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Excelente, muro, comparto con usted el análisis, 

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Excelente, muro, comparto con usted el análisis, 

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como bien dice pensamos que tenemos el control pero realmente estamos tomando decisiones basados en subjetividad en el 75% de las ocasiones, por eso conocer las emociones nos llevan a un adecuado control de las mismas y ser mas cognitivos, claro nunca querer apagarlas. buscar el equilibrio, ..Saludos

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Hola Dra. Paty muy interesante reflexionar sobre la función sobre el cerebro y la influencia del entorno para el cambio. Los acontecimientos personales permiten la oportunidad de que se produzcan grandes cambios. 

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Hola Dra. Paty muy interesante reflexionar sobre la función sobre el cerebro y la influencia del entorno para el cambio. Los acontecimientos personales permiten la oportunidad de que se produzcan grandes cambios. 

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¡Bienvenidos!                                             al Padlet de la Bioneuroemoción        Dra. María Patricia García Franco

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¡Bienvenidos!                                             al Padlet de la Bioneuroemoción        Dra. María Patricia García Franco

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La Bioneuroemoción se enfoca en identificar aquellos aspectos de nuestra forma de ser que nos limitan creencias, pensamientos, conductas, traumas, etc.
Para transformarlos en elementos que potencien nuestra libertad y nuestro bienestar.

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“Quien no conoce su historia, está condenado a repetirla”-Napoleón Bonaparte

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“Quien no conoce su historia, está condenado a repetirla”-Napoleón Bonaparte

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SENTIMIENTOS                                              Acciones  Emocionales voluntarias 

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SENTIMIENTOS                                              Acciones  Emocionales voluntarias 

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Am o r ,  F e ,  V a l e n t í a, F e l i c i d a d ,  E u f o r i a ,

e n t u s i a s m o , a l e g r í a ,  optimismo, satisfacción,  agrado, tranquilidad, serenidad, sosiego, gratitud,  respeto, lealtad, fidelidad,  solidaridad, altruismo,  esperanza, comprensión, ilusión,  empatía,  caridad,  goce,  solidaridad,  amistad,  r e s p e t o , a d m i r a c i ó n ,  autonomía, fuerza , disfrute,  éxtasis, gratificación,  altruismo.

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Ellis parte de que el estado emocional lo causa nuestra interpretación de los acontecimientos y no los acontecimientos en sí mismos.

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Ellis parte de que el estado emocional lo causa nuestra interpretación de los acontecimientos y no los acontecimientos en sí mismos.

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Albert Ellis, trabaja con 11 creencias irracionales que son las siguientes:

Necesito ser amado y aprobado por las personas importantes.

Debo de alcanzar el éxito y no cometer errores.

Las personas que no se comportan de forma correcta deben ser culpadas y castigadas.

Las cosas deben ser como yo creo que deben ser. Si no es así, es una catástrofe.

La infelicidad humana la causa lo externo. Yo no lo controlo, así que no puedo gestionar penas y preocupaciones.

Debo preocuparme y controlar todo lo peligroso o amenazante alrededor.

Puedo ser más feliz evitando, que afrontando las dificultades y las responsabilidades de la vida.

Necesitamos confiar y depender de alguien más fuerte que nosotros.

Mi pasado es la causa de que hoy esté como estoy; continúa ejerciendo influencia en mis sentimientos y mis comportamientos actuales.

Debo preocuparme por los demás cuando tienen problemas y debo estar triste cuando ellos están tristes.

Cada problema debe tener una solución ideal, siendo una catástrofe no alcanzarla.

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1)informaciones sensoriales llegan a los centros emocionales del  cerebro.

2)Como consecuencia se produce una respuesta neurofisiológica.

3)El neocórtex interpreta la información.

Una emoción es un estado complejo del organismo caracterizado por una  excitación o perturbación que predispone a una respuesta organizada, se  generan como respuesta a un acontecimiento externo o interno.

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1. Conciencia emocional

Capacidad para tomar conciencia de las  propias emociones y de las emociones de  los demás, incluyendo la habilidad para  captar el clima emocional de un contexto  determinado.

2. Regulación emocional

Capacidad para manejar las emociones de  forma apropiada. Supone tomar conciencia  de la relación entre emoción, cognición y  comportamiento; tener buenas estrategias  de afrontamiento; capacidad para  autogenerarse emociones positivas, etc.

3. Autonomía personal (autogestión)  Dentro de la autonomía personal se incluyen  un conjunto de características relacionadas  con la autogestión personal, entre las que se encuentran la autoestima, actitud positiva  ante la vida, responsabilidad, capacidad para  analizar críticamente las normas sociales, la  capacidad para buscar ayuda y recursos, así  como la autoeficacia emocional.

4. Inteligencia interpersonal

personal, social, profesional, de tiempo libre, etc.  La inteligencia interpersonal es la capacidad para  mantener buenas relaciones con otras personas.

Esto implica dominar las habilidades sociales,  capacidad para la comunicación efectiva, respeto,  actitudes pro-sociales, asertividad, etc.

5. Habilidades de vida y bienestar  Capacidad para adoptar comportamientos  apropiados y responsables de solución de problemas personales, familiares, profesionales  y sociales. Todo ello de cara a potenciar el  bienestar personal y social.

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"El estrés crónico mata Neuronas y el deporte nos ayuda a recuperarlas" Wendy Suzuki

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"El estrés crónico mata Neuronas y el deporte nos ayuda a recuperarlas" Wendy Suzuki

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V. Completa. "El estrés crónico mata neuronas y el deporte nos ayuda a recuperarlas". Wendy Suzuki

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La Bioneuroemoción es un método desarrollado por Enric Corbera y que busca el Bienestar Emocional de los seres humanos con la finalidad de conseguir un estado lo más saludable posible y una mejor calidad de vida.

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¿Qué mexicanos queremos y necesitamos formar?

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¿Qué mexicanos queremos y necesitamos formar?

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Mexicanos con capacidad para ajustarse a las circunstancias,  transformarse a sí mismos y transformar su medio ambiente social,  natural y cultural para el bien común.

Mexicanos felices y honestos cuya pauta de vida esté centrada en  el desarrollo personal y la contribución positiva a la comunidad.

Mexicanos que valoren y respeten la vida, tanto la humana como de  todas las especies planetarias.

Mexicanos creativos, innovadores, productivos, con capacidad para  aprovechar en forma sustentable los recursos del planeta.

Mexicanos justos, democráticos, éticos, estéticos y saludables.

Mexicanos que produzcan e innoven en todas las  disciplinas  científicas, artísticas, deportivas, tecnológicas, sociales, culturales y  económicas.

Mexicanos que vivan, promuevan y fomenten la paz, la seguridad, la  colaboración, la generosidad, el respeto y la convivencia sin  violencia.