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Notizfeld 🤔 was bringt Coachee mit in die Sitzung ? 

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Notizfeld 🤔 was bringt Coachee mit in die Sitzung ? 

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Personenbeschreibung:

Lara, weiblich, verheiratet, keine Kinder, Mitte-Ende 20er, 3 Jahre im Beruf, Partner berufstätig, Lehrerin (soll auch weiterhin organisatorische Themen betreuen, wie Technik)

Anliegen: Wunsch nach Abgrenzung im Bereich der Arbeitswelt und Fokus auf Privatwelt / Freizeit

(Ausnahme/Problemeingrenzung): Spannung zwischen Arbeit und Privatleben, das Privatleben ist nach Feierabend angespannt, aber nur dann, wenn Coachee Überstunden macht und zu spät nach Hause kommt oder gedanklich noch an Arbeitsthemen festhält und auch nach Feierabend zu Hause den Laptop nochmal aufklappt.

Warum gerade jetzt?

Ist sehr engagiert im Beruf, langsam nimmt der Beruf zu viel Raum ein, hat selbst erkannt, dass sie sich zu viel aufgeladen hat - sie hat schon Versuche gestartet, Nein zu sagen, es ist ihr jedoch noch nicht gelungen, sie fühlt sich verantwortlich und kommt nicht heraus. Großer Streit mit Partner*in, da Coachee den gemeinsamen Jahrestag und die geplante Reservierung im Restaurant vergessen hat, zu spät von der Arbeit nach Hause kam und der Tisch anderweitig vergeben wurde.

Klientenzustände: Kundenzustand - Ja!

Außenperspektiven:

Wünsche, Motive & Zielelemente:

Motive: Wunsch nach Harmonie, Entspannung, Leichtigkeit, Gerechtigkeit (meist das stärkste Motiv, Eigeneinfluss sehr wichtig -> maximal freilegen, Realismus steht und fällt mit Eigeneinfluss)

Geht darum, dass sie es als gerecht(er) empfindet und es nicht objektiv gerecht sein muss.

Zielbild: was würde sich für dich bereits gerechter anfühlen / wie könnte das aussehen / gibt es Kollegin, der es bereits gut gelingt? -> Außenperspektive (was von dem Verhalten würde sie sich für sich selbst wünschen/ woran merkt sie kleinen Schritt):

Kollegin priorisiert sich und ihre Freizeit und spricht darüber sehr offen, Beispiel: sie hat Freizeitbeschäftigung im Tanzverein, die ihr sehr wichtig ist, und sie geht immer pünktlich (Nein fällt leichter, wenn es im Außen Verantwortlichkeit / Termin gibt)

Für sich selbst das Privatleben als gleich wichtig einzustufen -> Gewichtung des Privatlebens

Offene Kommunikation

Auftrag:

Wie schaffe ich es, zu den richtigen Dingen ja zu sagen? Sie möchte zu sich selbst und ihren Plänen am Feierabend "ja" sagen, ohne schlechtes Gewissen.

Zielbild/Zielkriterien:

S – Spezifisch: Was genau möchtest du erreichen? Für welche Situation? In welcher Ausprägung?

Möchte die "Sonderaufgaben", die zusätzlich anfallen, ablegen.

M – Messbar: Woran erkennst du, dass du das (Teil-)Ziel erreicht hast? Ab wann würdest Du von einer Verbesserung und wann von einem Erfolg sprechen?

Wenn sie selbst entscheiden kann, wann sie Kapazitäten dafür hat, möchte nicht feste Ansprechpartnerin für das Thema sein, sondern selbst entscheiden können, wann / wie sie sich engagiert.

A – Attraktiv: Was ist das besonders wünschenswerte/hilfreiche daran, wenn du dein       (Teil-)Ziel erreicht hast?

R – Realistisch: Was hat bereits jetzt eine Chance auf Erfolg? Worauf hast du welchen Einfluss?

T – Terminierbar: Wann möchtest du es umsetzen? Was bis wann?

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Meta-Gespräch

Teil 1 (ca. 35min): In dieser Übung geht es darum, euer systemisches Wissen einzusetzen, um gemeinsam eine mögliche Coachingsituation zu entwerfen. Führt ein gemeinsames Meta-Gespräch über den "ausgedachten" Fall und die Sitzung mit Coachee. Einigt euch dazu auf ein Gruppenmitglied, dass das Meta-Gespräch durch Moderation leitet. Bei der Konstruktion eures Falles könnt Ihr euch hierbei an der "Gesprächsvorlage" orientieren, die ihr in Eurer Gruppe des Systemischen-Clubs findet.

Einstieg ins Übungsgespräch:

Teil 2 (ca. 15min): Wenn ihr mit dem entworfenen Coachee-Profil einverstanden seid, kann es mit dem Coaching losgehen. Ihr findet in eurer Gruppe eine Person, welche die Coachee-Rolle übernehmen möchte, Moderator*in fasst das Besprochene zusammen & steigt mit der Zusammenfassung als Coach*in in das Coaching ein, das sich zu diesem Zeitpunkt in der Situation nach der Besprechung des Zielbildes befindet.

Übungssituation (Coaching)

1. Zusammenfassung des bisher erarbeiteten (Inhalt aus Meta-Gespräch)

2. Skalierung des Zielbilds (Wünschenswert/Eigeneinfluss/Zuversicht)

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Anliegen:

Was führt die Person ins Coaching?

Warum kommt die Person jetzt? Warum nicht erst in drei Wochen?

Klientenzustand:
Ist die Person eher:

Kunde:              Eigenmotivation, Lösung durch eigenes Verhalten

Klagend:           Lösung durch andere

Besucher:         Kein wirkliches Anliegen, schaut sich Situation nur an

Geschickter:    Durch einen Dritten in die Situation gezwungen

(Tipp: Es gibt auch sehr stark klagende Kunden 😉)

Motive:

Was ist der "wahre Grund", der uns heute zusammenführt?

Was hat die stärkste motivationale Zugkraft?

Und was würde die Motiverfüllung wirklich verändern?

Welche Motive müssen mitberücksichtigt werden? Auf welche Art und Weise?

Welche Motive sind eigenmotiviert, welche sind eher fremdmotiviert?

Außenperspektiven:

Wie sehen eigentlich andere die Situationen?

Wer ist von der aktuellen Situation betroffen und/oder hat Interesse an einem erfolgreichen Ausgang der Beratung?

Wer wäre von Änderungen betroffen?

Auftrag:

Erste Visualisierung & Sortierung des gewünschten Zustands & angestrebtes Arbeitsziel

Wichtig: der Auftrag geht über eine Problemschilderung oder einen Vermeidungswunsch hinaus

Somit: Aufträge sollten positiv formuliert werden

eigenmotiviert & mit der Intention geäußert werden, Eigeneinfluss auf die Situation auszuüben

Zielbild (SMART):

S – Spezifisch: Was genau möchtest du erreichen? Für welche Situation? In welcher Ausprägung?

M – Messbar: Woran erkennst du, dass du das (Teil-)Ziel erreicht hast? Ab wann würdest Du von einem Erfolg sprechen?

A – Attraktiv: Was ist das besonders wünschenswerte/hilfreiche daran, wenn du dein       (Teil-)Ziel erreicht hast?

R – Realistisch: Was hat bereits jetzt eine Chance auf Erfolg? Worauf hast du welchen Einfluss?

T – Terminierbar: Wann möchtest du es umsetzen? Was bis wann?

Ausnahmen & Muster des Gelingens:

Wann war das mal anders/besser?

Wann hast du dich so verhalten, wie du es gerne tun möchtest?

Wann funktionierte die Interaktion mit dem System bereits in deinem Sinne?