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짜증이 많아지면 알 수 있을 것 같다.
맛있는 걸 먹거나,운동을 해서 분노를 다스릴 수 있을 것 같다.

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가만히 앉아있는다

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수연 - 내가 화났을때

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수연 - 내가 화났을때

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내가 화남,우울할때 단걸먹거나 귀여운걸 본다

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일단 잠을 잔다.

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소리를지를것같으면꾹참는다

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학원 안간다

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엄마에게 하소연 한다.

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유튜브를 본다

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스마트폰을 하거나 밖에 나간다.

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조용한 음악을 듣는다

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자기가 좋아하는 취미 활동을 하거나 음악 듣기 게임하기 등등 자기가 하고 싶은 것을 한다
이 사진은 유튜브애서 노래듣고 있는 사진 입니다
이사진은 제가 찍은 것 입니다
주의 참고로 이것은 제 개인젂인 의견 입니다
그리고 악플은 노노

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가만히 있거나 짜증낸다 그리고 단걸 먹으면 기분 이 풀린다 ㅎㅎ

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생명 존중 교육 (이루다)

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생명 존중 교육 (이루다)

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내가 평소엔 안하던 짓을 갑자기 하거나 누군가 시비거는 말도 아닌 심지어 칭찬 조차도 굉장히 짜증나고 듣기 싫게 들릴 때, 난 화가 난 것 같다.
그럴 땐, 혼자 조용히 방으로 들어가 데스 노트를 작성한다. 그 이유를 적을 땐 최대한 주관적이고 사적이고 자신의 분노가 잘 표출 되게 적는다.

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희경_내가 화가 났을때

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희경_내가 화가 났을때

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마음을 다스린다.

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노래를 듣는다,잠을 잔다

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답답할 때 우울이나 분노가 찾아온다고 느낍니다.
그럴수도 있지.
다르니까
라고 마음을 다스려요.

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애꿎은 인형에게 죽빵을 날린다

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내가 화났을때에는
매운 음식을 먹거나,애들이랑 밖에서 놀든가
집에서 게임을 하고 가만히 앉아 있는다
아님 BTS 노래나사진을 본다
이렇게 하면 스트레스가 풀린다

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내가좋아하는 취미활동을한다

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내가 화났을때 핸드폰읕 보며 휴식을 가지면 된댜

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나는 아무생각이 없다 왜냐하면 아무생각이 없기 때문이다