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García Mayor, J., Moreno Llamas, A., & de la Cruz Sánchez, E. (2021). Physical activity and health-related lifestyle in the Spanish population living with musculoskeletal disease. Nutricion hospitalaria: organo oficial de la Sociedad Espanola de Nutricion Parenteral y Enteral, 38(1), 128–138. https://doi.org/10.20960/nh.02998

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AMICS DE LA BOCCIA

Haz una breve descripción de la actividad:

Recibimos una charla sobre un deporte para personas con deficiencia motriz, nos estuvo explicando los tipos de deficiencias que podían participar en el juego, también como se juega y algunos utensilios que utilizan para que algunas personas puedan lanzar la bola. También nos explicó que en algunos casos hay auxiliares a los que les indican la posición para lanzar sin mirar ellos al campo de juego.

¿Cómo me he sentido durante la actividad?

Me he sentido interesada porque no sabia que habían deportes hechos para gente con deficiencia motriz

¿Qué es lo que más me ha gustado de la jornada? o ¿Qué momento me ha gustado más y por qué?

El momento que mas me ha gustado ha sido cuando nos han informado de que vamos a hacer un partido contra ellos (contra el campeón de españa), porque me parece bastante emocionante e intrigante saber jugar.

¿Qué he aprendido?

Que no por tener algún tipo de deficiencia o discapacidad hay que renunciar a ciertas cosas. Hay maneras y soluciones.

¿Algo me ha hecho pensar?¿Te ha recordado a algo?

Me hizo pensar como el deporte puede servir como via de inclusión a pesar de las limitaciones motrices y sobre lo importante que es adaptar actividades para que nadie se quede fuera.

Adjunta una foto o imagen de la jornada (si es posible

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Haz una breve descripción de la actividad:

Recibimos una charla sobre una mujer que cuenta su experiencia dentro del mundo del deporte con una discapacidad motriz en las piernas que le causa ir en silla de ruedas. Nos empezo contando que ella nunca se hubiera imaginado que le iba a pasar algo asi “como en las peliculas” pero que de lo malo saco un lado bueno que es seguir haciendo deporte y luchando por conseguir medallas que era su objetivo antes del accidente. Estuco acompañada en la charla por dos compañeros suyos. En un momento nos sacaron bicis adaptadas. Y luego hicimos una clase de boxeo en el que también había parte de la explicación para personas con discapacidad motriz en las piernas y así aprendiésemos.

¿Cómo me he sentido durante la actividad?

He sentido compasión por ella al principio cuando nos contó lo del accidente, pero a la ves orgullosa de que haya seguido adelante hasta el punto de ganar las paraolimpiadas .

¿Qué es lo que más me ha gustado de la jornada? o ¿Qué momento me ha gustado más y por qué?

El momento que mas me ha gustado ha sido la charla porque nos ha contado toda su historia con total confianza y, a mi por lo menos,

¿Qué he aprendido?

Que por mucho que lo veas todo negro tienes que ponerte metas y objetivos y aunque te cueste luchar por ellos porque en algún momento los conseguirás o te sentirás orgullosa de todo el trabajo que hay detras

¿Algo me ha hecho pensar?¿Te ha recordado a algo?

Me hizo pensar y tener mas en cuenta que hay muchísima gente con discapacidades, que tienen mas dificultades a la hora de hacer el dia a dia y no hay tantas adaptaciones necesarias.

Adjunta una foto o imagen de la jornada (si es posible

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Haz una breve descripción de la actividad:

En esta clase tuvimos la visita de tres personas, una de ellas ya había venido antes a hablarnos sobre la boccia, y en esta ocasión nos enseño el deporte del slalom en silla de ruedas. Dos de los invitados  eran deportistas con discapacidad que usan sillas de ruedas a motor. Nos dieron una charla teórica donde nos explicaron en qué consiste el slalom que se trata de hacer un circuito de conos en el menor tiempo posible, intentando no cometer errores como tocar los conos o pasarse las líneas. También nos contaron que hay diferentes categorías según el tipo de silla (manual, eléctrica, con control por manos o pies) para que la competición sea justa. Después pasamos a la parte práctica, donde pudimos probar las sillas de ruedas, hacer el circuito y participar en una especie de concurso con premios para chicos y chicas y al final hicimos también una carrera de relevos por grupos.

¿Cómo me he sentido durante la actividad?

Durante la actividad me sentí con curiosidad ql principio, porque no conocía este deportey al probar las sillas, me di cuenta de lo complicado que es manejarlas con precisión, así que también sentí admiración por los deportistas. Fue una experiencia diferente y divertida.

¿Qué es lo que más me ha gustado de la jornada? o ¿Qué momento me ha gustado más y por qué?

Lo que más me gustó fue la parte práctica, poder probar las sillas y hacer el circuito nosotros mismos. Fue una manera muy buena de ponernos en el lugar de los deportistas y entender realmente la dificultad que tiene. Además, las carreras y el ambiente competitivo entre los compañeros hicieron que fuera más dinámico y divertido.

¿Qué he aprendido?

He aprendido que el slalom en silla de ruedas es un deporte que requiere mucha técnica, concentración y control, y también aprendí a valorar más el esfuerzo y la dedicación de los deportistas con discapacidad, porque aunque parezca fácil al verlo, cuando lo pruebas te das cuenta de lo complejo que es.

¿Algo me ha hecho pensar?¿Te ha recordado a algo?

Sí, me hizo pensar en la importancia de la inclusión en el deporte y en cómo todos podemos disfrutar del ejercicio físico, cada uno a su manera.Me quedé con la idea de que el deporte adaptado merece más visibilidad y respeto, porque detrás hay mucho trabajo y pasión.

Adjunta una foto o imagen de la jornada (si es posible

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Breve descripción de la actividad:

En la clase de inclusión realizamos un mini torneo de boccia, un deporte adaptado para personas con discapacidad motriz. Vinieron varios jugadores profesionales a enseñarnos cómo se juega realmente, y formamos cinco equipos para competir entre nosotros. Fue una experiencia muy divertida y diferente, donde pudimos aprender no solo las reglas, sino también todo lo que hay detrás de este deporte tan inclusivo.

¿Cómo me he sentido durante la actividad?

Durante la actividad me sentí muy contenta y motivada. Al principio tenía curiosidad por ver cómo sería el juego, pero conforme íbamos participando me fui soltando y disfrutando muchísimo. También me sentí muy impresionada al ver la habilidad y precisión que tienen los jugadores profesionales, y la conexión tan especial que mantienen con las personas que les asisten.

¿Qué es lo que más me ha gustado de la jornada? / ¿Qué momento me ha gustado más y por qué?

Lo que más me gustó fue poder jugar directamente con las personas que practican boccia de manera profesional. Fue genial poder ver de cerca cómo lo hacen, cómo se comunican con sus asistentes y cómo cada detalle influye en el lanzamiento. Además, me encantó el ambiente del torneo: todos estábamos muy implicados, riéndonos y aprendiendo a la vez.

¿Qué he aprendido?

He aprendido que la boccia es mucho más compleja de lo que parece, que requiere mucha concentración, precisión y comunicación. También he comprendido mejor lo importante que es la inclusión en el deporte y cómo este tipo de actividades ayudan a ponerse en el lugar de los demás y a valorar el esfuerzo de cada persona, independientemente de sus capacidades.

¿Algo me ha hecho pensar? ¿Te ha recordado a algo?

Me hizo pensar en lo poco que a veces valoramos lo que tenemos y lo fácil que es dar por sentado ciertas cosas, como el movimiento o la coordinación. También me recordó a otras experiencias inclusivas que hemos hecho en clase, pero esta vez fue mucho más especial porque lo vivimos de forma práctica y cercana.

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¡Mamma mia, prepárate porque esto no es una receta, es una ópera culinaria! 🇪🇸🔥

Primero, calienta aceite de oliva en una gran paellera, que brille como el sol de Valencia.

Echa el pollo y el conejo, y sofríelos hasta que canten con color dorado, ¡ah, qué perfume!

Añade las judías verdes y el garrofó, y deja que bailen con la carne, ¡una fiesta en la sartén!

Ahora, el tomate rallado, el pimentón y un poquito de agua, ¡que hierva con furia mediterránea!

Cuando el caldo grite de sabor, es el momento sagrado: el arroz bomba entra en escena.

Espárcelo con respeto, sin remover, ¡por el amor del socarrat!

Añade el azafrán, ese tesoro que pinta el arroz de oro y de gloria.

Deja que todo hierva, burbujee, respire… ¡sí, la paella está viva!

Luego baja el fuego y deja que repose, como un artista después del aplauso.

El aroma llenará la casa, y tú llorarás de felicidad, ¡te lo prometo!

Y recuerda, si alguien menciona chorizo… ¡fuori dalla mia cucina! 😤🍚

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¡Mamma mia, qué maravilla de plato, un poema en arroz!

Calienta aceite de oliva y dora el pollo y el conejo, ¡hasta que griten de sabor!

Añade las judías verdes y el garrofó, que el color te haga llorar de alegría.

Después, un tomate rallado, pimentón y agua, ¡que hierva con furia mediterránea!

Cuando el caldo huele a cielo, echa el arroz bomba, santo y glorioso.

Ni lo toques, ¡por el amor del socarrat! Déjalo formar su costrita divina.

El azafrán entra como un rey, dorando todo con su manto de oro.

Baja el fuego, deja que respire, que se calme, que viva.

El aroma te abrazará, ¡te hará cantar como Pavarotti en Valencia!

Y si alguien menciona chorizo… ¡que salga de mi cocina inmediatamente! 😤🍚

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Haz una breve descripción de la actividad:

Realizamos una salida a Lliria, a las pistas de fútbol, para practicar Grand Golf, un deporte adaptado para personas con discapacidad. La clase se dividió en grupos de tres y cada grupo contó con un monitor, que eran precisamente las personas que practican este deporte allí cada semana. Nos enseñaron las reglas, las puntuaciones y después hicimos una pequeña competición. Al final hubo premios y un almuerzo preparado por ellos.

¿Cómo me he sentido durante la actividad?

Durante la actividad me sentí muy bien, cómodo y disfrutando del ambiente. Fue una experiencia divertida, diferente y bastante enriquecedora, tanto a nivel personal como grupal.

¿Qué es lo que más me ha gustado de la jornada? o ¿Qué momento me ha gustado más y por qué?

Lo que más me ha gustado ha sido la competición guiada por los monitores. Ver cómo explicaban, cómo se implicaban y lo bien que desempeñaban su papel hizo que la actividad fuera especial. También me gustó mucho el ambiente de compañerismo y el almuerzo que prepararon al final.

¿Qué he aprendido?

He aprendido cómo funciona el Grand Golf y sus normas, pero también algo más importante: que las personas con discapacidad pueden desempeñar roles de liderazgo, enseñanza y organización. Me ha ayudado a valorar su esfuerzo, su dedicación y su capacidad.

¿Algo me ha hecho pensar?¿Te ha recordado a algo?

Sí, me ha hecho pensar en la importancia de la inclusión real, no solo teórica. Verlos actuar como monitores me recordó que todos somos capaces de enseñar y aprender, cada uno desde nuestras habilidades. También me hizo reflexionar sobre lo bien que es convivir y compartir actividades con personas diferentes a nosotros.

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Haz una breve descripción de la actividad:

Realizamos una sesión de hockey inclusivo en Valencia junto a un grupo de personas con diferentes discapacidades. Empezamos con un calentamiento, después hicimos juegos adaptados como el pañuelo usando sticks y bolas de hockey, y finalmente jugamos un mini partido en equipos mixtos con ellos. Fue una jornada dinámica, participativa y muy divertida.

¿Cómo me he sentido durante la actividad?

Me he sentido muy cómodo, motivado y contento. La actitud del grupo y el ambiente que se creó hicieron que todo fuese muy positivo y agradable. Además, disfruté mucho participando y compartiendo la actividad con ellos.

¿Qué es lo que más me ha gustado de la jornada? o ¿Qué momento me ha gustado más y por qué?

Lo que más me ha gustado ha sido el mini partido de hockey. Fue el momento en el que más nos mezclamos todos, colaboramos y nos reímos. Ver cómo todos participaban con ganas y cómo se formaba un ambiente tan inclusivo y divertido fue lo que hizo que ese momento destacara.

¿Qué he aprendido?

He aprendido cómo adaptar una actividad deportiva para que sea inclusiva y accesible para personas con diferentes capacidades. También he aprendido la importancia de la empatía, la comunicación y el trabajo en equipo para que todos puedan disfrutar de la actividad por igual.

¿Algo me ha hecho pensar?¿Te ha recordado a algo?

La actividad me ha hecho pensar en lo necesario que es crear espacios deportivos inclusivos, donde todos puedan participar sin importar sus limitaciones. Me ha recordado que el deporte tiene un gran poder para unir a las personas y hacer que todos se sientan parte del grupo.

Adjunta una foto o imagen de la jornada (si es posibless

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donde el talento se convierte en profesión | Genially

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Donde la danza se convierte en futuro Nuestra escuela–empresa de danza en Valencia es el lugar donde el talento deja de ser solo una pasión y empieza a convertirse en una profesión real. Formamos bailarines desde los 6 años hasta nivel profesional, combinando formación de alto nivel con experiencia escénica auténtica. Aquí no solo aprendes a bailar: actúas, creas y trabajas. Somos una escuela y, al mismo tiempo, una productora artística que ofrece oportunidades reales sobre el escenario, en eventos, espectáculos y proyectos profesionales. Nuestro método integra técnica, creatividad, preparación física y bienestar del bailarín para que desarrolles todo tu potencial con seguridad y confianza. Trabajamos danza clásica, contemporánea, urbana, jazz e interpretación escénica, siempre acompañando al alumno en cada etapa de su crecimiento artístico. Creemos en una formación exigente, humana y actual. En impulsar el talento individual. En crear artistas versátiles, preparados para el mundo real. Si quieres algo más que clases de danza, este es tu sitio. Baila hoy. Construye tu futuro.

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Haz una breve descripción de la actividad

La actividad fue una sesión de básquet inclusivo con personas con diversidad funcional cognitiva del club Cris. Nos dividimos en cuatro grupos (azul, amarillo, rojo y morado) y fue una sesión muy dinámica.

Primero, ellos nos prepararon y dirigieron el calentamiento, explicándonos los ejercicios que suelen hacer en sus entrenamientos. Después, hicimos un mini torneo entre los grupos, donde lo más importante era participar, colaborar y pasarlo bien.

¿Cómo me he sentido durante la actividad?

Durante la actividad me he sentido muy cómoda y a gusto. El ambiente era muy cercano y natural, lo que ayudó a que todo fluyera sin presión. Además, al ser tan dinámica y participativa, se me pasó el tiempo volando y estuve disfrutando casi todo el rato.

¿Qué es lo que más me ha gustado de la jornada? o ¿Qué momento me ha gustado más y por qué?

Lo que más me ha gustado ha sido que ellos fueran los protagonistas de la sesión y quienes nos explicaran y dirigieran las actividades. Me pareció muy guay ver cómo se desenvolvían con seguridad y ganas.

También me gustó mucho el momento del mini torneo, porque había muy buen rollo entre todos los grupos, risas y compañerismo, más allá de la competición.

¿Qué he aprendido?

He aprendido que el deporte es una herramienta muy potente para la inclusión y que, con pequeñas adaptaciones, todo el mundo puede participar. También he aprendido a no tener prejuicios y a valorar las capacidades de cada persona, ya que muchas veces pueden hacer mucho más de lo que pensamos.

¿Algo me ha hecho pensar?¿Te ha recordado a algo?

Sí, la actividad me ha hecho pensar en la importancia de dar espacio y voz a todas las personas, no solo acompañarlas. Me ha recordado que la inclusión real consiste en compartir experiencias y aprender unos de otros en igualdad, no en marcar diferencias.

Adjunta una foto o imagen de la jornada (si es posible).

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https://youtu.be/nrPWmhEo8C4?feature=shared

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Ruta Ruta B Rascanya de Senderismo en Sant Llorens, Valencia (España). Descarga el track GPS y sigue el itinerario del sendero desde un mapa. Graba tu propio recorrido desde la app, sube la ruta y compártela con la comunidad.

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Haz una breve descripción de la actividad

Fuimos a un campo de rugby para participar en un entrenamiento con un grupo de personas con discapacidad cognitiva. Nos mezclamos con ellos y entrenamos todos juntos. Hicimos pases de balón y practicamos placajes con material adaptado, siguiendo las indicaciones de su entrenadora.

¿Cómo me he sentido durante la actividad?

Al principio estaba un poco nerviosa, pero enseguida me sentí muy cómoda porque fueron súper amables. Me sentí integrada y parte del grupo en todo momento.

¿Qué es lo que más me ha gustado de la jornada? o ¿Qué momento me ha gustado más y por qué?

Lo que más me gustó fue su actitud y la naturalidad con la que nos incluyeron. Me encantó cuando nos corregían en los ejercicios, porque demostraban que sabían jugar y tenían seguridad en lo que hacían.

¿Qué he aprendido?

He aprendido que muchas veces tenemos prejuicios sin darnos cuenta. La inclusión real es compartir la actividad de forma normal, sin diferencias, y el deporte es una herramienta muy buena para eso.

¿Algo me ha hecho pensar?¿Te ha recordado a algo?

Sí, me hizo pensar que las barreras muchas veces están en nuestra cabeza. Como futura profesional del deporte, esta experiencia me ha hecho ver la importancia de trabajar la inclusión de manera real y práctica.

Adjunta una foto o imagen de la jornada (si es posible).