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DETECTIVES EN ACCIÓN PARA SALVAR EL PLANETA.

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DETECTIVES EN ACCIÓN PARA SALVAR EL PLANETA.

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NOMBRE: Ariel Sebastian Balseca Valencia

Curso:8vo
Paralelo:F

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Skipping
Consiste en elevar las rodilla por encima de la cintura manteniendo la cadera en una posición elevada. Se utiliza normalmente como calentamiento antes de comenzar a entrenar y permite activar el cuerpo, subir pulsaciones y aumentar la circulación.

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Retrasa ligeramente la posición de tu cadera para reducir la distancia entre el balón y el suelo. Mantén la espalda recta y la cabeza alta para poder ver lo que sucede a tu alrededor. En segundo lugar cómo controlar el balón, bota contra el suelo con tu mano, siempre por encima del balón en lugar de golpear el balón acompaña su movimiento hacia abajo para que vuelva a subir con la fuerza del rebote trata de evitar mirar el balón, deberás controlarlo únicamente tocándolo para dominar esta técnica fija la mirada en un punto lejano, en tercer lugar, el bote bajo, nunca botes el balón por encima de la altura de tu cadera idealmente este no deberá sobrepasar la altura de las rodillas con un bote bajo intenso, a los defensores les será más difícil robártelo por el contrario si el bote es muy alto o muy lento corres el riesgo de perder el balón.

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El tiro estático
Es la forma de lanzar a canasta más caracterizadora del Baloncesto. Un jugador con el balón posado en su mano dominante y la otra mano sujetando lateralmente para guiar y dar estabilidad a ése balón que está a punto de ser lanzado. Coloca los pies orientados hacia la canasta y separados a la altura de los hombros, el pie del la de la mano con la que hagas el tiro deberá estar ligeramente hacia atrás, cuando recibas el balón concéntrate en tu objetivo y fija la mirada en la canasta. Salta flexionando los tobillos la cadera y las rodillas.

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Este se denomina pase de pecho y se considera la base del resto; consiste en tomar el balón con ambas manos a la altura del pecho, separar los codos del cuerpo ligeramente y ubicar los dedos pulgares apuntándose mutuamente, para finalmente arrojar la pelota dando un paso hacia adelante y orientando el balón con todo el cuerpo.