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El baloncesto es un deporte de competición por equipos, cuyo objetivo es insertar el balón con las manos en un cesto elevado. Gana quien haga más anotaciones o "canastas" en el aro del equipo contrario.

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Demostrar un enfoque que genera innumerables ejercicios que promueven un mejor rendimiento en el juego y amplia perspectiva, nuevos caminos para enseñar habilidades o para desarrollar ejercicios.

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Los huesos nos dan soporte y nos permiten movernos. Protegen de lesiones al cerebro, al corazón y a otros órganos. Además, los huesos almacenan minerales tales como el calcio y el fósforo, los cuales nos ayudan a mantener los huesos fuertes, y los liberan a otros órganos cuando estos los necesitan para otros usos.

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La región anatómica del hombro está compuesta por la unión de tres huesos: húmero, escápula y clavícula.

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Los músculos son estructuras o tejidos existentes en el ser humano y en la mayoría de los animales que tienen la capacidad de generar movimiento al contraerse y relajarse.

El músculo Deltoides, el más grande, fuerte y superficial (le da forma redondeada) del hombro. Es considerado el motor del hombro gracias a su fuerza y su función de levantar el brazo.

El manguito rotador constituye el grupo muscular más profundo en el hombro.

El término “manguito” significa “envoltura”, y es apropiado para describir a los tendones que lo conforman pues estos envuelven la cabeza humeral para estabilizarla y darle movimiento.

El grupo de músculos del manguito rotador son:

- Músculo Supra-espinoso (Función: elevar el brazo).

- Músculo Infra-espinoso (Función: rotar el brazo hacia afuera).

- Músculo Redondo Menor (Función: rotar el brazo hacia afuera).

- Músculo Sub-Escapular (Función: rotar el brazo hacia adentro).

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La cápsula articular por su parte, es un saco hermético que envuelve una articulación. En el hombro, la cápsula está formada por un grupo de ligamentos que conectan el húmero con la glenoides. Estos ligamentos le brindan al hombro la estabilidad que necesita para lograr el amplio rango de movimiento que posee, sin que se produzca una luxación.

Siendo una Luxación una lesión en la que una articulación se desplaza de su posición normal.

Además, encontramos al labrum, un fibrocartílago que rodea la cavidad glenoidea para aumentar su profundidad y mejorar la estabilidad del hombro.

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Los ligamentos son las estructuras que unen un hueso con otro.
Los ligamentos que encontramos en el hombro son:
Clavícula unida al Acromion por medio de:
- Ligamentos acromio-claviculares: uno superior, uno inferior, uno posterior y uno anterior.
Clavícula unida al Coracoides por medio de:
- Ligamento Conoide
- Ligamento Trapezoide

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La mayoría de las articulaciones son móviles y permiten que los huesos se muevan, las articulaciones que encontramos en el hombro son:
- Articulación escapulo-humeral

- Articulación sub-deltoidea

- Articulación acromio-clavicular

- Articulación esterno-costoclavicular

- Articulación escapulo-torácica

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- Flexión

- Extensión

- Abducción

- Aducción

- Rotación interna

- Rotación externa

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Lesión en la que una articulación se desplaza de su posición normal.

Las articulaciones pueden dislocarse debido a lesiones, provocadas por una caída, un accidente automovilístico o la práctica de deportes.

Una dislocación es dolorosa y, además, inmoviliza la articulación.

La cabeza del húmero se desplaza hacia delante o hacia atrás, saliéndose de la articulación y poniendo en tensión el resto de tejidos que lo forman. Se suelen producir por caídas al suelo apoyando las manos.

Esto puede ocurrir por que el baloncesto es un deporte de contacto y en un forcejeo pueda ocurrir esta luxación.

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Reducción cerrada: Durante el proceso, es posible que el médico intente algunas maniobras suaves para ayudar a que los huesos vuelvan a su posición.

Cirugía: Si tiene el hombro o los ligamentos débiles y se disloca el hombro, a pesar de realizar los ejercicios de fortalecimiento y la rehabilitación adecuados, es posible que se necesite una cirugía.

Inmovilización: se coloca un cabestrillo o férula especial por unos días o hasta por tres semanas para evitar que se mueva el hombro.

Medicamentos: analgésicos o un relajante muscular para que no sienta molestias mientras se cura el hombro.

Rehabilitación: un programa de rehabilitación gradual que tiene como fin recuperar la amplitud de movimiento, la fuerza y la estabilidad de la articulación del hombro.

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La muñeca en sí consiste en la unión de las regiones distales de los huesos del radio y cubito con las filas proximales de los huesos del carpo, ocho huesos pequeños (semilunar, escafoides, trapecio, trapezoide, piramidal, ganchoso, grande y pisiforme) cuatro de ellos constituye la muñeca de radial a cubital (semilunar, escafoides, piramidal y pisiforme).

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Los músculos son estructuras o tejidos existentes en el ser humano y en la mayoría de los animales que tienen la capacidad de generar movimiento al contraerse y relajarse.
- Radial corto

- Primer radial

- Cubital posterior y anterior

- Palmar menor y mayor

- Extensor corto del pulgar

- Abductor largo del pulgar

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LIGAMENTOS DE LA MUÑECA
Con su gran cantidad de huesos debido a los huesos del carpo, está muy entrelazada por ligamentos que proporcionan estabilidad y evitan dislocaciones durante el movimiento.

- Cápsula articular: (comienza en el borde hueso y cartílago de ambos huesos (cúbito y radio) y se comunica con los huesos del carpo).

- Ligamento radiocarpiano dorsal: (ofrece una buena estabilidad dorsal para los huesos conectados escafoides y semilunar con el radio).

- Ligamento radiocarpiano palmar: (ofrece una buena estabilidad palmar para los huesos conectados escafoides y semilunar con el radio).

- Ligamento cubitocarpiano dorsal: (ofrece estabilidad dorsal desde la apófisis estiloides cubital y disco al semilunar, piramidal y ganchoso).

- Ligamento cubitocarpiano palmar: (ofrece estabilidad dorsal desde la apófisis estiloides cubital y disco al semilunar, piramidal y ganchoso).

- Ligamento colateral cubital del carpo: (estabiliza el lado del cúbito e inhibe la desviación radial).

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La muñeca es una articulación extremadamente flexible y se mueve a través de un eje horizontal y otro sagital.

Las articulaciones que componen el complejo articular de la muñeca son:

- Articulación radiocarpiana

- Articulación mediocarpiana

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- Flexión

- Extensión

- Desviación radial

- Desviación cubital

- Flexo-Extensión

- Aducción-Abducción

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Fractura completa o parcial de un hueso.

Las causas de las fracturas de hueso pueden ser los traumatismos, el uso excesivo y las enfermedades que debilitan los huesos.

El síntoma principal es el dolor. También puede haber pérdida de funcionalidad según el área afectada.

Las más típicas en este deporte son la de muñeca (cubito y/o radio), que se producen al apoyar la mano en una caída, y las de dedos producidos por traumatismo.

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Si la fractura es pequeña y las partes del hueso no se desplazan de su lugar, probablemente utilizará una férula por 3 a 5 semanas. Algunas fracturas pueden requerir que utilice un yeso durante 6 a 8 semanas.
Si la fractura es más grave, puede ser necesario:

Reducción cerrada: un procedimiento para reacomodar (reducir) un hueso roto sin cirugía.

Cirugía: para insertar clavos y placas para sujetar sus huesos en su lugar o reemplazar la parte fracturada con una pieza de metal.

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1) ANATOMÍA DEL HOMBRO: ARTICULACIÓN ESCÁPULO – HUMERAL [Internet]. Rehabilitación Premium Madrid. 2020 [citado 30 Octubre 2020]. Disponible en: https://rehabilitacionpremiummadrid.com/blog/patricia-juarez/fisioterapia-y-anatomia-del-hombro-articulacion-escapulo-humeral

2) Las 10 lesiones más comunes en baloncesto - FullBasket [Internet]. FullBasket. 2020 [citado 30 Octubre 2020]. Disponible en: https://fullbasket.es/2017/12/15/las-10-lesiones-mas-comunes-baloncesto

3) ANATOMIA DEL HOMBRO – Guido Fierro [Internet]. Guidofierro.com. 2020 [citado 30 Octubre 2020]. Disponible en: https://guidofierro.com/diagnostico-y-tratamiento/hombro/anatomia-del-hombro

4) Anatomía de la muñeca. Conoce sus huesos, ligamentos, articulaciones y movimientos [Internet]. Fisioterapia-online.com. 2020 [citado 30 Octubre 2020]. Disponible en: https://www.fisioterapia-online.com/videos/anatomia-de-la-muneca-conoce-sus-huesos-ligamentos-articulaciones-y-movimientos

5) Yohalibm. Anatomía Muñeca [Internet]. Es.slideshare.net. 2020 [citado 30 Octubre 2020]. Disponible en: https://es.slideshare.net/yohalibm/anatoma-mueca