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La empatía es uno de los pilares más importantes. Sin empatía, no hay inteligencia emocional enfocada a los demás. De hecho, es la base sobre la que dicha inteligencia emocional reposa.
Pero, ¿qué es la empatía? La empatía es la habilidad socioemocional que nos permite ponernos en la piel de los demás. Una persona empática es aquella capaz de experimentar las emociones y sentimientos que otra persona puede estar sintiendo (lo que sería inteligencia emocional) y va un paso más allá, obrando de tal modo que los sentimientos sigan siendo buenos o que los malos dejen de serlo y pasen a ser buenos.

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Las habilidades de sociabilidad o habilidades sociales son el conjunto de aptitudes que hacen de una persona alguien con quien sea sencillo comunicarse. Una persona sociable tiene unos rasgos de personalidad que le permiten resultar simpáticas, cercanas y de trato fácil, algo imprescindible para establecer vínculos emocionales fuertes.
Estas habilidades sociales son el pilar de las relaciones interpersonales y determinan el modo en el que nos comunicamos con las personas de nuestro alrededor, solapándose así con la inteligencia verbal (saber qué decir) y con la inteligencia no verbal (saber cómo decirlo).

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La automotivación es la habilidad socioemocional intrapersonal que nos permite enfocar nuestras emociones hacia objetivos concretos. En este sentido, es el conjunto de habilidades de inteligencia emocional que nos ayuda a mantener nuestra motivación estable a lo largo del tiempo y pese a las dificultades, haciendo que pongamos el foco en nuestras metas y no en los obstáculos.

Una persona con automotivación tiene, en el manejo de sus emociones, todo lo que necesita para motivarse a sí misma, haciendo uso del optimismo, la proactividad, la resiliencia y la iniciativa. No deja que las satisfacciones a corto plazo eclipsen a las metas de largo plazo, que son las verdaderamente importantes.

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El autocontrol emocional es la habilidad socioemocional intrapersonal que requiere del autoconocimiento que hemos comentado y que consiste en la capacidad para tener el control de nuestras emociones en cualquier (o prácticamente cualquier) situación. No podemos controlar que surjan o no determinados sentimientos, pero sí regular la forma en la que nos afectan. Una persona con autocontrol emocional no deja que sus emociones, tanto positivas como negativas, determinen su comportamiento; por lo que en lugar de actuar con impulsividad, lo hace de forma racional.

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El Autoconocimiento Emocional es la habilidad socioemocional intrapersonal que nos permite conocernos en profundidad. Es la forma de inteligencia emocional que nos ayuda a saber qué estamos sintiendo en cada momento, analizando nuestras emociones de forma plena y comprendiendo el origen de cada una de ellas y las situaciones que nos hacen experimentarlas. Este subtipo de inteligencia emocional intrapersonal nos impulsa a conocer nuestras fortalezas y debilidades en el campo de las emociones.

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La inteligencia emocional interpersonal es aquella que está enfocada en los demás. En este caso, pese a que las habilidades propias de la inteligencia intrapersonal son esenciales para su desarrollo, no nos enfocamos en nosotros mismos, sino que el procesamiento y análisis emocional se realiza en sentimientos ajenos.
Es la forma de inteligencia emocional más valorada en los procesos de selección de personal en las empresas, pues una persona inteligente a nivel de emociones en otras personas es alguien que será capaz de formar relaciones sanas, encontrando el equilibrio entre la persecución de objetivos personales y los objetivos globales de grupo.

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Conocida también simplemente como inteligencia emocional personal, es aquella forma de inteligencia emocional que aplicamos sobre nosotros mismos. Es el tipo de inteligencia emocional que se basa en el conjunto de habilidades necesarias no para procesar los sentimientos de los demás, sino para comprender nuestras propias emociones.   Hay personas que tienen más potenciada esta forma intrapersonal y otras que tienen una mayor inteligencia emocional hacia los demás.

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EXISTEN 2 TIPOS DE INTELIGENCIA EMOCIONAL

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EXISTEN 2 TIPOS DE INTELIGENCIA EMOCIONAL

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La Teoría de la Inteligencia Emocional de Daniel Goleman afirma que nuestras capacidades racionales no son lo más importante en nuestro camino hacia la superación personal y el crecimiento psicológico.  Está inteligencia se define como la capacidad de entender las emociones ajenas, comprender las nuestras propias y gestionar nuestros estados sentimentales. Cualidades como la empatía, el control emocional, la motivación o las habilidades sociales forman parte de un espectro de capacidades comprendidas dentro del nicho de la Inteligencia Emocional.

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Según Gardner, la inteligencia naturalista permite detectar, diferenciar y categorizar los aspectos vinculados al entorno, como por ejemplo las especies animales y vegetales o fenómenos relacionados con el clima, la geografía o los fenómenos de la naturaleza.

Esta clase de inteligencia fue añadida posteriormente al estudio original sobre las Inteligencias Múltiples de Gardner, concretamente en el año 1995. Gardner consideró necesario incluir esta categoría por tratarse de una de las inteligencias esenciales para la supervivencia del ser humano (o cualquier otra especie) y que ha redundado en la evolución.

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La inteligencia intrapersonal se refiere a aquella inteligencia que nos faculta para comprender y controlar el ámbito interno de uno mismo en lo que se refiere a la regulación de las emociones y del foco atencional.

Las personas que destacan en la inteligencia intrapersonal son capaces de acceder a sus sentimientos y emociones y reflexionar sobre estos elementos. Según Gardner, esta inteligencia también permite ahondar en su introspección y entender las razones por las cuales uno es de la manera que es.

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Las habilidades corporales y motrices que se requieren para manejar herramientas o para expresar ciertas emociones representan un aspecto esencial en el desarrollo de todas las culturas de la historia.

La habilidad para usar herramientas es considerada inteligencia corporal cinestésica. Por otra parte, hay un seguido de capacidades más intuitivas como el uso de la inteligencia corporal para expresar sentimientos mediante el cuerpo.  Son especialmente brillantes en este tipo de inteligencia bailarines, actores, deportistas, y hasta cirujanos y creadores plásticos

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La musica es el arte universal. Todas las culturas tienen algún tipo de música, más o menos elaborada, lo cual lleva a Gardner y sus colaboradores a entender que existe una inteligencia musical latente en todas las personas.

Algunas zonas del cerebro ejecutan funciones vinculadas con la interpretación y composición de música. Como cualquier otro tipo de inteligencia, puede entrenarse y perfeccionarse.  No hace falta decir que los más aventajados en esta clase de inteligencia son aquellos capaces de tocar instrumentos, leer y componer piezas musicales con facilidad.

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La Inteligencia Espacial también conocida como inteligencia visual-espacial, es la habilidad que nos permite oberservar el mundo y los objetos desde diferentes perpectivas.  En esta inteligencia destacan los ajedrecistas y los profesionales de las artes visuales (pintores, diseñadores, escultores…), así como los taxistas, que deben poseer un exquisito mapa mental de las ciudades por las que transitan.  Las personas que destacan en este tipo de inteligencia suelen tener capacidades que les permiten idear imágenes mentales, dibujar y detectar detalles, además de un sentido personal por la estética.

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Durante décadas, La Inteligencia Lógico-Matemática fue considerada la inteligencia en bruto. Suponía el axis principal del concepto de inteligencia, y se empleaba como baremo para detectar cuán inteligente era una persona.

Como su propio nombre indica, este tipo de inteligencia se vincula a la capacidad para el razonamiento lógico y la resolución de problemas matemáticos.  La rapidez para solucionar este tipo de problemas es el indicador que determina cuánta inteligencia lógico-matemática se tiene.

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Es la capacidad de dominar el lenguaje y poder comunicarnos con los demás es transversal a todas las culturas. Desde pequeños aprendemos a usar el idioma materno para podernos comunicar de manera eficaz.
La inteligencia lingüística no solo hace referencia a la habilidad para la comunicación oral, sino a otras formas de comunicarse como la escritura, la gestualidad, etc.

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La Teoría de las Inteligencias Múltiples fue ideada por el psicólogo estadounidense Howard Gardner y publicado en 1983 como contrapeso al paradigma de una inteligencia única.   Gardner propuso que la vida humana requiere del desarrollo de varios tipos de inteligencia.                       Las inteligencias múltipes es el conjunto de habilidades relacionadas con la fuerza, la coordinación, la flexibilidad y el equilibrio del cuerpo humano. El uso de las inteligencias múltiples en la educación es una estrategia educativa que ayudará a los alumnos a desarrollarse como personas. 

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La Teoría de las Inteligencias Múltiples fue ideada por el psicólogo estadounidense Howard Gardner y publicado en 1983 como contrapeso al paradigma de una inteligencia única.   Gardner propuso que la vida humana requiere del desarrollo de varios tipos de inteligencia.                       Las inteligencias múltipes es el conjunto de habilidades relacionadas con la fuerza, la coordinación, la flexibilidad y el equilibrio del cuerpo humano. El uso de las inteligencias múltiples en la educación es una estrategia educativa que ayudará a los alumnos a desarrollarse como personas. 