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Hoy en día algo que está en redes sociales muy fuerte en especial en adolescentes, es la comparación con otras personas.

Los adolescentes siempre sueñan con tener un cuerpo perfecto con sale en redes sociales, tener todo lo que tienen los influencers que siguen, se comparan mucho con las personas de las redes sociales sin saber si eso es verdad o simplemente es pura mentira, en algunos casos las chicas quieren ser igual que un famoso tanto es su sueño que hacen dietas extremas para poder tener el cuerpo perfecto sin saber que eso afecta su salud médica.

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Las redes sociales son muy utilizadas hoy en día en todo el mundo, pero cada persona las utiliza de manera diferente, algunos las utilizan de manera adecuada y otros las utilizan de mala manera generando dependencia a estás y a lo largo genera consecuencias.

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El mal uso de la redes sociales hoy en día es algo que sin duda alguna llama mucho la atención, ya que podemos ver a los jóvenes de hoy en día pasar varias horas en su teléfono.

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Algunos estafadores hoy en día utilizan las redes sociales con el fin de extorsionar a los adolescentes, niños y en algunos casos a los adultos, pidiéndole dinero a cambio ya sea de algunos artículos en un juego e incluso piden dinero y te dicen que tendrás más seguidores o likes, por eso es importante que los padres tengan cuidado y le pongan atención a sus hijos en lo que hacen en redes o en los juegos por qué hemos visto que alguno padres les dan el teléfono a sus hijos para que dejen de molestar sin saber que hacen sus hijos en sus teléfonos o su están hablando con algún desconocido que le esté pidiendo algo de dinero.

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También existe el Cyberbullying, esto implica en decir o hacer comentarios ofensivos hacia otras personas incitando a demás personas que cometan los mismo, las personas que reciben estos comentarios con fin ofensivo y malicioso lo pueden tomar ya sea de manera adecuada, ignorando los comentarios y bloqueado esas cuentas y otras personas lo toman muy personal, pueden llegar a tener depresión por esos comentarios e incluso tanto es la desesperación para dejar de ser blanco de críticas que llegan al suicidio.

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Para poder solucionar el problema de las redes sociales tenemos algunas recomendaciones:

° Medir el tiempo que pasas en redes sociales, establecer horarios para hacer tus deberes y estar el redes.

°Cuidar todo lo que subes así sea hasta lo más mínimo, siempre debes de tener cuidado con todo también implica el cuidar bien con las personas que hablas y si te piden que des algo de dinero infórmale a alguien mayor sobre lo que está ocurriendo.

°No comparar tu cuerpo con el de los famosos ya que al intentar tener ese cuerpo estás dañando tanto tu salud física como tú salud mental.

°Elegir bien a las personas que sigues, que dejen algo bueno y educativo no cosas algo tontas y sin ningún aprendizaje.

°Evitar hacer caso a los comentarios maliciosos u ofensivo.

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También existe el bajo rendimiento académico, algunos adolescentes e incluso niños prefieren estar muchas horas sentados en el teléfono que hacer los deberes de la escuela y eso implica llegar a la escuela sin las tareas que pidieron y eso provoca malas notas.

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También está la mala salud física, esto implica el no hacer ejercicio por estar acostado en la cama en el teléfono y comiendo, el desvelarse mucho por estar en redes provoca que no tengas energías en todo el día e incluso provoca dolor de cabeza.

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También trata de pasar tiempo con tu familia en lugar de estar en las redes sociales, sal a caminar para despejar tu mente y olvidarte de lo que ves, para relajarte, sal a pasear con tus amigos disfruta todo sin la necesidad de tomar fotos para subirla a redes sociales.