# data[].attributes.body
Salată gustoasă de roșii!

# data[].attributes.attachment_link.title
Un mic secret pentru o salata de rosii gustoasa , cu multa zeama

# data[].attributes.body
Rădăcina roșiei se află sub pământ. Ea absoarbe apă și substanțe hrănitoare din sol, ajutând planta să crească sănătos.

# data[].attributes.body
Tulpina susține planta și transportă apa și substanțele nutritive de la rădăcină către celelalte părți ale plantei.

# data[].attributes.body
Frunzele ajută la respirația plantei și la obținerea hranei prin procesul numit fotosinteză. Ele au culoare verde.

# data[].attributes.body
Floarea roșiei este responsabilă pentru formarea fructului. Din floare se va forma roșia pe care o mâncăm.

# data[].attributes.body
Fructul este partea comestibilă a plantei de roșie. Aici se găsesc semințele, din care pot crește alte plante de roșie.

# data[].attributes.body
Semințele se găsesc în interiorul fructului (roșia). Din semințe pot crește noi plante de roșii dacă sunt puse în pământ.

# data[].attributes.body
Rădăcina ajută planta să stea fixată în pământ și să primească apă și minerale din sol.

# data[].attributes.body
Tulpina transportă apa și hrana în toată planta și o ajută să stea dreaptă.

# data[].attributes.body
Frunzele ajută la prepararea hranei pentru plantă, folosind lumina soarelui, aerul și apa.

# data[].attributes.body
Floarea ajută planta să formeze fructul și semințele.

# data[].attributes.body
Roșiile sunt gustoase, sănătoase și bogate în vitamine. Ne plac pentru că le putem mânca în salate sau sandvișuri!

# data[].attributes.body
Rosiile oferă numeroase beneficii, printre care se numără un conținut bogat de antioxidanți precum licopenul, care ajută la reducerea riscului de boli de inimă și cancer. Sunt, de asemenea, o sursă excelentă de vitamine esențiale (A, C, K, B-uri), minerale (potasiu, magneziu) și fibre, contribuind la sănătatea ochilor, a sistemului nervos și a aparatului digestiv, prevenind constipația.

Beneficii pentru Sănătate

Sursă bogată de antioxidanți:

Roșiile sunt o sursă principală de licopen, un antioxidant puternic care protejează celulele de daune și este asociat cu un risc redus de boli cardiovasculare și cancer.

Îmbunătățesc sănătatea inimii:

Datorită vitaminelor (C, K) și mineralelor (potasiu, magneziu) pe care le conțin, roșiile contribuie la menținerea unei inimi sănătoase și la prevenirea bolilor cardiovasculare.

Benefice pentru digestie:

Fibra din roșii ajută la descompunerea colesterolului LDL (colesterolul „rău”) și la stimularea mișcărilor intestinale, contribuind la o digestie sănătoasă și la prevenirea constipației.

Susțin sănătatea ochilor:

Roșiile conțin vitamina A, esențială pentru sănătatea vederii.

Protecție pentru sistemul nervos:

Vitaminele din complexul B (B1, B2, B5, B6) prezente în roșii sunt protectoare pentru sistemul nervos.

Sursă de nutrienți esențiali:

Pe lângă antioxidanți, roșiile oferă o varietate de vitamine (inclusiv vitamina C) și minerale (potasiu, acid folic, magneziu, fosfor, cupru), care sunt vitale pentru diverse funcții ale corpului.

Moduri de consum

Poți consuma roșii ca atare, în salate, ca suc proaspăt stors sau în gătit.

# data[].attributes.body
Sos de roșii delicios!

# data[].attributes.attachment_link.title
Reteta de suc de rosii ca la bunica 🍅 | Simplu, natural si delicios