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Ola parceiros meu nome é Gian Pietro de Oliveira e estou para mostrar o meu artigo que nal retrata uma hortalisa pequena mais rica em grande propriedades nutricionais para nosso corpo !

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Ola parceiros meu nome é Gian Pietro de Oliveira e estou para mostrar o meu artigo que nal retrata uma hortalisa pequena mais rica em grande propriedades nutricionais para nosso corpo !

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E essa pequena é boa e velha ABROBRINHA , famosa na culinaria

abobrinha é um vegetal rico em nutrientes e com diversas propriedades, como:

Vitamins

A abobrinha é rica em vitamina C, vitamina A, vitamina E e vitaminas do complexo B.

Minerais

A abobrinha é fonte de potássio, fósforo, cálcio, sódio, magnésio, selênio, zinco, cobre e manganês.

Fibras

A abobrinha é rica em fibras, que ajudam a controlar a fome e a promover a saciedade.

Antioxidantes

A abobrinha contém antioxidantes que ajudam a reduzir os níveis de colesterol ruim (LDL).

Pectina

A abobrinha contém pectina, uma fibra solúvel que ajuda a reduzir os níveis de colesterol ruim (LDL) e triglicerídeos.

Betacaroteno, luteína e ômega

A abobrinha contém betacaroteno, luteína e ômega, que ajudam a proteger o organismo contra inflamações.

Vitamina D

A abobrinha contém vitamina D, que é necessária para quebrar o aminoácido homocisteína.

A abobrinha pode ser consumida crua ou cozida, em saladas, sopas, grelhada, refogada, assada, recheada, ou até mesmo em receitas doces. A casca da abobrinha também é rica em potássio, fibras e vitamina C, e não deve ser descartada.

Gostaram ? , sam algumas de muitas vitalidades 😜

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47 receitas com abobrinha italiana deliciosas e nutritivas | Receitas Nestlé

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Cozida, frita, refogada ou recheada, as receitas com abobrinha italiana vão surpreender

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Eai pessoal gostaram ? 😉 calma que acaba por aqui ainda a continuação .

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Opa 😉 tudo bem meus queridos tudo bem um bom dia a todos estou para mostrar o progresso deses pequena sobrevivente kk ss essa pequena abrobrinha passou por um tempo quente desses ultimos dias e algumas chuvas fortes 😶

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A esperança em nossos quintais ( horta de mel )

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A esperança em nossos quintais ( horta de mel )

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Benefícios do girassol para as abelhasO girassol é uma planta rica em nutrientes essenciais para as abelhas, como vitaminas, minerais e aminoácidos. Além disso, o néctar do girassol é uma fonte de energia importante para as abelhas durante os períodos de escassez de alimentos.

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A  Importancia dá Horta de mel nás casa 

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A  Importancia dá Horta de mel nás casa 

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Eai pessoal tudo bem 😉 hoje venho aqui para a importancia da horta de mel em nossas casas !

Bom em primeiro devemos lembrar o quão sam importantes ás flores tanto nás vegetações e também em nossas casas .

A flor por ser uma espécie de planta muita variada ela tem alguns itens muito importantes sabem qual ?🤔

Um deles é o pólen que em si alimento importante para às nossas ABELHAS ! .

Vale também lembra que o pólen e às abelhas sam os seres de extrema Importancia para a raça humana !😶 porque juntos ocorre a (polinização) .

eCycle

https://www.ecycle.com.br › polini...

Esse foi a minha publicação dó porque eu o quão importante é ter uma horta de mel em nossas casas espero que vcs tenhão gostado 😉 muito obrigado a todos .