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Les règles du badminton

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Badminton: Le règlement simplifié et Fairplay

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Les muscles à connaitre

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On apprend la choré, et quand c'est bon, montrez moi !!

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L2K - Jerusalema  Chorégraphie Officiel.

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Les différents ateliers avec les muscles sollicités (séance remise en forme)

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2 séances remises en forme illustrations

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Les consignes de sécurité en musculation

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Les consignes de sécurité en musculation

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Un parcours proposé par un élève de terminal qui se fait sans charge, avec le poids du corps!
A vous d'essayer.

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Quizz

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7 minutes d'activité par jour

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Pour ceux et celles qui aiment les sports de combat, vous pouvez faire du cardio en boxe!

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cardio boxe les directs par Florence Liprandi

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Des exercices de renforcement musculaires avec photos

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Des exercices de renforcement musculaires avec photos

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https://www.youtube.com/playlist?list=PLShfNJIFrFcd3jNq4rlleBblVHbYGK1x6

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Voici un circuit training que je vous propose et que j'ai fait. (réalisé par Elodie Zumba pour ceux qui la connaissent).
Échauffez vous avant de commencer: course sur place, montée de genou, talon fesses, quelques pas chassés, les articulations... Ce que l'on fait habituellement.
Puis démarrer! essayer de le faire tous les exercices au moins 2 fois et 5 tour c'est le top ;)

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Pourquoi faire du sport ?

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Jeux pour se maintenir en forme !
Pour ceux qui aiment le gainage, le jeu papier caillou ciseau... N'hésitez pas à les faire !

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10 Jeux sportifs pour parents et enfants à la maison

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7 min d'exercices

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Petite séance de sport pour affiner sa silhouette, même si on ne va pas à la plage ! 😁

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C'est l'été : Affiner sa silhouette pour la plage

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Sophrologie relaxation
Lecture du corps: se mettre assis, dans un endroit au calme et simplement écouter cet enregistrement en suivant ce qui est dit.

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Sophrologie découverte de la respiration

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Un petit quizz sur des sportifs célèbres . Si vous aimez le sport , testez vous en repondant à ce quizz. Bonne chance ! - Q1: Ce sportif faisait de la Formule 1 . Il a été plusieurs fois champion du monde . Qui est-il ?

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Test Quiz culture générale - Sport N°1 : Testez vos connaissances afin de réviser ou simplement améliorer votre niveau. - L'Etudiant

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Présence du corps