Następnie kursanci kontynuują naukę tworząc swoją pierwszą aplikację webową. Ostatni blok tematyczny kursu Python dotyczy bardziej zaawansowanych zagadnień. Na zakończenie Kursant tworzy swój własny projekt, wykorzystując zdobytą do tej pory wiedzę.

Cały bootcamp trwa 4 miesiące i odbywa się przez internet. Nie wymaga od Ciebie niewygodnych dojazdów, sam możesz wybrać kiedy i gdzie będziesz się uczył. Szkolenie jest dedykowane osobom, które chcą nauczyć się programować, ale jeszcze nie wiedzą w jakim konkretnie kierunku potoczy się ich kariera w branży. Dzięki kursie Python masz możliwość postawić swój pierwszy krok w świecie IT.

# data[].attributes.attachment_link.title
Kurs Python - online, dla początkujących | Kodilla.com

# data[].attributes.attachment_link.description
Obecnie Python jest wskazywany jako nowy lider języków programowania. Jego prosta składnia i szybkość nauki sprawiają, że jest on często rekomendowany dla osób zaczynających przygodę z kodowaniem. Wzrasta również zapotrzebowanie na Pythona na rynku pracy, szczególnie w zawodach związanych z pracą na dużej ilości danych.

# data[].attributes.attachment_link.readable_text
Działalność gospodarcza - akty prawne, które należy przestrzegać
Decydując się na rozpoczęcie własnego biznesu powinieneś wiedzieć, jakie masz prawa i obowiązki. Poniższy artykuł pozwoli Ci zorientować się, które akty prawne zawierają informacje dotyczące działalności gospodarczej oraz jakie dane możesz znaleźć w najważniejszych z nich. Konstytucja Biznesu
Konstytucję Biznesu można śmiało uznać za największą reformę w polskim prawie gospodarczym od wielu lat. Składa się ona z 5 ustaw, które obowiązują od 30 kwietnia 2018 roku. Są to:

Ustawa Prawo przedsiębiorców,

Ustawa o Rzeczniku Małych i Średnich Przedsiębiorców,

Ustawa o Centralnej Ewidencji i Informacji o Działalności Gospodarczej i Punkcie Informacji dla Przedsiębiorcy,

Ustawa o zasadach uczestnictwa przedsiębiorców zagranicznych i innych osób zagranicznych w obrocie gospodarczym na terytorium Rzeczypospolitej Polskiej,

Przepisy wprowadzające ustawę - Prawo przedsiębiorców oraz inne ustawy dotyczące działalności gospodarczej.

Fundamentem Konstytucji Biznesu, a zarazem jednym z najważniejszych aktów prawnych, które należy przestrzegać przy prowadzeniu działalności gospodarczej jest:
Ustawa Prawo przedsiębiorców
Zastępuje ona ustawę z 2004 roku o swobodzie działalności gospodarczej. Jest podstawowym aktem prawa gospodarczego, który w sposób przejrzysty i czytelny przedstawia zasady funkcjonowania przedsiębiorstw, opisując reguły ich rozpoczynania, prowadzenia oraz kończenia. Określa uprawnienia założycieli firm oraz ustala ograniczenia kontroli administracji państwowej względem nich. Ponadto, w ustawie opisane zostały takie udogodnienia jak np. ulga na start.
Ustawa o Rzeczniku Małych i Średnich Przedsiębiorców
Powołana została nowa instytucja - Rzecznika Małych i Średnich Przedsiębiorców, którego celem jest poprawa warunków rozwoju indywidualnych interesów, ochrona praw oraz przestrzeganie wprowadzonych udogodnień dla przedsiębiorców. Rzecznik MŚP ma zapewnić bezstronność i równe traktowanie oraz czuwać nad przestrzeganiem zasady uczciwej konkurencji.
Ustawa o Centralnej Ewidencji i Informacji o Działalności Gospodarczej i Punkcie Informacji dla Przedsiębiorcy
Warto się z nią zapoznać, ponieważ ustala szereg ułatwień dla osób mających własny biznes. Dyktuje prostszy proces zawieszania działalności, a także opcję rejestracji pracowników w zakresie ubezpieczenia zdrowotnego czy też ubezpieczeń społecznych. Dodatkowo opisuje sposób funkcjonowania punktu informacyjnego on-line dla przedsiębiorców, który z pewnością usprawni pracę poprzez szybkie uzyskiwanie niezbędnych danych.
Konstytucja Biznesu oferuje wiele możliwości, których każdy przedsiębiorca powinien być świadomy, dlatego zachęcamy do dokładnego zapoznania się ze wszystkimi ustawami wchodzącymi w jej skład. Zarządzając firmą nie zapomnij również przeanalizować poniższych ustaw:

Ustawa z dnia 23 kwietnia 1964 r. Kodeks cywilny,

Ustawa z dnia 26 czerwca 1974 r. Kodeks pracy,

Ustawa z dnia 20 sierpnia 1997 r. o Krajowym Rejestrze Sądowym,

Ustawa z dnia 15 września 2000 r. Kodeks spółek handlowych,

Ustawa z 10 maja 2018 r. o ochronie danych osobowych,

Ustawa z dnia 9 kwietnia 2010 r. o udostępnianiu informacji gospodarczych i wymianie danych gospodarczych,

Ustawa z dnia 16 lutego 2007 r. o ochronie konkurencji i konsumentów,

Ustawa z dnia 29 września 1994 r. o rachunkowości,

Ustawa z dnia 26 lipca 1991 r. o podatku dochodowym od osób fizycznych,

Ustawa z dnia 15 lutego 1992 r. o podatku dochodowym od osób prawnych,

Ustawa z dnia 11 marca 2004 r. o podatku od towarów i usług,

Ustawa z dnia 28 lutego 2003 r. Prawo upadłościowe.

Prowadzenie działalności gospodarczej wiąże się z przestrzeganiem wielu aktów prawnych. Ich znajomość pozwoli Ci uniknąć błędów powstałych z nieznajomości prawa, a ponadto wiedza o oferowanych możliwościach pozwoli sprawnie i efektywnie zarządzać swoim biznesem. Tym samym zapraszamy również do zapoznania się z podobnymi artykułami na naszych stronach:
Działalność gospodarcza a dotacje unijne Uproszczenia dla biznesu - 2018r.

# data[].attributes.attachment_link.title
Działalność gospodarcza - akty prawne, które należy przestrzegać | Multibiura.pl

# data[].attributes.attachment_link.description
Decydując się na rozpoczęcie własnego biznesu powinieneś wiedzieć, jakie masz prawa i obowiązki. Poniższy artykuł pozwoli Ci zorientować się, które akty prawne zawierają informacje dotyczące działalności gospodarczej oraz jakie dane możesz znaleźć w najważniejszych z nich. Konstytucja Biznesu Konstytucję Biznesu można śmiało uznać za największą reformę w polskim prawie gospodarczym od wielu lat.

# data[].attributes.attachment_link.description
Microsoft 98-381 Introduction to Programming Using Python

# data[].attributes.attachment_link.description
Dziennik Ustaw Dz.U.2021.162 t.j. Akt obowiązujący Wersja od: 1 stycznia 2022 r. do: 30 czerwca 2022 r. Prawo przedsiębiorców. <div class=“a_nm”>USTAWA z dnia 6 marca 2018 r. Prawo przedsiębiorców <span class=“fn-ref” id=“ref-przyp_1”

# data[].attributes.attachment_link.readable_text
Niedzielny wieczór to doskonały czas na przegląd spraw. To moja ulubiona pora na planowanie tygodnia. Lubię ten moment, gdy jest wreszcie cicho, Zosi śnią się opowiedziane wcześniej bajeczki, pies chrapie w kącie, a zmywarka mrucząc oświadcza mi, że dom po kolacji ogarnięty. Wybieram wtedy duży kubek, liście ulubionej herbaty, owoce i gdy wrzątek uwalnia aromaty zaczynam planować. Dziś zapraszam Was na kolejną odsłonę planowania krok po kroku.
W planowaniu niezmiennie towarzyszy mi mój Piękny Przydatny Planer.
Podczas planowania główny nacisk kładę na mądre zapełnienie mojego kalendarza. Nigdy, ale to przenigdy nie robię tego na 100%. Nie chodzi nawet o zajętość poszczególnych kratek, ile o czas. Nie planuję 8-10h pracy tylko 6 góra 7. Wyjazd rodzinny też nigdy nie odbywa się od linijki. U lekarza jestem zawsze o czasie, a bywa, że i wcześniej. Trzeba przy tym pamiętać, że plan to swoisty przewodnik, a nie groźny strażnik. Nie jestem i nikogo nie zachęcam do bycia niewolnikiem swoich planów. Wybija 12.00 rzucam wszystko, bo w planach mam kawkę i instagram - to nie ja.

Moje planowanie przypomina raczej puzzle, które dzięki dobrej gospodarności czasem pozwalają na zdrowe przesunięcia niektórych elementów mojej listy. Czasami myślę, że te wszystkie osoby, które tak ochoczo krytykują planowanie wyobrażają sobie dziewczyny z kalendarzami jako sztywniary w mundurku, ze swoim planerem-generałem pod pachą. Nikt tak nie działa!

Dziś przeprowadzę Was przez moje planowanie dnia, tygodnia i miesiąca. Wierzę, że znajdziecie coś dla siebie. Zapraszam!

Jak zaplanować dzień?

Najbardziej podstawowa rzecz - dzień. Co dzisiaj muszę, co chcę zrobić, a co mogę przełożyć lub odpuścić. Staram się od tego zaczynać każdy dzień. Zwykle mam ułożony plan każdego dnia tygodnia już w niedzielę, ale jak wszyscy wiemy plany lubią się zmienić. Każdy poranek to dla mnie czas weryfikacji zadań, zwłaszcza w czwartek (dla mnie i Sebastiana to taki „ Poniedziałek Zwei „).
Nasz autorski Planer z widokiem tygodniowym
Jak wygląda planowanie dnia:

notuję zadania na dany dzień - z głowy, w oparciu o listy projektowe i z zadań na dany tydzień. Tu wiele zależy od dnia. Zazwyczaj je notuję w kolejności w jakiej chciałabym je wykonać, ale nie jest to regułą. Stawiam tutaj na elastyczność i nie uważam, że jest tylko jedna słuszna metoda, która brzmi „zacznij od dużego zadania rano", a później zajmij się małymi.

zapisane zadania muszą się zmieścić w czasie przeznaczonym na pracę - czyli do godziny 16.00. Często widzę plan dnia, który ledwo mieści się na jednej stronie kalendarza. To nie jest realne, by go wykonać w ciągu tego dnia. Oczywiście przy mega produktywnym dniu, które się zdarzają, można to osiągnąć. W normalnym trybie działania, tylko można się sfrustrować wiecznym przekładaniem niekończącej się listy. Dlatego też lubię widok tygodnia i wąskie tabelki na notowanie zadań - bo dla mnie jest to pomoc w realnym określeniu zadań na dany dzień. Nie mam dość miejsca na upychanie kolejnych aktywności. To zmusza mnie do wybierania właściwych celów na dany dzień.

czasem zapisuję sobie też zadania do zrobienia wieczorem - zwykle to mniejsze rzeczy lub moje bardzo osobiste projekty, choć ostatnio z tego rezygnuję ze względu na ciążę i moją energię wieczorami. Bywa, że po prostu zasypiam z kurami ;).

Jak zaplanować tydzień?

Planowanie tygodniowe, to zdecydowanie sposób, który lubię najbardziej i do którego bardzo Was zachęcam. Łączy cechy planowania szerokiego, mam większy obraz sytuacji; ale i szczegółowego, można rozrzucić plany na konkretne dni. Wiele zadań, które realizuję nie ma ostatecznego terminu, ale ważne jest bym je zrealizowała w danym tygodniu. Takie podejście pozwala mi też na elastyczne potraktowanie moich planów. Nie zrobiłam dziś, zrobię jutro lub za dwa dni. Między innymi po to zostawiam trochę wolnego czasu w moich grafikach. Mając widok całego tygodnia przed oczami, wiem, na kiedy te tygodniowe zadania mogę przełożyć w zależności od mojego aktualnego obciążenia.

Jak wygląda planowanie tygodnia:

na początku dopisuję daty do dni tygodnia - korzystam z planera bez dat, wiec nie dla każdego jest to punkt obowiązkowy, ale mi sporo ułatwia, a zajmuje tylko chwilkę

następnie wpisuję PEWNE wydarzenia na dany tydzień - „pewne" oznacza takie, które raczej nie zmienią daty i godziny, a przy tym nie zależą w 100% tylko ode mnie, jak: fryzjer, lekarz, spotkania ze znajomym, itp.

zapisuję ważne sprawy w tym tygodniu - bez przypisywania im konkretnego dnia realizacji. To jest moja przypominajka o sprawach, które powinny być zrealizowane w tym tygodniu, ale nie ma znaczenia, czy zrobię to w poniedziałek czy w piątek. Tutaj pomocne w realizacji są listy, które mam spisane w notesie

zapisuję wstępny plan publikacji wpisów na blogu - w miejscu przeznaczonym na „ważne dziś"

Jak zaplanować miesiąc?

Do planowania miesiąca używam naszego Kalendarza Rodzinnego, który wisi na lodówce. Dzięki temu każde z nas wie co zadzieje się danym miesiącu. Zapisujemy tu wszystkie ważne wydarzenia, wyjazdy, wizyty u lekarzy czy odwiedziny gości. Dzięki temu mamy szeroki obraz tego, jak będzie wyglądał aktualny miesiąc. W Kalendarzu Rodzinnym zapisujemy też obiady oraz zajęcia, które powtarzają się co tydzień (dzień fotek, planszówkowe wieczory, lekcje tańca w przedszkolu).

Jak wygląda planowanie miesiąca:

zapisuję ważne daty i PEWNE wydarzenia - głównie w oparciu o to, co na najbliższy miesiąc podpowiada kalendarz Google, np. wizyty u lekarza, szczepienia psa, urodziny nasze i bliskich nam osób, inne rocznice. Uwielbiam cyfrowe rozwiązania, ale czasem telefon jest tak głęboko na dnie torby, że przeoczę powiadomienie. Kalendarz na lodówce pozwala mi bardzo dobrze zapamiętać ważne daty.

uzupełniam zajęcia powtarzające się co tydzień - u nas to obecnie dzień zdjęć, planszówkowe wieczory, lekcje tańca w przedszkolu. Może się to wydać dziwne, w sumie to tylko 3 aktywności, przecież łatwo to zapamiętać. I tak, i nie. Zapisywanie ich pozwala by weszło nam w nawyk, że czwartkowy wieczór to planszówki, w poniedziałki nie warto się spóźnić do przedszkola, bo Zosia tańcuje, a piątek to dzień, kiedy biegam z aparatem i nie wolno mnie wtedy denerwować.

razem z Sebastianem wpisujemy wydarzenia, które dotyczą każdego z nas - np. fryzjer, wyjścia ze znajomymi, wyjazdy, pozwala to uniknąć pytań w stylu „Heloł, jakto za godzinę wyjeżdżasz?"

na bieżąco w ciągu miesiąca dopisujemy wydarzenia, które się pojawiają - pamiętacie mój przykład z mamusią? <3

raz w tygodniu planujemy obiady na najbliższy tydzień - to bardzo dobry zwyczaj pozwalający ograniczyć zakupy i nagłe wyjazdy pod tytułem „Jak to nie ma jajek? Jak mam usmażyć kotlety/naleśniki/jajecznicę?"

Starałam się bardzo pokazać jak wygląda świat mojego planowania „od kuchni", ale wiem, że jest multum patentów i podejść, których jeszcze znam. Jeśli znacie jakieś fajne pomysły na to jak sprawić, by dni miały przebieg dokładni taki jaki sobie zaplanowaliśmy, to chętnie przeczytam o tym w komentarzach. Dając łapkę w górę potwierdzacie, że podoba Wam się mój cykl: Planowanie krok po kroku 🙂 To jak? Plan jest gotowy - działam!

# data[].attributes.attachment_link.title
Planowanie krok po kroku. Jak zaplanować dzień, tydzień, miesiąc?

# data[].attributes.attachment_link.description
Niedzielny wieczór to doskonały czas na przegląd spraw. To moja ulubiona pora na planowanie tygodnia. Lubię ten moment, gdy jest wreszcie cicho, Zosi śnią się opowiedziane wcześniej bajeczki, pies chrapie w kącie, a zmywarka mrucząc oświadcza mi, że dom po kolacji ogarnięty. Wybieram wtedy duży kubek, liście ulubionej herbaty, owoce i gdy wrzątek uwalnia aromaty zaczynam planować.

# data[].attributes.body
każdy mógłby chcieć posiąść tą kompetencje ponieważ po zdobyciu tej kompetencji można rozsądnie zarządzać finansami

# data[].attributes.attachment_link.readable_text
Każdy z nas ma jednakową ilość czasu w ciągu doby: 1440 minut. Czas to najcenniejszy zasób jaki mamy. Opanowanie skutecznych sposobów korzystania efektywnie ze swojego czasu jest kluczową umiejętnością, którą każdy z nas powinien opanować. Na temat zarządzania czasem i efektywności osobistej zostało napisanych bardzo wiele książek. Poznaj 10 najbardziej wartościowych tytułów, dzięki którym będziesz lepiej zarządzać swoim czasem, jeśli tylko zastosujesz w swoim życiu opisane w nich techniki i metody.

Od kiedy książka Davida Allana „Getting Thing Done" została po raz pierwszy opublikowana 15 lat temu stała się jedną z najbardziej poczytnych książek biznesowych i jedną z najlepszych książek o efektywności osobistej jaka kiedykolwiek została napisana. Skrót metody „GTD" jest obecnie rozpoznawanym na całym świecie podejściem do zarządzania zawodowymi i osobistymi zadaniami w możliwie najbardziej produktywny, a zarazem bezstresowy sposób.

W książce tej David Allen stawia tezę, że produktywność ludzi jest bezpośrednio związana z ich zdolnością do relaksu. Kiedy ludzie są w stanie oczyścić swój umysł, mogą lepiej zorganizować swoje myśli, być bardziej produktywni i kreatywni.

W ostatnim czasie David Allen przepisał swoją książkę, dostosowując swój klasyczny tekst do obecnych realiów. Wzbogacił ją o dodatkowy materiał dzięki czemu nabrała świeżości, a opisane w niej sposoby są i będą nadal aktualne w nadchodzących latach.

„Getting Thing Done" jest bez wątpienia pozycją obowiązkową w obszarze zarządzania czasem i osobistej produktywności. Sprawdź jak kilka prostych zasad GTD może poprawić jakość Twojego życia.

Wskazówki do zarządzania czasem Briana Tracy są zawsze cenne. Tracy jest świetnym pisarzem i prawdopodobnie jest jednym z najlepszych autorów jeśli chodzi o książki dotyczące rozwoju osobistego i zarządzania czasem.

Tytułowa „Żaba" to Twoje największe i najważniejsze zadanie, z którego realizacją będziesz prawdopodobnie zwlekał, jeśli nie zajmiesz się nim od razu.

Ludzie sukcesu nie starają się robić wszystkiego. Uczą się koncentrować na najważniejszych zadaniach i upewniają się, że zostaną one wykonane jak należy.

W książce „Zjedz tę żabę" znajdziesz 21 sposobów, które pomogą Ci przezwyciężyć prokrastynację, być bardziej produktywnym i zrobić więcej ważnych dla Ciebie rzeczy w ciągu dnia.

Wskazówki prezentowane w książce w całości pochodzą z doświadczeń życiowych autora, a książka skupia się na ćwiczeniach i poradach, które można wdrożyć od razu w życie. Im szybciej opanujesz i zastosujesz opisane w tej książce metody, tym szybciej zaczniesz osiągać sukcesy.

Z innych książek Briana Tracy o zarządzaniu czasem warto sięgnąć też po „Zarządzanie czasem" z serii Biblioteka Sukcesu Briana Tracy oraz „Zamknij się i działaj!".

„7 nawyków skutecznego działania" to jedna z najbardziej inspirujących i wpływowych książek, jakie kiedykolwiek napisano. Urzeka czytelników już od przeszło 25 lat. Ta książka zmieniła podejście milionów ludzi, w różnym wieku i różnych zawodach, do osobistej efektywności i zarządzania czasem.

W książce tej Covey podkreśla znaczenie charakteru i etyki. Widzi sukces w życiu jako bezpośrednio związany z chęcią dostosowania życia do pewnych podstawowych uniwersalnych zasad. Mówi również o znaczeniu myślenia w kategoriach „wygrany-wygrany", w którym jednostki dążą do rozwiązań, które zadowolą wszystkie zaangażowane strony, a nie dotyczą wyłącznie własnych potrzeb i celów. Na uwagę zasługują także koncepcje Coveya dotyczące zarządzania czasem i podejście do ustalania priorytetów w realizacji zadań.

Swoje tezy Covey poparł przykładami zaczerpniętymi z własnych doświadczeń. Wypracowanie w sobie opisanych „7 nawyków skutecznego działania" prowadzi do twórczych zmian wewnętrznych, kształtowania trwałych relacji z innymi, inspirującego przywództwa m.in. na poziomie osobistym i interpersonalnym.

Oprócz książki „7 nawyków skutecznego działania" warto również sięgnąć po książkę Covey „Najpierw rzeczy najważniejsze", która również wzbogaci naszą wiedzę w obszarze zarządzania czasem.

W swojej książce „15 tajemnic zarządzania czasem" autor bestsellerów Kevin Kruse, prezentuje odkrycia, jakie przyniosły mu jego badania ultra-produktywnych ludzi. Na podstawie przeprowadzonych ankiet i wywiadów z milionerami, sportowcami olimpijskimi, najlepszymi studentami i ponad 200 przedsiębiorcami takimi jak Mark Cuban, Kevin Harrington, James Altucher, John Lee Dumas, Pat Flynn, Grant Cardone czy Lewis Howes, Kruse stara się odpowiedzieć na pytanie: jakie są tajemnice ekstremalnej produktywności?

Wiele osób stosuje zasady zawarte w różnych poradnikach zarządzania czasem, lecz i tak odczuwa przemęczenie oraz narastającą frustrację. Często mimo starań nie udaje im się ukończyć wszystkich zaplanowanych zadań. Opisywane przez Kevina metody mogą Ci pomóc w bardziej efektywnym działaniu i „odzyskaniu czasu".

„Co ludzie sukcesu robią przed śniadaniem", to książka o produktywności od bestsellerowej autorki Laury Vanderkam.

Wszyscy jesteśmy zajęci i wszystkim nam też zdarza się, że marnujemy czas. Jakie są tajemnice korzystania z każdej godziny w najbardziej produktywny sposób? Jak spędzają swój czas ludzie, którzy osiągają największe sukcesu? Na te pytania próbuje odpowiedzieć autorka.

W tej przystępnie napisanej książce Laura Vanderkam inspiruje do przemyślenia porannej rutyny i zmiany podejścia do rozpoczęcia dnia. Jeśli mądrze wykorzystasz swoje poranki, możesz zbudować nawyki, które doprowadzą Cię do szczęśliwszego, bardziej produktywnego życia.

Laura zaleca także przemyśleć swoje podejście do weekendów. Wyjaśnia, dlaczego „ lenistwo " - nic nie robienie, może być bardziej wyczerpujące niż robienie czegoś pożytecznego i produktywnego.

Udziela też wskazówek jak najlepiej wykorzystać swój czas w biurze. Skupiając się na dopasowywaniu swojej listy zadań do swojego naturalnego zegara biologicznego. Pokazuje, jak zwiększyć wydajność, aby osiągnąć więcej w krótszym czasie.

Książka ta podpowie Ci, jak zmienić zgubne nawyki, rozbawi Cię i skłoni do myślenia.

Dzięki tej książce dowiesz się jak w prosty sposób zyskać czas na rzeczy, które chcesz lub musisz zrobić. Książkę tę szczególnie powinny przeczytać osoby, które zawodowo są menedżerami, kierują zespołami i delegują zadania.

Kiedy pracownik udaje się do szefa z problemem i szef zgadza się coś z tym zrobić, tytułowa „małpa" przechodzi z pracownika na szefa. W jaki sposób menedżerowie mogą unikać takich małp? Książka zawiera wskazówki trzech słynnych ekspertów biznesowych: w jaki sposób menedżerowie i liderzy zespołów mogą realizować własne priorytety, przekazywać „małpy" innym ludziom i pozwalać im rozwiązywać ich własne problemy.

Jeśli chcesz się dowiedzieć jak mieć czas, aby robić to, co chcesz i musisz robić, sięgnij po książkę „Jednominutowy menedżer spotyka małpę".

„4-godzinny tydzień pracy" nie jest typową książką o zarządzaniu czasem. W tej bestsellerowej książce Tim Ferris udowadnia, że możliwe jest lepsze wykorzystanie swojego czasu, bez potrzeby posiadania bardzo dużych środków finansowych. Książka ta opisuje jak całkowicie lub częściowo przemodelować swoje życie, abyś mógł pracować tylko 4 godziny w tygodniu i realizować swoje marzenia.

Tim Ferriss na własnym przykładzie, pokazuje jak zyskał czas i mobilność oraz doświadczył niezapomnianych wrażeń wprowadzając do swojego życia kilka usprawnień i trików.

Książka ta może stanowić inspirację dla osób, które nie chcą czekać z realizacją swoich marzeń do późnych lat swojego życia. Chcą się wyzwolić z podejścia do życia, że najpierw przez wiele, wiele lat pracujesz, oszczędzasz pieniądze, przechodzisz na emeryturę i dopiero wówczas korzystasz z uroków życia.

Jakiś czas temu pojawiła się wersja rozszerzona i uzupełniona jest książki. Została wzbogacona o nowe praktyczne wskazówki i sposoby, które pozwalają na takie zaprojektowanie swojego życia, które będzie nam dawało pełnię satysfakcji, bez odwlekania przyjemności w czasie.

Bez względu na to, czy jesteś wciąż zajętym pracownikiem etatowym, czy przedsiębiorcą uwiązanym do swojej firmy, ta książka będzie dla Ciebie kompasem wskazującym drogę do nowego, rewolucyjnego świata. Odzyskaj czas, doświadczaj więcej, żył pełnią życia!

Jak często docierasz do końca kolejnego długiego i szalonego dnia i zastanawiasz się, dlaczego tak wiele ważnych rzeczy nie zostało ukończonych? Nigdy nie pracowałeś tak ciężko, a jednak czujesz się nieproduktywny i niespełniony.

Podejście „18 minut", wykorzystywane przez wiele osób na świecie, pozwala nam sprawnie radzić sobie i bezpiecznie nawigować przez lawinę maili, wiadomościami tekstowych, telefonów i niekończących się spotkań, które uniemożliwiają nam skupienie się na tych rzeczach, które są dla nas naprawdę ważne.

Książka jest dobrze napisana i przede wszystkim przydatna. Daje możliwość skorzystania z kilku metod zarządzania czasem zaproponowanych przez autora. Proponuje jasny i prosty plan wykonania tego, co najważniejsze.

„18 minut" prezentuje proste, ale kompleksowe podejście do zarządzania swoim życiem w ciągu roku, dnia i chwili, w taki sposób aby Twoje życie poruszało się tak, jak chcesz, w kierunku, którym chcesz i w odpowiednim tempie.

W byciu esencjalistą nie chodzi o to, żeby robić więcej w krótszym czasie, lecz o to, żeby robić tylko właściwe rzeczy.

Autor sugeruje, że nie musisz robić wszystkiego. Kiedy trzymasz się myślenia „muszę", zawsze zmagasz się z tym, aby mieć wystarczająco dużo czasu. Zamiast tego lepiej zmienić nastawienie na „wybieram".

Esencjalizm to coś więcej niż strategia zarządzania czasem albo technika zwiększania produktywności. Polega na systematycznym i metodycznym rozpoznawaniu rzeczy, które są dla nas najważniejsze oraz na eliminowaniu wszystkiego innego, abyśmy mogli jak najlepiej zająć się sprawami najistotniejszymi.

Jeśli masz problemy z podejmowaniem decyzji i określaniem priorytetów w swoim życiu i chcesz lepiej zarządzać swoim czasem jest to zdecydowanie książka dla Ciebie.

Autorzy książki uczą czytelnika, aby zbudować wizję, a następnie skupić się na jednej rzeczy na raz, aby być bardziej produktywnym.

Dzięki książce „Jedna rzecz" dowiesz jak osiągać lepsze rezultaty w krótszym czasie, nabrać rozpędu w drodze do celu, obniżyć poziom stresu, który potrafi przytłoczyć i zdobyć w życiu to co jest dla Ciebie ważne.

Poznaj nowy sposób myślenia, który będzie Ci lepiej służyć na dłuższą metę. Otwórz się na nowe pomysły przedstawione w tej niezwykłej książce i spraw, aby Twoje życie zmieniło się na lepsze na wiele małych sposobów.

Chcesz więcej! Więcej pieniędzy, czasu i satysfakcji z życia. A zarazem chcesz mniej! Mniej pracy, obowiązków i stresu. Sięgnij po książkę „Jedna rzecz".

Autor podpowiada w jaki sposób możemy uwolnić się od zabiegania. Pokazuje, że odzyskanie panowania nad własnym życiem, zajęcie się najbliższymi osobami, skoncentrowanie na sposobach wywierania wpływu na otoczenie i stworzenie warunków niezbędnych do dokonania zmian pozwoli nam zyskać lepsze życie.

Oto 10 wartościowych książek na temat zarządzania czasem i efektywności osobistej. Warto je znać i wybrać spośród opisanych w nim metod te, które będą najbardziej przydatne i skuteczne w naszej sytuacji.

Jeśli interesuje Cię temat zarządzania czasem przeczytaj też 16 wskazówek jak lepiej zarządzać czasem

A według Ciebie co warto przeczytać jeśli chodzi o temat osobistej efektywności i zarządzania czasem? Jakie książki polecasz? Podziel się swoją opinią w komentarzu, aby zainspirować innych.

# data[].attributes.attachment_link.title
10 książek o zarządzaniu czasem, które powinieneś przeczytać

# data[].attributes.attachment_link.description
Czas to najcenniejszy zasób jaki mamy. Opanowanie skutecznych sposobów korzystania w efektywny sposób ze swojego czasu jest kluczową umiejętności jaką każdy z nas powinien opanować. Poznaj listę 10 książek o zarządzaniu czasem i efektywności osobistej, które powinieneś przeczytać, by lepiej panować na swoim czasem.

# data[].attributes.attachment_link.readable_text
Łatwo rozpoznać tekst, który został bardzo dobrze utworzony. Zresztą każdy dobry copywriter wie, że dużo czasu pochłania pisanie tekstów na wysokim poziomie. Jak wygląda profesjonalny copywriting? Ile kosztuje? Ile czasu trwa pisanie tekstów na wysokim poziomie? No i - najważniejsze - jak się nauczyć tworzyć teksty wysokiej jakości?

Napisanie tekstu do tego momentu zajęło mi ponad dwie godziny. Wielokrotnie zmieniałem nagłówek. Kilkadziesiąt razy edytowałem pierwsze linijki tekstu. Najlepsze jest to, że wiele osób mówi mi, że "mam lekkie pióro i pewnie szybko idzie mi pisanie artykułów". Szybko i dobrze to czyta się teksty wysokiej jakości. Natomiast tworzenie tekstów na wysokim poziomie to długi i wyczerpujący proces.

Na początku muszę Ci się do czegoś przyznać. Nie uważam się za dobrego copywritera, mimo że od ponad dziesięciu lat regularnie piszę artykuły na różne tematy. NIGDY nie utworzyłem treści, z której byłbym zadowolony w 100%, nawet jeśli osiągała wielokrotnie lepsze założenia sprzedażowe czy wizerunkowe.

Pracuje dla mnie kilku dobrych copywriterów, którzy tworzą teksty dla klientów korzystających z moich usług marketingowych. Osobiście już bardzo rzadko zajmuję się tworzeniem tekstów nie na własne potrzeby. Za dużo czasu zajmuje mi utworzenie treści z której byłbym "względnie" zadowolony.

Mam nadzieję, że się nie obrazisz jak pokażę Ci efekt profesjonalnego tworzenia treści pod kątem grupy docelowej, celów marketingowych i wartości istotnych w SEO? 15 października zostały odblokowane roboty wyszukiwarki Google do bloga, a więc po niecałych ośmiu miesiącach tak prezentuje się widoczność bloga o marketingu w naturalnych wynikach wyszukiwarki.

Na dzień tworzenia tego artykułu, mój blog o marketingu jest widoczny na 650 słów kluczowych w TOP 50 | 111 w TOP 10 | 35 w TOP 3. Branża marketingowa nie należy do najłatwiejszych. Tym bardziej osiągnięte efekty powinny przekonać Cię do tego, że opłaca się znaleźć copywritera tworzącego teksty wysokiej jakości. Wtedy pozycjonowanie strony w Google przebiega znacznie sprawniej.

Jak wygląda profesjonalny copywriting?

Dobry copywriter rozpoczyna pracę od zgromadzenia informacji. W jakim celu powstaje tekst? Kim jest grupa docelowa? Jaki ma zostać uzyskany efekt? Czy tekst ma odwoływać się do już utworzonych lub mających powstać w przyszłości treści/produktów/usług? Ma to być tekst wyłącznie sprzedażowy czy pisany również pod kątem SEO?

Jest wiele pytań które dobry copywriter zada przed rozpoczęciem "czarowania" słowami. Nie ważne czy ma to być krótki slogan, tekst sprzedażowy czy artykuł blogowy. Samo pisanie jest bardzo czasochłonne i to bez względu na to jak dużym doświadczeniem dysponuje copywriter. Przydatna jest znajomość branży/specjalizacji czy danej dziedziny.

Znajomość branży/specjalizacji/dziedziny znacznie skraca czas potrzebny na tworzenie tekstu. Dlatego warto szukać copywritera z doświadczeniem w danej tematyce, co wpływa na jakość, czas i koszt tworzenia treści.

W copywritingu na wysokim poziomie zobaczysz prawdziwą magię słów i - co najistotniejsze - efekty. Mnóstwo copywriterów pisze tragiczne lub po prostu słabe teksty, co zresztą widać na każdym kroku (odpal losowo 10 stron internetowych, a potwierdzisz moje słowa). Wynika to z tego, że szukając copywritera wiele firm sugeruje się ceną, a dobry copywriter nie jest tani.

Ile kosztuje tekst wysokiej jakości?

Jest bardzo dużo czynników wpływających na ostateczną cenę tekstów: Ilość? Rodzaj? Termin realizacji? Dostosowanie pod kątem układu strony internetowej? Podam kilka przykładów tekstów i ceny od których można mówić o lepszej jakości:

Slogan reklamowy: Od 400 zł netto

Opis produktu: Od 30 zł netto za 1000 zzs.

Artykuł na bloga: Od 50 zł netto za 1000 zzs.

Treści na stronę internetową: Od 100 zł netto za 1000 zzs.

Treści sprzedażowe: Od 100 zł netto za 1000 zzs.

Niestety nie zawsze cena za copywriting idzie z jakością tekstów. Dużo copywriterów ma wysokie stawki, a teksty na podobnym poziomie co copywriterzy piszący w znacznie niższych cenach. Do tej pory przetestowałem ponad 50 copywriterów, a ostatecznie regularnie współpracuję z czterema - Daje do myślenia prawda?

Ciekawostka: Zleciłem copywriterce napisanie 3 tekstów sprzedażowych z dużym akcentem na wizerunek marki. Cena sugerowała mi copywriting na wysokim poziomie. Teksty były tragiczne i odmówiłem zapłaty blisko tysiąca złotych z powodu niskiej jakości. Odpowiedź copywriterki: "Szkoda. Prawie dwie godziny to pisałam, ale trudno". To był koniec naszej współpracy 🙂

Dlatego dobrze zacząć współpracę z copywriterem od ustalenia jasnych warunków. Z góry umów się, że zapłacisz wyłącznie za teksty, które zostaną wykorzystane. Możesz poprosić copywritera, żeby dostarczał treści pojedynczo do akceptacji na początku współpracy. Unikniesz niepotrzebnych rozczarowań i marnowania czasu.

Ile czasu trwa pisanie treści na wysokim poziomie?

Można mieć wenę i utworzyć genialny slogan reklamowy w kilka minut. Innym razem wymyślenie chwytliwego sloganu może zająć kilka tygodni czy nawet miesięcy. Nie ma reguły. Mi utworzenie artykułu na bloga zajmuje od dwóch do sześciu godzin, mimo że marketing jest mi bardzo dobrze znany.

Dlatego copywriting na wysokim poziomie zaczyna się od takich cen. Raz wyjdzie stawka godzinowa 20 zł netto. Innym razem może to być i 150 zł netto. Uśredniając miesięcznie zarobki, dobry copywriter zarabia od 40 zł netto za godzinę, ale też bardzo dużo inwestuje w szkolenia, kursy czy książki (czyli w wiedzę zwiększającą jego umiejętności)

Treść sprzedażową na stronę mojej agencji marketingowej dotyczącą usługi pozycjonowania, tworzyłem ponad 40 godzin. Jestem zadowolony z efektów, ale i tak wielokrotnie będę tą treść jeszcze modyfikował w zależności od poziomu generowanej sprzedaży.

Pisanie solidnych jakościowo tekstów to czasochłonne zajęcie. Każdy copywriter kierujący się jakością tekstów, a nie ich ilością dochodzi do tego wniosku. Copywriting jest jak każda inna usługa dostępna na rynku: Nie da się czegokolwiek zrobić szybko, tanio i na wysokim poziomie, a przynajmniej mi się nigdy takiej usługi nie udało jeszcze znaleźć.

Jak można nauczyć się profesjonalnego copywritingu?

Przede wszystkim pisanie musi sprawiać dużo radości. Nie wyobrażam sobie, aby copywriter siadał do tworzenia treści na wysokim poziomie z przymusu czy wyłącznie dla zarobku. Po drugie - Regularnie szlifowanie swojego warsztatu i zdobywanie wiedzy: fachowa literatura, webinary, kursy czy szkolenia z copywritingu. Po trzecie - Przeprowadzać mnóstwo testów i analizować otrzymane rezultaty.

Chcąc mieć copywriting na wysokim poziomie, nie możesz 100% swojego czasu poświęcać na szukaniu klientów i świadczeniu usług. Jak nie będziesz rozwijał swoich umiejętności, to nie zostaniesz ekspertem czy specjalistą. Będziesz taki sam jak copywriterzy których mnóstwo na rynku i zabijają się o zlecenie za marne grosze.

Chcesz zarabiać od 6400 zł netto miesięcznie na copywritingu?

Chcesz pisać artykuły hipnotyzujące czytelników?

Chcesz zostać copywriterem który ma opanowaną sztukę pisania do perfekcji?

Chcesz by to firmy walczyły o współpracę z Tobą?

W tym miejscu powinien znaleźć się kurs copywritingu czy zaproszenie do webinaru na którym dzieliłbym się wiedzą. Może kiedyś napiszę książkę na ten temat? Może stworzę szkolenie czy poprowadzę webinar? Na razie copywriting realizuję wyłącznie dla klientów korzystających z moich usług marketingowych, a nie jako indywidualną usługę.
W tym artykule już w 2022 roku znajdziesz najlepsze kursy o copywritingu w Polsce.
Jeżeli interesuje Cię na poważnie copywriting to koniecznie musisz regularnie odwiedzać mojego bloga (artykuły zamieszczam zawsze w poniedziałki lub jak dłużej zejdzie mi się z pisaniem to we wtorki). Dla pewności, że nic istotnego nie przegapisz, po prostu zapisz się do newslettera (na dole tej strony znajdziesz zapis).

Ten tekst został przygotowany pod kątem wyszukiwarki Google na dwa najistotniejsze słowa kluczowe: copywriting i profesjonalny copywriting. Konkurencja na "copywriting" jest bardzo silna, więc zostaną na tym artykule przeprowadzone trzy testy, ale to w swoim czasie. Moc słów z Wami 🙂

Aktualizacja 29.12.2021: Gdzie nauczysz się copywritingu?

Budowanie marki osobistej trwa u mnie krócej niż dwa lata, a już mam kalendarz zapchany na miesiąc do przodu. Ogromna w tym zasługa właśnie copywritingu, bo właśnie dzięki temu pozycje w wyszukiwarce Google rosną i docieram do szerokiego grona potencjalnych klientów.

Zobacz jaka dzieje się magia. Nie przeznaczam żadnych pieniędzy na poprawę widoczności tego artykułu w wyszukiwarce Google na słowa kluczowe związane z copywritingiem. Mimo tego 29.12.2021 roku jestem na całkiem wysokiej pozycji biorąc pod uwagę konkurencyjność:

widoczność strony na copywriting dnia 29.12.2021 według Senuto

Jeżeli chcesz nauczyć się tak pisać to mam dla Ciebie dwa rozwiązania:

Konsultacje marketingowe online ze mną - Pokażę Ci z jakich narzędzi korzystam i jak powinno się pisać, żeby pod kątem wizerunku marki, sprzedaży i SEO wszystko było wzorowo ogarnięte.

Skorzystać z książek, kursów i szkoleń o copywritingu z poniższej listy - W styczniu skontaktuję się z autorami książek i kursów. Polecę Ci tylko to, co w moim przekonaniu jest warte zainwestowania czasu i pieniędzy w naukę copywritingu,

Z góry zaznaczam, że książek i kursów o copywritingu jest mnóstwo. Nie ma szans, abym mógł zapoznać się ze wszystkim w ciągu roku, zwłaszcza że polecę tylko to, co uważam za wybitne "dzieła".

Jeżeli Twoje "dzieło" uczy copywritingu na wysokim poziomie to napisz do mnie. Jak będzie to moim zdaniem wybitne "dzieło" to polecę Twój kurs lub szkolenie. Jak przeciętne lub słabe to nie napiszę żadnej recenzji.

Sam skontaktuję się z dwoma twórcami kursów i dwoma twórcami szkoleń o copywritingu. Otrzymam dostęp? SUPER! Nie otrzymam? TRUDNO! Mi się nigdzie nie śpieszy 🙂 .

# data[].attributes.attachment_link.title
Profesjonalny copywriting - Wyższy poziom pisania tekstów : Lembicz.pl

# data[].attributes.attachment_link.description
Łatwo rozpoznać tekst, który został bardzo dobrze utworzony. Zresztą każdy dobry copywriter wie, że dużo czasu pochłania pisanie tekstów na wysokim poziomie. Jak wygląda profesjonalny copywriting? Ile kosztuje? Ile czasu trwa pisanie tekstów na wysokim poziomie? No i - najważniejsze - jak się nauczyć tworzyć teksty wysokiej jakości?

# data[].attributes.body
Myślę że każdy kto jest zainteresowany dbaniem o środowisko i jest ciekawy otaczającego go świata chciałby zdobyć takie kompetencje.

# data[].attributes.body
Kompetencje dotyczące prawa w prowadzeniu działalności gospodarczej mogę być interesujące dla osób które mają kapitał przygotowany do zainwestowania lub założenia własnej działalności gospodarczej. Informacje te mogą również przydać się osobą które poszukują pracy na stanowiska takie jak, doradca finansowy, doradca podatkowy czy doradca prawny.

# data[].attributes.headline
Programowanie w pythonie może zachęcić ludzi ze względu na to że:

# data[].attributes.subject
Programowanie w pythonie może zachęcić ludzi ze względu na to że:

# data[].attributes.body
-Programista to w tych czasach dobrze płatny zawód
-Nie jest to bardzo trudne
-Może to być formą rozrywki
Może to zachęcić osoby które jeszcze nie wiedzą co chcą robić w swoim życia a lubią matematykę informatykę i język angielki

# data[].attributes.body
https://www.youtube.com/watch?v=AtGzxsSuptQ

# data[].attributes.attachment_link.title
JAK ZARZĄDZAĆ FINANSAMI OSOBISTYMI?  // VLOG #001

# data[].attributes.headline
Dzięki poznaniu tych techniki łatwiej będzie ci zarządzać swoim czasem. Ta wiedza potrzebna może być dla każdego. Planowanie spotkań, zakupów, sprzątania, a nawet mycia włosów to część naszej codzienności, ale może być ciężko znaleźć na to czas w wirze innych obowiązków. Dzięki tej wiedzy, będziemy jasno widzieć, co i kiedy możemy gdzieś "wcisnąć".  

# data[].attributes.subject
Dzięki poznaniu tych techniki łatwiej będzie ci zarządzać swoim czasem. Ta wiedza potrzebna może być dla każdego. Planowanie spotkań, zakupów, sprzątania, a nawet mycia włosów to część naszej codzienności, ale może być ciężko znaleźć na to czas w wirze innych obowiązków. Dzięki tej wiedzy, będziemy jasno widzieć, co i kiedy możemy gdzieś "wcisnąć".  

# data[].attributes.headline
Kompetencje do copywritingu mają osoby, które dobrze czują się z językiem polskim, nie popełniają błędów językowych ani ortograficznych. . Ponadto mają szeroką gamę językową oraz napisane przez nich zdania są płynne i dobrze napisane. Zawód ten ma mnóstwo walorów, m.in. można pracować w domu, na spokojnie. Jednak zainteresują się nim głównie osoby, które lubią się rozwijać, są asertywne i otwarte. 

# data[].attributes.subject
Kompetencje do copywritingu mają osoby, które dobrze czują się z językiem polskim, nie popełniają błędów językowych ani ortograficznych. . Ponadto mają szeroką gamę językową oraz napisane przez nich zdania są płynne i dobrze napisane. Zawód ten ma mnóstwo walorów, m.in. można pracować w domu, na spokojnie. Jednak zainteresują się nim głównie osoby, które lubią się rozwijać, są asertywne i otwarte. 

# data[].attributes.body
Ten kierunek wybrałyby osoby które to interesuje i ciekawi