# data[].attributes.headline
กินอย่างไรให้ Feel good ในแบบของนักศึกษาพยาบาล

# data[].attributes.subject
กินอย่างไรให้ Feel good ในแบบของนักศึกษาพยาบาล

# data[].attributes.body
1 กินอาหารให้ครบ 5 หมู่

2 กินผักผลไม้เป็นประจำ

3 กินเนื้อสัตว์ไม่ติดมัน

4 ไม่ดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์

5 หลีกเลี่ยงอาหารรสจัด

6 กินอาหารถูกสุขลักษณะ

สมาชิกในกลุ่ม

1.นางสาวกฤติมา เกษแก้ว เลขที่ ห้อง A เลขที่2

2.นางสาวก้องกิดากานต์ หาสอดส่อง ห้องA เลขที่6

3.นางสาวกัญญาณัฐ มะโนรัตน์ ห้องA เลขที่7

# data[].attributes.headline
กินอย่างไรให้ feel good

# data[].attributes.subject
กินอย่างไรให้ feel good

# data[].attributes.body
1.นางสาวทิพาพร ตะติยะสุนทร เลขที่ 62A

2.นางสาวธนัสวรรณ สกุลจาป เลขที่ 64A

3.นางสาวธัญมน ก้อนฝ้าย เลขที่ 68A

4.นางสาวธิดารัตน์ ศรีแก้ว เลขที่ 70A

# data[].attributes.headline
กินอย่างไรให้ feel good

# data[].attributes.subject
กินอย่างไรให้ feel good

# data[].attributes.body
1.กินอาหารที่ชอบในปริมาณที่เหมาะสม

2.กินอาหารให้ครบ 5 หมู่

3.ดื่มน้ำให้เพียงพอ

4.งดเครื่องดื่มแอลกอฮอล์

5.กินอาหารที่สดสะอาด

สมาชิก

1.นางสาว วันวิสาข์ ฤกษ์สว่าง เลขที่ 42 ห้องB

2.นางสาวศรัญญา พะฉิม เลขที่ 48 ห้อง B

3.นางสาว สรัทยา สายเมฆ เลขที่ 54 ห้อง B

4.นางสาว สิริยาภา แก้วภักดี เลขที่57 ห้อง B

# data[].attributes.body
1.กินอาหารที่มีสารอาหารครบถ้วน

2.กินอาหารที่มีสารอาหารที่ช่วยเพิ่มอารมณ์

3.ดื่มน้ำให้เพียงพอ

4.กินอาหารที่มีไฟเบอร์สูว

5.จัดการเวลาการรับประทานอาหารให้เป็นประจำ

6.หลีกเลี่ยงอาหารที่มีน้ำตาลสูงและอาหารที่เป็นผลิตภัณฑ์แปรรูป

นางสาวรุ่งนภา เบญมาตย์ เลขที่33B

นางสาววรฤทัย อามัสสา เลขที่35B

นางสาววรัญญา รัตนพลแสน เลขที่37B

นางสาววรัญญา สุรารักษ์ เลขที่38B

# data[].attributes.headline
กินอย่างไรให้feel good ในแบบของนักศึกษาพยาบาล

# data[].attributes.subject
กินอย่างไรให้feel good ในแบบของนักศึกษาพยาบาล

# data[].attributes.body
1.กินอาหารให้ครบ 5 หมู่

2.ดื่มน้ำให้เพียงพอ

3.ลดอาหารที่ไม่มีประโยชน์ต่อร่างกาย

4.กินอาหารที่ถูกสุขอนามัย

5.รับประทานอาหารให้ตรงเวลา

สมาชิก

นางสาวจิดาภา ปะโยธิน เลขที่ 28A

นางสาวจิตรลัดดา ลุสมบัติ เลขที่ 29A

นางสาวจินต์จุฑา กาพัฒน์ เลขที่ 30A

นางสาวจิรนันท์ เปล่งสุข เลขที่ 31A

# data[].attributes.headline
การอย่างไรให้ feel good

# data[].attributes.subject
การอย่างไรให้ feel good

# data[].attributes.body
1. กินอาหารให้ครบ 5 หมู่

2. กินอาหารในปริมาณที่พอเหมาะ

3. การเลือกกินอาหาร

4. การจัดการเวลาการกิน

สมาชิก

1. นางสาวสุกัญญา ไชยเสนา เลขที่58B

2. นางสาวสุพรรษา กัลยาพันธ์ เลขที่61B

3. นางสาวสุพิชญา ลัดดา เลขที่62B

4. นางสาวสุภานดี ดวงสิน เลขที่63B

# data[].attributes.headline
กินอย่างไรให้ feel good

# data[].attributes.subject
กินอย่างไรให้ feel good

# data[].attributes.body
1. กินอาหารให้ครบ5หมู่

2. ออกกำลังกายสม่ำเสมอ

3. งดดื่มและหลีกเลี่ยงเครื่องดื่มแอลกอฮอล์

4. สร้างความเข้มแข็งทางจิตใจพาครอบครัวไปรับประทานอาหาร

5. รับประทานอาหารให้ตรงเวลา

6. เลือกรับประทานอาหารที่มีประโยชน์

7. ดื่มน้ำให้เพียงพอต่อร่างกาย

8. กินอาหารในปริมาณที่เหมาะสม

นางสาวกุลนิดา กล่อมปัญญา เลขที่18A

นางสาวขนิษฐา สุระ เลขที่20A

นางสาวขนิษฐา ทองสา เลขที่21A

นางสาวจิณณพัต ปาทานนท์ เลขที่27A

# data[].attributes.headline
กินอย่างไรให้ feel good

# data[].attributes.subject
กินอย่างไรให้ feel good

# data[].attributes.body
1.กินดาร์กช็อคโกแลต

2.กินผักใบเขียว

3.กินถั่วและเมล็ดพืช

4.กินผลเบอร์รี่

5.กินปลาที่มีไขมัน

นางสาวกัญญาณัฐ ออมทรัพย์ 8A

นายทักษิณ ลุขาวัน 60A

นายปพิชญา ทองคำเมือง 85B

นางสาวอรจิรา สากุลา 155B

# data[].attributes.headline
กินอย่างไรให้ feel good ในแบบของนักศึกษาพยาบาล

# data[].attributes.subject
กินอย่างไรให้ feel good ในแบบของนักศึกษาพยาบาล

# data[].attributes.body
การกินอย่างมีคุณภาพ

• กินอาการให้ครบ 5 หมู่ และหลากหลาย

• กินอาหารที่มีไขมันแต่พอควร

• หลีกเลี่ยงการกินอาหารรสหวานจัด และเค็มจัด

• กินอาหารที่สะอาด ปราศจากการปนเปื้อน

• งดหรือลดเครื่องดื่มที่มีแอลกอฮอล์

การออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ

• ออกกำลังกายอย่างน้อยสัปดาห์ละ 3 วัน

• ครั้งละ 30 นาที

• ออกกำลังกายแบบค่อยเป็นค่อยไป อย่าหักโหม

การดื่มน้ำให้เพียงพอ

• ควรดื่มน้ำเปล่าที่สะอาด

• อย่างน้อย 8 แก้ว หรือ ประมาณ 2 ลิตรต่อวัน

สมาชิก

นางสาวจิรภา ปิยะวงค์ เลขที่ 32

นางสาวจุฑามาศ เข็มงามดี เลขที่ 33

นางสาวจุฑามาศ ไหวดี เลขที่ 34

นางสาวชญานันทร์ ทับทิมทอง เลขที่ 35

ห้อง A

# data[].attributes.headline
กินแบบ Feel good ในแบบนักศึกษาพยาบาล

# data[].attributes.subject
กินแบบ Feel good ในแบบนักศึกษาพยาบาล

# data[].attributes.body
1.กินอาหารให้ครบ 5 หมู่

2.ไม่ดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์

3.หลีกเลี่ยงอาหารรสจัด

4.หลีกเลี่ยงการกินอาหารที่ผ่านการถนอมอาหาร

5.กินอาหารให้เหมาะสมกับช่วงวัย

6.กินอาหารที่สะอาด

สมาชิก ห้อง B

1.นางสาวพิชชาภา ตอนนอก เลขที่ 15

2.นางสาวพีรกานต์ โพนปลัด เลขที่ 17

3.นางสาวภัชชนก สังสินไชย เลขที่ 20

4.นางสาวภิญญดา เชื้อคำจันทร์ เลขที่ 22

# data[].attributes.body
1.กินอาหารที่มีประโยชน์

2.ทานอาหารที่มีโปรไบโอติกส์

3.ดื่มน้ำให้เพียงพอ

4.ทานอาหารที่ช่วยเพิ่มสารเซโรโทนิน

5.ควบคุมปริมาณอาหาร

6.ทานอาหารที่ชอบเป็นครั้งคราว

สมาชิก

1.นางสาววัลวิสา นาสมใจ ห้อง B เลขที่ 43

2.นางสาววารุณี กุลบุญญา ห้อง B เลขที่ 44

3. นางสาววีรภัทรา บุญรินทร์ ห้อง B เลขที่ 45

4.นางสาวหยกมณี คงตางาม ห้อง B เลขที่ 68

# data[].attributes.headline
กินอย่างไรให้ feel good แบบบนักศึกษาพยาบาล

# data[].attributes.subject
กินอย่างไรให้ feel good แบบบนักศึกษาพยาบาล

# data[].attributes.body
1.กินอาหารให้ครบ5หมู่

2.กินเนื้อสัตว์ไม่ติดมัน

3.กินผักผลไม้เป็นประจำ

4.หลีกเลี่ยงเครื่องดื่มแอลกอฮอล์

5.ไม่กินของมันและะของทอด

6.หลีกเลี่ยงอาหารรสจัด

7.ไม่กินอาหารที่มีไขมันสูง

8.กินอาหารที่มีคุณค่าทางโภชนาการสูง

นางสาวจนิสตา ไชยราช 23A

นางสาวแพรวลดา บุญพันธ์ 19B

นางสาวศุภิสรา บุญอารีย์ 53B

นางสาวไอรยา เคนชาลี 82B

# data[].attributes.body
1.กินอาหารให้ครบ 5 หมู่

2.กินอาหารที่มีประโยชน์

3.กินให้มีความสุข

4.ดื่มน้ำให้เพียงพอ

5.รับประทานอาหารให้ตรงเวลา

นายจักรพงค์ สร้อยกุดเรือ เลขที่26A

นางสาวญดา นนตะสี เลขที่47A

นางสาวญาณิศา ศิริเขต เลขที่48A

นางสาวญาดาวดี อินทรเนตรสุทธิ์ เลขที่49A

# data[].attributes.headline
กินอย่างไรให้ Feel good 

# data[].attributes.subject
กินอย่างไรให้ Feel good 

# data[].attributes.body
• กินอาหารเพื่อนสุขภาพ

• กินอาหารที่ดีต่อใจ

• ควบคุมปริมาณการกิน

• ดื่มน้ำให้เพียงพอ

สมาชิกในกลุ่ม ห้องA

นางสาวนฤมล ศรีภักดี เลขที่73

นางสาวนริศรา เพ็งแจ่ม เลขที่72

นางสาวนันทนา พันนุมา เลขที่74

นางสาวนันทนิดา กุลมณี เลขที่75

# data[].attributes.headline
กินอย่างไรให้ feel good ในแบบนักศึกษาพยาบาล

# data[].attributes.subject
กินอย่างไรให้ feel good ในแบบนักศึกษาพยาบาล

# data[].attributes.body
1. เวลาในการกิน ควรกินเวลา เช้า 7:00-9:00 เที่ยง 12:00-13:00 เย็น 18:00-19:00

2. Type of food ควรกินอาหารให้ครบ 5 หมู่ ของคาวควรกินโปรตีนเน้นปลาย่อยง่าย ของหวานควรกินผลไม้ ธัญพืช โยเกิร์ต

3. อาหารที่ควรเลี่ยง น้ำอัดลม เครื่องดื่มแอลกอฮอล์ อาหารแปรรูป ของหวาน ของทอด อาหารรสจัด

ประโยชน์ของการกิน feel food

1. ลดความเสี่ยงในการเกิดโรค

2. ร่างกายแข็งแรง

3. ระบบภูมิคุ้มกันดี

สมาชิกในกลุ่ม

น.ส.ธนัสวรรณ สกุลจาป เลขที่ 64

น.ส.ทิพาพร ตะติยะสุนทร เลขที่ 62

น.ส.ธัญมน ก้อนฝ้าย เลขที่ 68

น.ส.ธิดารัตน์ ศรีแก้ว เลขที่ 70

ห้อง A

# data[].attributes.headline
กินอย่างไรให้ feel good 

# data[].attributes.subject
กินอย่างไรให้ feel good 

# data[].attributes.body
1.กินอาหารให้ครบ5หมู่

2.ลดของหวาน ของมัน

3.กินผัก ผลไม้เป็นประจำ

3.กินแล้วก็ออกกำลังกายด้วย

5.ดื่มน้ำวันละ 8แก้ว

นางสาวชญานิน มาหา ห้องA เลขที่36

นางสาวชฎาพร แก้วกอ ห้องA เลขที่38

นางสาวชฎภรณ์ บุตรกันหา ห้องA เลขที่39

นางสาวชนนิกานต์ อินทร์แก้ว ห้องA เลขที่40

# data[].attributes.headline
กินอ่างไรให้มีความสุข

# data[].attributes.subject
กินอ่างไรให้มีความสุข

# data[].attributes.body
1.รับประทานอาหารให้ครบ5หมู่

2.รับประทานอาหารให้ตรงเวลาครบ3มื้อ

3.ไม่รับประทานอาหารที่มีประโยชน์

4.รับประทานอาหารที่ถูกสุขลักษณะ

5.รับประทานอาหารตามหลักโภชนาการ

สมาชิก

1.นางสาวกัลยรัตน์ สอาดดี A12

2.นางสาวกัลยรัตน์ แก่นสุข A13

3.นางสาวกาญจนภร เสียงหวาน A14

4.นางสาวกิติยาภรณ์ ศรีสันต์ A15

# data[].attributes.headline
กินอย่างไรให้Feel good

# data[].attributes.subject
กินอย่างไรให้Feel good

# data[].attributes.body
กินอาหารให้ครบ 5 หมู่ และหลากหลาย

กินพืชผักให้มาก กินผลไม้เป็นประจำ

กินอาหารที่มีไขมันให้เหมาะสม

ไม่กินอาหารรสจัด

ดื่มน้ำให้เหมาะสม

A76 นางสาวนันธิยา ลี้พล

A77 นางสาวนิชา พันชารี

A78 นางสาวนิตยา ชินลี

A79 นางสาว นิภาพร ผิวขำ

# data[].attributes.headline
กินอย่างไรให้ Feel Good

# data[].attributes.subject
กินอย่างไรให้ Feel Good

# data[].attributes.body
1. อาหารที่ดีต่อสุขภาพ

2. การบริโภคที่พอเหมาะต่อร่างกาย

3. การจัดการกับอารมณ์และความเครียด

4.เครื่องดื่มที่ดีต่อสุขภาพ

สมาชิก

นางสาวปานตะวัน ธิษาไชย เลขที่8B

นางสาวปิยะดา พลวงค์ เลขที่9B

นางสาวปิยะภา พันวิลัย เลขที่10B

นางสาวพนิดา พิมพ์ทอง เลขที่13B

# data[].attributes.headline
กินอย่างไรให้ feel good ในแบบของนักศึกษาพยาบาล

# data[].attributes.subject
กินอย่างไรให้ feel good ในแบบของนักศึกษาพยาบาล

# data[].attributes.body
1.กินอาหารที่มีสารอาหารครบถ้วนเน้นอาหารที่มีประโยชน์ เช่น ผัก ผลไม้

2.ทานอาหารที่ให้พลังงานอาหารที่มีคาร์โบไฮเดรตเช่น ข้าวกล้อง ข้าวโอ๊ต

3.กินอาหารที่ช่วยเพิ่มสารสื่อประสาทอาหารที่มีโอเมก้า-3 เช่น ปลาแซลมอน

4.ดื่มน้ำมากพอการดื่มน้ำมากพอช่วยให้ร่างกายทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพ

5.กินในปริมาณที่พอดีหลีกเลี่ยงการกินมากเกินไปหรืออดอาหาร

นางสาวมนรดา ธรรมชาติ เลขที่ 24B

นางสาวมัณฑนาภรณ์ ภูงาม เลขที่ 25B

นางสาวมาริษา ไตรยวงศ์ เลขที่ 27B

นางสาวยิ่ญฐา เขียววิลัย เลขที่ 29B

# data[].attributes.headline
กินอย่างไรให้ feel good ในเเบบของนักศึกษาพยาบาล

# data[].attributes.subject
กินอย่างไรให้ feel good ในเเบบของนักศึกษาพยาบาล

# data[].attributes.body
1.กินอาหารให้ครบ5หมู่

2.กินอาหารให้ถูกสุขอนามัย

3.หลีกเลี่ยงอาหารที่มีรสจัด

4.ดื่มน้ำให้ได้ประมาณ 3 ลิตรต่อวัน

5.รับประทานอาหารให้ตรงเวลา

สมาชิก

นางสาวกชกร ทับเเสง เลขที่ 1 ห้อง A

นางสาวกฤติยาวดี พรหมเสนา เลขที่ 3 ห้อง A

# data[].attributes.headline
กินอย่างไรให้ feel good ในแบบของนักศึกษาพยาบาล

# data[].attributes.subject
กินอย่างไรให้ feel good ในแบบของนักศึกษาพยาบาล

# data[].attributes.body
1.กินอาหารไฟเบอร์สูง

2.กินอาหารไขมันดี

3.กินอาหารต้านอนุมูลอิสระ

4.กินอาหารที่มีแหล่งโปรตีนชั้นดี

5.กินผลไม้เสริมสร้างภูมิคุ้มกัน

6.ดื่มน้ำให้เพียงพอ

สมาชิกในกลุ่ม

1.นางสาวศศิประภา จันดาบุตร ห้องB เลขที่49

2.นางสาวศิรประภา จำปาป่า ห้องB เลขที่51

3.นางสาวศิริวรรณ อุทุม ห้องB เลขที่52

4.นางสาวสิริภัชชา อุคำ ห้องB เลขที่56

# data[].attributes.headline
กินให้ feel good ฉบับเรา

# data[].attributes.subject
กินให้ feel good ฉบับเรา

# data[].attributes.body
1.กินอารให้ครบห้าหมู่

2.ดื่มน้ำวันละ 8 แก้ว

3.กินอาหารที่ชอบในปริมาณที่เหมาะสม เช่น ช็อกโกแลตหรือขนมที่ชอบ

4.เพิ่มอาหารที่ช่วยเสริมสร้างอารมณ์ อาหารที่มีโอเมก้า-3 เช่นปลาแซลมอน อาหารที่มีเซโรโทนิน เช่น กล้วย สัปปะรด

5.เลือกอาหารที่ให้พลังงานอย่างยั่งยืน อาหารที่มีไฟเบอร์สูง

สมาชิก

นางสาวณัฐณิชา คำมุงคุณ 52A

นางสาว ณัฐธิดา เครือพันธ์ 54A

นางสาว ดวงกมล อ่อนแก้ว 56A

นางสาว ดุจดวงใจ ลิพันธ์ 58A

# data[].attributes.headline
กินอย่างไรให้ Feel good ในแบบของนักศึกษาพยาบาล

# data[].attributes.subject
กินอย่างไรให้ Feel good ในแบบของนักศึกษาพยาบาล

# data[].attributes.body
1. กินอาหารให้ครบ 5 หมู่

2. ออกกำลังกายสมํ่าเสมอ

3. กินอาหารในปริมาณที่เหมาะสม

นางสาวอรปรีญา คงตางาม 74B

นางสาวอรัชพร ดาญาณ 75B

นางสาวอารีตญา บุญตา 79B

นางสาวอารีรัตน์ โชกะตะ 80B

# data[].attributes.headline
กินอย่างไรให้  feel good ในแบบพยาบาล

# data[].attributes.subject
กินอย่างไรให้  feel good ในแบบพยาบาล

# data[].attributes.body
1.กินอาหารสะอาด ปลอดสารพิษ

2.กินอาหารที่มีไขมันแต่พอควร

3.หลีกเลี่ยงการกินอาหารที่มีรสหวานมากๆและเค็มจัด

4.กินพืชผักผลไม้เป็นประจำ

5.หลีกเลี่ยงอาหารที่มีไขมันมากๆ

6.ไม่ทานจุกจิก

7.กินอาหารให้ตรงเวลา และอย่างน้อยอาหาสามมื้อ

นางสาวณัฐณิชา วารินทร์ 53A

นางสาวณัฐธิดา นาคนวล 55A

นาสาวดาราวดี ชัยคำ 57A

นางสาวทิพวรรณ บุรินทร์ 61A

# data[].attributes.headline
กินอย่างไรให้  Feel good ในแบบของนักศึกษาพยาบาล

# data[].attributes.subject
กินอย่างไรให้  Feel good ในแบบของนักศึกษาพยาบาล

# data[].attributes.body
1. เลือกกินอาหารที่มีประโยชน์

2. กินอาหารให้เป็นเวลา

3. ปรับสมดุลอาหารให้เหมาะสมต่อปริมาณการใช้พลังงานต่อวัน

4.ดื่มน้ำให้เพียงพอต่อร่างกาย

5.สร้างบรรยากาศในการกินที่ดี

6.เคี้ยวอย่างช้าๆ และให้ละเอียดก่อนกลืน

สมาชิกในกลุ่ม

1.นายกันตชาติ อินเลิศ ห้องA เลขที่ 11

2.นายธนโชติ พอกพูน ห้องA เลขที่63

3.นายธนารายณ์ ธรรมบุตร ห้องA เลขที่ 65

4.นายวสิษฐ์พล ริเริ่ม ห้อง B เลขที่ 40

# data[].attributes.headline
กินอย่างไรให้feel good

# data[].attributes.subject
กินอย่างไรให้feel good

# data[].attributes.body
1.อาหารที่ดีต่อสุขภาพร่างกายครบ5หมู่

2.อาหารที่ช่วยให้รู้สึกดี เช่นช็อกโกแลต

3.เพลิดเพลินกับการกิน

4.สร้างบรรยากาศที่ดีในการกิน

5.กินกับคนที่รัก

6.ออกกำลังกายและพักผ่อนให้เพียงพอ

7.รักษาสมดุลในการกิน

นางสาวชนากานต์ พงษ์ธนู เลขที่ 41A

นางสาวโสภิดา หนองขุ่นสาร เลขที่66B

นางสาวหทัยรัตน์ นัดสด เลขที่ 67B

นางสาวอภิขณา โสดาลาด เลขที่70B

# data[].attributes.headline
กินอย่างไรให้ feel good

# data[].attributes.subject
กินอย่างไรให้ feel good

# data[].attributes.body
1.กินอาหารให้ถูกสุขอนามัย จะได้ไม่ป่วยง่าย

2.กินอาหารให้ครบ5หมู่ ร่างกายจะได้สุขภาพดี

3.กินอาหารให้ตรงเวลา เพื่อให้ร่างกายได้รับสารอาหารที่เพียงพอ

4.สถานที่รับประทานอาหารต้องสะอาด ทัศนียภาพดี ช่วยให้ผ่อนคลายและรู้สึกดี

5.เปิดเพลงคลอระหว่างรับประทาน เพิ่มสุนทรียภาพเพื่อช่วยให้ผ่อนคลาย ปลดปล่อยอารมณ์ กินอาหารอร่อยขึ้น

1.นางสาว รัตนาวดี อุปสุข เลขที่ 32B

2.นางสาววรรณวรี พันธ์กว้าง เลขที่ 34B

3.นางสาววรอร เลิศศรี เลขที่ 36B

4.นางสาววริศรา โสภา เลขที่ 39B

# data[].attributes.body
1. ผัก

วิธีซื้อผักต้องสดใหม่ไม่เหี่ยวแห้ง ถ้าปลูกเองคือผลอดสารเคมีใช้ปุ๋ยหมักชีวภาพแทน

เลือกซื้อผักตามฤดูกาล เพราะผักที่ออกตามฤดูกาลอาจไม่จำเป็นต้องใช้สารเคมี

เลือกซื้อผักจากแหล่งที่ไว้ใจได้ว่าเป็นผักปลอดสารเคมี เช่น ผักสดอนามัย ผักกางมุ้ง ผักอินทรีย์ (ออร์แกนิค)

2.เครื่องดื่ม

น้ำผลไม้ คั้นสด ปั่นไม่เพิ่มน้ำเชื่อม

น้ำเปล่า

น้ำสมุนไพร

3.ผลไม้

สีต้องเป็นสีที่ตรงกับสีของผลไม้นั้น

คสรเลือกซิ้อผลไม้ตามฤดูกาลเพราะจะได้ไม่ต้องใช้สารเคมี ก้านไม่เหี่ยวแห้ง สีเขียว

4.เนื้อสัตว์

ไก่ อกไก่หนังสีขาวไม่มีมัน

หมู หนังเกลี้ยง เนื้อสีชมพู มันขาว

วัว เนื้อสีแดง มันมีสีเหลือง กดแล้วไม่บุ๋ม

ปลา มีโอเมก้า เช่นปลาแซลม่อน ปลาแมคเคอเรล ปลาซาร์ดีน

สมาชิก

นางสาวพิมพกานต์ สายพฤกษ์ B16

นางสาวพุทธิดา ยาตาแสง B18

นางสาวภัทจิรา สิงห์ดำ B21

นางสาวภูฟ้า เพชรนาวาส B23

# data[].attributes.headline
กินอย่างไรให้ Feel good ในแบบของนักศึกษาพยาบาล

# data[].attributes.subject
กินอย่างไรให้ Feel good ในแบบของนักศึกษาพยาบาล

# data[].attributes.body
1.ทานอาหารครบ 5 หมู่

2.หลีกเลี่ยงการทานอาหารแปรรูป

3.หลีกเลี่ยงเครื่องดื่มแอลกอฮอล์

4.หลีกเลี่ยงอาหารรสจัด

สมาชิกในกลุ่ม

1.นางสาวเนติรัตน์ ทองทับ เลขที่81A

2.นางสาวบุษบากรณ์ พรมกองเลขที่82A

3.นางสาวเบญจวรรณ เหล็กดี เลขที่ 1B

4.นางสาวปราญปริญา ตรงดี เลขที่5B

# data[].attributes.headline
กินอย่างไรให้ feel good ในแบบของนักศึกษาพยาบาล

# data[].attributes.subject
กินอย่างไรให้ feel good ในแบบของนักศึกษาพยาบาล

# data[].attributes.body
1 กินอาหารให้ครบ 5 หมู่ มีประโยชน์

2 กินผักผลไม้เป็นประจำ

3 กินเนื้อสัตว์ไม่เน้นมัน

4 ไม่ดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์

5 ไม่กินอาหารรสจัด

6 เลือกกินอาหารที่มีกรดไขมันที่จำเป็น

7 ดื่มน้ำให้เพียงพอ 8-10 แก้วต่อวัน

8 กินอาหารที่มีไฟเบอร์สูงจะช่วยทำให้ร่างกายสดชื่น

นางสาวอลิสา พิมพ์วงศ์ B76

นางสาวอังศุวีร์ สีสด B77

นางสาวอารยา กล้วยนิจ B78

นางสาวอุมากร ผ่องใส B81

# data[].attributes.headline
นางสาวจนิสตา ไชยราช 23

# data[].attributes.body
นางสาวจนิสตา ไชยราช 23A

นางสาวแพรวลดา บุญพันธ์ 19B

นางสาวศุภิสรา บุญอารีย์ 53B

นางสาวไอรยา เคนชาลี 82B

# data[].attributes.headline
กินอย่างไรให้ feel good

# data[].attributes.subject
กินอย่างไรให้ feel good

# data[].attributes.body
1.นางสาวทิพาพร ตะติยะสุนทร เลขที่ 62A

2.นางสาวธนัสวรรณ สกุลจาป เลขที่ 64A

3.นางสาวธัญมน ก้อนฝ้าย เลขที่ 68A

4.นางสาวธิดารัตน์ ศรีแก้ว เลขที่ 70A

# data[].attributes.headline
นางสาวรุ่งนภา เบญมาตย์

# data[].attributes.body
นางสาวรุ่งนภา เบญมาตย์ เลขที่33B

นางสาววรฤทัย อามัสสา เลขที่35B

นางสาววรัญญา รัตนพลแสน เลขที่37B

นางสาววรัญญา สุรารักษ์ เลขที่38B

# data[].attributes.headline
นางสาวพิมพกานต์ สายพฤก

# data[].attributes.body
นางสาวพิมพกานต์ สายพฤกษ์ B16

นางสาวพุทธิดา ยาตาแสง B18

นางสาวภัทจิรา สิงห์ดำ B21

นางสาวภูฟ้า เพชรนาวาส B23

# data[].attributes.headline
1 นางสาวกัลยรัตน์ สอาด

# data[].attributes.body
1 นางสาวกัลยรัตน์ สอาดดี 12A

2 นางสาวกัลยรัตน์ แก่นสุข 13A

3 นางสาวกาญจนภร เสียงหวาน 14A

4 นางสาวกิติยาภรณ์ ศรีสันต์ 15A

# data[].attributes.headline
กินยังไงให้ Feel good

# data[].attributes.subject
กินยังไงให้ Feel good

# data[].attributes.body
1.กินอาหารที่ตัวเองชอบ

2.เลือกร้านอาหารที่บรรยากาศดี

3.เลือกร้านอาหารที่สะอาดถูกหลักอนามัย

4.เลือกร้านอาหารที่ไม่หรูหราจนเกินเงินในบัญชีของตนเอง

5.เลือกอาหารที่ดีต่อสุขภาพของตนเอง

6.ไม่ควรกินอาหารที่ส่งผลกระทบต่อตนเอง

7.กินอาหารให้ครบ5หมู่

สมาชิก

1.นางสาวรัตนพร มณีนพ B31

2.นางสาวศศิวิมล สาระภาพ B50

3.นางสาวสลิลทิพย์ เรืองพร B55

4.นางสาวอภิชา จันทร์นวน B71

# data[].attributes.headline
กินอย่างไรให้ Feel good

# data[].attributes.subject
กินอย่างไรให้ Feel good

# data[].attributes.body
1. 5 หมู่

-หมู่1 โปรตีน (เนื้อ ไข่ นม)

-หมู่2 คาร์โบไฮเดรต (ข้าว น้ำตาล เผือก)

-หมู่3 เกลือแร่ (พืช ผัก)

-หมู่4 vitamin (ผลไม้)

-หมู่5 ไขมัน(น้ำมันปลา ครีม เนย ชีส)

2. Cheat day

-เบเกอร์รี่ (ขนมไทย เค้กส้ม บราวนี่)

-เครื่องดื่ม (น้ำอัดลม ชานม แอลกอฮอล์)

-อาหาร(ชาบู ซูชิ หมูกะทะ)

3. ฤดูกาล

-ผลไม้(ทุเรียน มังคุด เงาะ ลำไย)

-อาหาร(แกงขี้เหล็ก ข้าวแช่ แกงกระด้าง)

สมาชิกในกลุ่ม

1. นางสาวสุชานันท์ มุลทาเย็น เลขที่59 ห้องB

2. นางสาวสุธินันท์ ยิ่งชาติ เลขที่60 ห้องB

3. นางสาวสุรัสวดี เหลาสิงห์ เลขที่64 ห้องB

4. นางสาวสุวนันท์ อันโย เลขที่65 ห้องB

# data[].attributes.headline
กินอย่างไรให้Feel good ในแบบนักศึกษาพยาบาล

# data[].attributes.subject
กินอย่างไรให้Feel good ในแบบนักศึกษาพยาบาล

# data[].attributes.body
1.ไม่กินอาหารรสจัด

2.เลือกให้มาก กินให้พอดี

3.ใส่ใจอาหารที่กิน

4.ไม่ดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์

5.กินให้มีความสุขไม่เคร่งเกินไป

สมาชิกในกลุ่ม

1.นางสาวกฤปมัย สมตัว เลขที่ 4 ห้อง A

2.นางสาวกฤษณา โคษา เลขที่ 5 ห้อง A

3.นางสาวอนุทิดา ชัยนิล เลขที่ 69 ห้อง B

4.นางสาวอภิสรา ยาวไธสง เลขที่ 72 ห้อง B

# data[].attributes.headline
กินอย่างไรให้ Feel good ในแบบของนักศึกษาพยาบาล

# data[].attributes.subject
กินอย่างไรให้ Feel good ในแบบของนักศึกษาพยาบาล

# data[].attributes.body
1.อาหารที่ดีมีประโยชน์

2.การทานอาหาร

3. อาหารที่ควรหลีกเลี่ยง

4.การดื่มน้ำ

สมาชิกในกลุ่ม

1.นางสาวมารศรี ยกยุทธ เลขที่ B26

2นางสาวเมธาพร เดชพละ เลขที่ B28

3.นางสาวรติกานต์ กรกัน เลขที่ B30

# data[].attributes.headline
น.ส.ณัฐณิชา คำมุงคุณ 5

# data[].attributes.body
น.ส.ณัฐณิชา คำมุงคุณ 52A

น.ส.ณัฐธิดา เครือพันธ์ 54A

น.ส.ดวงกมล อ่อนแก้ว 56A.

น.ส.ดุจดวงใจ ลิพันธ์ 58A

# data[].attributes.body
A76 นันธิยา ลี้พล

A77 นิชา พันชารี

A78 นิตยา ชินลี

A79 นิภาพร ผิวขำ

# data[].attributes.headline
สมาชิกในกลุ่ม<

# data[].attributes.body
1. สมาชิกในกลุ่ม

1. นางสาวสุชานันท์ มุลทาเย็น เลขที่59 ห้องB

2. นางสาวสุธินันท์ ยิ่งชาติ เลขที่60 ห้องB

3. นางสาวสุรัสวดี เหลาสิงห์ เลขที่64 ห้องB

4. นางสาวสุวนันท์ อันโย เลขที่65 ห้องB

# data[].attributes.body
1.นางสาว รัตนาวดี อุปสุข เลขที่ 32B

2.นางสาววรรณวรี พันธ์กว้าง เลขที่ 34B

3.นางสาววรอร เลิศศรี เลขที่ 36B

4.นางสาววริศรา โสภา เลขที่ 39B

# data[].attributes.headline
กินอย่างไรให้ feel good

# data[].attributes.subject
กินอย่างไรให้ feel good

# data[].attributes.body
นายกันตชรติ อินเลิศ ห้อง A เลขที่ 11

นายธนโชติ พอกพูน ห้อง A เลขที่ 63

นายธนารายณ์ ธรรมบุตร ห้อง A เลขที่ 65

นายวสิษฐ์พล ริเริ่ม ห้อง B เลขที่ 40

# data[].attributes.headline
สมาชิกนายจักรพง

# data[].attributes.body
สมาชิก

นายจักรพงศ์ สร้อยกุดเรือ เลขที่26A

นางสาวญดา นนตะสี เลขที่47A

นางสาวญาณิศา ศิริเขต เลขที่48

นางสาวญาดาวดี อินทรเนตรสุทธิ์ เลขที่49A

# data[].attributes.headline
กินอย่างไรให้มีความสุข feel good

# data[].attributes.subject
กินอย่างไรให้มีความสุข feel good

# data[].attributes.body
1.เลือกอาหารที่มีประโยชน์

2.กินในปริมาณที่เหมาะสม

3.เลือกวิธีปรุงที่ดีต่อสุขภาพ

4.ทานอาหารที่หลากหลาย

5.ใส่ใจในการกิน

6.กินอาหารให้ครบ 5หมู่

นางสาวธนิฏฐา ศรีสุพรรณ์ A66

นางสาวธัญญาเรศ ภูมะลี A67

นางสาวธันวา โป้กันยา A69

นางสาวธิติมา ศุภษร A71

# data[].attributes.headline
1.นางสาวพิชชาภา ตอนนอก

# data[].attributes.body
1.นางสาวพิชชาภา ตอนนอก เลขที่ 15B

2.นางสาวพีรกานต์ โพนปลัด เลขที่ 17B

3.นางสาวภัชชนก สังสินไชย เลขที่ 20B

4.นางสาวภิญญดา เชื้อคำจันทร์ เลขที่ 22B

# data[].attributes.headline
1.นางสาวเนติรัตน์ ทองท

# data[].attributes.body
1.นางสาวเนติรัตน์ ทองทับ81A

2.นางสาวบุษบากรณ์ พรมกอง82A

3.นางสาวเบญจวรรณ เหล็กดี 1B

4.นางสาวปราญปริญา ตรงดี 5B

# data[].attributes.attachment_caption
นางสาวอลิสา พิมพ์วงศ์ B76

นางสาวอังศุวีร์ สีสด B77

นางสาวอารยา กล้วยนิจ B78

นางสาวอุมากร ผ่องใส B81

# data[].attributes.headline
กินอย่างไรให้ feel goo

# data[].attributes.body
กินอย่างไรให้ feel good

# data[].attributes.headline
1.นางสาววัลวิสา นาสมใจ

# data[].attributes.body
1.นางสาววัลวิสา นาสมใจ ห้อง B เลขที่ 43

2.นางสาววารุณี กุลบุญญา ห้อง B เลขที่ 44

3.นางสาววีรภัทรา บุญรินทร์ ห้อง B เลขที่ 45

4.นางสาวหยกมณี คงตางาม ห้อง B เลขที่ 68

# data[].attributes.headline
กินอย่างไรให้ feel good ต่อสุขภาพ

# data[].attributes.subject
กินอย่างไรให้ feel good ต่อสุขภาพ

# data[].attributes.body
นางสาวกัญญาณัฐ ออมทรัพย์ 8A

นายทักษิณ ลุขาวัน 60A

นายปพิชญา ทองคำเมือง 85B

นางสาวอรจิรา สากุลา 155B

# data[].attributes.headline
กินอาหารอย่างไรให้ fell good

# data[].attributes.subject
กินอาหารอย่างไรให้ fell good

# data[].attributes.body
1. เลือกทานอาหารที่เหมาะสม

2.รับประทานอาหารที่มีสารช่วยลดความเครียด เช่นโอเมก้า-3 จากปลา ผักใบเขียว วิตามินบีจากพืชหรือผลไม้

3.เลี่ยงอาหารที่กระตุ้นความเครียด เช่น อาหารที่มีน้ำตาลสูงหรือกาเฟอีน

4.รับประทานอาหารช้าๆ ช่วยให้ร่างกายย่อยอาหารได้ดี และช่วยให้สมองรับรู้ถึงความอิ่ม

5.ดื่มน้ำเพียงพอ เพื่อรักษาสมดุลในร่างกาย

6.กินอย่างพอดี เพราะการกินมากเกินไปอาจจะทำให้รู้สึกหนักท้องและอึดอัด

นางสางนีรภา ชาภักดี เลขที่ 80 ห้อง A

นางสาวเบญญาภา คำวงษ์ เลขที่ 2 ห้อง B

นางสาวปภาวรินทร์ บางสวนหลวง เลขที่ 4 ห้อง B

นางสาวปวริศา สอนจันทร์ เลขที่ 6 ห้อง B

# data[].attributes.headline
1.นางสาวกฤปมัย สมตัว 4

# data[].attributes.body
1.นางสาวกฤปมัย สมตัว 4 A

2.นางสาวกฤษณา โคษา 5 A

3.นางสาวอนุทิดา ชัยนิล 69 B

4.นางสาวอภิสรา ยาวไธสง 72 B

# data[].attributes.headline
กินอย่างไรให้ feel good

# data[].attributes.subject
กินอย่างไรให้ feel good

# data[].attributes.body
1.เวลา

ตอนเช้า ช่วงที่กระเพาะอาหารทำงานเป็นได้ดี ขับถ่ายปกติ

ตอนเที่ยง ทานคาร์โบไฮเดรตและผลไม้เพื่อเพิ่มพลังงาน

ตอนเย็น กินแต่พอดี

2.สภาพแวดล้อม

สถานที่ ร้านอาหาร มีการจัดจาน จัดโต๊ะที่สะอาด

สภาพอากาศ มีบรรยากาศที่ดี อากาศถ่ายเท

ไม่มีสิ่งรบกวน

3.อาหาร

ธัญพืช เช่น ข้าวโอ๊ต ข้าวกล้อง ขนมปังโฮลวีต อุดมไปด้วย วิตามิน บี

ชาและกาแฟ

ส่งผลต่ออารมณ์

และกระตุ้นความกระฉับกระเฉง

โพรไบโอติกส์

มีส่วนช่วยในการบรรเทาอารมณ์ความรู้สึ

ก

ผักที่มีโฟเลตเช่นผักโขมมีส่วนช่วยที่ทำให้อารมณ์ดีมีโฟเลตและวิตามินบีที่จำเป็น

โอเมก้า3

ปลาแซลมอน ปลา แม็คเคอเรล

ปลาแฮร์ริ่งและปลาซาร์ดีน

พัฒนาสมอง ช่วยในเรื่องของสุขภาพจิต

4.อารมณ์

มีความสข รับประทานอาหารที่ดี มีประโยชน์ ครบ 5 หมู่ และมีความสุข

ความเครียด กังวล รับประทานอาหารที่ชอบ แต่ไม่มีประโยชน์ต่อสุขภาพ

ความเศร้า รับประทานอาหารได้น้อย เบื่ออาหาร

สมาชิก

1.นางสาวเกตน์นิภา ทองเสริม เลขที่19 ห้อง A

2.นางสาวคณิศร โคตรวงค์ เลขที่ 22 ห้อง A

3.นางสาวจริยา เทพภักดี เลขที่ 24 ห้อง A

4.นางสาวจริยาภรณ์ เบ็ญมาศ เลขที่25 ห้อง A

# data[].attributes.headline
นางสาวกชกร ทับเเสง เลข

# data[].attributes.body
นางสาวกชกร ทับเเสง เลขที่ 1 ห้อง A

นางสาวกฤติยาวดี พรหมเสนา เลขที่ 3 ห้อง A

# data[].attributes.headline
กินอย่างไรให้ feel good

# data[].attributes.subject
กินอย่างไรให้ feel good

# data[].attributes.body
สมาชิก

1.นางสาว วันวิสาข์ ฤกษ์สว่าง เลขที่ 42 ห้องB

2.นางสาวศรัญญา พะฉิม เลขที่ 48 ห้อง B

3.นางสาว สรัทยา สายเมฆ เลขที่ 54 ห้อง B

4.นางสาว สิริยาภา แก้วภักดี เลขที่57 ห้อง B

# data[].attributes.body
1.นางสาวมนรดา ธรรมชาติ ห้อง B เลขที่ 24

2.นางสาวมัณฑนาภรณ์ ภูงาม ห้อง B เลขที่ 25

3.นางสาวมาริษา ไตยวงศ์ ห้อง B เลขที่ 27

4.นางสาวยิ่ญฐา เขียววิลัย ห้อง B เลขที่ 29

# data[].attributes.attachment_link.title
สีสัน น่ารัก มินิมอล  มายแมพปิ้ง ระดมสมอง Mind Map.zip - 1

# data[].attributes.headline
นางสาวจิดาภา ปะโยธิน เ

# data[].attributes.body
นางสาวจิดาภา ปะโยธิน เลขที่28

นางสาวจิตรลัดดา ลุสมบัติ เลขที่ 29

นางสาวจิรนันท์ เปล่งสุข เลขที่30

นางสาวจินต์จุฑา กาลพัฒน์ เลขที่31

# data[].attributes.headline
นางสาวชญานิน มาหา  ห้อ

# data[].attributes.body
นางสาวชญานิน มาหา ห้องA เลขที่36

นางสาวชฎาพร แก้วกอ ห้องA เลขที่38

นางสาวชฎภรณ์ บุตรกันหา ห้องA เลขที่39

นางสาวชนนิกานต์ อินทร์แก้ว ห้องA เลขที่40

# data[].attributes.headline
สมาชิกในกลุ่ม1.

# data[].attributes.body
สมาชิกในกลุ่ม

1.นางสาวมารศรี ยกยุทธ เลขที่ B26

2นางสาวเมธาพร เดชพละ เลขที่ B28

3.นางสาวรติกานต์ กรกัน เลขที่ B30

# data[].attributes.headline
นางสางนีรภา ชาภักดี เล

# data[].attributes.body
นางสางนีรภา ชาภักดี เลขที่ 80 ห้อง A

นางสาวเบญญาภา คำวงษ์ เลขที่ 2 ห้อง B

นางสาวปภาวรินทร์ บางสวนหลวง เลขที่ 4 ห้อง B

นางสาวปวริศา สอนจันทร์ เลขที่ 6 ห้อง B

# data[].attributes.headline
นางสาวชญานิน มาหา  ห้อ

# data[].attributes.body
นางสาวชญานิน มาหา ห้องA เลขที่36

นางสาวชฎาพร แก้วกอ ห้องA เลขที่38

นางสาวชฎภรณ์ บุตรกันหา ห้องA เลขที่39

นางสาวชนนิกานต์ อินทร์แก้ว ห้องA เลขที่40

# data[].attributes.headline
กินอย่างไรให้ Feel good 

# data[].attributes.subject
กินอย่างไรให้ Feel good 

# data[].attributes.body
สมาชิก

นางสาวรัตนพร มณีนพ ห้องB เลขที่31

นางสาวศศิวิมล สาระภาพ ห้องB เลขที่50

นางสาวสลิลทิพย์ เรืองพร ห้องB เลขที่55

นางสาวอภิชา จันทร์นวน ห้องB เลขที่71

# data[].attributes.headline
สมาชิก1.นางสาวเ

# data[].attributes.body
สมาชิก

1.นางสาวเกตน์นิภา ทองเสริม เลขที่19 ห้อง A

2.นางสาวคณิศร โคตรวงค์ เลขที่ 22 ห้อง A

3.นางสาวจริยา เทพภักดี เลขที่ 24 ห้อง A

4.นางสาวจริยาภรณ์ เบ็ญมาศ เลขที่25 ห้อง A

# data[].attributes.headline
น.ส.ณัฐณิชา คำมุงคุณ 5

# data[].attributes.body
น.ส.ณัฐณิชา คำมุงคุณ 52A

น.ส.ณัฐธิดา เครือพันธ์ 54A

น.ส.ดวงกมล อ่อนแก้ว 56A

น.ส.ดุจดวงใจ ลิพันธ์ 58A

# data[].attributes.headline
นางสาวจนิสตา ไชยราช 23

# data[].attributes.body
นางสาวจนิสตา ไชยราช 23A

นางสาวแพรวลดา บุญพันธ์ 19B

นางสาวศุภิสรา บุญอารีย์ 53B

นางสาวไอรยา เคนชาลี 82B

# data[].attributes.headline
1 นางสาวกัลยรัตน์ สอาด

# data[].attributes.body
1 นางสาวกัลยรัตน์ สอาดดี 12A

2 นางสาวกัลยรัตน์ แก่นสุข 13A

3 นางสาวกาญจนภร เสียงหวาน 14A

4 นางสาวกิติยาภรณ์ ศรีสันต์ 15A

# data[].attributes.headline
กินอย่างไรให้Feel Good

# data[].attributes.subject
กินอย่างไรให้Feel Good

# data[].attributes.body
1. สมาชิกในกลุ่ม

1. นางสาวสุชานันท์ มุลทาเย็น เลขที่59 ห้องB

2. นางสาวสุธินันท์ ยิ่งชาติ เลขที่60 ห้องB

3. นางสาวสุรัสวดี เหลาสิงห์ เลขที่64 ห้องB

4. นางสาวสุวนันท์ อันโย เลขที่65 ห้องB

# data[].attributes.body
1.นางสาวมนรดา ธรรมชาติ ห้อง B เลขที่ 24

2.นางสาวมัณฑนาภรณ์ ภูงาม ห้อง B เลขที่ 25

3.นางสาวมาริษา ไตยวงศ์ ห้อง B เลขที่ 27

4.นางสาวยิ่ญฐา เขียววิลัย ห้อง B เลขที่ 29

# data[].attributes.attachment_caption
สมาชิก

นายจักรพงศ์ สร้อยกุดเรือ  เลขที่26A

นางสาวญดา นนตะสี  เลขที่47A

นางสาวญาณิศา ศิริเขต  เลขที่48

นางสาวญาดาวดี อินทรเนตรสุทธิ์ เลขที่49A

# data[].attributes.attachment_link.title
Colorful Simple Project Planning Concept Map Graph

# data[].attributes.headline
กินอย่างไรให้ Feel good ในแบบของนักศึกษาพยาบาล

# data[].attributes.subject
กินอย่างไรให้ Feel good ในแบบของนักศึกษาพยาบาล

# data[].attributes.body
สมาชิกในกลุ่ม

1.นางสาวกฤติมา เกษแก้ว เลขที่ ห้อง A เลขที่2

2.นางสาวก้องกิดากานต์ หาสอดส่อง ห้องA เลขที่6

3.นางสาวกัญญาณัฐ มะโนรัตน์ ห้องA เลขที่7

# data[].attributes.body
นางสาวอรปรีญา คงตางาม 74B

นางสาวอรัชพร ดาญาณ 75B

นางสาวอารีตญา บุญตา 79B

นางสาวอารีรัตน์ โชกะตะ 80B

# data[].attributes.headline
นางสาวรุ่งนภา เบญมาตย์

# data[].attributes.body
นางสาวรุ่งนภา เบญมาตย์ เลขที่33B

นางสาววรฤทัย อามัสสา เลขที่35B

นางสาววรัญญา รัตนพลแสน เลขที่37B

นางสาววรัญญา สุรารักษ์ เลขที่38B

# data[].attributes.attachment_link.title
อ. สาดี_ ปกศ 2567 modified mind map and concept mapping

# data[].attributes.headline
สมาชิกในกลุ่ม1.

# data[].attributes.body
สมาชิกในกลุ่ม

1.นางสาวมารศรี ยกยุทธ เลขที่ B26

2นางสาวเมธาพร เดชพละ เลขที่ B28

3.นางสาวรติกานต์ กรกัน เลขที่ B30

# data[].attributes.headline
A76 นางสาวนันธิยา ลี้พ

# data[].attributes.body
A76 นางสาวนันธิยา ลี้พล

A77 นางสาวนิชา พันชารี

A78 นางสาวนิตยา ชินลี

A79 นางสาว นิภาพร ผิวขำ

# data[].attributes.attachment_link.title
Mind Map Whiteboard in Blue and Yellow Simple Brainstorm Style

# data[].attributes.headline
นางสาวกชกร ทับเเสง เลข

# data[].attributes.body
นางสาวกชกร ทับเเสง เลขที่ 1 ห้อง A

นางสาวกฤติยาวดี พรหมเสนา เลขที่3 ห้อง A

# data[].attributes.headline
กินอย่างไรให้ Feel good 

# data[].attributes.subject
กินอย่างไรให้ Feel good 

# data[].attributes.body
สมาชิก

นางสาวรัตนพร มณีนพ B31

นางสาวศศิวิมล สาระภาพ B50

นางสาวสลิลทิพย์ เรืองพร B55

นางสาวอภิชา จันทร์นวน B71

# data[].attributes.attachment_caption
นางสาวอลิสา พิมพ์วงศ์ B76

นางสาวอังศุวีร์ สีสด B77

นางสาวอารยา กล้วยนิจ B78

นางสาวอุมากร ผ่องใส B81

# data[].attributes.headline
กินอย่างไรให้fell good

# data[].attributes.subject
กินอย่างไรให้fell good

# data[].attributes.body
นางสาวชนากานต์ พงษ์ธนู เลขที่ 41A

นางสาวโสภิดา หนองขุ่นสาร เลขที่66B

นางสาวหทัยรัตน์ นัดสด เลขที่ 67B

นางสาวอภิขณา โสดาลาด เลขที่70B

# data[].attributes.body
นางสาวอรปรีญา คงตางาม 74B

นางสาวอรัชพร ดาญาณ 75B

นางสาวอารีตญา บุญตา 79B

นางสาวอารีรัตน์ โชกะตะ 80B

# data[].attributes.headline
กินอย่างไรให้ feel good

# data[].attributes.subject
กินอย่างไรให้ feel good

# data[].attributes.body
สมาชิก

1.นางสาว วันวิสาข์ ฤกษ์สว่าง เลขที่ 42 ห้องB

2.นางสาวศรัญญา พะฉิม เลขที่ 48 ห้อง B

3.นางสาว สรัทยา สายเมฆ เลขที่ 54 ห้อง B

4.นางสาว สิริยาภา แก้วภักดี เลขที่57 ห้อง B

# data[].attributes.headline
กินอย่างไรให้ feel good ในแบบของนักศึกษาพยาบาล

# data[].attributes.subject
กินอย่างไรให้ feel good ในแบบของนักศึกษาพยาบาล

# data[].attributes.body
สมาชิก

นางสาวจิรภา ปิยะวงค์ เลขที่ 32

นางสาวจุฑามาศ เข็มงามดี เลขที่ 33

นางสาวจุฑามาศ ไหวดี เลขที่ 34

นางสาวชญานันทร์ ทับทิมทอง เลขที่ 35

ห้อง A

# data[].attributes.headline
1.นางสาวกฤปมัย สมตัว 4

# data[].attributes.body
1.นางสาวกฤปมัย สมตัว 4 A

2.นางสาวกฤษณา โคษา 5 A

3.นางสาวอนุทิดา ชัยนิล 69 B

4.นางสาวอภิสรา ยาวไธสง 72 B

# data[].attributes.headline
นางสาววัลวิสา นาสมใจ B

# data[].attributes.body
นางสาววัลวิสา นาสมใจ B43

นางสาววารุณี กุลบุญญา B44

นางสาววีรภัทรา บุญรินทร์ B45

นางสาวหยกมณี คงตางาม B68

# data[].attributes.attachment_link.title
Pink Colorful Modern Organizational Chart Graph

# data[].attributes.headline
นายกันตชรติ อินเลิศ ห้

# data[].attributes.body
นายกันตชรติ อินเลิศ ห้อง A เลขที่ 11

นายธนโชติ พอกพูน ห้อง A เลขที่ 63

นายธนารายณ์ ธรรมบุตร ห้อง A เลขที่ 65

นายวสิษฐ์พล ริเริ่ม ห้อง B เลขที่ 40

# data[].attributes.attachment_link.title
เพิ่มหัวเรื่องย่อย

# data[].attributes.headline
กินอย่างไรให้ feel good

# data[].attributes.subject
กินอย่างไรให้ feel good

# data[].attributes.body
1.กินอาหารให้ครบ5หมู่

-คาร์โบไฮเดรต เช่น ข้าว,น้ำตาล

-โปรตีน เช่น เนื้อ ,ไข่,นม

-ผัก ผลไม้ เช่น บล็อคโคลี่ย, ผักบุ้ง ,ส้ม ,กล้วย สัปปะรด

-ไขมัน เช่น ไขมันจากพืช,สัตว์

-เกลือแร่ เช่น แร่าตุต่างๆจากพืช ผัก

2.สารอาหารจำเป็น

- วิตามินดี,บี,ซี

-แคลเซียม

-ธาตุเหล็ก

3.ทานธัญพืชและแป้งไม่ขัดสี เช่น ข้าวกล้อง,ข้าวโอ๊ต,ขนมปังโฮวีท

4.หาเพื่อนร่วมมื้ออาหาร

-การแชร์อาหารกับเพื่อน

5.เลือกดื่มสิ่งที่ดีต่อสุขภาพ

-น้ำเปล่า

-น้ำผัก ผลไม้

-งดดื่มหรือลดแอลกอฮอล์

6.อาหารสะอาด

-ปรุงสุก

-สดใหม่

-ไม่แปรรูป

สมาชิกในกลุ่ม 6 ห้องA

1.นางสาวกัญญานุช จินบุตร เลขที่9

2.นางกัญญาภัค เชื้อคมตา เลขที่10

3.นางสาวกุลธิดา การุณ เลขที่16

4.นางสาวกุลนันทน์ วินทะไชย เลขที่17

# data[].attributes.headline
กินอย่างไรให้ feel good ในแบบของนักศึกษาพยาบาล

# data[].attributes.subject
กินอย่างไรให้ feel good ในแบบของนักศึกษาพยาบาล

# data[].attributes.body
สมาชิก

นางสาวจิรภา ปิยะวงค์ เลขที่ 32

นางสาวจุฑามาศ เข็มงามดี เลขที่ 33

นางสาวจุฑามาศ ไหวดี เลขที่ 34

นางสาวชญานันทร์ ทับทิมทอง เลขที่ 35

ห้อง A

# data[].attributes.attachment_link.title
Purple and Green Minimalist Color Blocks Concept Map Chart

# data[].attributes.headline
นางสาวพิมพกานต์ สายพฤก

# data[].attributes.body
นางสาวพิมพกานต์ สายพฤกษ์ B16

นางสาวพุทธิดา ยาตาแสง B18

นางสาวภัทจิรา สิงห์ดำ B21

นางสาวภูฟ้า เพชรนาวาส B23

# data[].attributes.headline
          สมาชิกในกลุ่

# data[].attributes.body
สมาชิกในกลุ่ม 6 ห้องA

1.นางสาวกัญญานุช จินบุตร เลขที่9

2.นางกัญญาภัค เชื้อคมตา เลขที่10

3.นางสาวกุลธิดา การุณ เลขที่16

4.นางสาวกุลนันทน์ วินทะไชย เลขที่17

# data[].attributes.attachment_link.title
Purple Colorful Organic Mind Map Brainstorm (2)

# data[].attributes.headline
นางสางนีรภา ชาภักดี เล

# data[].attributes.body
นางสางนีรภา ชาภักดี เลขที่ 80 ห้อง A

นางสาวเบญญาภา คำวงษ์ เลขที่ 2 ห้อง B

นางสาวปภาวรินทร์ บางสวนหลวง เลขที่ 4 ห้อง B

นางสาวปวริศา สอนจันทร์ เลขที่ 6 ห้อง B

# data[].attributes.body
1.นางสาว รัตนาวดี อุปสุข เลขที่ 32B

2.นางสาววรรณวรี พันธ์กว้าง เลขที่ 34B

3.นางสาววรอร เลิศศรี เลขที่ 36B

4.นางสาววริศรา โสภา เลขที่ 39B

# data[].attributes.attachment_link.title
อ. สาดี_ ปกศ 2567 modified mind map and concept mapping-28

# data[].attributes.headline
กินอย่างไรให้ feel good

# data[].attributes.subject
กินอย่างไรให้ feel good

# data[].attributes.body
สมาชิก

นางสาวปานตะวัน ธิษาไชย เลขที่8B

นางสาวปิยะดา พลวงค์  เลขที่9B

นางสาวปิยะภา  พันวิลัย เลขที่10B

นางสาวพนิดา พิมพ์ทอง เลขที่13B

# data[].attributes.headline
กินอย่างไรให้ feel goog

# data[].attributes.subject
กินอย่างไรให้ feel goog

# data[].attributes.body
นางสาวธนิฏฐา ศรีสุพรรณ์ a66

นางสาวธัญญาเรศ ภูมะลี a67

นางสาวธันวา โป้กันยา a69

นางสาวธิติมา ศุภษร a71

# data[].attributes.headline
          สมาชิกในกลุ่

# data[].attributes.body
สมาชิกในกลุ่ม 6 ห้องA

1.นางสาวกัญญานุช จินบุตร เลขที่9

2.นางกัญญาภัค เชื้อคมตา เลขที่10

3.นางสาวกุลธิดา การุณ เลขที่16

4.นางสาวกุลนันทน์ วินทะไชย เลขที่17

# data[].attributes.attachment_link.title
Purple Colorful Organic Mind Map Brainstorm (3)

# data[].attributes.headline
กินอย่างไรให้ Feel good ในแบบนักศึกพยาบาล

# data[].attributes.subject
กินอย่างไรให้ Feel good ในแบบนักศึกพยาบาล

# data[].attributes.body
สมาชิกในกลุ่ม

1.นางสาวกฤติมา เกษแก้ว เลขที่ ห้อง A เลขที่2

2.นางสาวก้องกิดากานต์ หาสอดส่อง ห้องA เลขที่6

3.นางสาวกัญญาณัฐ มะโนรัตน์ ห้องA เลขที่7

# data[].attributes.headline
นางสาวนริศรา เพ็งแจ่ม 

# data[].attributes.body
นางสาวนริศรา เพ็งแจ่ม 72

นางสาวนฤมล ศรีภักดี 73

นางสาวนันทนา พันนุมา 74

นางสาวนันทนิดา กุลมณี75