# data[].attributes.headline
Техніка "Безлюдний острів"

# data[].attributes.subject
Техніка "Безлюдний острів"

# data[].attributes.attachment_link.title
Дитячий психолог

# data[].attributes.attachment_link.description
Техніка "Безлюдний острів" Мета: набуття впевненості у своїх силах і створення ситуації успіху, діагностика взаємин з соціумом. Для роботи потрібно мати аркуш паперу формату А3. В центрі малюється...

# data[].attributes.headline
Техніка "Каракулі"

# data[].attributes.subject
Техніка "Каракулі"

# data[].attributes.attachment_link.title
Дитячий психолог

# data[].attributes.attachment_link.description
Вправа «Гра в каракулі»
Д. Віннікотт Ця техніка дозволяє не тільки виявити внутрішні проблеми і конфлікти людини будь-якого віку, але і допомогти їй їх подолати. До того ж «Гра в каракулі» здатна…

# data[].attributes.headline
Якщо сьогодні нічого не хочеться

# data[].attributes.subject
Якщо сьогодні нічого не хочеться

# data[].attributes.attachment_link.title
Дитячий психолог

# data[].attributes.attachment_link.description
Дитячий психолог. 177,224 likes · 8,344 talking about this. Інформаційний портал для мудрих Батьків а також Спеці�

# data[].attributes.headline
Ігри в укритті

# data[].attributes.subject
Ігри в укритті

# data[].attributes.attachment_link.description
Log into Facebook to start sharing and connecting with your friends, family, and people you know.

# data[].attributes.headline
Як допомагати правильно?

# data[].attributes.subject
Як допомагати правильно?

# data[].attributes.attachment_link.description
Що сказати, щоб близькій людині стало трохи легше? Як дати їй зрозуміти, що вона не сама, і що може відкритися?

# data[].attributes.headline
Ігри в укритті

# data[].attributes.subject
Ігри в укритті

# data[].attributes.headline
Активності для учнів 6-17 років в укритті

# data[].attributes.subject
Активності для учнів 6-17 років в укритті

# data[].attributes.attachment_link.provider_name
OsvitaNow | Освіторія & ЮНІСЕФ - Платформа для батьків та вчителів на якій ви знайдете відповіді на питання стосовно навчання під час воєнного стану, інформацію про можливості та допомогу, а також експертні матеріали від О.медіа

# data[].attributes.attachment_link.readable_text
Корисні матеріали про активності для дітей в укритті

На головну

Навчання в Україні

Цей порадник для вчителів пропонує низку активностей для різних вікових груп, які викладачі та адміністрація закладів загальної середньої освіти можуть організувати для дітей, щоб допомогти їм емоційно та фізично впоратися з перебуванням у бомбосховищі під час повітряної тривоги.

Вікові групи, на які розраховані вправи:

початкова школа (6-10 років)

середня школа (11-14 років)

старша школа (15-18 років)

Переглянути порадник

У надзвичайній ситуації діти переживають стрес, страх і невизначеність. Батькам потрібно продовжувати оточувати їх турботою та спробувати переключити їхню увагу.
Переглянути

Отримуйте корисні дайджести від Освіторії

# data[].attributes.attachment_link.title
Активності для дітей в укритті - OsvitaNow | Освіторія & ЮНІСЕФ

# data[].attributes.attachment_link.description
Корисні матеріали про активності для дітей в укритті На головну Навчання в Україні Цей порадник для вчителів пропонує низку активностей для різних вікових груп, які викладачі та адміністрація закладів загальної середньої освіти можуть організувати для дітей, щоб допомогти їм емоційно та фізично впоратися з перебуванням у бомбосховищі під час повітряної тривоги.

# data[].attributes.headline
Дихальні техніки

# data[].attributes.subject
Дихальні техніки

# data[].attributes.headline
Позитивні активності як ресурс

# data[].attributes.subject
Позитивні активності як ресурс

# data[].attributes.attachment_link.provider_name
Нова українська школа | Веб-ресурс НУШ

# data[].attributes.attachment_link.readable_text
Сімейна й дитяча психологиня Світлана Ройз, ГО "Смарт освіта" за підтримки ЮНІСЕФ розробили картки сили зі зображеннями тварин, що допоможуть дитині відчути свою силу та відчувати менше стресу.
Завантажити їх можна за цим посиланням. Також дивіться інструкцію.

Картки містять зображенням тварин, птахів, риб, комах та різних об'єктів і явищ природи. На звороті є невеличкий опис із пропозицією до дії.

"Для цих карток я обирала образи, які знайомі майже всім дітям і які легко сприймаються ними в будь-якому віці. Картки можна використовувати як діагностичний чи терапевтичний інструмент, а також як гру. Вони придатні для індивідуальної та для групової роботи. Діти до восьми років часто ототожнюють себе з тваринами. Сила тварин - це сила життєвості для людини, своєрідний тотем, внутрішня метафора, що стає джерелом сили", - пояснює Світлана Ройз.

Картки, на яких зображені будівлі, явища природи тощо, можна використовувати так само, як і картки з тваринами або ж "підсилювати" ними образи тварин. До прикладу, запропонувати взяти ще кілька карток і поміркувати, що змінюється, коли з'являються ці картки.

В інструкції запропоновано, як користуватися картками з дітьми різного віку, а також у групах.

Наприклад, для дітей після 8 років запропоновано такий алгоритм.

Обирай одну чи кілька карток до зазначених нижче питань.

Поміркуй:

- коли Тебе ніхто не бачить, яка Ти тварина?

- якою твариною Тебе бачать інші?

- якою твариною хотілося б бути?

- як би на цю ситуацію дивилася ця тварина?

- якою твариною я була / був кілька років тому?

- якою - зараз?

- я кою стану?

Поміркуй: які тваринки живуть у Тобі? Намалюй "зоопарк" своїх якостей.

Поміркуй: коли Ти уявиш себе цією твариною чи тим, що намальовано на картці, то:

- що Ти любиш?

- що Ти не любиш?

- про що мрієш?

- чого / кого боїшся?

Ці запитання дають підказки дорослому про потреби дитини.
Картки Інструкція Дивіться також: Слава Україні! Героям слава! Переможемо! Зображення: скриншот із карток

# data[].attributes.attachment_link.title
Картки сили для дітей: завантажуйте й через гру допомагайте дітям ставати міцнішими | Нова українська школа

# data[].attributes.attachment_link.description
Сімейна й дитяча психологиня Світлана Ройз, ГО "Смарт освіта" за підтримки ЮНІСЕФ розробили картки сили зі зображеннями тварин, що допоможуть дитині відчути свою силу та відчувати менше стресу. Завантажити їх можна за цим посиланням. Також дивіться інструкцію. Картки містять зображенням тварин, птахів, риб, комах та різних об'єктів і явищ природи.

# data[].attributes.headline
Техніки заземлення: робота з відчуттями

# data[].attributes.subject
Техніки заземлення: робота з відчуттями

# data[].attributes.body
https://www.facebook.com/resilience.hub.u.a/photos/pcb.125166576774810/125158073442327

# data[].attributes.headline
Активності в укритті?

# data[].attributes.subject
Активності в укритті?

# data[].attributes.body
Малювати

1. Мандали, хатинки, веселки

2. Мрію

3. Найбезпечніше, захищене місце

4. Те, що хочеться робити одразу після війни

5. Розмальовки

6. Янголів

Гра у слова

Діти в укритті навчили мене грі - "питання" - один гравець ставить питання - другий має відповісти на нього питанням - гра йде до тих пір, доки хтось скаже припущення без питання.

(Наприклад – ти їв сьогодні? – а чому ти цікавишся? Хіба це секретне питання? І т.д.)

1. Чотири слова - (дітям від 8 років можна пропонувати і 5-6 слів) - обираємо 4 абсолютно не пов'язаних між собою слова. Використовуючи їх, складаємо по черзі маленьку розповідь.

2. «Багатоманіття слів». Обираємо довге слово. З його літер кожний на своєму листку складає і записує багато маленьких. (Діти можуть спочатку бути в команді з дорослими, а потім, вони швидко стають самостійними гравцями).

3. «Малювання словом» - обираємо «складне» для дитини слово, яке важко писати або вимовляти. Придумуємо, що саме будемо малювати. Наприклад, намалювати фігурку кота, використовуючи лише загадане слово (пишемо його багато разів в різних площинах).

4. «Навпаки» - говорити слова навпаки, не записуючи їх. (наприклад, Чайник - кинйач, стіна - анітс...)

6. Написати врозкид на листку літери, з'єднувати їх лініями в слова.

7. «Покажи слово» - один гравець загадує слово й показує його пантомімою.

8. «Я загадав» - розказати про загадане слово, не називаючи його (наприклад. «Я загадав - білий, холодний, скрипить під ногами, тане...)

9. В моєму дитинстві ця гра називалась «індукція - дедукція». Гравець задумує предмет. Всі інші мають його вгадати, завдаючи питання, на які він може відповісти лише Так чи Ні (з маленькою ми починали з загадування тварин та частин тіла).

10. Остання літера. Кожний гравець говорить слово, яке починається на останню літеру попереднього слова.

11. Рима. Називаємо 4 (або два) випадкових слова, для яких шукаємо риму або з якими придумуємо вірш на 4 рядочки.

12. «Буква» - називаємо слова тільки на задану букву. (Варіант для дорослих: слова - предмети на загадану букву, які можна покласти в трилітрову банку).

13. Шукаємо схожість. Називаємо два випадкових слова - чим вони можуть бути схожі?

14. Чарівна мова. Для дітей, які вчаться розбивати слова на склади. Говоримо, перед кожним складом додаючи додатковий склад (жи, ма, хрю....)

15. «Дурниці». Говоримо початок речення, до якого потрібно придумати абсолютно «пришелепкувате», нереальне продовження.

16. «Казка» - складаємо казку - кожен говорить по реченню.

17. Асоціації - один гравець називає слово, наступний - свою асоціацію на це слово (дітям можемо пояснити - перше, що спадає на думку, коли чуєш це слово).

18. «Це слово вміє...» - описуємо слово його «уміннями».

19. «Картина» - називаємо слово. По черзі розказуємо, яку «об'ємну» картину ми бачимо, коли вимовляємо це слово (наприклад, для одного гравця слово «чай» означає: сім'я сидить за столом і розмовляє, для другого - чайна плантація і збирачі чаю, для третього - стіл накритий скатертиною, грає музика, для четвертого - чайна церемонія, для п'ятого - людина сама стоїть у вікна, насолоджуючись самотою і чаєм.

20. Антоніми - називаємо слова і шукаємо до них антоніми.

21. Неіснуюче слово - придумуємо неіснуючі слова, і що б вони могли означати на мові іншопланетян.

22. Тарабарська мова - говоримо один з одним «тарабарською мовою», намагаючись за інтонацією вгадати - про що кожен говорить.

# data[].attributes.headline
Стійкість для стійких - робота з тілом

# data[].attributes.subject
Стійкість для стійких - робота з тілом

# data[].attributes.attachment_link.authors[].name
Нова українська школа

# data[].attributes.attachment_link.title
Стійкість для стійких. Поплескай по собі

# data[].attributes.headline
Експрес способи заспокоєння

# data[].attributes.subject
Експрес способи заспокоєння

# data[].attributes.body
UNICEF рекомендує:
Дорослі не завжди мають час і можливості зробити тривалу релаксаційну вправу, тому такі прості дії допоможуть швидко заспокоїтися:

■ Умитися холодною водою.
■ Зняти взуття та поставити ноги всією поверхнею ступні на підлогу.
■ Обпертися спиною об спинку стільця.
■ Випити склянку води.
■ Помасажувати зону лоба між бровами та скроні.
■ Обійнятися з безпечною людиною / обійняти дитину.
■ Потрясти кистями.
■ Погладити кота чи собаку.
■ Випити теплого чаю.

Використовуйте ці прості методи самозаспокоєння, аби бути відкритими та відгукуватися на потреби дитини.

# data[].attributes.headline
Піклування про себе. Пошук внутрішніх ресурсів. 🤓

# data[].attributes.subject
Піклування про себе. Пошук внутрішніх ресурсів. 🤓

# data[].attributes.body
Що таке піклування про себе?

Це те, на що ми виділяємо час, те, що ми робимо усвідомлено й зважено, те, що дає нам енергію. Піклування про себе - це свідомий вибір.

Пропонуємо до уваги техніку «5 запитань собі»

Дуже добре буде виділити трохи часу і прописати відповіді на усі запитання. Це сприятиме усвідомленню інформації і дозволить побачити картину в цілому. Якщо будуть виникати додаткові запитання – записуйте і їх та шукайте відповіді.

Що мені не приносить задоволення?

Складіть перелік того, що вам не подобається і чого ви не маєте бажання робити. Наприклад, не відповідайте на електронні листи та дзвінки після восьмої вечора, не погоджуйтесь на відвідини заходів, на які вам не хочеться йти, не вживайте їжу, яка здається вам не смачною.

Чи достатньо я сплю?

Визначте скільки часу вам потрібно для повноцінного сну. Що заважає спати стільки, скільки потрібно? Що ви можете зробити аби відновити баланс?

Коли в останнє я був у лікаря?

Хворобу легше попередити, ніж вилікувати. Навіть, якщо немає скарг, варто раз на рік відвідувати лікарів. Відчуття того, що все в порядку додасть сил на нові звершення.

За що я сьогодні вдячний?

Заведіть собі звичку перед сном подякувати собі щонайменше за три речі. Намагайтесь збільшувати цей перелік і доповнювати щодня. Згадуйте найменші дрібниці. Наприклад, за политі квіти, домовленість із дитиною про самостійне виконання домашнього завдання з математики, за прогулянку із собакою не 15 хвилин, а 25. Важливо помічати не тільки успіхи, а й помилки та кроки щодо їх подолання.

Чи можу я бути не ідеальним?

Дуже часто наші внутрішні перфекціоніст та відмінник вимагають майже неможливі речі: встигнути все і зробити це ідеально. Дозвольте собі думку, що посуд іноді може лишатись не вимитим, вечеря може бути не з трьох страв, а з однієї, речі у шафі можуть лежати не за кольором. Проте ви за цей час зробите собі манікюр, вип’єте смачного чаю, поспостерігаєте за природою за вікном.

І наостанок.

Турбота про себе це не лише додаткове тістечко та гаряча ванна. Це те, що наповнює, відновлює, надихає. Це не коли ми намагаємось «виправити себе», а коли задовольняємо потреби.