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Es importante que comer tres comidas todos los días. Es necesario comer alimentos diferentes y evitar comida basura.

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Es importante dormir siete horas tres o cuatro veces por la semana. Es buena idea correr dos o tres veces por la semana. Es mala idea comer comida basura.

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Es importante estar en forma. Se debe hacer ejercicio regularmente. Es recomendable consultar con tu entrenador.

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Es importante no beber y fumar en exceso. Los médicos dicen que no debes beber más que dos bebidas cada día.