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Un estilo de vida saludable implica hábitos que promuevan el bienestar físico, mental y emocional. Se basa en la alimentación equilibrada, la actividad física regular, el descanso adecuado y la gestión del estrés.

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Establecer metas y encontrar actividades significativas mejora la autoestima y la satisfacción personal.

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Las religiones pueden influir en el estilo de vida saludable a través de sus principios, valores y normas sobre alimentación, descanso, relaciones sociales y bienestar espiritual.

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En la adolescencia, el riesgo de adoptar hábitos dañinos es mayor debido a la inmadurez en la toma de decisiones y la construcción de identidad. Un estilo de vida saludable ayuda a reducir estos riesgos al fomentar el bienestar físico, emocional y social. La práctica de buenos hábitos, como una alimentación equilibrada, el ejercicio y el autocuidado mental, fortalece la autoestima y la capacidad de decir "No" a situaciones perjudiciales.

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Rodearse de un entorno positivo y recibir orientación adecuada facilita la toma de decisiones que promuevan un desarrollo saludable y seguro.

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Cuidar la salud mental y emocional es importante para una vida equilibrada y plena, ya que influye en todas las áreas del bienestar personal y social y ademas permite un buen estilo de vida

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Rueda, A. I. R. (2018). La religión y la formación de la civilidad. https://www.redalyc.org/journal/4418/441853860005/html/ Sarrazin, J. P. (2021). La relaci�n entre religi�n, espiritualidad y salud: una revisi�n cr�tica desde las ciencias sociales*. https://www.redalyc.org/journal/4138/413868675012/html/ Guía para la meditación para principiantes. (s. f.). Mayo Clinic. https://www.mayoclinic.org/es/tests-procedures/meditation/in-depth/meditation/art20045858

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Muchas tradiciones enseñan la importancia de la moderación en la alimentación, la práctica de la meditación y el autocontrol, elementos que sin duda favorecen el bienestar físico y mental. Además, la conexión espiritual que estas creencias ofrecen puede ser un aliado en la reducción del estrés y en la promoción de relaciones sociales más armoniosas