# data[].attributes.headline
  عشبة حصى البان

# data[].attributes.subject
  عشبة حصى البان

# data[].attributes.headline
تعد الميرمية من الاعشاب المعروفة وهي شجيرة معمرة دائمة الخضرة. استخدمت للعديد من الاغراض الطبية والعلاجية او في الطهي او كمشروب عشبي .تنمو الميرميه في التربة القلوية والرملية , وتمتاز بأفرعها الخشبية وأوراقها الفروية ذات اللون الاخضر, وتزهر في فصل الصيف بزهور بنفسجية وزرقاء جالبة للنحل.

# data[].attributes.subject
تعد الميرمية من الاعشاب المعروفة وهي شجيرة معمرة دائمة الخضرة. استخدمت للعديد من الاغراض الطبية والعلاجية او في الطهي او كمشروب عشبي .تنمو الميرميه في التربة القلوية والرملية , وتمتاز بأفرعها الخشبية وأوراقها الفروية ذات اللون الاخضر, وتزهر في فصل الصيف بزهور بنفسجية وزرقاء جالبة للنحل.

# data[].attributes.body
حلا عابد
الثالث د

# data[].attributes.body
النباتان الاكتر فوائد الزعتر
الزعتر يعقم الجسم و يخفف الام الراس تقوية الذاكره و يعالج الاستسقاء و الوزمه الالتهابات والتبول المفرط بالاضافه تنظيم الحيض في الطب الشعبي الزعتر هو احد النباتات الاكتر اهميه و يستخدم لعلاج الام البطن والغثيانة و نزلات البرد و الام الاذن والسعال والام الراس و الديدان في المعده الاكزيما التهابات اللثه وغيرهم

# data[].attributes.body
عمرو مروات

# data[].attributes.headline
سيرين ابو نصره 

# data[].attributes.subject
سيرين ابو نصره 

# data[].attributes.headline
سيرين خطبا ثالث د

# data[].attributes.body
سيرين خطبا ثالث د
السبانخ أو الإِسفاناخ هو نبات زهري حولي ينتمي للفصيلة القُطَيفية. نبات
حولي من الخضراوات الحقلية المألوفة، موطنه الأصلي آسيا وهو منخفض الطول ويبلغ طوله 30 سم، وينتج مجموعة سميكة من الأوراق العريضة الطرية. ويأكل الناس أوراقه نيئة أو مطبوخة. وينتمي السبانخ إلى البنجر أو الشمندر السويسري وإلى العديد من الأعشاب الشائعة.

# data[].attributes.body
سدين لوابنه

# data[].attributes.attachment_link.readable_text
نبات الشمر أو الشومر أو الشمار أو شومر أو شمرة أو البسباس الشومر من الأعشاب الصحية والعلاجية المُهدئة، فهو نبتة واحدة ولكن له فوائد عديدة، فهو يُستخدم في المجالات العلاجية والمنزلية المختلفة، كما يستخدم في تصنيع معجون الأسنان و مستحضرات غسول الفم، لاحتوائه على العديد من المواد المطهرة والمعطرة للفم، ويستخدم زيت الشومر الطازج في صناعة بعض العلاجات الطبيعية.

فوائد الشومر للصحة العامة والعلاج:

1-علاج لعسر الهضم:

يمكن مضغ نبات الشومر الطازج بعد وجبات الطعام لتسهيل عملية الهضم والتخلص من رائحة الفم، حيث يوجد في مكونات زيت الشومر الطازج مواد طيارة، تعمل على تحفيز المعدة لتفرز مواد هاضمة، و هذا يُحد من الالتهابات في المعدة، و يساعد على امتصاص المواد الغذائية بشكل جيد.

2-علاج الانتفاخ:

نبات الشومر له خصائص طرد الغازات من الجسم، و لذلك يعتبر الشومر الطازج من أفضل العلاجات التي تستخدم لانتفاخ البطن.

3-علاج الإمساك:

إن مسحوق بذور الشومر تعمل كعمل المسهل، يساعد المسحوق في تنظيف الأمعاء، و كما يعمل على تأمين حركة مستمرة للأمعاء التي تمنع حدوث إمساك.

4-علاج فقر الدم (الأنيميا):

يوجد الحديد ومجموعة من الأحماض الأمينية في الشومر الطازج، و يعتبر الحديد أحد مكونات هيموجلوبين الدم، ويعمل الهستيدين على تحفيز إنتاج الهيموجلوبين و مكونات أخرى للدم.

5-علاج الإسهال:

يعمل الشومر الطازج على علاج الاسهال إذا كانت البكتيريا هي المسببة، و ذلك لاحتواء زيت الشومر الطازج على مواد وزيوت طيارة، لها خصائص مطهرة ومضادة للبكتيريا, والحمض الأميني يساعد في عملية الهضم و ذلك ينعكس بشكل إيجابي في علاج الإسهال.

6- علاج المغص:

الشومر يساعد في الحد من المغص الكلوي، ويعمل على تهدئته، وله تأثير كبير في شفائه.

7-الجهاز التنفسي وعلاج السعال:

يحتوي الشومر الطازج على مواد وزيوت طيارة لها خصائص طرد البلغم والتخلص منه، و لذلك يعتبر الشومر مفيدا جدا لعلاج السعال و التهاب واحتقان القصبات الهوائية، فهو يدخل في تصنيع أدوية السعال مع اليانسون.

بعد معرفة هذه الفوائد، لا تتردي بتناول بذور الشومر ومنقوعه كل يوم!

# data[].attributes.attachment_link.title
فوائد الشومر الصحية لا تحصى!

# data[].attributes.attachment_link.description
نبات الشمر أو الشومر أو الشمار أو شومر أو شمرة أو البسباس الشومر من الأعشاب الصحية والعلاجية المُهدئة، فهو نبتة واحدة ولكن له فوائد عديدة، فهو يُستخدم في المجالات العلاجية والمنزلية المختلفة، كما يستخدم في تصنيع معجون الأسنان و مستحضرات غسول الفم، لاحتوائه على العديد من المواد المطهرة والمعطرة للفم، ويستخدم زيت الشومر الطازج في صناعة بعض العلاجات الطبيعية.

# data[].attributes.body
غزل لوابنه

# data[].attributes.attachment_link.title
فوائد الفيجل لم تكن تتوقعها

# data[].attributes.headline
قطر الندى مروات

# data[].attributes.body
قطر الندى مروات

# data[].attributes.attachment_link.readable_text
تُعدّ الخبيزة (بالإنجليزية: Malva sylvestris)، نباتاً عشبياً مُعمّراً ثنائيَّ الحَوْل، وله استخدامات تقليديّةٌ منذ زمن طويل، ويُعرف بالخبازة (بالإنجليزية: Mallow) في أوروبا، وتكمن خصائصه العلاجية في محتواه من مادة الصمغ والفلافونويد (بالإنجليزية: Flavonoid) المتوفرة في زهوره وأوراقه. ويمكن استهلاك أوراق الخبيزة المطبوخة أو النيئة، حيث تمتاز بنكهتها البسيطة وتضاف بعض أوراقها كأحد المُلونات الغذائية للوجبات، كما يمكن إضافتها إلى أطباق السلطة كبديل عن الخس ، كذلك تستخدم بذوره صغيرة الحجم والتي تمتلك مذاقاً يميل للبندق نيئة أو حتى مطبوخة لتحضير بعض أنواع شوربة الخضار.

فوائد الخبيزة حسب درجة الفعالية

لا توجد أدلة كافية على فعاليتها (Insufficient Evidence)

فيما يأتي ذكر لفوائد نبات الخبيزة بأصنافها المتعددة، وتجدر الإشارةُ إلى أنّ هذه الفوائد غير مؤكدة وبحاجة الى مزيد من الدراسات لإثبات فعاليتها:

التقليل من الإمساك: وضّحت دراسةٌ أوليّةٌ نُشرت في مجلّة Complementary Therapies in Clinical Practice عام 2015، إلى أنّ استهلاك المستخلص المائيَّ لأزهار الخبيزة من قِبل المصابين بالإمساك الوظيفيّ (بالإنجليزية: Functional constipation) أو الإمساك المزمن مجهول السبب يرتبط بزيادة عدد مرات التبرز، والتقليل من تكرار حدوث أعراض الإمساك، إضافة إلى التحسين منها، لكن ما تزال هناك حاجة للمزيد من الدراسات حول كيفية حدوث هذا التأثير.

التخفيف من جفاف الفم: ففي دراسة نشرت في مجلة Journal of Evidence-Based Integrative Medicine عام 2015 أجريت حول تأثير تناول مركب عشبي يحتوي على الخبيزة ونبات آخر من قِبل الذين يعانون من أعراض جفاف الفم بين المصابين بسرطان الرأس والعنق، وقد وضحت الدراسة تأثير ذلك المركب في التحكم في مستوى ظهور أعراض هذا الجفاف الذي يُعدُّ من أبرز المضاعفات التي تنجم عن تعرض المصابين بهذا النوع من السرطان للعلاج بالأشعة (بالإنجليزية: Radiation therapy).

فوائد أخرى: يجدر الذكر أنّ هذه الفوائد ما تزال بحاجة للمزيد من الدراسات لتأكيدها، ونذكر منها ما يأتي:

التخفيف من اضطراب المعدة.

تقليل تهيج الفم والحلق.

التخفيف من السعال الجاف.

التقليل من مشاكل المثانة.

التخفيف من التهاب القصبات أو التهاب الشعب الهوائية (بالإنجليزية: Bronchitis)‏.

دراسات علمية حول فوائد الخبيزة

أشارت دراسة نشرتها مجلّة Iranian Journal of Basic عام 2011، أنّ مستخلص الميثانول لأزهار وأوراق الخبيزة يساهم في مكافحة البكتيريا بما في ذلك البكتيريا التي تُدعى بـ Erwinia carotovora، كما لوحظ أنّ مستخلص الزهور يقلل العدوى الكتيريا الناجمة عن بعض سلالات البكتيريا المُسببة للأمراض البشرية، مثل: المكورات العنقودية الذهبية، والعقدية القاطعة للدر (بالإنجليزية: Streptococcus agalactiae)، ومعوية البراز (الاسم العلمي:Enterococcus faecalis)، حيث يُعتقد أنّ هذا المستخلص يمتلك سمية عالية تجاه هذه الأنواع المختلفة من البكتيريا وبالتالي تأثيراً مُعقماً تجاهها.

أشارت دراسة أولية أجريت على الفئران المصابة بتلف الكلى ونُشرت في مجلّة Lipids in Health and Disease عام 2011 إلى أنّ الخبيزة تساهم في مكافحة عمليات الاكسدة؛ حيث إنّها تُعدُّ غنية بالمركبات الفينولية ولها تأثيرات قوية مضادة للأكسدة.

أشارت دراسةٌ أوليّةٌ أُجريت على الفئران ونُشرت في مجلة Planta Medica عام 2009، إلى أنّ المستخلص المائيّ لنبات الخبيزة يساعد على التخفيف من الالتهابات لدى الذين يعانون من الالتهاب الحادّ أو المزمن، كما وُجدَ أنه يقلل من القرحة الهضمية.

أشارت دراسة أولية أجريت على الفئران ونُشرت في مجلة PLOS One عام 2017، إلى أنّ مستخلص نبات الخبيزة يقلل خطر تعرُّض الكلى لأضرار إعادة التروية ويُحسن من ارتشاح خلايا الدم البيضاء، وغيرها من المؤشرات المرتبطة بحدوث هذا الضرر، مثل؛ مستوى الإجهاد الذي قد تتعرض له الكلى والكبد.

درجة أمان الخبيزة

يُعدُّ استهلاك أزهار نبات الخبيزة بجرعات دوائية عن طريق الفم من المحتمل أمانه ، أمّا في حالات الحمل والرضاعة؛ فلا تتوفر أدلة كافية حول مدى أمان استهلاكها خلال تلك الفترات، لذا فإنّه يفضل تجنبها.

محاذير استخدام الخبيزة

قد يتسبب استهلاك الخبيزة بمشكلات في المعدة لدى بعض الأشخاص كحدوث الإسهال، والتقيؤ، وعسر الهضم (بالإنجليزية: Indigestion)، والغثيان.

تعدُّ الخبيزة من أشهى أطباق الخضار الورقية المطبوخة، مع عصرة ليمون فوقها لتكتمل لذتها، لكيفية إعدادها شاهد الفيديو الآتي:

# data[].attributes.attachment_link.keywords[]
ما هي فوائد النباتات

# data[].attributes.attachment_link.title
فوائد الخبيزة - موضوع

# data[].attributes.attachment_link.description
تُعدّ الخبيزة (بالإنجليزية: Malva sylvestris)، نباتاً عشبياً مُعمّراً ثنائيَّ الحَوْل، وله استخدامات تقليديّةٌ منذ زمن طويل، ويُعرف بالخبازة (بالإنجليزية: Mallow) في أوروبا، وتكمن خصائصه العلاجية في محتواه من مادة الصمغ والفلافونويد (بالإنجليزية: Flavonoid) المتوفرة في زهوره وأوراقه.

# data[].attributes.headline
لمار أبو أحمد

# data[].attributes.subject
لمار أبو أحمد

# data[].attributes.body
الميرمية الميرمية (بالإنجليزيّة: Sage)، والتي تُعرف بـ (الاسم العلمي: Salvia officinalis)؛ هي شُجيرةٌ دائمة الخُضرة يصل طولها إلى 0.6 متر، وتنمو أوراقها على مدار العام، بينما تُزهر بين شهري حزيران وآب، أمّا بذورها فإنّها تنضج بين شهري آب وأيلول، وتجدر الإشارة إلى أنّ شُجيرة الميرمية تحتوي على الأعضاء الذكريّة والأنثويّة، وتتلقّح عن طريق النحل، ولا يمكنها النموّ في الظلّ، كما أنّها تُفضّل التربة الجافة أو الرطبة، إضافةً إلى أنّها تتحمّل الجفاف.[١]

١] وتُعرف الميرمية تاريخيّاً بفوائدها الكثيرة؛ فقد استُخدِمت كنوعٍ من التوابل، ولبعض الأغراض الطبية في كلٍّ من الحضارة المصرية، والرومانية، واليونانية القديمة، أمّا اليوم فتوجد الميرمية ومُستخلصاتها على شكل مكمّلات غذائية بشكلٍ سائل، أو كبسولات، أو حبوب

# data[].attributes.attachment_link.title
فوائد عشبة الميرمية المذهلة اكتشفها

# data[].attributes.body
نبتة العُطرة
تعتبر مصدرا ممتاز للزيوت العطرية والتي كثيرا ما تستعمل في صناعة العطور والمواد التجميل. يحضر من أوراقها الطازجة شاي يشرب ساخنا لطرد الغازات ويريح من تطبيل البطن والمغص.

# data[].attributes.attachment_link.title
أشربوا شاي عشبة العطرة إذا كنتم تعانون من هذه الأمراض و المشاكل الصحية !

# data[].attributes.headline
نبته الفيجل 

# data[].attributes.body
نبته الفيجل

# data[].attributes.body
نبتة

يعتبر  الألوفيرا من أنواع نبات الصبار له أوراقاً خضراء مغطّاة بقشرة سميكة وزهوراً أنبوبيةً صفراء، ويُغطي اللب الداخلي الشفاف طبقة رقيقة من الأوعية، ويتراوح طول ورقة نبات الألوفيرا من 30 إلى 50 سنتيمتراً ويصل عرضها إلى 10 سنتيمترات، كما يحتوي نبات الألوفيرا على نوعين رئيسيين من السوائل؛ يُعرف السائل الأول باللاتيكس (بالإنجليزية: Latex) ويكون مُرّ الطعم وذو لونٍ أصفر، أمّا السائل الثاني فهو عبارة عن هُلام مُخاطي شفاف،وتجدر الإشارة إلى انتشار استخدامات نبات الألوفيرا مؤخراً، إذ أصبح يُستخدم في تحضير الطعام؛ وذلك بعد موافقة إدارة الغذاء والدواء عليه باعتباره منكّهاً للطعام، ومكمّلاً غذائيّاً.

# data[].attributes.headline
محمد اسحاق قويدر 

# data[].attributes.body
محمد اسحاق قويدر
الالوفيرا

عرفت الالوفيرا كنبته طبية، واستخدمت منذ أيام المصريين القدماء، منذ نحو 6000 سنة. هلام الألوفيرا الصافي يزخر بتاريخ حافل وباستخدامات في الحضارات المختلفة:

اعتادت كليوباترا على دهن هذا الهلام على جسدها كجزء من روتين العناية اليومي لديها.

اليونانيون القدماء استخدموا الألوفيرا لعلاج كل شيء ممكن، بدءاً من الصلع وانتهاء بالأرق.

في حضارة الهنود الحمر، كان يسمى نبات الألوفيرا "عصا الجنة ".

فوائد الالوفيرا

من فوائد الألوفيرا أنها:

تنتج على الأقل ستة مواد مكافحة للبكتيريا، العفن، الفطريات والفيروسات.

في الواقع، فنبات الألوفيرا قوي جدا بحيث يبحث الباحثون والعلماء عن وسيلة للاستفادة من استخدامه في الحرب ضد السرطان و الإيدز

# data[].attributes.headline
سالي شنّاوي 

# data[].attributes.subject
سالي شنّاوي 

# data[].attributes.body
نبات القرنفل هو من أهم الاعشاب والنباتات الطبية ذات فوائد كثيرة منها :

1-علاج تسكين الاسنان واللثة

2-تنظيم سكر الدم لدى مرضى السكري

3-تعزيز صحة الجهاز التنفسي والهضمي

4-علاج الالتهابات المختلفة مثل التهابات العين الجيوب الانفية المفاصل

# data[].attributes.attachment_link.authors[].name
إفادة كل يوم

# data[].attributes.attachment_link.title
فوائد القرنفل على الريق , سيقضي على كل هذه الامراض في جسمك !

# data[].attributes.headline
نبتة النعناع

# data[].attributes.subject
نبتة النعناع

# data[].attributes.body
تعتبر نبات النعناع نباتاً عشبياً معمّراً، له رائحة قوية ، ويتميز بمجموعة من الفوائد الصحية والجمالية

علي ملا

# data[].attributes.headline
نبتة البابونج

# data[].attributes.subject
نبتة البابونج

# data[].attributes.body
البابونج هو نبات عشبي طبي معروف على مستوى العالم يعتبر من أفضل النباتات الطبية نتيجة لخصائصه العلاجية، والصحية، اذ تعتبر مصدر غني لمضادات الاكسدة و تحسن عملية الهضم .
تالا ملا

# data[].attributes.headline
نبتة الياسمين

# data[].attributes.subject
نبتة الياسمين

# data[].attributes.body
من فوائدها تطول وتقوي الشعر، تقضي على القمل، وتساعد في معالجة مشاكل الجلد.
لين عواد

# data[].attributes.body
يستعمل الصبار لصناعة الأدوية، للزينةصناعة مواد التجميل