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Un canal con recursos para docentes de Educación Primaria, Educación Infantil y Escolarización Secundaria Obligatoria. Son vídeos cortos y muy interesantes.

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"recursos para educación primaria" "infantil y eso"

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Un canal con recursos para docentes de Educación Primaria, Educación Infantil y Escolarización Secundaria Obligatoria.

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Este blog, creado por Francisco Javier Vázquez, ofrece una gran cantidad de recursos y experiencias para docentes de educación física.

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Gratis - El Valor de la Educación Física

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No se trata de ser el mejor profe de EF de la noche al día, […]

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Este canal de YouTube se dedica a subir juegos y actividades de educación física y deportes. Promueve que jugar es una forma poderosa de aprender.

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juegos "educación física" deportes predeportivo movimiento "juegos divertidos" "juegos faciles" "juegos de educación física" "recreación y deportes" "ejercic...

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¡Bienvenido a Movimiento Lúdico! Un canal dedicado a juegos y actividades de educación física y deportes. Mi misión es compartir con vos todo el conocimiento posible en esta hermosa disciplina, promoviendo la idea de que jugar es una forma poderosa de aprender.

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Canal de ejercicios de estiramientos e higiene postural

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Canal de ejercicios de estiramientos e higiene postural

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Un canal inglés con mas de 100 vídeos dedicado a realizar ejercicios de estiramientos, salud e higiene postural. Recurso interesante para presentar a los alumnos que cursen un curso bilingüe.

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Be passionate about your posture and your health with Dr. Amy Mercovich, Chiropractor and Posture Expert. Do this with me!

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La incorporación de las tecnologías de la información y de la comunicación (TICs) a nuestras vidas, han modificado los estilos de vida actuales convirtiéndonos en personas más sedentarias. Cada vez son más los adolescentes que disponen de un teléfono móvil inteligente con diversidad de aplicaciones (Apps) descargadas que ocupan su tiempo de ocio. El carácter práctico de la Educación Física permite educar, manejar y concienciar en el uso responsable de éstas herramientas digitales, promoviendo la práctica de actividad físico-deportiva. La adaptación y aplicación de las TICs y las Apps a la asignatura de la Educación Física mejoran el proceso autónomo de aprendizaje del alumnado, que a su vez, revierte positivamente en las relaciones interpersonales de éstos.

Podemos concluir que la orientación y el senderismo son las dos actividades más frecuentes en las programaciones de los profesores, probablemente debido a que están reguladas por los Reales Decretos de enseñanza y porque existe una abundante bibliografía sobre estos temas. Los juegos en la naturaleza también son comunes entre los docentes, ya sea en el bloque de Actividades en el Medio Natural o en el de Juegos y Deportes. Sin embargo, es relevante observar que otras actividades y deportes en el medio natural son prácticamente inexistentes en las aulas de secundaria. Aún hay un largo camino por recorrer para que este bloque de contenidos se implemente en mayor medida y de forma más diversa en las clases.

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Un experto en fitness que los reels que sube son muy educativos, especializado en entrenamiento e hipertrofia

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Soy Paula Plaza Mínguez, os dejo este sitio web que pretende analizar y clasificar los materiales y recursos didácticos online propios del área de Educación Física.
Los recursos materiales y didácticos deben cumplir con las funciones básicas de soporte de los contenidos curriculares y convertirse en elementos posibilitadores de las actividades de enseñanza-aprendizaje.

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Este sitio web pretende analizar y clasificar los materiales y recursos didácticos online propios del área de Educación Física. Los recursos materiales y didácticos deben cumplir con las…

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Comparto un perfil de instagram de un docente que sube vídeos con una gran variedad de juegos de Educación Física para impartir en clase. https://www.instagram.com/victorarufe?igsh=MTM1d2FsYXlwcDZ0aA==

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Quizizz es una web que nos permite crear cuestionarios online que nuestros alumnos pueden responder de tres maneras distintas:

1. En un juego en directo (tipo Kahoot)

2. Como tarea (los resultados le llegan al maestro)

3. De manera individual («solo game»)

Es una web/app gratuita y puedes registrarte con tu usuario de Google, con lo que no tendrías que hacerte una cuenta más.

Tampoco necesitan instalar ninguna app en su dispositivo (móvil, ordenador, tableta…) desde cualquier navegador pueden jugar. Existe una app, que facilita las cosas bastante, pero como digo no es necesario tenerla instalada.

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Quizizz for Work

Make employee training and education fun with Quizizz for Work. Our online quiz maker enables you to facilitate live engagement through presentations, quizzes, and polls. Use Quizizz at work for employee onboarding, e-learning, community engagement, and more!

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Free Online Quiz Maker - Create Quizzes in Minutes

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Looking for a quiz maker that is both fun and educational? Quizizz allows you to create quizzes that engage your audience and promote learning. Try it now!

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Juanjo Pérez Soto. Doctor en Educación Física y Salud en Primaria por la Universidad de Murcia. Dedica su cuenta de Instagram como una forma de compartir y divulgar material de Educación Física con el fin de hacer más relevante y más competencial el área de dicha asignatura.

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Una formación online que todo amante del entrenamiento y nutrición debe conseguir

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Fit Generation | La formación del futuro

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Fit Generation - La formación del futuro

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Te acompañamos en el proceso de convertirte en entrenador personal o dietista con una formación actualizada de la mano de referentes del sector.

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Santi Querol, profesor de Educación Física, es el creador de esta app para Android. En ella recoge recursos didácticos para que tanto sus alumnos como todos aquellos interesados en la asignatura dispongan de esquemas, apuntes y artículos de prensa relevantes para la materia. También anima al empleo de las TIC con tres actividades diferentes: Geomoving, La conquisla de la Paterna y Matissepoly. Estos tres juegos tienen en común la necesidad de emplear una app de seguimiento de la actividad, como pueden ser Endomondo o Runtastic, para acreditar que se ha cumplido con los requisitos demandados por el juego. De esta manera, anima a su alumnado a ponerse en marcha fuera del aula y abandonar el sedentarismo llevando una vida más activa.

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Recursos didácticos para alumnado y todo el mundo interesado en la asignatura de EF

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Recursos didácticos para alumnado y todo el mundo interesado en la asignatura de EF

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Enlace a un blog que habla sobre los 10 blogs de EF mas leídos de EF y sus respectivos enlaces en los que se encontrará información tanto de sesiones u otros ejemplos y diarios acerca de anécdotas y experiencias en el aula.

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Carlos López Martínez - Especialista en Marketing Deportivo Digital

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Los blog de Educación Física tienen una especial importancia para los y las docentes de esta materia, ya que nos ayudan a descubrir nuevas ideas y ampliar las formas de trabajo de los diferentes contenidos. Por esta razón y viendo el gran número de resultados de búsqueda que nos aporta Google sobre este contenido, he decidido crear el siguiente ranking con vuestra ayuda.

El estudio sobre los blog de educación física más consultados, no pretende aparecer en ninguna revista de divulgación científica, ni convertirse en un referente único a tener en cuenta pero sí quiero que sirva para ayudar a esos primeros alumnos/as de grado que se están especializando en Educación Física y que empiezan a buscar contenido de valor sobre esta asignatura o aquellos/as que consultan un número reducido de web o blog sobre la materia y pueden encontrar en este post nuevas fuentes de dónde beber.

Antes que nada, te presento los apartados que voy a desarrollar mediante la siguiente tabla (puedes pinchar sobre el apartado que desees y así irás directamente sin tener que hacer scroll)...

Definición de Blog y su importancia en la Educación Física

Según la Wikipedia " un blog​ es un sitio web que incluye, a modo de diario personal de su autor o autores, contenidos de su interés, que suelen estar actualizados con frecuencia y a menudo son comentados por los lectores."

Como he dicho en la introducción, la importancia que poseen los blog de educación física se fundamenta básicamente en la recogida de nuevas experiencias que poder aplicar en nuestro entorno: compartir estas experiencias entre docentes y descubrir nuevas formas de trabajar los contenidos marcados a nivel curricular, son una herramienta de mucha utilidad para el profesorado. Es inevitable resaltar que los docentes en Educación Física no manejamos todos los contenidos por igual y por tanto necesitamos de la ayuda, la visión y los soportes que nos pueden aportar otros compañeros/as para solventar estas carencias.

Por este motivo, y si tienes algo que aportar al mundo de la Educación Física, te recomiendo que cuando concluyas este post eches un vistazo a estos 2 post: "La importancia de crear un blog de deportes" y " Cómo crear una entrada de blog que multiplique x10 el número de visitas "... Ambos te ayudarán a comprender y crear tu propio blog, con garantías de éxito.

A continuación y tras recibir la aportación de 18 expertos en Educación Física, te mostraré los blogs de Educación Física que más se han repetido.

Los blog de Educación Física más consultados

Para no ser tan subjetivo a la hora de valorar los datos obtenidos por una muestra muy reducida, completaré el listado de blogs con los datos más técnicos que nos aporta el propio algoritmo de búsqueda de Google, como son:

El volumen de visitas que acumulan estos blogs en torno a la palabra clave "Educación Física".

La fecha de actualización del blog, es decir que son blog con contenido reciente o han actualizado su contenido.

Y la adaptación a nuevos cambios técnicos propuestos por Google, como puede ser la inclusión del certificado de seguridad SSL 🔒(Si quieres saber algo más de estos certificados no te pierdas este otro artículo donde hablo sobre mi servidor web).

✅ En primer lugar, comenzaré con los blog de educación física más señalados por los compañeros/as (en algunos casos también coinciden con el posicionamiento que les da Google a nivel técnico):

(varias etapas educativas)

Este es uno de los blogs más referenciados, está creado por Francisco Javier Vázquez y cuenta con una gran cantidad de recursos pero como apuntan algunos compañeros "ahora los ha restringido para poder ofertarlos a través de cursos"... En cualquier caso, si esto nos lo facilita de manera sencilla, estructurada y con un material complementario que nos facilite la vida en el día a día. ¿Qué importa pagar? El esfuerzo también merece una recompensa y sobre todo evitará, casi con total seguridad, que el día de mañana este blog desaparezca.

¡OJO! Desconozco la calidad de los cursos por lo que no me quiero casar en su recomendación.

(enseñanza primaria)

Con este blog Tristán pretende acercarse a su alumnado así como a sus familias y a otros docentes que tengan las mismas inquietudes y ganas de aprender que él.

Si por algo se ha dado a conocer mucho Tristán entre el resto de sus compañeros/as de profesión es por su trabajo en el ámbito de la gamificación... uno de sus proyectos más destacados ha sido la puesta en marcha de la CASA DE PAPEF (Una mega Unidad Didáctica basada en la serie La Casa de Papel y que lleva a cabo junto con otros 6 profesores de diferentes puntos de la geografía española). Aquí podéis ver un vídeo trailer de la primera misión.

Tristán González es una persona muy activa en redes sociales , por lo que te dejo con su perfil de Twitter por si quieres contactar con él.

(enseñanza primaria)

El blog de Carlos Chamorro Durán (@maestrocarlosef) es un estupendo diario de su trabajo en el aula. Aunque trabaja con alumnos/as de primaria puedes encontrar una gran cantidad de recursos didácticos (o al menos ideas) para cualquier etapa educativa... Siempre acompañados con un relato de su puesta en práctica.

Todo lo que prepara este compañero de Educación Física lo acaba convirtiendo en proyectos a gran escala... su primer gran éxito fue la creación del Skate-bottle un nuevo deporte alternativo que se caracteriza por la fabricación y uso de material reciclado, actualmente cuenta con un gran número de nuevos practicantes dentro y fuera de la ciudad que lo vio nacer -Madrid- (véase estos 2 ejemplo, uno en Villafranca de los Barros y otro en Tenerife... Si quieres saber más sobre este deporte alternativo ve aquí.

En la actualidad está inmerso en el proyecto "eL CaMiNo De piEFcitos", una nueva iniciativa saludable que es difundida en prensa, radio y televisión... ¡No te digo más! busca en su blog o en Internet y ya verás todo lo que encuentras.

(enseñanza universitaria)

El blog de este compañero nació a finales de 2011 y esto le ha permitido llegar a un montón de personas que hoy día son fieles a su contenido y sus nuevos proyectos.

No es fácil mantener con vida un blog pero como el mismo dice "siempre despacito y con buena letra"... A día de hoy cuenta con más de 40 publicaciones, donde podrás encontrar proyectos en el área de Educación Física muy, muy interesantes.

(enseñanza universitaria)

Un blog de gran reconocimiento entre la comunidad docente. Marta es profesora e investigadora en la Universidad de Alcalá (Madrid) y Subdirectora del Departamento de Ciencias de la Educación, lo que la convierte en un referente para su alumnado que durante y después de su paso por la universidad comparten muchas de sus entradas.

Como muestra, puede ver algunos hashtag creados o propuestos en sus clases para generar una difusión online de sus proyectos #CCAFYDEgo

(enseñanza primaria)

Ricardo es un maestro logroñés con bastantes años de experiencia que creo este blog con la idea de llegar a padres, madres y alumnos/as de su centro educativo (el CEIP General Espartero de Logroño) en primera instancia y que poco a poco ha conseguido posicionarse como uno de los blog de referencia de muchos profesionales de la Educación Física escolar.

Poder seguir sus programaciones de manera virtual es un lujo para muchos compañeros/as... Podrás saber en todo momento que Unidad Didáctica está trabajando y visualizar con sus publicaciones en la página de "Inicio", la experiencia que está teniendo mientras se desarrollan las mismas.

(generalista)

Carles González, es profesor del departamento de Educación Física en el INEFC (Barcelona) con una fuerte presencia en la Red Social Twitter (@xals66), tal vez sea su gran baza de cara a la difusión de este interesantísimo blog, que no sólo cuenta con numerosos post nuevas formas de trabajo en el aula, como puede ser el trabajo de Gamificación de Isaac J. Pérez López, sino que también cuenta la actualidad social y política de nuestra materia. Vamos un blog fundamental para incluir favoritos y visitar al menos una vez al mes.

✅ A continuación citaré 3 blogs que no han sido referenciados por los docentes preguntados pero que ocupan una posición muy destacada a "ojos de Google" y que como decía al comienzo, tienen un volumen importante de consultas (de lo contrario Google no los posicionaría tan bien).

(enseñanza secundaria)

Este blog se caracteriza por tener un estupendo posicionamiento SEO cuando buscamos por "Blog de Educación Física", lo que significa que para Google este blog tiene una buena estructura organizativa, cuenta con enlaces de gran relevancia y valor en su interior, ha sido actualizado recientemente, en este caso posee el certificado de seguridad SSL, este blog responde a las necesidades de búsqueda del lector/a y los tiempos de permanencia o las acciones que el lector/a realiza en su interior son relevantes para el algoritmo de Google.

Si quieres saber más sobre esto del SEO, no te pierdas esta página de mi web " redacción de contenidos web y posicionamiento SEO "

(enseñanza secundaria)

Este blog, aparte de contar con algunas características similares al anterior blog, cuenta con un valor añadido muy fuerte como es su presencia en múltiples redes sociales, esto le ayuda a apuntar muchos enlaces de relevancia a sus artículos. Y para mayor sofisticación tienen hasta una app móvil.

A nivel de contenidos cuenta con una gran variedad de recursos didácticos para la etapa de secundaria y bachillerato DESCARGABLES, una auténtica pasada.

En este caso, si deseas saber qué valor y potencial tienen las redes sociales no te pierdas estos dos artículos: Eduard Punset y el poder de las Redes Sociales, aplicación en el deporte y 8 ventajas de las redes sociales para el marketing deportivo.

(enseñanza primaria)

Por último, os presento un blog misteriosos ya que conocemos el avatar del mismo, seguro que a muchos de vosotros/as os resulta familiar, pero no conocemos a su autor, o al menos no tenemos un apartado dedicado a su perfil biográfico.

En cuanto a su contenido es ideal para encontrar gran cantidad de recursos didácticos para la etapa de primaria, ya que se encuentran muy bien organizados por etiquetas.

Imagen de algunos de los blogs más consultados

Otros blogs de Educación Física

Una vez concluida esta lista de 10 blogs de Educación Física, en agradecimiento a todos los y las docentes que se han molestado en responderme y para no dejarme nada que pueda ser de relevancia para ayudar en la elaboración de nuevos contenidos didácticos, os dejo con otros blogs y webs que también han sido mencionados...

Blog de Rosa Olga (enseñanza primaria)

Deporte: Diversión y Disfrute (enseñanza primaria)

Amig@s activ@s (enseñanza primaria)

EF y el arte del movimiento (enseñanza primaria)

C.E.I.P. Valdespartera- el blog del cole (enseñanza infantil y primaria bilingüe)

Danzas del mundo (todas las etapas educativas)

Docente con alma de patio (enseñanza secundaria)

El blog de Kirol Xabi (generalista)

(Actualizado) Gracias a los comentarios, me he dado cuenta que olvidé incluir el blog de Lucía Quintero (enseñanza secundaria), premio a la mejor docente de España (encima ha sido una de las primeras personas en ayudarme con este "estudio" ¡que vergüenza!, lo siento 🙏)

Más lugares donde encontrar recursos didácticos para EF

EducaLAB, la plataforma del Instituto Nacional de Tecnologías Educativas y de Formación del Profesorado (INTEF)
Actividades del Centro Danza Canal
#aCienciaCerca es una lista de reproducción del Canal de Youtube de la Universidad de Granada donde se encuentran vídeos como estos... Gamificación educativa, por Isaac J. Pérez López:

RECOMENDACIÓN | Si los juegos y deportes alternativos son lo tuyo, no te pierdas este otro artículo donde hablo de los juegos y deportes alternativos que tienen su origen en España y que están siendo muy aceptados por los y las docentes de nuestro área.

Revistas de educación física

Una vez realizado este repaso por todos estos espacios digitales, voy a concluir el post con algo más tradicional como son las revistas de Educación Física. Este tipo de publicaciones cuentan con un número considerable de lectores/as, gracias a la calidad de sus publicaciones y el contenido tan exhaustivo que aportan. Las revistas buscan perfiles profesionales que aporten informaciones muy detalladas sobre el asunto a tratar y los contenidos se tienen que someter a unos criterios de redacción bastante estrictos. Es decir, todos/as podemos escribir un contenido con mayor o menor criterio de exigencia en un medio digital pero en una revista todo tiene que estar meticulosamente trabajado, por lo que si necesitamos realizar un estudio más detallado sobre algún tema relacionado con la Educación Física las revistas serán una fuente de gran fiabilidad.

No podemos olvidar que las revistas requieren un esfuerzo mayor de edición, maquetación e impresión y por tanto no se pueden permitir el lujo de volcar cualquier tipo de contenido sin pasar un filtro previo.

En las revistas podemos encontrar los siguientes contenidos: publicación investigaciones científicas originales, revisiones literarias, revisiones críticas de libros (de publicaciones recientes), resúmenes de tesis doctorales, documentos académicos y profesionales de interés para el colectivo, experiencias y buenas prácticas en el ámbito de la Educación Física, etc.

Comenzaré citando una de las revistas de educación física con mayor solera de nuestro país y que puedes consultar de manera gratuita en la web del Consejo General de Colegios Profesionales de la Educación Física y del Deporte: La revista española de Educación Física y Deportes (REEFD, desde 1949)

La Revista Iberoamericana de Ciencias de la Actividad Física y el Deporte (Riccafd), tiene por objetivo ofrecer trabajos científicos que ayuden a profundizar en las diversas dimensiones de las Ciencias de la Actividad Física y del Deporte en su más amplia acepción.

La Revista Peruana de Ciencias de la Actividad Física y del Deporte (RPCAFD), editada por el Centro de investigación especializada maros sociedad anónima cerrada.

La revista "Acción Motriz", editada por la Asociación Científico Cultural en Actividad Física y Deporte (ACCAFIDE).

La siguiente revista es la editada por la Asociación de Profesorado de Educación Física (ADAL), lleva por título " Revista Pedagógica ADAL " y su primer número vio la luz en abril de 1998. Si pinchas sobre ese link tendrás acceso gratuito a las publicaciones desde el número 16 hasta la actualidad.

Y por último te dejo con la revista EmásF que está editada por el maestro de Educación Física, Juan Carlos Muñoz Díaz y lleva en marcha desde finales de 2009, con más de 50 números publicados.

📝 Nota: Todas las revistas de Educación Física que voy a pasar a citar se encuentran indexadas en diferentes índices. Si quieres saber más sobre la indexación de revista, pincha a continuación: ¿Qué es la indexación de revistas y qué ventajas tiene?

Es muy posible que este repaso por algunos de los blog más consultados en el área de Educación Física en unos años o incluso en unos pocos meses quede totalmente obsoleto, por eso te animo a que comentes qué te aparecido este artículo y añadas algún blog más que contenga entradas recientes y creas de relevancia para nuestros compañeros/as.

Revisaré los comentarios antes de publicar para evitar el SPAM... Pero que sepas que no me importa que añadas tu blog personal, siempre y cuando tengas pensado trabajarlo de manera frecuente y no que acabe siendo un link que nos lleve a una web o blog sin movimiento.

Si detectas algún fallo, de algún link que no funcione correctamente, también te agradecería que me lo hicieras saber 😳

Espero que haya sido de tu interés, ¡hasta el próximo post!

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Los 10 Blog De Educación Física Más Leídos

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Los blogs de Educación Física son una excelente fuente para elaborar nuevos recursos didácticos | Descubre aquellos blogs más relevantes ✅

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Recursos Didácticos para Educación Física 

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Recursos Didácticos para Educación Física 

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Perfil de Instagram de con miles de materiales y recursos didácticos de Educación Física de muchas temáticas de deportes , juegos y juegos alternativos para tus clases. @deporteeducación

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Un blog que comparte sesiones, juegos, proyectos, cuadros de competición y rúbricas elaborados para un desarrollo eficiente de la asignatura.

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Durante muchos cursos, he ido creando material propio a raíz de las necesidades del día a día con mi alumnado. En muchas ocasiones, propuestas totalmente originales y en otras, basándome en ideas de otros compañer@s, dándole un toque personal y adaptándolas a mi contexto.

Lo que siempre he tenido claro, es que la única manera de seguir mejorando profesionalmente es compartiendo, y por esta razón he creado este apartado para profes.

Aquí se compartirán ejemplos de distintos Recursos Didácticos elaborados para un desarrollo eficiente de la asignatura, la mayor parte de los mismos son propios, y otros han sido compartidos por otros compañer@s.

Podréis encontrar sesiones, juegos, proyectos, cuadros de competición, rúbricas... y os insto a que me hagáis las recomendaciones que veáis conveniente, porque a mi aún me queda muchísimo por aprender.

Buscaminas (Diseño avanzado y personal con varios Niveles de Dificultad)

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J. Alejandro Brescia Sellés (Chechi Brescia)

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Recursos de Educación Física para Profesores

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Durante muchos cursos, he ido creando material propio a raíz de las necesidades del día a día con mi alumnado. En muchas ocasiones, propuestas totalmente originales y en otras, basándome en ideas de otros compañer@s, dándole un toque personal y adaptándolas a mi contexto.

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Gran libro de Álvaro Guzmán Quesada, donde enseña todo lo importante y que necesitas saber sobre la biomecánica adaptada al entrenamiento de fuerza.

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Biomecánica aplicada al entrenamiento de fuerza

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En el entrenamiento hay un problema muy grave. Solemos imitar lo que hacen los demás porque creemos que es lo correcto. Sin embargo, poca gente se cuestiona si existe otra forma diferente. Y la verdad es que sí, existen tantas formas como personas hay en el mundo. No quiero decir que cada cual entrene como quiere, sino como mejor le venga para su fisionomía y para conseguir sus objetivos. Porque creando tus propios ejercicios conseguirás que tus articulaciones y músculos se adapten mejor y ganen más estímulo. Lo que significa que consigues resultados antes.

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El podcast de Fitness Revolucionario, creado por Marcos Vázquez, es una de las referencias en habla hispana sobre salud, entrenamiento y bienestar. Su utilidad radica en varios aspectos:

1. Información Basada en Evidencia Científica

Analiza estudios científicos sobre ejercicio, nutrición y hábitos saludables, desmontando mitos comunes en el fitness.

2. Consejos Prácticos para el Entrenamiento

Métodos de entrenamiento efectivos.

Rutinas y planificación del ejercicio.

Beneficios del entrenamiento de fuerza y funcional.

3. Enfoque Holístico del Bienestar

No solo habla de fitness, también trata:

Nutrición basada en ciencia (dieta evolutiva, ayuno intermitente, etc.).

Descanso y recuperación.

Optimización del estilo de vida para el rendimiento.

4. Entrevistas con Expertos

Invita a médicos, nutricionistas, entrenadores y otros expertos que aportan valor sobre temas específicos.

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Esta plataforma nos permite unir todas tus planificaciones unificadas para maestro o profesor.

También añadir recursos de cualquier tipo, toma fotos, graba vídeos, audio, notas escritas a mano y registra la asistencia, crea grupos y gestiona tus notas desde un punto de vista distinto.

También se pueden configurar tus propios exámenes y rúbricas o descárgalos ya listos de nuestra biblioteca online con miles de muestras.

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Inicio - iDoceo - Cuaderno de notas y planner para Mac, iPad y iPhone

# data[].attributes.attachment_link.description
iDoceo es el cuaderno de notas que has soñado. Olvida tus cuadernos de papel y organiza tus recursos, clases y notas en una sola aplicación.

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Es probable que no conozcas los mecanismos de como se quema la grasa. Estos son claves pero pocos conocidos, la mayoría del carbono extraído de tu grasa se quema por tu respiración.

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Twinkl ofrece una amplia gama de materiales descargables e imprimibles para educación física, incluyendo situaciones de aprendizaje, juegos rápidos, tarjetas de actividades, carteles y más.

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Recursos educativos para Educación Primaria, Educación Infantil y mucho más.

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Accede a más de 900.000 recursos educativos para el aula. Fichas de actividad, juegos online, juegos interactivos, materiales para cubrir las asignaturas del currículo, metodologías activas, guías para docentes, Escape Rooms y Breakouts y mucho, much

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El Aprendizaje Basado en Retos en Educación Física como recurso motivacional

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El Aprendizaje Basado en Retos en Educación Física como recurso motivacional

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El Aprendizaje Basado en Retos en Educación Física como recurso motivacional

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Strava puede ser una herramienta muy útil para los alumnos de Educación Física  por varias razones: Permite a los estudiantes registrar y monitorear sus actividades físicas, como correr, andar en bicicleta o caminar. Esto les ayuda a ver su progreso a lo largo del tiempo y a mantenerse motivados. Además, los docentes pueden utilizar la app para recopilar evidencias del rendimiento físico de los alumnos. Esto facilita la evaluación de su progreso y la identificación de áreas que necesitan mejorar. También puede fomentar la autonomía en los estudiantes, ya que pueden planificar y realizar sus actividades fuera del horario escolar. Esto les enseña a ser responsables de su propia salud y bienestar. Por último, al ser una red social permite a los estudiantes interactuar entre sí, compartir sus logros y motivarse mutuamente.

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Educación Física Oposiciones Competencias Básicas Actividad física Salud

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enmovimientoaprendo | Academia EF Online 

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🧠Atención a la diversidad en educación física🧠 Ejemplo de cómo aplicar el DUA en una actividad

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Aquí teneis el enlace a una de las aplicaciones/paginas web más usadas para planear rutas.

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Santi Querol, profesor de educación física, ha desarrollado esta aplicación para Android que recopila recursos didácticos, esquemas, apuntes y artículos relevantes para la asignatura. Además, promueve el uso de las TIC en actividades como Geomoving y Matissepoly.

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Las clases de Educación Física pueden ser mucho más que hacer ejercicio o jugar a deportes colectivos: es posible emplear todo tipo de recursos como aplicaciones, blogs o material audiovisual para innovar en esta materia. Así, se pueden utilizar para transmitir valores como la disciplina, el compañerismo o el trabajo el equipo e, incluso, para trabajar contenidos de otras asignaturas gracias a metodologías como la gamificación. Con la finalidad de poner las cosas más fáciles al profesorado, recopilamos los mejores recursos para que se puedan inspirar.

Thinking while moving in Maths

¿Es posible unir Matemáticas con Educación Física? El estudio 'Thinking while moving in Maths', llevado a cabo por el Dr. Adam Lloyd investigador de la Universidad de Newcastle, en Australia, concluye que sí. Para elaborarlo, puso en marcha un proyecto piloto durante ocho semanas en una escuela de Primaria. ¡El resultado fue sorprendente! Creó varias rutinas HIIT (entrenamiento por intervalos de alta intensidad) en las cuales los estudiantes debían llevar a cabo ejercicio físico durante los segundos más intensos y, en el tiempo de descanso, resolver un problema relacionado con las Matemáticas. Esto se tradujo en una reducción de la presión a la hora de realizar este último ejercicio, ya que lo relacionaban con otra actividad diferente. Tal ha sido el éxito que están investigando cómo implantarlo también en aulas de Secundaria, donde el estudio de esta materia comienza a ser más abstracto.

Este canal de YouTube comparte diferentes juegos que se pueden poner en marcha en la asignatura de Educación Física con estudiantes desde los 4 hasta los 16 años. Los vídeos son muy cortos y fáciles de entender, ya que resumen con sencillas gráficas la dinámica del ejercicio y sus reglas. Además, también ha subido varios tutoriales para crear material propio para emplear en clases: un muñeco para aprender a bailar salsa o para aprender a crear juegos, por ejemplo.

Carlos Mínguez es el docente que ha puesto en marcha este podcast para difundir de manera informal todo tipo de contenido relacionado con la Educación Física. Sus audios duran alrededor de media hora y en todos ellos comparte una charla coloquial con un profesional del sector para abordar temas tan diferentes como la alimentación, la gamificación, la educación emocional o la relación de esta asignatura con la neuroeducación.

Educación Física 3.0

Santi Querol, profesor de Educación Física en el IES Henri Matisse (Paterna, Valencia), es el creador de esta app para Android. En ella recoge recursos didácticos para que tanto sus alumnos como todos aquellos interesados en la asignatura dispongan de esquemas, apuntes y artículos de prensa relevantes para la materia. También anima al empleo de las TIC con tres actividades diferentes: Geomoving, La conquisla de la Paterna y Matissepoly. Estos tres juegos tienen en común la necesidad de emplear una app de seguimiento de la actividad, como pueden ser Endomondo o Runtastic, para acreditar que se ha cumplido con los requisitos demandados por el juego. De esta manera, anima a su alumnado a ponerse en marcha fuera del aula y abandonar el sedentarismo llevando una vida más activa.

Para la elaboración de este libro se ha contado con la colaboración de numerosos educadores, autoridades y deportistas que han plasmado diferentes aspectos de la práctica deportiva para inculcar valores positivos en el alumnado y desarrollar habilidades sociales y hábitos saludables. Su objetivo es, así, ofrecer al profesorado de Secundaria y Bachillerato "material pedagógico y didáctico para utilizar el deporte y sus valores como herramienta educativa de gran utilidad en la vida diaria y la formación de la personalidad de los jóvenes en estas edades", tal y como afirma Francisco Javier Martín del Burgo, director del proyecto.

Aunque está diseñado sobre todo para el deporte de alto rendimiento, Hudl Technique es una app cuyo objetivo es el de grabar el ejercicio de una persona para luego reproducirlo en cámara lenta. Permitirá estudiar sus movimientos o sus respuestas, ver los puntos débiles para luego mejorarlos. Es gratuita y está disponible en iOS y en Android.

José Luis Lara Olmedo se encarga de publicar y mantener actualizada la web Educación Física en Infantil y Primaria, y cuyo nombre lo dice todo. Una referencia en español sobre todo lo que rodea a la Educación Física, en varios niveles y con diferentes perspectivas. Encontraremos desde información sobre ejercicios y juegos a realizar, hasta también otros recursos o incluso datos sobre oposiciones y cursos para seguir formándonos como docentes.

De ClassDojo ya hablamos largo y tendido por aquí, y aunque es una herramienta que puede aplicarse a diferentes ámbitos de la educación es especialmente atractiva para usar en Educación Física. Añadir esa dosis de gamificación permitirá captar la atención de los alumnos y sacarles un mayor empeño en realizar los ejercicios. Si el profesor plantea adecuadamente las insignias y las puntuaciones del juego, y es capaz de organizar positivamente el uso de la aplicación, tendrá mucho ganado. Es una herramienta gratuita para su uso en el aula y puedes compartirlas con tus compañeros en otras asignaturas.

Si nos movemos al mundo angloparlante encontraremos una gran referencia en lo que a la Educación Física se refiere: PE Central es un portal específicamente pensado para los profesores de esta asignatura, que incluye todo tipo de contenidos y material para desempeñar esta labor. Especialmente interesantes son las ideas de lecciones, con varios cientos de ejercicios que plantear en el aula, en diferentes niveles y que cubren todo los rangos de edad, e incluso también sobre ejercicios más específicos.

Juegos de Educación Física - Ayto. de la Coruña

No es, desde luego, una web que vaya a ganar un premio por su diseño y estética, pero cumple su función. Juegos de Educación Física, del Ayuntamiento de la Coruña, ofrece de forma muy sencilla y ágil numerosas actividades y ejercicios a realizar en el aula, dentro de la materia. Encontraremos, por ejemplo, juegos para fútbol, baloncesto, balonmano o voleibol, así como otros más abiertos y generales. Cada uno de ellos se especifica junto a los objetivos y requisitos para desempeñarlos y son válidos para múltiples franjas de edad.

El cortometraje, de algo menos de 10 minutos, cuenta la historia de un equipo de fútbol francés formado tanto por chicos como por chicas que jamás ha marcado un gol. Se trata de una pieza fundamental para enseñar los valores del deporte más allá de la competitividad, tales como la diversión, la amistad, el compañerismo...

Creado y desarrollado por el Ministerio de Educación, se trata de una página web que publica información y recursos que se dividen en tres grupos que varían según el interesado: profesorado, alumnado y público. Ofrece desde un amplio catálogo de diferentes tipos de juegos hasta completísimas unidades didácticas.

Buscador de estiramientos

Desarrollado por la revista 'Runner's World' y basado en el libro publicado por el médico y atleta Dr. Hernán Silván titulado 'Estiramientos para 100 músculos', este recurso muestra los 100 músculos de más frecuente uso en la vida cotidiana acompañados de una lección sobre cómo estirarlos correctamente después de un ejercicio físico.

Guía monstruosa

Enfocada a niños de entre 8 y 12 años y desarrollada por la Fundación de Educación para la Salud (FUNDADEPS), se trata de una guía que busca promover hábitos saludables entre los pequeños en campos como la alimentación, la higiene o la actividad física, entre otros.

Juegos del mundo

En la web 'El juego en el aula', desarrollada por José Antonio Torres Santolaria, hay un interesantísimo apartado que recoge diferentes tipos de juegos de todos los continentes del planeta Tierra. De este modo, los niños pueden divertirse a la vez que aprenden sobre la diversidad de las dinámicas educativas y las diferentes formas de jugar a lo largo del globo terráqueo.

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15 recursos para Educación Física que van más allá del deporte

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Recopilamos los recursos para educación física interesantes: propuestas de ejercicios individuales y en grupo o actividades a realizar

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Este archivo reúne la normativa, los procedimientos y las directrices fundamentales del arbitraje en la lucha olímpica, con el objetivo de garantizar la transparencia y la equidad en la toma de decisiones.

En él se detallan las responsabilidades de los árbitros, los criterios de puntuación, las sanciones y la correcta aplicación del reglamento en sus distintas modalidades: lucha grecorromana y lucha libre. Además, se incluyen ejemplos prácticos y actualizaciones conforme a las regulaciones de la United World Wrestling (UWW).

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Podrás utilizar esta magnífica app para que cada alumno conozca los músculos y huesos, principalmente del cuerpo humano.
https://anatomiahumana3d.com/

# data[].attributes.attachment_link.readable_text
"Hola! Somos un grupo de académicos del Instituto de Anatomía, Histología y Patología de la Facultad de Medicina de la Universidad Austral de Chile. Estamos llevando a cabo, gracias al auspicio de nuestro Instituto y de la Dirección de Estudios de Postgrados, un proyecto para digitalizar en modelos tridimensionales, estructuras anatómicas reales que se encuentran en nuestro laboratorio de anatomía humana. Esto permitirá observar piezas anatómicas desde diferentes ángulos, ofreciendo una experiencia fascinante, que favorecerá el proceso de aprendizaje".

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Anatomía Humana 3D - UACH - Plataforma Libre & Gratuita

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"Hola! Somos un grupo de académicos del Instituto de Anatomía, Histología y Patología de la Facultad de Medicina de la Universidad Austral de Chile. Estamos llevando a cabo, gracias al auspicio de nuestro Instituto y de la Dirección de Estudios de Postgrados, un proyecto para digitalizar en modelos tridimensionales, estructuras anatómicas reales que se encuentran en nuestro laboratorio de anatomía humana.

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Se trata de una aplicación que te ayuda a gestionar el tiempo de trabajo y descanso en tus entrenamientos. Puedes programar las series, repeticiones, tiempo de descanso entre series, etc.

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'Juega limpio. El valor educativo y social del deporte' 

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'Juega limpio. El valor educativo y social del deporte' 

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Libro que plasma los valores positivos en el alumnado y explica como desarrollar habilidades sociales y hábitos saludables. Su objetivo es ofrecer al profesorado de Secundaria y Bachillerato “material pedagógico y didáctico para utilizar el deporte y sus valores como herramienta educativa de gran utilidad en la vida diaria y la formación de la personalidad de los jóvenes en estas edades”.

# data[].attributes.body
Es una herramienta que puede aplicarse a diferentes ámbitos de la educación y es especialmente atractiva para usar en Educación Física.
Añadir esa dosis de gamificación permitirá captar la atención de los alumnos y sacarles un mayor empeño en realizar los ejercicios.
El profesor puede plantear insignias y puntuaciones del juego y organizar el uso de la aplicación.
Es una herramienta gratuita para su uso en el aula y puedes compartirlas con tus compañeros en otras asignaturas.

https://www.classdojo.com/es-es/

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Construye comunidades maravillosas en el aula con los padres y los alumnos

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https://apps.apple.com/es/developer/ignacio-lopez-moranchel/id1441947830

En este enlace puedes acceder a los diferentes apps desarrolladas por la Universidad Potificia de Comillas.

Estas aplicaciones permiten medir tiempo de vuelo, ángulos, distancias. Estos recursos nos pueden permitir relacionar los conocimientos aprendidos en clase de física y educación física

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Con este servicio podremos mantener una comunicación docente-alumno, donde éstos últimos pueden ver y descargar archivos subido por el docente en cualquier momento.

https://classroom.google.com/

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¿Cómo funciona la CONTRACCIÓN MUSCULAR (y qué significa LA HIPERACTINA)?

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NARCISO MARÍN MARÍN (CANAL DE YOUTUBE RECURSOS E.F)

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NARCISO MARÍN MARÍN (CANAL DE YOUTUBE RECURSOS E.F)

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https://www.youtube.com/@NarcisoMarinMarin

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Canal de Educación Física, metodología y nuevas tecnologías.

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Es una app que realiza el seguimiento, análisis y comparación de actividad contigo mismo y tus amigos.

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A continuación, encontrarás las respuestas a algunas de las preguntas más frecuentes sobre Nike Training Club:
¿Por qué el entrenamiento de NTC no se sincroniza con mi dispositivo?
Si tienes problemas con la sincronización de los entrenamientos, ponte en contacto con nosotros para ayudarte.
¿Por qué no funciona la NTC App?
Si la NTC App no funciona, ponte en contacto con nosotros

para ayudarte.
¿Qué equipamiento¿Cómo inicio sesión en la NTC App? necesito para los entrenamientos de NTC? ¿Qué es NTC Premium?
NTC ofrece una gran variedad de entrenamientos, pero no se necesita equipamiento para todos. Hay sesiones con peso corporal, mientras que otros se hacen mejor en un gimnasio. Consulta la página de resumen de los vídeos de los entrenamientos para saber qué tipo de equipamiento necesitas.
¿Cuánto cuesta la Nike Training Club App?
Para iniciar sesión en la NTC App, descarga y abre la aplicación en tu dispositivo. Selecciona "Iniciar sesión" y escribe la dirección de correo electrónico y la contraseña para acceder a tu perfil.

Ahora que los programas, los entrenamientos y los consejos de expertos de NTC Premium son gratuitos para todos los Nike Members, hemos eliminado la denominación "Premium". Con la versión más reciente de la aplicación, puedes acceder a todo el contenido mejorado que te gusta, que ya no está etiquetado como "Premium".

Descarga la NTC App de forma gratuita. Te permite acceder a entrenamientos, llevar a cabo un seguimiento y conocer consejos de bienestar.

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NTC te ofrece más de 185 entrenamientos gratuitos de todo tipo, desde sesiones solo con peso corporal, clases de yoga restaurativo y programas de entrenamiento a medida, hasta entrenamientos de todos los niveles con equipamiento completo para hacer en casa.

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Entrenar a tus Adultos Mayores con seguridad

# data[].attributes.subject
Entrenar a tus Adultos Mayores con seguridad

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El proyecto Vivifrail es un programa de Promoción del Ejercicio físico que es referente internacional de intervención comunitaria y hospitalario para la prevención de la fragilidad y las caídas en las personas mayores. Actualmente está siendo usado por más de 5000 profesionales sanitarios alcanzando un impacto sobre la población efectiva de más de 15.000 personas.

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http://efnoesgym.blogspot.com/p/material-autoconstruido-para-ef.html

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La autoconstrucción de materiales es algo muy importante en Educación Física, por un lado, para fomentar vuestra capacidad creativa y manipulativa, y por otro, para que os deis cuenta de las posibilidades que puede tener un material que ya no tenía uso y que ahora puede formar parte de un tiempo de juego y diversión en tu tiempo libre.

El alumnado que suba a Instagram fotos o vídeos del proceso de fabricación y el resultado de sus materiales con el hashtag: Los materiales que cada alumno/a debe TENER FABRICADOS DESDE CASA Y LLEVARLOS a clase de Educación Física la próxima semanason los siguientes:
- 1 Toalla grande
- 1 Suavicesto
- Elegir uno de estos tres: 1 Tetrapala, 1 Palapercha o 1 Gobas.

El alumno/a que no tenga sus materiales, no podrá participar en los juegos que se planteen y no obtendrá nota de implicación en la sesión, ya que es una falta de respeto hacia los compañeros que sí han fabricado su material. ----------
#FuenteLucenaActivo obtendrá puntuación extra en la sesión.

Los materiales que vamos a construir y usar en nuestra clase de Educación Física serán protagonistas en los Juegos Alternativos que inventemos y deberán cumplir con una serie de características básicas:

- Funcionalidad y Polivalencia: significa que deben ser útiles para ser usados en varias clases, debe tener un máximo sentido práctico y pueden usarse para diferentes juegos.

- Adaptabilidad: los materiales que construyamos deben ser fácilmente adaptables a las instalaciones de nuestro centro.

- Seguridad: la construcción del material se realizará estando convencidos de que no representará un peligro evidente para los que lo utilicen.

- Rentabilidad - Duración: será una de las características fundamentales del material construido, ya que suele ser de bajo coste en cuanto a mantenimiento y altamente duradero en el tiempo.

Es importante señalar que con la realización de estos materiales trabajaremos, por un lado, el tema transversal de la Educación para el consumidor, donde trataremos de concienciarnos en que con materiales muy económicos podemos crear diferentes materiales alternativos y concienciar sobre el consumo irresponsable, inconsciente y falto de criterio (los antojos).

Además, también trabajaremos la Educación Ambiental, ya que vamos a utilizar en muchas ocasiones, materiales reciclables, inculcando de esta manera ciertos hábitos relacionados con el reciclaje y el cuidado del medioambiente.

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VOLEITOALLA
Material: Una toalla de playa grande y balón de voleibol.
Desarrollo: Por parejas, cada compañero agarrará por las dos esquinas en los extremos de la toalla. Se colocará una pelota de voleibol en la parte central de la toalla. Al tensar los extremos, la pelota saldrá despedida hacia el otro campo. ^Puede ser un juego de red donde haya otras parejas que deberán intentar recepcionarla sin que caiga al suelo, o puede ser un juego cooperativo por equipos.
Construcción: No necesita construcción.

Material: El "suavicesto" y pelota de tenis o de goma.
Desarrollo: El suavicesto es un material que sirve como receptáculo donde se puede recoger y lanzar una pelota. Puede usarse en un juego de red o cooperativo.
Construcción: Se usa un bote de suavizante o lejía previamente bien lavado, cinta aislante para suavizar los bordes y evitar riesgos.
Vídeos de fabricación:

Material: La "tetrapala" y pelota de tenis o de goma.
Desarrollo: La tetrapala es un material que sirve como receptáculo usado para golpear pelotas y que suele usarse en un juego de red.
Construcción: Se usa un brick o bote de zumo o leche previamente bien lavado, cinta aislante para suavizar los bordes y evitar riesgos.
Vídeos de fabricación:

Material: La "palapercha" y pelota de goma.
Desarrollo: La palapercha es un material que sirve como implemento usado para golpear pelotas y que suele usarse en un juego de red.
Construcción: Se usa una media o red y una percha de las de plástico que pueda ser moldeable. Se usa cinta aislante y cartón para tensar y formar el puño.
Vídeos de fabricación:

Material: Las "gobas" y pelota de goma.
Desarrollo: Las gobas es un material que sirve como implemento usado para golpear pelotas y que suele usarse en un juego de red.
Construcción: Se usa cartón y un elástico.

Vídeos de fabricación:

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J. Alejandro Brescia Sellés (Chechi Brescia)

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La autoconstrucción de materiales es algo muy importante en Educación Física, por un lado, para fomentar vuestra capacidad creativa y manipulativa, y por otro, para que os deis cuenta de las posibilidades que puede tener un material que ya no tenía uso y que ahora puede formar parte de un tiempo de juego y diversión en tu tiempo libre.

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A continuación os dejo el canal de Youtube de Antonio Méndez Giménez. Aquí podréis encontrar una gran variedad de vídeos sobre autoconstrucción de materiales en Educación Física.

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"material autoconstruido" "educación física" diy deporte "physical education" reciclaje "innovación educativa" creatividad motricidad "juego motor"

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Share your videos with friends, family, and the world

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Canal de Youtube: Fisioterapia a tu alcance

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Canal de Youtube: Fisioterapia a tu alcance

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¡Saludos!
Os presento este canal de youtube que es fantástico para aprender sobre anatomía. Tiene una amplia variedad de vídeos sobre múltiples de anatomía o fisioterapia, presentados de forma sencilla y divertida.

# data[].attributes.body
Se trata de una aplicación para móvil y web, la cual es la herramienta perfecta para realizar el seguimiento, analizar y compartir las actividades deportivas. Y no todo son datos. La información digital te ofrece consejos útiles adaptados a tus necesidades.

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tv television universidad murcia biblioteca multimedia tv.um.es contenidos audiovisuales espinardo merced

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Televisión Universitaria que recoge los contenidos audiovisuales y emisiones en directo de la Universidad de Murcia.

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MOOC FORTALECIMIENTO EFECTIVO Y SALUDABLE DE LA MUSCULATURA ABDOMINAL Y LUMBAR

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MOOC FORTALECIMIENTO EFECTIVO Y SALUDABLE DE LA MUSCULATURA ABDOMINAL Y LUMBAR

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https://www.youtube.com/watch?v=AR3X3Mfd0bM&list=PLiQuUxsEGhjuLF748QLGbSskrYC7j2msS

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Promocional MOOC Fortalecimiento efectivo y saludable de la musculatura abdominal y lumbar

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Muscle&Motion - Strength Training Anatomy, Muscular Anatomy and More!

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Se muestran varios juegos cooperativos que podremos utilizar con nuestro futuros alumnos de educación física.

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"BREAKOUT" EN EDUCACIÓN FÍSICA: Retos físicos cooperativos

Yolanda Silveira Torregrosa

"El objetivo principal es crear un recurso que sirva de inspiración y oriente al profesorado de "Educación Física" a llevar a cabo una propuesta gamificada (Breakout Edu) por medio retos físicos cooperativos"

Propuesta de Breakout en "Edufis" por medio de retos físicos cooperativos realizada en el IES Mediterránea de Benidorm (2017)

Escaperoom & Breakout

Pinchar imagen

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ESCAPE ROOMS

Como su nombre indica, se trata de escapar de una habitación en un tiempo límite.

La habitación de un escape room está ambientada de una manera u otra en función de la aventura o historia creada.

Para poder salir de la habitación, hay que resolver una serie de enigmas y pruebas en grupo.

BREAKOUT EDU Un "breakout" es un juego derivado del Escape Room. En un breakout, a diferencia del escape room, no hay que salir de una habitación , sino que el objetivo consiste en abrir una caja cerrada con diferentes tipos de candados. Para en grupo, deben resolver una serie de pruebas, enigmas, puzzles,.. para conseguir los códigos y/o llaves y poder abrir la caja, cajas o cualquier objeto que hayamos usado para guardar el "premio o recompensa" (en la mayoría de veces el abrir la caja es ya el premio). A diferencia de los escape rooms, el hecho de poder transportar la caja, nos permite poder desarrollar la actividad en diferentes lugares, pudiéndose realizar al aire libre.

COOPERACIÓNRESOLUCIÓN DE PROBLEMAS

En un escape room o breakout, se busca desarrollar las habilidades mentales para la solución de enigmas, de manera que los alumnos pongan en juego la creatividad y el pensamiento crítico.

A continuación os dejo unos vídeos donde se explica un poco en que consisten los escapes room y breakout.

Los Escape room & Breakout en educación

"El escape room aporta a la educación: Motivación por el aprendizaje, desarrollo de habilidades de comunicación, trabajo en equipo, resolución de problemas y desarrolla el proceso de reflexión" @EscueladeXP

GAMIFICACIÓN

APRENDIZAJE COOPERATIVO

Los Escape room & Breakout en educación

"BREAKOUT EDUFIS" "METODOLOGÍA"

PROMOVER LA CREATIVIDADFAVORECER LA SOCIALIZACIÓNESTILOS COGNITIVOS: RESOLUCIÓN DE PROBLEMAS Y DESCUBRIMIENTO GUIADO

Metodología

GAMIFICACIÓN

La gamificación en el ámbito de la educación, consiste en el uso y diseño de mecánicas de juego en entornos no lúdicos para implicar a los alumnos, ofreciéndoles una forma diferente de aprender mucho más atractiva y motivante. Es una estrategia que nos permite adoptar la estructura de un juego para darle sentido al currículum educativo. Por lo que, la gamificación es un medio para motivar y despertar las emociones que faciliten el proceso de aprendizaje del alumnado.

Metodología

GAMIFICACIÓN

Ejemplos de Gamificación en EF

Metodología

GAMIFICACIÓN

Ejemplo de página gamificada realizada por David Ruiz para explicarnos qué es la gamificación

Se presenta como el profesor Ruffinni. Nos cuenta que tras muchos años investigando sobre metodologías activas y "modas" educativas varias... Ha encontrado el "santo grial" de la gamificación. Tiene el secreto para hacer que tus clases motiven a tus alumnos más que nunca. Desgraciadamente no puede mostrártelo, porque su archienemigo, el doctor Peñazzo, le ha encerrado en su despacho con todos sus apuntes. Si quieres conocer su secreto, tendrás que rescatarle. Para ello, entra en la biblioteca y recorre las habitaciones de la mansión en las que encontrarás pistas para ir abriendo las siguientes puertas y algunos de sus descubrimientos sobre gamificación.* nota: para entrar en la biblioteca, te daré una pista, mira bien el cuadro en la página de inicio, ahí obtendrás la clave para entrar, a partir de ahí su mayordomo te irá indicando las pistas necesarias para abrir la puerta de la biblioteca y te acompañará en tu aventura.

Pincha en el cuadro para ir a la página

Metodología

APRENDIZAJE COOPERATIVO EN EF

El AC es un método de aprendizaje basado en el trabajo en equipo de los estudiantes. Incluye diversas y numerosas técnicas en las que los alumnos trabajan conjuntamente para lograr determinados objetivos comunes de los que son responsables todos los miembros del equipo.Johnson, Johnson y Holubec (1999) señalan que son cinco los elementos básicos que forman el AC.

1. La interdependencia positiva 2. La interacción "cara a cara" o simultánea3. La responsabilidad individual4. Las habilidades sociales

AC. Servicio de Innovación Educativa (UPM) 2008

APRENDIZAJE COOPERATIVO

Puede definirse como el sentimiento de necesidad hacia el trabajo de los demás. Cuando los miembros del grupo perciben que están vinculados entre sí para realizar una tarea y que no pueden tener éxito a menos que cada uno de ellos lo logre. Si todos consiguen sus objetivos, se logrará el objetivo final de la tarea. Pero si uno falla, será imposible alcanzar el objetivo final. De este modo todos necesitarán a los demás y, a la vez, se sentirán parte importante para la consecución de la tarea.

Cada miembro, individualmente, tiene que asumir la responsabilidad de conseguir las metas que se le han asignado. Cada persona es, y debe sentirse, responsable del resultado final del grupo. Sentir que algo depende de uno mismo y que los demás confían en la propia capacidad de trabajo (y viceversa) aumenta la motivación hacia la tarea y el rendimiento individual y grupal. Por otro se requiere que el estudiante individual sea capaz de demostrar públicamente su competencia".

En el AC, los estudiantes tienen que trabajar juntos, "aprender con otros" (Prieto, 2007: 49), favoreciendo, de esta manera, que compartan conocimientos, recursos, ayuda o apoyo. Discutir sobre los distintos puntos de vista, sobre la manera de enfocar determinada actividad, explicar a los demás lo que cada uno va aprendiendo, etc. son acciones que se tienen que llevar a cabo con todos los miembros del grupo para poder lograr los objetivos previstos.

Necesarias para el buen funcionamiento y armonía del grupo, en lo referente al aprendizaje y también vinculadas a las relaciones entre los miembros. Los roles que cada persona vaya ejerciendo en el equipo (líder, organizador, animador, el "pasota", etc.), su aceptación o no por parte del resto de compañeros, la gestión que hagan de los posibles conflictos que surjan, el ambiente general que existe en el mismo,... son temas que los estudiantes tienen que aprender a manejar.

Aprendizaje cooperativo en "Edufis". Retos físicos cooperativos

Juegos y desafíos cooperativos físico-motrices en Educación Física: piensa, respeta y coopera de Ricardo Fernández Beceiro

DESAFÍOS FÍSICOS COOPERATIVOS EN EF: UNA UNIDAD DIDÁCTICA BASADA EN LAS EMOCIONES, EL DISFRUTE Y LAS RELACIONES INTERPERSONALES de Judith Fernández Cando (2015)

DESAFÍOS FÍSICOS COOPERATIVOS. Retos sin competición para las clases de Educación Física de Javier Fernández-Río y Carlos Velázquez Callado (2005)

¿POR QUÉ REALIZAR UN BREAKOUT EN EDUCACIÓN FÍSICA

¿Qué nos pueden aportar este tipo de planteamientos?

Es divertida para todo el mundo

Se adapta a cualquier área o contenido curricular.

Promueve la colaboración y el trabajo en equipo.

Desarrolla el pensamiento crítico y la habilidad para resolver problemas.

Mejora las habilidades comunicativas.

El reto presentado les lleva a perseverar

Construye el pensamiento deductivo

Los estudiantes aprendan a trabajar bajo presión

Los estudiantes son los protagonistas de su propio proceso de aprendizaje

Aprendizaje basado en la indagación-resolución de problemas-experimentación

No te puedes imaginar la cantidad de información que nos pueden aportar este tipo de planteamientos en clase de educación física. Los retos van a motivar a nuestros alumnos y alumnas, debiendo todos asumir responsabilidades y cumplir con las normas del juego, además, favorece la inclusión ya que plantearemos diferentes niveles y tipos de retos (más físicos, más cognitivos, de más de habilidad, más expresivos o rítmicos,..) lo que nos permite adaptarnos a las características e intereses de nuestro alumnado.

10 Razones para organizar un Breakout educativo

by Maria Galanis and Sylvia Duckworth

Rol de líder (democrático). Toma la iniciativa, organiza al grupo, plantea propuestas para su superación,...

Rol de lider (autoritario). Toma la iniciativa y no deja que nadie le lleve la contraria. Hay que hacer siempre lo que el/ella dice. No escucha las propuestas de los compañeros/as.

Rol participante-pasivo (sumiso/a). Participa en las actividades pero no se involucra en la toma de decisiones. Acata las ordenes o sugerencias de los compañeros/as.

Rol pasivo total. No muestra interés ni participa en las actividades, se mantiene al margen.

Rol de "llamar la atención" "ni hace ni deja hacer". Se pasea por la clase molestando, llamando la atención sin interés por la tarea.

¿ QUÉ NOS APORTA REALIZAR UN BREAKOUT "EDUFIS"?

¿Qué tipos de roles adoptan nuestros alumnos/as?

APORTA INFORMACIÓN MUY ÚTIL SOBRE NUESTROS ALUMNOS/AS Y SOBRE GRADO DE COHESIÓN DEL GRUPO

¿ CÓMO SE ORGANIZAN LOS GRUPOS?

Hay varias opciones:1. Gran grupo. Tras leer los primeros RETOS, deciden quiénes realizarán cada uno de ellos. Se organizan ellos de forma libre según nivel de habilidad, intereses, así como, según las exigencias del reto (Habrá retos de 6, 8, 15 personas,...2. Pequeños grupos previamente establecidos. Grupos heterogéneos de 5-6 personas. Los grupos trabajan por separado pero colaboran para lograr la misión

En esta opción donde la clase se organiza de forma libre, hay diferentes retos, en donde se requeriere un mínimo de personas. Por lo que, está planteado para que toda la clase participe. Podemos encontrarnos a 3-4 grupos trabajando a la vez, realizando diferentes retos. Según se les entrega retos nuevos, se van repartiendo las tareas.

RELACIÓN CON LOS DEMÁSCohesión del grupo-trabajo cooperativo

PASOS PARA ELABORAR TU BREAKOUT EDUFIS

Aspectos organizativos a considerar

Antes de nada, debes plantearte cual va a ser tu objetivo

Narrativa

Es importante ambientar el breakout con una temática (crear una historia o hilo conductor). Puedes basarte en un videojuego, película, serie, etc... o inventar tu propia historia. Se aconseja elaborar un vídeo TRAILER motivador para que se metan en el papel mejor.

¿ A quién va dirigido?

Debes tener encuenta las características de tu alumnos/as: Edad, curso, nivel motriz, cognitivo, si hay algún alumno con necesidades especiales, si los alumnos se conocen de antes,..

Establecer objetivo

CONOCIMIENTO DEL GRUPO DIVERSIÓN-ENTRETENIMIENTO REPASAR CONTENIDOS COMBINACIÓN DE OBJETIVOS

¿De qué instalaciones y material dispongo?Debemos tener claro dónde se va a desarrollar la actividad, si en gimnasio, patio, aula, o si se va a utilizar varios espacios (ej. gimnasio y patio)Y sobre el material, ¿qué material dispongo para los retos? ¿de cuántas cajas y candados dispongo? ¿tengo proyector ?, etc.

Ejemplo narrativa "ZOMBI"

variantes para breakout/escape room

Ejemplo Intro escape "PATAKONG"

Pinchar imagen para saber más sobre escape rooms en el aual

VARIANTES DEL ESCAPE ROOM O BREAKOUT Podemos plantearles diferentes alternativas, por ejemplo: 1. Temática "Salvar a alguien" (por ejemplo que tengan que salvar a alguien que haya sido secuestrado, o que se encuentre en las garras de un malvado villano,.. 2. Temática "misión espacial" (por ejemplo que tengan que descifrar el código secreto para lanzar el misil y destruir el meteorito antes de que impacte en la tierra) 3. Temática "misión erradicar la pandemia" (por ejemplo que tengan que lograr el componente secreto del antídoto para frenar y erradicar la terrible pandemia que está arrasando toda la población). 4. Temática "desactivar una bomba" (por ejemplo que tengan que localizar el paradero de una bomba y desactivarla para evitar que la ciudad en la que se encuentran salga volando por los aires) 5. Temática "sobre ZOMBIS" (por ejemplo que tengan que encontrar "la poción" que les haga inmunes para no ser convertidos en zombis)

PASOS PARA ELABORAR TU BREAKOUT EDUFIS

Evaluar

Debes plantearte qué tipo de pruebas vas a proponerles.

¿ Elegir el orden de las pruebas

Debes tener encuenta cómo vas a ordenar o entregar las pruebas. Si vas a combinar pruebas más físicas con pruebas más cognitivas y estáticas. Cuántas pruebas van a entregar a la vez (para tener a todos trabajando)

Elegir tipo de PRUEBAS

CONOCIMIENTO DEL GRUPO DIVERSIÓN-ENTRETENIMIENTO REPASAR CONTENIDOS COMBINACIÓN DE OBJETIVOS

¿El número y tipo de retos eran adecuados?¿Eran muy fáciles o complejos?¿Favorecian la inclusión? ¿permitian a todo el alumnado participar? ¿Se han divertido?¿Cómo podría mejorar la experiencia?

ESCALA DE VALORACIÓN AUTOEVALUACIÓN

HETEROEVALUACIÓN

COEVALUACIÓN (entre alumnado)

AUTOEVALUACIÓN (profesor y alumnado)

DIANAS DE AUTOEVALUACIÓN

INSTRUMENTOS DE EVALUACIÓN

IR A LA PÁGINA

PASOS PARA REALIZAR UN ESCAPE ROOM EDUCATIVO

Propuestas para ambientar tu breakout

CRONO. Hay retos en los que si realizan el reto en menos de 1minuto o 2 minutos (depende del reto) GANAN UNA ESTRELLA (las estrellas se pueden canjear por cambio de prueba, una pista,.. )Por eso, es interesante ponerles un crono "visual y sonoro" para motivarles

CUENTA ATRÁS. Es interesante proyectar el tiempo con una cuenta atrás, sino tenemos PROYECTOR podemos usar un portatil o una tablet para que vean el tiempo que les queda para superar la misión.

PROPUESTA PARA CREAR CONTADOR DE FORMA MUY RÁPIDA

CREA TUS PROPIAS GRABACIONES PARA DAR PISTAS. Con un distorsionador de voz (hay apps diferentes) puedes crear audios con tono de villano, voz de terror, etc..

SONIDO (ALARMAS) Pueden ayudar a ambientar nuestro brekout, dependiendo de la temática usaremos un tipo de sonido u otro.

VARIEDAD EN LAS FORMAS DE PRESENTAR LOS RETOS O PISTAS. Además de entregar en mano el sobre con el siguiente reto, podemos entregar "pistas de audio" o "un mapa" con un código QR, también podemos plantearles que cojan el sobre de una zona "prohibida" en la que no puedan pisar ni tocar ninguna parte del cuepo, etc..

MÚSICA PARA LOS RETOS. Dependiendo de la temática, usaremos música de acción (tipo misión imposible) o música de suspense, terror,.. de esta forma ambientaremos el juego (en el caso que se realice en interior nuestro breakout)

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Propuestas para ambientar tu breakout

TENÍAN QUE ENTRAR DENTRO DE LA ZONA "RADIACTIVA" SIN PISAR NI TOCAR EL SUELO. LOS ALUMNOS /AS TENÍAN QUE PENSAR CÓMO ENTRAR PARA COGER LA CAJA SIN TOCAR EL SUELO. PUEDEN AYUDARSE DEL MATERIAL QUE HAY EN LA SALA. (EN ESTE CASO YO LES DEJÉ UNA CUERDA LARGA Y UNA PLATAFORMA CON RUEDAS).

Mi Breakout en Edufis

Es aconsejable tener preparadas más pruebas de las que vayas a utilizar, por si necesitas cambiar alguna. Entrega los retos plastificados, se conservan mejor y te podrán servir para más grupos

Mensajes cifrados con tinta invisible que para poder resolverlos tienen que usar la linterna mágica

Tras cada reto físico cooperativo se les entrega un enigma, acertijo o puzle que les daría un código (letra o número)

Breakout realizado en el curso de formación del profesorado: CÓMO LLEGAR A LA EXCELENCIA DOCENTE EN EDUCACIÓN FÍSICA

DESCARGAR RECURSOS

RETOS-PRUEBAS PARA NUESTRO BREAKOUT EDUFIS

RETOS FÍSICOS COOPERATIVOS

Retos cooperativos en "Edufis" (Propuesta de Carlos Velázquez)

Propuesta de desafíos de Carlos Velázquez en pdf

Proyecto telemático de intercambio y valoración de retos cooperativos (escuelas e Institutos de España y Suramérica). Se inicia a partir de una unidad didáctica de retos físicos cooperativos, que una vez los alumnos han vivenciado serán ellos quienes deberán crearlos. A partir de aquí empezará el intercambio de los retos producidos con otros centros. De esta forma conseguiremos el feedback de los nuevos retos.

Hormigas cooperativas & Retos cooperativos en "Edufis"

Descargar documento

Página Web del proyecto

Dinámicas grupales

Más retos cooperativos en "Edufis"

Posibles retos cooperativos para el break out EDUFIS

ES INTERESANTE PLANTEAR RETOS VARIADOS DONDE SE TRABAJEN DIFERENTES HABILIDADES, CONTENIDOS (HABILIDADES MOTRICES Y COORDINATIVAS, RETOS DE EXPRESIÓN CORPORAL, ORIENTACIÓN, ..)

RETOS- cognitivos-enigmas, puzles, acertijos

RETOS- Expresión corporal

RETOS-desafíos físicos cooperativos

RETOS- Resolver situaciones o problemas

RETOS- orientación

RETOS-desafíos cooperativos deportivos (voley, futbol, palas, etc.)

Los retos pueden estar relacionados con habilidades deportivas. - Toque de dedos (voleibol) o toques con pie, y cabeza (futbol) entre todo el grupo sin que caiga el balón. - Podemos pedir mínimo de toques, que al final de mantener el balón lo metan en una cesta o caja sin cogerlo con las manos, etc.) - Que derriben conos lanzando el balón con toque de dedos o realizado un saque de voley.

Para ver má ejemplos de retos según los diferentes bloque de contenidos, pincha en información

IR AL LUGAR SEÑALADO EN EL MAPA Y BUSCAR EN LA ZONA LA SIGUIENTE PISTA LES PODEMOS DAR EL MAPACON EL LUGAR SEÑALADO O DARLE EL CÓDIGO QR DONDE ESTÁ LA LOCALIZACIÓN

Lograr coger objetos sin poder pisar una zona determinada

Construir una torre de papel con folios. No se pueden romper los folios, solo doblar. La torre tiene que tener al menos 4 pisos y aguantar 5 segundos sin caerse

FORMAR ALGUNA FIGURA DE ACROSPORT

FORMAR ALGUNA PALABRA CON EL CUERPO

FORMAR MANDALAS HUMANOS

Crear una coreografía grupal improvisada con la canción (entregada en un código QR)

Lograr realizar toques de dedos entre todo el grupo.(mínimo 15 personas). Solo puede tocarse el balón una vez por persona. Una vez toco el balón de dedos, me siento, así, hasta que todos toquen el balón. Si el balón se cae o no se toca con la mano o de dedos, se comienza de nuevo.

RETOS ENIGMAS, ACERTIJOS, ADIVINANZAS,...

Posibles RETOS-cognitivos-enigmas, puzles, acertijos para el break out

Los enigmas, adivinanzas, puzzles, sopas de letras, crucigramas, etc.. pueden estar enfocados a nuestra materia (educación física) y preguntarles sobre los contenidos vistos: alimentación, sistema músculo-esquelético, reglas en los deportes, conceptos sobre salud, primeros auxilios, etc..O pueden ser simplemente enigmas matemáticos, de lógica, puzzles, adivinanzas,.. en fin acertijos variados, con lo que pongamos a prueba su ingenio, capacidad para deducir y resolver problemas.

ACERTIJOS-ENIGMAS

PUZLES MATEMÁTICOS- LÓGICA

Los puedes descargar en carpeta compartida

Profesor escape . Propone acertijos, enigmas y sus soluciones

Página sobre enigmas y acertijos

COCOLISTO. Página sobre enigmas y acertijos

PUZLES

Los retos pueden estar relacionados con habilidades deportivas. - Toque de dedos (voleibol) o toques con pie, y cabeza (futbol) entre todo el grupo sin que caiga el balón. - Podemos pedir mínimo de toques, que al final de mantener el balón lo metan en una cesta o caja sin cogerlo con las manos, etc.) - Que derriben conos lanzando el balón con toque de dedos o realizado un saque de voley.

AGRUPAR MÚSCULOS-ESTIRAMIENTO

Página para crear sopa de letras, crucigramas,..

Posibles RETOS-cognitivos-enigmas, puzles, acertijos para el break out

Los enigmas, adivinanzas, puzzles, sopas de letras, crucigramas, etc.. pueden estar enfocados a nuestra materia (educación física) y preguntarles sobre los contenidos vistos: alimentación, sistema músculo-esquelético, reglas en los deportes, conceptos sobre salud, primeros auxilios, etc..O pueden ser simplemente enigmas matemáticos, de lógica, puzzles, adivinanzas,.. en fin acertijos variados, con lo que pongamos a prueba su ingenio, capacidad para deducir y resolver problemas.

TANGRAM

De percepción espacial

Ver vídeo a modo de ejemplo (aunque para el breakout no competirian los grupos entre ellos. Se les puede poner tiempo límite para ver si logaran el reto (en menos de 1minuto,2 minutos,.. dependiendo del nivel y la dificultad

Para trabajar la memoria y percepción espacial, se les puede pedir que tengan ir a ver la secuencia o dibujo, y posterioremente traten de reproducir el dibujo en el otro lado del gimnasio. Esto valdría tanto para la sesuencia con vasos, conos como los palos de colores. Tambiénse podría hacer con el tangram para dificultar la realización de la figura

De percepción visual

GENERADOR PASATIEMPOS

CREAR NOTAS

Más recursos

CIFRAR MENSAJES

ALGUNAS IDEAS PARA LAS PISTAS

ESCONDER MENSAJES

GENERADOR DE NOTICIAS

ESCONDER PISTA O LLAVE EN BOTELLA

MÁS RECURSOS PARA CIFRAR MENSAJES SECRETOS

ALGUNAS IDEAS PARA LAS PISTAS II

CREAR ANAGRAMAS

CIFRADO DE CESAR

DESCIFRAR MENSAJE

DESCIFRAR MENSAJE CON BANDERAS

Preparar tarjetas de rascar.

Generador de cartas antiguas

ALGUNAS IDEAS PARA LAS PISTAS "NIVEL MANITAS"

Tutorial para Crear bomba sonido (cuenta regresiva) con Arduino

Idea y propuesta de Juan Daniel Sobrado

Por poco dinero (menos de 5 euros) y siendo un manitas, podéis tener una caja con interruptores y luz led. El código se puede cambiar las veces que queráis. En los interruptores se podría poner una pegatina de F (Falso) y V (verdadero) y les podríamos dar preguntas para que contestaran y colocaran los interruptures en la posición adecuada. Los interruptores tienen 3 patas, siempre hay que cocconectar la del medio y una de las otras dos. Solo si se colocan los interruptores en la posición adecuada podrán ver el código. Solo se necesita: cables, pilas, interruptures, luz LED, cinta y una caja de cartón.

MÁS PÁGINAS DE RECURSOS

Crear mapas para ambientación

Página FOTOMONTAJES

Páginas para retos de códigos numéricos Aunque está en ingés, nos puede dar ideas para crear nuestro reto numérico.

Página para hacer FOTOmontajes. Personalizar un carnet, un billete, logos, cartas, etc..

CÓMO HACER UNA CAJA CON CERRADURA CASERA (3 MODELOS DIFERENTES)

Recursos Escape room / Breakout

CÓMO HACER UN CRYPTEX CASERO

Si pinchas en "más info" irás a una página que está diseñada para que crees tu escape-room digital o breakout sin necesidad de cajas ni candados. Solo tienes que introducir tu los códigos que quieras (en los cuadros de colores), elegir el tiempo límite para que lo resuelvan, elegir el diseño (te proponen 3 temáticas) y ya está!. Das a guardar y ya pueden jugar!!. Nota: para introducir los datos debes pinchar en la parte de arriba en "el engranaje" y te sale una pestaña en la que puedes personalizar tu escape digital.Despúes, solo tienes que entregar al alumnado los retos que tenga que resolver. Una vez los superen, solo tienen que ir al ordenador e introducir los códigos que vayan obteniendo, y colocarlos en el color correspondiente, para así descirar el candado virtual y lograr la misión. La página está creada por Francisco José Reyes

¿Quieres crear un escape room o breakout edu y no dispones de cajas ni de candados?

Si pinchas en "más info" irás a un vídeo tutorial donde se explica cómo crear candados digitales con genially. Realizado por Norberto Cuartero.

CANDADOS DIGITALES

GAMIFICACIÓN-ESCAPE ROOM- BREAKOUT EDU

EXPERIENCIAS

Breakout en educación física mediante juegos cooperativos. Realizado por Nichols PhysEd Depot

Ejemplos de Escape room-Breakout en Edufis

Más ejemplos de experiencias de breakout en EF

Breakout en Educación Física con combas. Realizado por Juan del Valle

Escape room en Educación Física para trabajar los primeros auxilios. Realizado por Narciso

ALGUNAS EXPERIENCIASEscaperoom/Breakout

SOBRE ZOMBIS

Escaperoomtecnologia

Musikawa (breakout en música)

MINI MISIONES(Humanitas)

Escape room Patakong

Escape (matemáticas)

Escape (breakout) quatreclaus

Escape (lengua)

Escape room (Tutoría)

Escape Room para la prevención de conductas de riesgo

Escape room El aquelarre de la bruja (Infantil)

EscaperoomHumanitas

Escape room (primaria)

Escape Rom CEIP EL PLA

Escaperoom(música)

Experiencias gamificadas en EF I

Súper Mario Bros. Proyecto gamificado en Educación Física para primaria. Realizado por Martínez Franco, Cecilia Mirian

Class dojo y Clash Royal. Proyecto gamificado en EF para primaria. Realizado por David Ruiz

Star wars. Proyecto gamificado en Educación Física para primaria. Realizado por Tristan

Marvel. Proyecto gamificado en Eduación Física para primaria. Realizado por: Esteban Tristán Vanessa TrilloJorge Palomares

Documento. Experiencias gamificadas en EF. - La conquista de Komanda (Fco. José Cruz Serrano)- Ponle un 10 a homer (Héctor Ortíz Hidalgo)- Los Juegos del Rojas: El aula en llamas (Jose Mora-González y Borja Martinez-Tellez)

Los juegos del Hambre. Proyecto gamificado en Eduación Física para primaria. Realizado por @sarasalcedohbst

Los juegos del Hambre. Proyecto gamificado de las V Jornadas de EF realizado en Málaga.

VOLVER ATRÁS

Experiencias gamificadas en EF II

Master ChEF. Proyecto gamificado en EF en el ámbito universitario. Realizado por Pablo Sotoca

EPIC CLANS. Gamificando la EF.

EDUFIS AWAKEN

EF team: Carles GonzálezMaritxell MonguillotCarles ZuritaLluís AlmirallJosep Maria Piulachs

Junts fins l'Everest. Proyecto gamificado en EF para secundaria .

Jugon go. Proyecto gamificado en EF para . Realizado por Pablo sotoca

PrisionBodybreak. Proyecto gamificado en EF en el ámbito universitario. Realizado por Marta Arévalo

Healthyland Proyecto gamificado en EF para secundaria.

Correm cap a París. Proyecto gamficado en EF para secundaria

Play the game. Proyecto gamificado en ef para secundaria.

VOLVER ATRÁS

Experiencias gamificadas en EF III

Academia de super héroes. Proyecto gamificado en Educación Física para primaria. Realizado por Sara

La profecía de los elegidos. Proyecto gamificado en Educación Física en ámbito universitario. Realizado por Isaac Perez

FORMULA ONE. Proyecto gramificado en EF para secundaria (EF bilingüe). Realizado por Daniel Coggins

"Star Wars: The Last Healthy Jedi" Proyecto gamificado en EF para 3º primaria. Realizado por Miguel Angel Rodriguez

El eneigma de las 3 Efes. Proyecto gamificado en EF para secundaria. Realizado por Daniel Ardoy

Juego de Tronos. Proyecto gamificado en EF en el ámbito universitario. Realizado por Isaac Pérez

Sin time. Proyecto Gamificado en EF en el ámbito universitario para mejorar el 'fitness' cardiorrespiratorio. Realizado por Isaac Pérez

Matrix. Proyecto gamificado en EF para primaria. Realizado por Isaac Pérez

Mortal Virus. Juego de Cartas de rol creado por Isaac Pérez para fomentar hábitos saludables en EF

VOLVER ATRÁS

Experiencias gamificadas en EF IV

La amenza de los sedentaris. Proyecto gamificado en Educación Física en ámbito universitario. Realizado por Isaac Perez

La palma paso a paso. Proyecto gramificado en EF para primaria. Realizado por

Class Royal. Proyecto interdisciplinar (sociales, naturales, ingés, EF y valores éticos) gamificado en primaria.

Escuela de magia y hechiceria. Torneo las 4 casas. Proyecto gamificado interdisciplinar en 2º eso.

Baliza al futuro. #ExpandEF. Proyecto gamificado en EF en secundaria. Realizado por Lucía Quintero

Space explores Proyecto gamificado interdisciplinar (sociales, biologia, inglés, lengua y EF en primaria.

Compañia del dragón. Proyecto gramificado en EF para primaria. Realizado por Ramón

El guardian de la salud. Proyecto gamificado en EF en el ámbito universitario. Realizado por Isaac Pérez

VOLVER ATRÁS

GAMIFICACIÓN-ESCAPE ROOM- BREAKOUT EDU

RECURSOS

LINKS DE INTERÉS

Alaluzdelabombilla

Página muy completa sobre la gamificación

Gamifica tu aula

Recursos gamificación

Gamificación del aprendizaje (encatalán) realizado por @Odepaula80 y @perecornella

WEBINAR. GAMIFICACIÓN EXPLORANDO UN TERRENO DE JUEGO EN EL AULA (2018) de Javier Espinosa

Página sobre gamificación y Aprendizaje basado en Juegos

Proyectos, experiencias gamificadas de Educación física de Daniel Ardoy

Página para crear cartel luminoso

Ejemplos y Recursos de Gamificación para Maestros de Javi Quilez

Todo sobre la gamificación en el aula por Jaime Grau

Herramientas gamificación

Gamificar el aula. Consejos útiles. Manu Sánchez

WEBINAR. Gamificación en educación por Fernándo Rodríguez

Aprendiendo a Gamificar. Del pupitre a las estrellas

CARPETA COMPATIDA

Recopilatorio sobre gamificación realizado por Lucía Quintero

Recopilatorio de herramientas de Manuela Fernández

Recopilación gamificación

LINKS DE INTERÉS

Recursos escape room/Breakout EDU II

Recopilación de recursos Breakout EDU realizado por Dawn Walker

'BreakoutEdu', microgamificación y aprendizaje significativo por Christian Negre

Experiencias en Educación Física

Guía definitiva recursos Breakout Creado y moderado por cHristian Negre i Walczak y Javier Espinosa

Recopilación de recursos Breakout digital I

Trabajar los contenidos de clase mediante un escape room por José Antonio Gil Tejada

Qué es un escape room y cómo integrarlo en el aula de Juan Fernández

'Recolpilatorio de recursos breakout edu por Javier Espinosa

ACTIONBOUND. Herramienta para cazas del tesoro

COCOLISTO. Página sobre enigmas y acertijos

Página sobre escapes, cazas,... de Clara Cordero

Experiencias escape rooms en las aulas

Recopilación de recursos Breakout

Escape rooms en las aulas

Recursos Escape room / Breakout

Iván Tapia. Aprovechar el potencial del escape room en la formación

Enlace recopilatorio de experiencias, recursos para crear escape room / breakoutEDU

Ideas para crear puzles- breakout edu

Escaperoom: una experiencia de gamificación en el aula

Enlace TELEGRAM sobre escape room educativo

Experiencia escaperoom-educativo (música)

Experiencia escaperoom-educativo (música)

Qué es un escape room y cómo integrarlo en el aula

Experiencia de un escape room en primaria

Experiencia de un escape room en primaria (quintodehumanitas)

Crear cuestionario con google forms para break out

Tutorial para hacer un escape room educativo

Página para crear juegos_pasatiempos online

Ejemplo de break out con materiales

Ideas para esconder pistas (en inglés)

Realidad virtual en breakout usando googlecardboard

Ejemplo de escape room digital

¡¡ESPERO QUE OS ANIMÉIS A DISEÑAR UN BREAKOUT O ESCAPE ROOM EN VUESTRAS CLASES DE EDUCACIÓN FÍSICA!!

YOLANDA SILVEIRA TORREGROSA

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"BREAKOUT" EN EDUCACIÓN FÍSICA: Retos físicos cooperativos Yolanda Silveira Torregrosa "El objetivo principal es crear un recurso que sirva de inspiración y oriente al profesorado de "Educación Física" a llevar a cabo una propuesta gamificada (Breakout Edu) por medio retos físicos cooperativos" Propuesta de Breakout en "Edufis" por medio de retos físicos cooperativos realizada en el IES Mediterránea de Benidorm (2017) Escaperoom & Breakout Pinchar imagen Pinchar imagen ESCAPE ROOMS Como su nombre indica, se trata de escapar de una habitación en un tiempo límite.

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Plataforma de apoyo al docente de educación física para facilitar la inclusión educativa.

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Plataforma de apoyo al docente de educación física para facilitar la inclusión educativa.

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Cátedra de Estudios de Deporte Inclusivo

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Desde Octubre de 2009, CEDI pretende ser el punto de referencia en la difusión, investigación, conocimiento y mejores prácticas (en lo posible, basadas en la evidencia) de las actividades físicas y los deportes adaptados orientados a la salud de las personas con discapacidad. Además, se dedica a analizar y difundir los beneficios, a todos los niveles, de las actividades físicas y deportivas para personas con discapacidad a través de la sensibilización y concienciación de todos los agentes intervinientes, especialmente a las instituciones del deporte convencional, ofreciendo oportunidades reales de práctica vivenciada y de actualización del conocimiento.

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Cátedra de Estudios de Deporte Inclusivo | Fundación Sanitas

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Desde Octubre de 2009, CEDI pretende ser el punto de referencia en la difusión, investigación, conocimiento y mejores prácticas (en lo posible, basadas en la evidencia) de las actividades físicas y los deportes adaptados orientados a la salud de las personas con discapacidad.

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Os dejo aquí un link que os dirige al perfil de Instagram de una profe llamada Josune que publica post con ideas súper interesantes para las clases de EF.

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PODCAST: NIVEL DE ACTIVIDAD FÍSICA EN MUJERES

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PODCAST: NIVEL DE ACTIVIDAD FÍSICA EN MUJERES

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https://open.spotify.com/show/1zTvxhW3OE913mieQBb2Zc
Soy Rubén Aguilera y el podcast elaborado por Carlos Mínguez habla sobre la actividad física que realizan las mujeres en la actualidad

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Se trata de una cuenta de instagram, donde puedes encontrar una gran variedad de juegos sencillos de EF que puedes impartir en tus clases.

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Es una aplicación que contribuye a la prevención de conductas de riesgo y al desarrollo positivo de los jóvenes a través de una formación de calidad y asesoramiento continuo a educadores y familias.

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Ganar por encima de todo

El modelo de enseñanza deportiva actual sigue estando excesivamente centrado en "ganar por encima de todo".

La violencia sigue en aumento

El nivel de agresividad y violencia sigue incrementándose en los campos deportivos.

El deporte no educa en valores

La simple práctica deportiva no es suficiente para transmitir valores positivos y hábitos de vida saludable.

SPORT TALENT

Curso vivencial en el que descubrirás metodologías innovadoras para prevenir conductas de riesgo y favorecer el desarrollo positivo a través de la educación física y del deporte.

EDUCACIÓN DEPORTIVA N1

Con el "Curso Educación Deportiva Nivel" serás capaz de impulsar el desarrollo positivo de tus deportistas y mejorar su rendimiento deportivo.

¡LA NUEVA EDUCACIÓN DEPORTIVA!

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Nueva Educación Deportiva -MVP Sport- Habitos y valores positivos

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El modelo de enseñanza deportiva actual sigue estando excesivamente centrado en "ganar por encima de todo". El nivel de agresividad y violencia sigue incrementándose en los campos deportivos. La simple práctica deportiva no es suficiente para transmitir valores positivos y hábitos de vida saludable.

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En esta página podremos obtener un álbum de cromos con insignias para las clases de educación física utilizando la gamificación.

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¿Qué tal si convertimos los estándares de aprendizaje en cromos coleccionables? Seguro que a nuestros alumnos les motiva mucho más el conseguirlos.

Este es mi planteamiento; a principio de trimestre, entregamos a cada alumno un álbum como este (yo he elaborado uno para 1º de ESO y otro para 2º ESO).

Al dorso del álbum tienen unas instrucciones que indican cómo conseguir cada cromo. Los alumnos que consigan completarlo en su totalidad o en un alto porcentaje, podrán obtener bonificaciones en la nota y algún premio extra (para los premios me encanta la tienda Tiger, por un módico precio puedes adquirir gomas de borrar, sacapuntas, lápices... con motivos deportivos).

El álbum puede ser además un sistema de evaluación en sí mismo.

Si te gusta la idea, puedes descargar los documentos editables aquí

Si quieres personalizarlo te cuento que las insignias o badges las he hecho con la app BadgeMaker (sólo para IOS). Es una aplicación muy muy sencilla de utilizar y además me da la posibilidad de distribuir también las insignias digitalmente a través de Google Classroom.

Para imprimir las pegatinas he usado la plantilla que te he adjuntado en las descargas, es necesario usar esa si utilizar las plantillas de la marca HERMES que son las que yo he utilizado.

La inspiración para crear el álbum me ha venido de mi compañera de claustro Isabel Ponce, que creó este álbum tan chulo para sus clases de Inglés.

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¿Qué tal si convertimos los estándares de aprendizaje en cromos coleccionables? Seguro que a nuestros alumnos les motiva mucho más el conseguirlos. Este es mi planteamiento; a principio de trimestre, entregamos a cada alumno un álbum como este (yo he elaborado uno para 1º de ESO y otro para 2º ESO).

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PODCASTS SOBRE EDUCACIÓN, EDUCACIÓN FÍSICA Y CALIDAD EDUCATIVA.

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PODCASTS SOBRE EDUCACIÓN, EDUCACIÓN FÍSICA Y CALIDAD EDUCATIVA.

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Entrevista a Mar número 1 de su Tribunal No tengas un plan b Hábitos con @teachermigue Te tienes que emocionar Acaba el día así Maestro de las excusas 5 hábitos que son basura 3 errores que no te puedes permitir El bucle Las cuatro características de un examen de educación 3 errores al repasar Auronplay 7 consejos para hacerte la vida más fácil 8 principios que no pueden faltar en tu programación Es lo de siempre Las palabras etiquetan la realidad Miedo Hay pocas plazas La isla de las oposiciones ¿Hasta dónde puedo llegar?

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En esta página web podemos encontrar una gran cantidad de fichas informativas sobre unidades didácticas de expresión corporal, condición física y resulta útil

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Fichas Didácticas - Educación Física Secundaria Archives - Oposinet

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Fichas Didácticas - Educación Física Secundaria

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Sonia Murcia Gálvez     Rutinas para poder realizar en casa  

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Sonia Murcia Gálvez     Rutinas para poder realizar en casa  

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Esta es una página, en la cual van apareciendo todos los meses del año (también de otros años), y cuando pinchas a un mes te redirige a un calendario por días y cada día te lleva a un vídeo de youtube con una rutina.

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Todos los Calendarios de 2020 * Sientete Joven

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Recopilación de todos los calendarios de 2020, rutinas para que te pongas en forma, si eres nuev@ puedes aprovecharlas tambien.

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Especial del diario El Mundo que dedica una infografía para explicar cada uno de los deportes olímpicos, con sus normas, curiosidades y principales características.

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Aquí os dejo un código qr que os dirige al perfil de instagram de lucía Quintero, que pone posts muy interesantes sobre educación física en secundaria

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Podcast sobre un docente (Carlos Mínguez) que lleva a otros docentes a charlas sobre la Educación Física
.

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Carlos Mínguez. La Educación física actual

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En este episodio contamos con Marisa Santos Pastor para hablar de Aprendizaje Servicio. Marisa es profesora titular de la Universidad Politécnica de Madrid, y lleva muchos años investigando y trabajando con esta propuesta educativa que busca combinar al mismo tiempo el aprendizaje de la materia desde la que se propone y al mismo tiempo provocar una mejora en el entorno cercano, proporcionar un servicio ante una necesidad detectada.

La conversación con Marisa no tiene desperdicio y es un magnifico punto de partida para adentrarnos de lleno en el Aprendizaje Servicio (Aps). Marisa nos explica que usar este tipo de propuesta, modifica la forma que tenemos de ver la educación, una educación más comprometida socialmente, una educación que permite esa as said a educación integral del alumno, abriendo la escuela a la comunidad educativa y apostando decididamente por la justicia social.

Más entradas de esta categoría

Comenzamos curso viajando hasta Nueva York, donde visitamos a Patricio Casau. Un compañero que lleva en EEUU más de 8 años. Hablamos de las grandes diferencias entre los dos si temas educativos, entre las exigencias docentes, los contenidos, evaluaciones, etc. En fin, de todas esas cosas que nos preguntamos entre los docentes cuando nos encontramos a un compañero de algún lugar lejano.

Patricio fue a EEUU tras terminar la carrera, allí fue a una universidad de California para hacer un Máster. Acto seguido, tras no pocas peripecias, logro incorporarse a la docencia como profesor de educación fisica, donde ya lleva 8 años dando clase en Brooklyn. Comenzando este curso a dar clase en primaria.

En este episodio contamos con Darío Pérez en calidad de representante de REEFNAT. Para los que no tengan la suerte de conocer esta red, Darío nos explica que intenta conectar a todo el profesorado, sin importar el nivel, que quieren educar al aire libre y en la naturaleza. Primero fue una red, ahora una asociación, están intentando una ampliación iberoamericana, y seguro que habrá más cambios porque no deja de carecer. Pero el fondo sigue siendo el mismo: la educación en la naturaleza. No dejéis de pasaros por la web y adheríos a la red.

Hoy tenemos la suerte de contar con Pablo Sotoca y Miguel Ángel Rodriguez para hablar del uso de los juegos de mesa en Educación Física.

Parece que en principio puede chocar juego de MESA y Educación Física, pero Miguel Ángel y Pablo se encargan de eliminar esos prejuicios, y nos dan muchos ejemplos de usos posibles para nuestras clases de Educación Física.

Al fin y al cabo, son juegos, y eso, los del chándal sabemos mucho. Sabemos sacarles mucho partido para lograr que nuestros alumnos aprendan , ¿no?

Hoy volvemos a tener la suerte de contar con David Hortiguela.
En esta ocasión, ponemos como excusa que recientemente les han publicado dos artículos muy interesantes.
Comenzamos la charla hablando del artículo: "Research on Cooperative Learning in Physical Education. Systematic Review of the Last Five Years". Una revisión sistemática de los artículos publicados sobre intervenciones en Educación Física utilizando la Metodología de Aprendizaje Cooperativo en los últimos 5 años. Y también hablaremos de un segundo articulo igual de interesante: ¿Por Qué quiero ser profesor de Educación FÍsica? Análisis del cambio de percepción durante la formación universitaria y los primeros años de la carrera docente.

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No es gimnasia. Podcast de nuevas tendencias en educación física - Carlos Mínguez. La Educación física actual

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En este episodio contamos con Marisa Santos Pastor para hablar de Aprendizaje Servicio. Marisa es profesora titular de la Universidad Politécnica de Madrid, y lleva muchos años investigando y trabajando con esta propuesta educativa que busca combinar al mismo tiempo el aprendizaje de la materia desde la que se propone y al mismo tiempo provocar una mejora en el entorno cercano, proporcionar un servicio ante una necesidad detectada.

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En este vídeo, un compañero
de profesión hace una recopilación de diferentes aspectos relacionados con la materia en tiempos de COVID.

(745) La mejor información de Educación Física con el COVID-19 (teórica y práctica) - YouTube

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En esta página se pueden encontrar materiales diseñados para clases de Educación Física de ESO con el uso de TICs presentes en todos ellos.

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Elaboración de un catálogo de ejercicios para el desarrollo de las CFB usando códigos QR.

Healthy jumping rope challenge

Superación de retos individuales y colectivos con combas. Frecuencia cardiaca.

How to warm up

Elaboración de un catálogo de ejercicios y juegos para el calentamiento.

Elaboración de calentamientos generales.

¿Somos capaces de ser nuestros propios entrenadores personales?

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Elaboración de un catálogo de ejercicios para el desarrollo de las CFB usando códigos QR. Healthy jumping rope challenge Superación de retos individuales y colectivos con combas. Frecuencia cardiaca. How to warm up Elaboración de un catálogo de ejercicios y juegos para el calentamiento. Elaboración de calentamientos generales.

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Cartas para la gamificación de una unidad de Condición Física

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Con el objetivo de trabajar la Condición Física de una manera más gamificada, mas concretamente el trabajo de la fuerza, mi compañero de departamento Israel Alcázar y yo misma hemos creado esta baraja de cartas clasificadas en 3 niveles de dificultad:

Además llevan adjudicados 1, 2 y 3 puntos respectivamente.

Tienes aquí una muestra de ellas, (pincha para poder descargarlas todas en PDF). O si lo prefieres puedes editar las tuyas propias usando estas plantillas. (no olvides hacerte una copia para poder editarlas, -->"tres puntitos.../compartir y exportar/hacer copia).

Para elaborarlas hemos usado el programa Keynote (para IOS) y Procreate para hacer los dibujos de los monigotes.

Son un recurso que se puede usar en múltiples formas. A continuación te proponemos dos situaciones de juego.

ACTIVIDAD 1: ¿TE LA SABES? TE CAMBIO EL CROMO: "aprendiendo en movimiento"

Se introduce la baraja para trabajar "conceptos teóricos en movimiento". Usaremos en este caso la metodología de clase invertida o flipped classroom. El alumnado revisan los conceptos teóricos que consideremos oportunos en su casa y en clase se va a evidenciar y trabajar lo que han aprendido.

Cada alumno lleva una funda porta-documentos colgada del cuello con su ficha de seguimiento.

La ficha de seguimiento de cada alumno contiene: 30 casilleros correspondientes al número de preguntas posibles que pueda haber con un espacio para marcar la puntuación obtenida en cada una.

Entregamos a cada alumno otra funda de plástico que contiene por un lado una de las cartas de trabajo de fuerza y por el otro lado, lleva asociada una pregunta de teoría.

DINÁMICA DEL JUEGO: Cuando dos alumnos se encuentran deberán ejecutar cada uno el ejercicio que porta el contrario y una vez realizado tendrán derecho a que les haga la pregunta teórica que cada ejercicio lleva asignada. (cada pregunta lleva un número del 1-30)

Cada compañero le apuntará al contrario 0; 1 o 2 puntos, si no ha logrado, ha logrado a medias o si ha conseguido tanto realizar el ejercicio como contestar bien la pregunta.

En ese momento, los compañeros intercambian su ejercicio-pregunta y se van a buscar a otro compañero.

El hecho de cambiarse la carta en el momento y tener que hacer a otra persona la pregunta que te acaban de plantear, es un refuerzo que afianza los conocimientos.

Además se les da la consiga de poder volver a repetir las preguntas en que no hayan obtenido la puntuación.

Este juego está inspirado en el original de @flippedprimary y @educando4macion.

ACTIVIDAD 2: "SUMA PUNTOS TRABAJANDO LA FUERZA"

¿Se te ocurren más formas de utilizar la baraja? ¡¡No dejes de contármelo!!

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Cartas para gamificar la Condición Física

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Con el objetivo de trabajar la Condición Física de una manera más gamificada, mas concretamente el trabajo de la fuerza, mi compañero de departamento Israel Alcázar y yo misma hemos creado esta baraja de cartas clasificadas en 3 niveles de dificultad: Verde: Nivel Fácil Azul: Nivel Intermedio Rojo: Nivel Difícil Además llevan adjudicados 1, 2 y 3 puntos respectivamente.

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Este es un recurso propio creado por Jorge Gambín. Se trata de un video perteneciente a la plataforma Youtube en el que explico en qué consiste el deporte, algunas normas básicas de este y su desarrollo.

(JORGE GAMBÍN)

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Testeando. Si estás testeando, estás aprendiendo.

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Testeando. Si estás testeando, estás aprendiendo.

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https://www.testeando.es/ Testeando es un juego educativo con más de 59000 preguntas para estudiantes de Primaria, ESO, Bachillerato y Formación Profesional. Se puede jugar desde casa y desde el colegio en dos versiones: Testeando LITE (gratis) y Testeando PRO (suscripción).

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Es un blog de Pablo Sotoca, que nació a finales de 2011 y esto le ha permitido llegar a un montón de personas que hoy día son fieles a su contenido y sus nuevos proyectos.
https://atatelaszapatillas.com/

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"La primera señal de que estás innovando es que la gente no te entiende" Ferrán Adrià El presente artículo recoge una innovadora experiencia de aprendizaje desarrollada con alumnado de postgrado de la Universidad Europea a través de un proyecto de

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"La primera señal de que estás innovando es que la gente no te entiende" Ferrán Adrià El presente artículo recoge una innovadora experiencia de aprendizaje desarrollada con alumnado de postgrado de la Universidad Europea a través de un proyecto de

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Canal de YouTube donde se presentan actividades lúdicas clasificadas por intervalos de edad, como recurso adicional para las sesiones de educación física.

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juegosef "juegos educación física" deporte calentamiento "juegos para niños" "juegos deportivos"

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Simples ideas de juegos para Profesores de Educación Física. Fáciles de aprender y seguir en menos de un minuto. ;)

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Blog de Educación Física creado por Gabriel J. "Profe Chus". En el que comparte información sobre diversas temáticas (deportes colectivos, individuales, igualdad de género, alimentación, apuntes, capacidades físicas básicas...).

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Se trata de un juego interactivo para concienciar a los estudiantes sobre la importancia que tiene una buena alimentación en nuestra salud. Por medio de este juego pueden adquirir distintos conocimientos sobre nutrición.

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Recomendaciones básicas de higiene postural. Blog Murcia Salud.

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Recomendaciones básicas de higiene postural. Blog Murcia Salud.

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En este blog se detallan los aspectos básicos de seguridad e higiene postural así cómo las recomendaciones principales para evitar malos hábitos posturas y dolores de espalda.

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A lo largo del día las personas adoptan diferentes posturas dependiendo de la actividad que realizan. La adquisición de malos hábitos posturales como estar mucho tiempo en la misma posición, movimientos repetitivos, posturas forzadas y mantenidas, realización de actividades que requieran fuerza o sedentarismo, pueden desencadenar principalmente dolores de espalda , de ahí que corregirlos y adecuar el estilo de vida reducirá y evitará el dolor.

La higiene postural es un conjunto de normas, consejos y actitudes posturales, tanto estáticas como dinámicas, encaminadas a mantener una alineación de todo el cuerpo con el fin de evitar posibles lesiones. Su principal objetivo es aprender una serie de normas y hábitos para ayudar a proteger la espalda a la hora de realizar actividades de la vida cotidiana.

Una correcta postura de pie, sentado o acostado es aquella que permite la realización de estas actividades con la mayor eficacia.

A continuación se dan recomendaciones básicas para aprender a realizar los esfuerzos delas actividades cotidianas de forma adecuada con el fin de facilitar la adquisición de hábitos saludables y prevenir lesiones en la espalda.

Recomendaciones generales

No permanecer en la misma postura durante periodos prolongados, alternar actividades que requieran estar de pie con otras que impliquen estar sentado o en movimiento

Intercalar periodos breves de descanso entre las diferentes actividades

Si fuera necesario, modificar adecuadamente el entorno (mobiliario, altura de los objetos, iluminación, etc) buscando la situación más cómoda y segura para la espalda.

Planificar con antelación los movimientos o gestos a realizar, evitar las prisas que pueden conllevar mayores riesgos.

Mejor situarse boca arriba. Si no puede dormir en otra postura, debería intentar hacerlo ligeramente de costado. Más información

Se debe apoyar completamente los pies en el suelo y mantener las rodillas al mismo nivel o por encima de las caderas

La silla, con una suave prominencia en el respaldo, debe sujetar la espalda en la misma postura en la que la columna esta al estar de pie

Debe girar todo el cuerpo a la vez

La pantalla del ordenador tiene que poderse orientar e inclinar. Debe situarla a unos 45 cms. de distancia, frente a los ojos y a su altura, o ligeramente por debajo. Las muñecas y los antebrazos deben estar rectos y alineados con el teclado, con el codo flexionado a 90º

Adelantar el asiento del coche para alcanzar los pedales sin tener que estirar las piernas y apoyar la espalda en el respaldo. Más información

Al levantar y transportar pesos

Agáchese flexionando las rodillas, con la espalda recta y la c abeza levantada, apoyando los dos pies en el suelo, ligeramente separados y lo más cerca posible del peso que debe cargar

Levantar los pesos tan solo hasta la altura del pecho con los codos flexionados para asegurar que la carga está lo más pegada al cuerpo que sea posible. Si debe colocarlos mas arriba, súbase a una banqueta o escalera. Más información

Mientras esté de pie, mantenga un pie en alto y apoyado sobre un objeto. Alterne un pie tras otro. Cambie la post ura tan frecuentemente como pueda

No esté de pie si puede estar andando

Si debe trabajar con sus brazos mientras está de pie, hágalo a una altura adecuada que le permita apoyarse con sus brazos

Evite los zapatos de tacón alto si debe estar mucho tiempo de pie o caminando. Más información

Al levantarse y sentarse

Para levantarse de la cama, gire para apoyarse en un costado y después, apoyándose con los brazos, incorpórese de lado hasta sentarse

Si se levanta de una silla, apóyese en los reposabrazos.

Siéntese controladamente, no se desplome, lo más atrás posible en la silla, apoyando la columna en el respaldo

Para introducirse en el coche, siéntese primero con los pies fuera del automóvil y luego gírese e introdúzcalos, uno después de otro y apoyando mientras su peso en las manos. Más información

Permanezca sentado al ponerse los calcetines y zapatos, elevando la pierna a la altura de la cadera o bien cruzándola sobre la contraria

Para atarse los cordones, agáchese con las rodillas flexionadas o eleve el pie apoyándolo en una silla o taburete

Estar inclinado es una mala postura para la columna. Si no tiene más remedio que estar inclinado mantenga siempre sus rodillas flexionadas y apóyese con sus brazos en algún mueble o pared. Más información

Al realizar tareas domésticas

Al barrer y fregar el suelo, asegúrese de que la longitud de la escoba o fregona es suficiente como para que alcance el suelo sin que se incline

Al pasar la aspiradora, adopte la misma postura que para fregar el suelo, flexione algo más la rodilla avanzada

Al limpiar los cristales y alicatados, cuando use su mano derecha adelante el pie derecho y retrase el izquierdo, apoye la mano izquierda sobre el marco de la ventana a la altura de su hombro y utilice la derecha para limpiar

Al planchar, la tabla de planchar debe ser relativamente alta, llegando hasta la altura del ombligo. Si está de pie, mantenga un pie en alto y apoyado sobre un objeto o reposapiés y alterne un pie tras otro

Al fregar los platos, asegúrese de que el fregadero está aproximadamente a la altura de su ombligo, de forma que pueda sostener un plato en él con la columna recta y los codos formando ángulo de 90º. Mantenga un pie en alto apoyado sobre un objeto o reposapiés y alterne un pie tras otro

Si tiene que buscar en un estante o armario colocado al ras del suelo, póngase de cuclillas frente al armario, mantenga los pies relativamente separados para mejorar su estabilidad y, eventualmente, apoye una de las manos sobre la encimera

Al hacer las camas, sitúese frente a la esquina de la cama , con la punta de un pie frente al borde y el otro paralelo al borde que forma la esquina. En esa postura, flexione las rodillas, levante la esquina del colchón con la mano del lado cuyo pie está frente al borde de la cama y con la otra mano pase la sábana por debajo

Si debe transportar la compra, use un carro. Si no tiene más remedio que transportar personalmente la compra, sin carro, use una mochila o reparta el peso por igual entre ambos brazos. Más información

Las imágenes han sido seleccionadas de El web de la espalda [Internet]. Fundación Kovacs, 2003 [actualizada 13 de diciembre de 2013; acceso 18 de diciembre de 2013]. Normas de higiene postural y ergonomía.

Fuentes de información:

El web de la espalda [Internet]. Fundación Kovacs, 2003 [actualizada 13 de diciembre de 2013; acceso 18 de diciembre de 2013]. Normas de higiene postural y ergonomía

Menéndez, Carolina G. Posturas para cuidar la espalda [Internet] La Opiniónde Murcia. Martes 5 de marzo de 2013. Salud

Edusportmec [Internet]. Madrid: Ministerio de Educación; 2010 [acceso 18 de diciembre de 2013]. Higiene postural [6 pantallas]. Crecer en salud: información para jóvenes. Murcia: Consejería de Sanidad y Consumo; 2008

Miranda López, P., Orenes Torrecillas, C., Gutiérrez García, J.J., Ordoñana Martín, J.R., Ramos Postigo, F.B., Martínez López, P.A [et al]. Guía de higiene [monografía en Internet]. Murcia: Consejería de Sanidad;1992 [acceso 18 de diciembre de 2013]

Ripol Muñoz, Mª Elena. La tarea de cuidar: higiene postural, movilización y transferencias [monografía en Internet]. Zaragoza: Departamento de Servicios Sociales y Familia; 2011 [acceso 18 de diciembre de 2013]

CEIP La Asomada(Cartagena) [Internet]. [Citado 20 de diciembre de 2013]

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Recomendaciones básicas de higiene postural

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A lo largo del día las personas adoptan diferentes posturas dependiendo de la actividad que realizan. La adquisición de malos hábitos posturales como estar mucho tiempo en la misma posición, movimientos repetitivos, posturas forzadas y mantenidas, realización de actividades que requieran fuerza o sedentarismo, pueden desencadenar principalmente dolores de espalda , de ahí que corregirlos y adecuar el estilo de vida reducirá y evitará el dolor.

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En esta web se pueden escuchar podcast relacionados con la educación física

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En esta web se pueden escuchar podcast relacionados con la educación física

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(Jesús García Mayor)

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Escucha y descarga gratis los episodios de Educación Física. Podcast sobre Educación Física Escucha todos los podcast, conferencias, radios online gratis en tu iphone, android, windows phone y pc. | 160424

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El valor de la Educación Física- Canal Podcast

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El valor de la Educación Física- Canal Podcast

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Francisco Javier Vázquez Ramos, ha creado este podcast para ser punto de encuentro entre los diferentes agentes que hacen uso del deporte y de las actividades deportivas como medio educativo. En el canal se trata de todo aquello relacionado con el mundo de la educación física.
https://open.spotify.com/show/5ZpMicmPAkCWKBN7v7u0cV?si=w1oAJkHpTti42w15NSDm5g

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Os dejo el instagram de una profesora de la UJA. Es una cuenta dedicada a subir recursos que pueden ser útiles a muchos docentes y, aunque el contenido principal suele ser de gamificación, también podéis encontrar otros recursos.

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Blog de Educación Física de Gloria Herrero

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Blog de Educación Física de Gloria Herrero

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Es un blog creado por la profesora de Educación Física Gloria Herrero en el que comparte proyectos y actividades que realiza en sus clases.

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Gloria Herrero - Educación Física LIBRE Y DEL MUNDO REAL

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Se proponen vídeos de diversa índole en relación a las clases de educación física y a la preparación de las oposiciones.

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opospills "oposiciones con cerebro" educación oposiciones "academia oposiciones" "preparación de oposiciones" pedagogía primaria secundaria "familia edufis" ...

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Share your videos with friends, family, and the world

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Innovación, TIC y Educación Física (Daniel Navarro Ardoy)

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Innovación, TIC y Educación Física (Daniel Navarro Ardoy)

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En esta web se tratan temas como actualización científico - didáctica, innovación y el uso de las Tecnologías de la Información y Comunicación (TIC) en el área de Educación Física.

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Esta web ha sido creada por Daniel N Ardoy (PhD).

En esta web se tratarán temas como actualización científico - didáctica, innovación y el uso de las Tecnologías de la Información y Comuniación (TIC) en el área de Educación Física.

El objetivo principal de este espacio web es intercambiar experiencias innovadoras entre el profesorado y proporcionar información e ideas relacionadas con las TIC y con la innovación en el área de la Actividad Física y Educación Física.

LAS TIC EN EDUCACIÓN FÍSICA PARA MOTIVAR AL ALUMNADO Y PARA INNOVAR

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