# data[].attributes.headline
ภูริชญา มีศรี เลขที่22

# data[].attributes.subject
ภูริชญา มีศรี เลขที่22

# data[].attributes.body
กายภาวนา = การตักบาตร หรือการกรวดน้ำ เป็นการทำบุญหรือเป็นการกระทำที่ทำแล้วรู้สึกสบายใจและอาจจะส่งผลให้ตนเองมีความรู้สึกจิตใจสงบ ไม่ฟุ้งซ่าน

ศีลภาวนา = มีจิตศรัทธาหรือการทำสาธารณะประโยชน์ต่างๆ เช่น การบริจาคเงิน การทำความดีโดยไม่หวังสิ่งตอบแทน การกวาดลานวัด ฯลฯ

จิตภาวนา = การมีสติ รู้จักคิด วิเคราะห์สิ่งที่กำลังทำ ไม่หลงเชื่ออะไรง่ายๆ มีเมตตากรุณา รู้จักการแบ่งปัน เช่น การแลกกับข้าวกันหลังใส่บาตร

ปัญญาภาวนา = มีความรู้ว่าสิ่งเราทำลงไป ทำไปเพื่ออะไร มีประโยชน์ด้านไหนบ้าง นำสิ่งได้มาปรับใช้กับชีวิตประจำวันของเรา เช่น การใจเย็น การคิดก่อนทำ การมีสติยับยั้งชั่งใจ

# data[].attributes.headline
นายชนธีร์ จำปาเงิน เลขที่ 5

# data[].attributes.subject
นายชนธีร์ จำปาเงิน เลขที่ 5

# data[].attributes.body
1.  กายภาวนา การปฎิบัติตนต่อสิ่งต่างๆรอบตัวในทางที่เป็นประโยชน์ เช่น การดูแลรักษาธรรมชาติ ไม่รังแกสัตว์ ปฏิบัติต่อตนเองกินอาหารที่เป็นประโยชน์ส่งผลดีต่อสุขภาพ ไม่กินเพราะความอยากหรือส่งผลเสีย ตรวจสุขภาพร่างกายของตนเองอยู่บ่อยๆ

2.  ศีลภาวนา การเจริญด้านศีลและพฤติกรรม อบรมตนเองให้เป็นผู้มีศีล รักษาศีล5 ปฏิบัติตนตามกฎโรงเรียนแต่งตัวให้ถูกระเรียบ ปฎิบัติตนตามกฏหมายจราจร หรือกฎหมายบ้านเมือง หมั่นทำบุญตักบาตร เข้าวัดฟังธรรมในวันพระ หรือวันสำคัญทางพระพุทธศาสนา ไม่เป็นผู้ยึดมั่นถือมั่นในสิ่งต่าง ๆ หรือยึดถือเอาความร่ำรวยเป็นที่ตั้ง

3.  จิตภาวนา การเดินทางสายกลางอบรมจิตใจของตนเอง ทำจิตให้เข้มแข็งมั่นคง ช่วยเหลือผู้อื่น รู้จักใช้หลักธรรมมาเป็นเครื่องยึดเหนี่ยวจิตใจ ไม่ทำสิ่งผิดศีลธรรม รู้จักพัฒนาตัวเองอยู่เสมอ ไม่สนใจสิ่งรอบข้างที่ทำให้เราออกนอกลู่นอกทางเป็นตัวของตนเองมีจุดหมายมั่นคง

4.  ปัญญาภาวนา ฝึกอบรมปัญญาตนเองเพื่อให้รู้และเข้าสิ่งทั้งหลายตามความจริง การฟังธรรม นั่งสมาธิ การตั้งใจเรียนและตั้งใจฟังจดสรุปเป็นคำพูดของตนเองเหมือนเราฝึกอบรมตนเองให้มีความรู้อยู่เสมอ

# data[].attributes.headline
น.ส.มนัญชยา พวงลำเจียก เลขที่28

# data[].attributes.subject
น.ส.มนัญชยา พวงลำเจียก เลขที่28

# data[].attributes.body
1.กายภาวนา ตัวอย่างการที่เราเล่นโทรศัพท์มือถือ เราควรรู้ว่าต้องทำอะไร ควรใช้งานให้ถูกต้อง ใช้ในการสืบค้นข้อมูล หาความรู้ ต้องมีความรอบครอบ ระมัดระวังในการใช้งาน
2.ศีลภาวนา การที่เราใช้โทรศัพท์นั้นเราไม่ควรใช้ไปในทางที่ผิด ที่ทำให้เกิดผลเสียหายแก่ตัวเราและผู้อื่น ไม่ทำให้ผู้อื่นเดือดร้อน ใช้งานให้ถูกเวลา ไม่ใช่ใช้งานในเวลาเรียนหากครูไม่อนุญาติ
3.จิตภาวนา มีสติในการใช้งาน ไม่ใช้งานในเว็ปหรือแอปที่น่าสงสัย เพราะเว็ปหรือแอปแต่ละแอป ไม่ได้มีความปลอดภัยเสมอไป เราอาจถูกหลอกเอาข้อมูลส่วนตัวไปใช้ในทางที่ผิด
4.ปัญญาภาวนา ใช้ความสามารถที่เรามีความรู้ที่เรามีในการแก้ปัญหาในสิ่งที่ผิดพลาดในการที่เราใช้โทรศัพท์มือถือและใช้หาความรู้ใหม่ๆเข้ามาเติมเต็มตัวเราเพื่อที่จะมีความรู้ความสามารถที่เพิ่มมากขึ้น

# data[].attributes.headline
ชิษณุพงศ์ พาราษฎร เลขที่4

# data[].attributes.subject
ชิษณุพงศ์ พาราษฎร เลขที่4

# data[].attributes.body
1 กายภาวนา : การขับรถให้ปลอดภัย
2 ศีลภาวนา : การกระทำตัวให้อยู่ในกฎระเบียบของกฎจราจร การไม่สร้างปัญหาต่อผู้อื่น
3 จิตภาวนา : การมีสติตลอดเวลา และ การไม่รีบร้อน
4 ปัญญาภาวนา : การมีความรู้เกี่ยวกับสมรรถนะของรถ และ เส้นทางการจราจร

# data[].attributes.headline
นายต่อสกุล ปานสีแข เลขที่9                                       นางสาวพรรณพัชร เจริญศิลป์ เลขที่11

# data[].attributes.subject
นายต่อสกุล ปานสีแข เลขที่9                                       นางสาวพรรณพัชร เจริญศิลป์ เลขที่11

# data[].attributes.body
การเลี้ยงแมว

1.กายภาวนา เราควรเลี้ยงด้วยความรักความเมตตรา ควรรู้ว่าอะไรควรทำไม่ควรทำ เช่น ไม่ลงโทษน้องแมวแรงจนเกินไป

2.ศีลภาวนา การลงโทษเมื่อทำผิดนั้นไม่ควรลงโทษเเรงจนได้รับบาดเจ็บหรือเสียชีวิต

3.จิตภาวนา การมีเมตตรากรุณา และสติสัมปชัญญะในการควบคุมอารมณ์ความโกรธขณะที่แมวทำผิด

4.ปัญญาภาวนา ใช้ความรู้เลี้ยงน้องแมวอย่างถูกวิธีและระมัดระวังเพื่อจะไม่ก่อให้เกิดปัญหาจากสิ่งต่างๆตามมาภายหลัง เช่น อาหารที่ควรระวังที่จะทำให้เกิดอันตรายกับเเมว

# data[].attributes.attachment_caption
1 กายภาวนา เช่น การขับรถควรวางแผนการเดินทางและเป้าหมายปลายทางที่เราจะไป                     

# data[].attributes.headline
ปวริสา พวงลำเจียก เลขที่24       อภิญญา อุ่นหะวงค์ เลขที่35        

# data[].attributes.subject
ปวริสา พวงลำเจียก เลขที่24       อภิญญา อุ่นหะวงค์ เลขที่35        

# data[].attributes.body
2 ศีลภาวนา ไม่ขับรถเร็วเกินไปและทำตามกฎหมายไม่ทำให้ผู้อื่นเดือนร้อนในบนท้องถนน

3 จิตภาวนา มีสติในการขับรถไม่ฟุ้งซ่านหรือหลับใน ในระหว่างการขับรถ

4 ปัญญาภาวนา มีไหวพริบดีระมัดระวังอุบัติเหตุมีความรอบครอบในการขับรถในระหว่างการเดินทางเพื่อความปลอดภัย

# data[].attributes.headline
ชญาภา 37 กฤติยาณี 39

# data[].attributes.subject
ชญาภา 37 กฤติยาณี 39

# data[].attributes.body
1. กายภาวนา การปฏิบัติ : แต่งกายให้ถูกต้องตามกฎของโรงเรียน หรือแต่งกายให้ถูกต้องตามกาลเทศะ เคารพสถานที่

2. ศีลภาวนา การปฏิบัติ : ปฏิบัติตนตามกฎของโรงเรียนและอยู่ในระเบียบวินัย เช่น ไม่โดดเรียน เข้าเรียนตรงเวลา

3. จิตภาวนา การปฏิบัติ : ตั้งใจเรียน จดจ่อกับบทเรียนที่คุณครูกำลังสอน

4. ปัญญาภาวนา การปฏิบัติ : ศึกษาหาความรู้ในบทเรียนที่ไม่เข้าใจจากแหล่งเรียนรู้ต่างๆเพิ่มเติม

# data[].attributes.headline
นางสาวอมลรดา งามบุญชื่น เลขที่38

# data[].attributes.subject
นางสาวอมลรดา งามบุญชื่น เลขที่38

# data[].attributes.body
ภาวนา4
กายภาวนา-กินวิตามินวันละ1เม็ด เพียงพอต่อร่างกาย
ศีลภาวนา-ช่วยให้ความรู้คนอื่นว่ากินวิตามินมีความจำเป็นต่อร่างกาย
จิตภาวนา-กินวิตามินให้ได้ทุกวัน เตือนตัวเองว่าห้ามลืม
ปัญญาภาวนา-กินวิตามินหลังกินข้าวเช้าทุกครั้ง เป็นการเสริมสร้างวิตามินในร่างกาย

# data[].attributes.headline
นายกสิน หงษ์เผือก เลขที่3                                    นายธนกร อินดำ เลขที่6

# data[].attributes.subject
นายกสิน หงษ์เผือก เลขที่3                                    นายธนกร อินดำ เลขที่6

# data[].attributes.body
1.กายภาวนา:ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอรู้ว่าตนเองต้องออกกำลังกายแบบไหนจึงจะเหมาะสมเพื่อสุขภาพที่ดี

2.ศีลภาวนา:ออกกำลังกายอย่างถูกสถานที่ถูกเวลาเพื่อไม่ให้เดือดร้อนผู้อื่น

3.จิตภาวนา:การมีสติสัมปชัญญะในการออกกำลังกายมีความตั้งใจเเละตรงต่อเวลาไม่ละทิ้งการการออกกำลังกาย

4.ปัญญาภาวนา:กายออกกำลังกาย เราควรรู้ว่าเราจะออกกำลังกายรูปเเบบไหน ไม่หักโหม หรือน้อยจนเกินไปเเล้ว

# data[].attributes.headline
นายภูเบศ รัตนศรี เลขที่8 6/5

# data[].attributes.subject
นายภูเบศ รัตนศรี เลขที่8 6/5

# data[].attributes.body
1.กายภาวนา=การออกกำลังกายให้มีความแข็งแรง ไม่มีโรคภัยไขเจ็บ มีอาหารการกินที่ดี การกินอาหารให้ครบ 5 หมู่ ไม่ทานอาหารที่มีไขมันมากเกินไป
2.ศิลภาวนา=การทำให้ตัวเองมีวินัย มีระเบียบ เช่นการออกกำลังกายตอนเช้า
3.จิตภาวนา=การมีสติอยู่ตลอดเวลา การตื่นตะหนก เช่น มีคนมาว่าว่าอ้วนไม่อ้วน ไม่ควรเก็บเอามาใส่ใจ
4.ปัญญาภาวนา = การมีความรู้ความเข้าใจตนเอง ใช้ความรู้ในวิธีต่างการแก้ไขปัญหา เช่น วันนี้ออกไปเล่นแอลลาบิกกับเพื่อนๆโดยมีคนคอยชี้แนะในการเต้นให้

# data[].attributes.headline
ธนิดา ภัทรภณคงวุฒิ เลขที่29

# data[].attributes.subject
ธนิดา ภัทรภณคงวุฒิ เลขที่29

# data[].attributes.body
1.กายภาวนา: เข้านอนช่วง4ทุ่ม(นอนอย่างน้อย6-8)เพื่อนอนหลับพักผ่อนอย่างเพียงพอเพราะร่างกายจะได้ซ่อมแซมในส่วนที่สึกหรอ ช่วยฟื้นฟูสุขภาพร่างกายของเราให้ดีและแข็งแรงขึ้น

2.ศีลภาวนา:อยู่โรงเรียนกินขนมเสร็จนำถุงไปทิ้งใส่ขยะให้เรียบร้อยไม่ทิ้งขยะเรี่ยราดจะได้ไม่เป็นภาระของแม่บ้านหรือคนที่พบเห็นต้องมาเก็บนำไปทิ้งขยะให้

3.จิตภาวนา:การมีจิตนึกถึงใจเขาใจเราเห็นอกเห็นใจผู้อื่นไม่ซ้ำเติมเช่น นิดทำการค้าขายล้มเหลวเราควรเห็นใจ ให้กำลังใจแทนการด่าว่าซ้ำเติม

4.ปัญญาภาวนา:มีความรู้ในการทำอาหารแต่ก็ยังต้องฝึกทำและปรับปรุงรสชาติไปเรื่อยๆว่าใส่เครื่องปรุงเท่าไหร่ ใส่อะไรลงไปก่อน รสชาติถึงจะอร่อย

# data[].attributes.headline
ธนิดา ภัทรภณคงวุฒิ เลขที่29

# data[].attributes.subject
ธนิดา ภัทรภณคงวุฒิ เลขที่29

# data[].attributes.body
1.กายภาวนา: เข้านอนช่วง4ทุ่ม(นอนอย่างน้อย6-8)เพื่อนอนหลับพักผ่อนอย่างเพียงพอเพราะร่างกายจะได้ซ่อมแซมในส่วนที่สึกหรอ ช่วยฟื้นฟูสุขภาพร่างกายของเราให้ดีและแข็งแรงขึ้น

2.ศีลภาวนา:อยู่โรงเรียนกินขนมเสร็จนำถุงไปทิ้งใส่ขยะให้เรียบร้อยไม่ทิ้งขยะเรี่ยราดจะได้ไม่เป็นภาระของแม่บ้านหรือคนที่พบเห็นต้องมาเก็บนำไปทิ้งขยะให้

3.จิตภาวนา:การมีจิตนึกถึงใจเขาใจเราเห็นอกเห็นใจผู้อื่นไม่ซ้ำเติมเช่น นิดทำการค้าขายล้มเหลวเราควรเห็นใจ ให้กำลังใจแทนการด่าว่าซ้ำเติม

4.ปัญญาภาวนา:มีความรู้ในการทำอาหารแต่ก็ยังต้องฝึกทำและปรับปรุงรสชาติไปเรื่อยๆว่าใส่เครื่องปรุงเท่าไหร่ ใส่อะไรลงไปก่อน รสชาติถึงจะอร่อย

# data[].attributes.headline
นางสาววิไลพร อินทรานุรักษ์ เลขที่34 

# data[].attributes.subject
นางสาววิไลพร อินทรานุรักษ์ เลขที่34 

# data[].attributes.headline
ภัทรธิดา สุขวาสนะ เลขที่ 33  ชนาภา กันภัย เลขที่ 18

# data[].attributes.subject
ภัทรธิดา สุขวาสนะ เลขที่ 33  ชนาภา กันภัย เลขที่ 18

# data[].attributes.body
1.กายภาวนา คือการวิ่งออกกำลังกาย การเจริญกาย ฝึกอบรมกาย  การพัฒนาความสัมพันธ์กายของเรากับสิ่งแวดล้อมภายนอก ปฏิบัติต่อสิ่งเหล่านั้นในทางที่เป็นคุณ
2.ศีลภาวนา คือ ให้ตั้งอยู่ในระเบียบวินัย ไม่เบียดเบียนหรือก่อความเดือดร้อนเสียหาย อยู่ร่วมกับผู้อื่นได้ด้วยดี
3.จิตภาวนา คือ พัฒนาจิตอบรมจิตใจ ให้เข้มแข็งมั่นคงเจริญงอกงามด้วยคุณธรรมทั้งหลาย เช่น อดทน ขยันและสดใสเบิกบาน
4.ปัญญาภาวนา คือ รู้เท่าทันเห็นโลกและชีวิตตาสภาวะ สามารถทำจิตใจให้เป็นอิสระ ทำตนให้บริสุทธิ์จากกิเลสและปลอดพ้นจากความทุกข์

# data[].attributes.headline
ภัทรภณ บริบาล 7

# data[].attributes.subject
ภัทรภณ บริบาล 7

# data[].attributes.body
1.กายภาวนา : การโพสต์ข้อความลงในเฟสบุ๊ค ข้อความที่เราโพสต์ลงไปเราควรรู้ว่าอะไรที่ควรโพสต์หรืออะไรที่ไม่ควรโพสต์ ถ้าโพสต์ข้อความเหล่านั้นลงไปแล้วจะส่งผลดีหรือผลเสียต่อเรายังไง ควรจะรอบคอบระมัดระวังในการที่จะพิมพ์อะไรลงไปในโพสต์นั้นๆ
2.ศีลภาวนา : ข้อความที่โพสต์ลงไปในเฟสบุ๊คนั้น ข้อความเหล่านั้นไม่ควรที่จะเป็นข้อความที่สร้างหรือทำลายผู้อื่นในรูปของข้อความบนอินเตอร์เน็ต
3.จิตภาวนา : การมีสติสัมปชัญญะในการที่จะตัดสินใจโพสต์ข้อความลงบนช่องทางเฟสบุ๊ค
4.ปัญญาภาวนา : การใช้ความรอบรู้ความระมัดระวัง เพื่อที่จะไม่ก่อให้เกิดปัญหา จากข้อความที่เราโพสต์ และควรพิจารณาข้อความต่างๆ อย่างรอบคอบ

# data[].attributes.headline
น.ส.วริษา ล้วนทับทิม เลขที่ 25

# data[].attributes.subject
น.ส.วริษา ล้วนทับทิม เลขที่ 25

# data[].attributes.body
1.กายภาวนา : การดำเนินชีวิตประจำวันควรมีการรักษาสุขภาพสมำ่เสมอ
2.ศีลภาวนา : กินยาให้ตรงเวลา ปฎิบัติตามคำแนะนำของหมอ
3.จิตภาวนา : เมื่อป่วยไม่ควรวิจตกกังวล ควรพักผ่อนให้เพียงพอ
4.ปัญญา : การใช้ความรู้จากการที่ได้ศึกษาเกี่ยวกับการรักษาสุขภาพมาใช้ในชีวิตประจำวัน รักษาให้ถูกวิธีถูกต้อง ทำตามคำแนะนำของหมอ เพื่อที่จะรักษาให้หายไวๆ และมีการเข้าตรวจสุขภาพประจำปี

# data[].attributes.headline
ปวิตรา นิ่มนวล เลขที่ 15

# data[].attributes.subject
ปวิตรา นิ่มนวล เลขที่ 15

# data[].attributes.body
1.กายภาวนา : เช่น การอ่านหนังสือเตรียมสอบ ควรรู้ว่าเราอ่านบทไหน เรื่องอะไร  และควรหมั่นทำเป็นประจำ เพื่อให้บรรลุเป้าหมายที่วางไว้ โดยคำนึงเสมอว่าไม่ควรอ่านมากเกินไป น้อยเกินไป เพื่อตัวของตัวเอง

2.ศีลภาวนา : จงประพฤติตนไม่ให้ผู้อื่นเดือดร้อน หรือรังแกผู้อื่น โดยการหวังให้คะแนนตนมากกว่าคนอื่น อย่างเช่นการโกงคะแนนข้อสอบ ไม่เบียดเบียน ไม่ปองร้ายผู้อื่น และปฏิบัติหน้าที่ของตนให้ดีที่สุด

3.จิตภาวนา : คือการมีสติ สัมปชัญญะ ที่ดีและมั่นคง เช่นการตั้งสติ ไม่ให้หลงใหลในอบายมุขต่างๆที่เข้ามายั่วยุ

4.ปัญญาภาวนา : คือการมีความรู้และปัญญา เพื่อใช้ในการแก้ไขปัญหาอย่างชาญฉลาด และควรหมั่นหาความรู้ใหม่ๆอยู่เสมอ ไม่ว่าจะเป็นความรู้ในห้องเรียนหรือนอกห้องเรียน

# data[].attributes.headline
ธมลวรรณ เสมาทอง เลขที่20

# data[].attributes.subject
ธมลวรรณ เสมาทอง เลขที่20

# data[].attributes.body
1.กายภาวนา รับประทานอาหารที่มีประโยชน์เช่น ผัก นม เพื่อสุขภาพร่างกายของตนเอง
2.ศีลภาวนา  เราปฎิบัติตามคำแนะนำของภาครัฐอย่างเคร่งครัดเพื่อความปลอดภัยทั้งตนเองและผู้อื่น
3.จิตภาวนา  คุณครูดุเราในห้องเรียนเราควรตั้งสติคิดทบทวนว่าเราผิดในเรื่องอะไรและไม่ควรไปโต้ตอบหรือเถียงกับท่าน
4.ปัญญาภาวนา เราเรียนวิชาคณิตศาสตร์ไม่เข้าใจเราจึงเปิดYoutubeดูคลิปที่เขาสอนเพื่อทำความเข้าใจใหม่

# data[].attributes.headline
เกวลิน เชื้อนาค เลขที่31

# data[].attributes.subject
เกวลิน เชื้อนาค เลขที่31

# data[].attributes.body
1.กายภาวนา  เช่น การเดินจงกรมเป็นการพัฒนากายและฝึกอบรมร่างกายและจิตใจทำให้มีสมาธิและสติไม่คิดถึงสิ่งอื่นในขณะเดินจงกรมจิตต้องตั้งมั่นบำเพ็ญกุศล
2. ศีลภาวนา คือ มีระเบียบวินัย เคารพกฎหมาย ทำประโยชน์ให้แก่ส่วนรวมและสังคมและบริจาคสิ่งของเครื่องใช้ให้กับคนที่ขาดแคลน
3.จิตภาวนา คือ การมีสติและปัญญาไม่ใจร้อนจนทำให้เกิดปัญหาเพราะจะนำความทุกข์เข้าสู่ตัวเอง
4.ปัญญาภาวนา คือ มีความรู้ความเข้าใจเกี่ยวกับเนื้อหาที่ครูได้สอนเราในวิชาเรียนวันนี้

# data[].attributes.headline
วรัทยา รื่นทรัพย์ เลขที่33

# data[].attributes.subject
วรัทยา รื่นทรัพย์ เลขที่33

# data[].attributes.body
1. กายภาวนา พัฒนาร่างกายให้มีความแข็งแรงอยู่เสมอ ไร้โรคภัย รับประทานอาหารให้ครบ5หมู่
2. ศีลภาวนา คือประพฤติในสิ่งที่เป็นประโยชน์ เช่น
มีความขยันหมั่นเพียร มีความเกื้อกูลต่อผู้อื่น  ไม่ควรไปเบียดเบียนผู้อื่นหรือทำให้ผู้อื่นเดือดร้อน
3.จิตภาวนา คือมีสติ มีความอดทน มีสมาธิอยู่ตลอดเวลารู้ว่าตัวเองกำลังทำอะไรอยู่
4.ปัญญาภาวนา คือมีความรู้ ความเข้าใจตนเอง ใช้ความรู้ในการแก้ไขปัญหาต่างๆ เข้าใจโลกและชีวิตตามความเป็นจริง

# data[].attributes.headline
นภัสวรรณ มณีโชติ เลขที่21

# data[].attributes.subject
นภัสวรรณ มณีโชติ เลขที่21

# data[].attributes.body
1.กายภาวนา การกินเพื่อช่วยให้ร่างกายมีกำลัง มีสุขภาพดี ไม่ใช่เพื่อมุ่งความอร่อย อวดโก้ แสดงฐานะ
2.ศีลภาวนา  พยายามรักษาศีล5 ไม่พูดโกหก ไม่เบียดเบียนหรือก่อความเดือดร้อนเสียหายอยู่ร่วมกับผู้อื่นได้ด้วยดีเกื้อกูลแก่กัน
3.จิตภาวนา
คุณภาพจิต  มีเมตตา มีความรักความเป็นมิตร มีน้ำใจ
สมรรถภาพจิต การคิดพิจารณาให้เห็นความจริงแจ่มแจ้งชัดเจน
สุขภาพจิต  มีความสุขสดชื่น ร่าเริงเบิกบาน ปลอดโปร่ง พร้อมที่จะยิ้มแย้มได้ ไม่กระวนกระวายใจ
4.ปัญญาภาวนา ใช้ความรู้แก้ปัญหา ทำให้เกิดสุขได้ รู้เข้าใจโลกและชีวิตตามเป็นจริง

# data[].attributes.headline
น.ส.นิภาวรรณ ขิงหอม เลขที่14 น.ส.ยลรดา แก้ววิจิตร์ เลขที่13 

# data[].attributes.subject
น.ส.นิภาวรรณ ขิงหอม เลขที่14 น.ส.ยลรดา แก้ววิจิตร์ เลขที่13 

# data[].attributes.body
1.กายภาวนา : รับประทานอาหารที่ดีต่อสุขภาพเพื่อประโยชน์ต่อร่างกาย
2.ศีลภาวนา : ไม่ขอเงินครอบครัวซื้ออาหารแพงที่มีประโยชน์ แต่จะหาวัตถุดิบที่มีคุณภาพดีมาทำให้ครอบครัวรับประทาน
3.จิตภาวนา : พยายามหรืออดทนที่จะไม่รับทานอาหารที่ไม่ดีต่อสุขภาพ
4.ปัญญาภาวนา : การค้นหาข้อมูลของวัตถุดิบที่มาทำอาหารเพื่อให้เราได้รู้เกี่ยวกับประโยชน์และนำมาทำอาหารที่ดีต่อสุขภาพ

# data[].attributes.headline
รินทร์ลภัส เชียงอินทร์ เลขที่17

# data[].attributes.subject
รินทร์ลภัส เชียงอินทร์ เลขที่17

# data[].attributes.body
1. กายภาวนา เช่น การบริโภคในชีวิตประจำวัน เราจะต้องรู้ว่าเราบริโภคสิ่งต่างๆ เพื่อประโยชน์อะไร เช่น บริโภคเพื่อสุขภาพ เพื่อประโยชน์ต่อร่างกาย มิใช่การบริโภคตามความอยาก ความสนุกสนานหรือความโก้เก๋ ฯลฯ
2.ศีลภาวนา คือการทำตัวให้อยู่ในกฏระเบียบ ไม่เป็นภาระต่อสังคม ทำคุณประโยชณ์ต่อส่วนรวมเช่น การเคารพกฏจราจร นำอาหารและข้าวของเครื่องใช้ไปบริจาคให้คนยากไร้
3.จิตภาวนา คือการ มีสติปัญญาที่ดีไม่ใจร้อนวู่วามเช่น มีคนโพสต์ว่าเราในเฟสบุ๊ค เราไม่ควรไปโต้ตอบหรือไปใส่ใจให้เราเป็นทุกข์ ปล่อยวาง เดี๋ยวเขาเหนื่อยเขาจะหยุดเอง
4.ปัญญาภาวนา คือการมีความรู้ เข้าใจกับเรื่องราวที่เกิดขึ้นเช่น วันนี้เราเรียนวิชาสังคมศึกษา เราเข้าใจที่คุณครูสอนเพราะเราตั้งใจฟังเป็นอย่างดี

# data[].attributes.body
1.กินอาหารให้ครบ5หมู่เผื่อให้ร่างกายแข็งแรง
2.ศึกษาศีลเพื่อไม่ให้เกิดภัยแก่สังคม ไม่เอาเปรียบผู้อื่น
3.ทำสมาธิทุกวันอยู่เสมอ
4.ใฝ่เรียนรู้ หมั่นศึกษาหาความรู้อยู่ตลอด

# data[].attributes.headline
ชลธิชา บำรุงญาติ เลขที่23

# data[].attributes.subject
ชลธิชา บำรุงญาติ เลขที่23

# data[].attributes.body
1.กายภาวนา = การปราศจากความเจ็บป่วย ทำตัวเองให้เเข็งเเรงอยู่เสมอ รับประทานอาหารที่มีประโยชน์
2.ศีลภาวนา = การทำตนให้มีระเบียบวินัย เป็นประโยชน์เเก่สังคม เคารพกฎหมาย
3.จิตภาวนา = มีสติอยู่ตลอด เเก้ไขปัญหาได้ดี
4.ปัญญาภาวนา = มีความรู้เเละเข้าใจกับเนื้อหาที่เรียนมาวันนี้

# data[].attributes.headline
การปฏิบัติ ภาวนา 4 

# data[].attributes.subject
การปฏิบัติ ภาวนา 4 

# data[].attributes.body
1. กายภาวนา
2. ศีลภาวนา
3. จิตภาวนา
4. ปัญญาภาวนา