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Être HP ou hypersensible, c'est comme être au volant d'une voiture avec un hyper-moteur, alors qu'on n'a jamais appris à conduire. Grâce à ce livre, vous comprendrez le fonctionnement de votre cerveau et saurez en exprimer tout le potentiel.

Anxiété, ruminations mentales, émotivité, fatigue, burnout... reprenez le contrôle !

Vous êtes fatigué de ne pas pouvoir vous empêcher de penser à tout et en toutes circonstances. Vous êtes en permanence assailli d'émotions dont le contrôle capte toute votre énergie. Vous êtes anxieux et craignez le burn-out.

En un mot : vous êtes HP ou hypersensible. C'est bien de le savoir, mais après : que faire ?

Ce livre est le guide qui répondra à vos questions :

pour comprendre ce qui se passe dans votre cerveau et pourquoi vous êtes spécial

pour mettre en place des moyens d'action concrets

Des outils à utiliser quand ça ne va pas, des techniques pour réguler votre système nerveux, des méthodes pour reprogrammer vos comportements et gérer le stress, des exercices de libération émotionnelle, etc.

En un mot : vous êtes HP ou hypersensible, et ce n'est plus un problème.

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Après le choc - Surmonter un évènement bouleversant ou traumatisant : Guide pour adolescents et jeunes adultes

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Après le choc - Surmonter un évènement bouleversant ou traumatisant : Guide pour adolescents et jeunes adultes

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Les évènements bouleversants n'arrivent pas qu'aux autres. Et comme ils surviennent presque toujours de manière inattendue, il est impossible de s'y préparer ! Comment réagir alors à la confusion et aux émotions intenses qu'ils entraînent ? Si tu as vécu un évènement très stressant, une situation bouleversante ou un épisode qui t'a fait craindre pour ta vie ou pour celle de quelqu'un d'autre, il est possible que tu vives un tel sentiment de peur et d'impuissance qu'il te semble difficile de continuer à vivre normalement.
C'est ton cas ? Alors ce livre est pour toi. Il te permettra de mieux comprendre le phénomène du stress et les séquelles laissées par les expériences difficiles et traumatisantes. Tu y trouveras des outils concrets et des pistes de solutions pour t'aider à poursuivre ton chemin malgré la peur — et éventuellement a te sentir mieux ! Ce guide pratique est conçu pour accompagner les ados et les jeunes adultes qui ont vécu des évènements bouleversants ou traumatisants pouvant aller jusqu'à un TSPT (trouble de stress post-traumatique).
Il évoque divers profils de réactions et de difficultés associés à des évènements variés : accident, vol, violence, agression, intimidation... Présenté de manière dynamique, ce livre propose de l'information, des histoires de cas et des stratégies d'intervention éprouvées, utiles tant aux intervenants psychosociaux qu'aux jeunes eux-mêmes.

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Elsa Autain-Pléros se trouve dans la situation idéale pour guider les parents déconcertés (...) ; elle a pu, au quotidien, mettre à l'épreuve les méthodes pédagogiques qu'elle imaginait dans l'urgence d'une circonstance donnée et vérifier sur-le-champ leur bien fondé. Ses « Arbres » synthétisent de manière visuelle toute une série de suggestions et permettent de progresser à partir d'une proposition première. Les parents peuvent ensuite cheminer de proposition en proposition en suivant des conseils judicieux, bienvenus en ces moments de trouble. Au jour le jour, Elsa Autain-Pléros a pu privilégier la réaction la meilleure, celle qui n'entrave aucun épanouissement, mais, au contraire, apporte à l'enfant des bases solides et rassurantes, pour lui si facilement inquiet. Extrait de la préface de Arielle Adda Une fois décelée la précocité de son enfant, on pourrait penser que le Parent, soulagé, a trouvé dans ce diagnostic toutes les réponses à ses questions. Or il n'en est rien?: même si les tests effectués et les entretiens avec les spécialistes, tout comme la lecture de nombreux ouvrages lui permettent de mieux comprendre les spécificités de son enfant, ce même Parent reste le plus souvent démuni au quotidien, ne sachant comment rattacher ces particularités aux comportements déroutants de son enfant. Cet ouvrage est centré essentiellement sur le Parent pour lui assurer un soutien rapide et efficace dans nombre de situations délicates à gérer. Les enseignants trouveront également des conseils pertinents pour le travail au quotidien avec ces enfants.

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Corinne Droehnlé-Breit est docteure en psychologie clinique, psychologue spécialisée en enfance et en adolescence. 

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Mieux connaître et accompagner votre zèbre
Questions existentielles, sens aigu de la justice, curiosité dévorante, hypersensibilité, excellente mémoire, étonnante capacité à comprendre, incroyable pouvoir d’assimilation, mais aussi... solitude. L’adolescence d’un jeune surdoué (ou HP, ou précoce) est un passage parfois douloureux, souvent bruyant, avec de nombreux obstacles dans la vie quotidienne, relationnelle ou scolaire. Des défis remportés si l’entourage (parents, famille, enseignants…) apprend à mieux connaitre ce « drôle de zèbre ».
Témoignages, conseils pratiques, pistes concrètes vous aideront à mieux cerner votre zèbre et favoriser son épanouissement.

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Quand on est né avec une Formule 1 dans la tête, piloter sa vie n'est pas tous les jours facile !Martin Leroy, quinze ans et un brin atypique, en sait quelque chose. Un soir de Noël, il reçoit de la part de sa grand-mère un étrange cadeau : un livre - on n'en fabrique plus depuis des décennies - intitulé Zebraska, dont le jeune héros n'est autre que son père. Lui aussi fut un petit garçon Haut Potentiel, à une époque où l'on manquait encore cruellement de mots pour apprivoiser la différence. Au fil des pages, la découverte...

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Alexandra Reynaud est la maman d'un petit zèbre dont le THPI (Très haut potentiel intellectuel) est découvert lorsqu'il a quatre ans.

Son blog "Les Tribulations d'un Petit Zèbre", témoigne du quotidien et du parcours de son fils, et devient une référence sur le sujet du surdouement.

Cet ouvrage retrace l'histoire de son fils Elijah depuis le diagnostic posé en 2008 jusqu'à aujourd'hui : ses passions, sa formidable soif de découverte, ses joies, sa sensibilité. Mais aussi ses peines, ses difficultés au sein de l'institution scolaire face à certains enseignants ou enfants qui ne comprennent pas ses différences et sa douance.

Le site : https://les-tribulations-dun-petit-zebre.com/

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Saverio Tomasella

présente

« Une fois que l’on a compris le pouvoir fantastique que nous avons tous sur notre propre cerveau, il devient alors possible d’agir concrètement. »

Vous êtes curieux(se) et avez besoin de nouveauté, de sens et de défis ? Vous avez une empathie peu commune et vous réagissez intensément à votre environnement ? Vous vous sentez différent(e) des autres ?

Grâce à cet ouvrage riche en cas réels et basé sur les dernières découvertes en neurosciences, comprenez comment votre cerveau fonctionne :

Découvrez les spécificités de votre cerveau haut potentiel intellectuel ou hypersensible.

Décryptez les liens entre HPI, haute sensibilité et intelligence émotionnelle.

Dépassez ruminations, sentiments de décalage, de trop plein et d’éparpillement grâce aux nombreux outils pratiques proposés.

Assumez votre singularité et épanouissez-vous en étant vous-même !

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Il arrive que nous nous disions : « c'en est trop » ! Parfois, nous n'en pouvons plus. Nous n'y arrivons plus. Nous nous sentons débordés, saturés ou submergés. Nous ne supportons plus ce que nous vivons... Quelquefois, nous percevons des réalités qui échappent à notre entourage. Nos proches sont alors étonnés, incrédules, voire réprobateurs, et nous en sommes décontenancés. Nous pouvons même en arriver à nous sentir à part ou mis à l'écart... D'autres fois, nous trouvons que certaines personnes exagèrent, en font trop, insistent ou s'acharnent. Dans ces trois types de situations, nous sommes face à des phénomènes d'hypersensibilité. Que veut dire ce mot ? À quelles réalités correspond-il exactement ? Comment notre sensibilité peut-elle devenir si grande, si forte ? Comment mieux vivre avec cette sensibilité, sans la brider ou la réfréner, mais en l'apprivoisant ?

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« Dévorer mon ombre » est un roman à la 1ère personne.
Les mots de Damien, haut potentiel de 13 ans, traduisent son mépris pour les autres, ses efforts pour dissimuler un profond mal-être et le secret qui le ronge. Cynique, misogyne, le personnage de Damien est dérangeant par son intelligence parfois porté comme un fardeau, par son refus d’être aimé et son besoin de l’être, par son côté obscur. Pour Damien, c’est l’année du bac et de rencontres fortes, d’interrogations sur sa capacité à se conformer au monde qui l’entoure.

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Tout parent souhaite le bonheur et la réussite de son enfant. pourtant, les devoirs, les résultats scolaires peuvent vite devenir source de tensions.

Pour Catherine Legros, il est possible de transformer ces temps d'apprentissage en moments de partage et de complicité. Sans pression ni culpabilité, elle propose des clés concrètes et des exercices pour amener l'enfant à avoir confiance en lui et en la vie ; l'aider à mieux se concentrer et apprendre efficacement ; lui apprendre les bonnes stratégies de mémorisation ; l'accompagner vers plus d'autonomie et de motivation.

Laissez vous également surprendre par les paroles de jeunes et le témoignage de Jérémie Legros sur leurs relations avec les parents et l'école : vous n'aurez plus le même regard sur le vécu et les ressentis de votre enfant ! Avous d'explorer les pistes qui fonctionnent pour devenir un parent rassurant et stimulant sans être envahissant. Les résultats scolaires de votre enfant s'amélioreront alors naturellement.

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Avec ces 24 contes thérapeutiques, Gilles Diederichs propose une approche innovante de la petite histoire du soir à lire : * Les sujets des contes sont en lien direct avec le quotidien de l’enfant et lui permettent d’exprimer ses sentiments d’abandon, de solitude, son manque de confi ance en soi, ses peurs, colères, cauchemars… * L’enfant participe activement, ce qui renforce le lien avec les parents. * Des exercices respiratoires et petits automassages rythment la lecture. * La fin de l’histoire est particulièrement choisie pour consolider l’apaisement. Pour s ’endormir tout en poésie et sérénité !

Pour le feuilleter c'est ici

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Il existe de grandes différences entre les hommes et les femmes dans la façon d'être surdoué et de vivre cet état. Les femmes à haut potentiel ne répondent pas de la même manière que les hommes aux contraintes d'une société dans laquelle les schémas de réussite sont encore imprégnés de sexisme. Le défi est double pour elles : dans un monde fondé sur l'image d'une femme au corps parfait et non d'une femme dotée d'un cerveau, il leur faut réussir à articuler leur féminité et leur intelligence et se faire accepter.En se fondant sur les dernières études sociologiques et scientifiques, et sur de nombreux exemples de patientes, Monique de Kermadec met en lumière les nombreuses barrières sociales et professionnelles auxquelles se heurtent ces femmes qui se sentent en décalage. Elle leur donne des clés pour optimiser leur potentiel afin d'arriver à assumer le rôle qu'elles pourraient avoir dans notre société pour le bénéfice de tous.

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Il existe de grandes différences entre les hommes et les femmes dans la façon d'être surdoué et de vivre cet état. Les femmes à haut potentiel ne répondent pas de la même manière que les hommes aux contraintes d'une société dans laquelle les schémas de réussite sont encore imprégnés de sexisme. Le défi est double pour elles : dans un monde fondé sur l'image d'une femme au corps parfait et non d'une femme dotée d'un cerveau, il leur faut réussir à articuler leur féminité et leur intelligence et se faire accepter.En se fondant sur les dernières études sociologiques et scientifiques, et sur de nombreux exemples de patientes, Monique de Kermadec met en lumière les nombreuses barrières sociales et professionnelles auxquelles se heurtent ces femmes qui se sentent en décalage. Elle leur donne des clés pour optimiser leur potentiel afin d'arriver à assumer le rôle qu'elles pourraient avoir dans notre société pour le bénéfice de tous.

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L'auteure de ce livre jette un regard tendre et amusant sur ceux que l'on appelle "les zèbres", autre nom pour désigner les personnes surdouées. Avec délicatesse et pédagogie, elle explique ce qu'elle a mis des années à comprendre sur son propre fonctionnement, aborde des sujets aussi variés que l'hypersensibilité, la peur de l'échec ou le phénomène de l'imposteur avec humour, et illustre des anecdotes de son quotidien qui parleront sans aucun doute à des milliers de personnes. Un livre illustré, accessible et positif qui permet aux adultes et enfants surdoués et à leur entourage de mieux comprendre, et de se sentir moins seuls.
Le blog : https://www.rayuresetratures.fr/

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Lorsque l'on parle d'élève à haut potentiel, on pense souvent à l'enfant qui s'ennuie ou à celui qui pose trop de questions. Pourtant, le sujet est bien plus complexe et généralisé qu'on ne le croit puisqu'en moyenne chaque classe compterait au moins un enfant « atypique ». Suite à de nombreuses recherches et riche de sa propre expérience de classe, Virginie Charayron propose des clés théoriques et pratiques pour aider l'enseignant à : - détecter les enfants à haut potentiel ; - les comprendre pour mieux les accompagner ; - différencier les apprentissages et organiser la classe ; - communiquer avec les parents... L'auteure donne des pistes concrètes illustrées de nombreux témoignages et cas pratiques. Ainsi, les enseignants apprennent à repérer les élèves à haut potentiel pour que ceux-ci s'épanouissent intellectuellement et psychologiquement. Cet ouvrage est indispensable pour que l'école inclusive devienne une réalité dans les classes de la maternelle à la terminale.

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Pour tous ces enfants, ces adolescents qui peinent à s'adapter à un système éducatif rigide, hypernormé, ce sont des parcours scolaires chaotiques, parfois des destins scolaires ou personnels brisés, des familles dans l'angoisse. Cet ouvrage naît de la rencontre d'acteurs aux rôles différents au sein de notre école. Il a l'ambition d'être un outil pour l'action éducative, à destination des cadres éducatifs, des enseignants et des parents.

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Pour tous ces enfants, ces adolescents qui peinent à s'adapter à un système éducatif rigide, hypernormé, ce sont des parcours scolaires chaotiques, parfois des destins scolaires ou personnels brisés, des familles dans l'angoisse. Cet ouvrage naît de la rencontre d'acteurs aux rôles différents au sein de notre école. Il a l'ambition d'être un outil pour l'action éducative, à destination des cadres éducatifs, des enseignants et des parents.

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Les temps changent à grande vitesse, bouleversant les repères traditionnels de l'éducation. Les enfants sont confrontés à des modes de vie et d'apprentissage inédits que leurs parents ne maîtrisent pas toujours. Comment aider ceux d'entre eux qui sont particulièrement précoces à relever les défis d'un monde en perpétuelle évolution ?

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Les temps changent à grande vitesse, bouleversant les repères traditionnels de l'éducation. Les enfants sont confrontés à des modes de vie et d'apprentissage inédits que leurs parents ne maîtrisent pas toujours. Comment aider ceux d'entre eux qui sont particulièrement précoces à relever les défis d'un monde en perpétuelle évolution ?

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La méditation de pleine conscience, c'est apprendre à être vraiment présent. Être présent à ce que l'on vit. Au moment où on le vit. Juste maintenant. C'est cela qui change tout. Pour chacun d'entre nous, pour les enfants et les ados aussi !

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La méditation de pleine conscience, c'est apprendre à être vraiment présent. Être présent à ce que l'on vit. Au moment où on le vit. Juste maintenant. C'est cela qui change tout. Pour chacun d'entre nous, pour les enfants et les ados aussi !

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https://asehp.ch/images/ASEHP/Publications_ASEHP/Table-des-matires.pdf

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Une vraie « boîte-à-outils » à l'usage des parents modernes pour combattre le syndrome du « tout pour moi » !Ludique et pratique, à mi-chemin entre la BD et le guide parental, ce cahier fourmille de conseils utiles et d'exercices concrets pour aider l'enfant à se tourner vers l'autre.Découvrez comment le Docteur des Émotions aide Rawel à s'occuper des petits hommes 

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Une vraie « boîte-à-outils » à l'usage des parents modernes pour combattre le syndrome du « tout pour moi » !Ludique et pratique, à mi-chemin entre la BD et le guide parental, ce cahier fourmille de conseils utiles et d'exercices concrets pour aider l'enfant à se tourner vers l'autre.Découvrez comment le Docteur des Émotions aide Rawel à s'occuper des petits hommes 

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Les notes baissent, l'école n'en veut plus. À la maison, la tension monte. Tout le monde est à bout. Pas si grave, affirme le Dr Olivier Revol, la souffrance n'est pas une fatalité. Précocité, hyperactivité, dyslexie : poser un diagnostic fiable est le premier pas vers la guérison. Le traitement suivra, animé par une équipe parents-médecins-enseignants cohérente et soudée. Des récits et témoignages tirés de l'expérience d'un pédopsychiatre en lutte contre l'isolement des enfants en difficulté et de leur famille ; des outils pour identifier le trouble et les méthodes adaptées pour le traiter ; des conseils rassurants pour tous les parents et enseignants confrontés à la spirale de l'échec scolaire.

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https://www.decitre.fr/livres/avec-lui-c-est-complique-9782212568844.html

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Le Syndrome d'Asperger est un trouble du spectre autistique. Les symptômes sont plus discrets que pour l'autisme classique, à tel point qu'on parle d'un handicap invisible : les personnes atteintes du syndrome d'Asperger (surnommées les Aspies) éprouvent principalement des difficultés majeures dans leurs interactions sociales (déficit des codes sociaux, manque d'empathie, difficulté à identifier les sentiments et les émotions chez les autres).
Beaucoup d'adultes Aspies s'ignorent donc encore ou peinent à obtenir un diagnostic officiel. Alexandra Reynaud, diagnostiquée aspie à l'âge adulte, témoigne dans ce livre de son parcours diagnostique et de ses questionnements. Elle aborde ses difficultés au quotidien, mais aussi ce que sa différence lui apporte.

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Jeff est un ado à Haut potentiel et il souhaite, car animé d'une profonde empathie, renseigner le lecteur sur le fonctionnement atypique du surdoué. Il est branché informatique et au travers de ses nombreux écrans, il visionne, avec le lecteur, des tranches de vie de jeunes et d'ados à Haut potentiel. C'est l'occasion de rentrer dans la tête de quelqu'un qui fonctionne différemment pour réfléchir, pour faire des connexions pas toujours évidentes.C'est surtout l'occasion pour lui de reprendre les points essentiels lorsqu'une histoire vient d'être racontée. Il a la juste distance sur la précocité : il sait analyser et repérer les éléments importants. Au fil des pages, le lecteur va découvrir : les ravages de l'hypersensibilité, le tsunami interne que cela provoque mais aussi la complexité du cheminement d'une idée dans la tête d'un précoce ; les difficultés relationnelles lorsque les autres, dans une classe par exemple, rejettent sa différence ; les problèmes qu'ont les enseignants pour réagir de manière constructive avec leurs élèves précoces.Le but est ici de mieux comprendre la précocité, pour l'apprivoiser et en faire un véritable atout ! 

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Jeff est un ado à Haut potentiel et il souhaite, car animé d'une profonde empathie, renseigner le lecteur sur le fonctionnement atypique du surdoué. Il est branché informatique et au travers de ses nombreux écrans, il visionne, avec le lecteur, des tranches de vie de jeunes et d'ados à Haut potentiel. C'est l'occasion de rentrer dans la tête de quelqu'un qui fonctionne différemment pour réfléchir, pour faire des connexions pas toujours évidentes.C'est surtout l'occasion pour lui de reprendre les points essentiels lorsqu'une histoire vient d'être racontée. Il a la juste distance sur la précocité : il sait analyser et repérer les éléments importants. Au fil des pages, le lecteur va découvrir : les ravages de l'hypersensibilité, le tsunami interne que cela provoque mais aussi la complexité du cheminement d'une idée dans la tête d'un précoce ; les difficultés relationnelles lorsque les autres, dans une classe par exemple, rejettent sa différence ; les problèmes qu'ont les enseignants pour réagir de manière constructive avec leurs élèves précoces.Le but est ici de mieux comprendre la précocité, pour l'apprivoiser et en faire un véritable atout ! 

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Journal d'un jeune surdoué Sam a 8 ans et demi. Il est surdoué, mais ne le sait pas encore. La rencontre avec une psychologue va tout changer. Il va comprendre qu'il est différent, mais sûrement pas moins bien que les autres, ni même fou ou anormal.  Ce livre a été écrit pour tous ceux qui souhaitent mieux comprendre la précocité intellectuelle et surtout pour l'enfant
Il a pour but de lui expliquer en quoi il est différent. L'aider à vivre avec sa différence pour qu'il se réconcilie avec lui-même et les autres. Un livre à lire seul ou avec ses parents, pour échanger et mieux se comprendre.

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Ce livre est d'abord à destination d'un public de 8 à 14 ans, mais il se lit également par des parents, des éducateurs qui veulent comprendre, avoir des exemples sur ce que vivent de l'intérieur ce type d'enfants dits "précoces" que j'appelle APIE : Atypiques Personnes dans l'Intelligence et l'Emotion.

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En vente dans notre association
10€ au lieu de 14.50€

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Comment faire pour donner envie à nos enfants d'exprimer leur émotions ? Lisez ce livre avec votre bambin, et vous serez tous les deux conquis . Magnifique illustration de ce que veux dire "exprimer ces émotions" avec toute la réalité de ce qu'est "une colère" d'enfant qui est frustré de sa journée.

Très beau dessin, et belle histoire du soir
Bonne lecture en famille a tous !

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Excellent livre pour les enseignants avec de nombreuses ressources -Ecrit aussi pour les parents

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Un super livre d'activité extremement bien fait
A recommander jusqu'à 8 ans
Pour le feuilleter c'est ici :
https://www.editions-retz.com/parascolaire/je-grandis-heureux-avec-lulu-le-cameleon-9782725635330.html
En vente dans notre association

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Grâce à l'EFT (Emotional Freedom Techniques), vous allez enfin trouver les outils et les ressources pour apaiser votre enfant précoce, l'aider à s'épanouir, le voir grandir en acceptant ses différences et retrouver votre sérénité.- Des informations claires et précises sur la précocité et ses caractéristiques : hypersensibilité, empathie surdéveloppée, insécurité, problème de confiance en soi, troubles de l'apprentissage…- Des routines EFT simples et adaptées à l'âge de votre enfant, de 0 à 17 ans, que vous pourrez aussi pratiquer vous-même, pour un mieux-être sur le court et le long termes.- L'expérience personnelle d'une maman de trois enfants précoces et thérapeute qui accompagne les enfants précoces au quotidien.- Des témoignages d'enfants et de parents pour s'enrichir des expériences des autres.

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Grâce à l'EFT (Emotional Freedom Techniques), vous allez enfin trouver les outils et les ressources pour apaiser votre enfant précoce, l'aider à s'épanouir, le voir grandir en acceptant ses différences et retrouver votre sérénité.- Des informations claires et précises sur la précocité et ses caractéristiques : hypersensibilité, empathie surdéveloppée, insécurité, problème de confiance en soi, troubles de l'apprentissage…- Des routines EFT simples et adaptées à l'âge de votre enfant, de 0 à 17 ans, que vous pourrez aussi pratiquer vous-même, pour un mieux-être sur le court et le long termes.- L'expérience personnelle d'une maman de trois enfants précoces et thérapeute qui accompagne les enfants précoces au quotidien.- Des témoignages d'enfants et de parents pour s'enrichir des expériences des autres.

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JF LAURENT-Un super bouquin
http://www.jeanfrancoislaurent.com/

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Feuille de route pour enfants HPI
Edité par l ASEHP-Excellent livre pour expliquer la précocité aux enfants

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En vente dans notre association