# data[].attributes.body
- Peningkatan Kompetensi Guru

Peserta pelatihan NPET akan mendapatkan pemahaman mendalam tentang empat pilar gaya hidup sehat, yaitu: nutrisi, aktivitas fisik, istirahat yang berkualitas, dan kesehatan mental. Pengetahuan ini melengkapi keterampilan mengajar olahraga yang sudah dimiliki, sehingga guru dapat mengintegrasikan aspek-aspek tersebut ke dalam kurikulum PJOK.

- Mendorong Perilaku Hidup Sehat di Sekolah

Dengan kompetensi yang meningkat, guru PJOK dapat menjadi panutan dan motivator bagi seluruh warga sekolah, termasuk siswa, rekan guru, dan staf lainnya. Guru akan mampu membangun kebiasaan hidup sehat secara berkelanjutan di lingkungan sekolah. Tujuan akhirnya adalah menciptakan generasi yang lebih sehat dan sadar akan pentingnya menjaga kebugaran fisik dan mental.

# data[].attributes.body
- Tantangan untuk Guru

Keterbatasan Waktu: Alokasi waktu untuk mata pelajaran PJOK seringkali terbatas, sehingga sulit untuk mengintegrasikan semua pilar gaya hidup sehat (nutrisi, istirahat, kesehatan mental) secara holistik ke dalam pembelajaran.

Persepsi Negatif terhadap PJOK: Sebagian masyarakat, termasuk guru non-PJOK, masih menganggap PJOK sebagai mata pelajaran yang kurang penting dibandingkan mata pelajaran akademik. Hal ini dapat menghambat dukungan dan sumber daya yang diperlukan.

- Tantangan untuk Murid dan Siswa

Kebiasaan Gaya Hidup yang Tidak Sehat: Sebagian besar siswa mungkin sudah terbiasa dengan pola makan tinggi gula dan lemak, kurangnya aktivitas fisik, serta gangguan tidur akibat penggunaan gawai. Mengubah kebiasaan ini bukanlah hal yang mudah dan memerlukan proses yang konsisten.

Motivasi dan Minat Rendah: Sebagian siswa mungkin kurang termotivasi atau tidak tertarik dengan pembelajaran PJOK, terutama jika materi yang disampaikan kurang variatif atau masih berfokus pada teori tanpa praktik.

- Tantangan untuk Rekan Guru dan Keluarga

Kurangnya Dukungan: Tanpa pemahaman dan dukungan dari rekan guru lain, program yang diinisiasi oleh guru PJOK sulit untuk dijalankan secara menyeluruh di sekolah. Sinergi lintas sektor di lingkungan sekolah sangatlah penting.

Peran Orang Tua: Perubahan gaya hidup sehat yang diajarkan di sekolah perlu dukungan dari rumah. Jika orang tua tidak memahami atau tidak mendukung pola hidup sehat tersebut, siswa akan kesulitan untuk menerapkannya secara berkelanjutan di luar lingkungan sekolah.

# data[].attributes.body
- Meningkatkan Minat dan Kesadaran Siswa

Pembelajaran Berbasis Permainan: Terapkan metode pembelajaran yang menyenangkan dan berbasis permainan untuk meningkatkan minat siswa. Masukkan unsur-unsur nutrisi dan kesehatan ke dalam permainan agar siswa belajar sambil bersenang-senang.

Menjadi Teladan: Guru harus menjadi contoh nyata dengan menerapkan gaya hidup sehat dalam kesehariannya. Tindakan kecil seperti membawa bekal sehat, memilih tangga daripada lift, atau menunjukkan sikap positif terhadap olahraga bisa menumbuhkan kesadaran pada siswa.

# data[].attributes.body
Wawasan tentang gizi seimbang → memahami lebih dalam pentingnya nutrisi bagi kesehatan, khususnya untuk anak usia sekolah.

Kesadaran menjaga kesehatan → baik guru maupun murid diajak langsung praktik, seperti olahraga bareng, cek gula darah, dan cek tensi.

Pengalaman pembelajaran kolaboratif → melihat langsung bagaimana pihak sekolah bisa bekerja sama dengan industri (Nutrifood & HiLo) untuk menciptakan pembelajaran bermakna.

Inspirasi metode pembelajaran → ide untuk mengintegrasikan edukasi kesehatan dan gizi dalam mata pelajaran PJOK agar lebih relevan dengan kehidupan nyata murid.

Motivasi untuk berinovasi → terdorong membuat program lanjutan di sekolah supaya dampak positifnya tidak berhenti hanya di kegiatan pelatihan.

# data[].attributes.body
Untuk diri sendiri:
Masih perlu konsistensi dalam menjaga pola hidup sehat. Kadang tuntutan pekerjaan membuat sulit untuk mengatur waktu olahraga rutin atau menjaga pola makan seimbang.

Untuk murid:
Murid mudah antusias saat kegiatan berlangsung, tetapi menjaga semangat mereka agar tetap konsisten setelah acara selesai adalah tantangan besar. Banyak murid masih terbiasa dengan jajanan kurang sehat di sekitar sekolah.

Untuk rekan guru:
Tidak semua guru terbiasa dengan pola hidup sehat, misalnya masih ada yang kurang memperhatikan asupan makanan atau jarang olahraga. Mengajak mereka berubah bersama-sama butuh kesabaran dan pendekatan yang tepat.

Untuk keluarga:
Tantangan terbesar adalah membiasakan pola makan sehat di rumah. Kadang anggota keluarga belum semua mendukung atau sulit meninggalkan kebiasaan lama, misalnya konsumsi makanan instan dan minuman manis.

# data[].attributes.body
Untuk diri sendiri:
Membuat jadwal olahraga mingguan yang realistis dan mudah diikuti, serta mulai membiasakan membawa bekal sehat dari rumah agar pola makan lebih terkontrol.

Untuk murid:
Mengintegrasikan edukasi gizi ke dalam pembelajaran PJOK dan membuat program kecil seperti Jumat Sehat atau Tantangan Minum Air Putih supaya murid terbiasa menjaga kesehatan dengan cara yang menyenangkan.

Untuk rekan guru:
Mengajak guru lain ikut serta dalam kegiatan sehat bersama, misalnya olahraga ringan setelah jam mengajar atau cek kesehatan berkala. Dengan begitu, tercipta budaya sehat di kalangan pendidik.

Untuk keluarga:
Mengedukasi anggota keluarga tentang pentingnya pola makan sehat, lalu perlahan mengganti camilan instan dengan buah, susu, atau makanan bergizi lainnya. Selain itu, membiasakan olahraga bersama di akhir pekan agar sehat jadi gaya hidup keluarga.

# data[].attributes.body
Fendyka Novan U

Hal baik yang saya peroleh dari program NPET adalah menambah kekeluargaan dari peserta NPET dan pastinya mendapatkan ilmu baru yang sangat luar biasa dalam pembelajaran PJOK yang berpusat pada murid serta menekankan murid dalam gaya hidup sehat tanpa mengurangi roh aktivitas fisik dalam pembelajaran PJOK

# data[].attributes.body
Fendyka Novan U:

1. Tantangan pada Guru

Keterbatasan waktu: Guru sudah memiliki jadwal padat dengan kurikulum utama, sehingga sulit menyelipkan materi tambahan.

Pemahaman materi: Tidak semua guru memiliki latar belakang kesehatan/gizi sehingga butuh adaptasi dan pelatihan ekstra.

Komitmen jangka panjang: Ada guru yang semangat di awal, tetapi konsistensi dalam implementasi bisa menurun.

2. Tantangan pada Murid

Kurangnya minat: Siswa cenderung lebih tertarik pada materi akademik inti dibanding materi tambahan tentang gizi atau kesehatan.

Pengaruh gaya hidup: Banyak siswa lebih terpengaruh oleh tren makanan cepat saji, jajan sembarangan, atau iklan ketimbang edukasi di kelas.

Keberanian berbagi: Tidak semua siswa nyaman menjadi peer educator karena rasa malu atau kurang percaya diri.

Konsistensi perilaku: Siswa sering bersemangat saat kegiatan, tetapi sulit mempertahankan kebiasaan sehat dalam jangka panjang.

3. Tantangan pada Rekan Guru

Kurangnya kolaborasi: Tidak semua guru mendukung, ada yang merasa program ini menambah beban.

Perbedaan prioritas: Ada guru yang fokus pada pencapaian akademik, sehingga kurang mendukung integrasi materi NPET.

Koordinasi lintas bidang: Perlu kerja sama guru PJOK, BK, dan wali kelas. Hal ini kadang sulit sinkron.

4. Tantangan pada Keluarga

Kebiasaan lama: Pola makan dan gaya hidup keluarga sudah terbentuk lama, sehingga sulit diubah meski anak mendapat edukasi di sekolah.

Kurangnya pemahaman: Tidak semua orang tua paham pentingnya gizi seimbang dan gaya hidup sehat.

Faktor ekonomi: Ada keluarga yang tahu konsep makanan sehat, tetapi keterbatasan ekonomi membuat sulit menerapkan.

# data[].attributes.body
Fendyka Novan U:

1. Aksi untuk Guru

Pelatihan & pendampingan: Mengikuti workshop NPET agar lebih memahami materi gizi dan metode peer education.

Integrasi ke kurikulum: Menyisipkan materi NPET ke dalam pelajaran PJOK, IPA, atau BK agar tidak terasa sebagai tambahan beban.

Metode kreatif: Menggunakan games, roleplay, atau proyek kelompok supaya lebih interaktif.

Monitoring rutin: Membuat jadwal evaluasi singkat setiap bulan untuk menjaga konsistensi.

2. Aksi untuk Murid

Pembentukan duta sehat/peer educator: Memilih siswa yang aktif untuk menjadi role model bagi teman-temannya.

Kegiatan menarik: Lomba poster, vlog, drama, atau tantangan 7 hari makan sehat.

Pendekatan teman sebaya: Membuat kelompok kecil diskusi supaya siswa lebih nyaman berbagi.

Reward & pengakuan: Memberi apresiasi (sertifikat, pujian, hadiah sederhana) agar siswa konsisten berperilaku sehat.

3. Aksi untuk Rekan Guru

Sosialisasi internal: Presentasi singkat tentang manfaat NPET dalam rapat guru.

Kolaborasi lintas mapel: Misalnya guru IPA membahas kandungan gizi, guru matematika membuat soal perhitungan kalori, guru bahasa membuat teks pidato tentang gaya hidup sehat.

Bagi peran: Menentukan siapa yang mendampingi siswa, siapa yang menyiapkan materi, agar tidak terasa membebani satu pihak.

4. Aksi untuk Keluarga

Sosialisasi orang tua: Mengadakan pertemuan atau leaflet sederhana tentang pentingnya gizi seimbang.

Kegiatan bersama: Mengajak orang tua ikut dalam cooking class sehat atau olahraga keluarga.

Tips sederhana: Memberikan contoh menu sehat murah, jadi tidak hanya teori.

Komunikasi berkelanjutan: Melibatkan grup WhatsApp orang tua untuk berbagi tips pola makan sehat.

# data[].attributes.body
Saya mempunyai keyakinan bahwa pola hidup sehat dapat diciptakan akibat dari figur yang dapat dicontoh, dalam hal ini yang paling dekat selain keluarga adalah guru, guru PJOK khususnya. Sebelumnya saya tidak ada support system terkait hal ini. Dengan adanya program ini, saya merasa didukung, merasa nyaman dan ada wadah untuk meluaskan kebiasaan baik ini.

# data[].attributes.body
Tantangan yang saya temui saat mengimplementasikan materi adalah menjalankannya sekonsisten mungkin.

# data[].attributes.body
Keberlanjutan disini juga bisa dipahami dengan istiqomah dalam islam. Hal tersebut yang menjadi tantangan dalam mengimplementasikan hal hal baik yang didapat dalam program ini

# data[].attributes.body
Saya berkomitmen untuk terus berbahagia melakukan hidup sehat dan hidup aktif. Semoga dengan ini bisa menginspirasi murid murid saya

# data[].attributes.body
Yang dirasakannya sangat bahagia dan senang sekali bisa berkolaborasi dengan Nutrifood terkait implementasi pola hidup sehat yang di terapkan kepada murid dan rekan sejawat. Menjadi role model pola hidup sehat yang menginspirasi banyak orang

# data[].attributes.body
1. Untuk Diri Sendiri

Konsistensi: Sulit menjaga pola makan sehat karena godaan makanan cepat saji, minuman manis, atau jadwal yang padat.

Manajemen waktu: Tidak selalu sempat olahraga atau menyiapkan makanan sehat.

Kebiasaan lama: Mengubah pola tidur, pola makan, dan kebiasaan ngemil butuh waktu.

2. Untuk Murid

Kurangnya kesadaran: Banyak siswa belum memahami pentingnya gizi seimbang.

Lingkungan sekolah: Kantin sekolah masih banyak menjual makanan tinggi gula, garam, dan lemak.

Minat belajar: Materi tentang gizi/ kesehatan sering dianggap membosankan jika tidak disajikan dengan metode kreatif.

Keterbatasan ekonomi: Tidak semua murid bisa membeli makanan sehat yang dianjurkan.

3. Untuk Rekan Guru

Keterbatasan pengetahuan: Tidak semua guru memahami detail nutrisi atau pola hidup sehat.

Prioritas kurikulum: Terkadang sulit menyelipkan materi tambahan karena fokus pada target akademik.

Kebiasaan pribadi: Ada guru yang masih terbiasa dengan pola makan kurang sehat sehingga kurang memberi teladan.

4. Untuk Keluarga

Perbedaan selera: Anggota keluarga punya kebiasaan dan selera berbeda, jadi sulit menyatukan menu sehat.

Faktor ekonomi: Makanan sehat kadang dianggap lebih mahal.

Kurangnya dukungan: Tidak semua anggota keluarga memiliki kesadaran atau motivasi untuk berubah.

Lingkungan sosial: Undangan, arisan, atau acara keluarga sering menyediakan makanan tidak sehat.

👉 Jadi, tantangan terbesar adalah mengubah kebiasaan lama menjadi pola hidup baru yang konsisten, baik untuk diri sendiri, murid, rekan guru, maupun keluarga

# data[].attributes.body
1. Untuk Diri Sendiri

Membuat jadwal sehat pribadi: rutin olahraga singkat (10–15 menit/hari), tidur cukup, dan minum air putih sesuai kebutuhan.

Menerapkan prinsip 80:20: 80% makanan sehat, 20% boleh fleksibel, supaya tidak merasa terlalu ketat.

Self reminder: gunakan aplikasi pengingat minum air, langkah harian, atau jurnal makan.

2. Untuk Murid

Belajar interaktif: gunakan game, poster, atau praktek langsung (misalnya membuat bekal sehat) agar materi lebih menarik.

Program kantin sehat: ajak pihak sekolah menyediakan alternatif camilan sehat.

Challenge sederhana: lomba minum air putih, membawa bekal sehat, atau olahraga ringan di kelas.

Edukasi berulang: sampaikan secara konsisten agar menjadi kebiasaan.

3. Untuk Rekan Guru

Workshop bersama: adakan pelatihan singkat tentang gizi & gaya hidup sehat.

Teladan bersama: guru berkomitmen membawa bekal sehat, minum air putih, atau olahraga bareng.

Integrasi kurikulum: sisipkan nilai hidup sehat di berbagai mata pelajaran

4. Untuk Keluarga

Masak sehat bersama: libatkan keluarga dalam memilih menu & memasak.

Membuat aturan kecil: misalnya membatasi minuman manis hanya akhir pekan.

Olahraga keluarga: jalan pagi, bersepeda, atau senam bersama.

Komunikasi positif: saling mengingatk

an dengan cara menyenangkan, bukan menggurui.