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- Me siento así porque últimamente no me he sentido del todo energético, como que acabando las clases me da un poco de sueño, pero luego hago deporte y se me quita. En cuanto a mi agrado la verdad es que he estado feliz en estos últimos días, he podido ver a mi novia y he pasado tiempo de calidad con mi familia.

- Normalmente, lo muestro con mi comportamiento, si estoy un poco cansado puedo llegar a cambiar mi actitud hacia el día y hacia las cosas que me tocan hacer. En cuanto al agrado, lo muestro también con mi comportamiento al bromear un poco y ser el de siempre.

- Sí es un sentimiento útil, las estrategias que utilizaría para manejarlo sería pensar en las cosas que me hacen estar un poco cansado, como por ejemplo dormir pocas horas. Después, las trataría de cambiar a medida de lo posible. También me es útil cuando la gente alrededor de mí necesita de un poco de cariño y momentos con risas y felicidad.

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Lo más significativo que tuve esta semana fue asistir a una clase de spinning de un amigo que tengo desde que tengo memoria y que hace rato no veía. Él se certificó como profesor de spinning y ha estado dando clases por las noches en lo que va de este año.

Al tomar la clase me sentí muy cansado y agotado, la clase dura 45 minutos pero el ritmo es realmente pesado. Me provocó sentir mucha emoción y nostalgia al ver a mí tan antiguo amigo como un profesor, impartiendo una clase de spinning. Igualmente me dio mucha emoción ver que lo hacía tan bien, se movía al ritmo, te motivaba y te hacia pasar un muy buen rato aun y cuando estuvieras sufriendo de las piernas. Al tomar su clase, me recordó mucho a las épocas que vivíamos en kinder y las buenas anécdotas por las cuales pasamos siendo tan pequeños. Me siento invitado a apreciar mucho los momentos que tengo con mis amigos, por más corto que sea, ya que nunca se cuanto tiempo va a pasar para que los vuelva a ver.

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El hecho más significativo que me pasó esta semana fue ir por un café y un esquite con mi novia. Físicamente me sentía un poco cansado porque venía de jugar 2 horas de tenis y había estado un poco pesado pero también me sentía muy relajado. Emocionalmente me sentí a gusto y feliz ya que podía pasar un tiempo con mi novia y mejor amiga, platicar un rato y poder comer una de mis comidas favoritas. Lo que se me vino a la mente fue los buenos momentos que he pasado con ella contando este, también pensaba mucho en que se acerca su cumpleaños y el festejo que va a tener. Esto me invita a valorar los momentos que tengo con ella y apreciar noches como esas ya que no son a diario.

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El hecho más significativo que me sucedió esta semana fue jugar fútbol con mis viejos amigos de mi escuela pasada. Físicamente, me sentí un poco agotado porque hacía mucho calor. Estuvimos casi toda la mañana jugando fútbol. Emocionalmente, me provocó nostalgia, ya que estuve con amigos que hace mucho tiempo no veía y me recordaba a todo lo que había vivido con ellos en secundaria. Emocionalmente, también me sentí muy feliz porque estaba haciendo lo que me encanta que es el fútbol. Me evocó pensar en lo mucho que me gusta ese deporte y también en acordarme de todas las anécdotas y experiencias que estuvimos contando. Esto me invita a valorar el tiempo que tengo con ellos y a apreciar cada vez que pueda jugar al fútbol.

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El hecho más significativo en esta semana fue que regresé a nadar por primera vez desde mi triatlón y volver a ver a mi profesor. Físicamente me sentí un poco cansado porque tenía mucho tiempo que no nadaba y es un deporte muy cansado que requiere que uses todos los músculos. Emocionalmente me provocó sentir mucha alegría ya que disfrutaba mucho entrenar y tenía mucho rato que no lo hacía. Me evocó pensar en lo bien que la pasábamos entrenando para el triatlón y todas las metas que me llegue a poner. Me siento invitado a valorar mucho el tiempo que pueda pasar nadando disfrutándolo con mi profe.

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El hecho más significativo que me sucedió esta semana fue aventarme de paracaídas con mi novia, hermano y mis mejores amigas. Decidimos como regalo de cumpleaños de mi novia aventarla de paracaídas y aprovechamos para lanzarnos con ella. Físicamente me sentí con adrenalina hasta al tope, tenía mariposas en el estómago porque era algo que quería hacer ya desde hace mucho tiempo. Emocionalmente sentí un sin fin de emociones pero las que más predominaron fue la plenitud, me sentí tan vivo al momento de estar volando por los aires y viendo la increíble vista. Mi otra emoción fue felicidad ya que yo soy fanático de esas cosas y adoro sentir adrenalina pura en el cuerpo. Me evocó pensar que este tipo de cosas son para lo que yo vivo y que no puedo esperar el momento para aventarme otra vez y vivir otra experiencia parecida a esta. Esto me invita a vivir la vida al máximo cuando tenga la oportunidad y también de hacer las cosas que más me apasionan y perseguirlas.

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¿De qué me doy cuenta de mí?

Me doy cuenta de que quiero mucho a mi familia, que es lo más importante para mí, pero que también los amigos me son muy necesarios para ser feliz. También me doy cuenta de que hacer deporte es algo fundamental, ya que es donde mejor me siento.

¿Qué confirmo de mí?

Confirmo que lo que más me apasiona en la vida son los deportes, que definitivamente es hacia donde quiero dirigir mi vida y confirmo también la carrera que quiero estudiar, la cual considero que me llevaría hacia donde quiero llegar.

¿Qué relación tiene esto con mi vida cotidiana?

Tiene relación con que son cosas que hago a diario inconscientemente, pero nunca me he puesto a pensar lo valiosos que son para mí y que es lo que me motiva cada día.

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Mi suceso más importante durante esta semana fue cuando fui a jugar padel con mis amigos, planeamos ir a jugar padel en la noche del martes y pasar un buen rato juntos. Estuvimos jugando aproximadamente por 2 horas y el partido estuvo muy bueno. Me provocó mucho cansancio ya que jugamos mucho rato, pero sentía mucha adrenalina al jugar con ellos ya que los exrañaba mucho y no los había visto desde que empezó la cuarentena. Los sentimientos que tuve en el hecho fue mucha felicidad ya que estaba haciendo lo que más me gusta, que son los deportes y más con amigos. También me provocó mucha nostalgia porque antes de la pandemia acostumbraba ir mínimo 3 días a la semana con mis amigos, pero, por situaciones obvias, tuvimos que parar. Estar jugando padel con mis amigos me recordó mucho a la vida antes de la pandemia, como me la pasaba todos los días haciendo deporte y disfrutaba cada día, saliendo de mi escuela contaba con mi rutina de comer y salir corriendo a hacer ejercicio y disfrutar mi tarde haciendo deporte.

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El hecho más significativo que tuve esta semana fue salir a comer con mi hermano. Físicamente no me sentí tan bien porque me enfermé después aunque comimos muy rico. Emocionalmente me sentí muy contento ya que este tipo de experiencias son las que me hacen conectar más con mi hermano y conocerlo más. Los pensamientos que me evocó estar con el fue agradecimiento de tener un muy buen hermano que aunque me lleve 5 años pueda tener esa clase de relación con él. Me siento invitado a valorar los momentos que tenga con él y las experiencias que paso con él.

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El hecho más significativo que me sucedió esta semana fue ir a comer con mi novia porque cumplíamos 10 meses y era su cumpleaños número 18. En el momento que estaba comiendo con ella me sentí muy relajado y mi cuerpo estaban en paz, me sentía muy a gusto. Emocionalmente me provocó muchas sensaciones pero sobre todo fue felicidad porque pude ir a comer con ella, platicar un poco y celebrar esta fecha tan importante. No podía dejar de pensar en todo lo que habíamos pasado desde muy pequeños porque la conozco desde chicos, me venían muchas cosas a la mente pero sobre todo me sentí nostálgico. Me evoca mucha felicidad pensar que la pasamos tan bien. Esto me convoca a estar agradecido por los momentos que paso con ella y agradecer que ella esta siempre para apoyarme.

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El hecho más significativo que tuve a lo largo de esta semana fue enterarme que la perrita de mi tía había fallecido. A esta perrita llamada Fiona yo la conocí cuando tenía aproximadamente 4 años, siempre que iba a casa de mi tía jugaba y estaba con ella. Desgraciadamente fue dormida porque ya traía varios problemas y lo mejor era que descansara en paz y que no sufriera nada.

Lo que me provocó al enterarme de la noticia fue como si tuviera un vacío en el estómago, me cayó muy de sorpresa ya que no me lo esperaba en lo absoluto. Sentí la misma sensación como cuando te dicen algo realmente impactante o sucede algo inesperado. Cuando me enteré me provocó mucha nostalgia acordarme de los momentos que pasé con Fiona y lo mucho que la quería, ella era una perrita callejera y siempre le tuve mucho afecto. Sentí mucha tristeza, pero a la ves tranquilidad de que iba a estar más tranquila y en paz. Me recuerda mucho a las comidas los fines de semana o los juegos que hacía con mis primos y que incluíamos a Fiona, ella fue parte de mi infancia también. Después de reflexionar, me siento invitado a valorar más de lo que ya valoro a mi perrita, Laika, apreciar cada momento que tengo con ella y darle todo el cariño posible.

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El hecho más significativo que me sucedió esta semana fue ver a un amigo que no veía desde el primer semestre de la prepa, a él lo corrieron y desde entonces no lo había vuelto a ver. Físicamente me sentí a gusto porque era un amigo muy cercano que se había vuelto muy importante en mi vida y que de pronto deje de ver por varias razones. Emocionalmente me provocó sentir felicidad al verlo tan bien y contento, también porque pudimos platicar un poco acerca de lo que habían sido nuestras vidas estos últimos dos años.  Me evocó pensar en lo bien que la pasamos cuando íbamos juntos a la Ibero y hacíamos planes los viernes y disfrutábamos la vida. Esto me invita a muchas cosas pero sobre todo valorar los momentos que tenga con él y las experiencias que tengamos la oportunidad de vivir.

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El hecho más importante en esta semana fue enterarme que el novio de la mamá de una de mis amigas más cercanas había fallecido por un infarto totalmente inesperado. Al momento en que mi amiga me dijo la noticia sentí un vacío en mi cuerpo y como un susto, fue una sensación como si me hubieran espantado, sentí como un shock en mi cuerpo. Emocionalmente me causo un sinfín de emociones, la primera fue preocupación, pensé en lo mucho que iba a sufrir su mamá y lo difícil que iba a ser para ella ver a su mamá tan dolida y lastimada, desde ese momento sabía que tenía que estar muy pendiente de ella y su familia. El primer pensamiento que me llego a la mente fue el de tener como prioridad a mi amiga y procurarla lo más posible y estar al pendiente de su mamá, me hizo pensar mucho en como la muerte puede suceder cuando menos te lo esperas y también me hizo reflexionar acerca de los momentos por los que iba a pasar su mamá y lo difícil que iba a ser mantenerla tranquila y en paz, sin romper en llanto o entrar en una etapa depresiva. Me siento invitado a valorar cada día que tengo la oportunidad de vivir con salud y plenitud, rodeado de la gente que más quiero y en contacto con la gente que más extraño. Esto me asegura más el pensamiento de vivir cada día como si fuera mi último, debo de aprovecharlo al máximo y vivirlo con gente que quiero.

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1. Lo que me llama la atención de lo que escribí en mis exámenes cotidianos es que en la mayoría involucro los deportes, donde me doy cuenta de que es lo que me mantiene en la vida y lo que me hace más feliz. También me llaman la atención que en la mayoría de mis exámenes cuento buenas experiencias.

2. Las emociones que viví en mi participación social fueron felicidad y también reflexión, ya que me ponía a pensar lo afortunado que soy teniendo la educación que tengo. También me da mucha felicidad saber que estoy ayudando un poco a unos niños con un gran corazón.

3. A lo que me siento invitado después de revivir mis experiencias en la Participación Social es a valorar todos los privilegios con los que cuento, también ayudar a las personas en cuanto pueda y en lo que necesiten, ya que desde mi privilegio considero que puedo ayudar a más personas y poner mi granito de arena.

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La C con la que más me identifico es compromiso. Esto porque durante toda mi estancia en la prepa hice un esfuerzo por cumplir con todas mis responsabilidades y me comprometí conmigo mismo para obtener buenas calificaciones.

La C con la que menos me identifico es competencia, ya que realmente mi etapa en la prepa no lo tome como una competencia sino más como una etapa para disfrutar.

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Lo más significativo de esta semana fue ir a entrenar para mi carrera. Después de terminar con el entrenamiento y de jugar, físicamente me sentí cansado, me dio sueño y las piernas y los brazos los sentía cansados. Emocionalmente me sentía feliz porque pude entrenar con mucho gusto, sintiéndome bien y en paz de hacer lo que me gusta por un propósito muy bueno, me sentí emocionado por lo que se viene (el triatlón) y todo lo que me espera para ese fin de semana; sobre todo me sentí satisfecho por el entrenamiento que había hecho, hice de todo un poco y sentí que di lo mejor de mi, trabajando duro para mi prueba. No podía dejar de pensar en lo que iba a significar para mí cruzar esa línea de meta, todo el tiempo que estuve nadando y corriendo me pasaba por la mente el día del triatlón y yo compartiendo mí medalla con mi familia. Esto me convoca a seguir entrenando y valorar cada minuto en el que este haciendo lo que mas me gusta, que es el deporte. También me invita a apreciar la oportunidad que tuve de hacer este triatlón y el apoyo que mi familia me ha dado.

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El hecho más importante que tuve esta semana fue ir a entrenar para mi torneo de padel. En el momento en el que acabe de realizar mi entrenamiento físicamente me sentí cansado, los brazos me molestaban un poco y sentía que mis piernas habían dado todo de sí. Emocionalmente, me provoco muchas sensaciones, pero sobre todo la emoción era lo que más sentía, ese momento en el cual cruzaría la meta después de tanto tiempo y esfuerzo de entrenamiento, sacrificando algunas cosas. No me podía venir algo más a la mente más que el momento en el cual pueda cruzar la meta sabiendo que todo el esfuerzo que hice fue por una razón. Lo que me evocó fue pensar estar con toda mi familia una noche antes del triatlón, y luego verlos acabando mi competencia orgullosos de mí y yo feliz de haberlo hecho por ellos. Esto me convoca a valorar la oportunidad que tuve de hacer esta competencia, poder ir a Acapulco con mi familia y realizar esta competencia que tanto he anhelado. También me invita a valorar los momentos que pueda llegar a vivir el día del triatlón.

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Mi suceso más importante durante esta semana fue cuando fue ir a echar la reta con mis amigos a casa de un amigo de mi escuela pasada. Estuvimos jugando aproximadamente por 2 horas y el partido estuvo muy bueno. Me provocó mucho cansancio, ya que jugamos mucho rato, pero sentía mucha adrenalina al jugar con ellos, ya que los extrañaba mucho y no los había visto desde que empezó la cuarentena. Los sentimientos que tuve en el hecho fue mucha felicidad, ya que estaba haciendo lo que más me gusta, que son los deportes y más con amigos. También me provocó mucha nostalgia, porque siempre estaba acostumbrado a ver a mis amigos a diario. Me siento invitado a valorar los momentos que tengo con mis viejos amigos.

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El hecho más significativo que tuve esta semana fue asistir a la graduación de mi novia, se graduaba de prepa. Emocionalmente, me provocó sensaciones de felicidad por ella, también de nostalgia porque no puedo creer que ya hayamos terminado prepa. Físicamente, me sentí cansado, ya que acabamos como a las 8 de la mañana. Estuvo muy divertido. Me siento invitado a acompañarla en su proceso de graduación y ayudarla en lo que necesite.