# data[].attributes.body
https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLScKhkAbe9Vy5J8XJjJOYDNFCcfF8PYkcJK07Hbz2nScxB66hg/viewform?usp=sf_link

# data[].attributes.headline
Плакати моїх дру

# data[].attributes.subject
Плакати моїх дру

# data[].attributes.body
1)https://padlet.com/ydloboda_if18/o8ssdb1rydzx
2)https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLScjjKwHwkiNDdxeZOanQ64zStOiRXQy7Wb6qPN4lFRu4o2nSw/viewform?usp=sf_link

# data[].attributes.body
Через постійні тренування, ваше тіло стає здоровішим і витривалішим.

# data[].attributes.body
Exotic dance (мінімум трюків, максимум грації і пластики).

# data[].attributes.attachment_link.title
Exotic Pole Dance by Nina Kozub - POLE4YOU Athlete promo 2016

# data[].attributes.body
Pole fitness (для любителів силових вправ і складних екстремальних трюків) і

# data[].attributes.attachment_link.title
2018 PSO U.S. National Pole Champion, Ashley Fox

# data[].attributes.body
Виділяють три напрями: безпосередньо сам Pole dance (танцювально-акробатичний напрям, де увага приділяється не лише трюкам та спортивній складовій, а і танцювальним елементам та довершеності образу),

# data[].attributes.attachment_link.title
Танцы на пилоне пол дэнс (pole dance) видео. Очень красивый танец!

# data[].attributes.headline
Як проходить тренування

# data[].attributes.subject
Як проходить тренування

# data[].attributes.body
Заняття зазвичай поділяється на 2 частини – розігрів і загальна фіз.підготовка та безпосередньо Pole dance. Для розігріву рекомендується одягнути лосини, гетри вище колін і топ. Така форма дозволить гарненько прогріти м’язи і підготувати їх до основного тренування. Після розігріву рекомендується перевдягнутись в одяг, який щільно прилягає до тіла, наприклад топ і короткі шорти, адже для якісного виконання трюків потрібне гарне зчеплення тіла з пилоном – краще відмовитись від довгих лосин, адже вам буде важко зафіксуватись на пилоні через зайве ковзання. На перші тренування захопіть із собою наколінники та налокотники, щоб захистити себе від травм. Також можете взяти рукавиці без пальців.

# data[].attributes.headline
Привіт Всім))

# data[].attributes.subject
Привіт Всім))

# data[].attributes.body
Давайте знайомитися) Мене звати Юлія і я нещодавно відкрила для себе світ Poledance. Впевнено можу заявити, що про свій вибір я не жалкую, хоч як важко це не було. Але тепер я знаю, які мазі швидко допомагають попрощатися з синцями, хоч і не на довго)) На мою думку, цей вид танців допомагає не тільки мати гарну фізичну підготовку, але й допоможе вам стати більш впевненими в собі.

# data[].attributes.headline
Ефект тренажерного 

# data[].attributes.subject
Ефект тренажерного 

# data[].attributes.body
Pole dance – це єдиний вид фітнесу, який поєднує в собі інтенсивне кардіонавантаження, силовий тренінг і вправи на розтяжку. Саме такі заняття, на відміну від будь-яких інших танців «на землі», допоможуть сформувати рельєфну мускулатуру, прискорити обмін речовин і швидко худнути. Під час заняття активно працюють м’язи рук і плечовий пояс, прес і м’язи спини, сідниці та литки. Також це практично єдиний вид спорту, в якому працюють м’язи грудей, що дуже важливо для жінок.

# data[].attributes.headline
Історія виникнення....

# data[].attributes.subject
Історія виникнення....

# data[].attributes.body
Pole dance має цікаву історію створення. Цей напрям танцювального мистецтва зародився в Індії, на рубежі 11–12 сторіч під назвою Mallakhamba (Маллакхемб). Вправи, що виконувались на дерев’яних шестах або на канатах, були частиною йоги. З часом ф’южн індійського Малакхемб та китайської техніки шестових трюків переріс у створення всесвітньо відомого унікального цирку «Cirque du Solei». Як вид фітнесу Pole dance виник у 70-х роках минулого сторіччя, але в Україні він став завойовувати прихильників лише зараз.