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Por que o esporte para crianças e adolescentes é indicado?

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Por que o esporte para crianças e adolescentes é indicado?

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Não restam dúvidas de quanto os exercícios físicos são essenciais para nos manter saudáveis, ajudando inclusive na prevenção de doenças.

No caso do esporte para crianças e adolescentes, a prática ajuda não apenas nessa questão, mas também no crescimento e no desenvolvimento físico, mental e emocional.

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Atividades físicas na adolecência influencia no presente?

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Atividades físicas na adolecência influencia no presente?

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Em uma pesquisa feita com mais de 100 pessoas, foi definido que entre os que haviam sido atletas na adolescência, a proporção de praticantes de atividade física de lazer na vida adulta foi 26,8 %. Em contraste, entre os que não praticaram esportes na adolescência, apenas 6,2 % (2 de 32) praticavam atividade física de lazer atualmente

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Esses dados sugerem que praticar esportes durante a adolescência aumenta as chances de manter atividade física de lazer na vida adulta.
Mesmo que muitos adolescentes/adultos estejam inativos (ja que no estudo, menos de 25 % realizavam atividade de lazer), quem teve envolvimento esportivo jovem se mostrou mais propenso a permanecer ativo.

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O esporte vai além da simples atividade física: ele promove benefícios múltiplos — para a saúde, para as relações sociais, para o desempenho escolar e para o bem-estar mental

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A influência dos esportes se estende a esferas essenciais da vida dos adolescentes, proporcionando impactos positivos em várias áreas. 

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Apenas 15% dos adolescentes brasileiros se exercitam o suficiente

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Apenas 15% dos adolescentes brasileiros se exercitam o suficiente

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Em pesquisa no G1, relatório da Organização Mundial da Saúde mostra que 89% das adolescentes entre 11 e 17 anos brasileiras NÃO praticam atividade física suficiente

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Oito em cada dez crianças e adolescentes de 11 a 17 anos não realizam atividade física suficiente. No Brasil, o percentual é ainda maior: 84% dos adolescentes nessa faixa etária são menos ativos do que deveriam.

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de 11% a 38% das crianças e adolescentes apresentam excesso de peso

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de 11% a 38% das crianças e adolescentes apresentam excesso de peso

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A prática de atividade física vai muito além do lazer, ela é essencial para a qualidade de vida. Quanto mais cedo essa prática é incentivada e se torna um hábito, maiores são os benefícios para saúde. Segundo a Sociedade Brasileira de Pediatria (SBP), a prevalência de excesso de peso em crianças e adolescentes varia de 11,6% a 38,5%. claro que essas variações dependem da faixa etária, região do país e dos critérios usados para definir excesso de peso.

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A pratica de atividades físicas trás inúmeros benefícios para o nosso corpo, mas vou citar apenas alguns, como: Fortalecimento de músculos e ossos.

Melhora da resistência física.

Aumento da imunidade.

Redução de riscos de doenças como diabetes e problemas cardiovasculares.

Maior concentração, foco e memória.

Ajuda no controle de ansiedade e prevenção de depressão.

esportes em grupo favorecem interações, promovem empatia, cooperação e convivência com diferenças.

Aprender a lidar com frustrações, perdas e vitórias de forma equilibrada.