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脚踏車，重訓，跑步，跳舞。

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脚踏車，重訓，跑步，跳舞。

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慢跑，游泳，爬山，重訓，皮克敏

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慢跑，游泳，爬山，重訓，皮克敏

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走路

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爬山騎腳踏車

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打桌球🏓

散步

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走路

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走路

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走路 騎腳踏車

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爬山，健走，肌力，耐力

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肌力

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走路

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瑜珈、健走、肌力

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走路

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爬山散步

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爬山

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想到才運動

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走路

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瑜珈

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肌力

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走路

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合一回春養生功

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慢跑

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每日步行8000步

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走路、健走

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打籃球

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偶而

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健身房