# data[].attributes.headline
1. 📽️ ¿Por qué usar cine en educación emocional? 

# data[].attributes.subject
1. 📽️ ¿Por qué usar cine en educación emocional? 

# data[].attributes.body
Inside Out convierte lo invisible en visible. A través de sus personajes emocionales y escenarios mentales, la película nos permite enseñar conceptos complejos como la autorregulación, la toma de decisiones o la empatía con un lenguaje cercano y visual.

El cine no solo entretiene: conecta, emociona y educa. Esa es su mayor fortaleza como recurso pedagógico.

# data[].attributes.attachment_link.title
Del Revés (Inside Out) | Escena: 'Primer día de cole' | Disney · Pixar Oficial

# data[].attributes.attachment_caption
¿Qué emoción crees que domina más tu día a día? 

# data[].attributes.headline
2. Las emociones básicas toman forma...  

# data[].attributes.subject
2. Las emociones básicas toman forma...  

# data[].attributes.body
En la Unidad 1 de la asignatura se presenta la teoría de las emociones de Robert Plutchik, quien defendía que las emociones humanas han evolucionado para ayudarnos a adaptarnos al entorno.

A través de su conocida rueda de las emociones, clasificó ocho emociones básicas y mostró cómo se relacionan entre sí por tipología, antagonismo e intensidad.

En Inside Out, esta teoría se vuelve casi tangible: las emociones básicas se personifican, interactúan, y dan lugar a nuevas experiencias emocionales.

Por ejemplo, Alegría y Tristeza, que en la rueda son opuestas, terminan trabajando juntas, creando recuerdos emocionales complejos. Esta escena refleja una de las ideas más potentes de Plutchik: las emociones no son buenas o malas, sino NECESARIAS PARA LA SUPERVIVENCIA Y EL BIENESTAR 🌈.

Validar todas las emociones, incluso las incómodas, es el primer paso para que nuestro alumnado aprenda a escucharse y a cuidarse.

# data[].attributes.body
"Está bien estar triste".
- Tristeza, Inside Out

# data[].attributes.body
Uno de los aprendizajes más potentes de Inside Out es que la tristeza no es una enemiga a evitar, sino una emoción que abre la puerta a la conexión. Cuando Riley por fin se permite llorar, deja de actuar por impulso y empieza a sentirse comprendida. En ese momento, no mejora porque alguien la anime... mejora porque alguien la escucha.

En la Unidad 1 de la asignatura se explica que todas las emociones cumplen una función adaptativa. La tristeza, en este caso, es la que permite a Riley reconstruir el vínculo con sus padres y volver a sentirse segura. Acompañar a nuestro alumnado también implica esto: enseñarles que llorar no está mal. Que pedir ayuda no es rendirse. Que sentirse vulnerable es parte del camino.

# data[].attributes.attachment_link.title
"Intensamente" | Tristeza hace llorar a Riley | escena latino

# data[].attributes.body
"Me he dado cuenta de que tus acciones ayudaron más que las mías".

- Alegría, Inside Out

# data[].attributes.body
En la Unidad 1 de la asignatura se habla de la importancia de reconocer lo que sentimos y comprender nuestras emociones como parte del desarrollo de la inteligencia emocional.

La música 🎵 tiene un poder especial para conectar con lo que siempre sabemos decir. La banda sonora de Inside Out, compuesta por Michael Giacchino, no solo acompaña la historia: la cuenta desde la emoción.

Escucharla sin ver las imágenes permite vivir la emoción de Riley desde otro lugar. Este tipo de recursos, como propone la unidad, permiten trabajar la educación emocional desde la experiencia, no solo desde la teoría.

En el aula, algo tan simple como una melodía puede abrir la puerta a conversaciones, recuerdos y reflexiones. Porque a veces, la emoción entra por el oído.

# data[].attributes.attachment_caption
La adolescencia trae nuevas emociones, nuevas voces... y nuevos retos. 

# data[].attributes.headline
6. Inside Out 2: Las emociones crecen con nosotros 

# data[].attributes.subject
6. Inside Out 2: Las emociones crecen con nosotros 

# data[].attributes.body
En Inside Out 2, acompañamos a Riley en su transición a la adolescencia, una etapa donde emergen emociones más complejas como la ansiedad, la vergüenza, la envidia, el aburrimiento y la nostalgia. Estas nuevas emociones reflejan la creciente complejidad de la vida emocional a medida que maduramos.

Aunque estas emociones no están clasificadas como básicas en la rueda de Plutchik, pueden entenderse como combinaciones de emociones primarias.

Por ejemplo, miedo + anticipación = ANSIEDAD 😣 o alegría + tristeza = NOSTALGIA 😌.

Esta evolución emocional destaca la importancia de reconocer y comprender nuestras emociones en todas sus formas, y cómo cada una cumple una función adaptativa en nuestra vida.

# data[].attributes.body
"Mi trabajo es protegerla de las cosas que no puede ver. Planifico para el futuro."

- Ansiedad, Inside Out 2

# data[].attributes.body
"Las emociones son un lenguaje básico del alma".

- Daniel Goleman

# data[].attributes.body
Después de este recorrido, me llevo algo que no quiero olvidar: educar también es aprender a mirar lo que no siempre se ve.

Las emociones no se enseñan con definiciones, se enseñan con presencia, con escucha, con tiempo. Esta asignatura me ha ayudado a comprender que la educación emocional no es algo añadido, sino la raíz que sostiene todo lo demás: el aprendizaje, los vínculos, el sentido de pertenencia en el aula.

La película Inside Out ha sido mucho más que un recurso. Ha sido un espejo. Me ha recordado que no siempre hay que estar bien para poder avanzar, y que la tristeza, lejos de ser un problema, puede ser el principio de la conexión con una misma y con los demás.

Me quedo con eso: sentir es parte del camino, y que quizá el mayor acto educativo sea enseñar que todas las emociones tienen un lugar.

# data[].attributes.attachment_caption
En Inside Out, cada recuerdo importante se convierte en núcleo. Así se forma la personalidad de Riley, emoción a emoción. 

# data[].attributes.headline
7. Somos lo que sentimos 💟... y lo que recordamos 🧠

# data[].attributes.subject
7. Somos lo que sentimos 💟... y lo que recordamos 🧠

# data[].attributes.body
Una de las ideas más sutiles pero poderosas de Inside Out es que no todos los recuerdos tienen el mismo peso emocional. Algunos se convierten en recuerdos núcleo, que no solo se almacenan... se quedan a vivir dentro de nosotros.

En la Unidad 1 de la asignatura se trabaja la idea de que las emociones forman parte del desarrollo de la identidad personal. Y eso se ve claramente en cómo Riley construye (y reconstruye) su personalidad en función de sus experiencias emocionales.

Este enfoque conecta la conciencia emocional, esa capacidad de reconocer y comprender lo que sentimos y cómo eso nos configura. La película lo traduce en una imagen preciosa: cada emoción deja un color en los recuerdos, y ese recuerdo a su vez influye en cómo vemos el mundo, en cómo nos sentimos, en quiénes somos.

Quizá educar emocionalmente también sea eso: ayudar a construir recuerdos que no duelan, que nutran, que sostengan, y enseñar que incluso cuando un recuerdo cambia de color, no deja de ser valioso.

# data[].attributes.body
"La curiosa paradoja es que cuando me acepto tal como soy, entonces puedo cambiar"

- Carl Rogers

# data[].attributes.headline
3. ¿Qué es una emoción? Una respuesta con tres voces

# data[].attributes.subject
3. ¿Qué es una emoción? Una respuesta con tres voces

# data[].attributes.body
Aunque parezca algo sencillo, entender qué es una emoción no es tan fácil. ¿Es solo un sentimiento? ¿Una reacción corporal? ¿Un impulso?. En Inside Out, vemos cómo cada emoción se activa de forma muy clara cuando Riley vive algo importante: su cara cambia, su cuerpo reacciona y ella se siente de una determinada manera. Eso, según Scherer, es exactamente lo que define una emoción.

Este autor explica que, para que exista una emoción real, se activan tres niveles al mismo tiempo:

El cuerpo responde (latidos, tensión, energía)

Mostramos algo hacia fuera (una cara, un gesto, una voz)

Y sentimos algo por dentro (placer, miedo, tristeza...)

Es lo que él llama la triada de respuesta emocional. Y en la película lo vemos constantemente: cuando Riley se asusta, cuando se enfada, cuando llora. Las emociones no son invisibles: se sienten, se notan y se expresan.