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1. Programar mi horario para dejar un tiempo los martes en la mañana e ir a tomar un café y caminar sin compañía.
2. Buscar un momento en la semana para salir en familia.
3. Aprender canciones nuevas en la guitarra.

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Hacer planeaciones xD

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Escuchar algo cómico y reír a carcajadas

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Escuchar algo cómico y reír a carcajadas

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Para el área espiritual: tener 2 sesiones de 30 minutos de meditación personal, una por la mañana y otra por la tarde 

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Para el área espiritual: tener 2 sesiones de 30 minutos de meditación personal, una por la mañana y otra por la tarde 

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1.- Cuándo me siento muy estresada, me voy al Santísimo.
2.- A mi me relaja hacer algo con las manos por ejemplo coser o alguna manualidad para mi casa.
3.- Volver a leer alguno de mis favoritos.
4.- Hacer ejercicios o sacar a mi perrita al parque.

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Estar un rato a solas conmigo misma en la habitación...

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Estar un rato a solas conmigo misma en la habitación...

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Al realizar una actividad en donde se preste estar en silencio, poner música que relaje.  (El manto de María, música instrumental, música ambiental) en un decibel bajo.

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Al realizar una actividad en donde se preste estar en silencio, poner música que relaje.  (El manto de María, música instrumental, música ambiental) en un decibel bajo.

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Dar tragos de agua constantemente para mantenerse hidratados.

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Establecer limites

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Tener un orden en mi agenda y buscar respetar los tiempos, sin dejar de ser flexible 

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Tener un orden en mi agenda y buscar respetar los tiempos, sin dejar de ser flexible 

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Caminar en parque, rodeada de árboles y escuchar la homilía del día 

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Caminar en parque, rodeada de árboles y escuchar la homilía del día 

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Hacer objetivos cortos, para así llegar al principal.
Anotar TODAS las actividades que harás en el día.
Hacer ejercicio, por lo menos 30 minutos 4 o 5 días a la semana.
Detener todo para esucuar tu canción favorita.

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Jugar videojuegos con amigos

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Clases de baile una o dos veces a la semana. 

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Clases de baile una o dos veces a la semana. 

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Levantarme tarde mínimo una vez a la semana 

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Levantarme tarde mínimo una vez a la semana 

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Salir a caminar al parque