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La alimentación es un pilar fundamental para mantener la salud y prevenir enfermedades. En la actualidad, cada vez más personas adoptan estilos de vida vegetarianos en busca de una dieta equilibrada, ética y sostenible. Sin embargo, estas elecciones requieren información adecuada para evitar deficiencias nutricionales, que puede afectar el rendimiento físico y cognitivo.

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El propósito de este muro digital es compartir recursos propios y externos que expliquen las bases de una buena alimentación vegetariana, mostrar los beneficios de sus distintos tipos y ofrecer herramientas visuales y audiovisuales que guíen hacia una dieta equilibrada. A través de videos, infografías y material complementario, se busca fomentar la reflexión y brindar información práctica tanto para quienes ya son vegetarianos como para quienes desean iniciarse en este camino.

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Este video elaborado por mí tiene como propósito explicar la importancia de mantener una dieta balanceada y cómo los distintos tipos de vegetarianismo (ovolactovegetariano, vegano, lactovegetariano, etc.) pueden adaptarse para prevenir deficiencias nutricionales. Destaca la necesidad de una correcta planificación alimenticia.

Herramienta utilizada: Canva

Valor agregado: Es un recurso dinámico y educativo que simplifica información compleja y la vuelve accesible para estudiantes y público en general.

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Esta infografía presenta los pros y contras de llevar un nuevo estilo de vida vegetariano, sus tipos y recomendaciones del menú que podrían consumir nutrientes que se deben cuidar en la dieta vegetariana (proteínas, hierro, calcio, vitamina B12 y omega 3), además de ejemplos de alimentos que los contienen.

Herramienta utilizada: Canva.

Valor agregado: Facilita la orientación práctica para quienes deseen adoptar este estilo de vida sin comprometer su salud.

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Vegetarianos y Carnívoros | Casi Creativo

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Este video complementa mis recursos propios mostrando, de manera entretenida y accesible, la comparación entre la visión vegetariana y la carnívora. Aporta un tono más ligero y visual que ayuda a reflexionar sobre estereotipos y realidades de la alimentación.

Casi Creativo. (2018, 12 de octubre). Vegetarianos y carnívoros [Video]. YouTube. https://www.youtube.com/watch?v=1sunWXOa3cs

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Vegetarianos y Carnívoros | Casi Creativo

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El video utiliza animación y humor para mostrar las diferencias entre vegetarianos y carnívoros:

Representa situaciones cotidianas donde se contrastan las percepciones de cada estilo de vida.

Los vegetarianos destacan el mayor consumo de frutas, verduras y beneficios ambientales.

Los carnívoros suelen ver el vegetarianismo como limitado o difícil, reflejando estereotipos comunes.

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El mensaje central es que cada persona puede elegir su alimentación, pero lo esencial es hacerlo con información, equilibrio y conciencia de los efectos en la salud y el entorno.

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La elaboración de este muro digital me permitió comprender la importancia de una alimentación vegetariana bien planificada y cómo comunicarla de manera clara y creativa a través de recursos digitales. En el proceso, aprendí a organizar ideas, generar contenidos propios como videos e infografías, y complementar con materiales externos confiables, respetando siempre los derechos de autor. También enfrenté dificultades en la elección y el manejo de plataformas, pero superarlas fortaleció mis habilidades en creatividad digital, autonomía y resolución de problemas. Este proyecto no solo reforzó mis competencias académicas, sino que también me dejó una enseñanza personal: cuidar la alimentación es un acto de conciencia y responsabilidad hacia la salud y el bienestar.

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Documento A4 Portada Libro Nutrición Vegetales Ilustrado Verde

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Lo presento como complemento a mis videos e infografías sobre vegetarianismo.

Seleccioné los puntos principales (beneficios, retos, percepciones) y los resumí en formato textual para reforzar el análisis.

Incluyo el enlace original y atribuyo la autoría al canal Casi Creativo, respetando sus derechos de autor.

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