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"How Exercise Benefits Your Brain As Well As Your Body | Better" | NBC News

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"How Exercise Benefits Your Brain As Well As Your Body | Better" | NBC News

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Después de ver el video realiza una reflexión 3-2-1

3 cosas que llamaron mi interés:

1
2
3

2 cosas que debo hacer:

1
2

Una pregunta que me gustaría hacer a la doctora:.

1

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How Exercise Benefits Your Brain As Well As Your Body | Better | NBC News

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1 fortaleze tu cuerpo
2 ayuda tu cuerpo
3 te mentiene en buen estado

1 correr
2 hacer exercicio

1 porque daña tu cuerpo hacer ejercicio

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3 cosas que llamaron mi interés:

1 Sudar es bueno para el cerebro
2 El ejercicio aerobico expande las ondas de frecuencia cerebrales
3 Mas sangre oxigenada fluye por el cuerpo

2 cosas que debo hacer:

1 Hacer cardio
2 Correr

Una pregunta que me gustaría hacer a la doctora:.

1 ¿Cuánto tiempo es para los niños de ejercicio?

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3 cosas que llamaron mi interés:

1 tu cerevbro se activa al empezar a ejercitarte .
2 hay positivos efectos en nuestros cuerpos al ejercitarte .
3 hacer ejercicio fotaleze tu cuerpo , ayuda a tu cuerpo .

2 cosas que debo hacer:

1 no estrsarme al hacer algo e intentar hacer mas ejercicio para tener efectos positivos .
2 debo hacer poco mas ejercicio de lo que ago , y hacer por lo menos las dos horas y media

Una pregunta que me gustaría hacer a la doctora:.

1 que podemos hacer para mejorar nuestro rendimiento fisico y no hacerlo mal

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3 cosas que llamaron mi atencion

1 que el cerebro cambia fisicamente
2 que hacer ejercicio te ayuda
3 tu cuerpo se hace mejor

2 cosas que debo hacer

1 hacer mas ejercicio del nesesario
2 hacer deportes mas cansados de lo normal

1 una pregunta que me gustaria hacer la doctora

1 la pregunta que yo le haria es que si en un futuro dejaras de hacer ejercicio y antes hacias demasiado estraias bien de la salud o mal

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Después de ver el video realiza una reflexión 3-2-1

3 cosas que llamaron mi interés:

1 No sabía que hacer ejercicio era bueno para mi cerebro también.
2 Si hago ejercicio obtengo más oxígeno
3 Si hago ejercicio mi cerebro podría cambiar físicamente.

2 cosas que debo hacer:

1 Deberia en los fines de semana por lo menos caminar en mi privada
2 Andar en bici más a menudo

Una pregunta que me gustaría hacer a la doctora:.

1 Me gustaría saber ¿qué ejercicio es el más recomendado para hacer cardio?

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3 cosas que llamaron mi interés:

1 que el sudor nos ayuda
2 el ejercicio activa nuestra mente
3 nos ayuda a que nuestra mente funcione mejor

2 cosas que debo hacer:

1 Hacer mas ejercicio
2 una rutina de ejercicios

Una pregunta que me gustaría hacer a la doctora:.
1 como me ayuda en la vida diara ademas del cerebro y los musculos ?

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3 cosas que llamaron mi interés:

1.-Que tu cerebro produce mas rapido "neurotransmisores" cuando ejercitas.
2.-Que tu cerebro es más eficiente y trabaja mejor durante el ejercicio fisico.
3.-Tu cerebro cambia fisicamente a lo largo de el tiempo depende de el ejercicio fisico también.

2 cosas que debo hacer:

1.-Hacer más ejercicio.
2.-Tomar mas agua

Una pregunta que me gustaría hacer a la doctora:.

1.-¡Cuando y como las personas descubrienron que tu cerebro cambia por medio de le ejercicio fisico?

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3 cosas que me interesaron:
Tu cerebro funciona mejor
Tienes más memoria
Puede cambiar de forma
2 cosas que debo hacer
Salir a caminar más
Hacer más ejercicio
Un pregunta
De donde sacaron estos datos, y si son verdaderos porque después de hacer ejercicio no hay ningún cambio

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3 cosas que llamaron mi interés:
1A thing that caught my interest was that breaking a sweat is good for our body
2A thing that caught my interest was that ur brain becomes active when we excercise
3A thing that caught my interest was that i didint know that our brain changes if we make excercise

3 cosas que debo hacer:

1More excercise
2Jump the rope
3run

Una pregunta que me gustaría hacer a la doctora:.
¿Cual es el tiempo minimo que debemos hacer de ejercicio ?

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1.Una cosa que llamo mi atencion es que cuando empezamos a hacer ejercicio nuestro cerebro se activa.
2. Que el ejercicio ayuda a nuestro cuerpo. 3.Cuando los latidos del corazon se incrementan mas sangre oxigenada ba por tu cuerpo.

1. Hacer mas cardio.
2. correr.

1. Para obtener un cuerpo soñado cuanto tiempo al dia tengo que hacer ejercicio?

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3 cosas que me interesaron:
Tu cerebro funciona mejor
Tienes más memoria
Puede cambiar de forma
2 cosas que debo hacer
Salir a caminar más
Hacer más ejercicio
Un pregunta
De donde sacaron estos datos, y si son verdaderos porque después de hacer ejercicio no hay ningún cambio

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3 cosas que llamaron mi interés:

1- Recomiendan que los adultos al menos 2 horas y media de cardio.
2- El cerbero puede cambiar físicamente gracias al ejercicio.
3- Puede ayudar a reducir el éstres.

2 cosas que debo hacer:

1- Hacer cardio.
2- Correr o usar caminadora.

1- Una pregunta que me gustaría hacer a la doctora:

1- ¿Como puedo medir el tiempo adecuado de ejercicio para diferentes edades?

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3
Me llamo la atencion que hacer ejercicio te quita el estres. El ejercicio fortaleze tu cuerpo y cerebro. Si haces mas ejercicio la sangre fluye mas rapido por el cuerpo.
2
Correr
hacer mas cardio
1
Porque es importante hacer cardio?

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1 que hay positivos efectos en nuestros cuerpos

2 que l ejercicio tambien es muy bueno para el cerebro

3 que los estudios muestran que el ejercicio erobico aument la amplitud y la frecuencia de su cerebro

1 correr
2 hacer cardio

1 ¿ cuanto tiempo los niños deben hacer ejercicio?

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3 cosas que llamaron mi interés:

1 El corazón y los latidos crecen y se genera sangre oxigenada en todo el cuerpo.
2 La sangre se va al cerebro y crece la producción de neurotransmisores.
3 Tu cerebro cambia fisicamente con el ejercicio

2 cosas que debo hacer:

1 Hacer más ejercicio para que el cuerpo se beneficie
2 Cuando me sienta triste, enojada o estresada voy a hacer ejercicio para sentirme mejor.

Una pregunta que me gustaría hacer a la doctora:.

1 ¿Cuantas horas o minutos deben hacer los niños de ejercicio a la semana?

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3 cosas que me llamaron la atencion

1 yo no sabia queel ejercicio es bueno para mi cerebro

2 que el sudor nos ayuda

3 obtenemos mas oxigeno

2 cosas que deberia hacer

1 hacer mas ejercicio

2 correr

1 pregunta que le haria a la doctora

1 cuanto tiempo tenemos que hacer ejercicio?

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3 cosas que llamaron mi interés:

1 El sudor nos ayuda
2 Ayuda al cerebro
3 El cerebro cambia fisicamente

2 cosas que debo hacer:

1 Hacer mas ejercicio
2 Tener un rutina

Una pregunta que me gustaría hacer a la doctora:.

1 Que rutina me recomende para que yo tengo fuerza?

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3 cosas que llamaron mi interés:

1 El ejercicio te mantiene en un buen estado
2 Fortaleze el cerebro al igual que a los musculos
3 Te ayuda a reducir mucho el estres y tambien te ayuda a estar tranquilo

2 cosas que debo hacer:

1 Hacer calendario para saber en que dias debo hacer ejercicio
2 Correr mas seguido

Una pregunta que me gustaría hacer a la doctora:.

1 Que tan seguido un niño de 12 años deberia hacer ejercicio en la semana?