# data[].attributes.body
hmarek491@gmail.com

# data[].attributes.body
Drodzy Uczniowie, oto wyzwania dla Was na czwartek i piątek.

# data[].attributes.body
paulinasiewierska6@wp.pl

# data[].attributes.body
matematyka-sp2@wp.pl

# data[].attributes.body
jolantaprekop@gmail.com

# data[].attributes.body
niemieckisp2bydgoszcz@gmail.com

# data[].attributes.body
justynab.sp2@gmail.com

# data[].attributes.body
justynab.sp2@gmail.com

# data[].attributes.body
arli77@wp.pl

# data[].attributes.body
justynabyd@interia.pl

# data[].attributes.body
joannasedzik7@wp.pl

# data[].attributes.body
vadamowska.sp2@gmail.com

# data[].attributes.body
olejniczak@ukw.edu.pl

# data[].attributes.body
wf.sp2.bydgoszcz@gmail.com

# data[].attributes.body
wopic@wp.pl

# data[].attributes.body
jlezon13lo@gmail.com

# data[].attributes.body
jolantaprekop@gmail.com

# data[].attributes.body
jlezon13lo@gmail.com

# data[].attributes.body
Nauczyciele będą umieszczać na tej tablicy zadania dla klasy 7b.
W treści zadania mogą pojawić się linki prowadzące do innych stron.
Mogą również pojawić się karty pracy do pobrania w formie plików doc, pdf lub innych.
Po uzupełnieniu uczniowie odeślą wypełnione pliki na podany adres e-mail nauczyciela lub poprzez wiadomość w e-dzienniku.

# data[].attributes.headline
Poniedziałek 04.05.2020                T:  Na estradzie – rock and roll.

# data[].attributes.subject
Poniedziałek 04.05.2020                T:  Na estradzie – rock and roll.

# data[].attributes.body
Wracamy po majowych świętach do muzyki XX wieku. W drugiej połowie XX wieku popularność zdobył łatwy w odbiorze, skoczny rock and roll. Wykonawcy reprezentujący ten styl muzyczny używali instrumentów o głośnym brzmieniu wzmacnianym elektronicznie. Królem muzyki rockandrollowej okrzyknięto amerykańskiego piosenkarza Elvisa Presleya.
https://www.youtube.com/watch?v=gj0Rz-uP4Mk
https://www.youtube.com/watch?v=T1Ond-OwgU8

https://www.youtube.com/watch?v=u9sRJ-eOHnc

Posłuchajcie i miłej zabawy.

# data[].attributes.body
Pejzaż ( inaczej krajobraz) to przedstawienie widoków natury oraz budowli. Artyści malujący krajobrazy dążą do pokazania tego, co w danym widoku stałe i niezmienne, abo przeciwnie- do uchwycenia ulotnego wrażenia, chwilowej emocji. Występujące w pejzażach motywy mają często znaczenie symboliczne. Wyróżniamy rożne typy pejzażu: realistyczny ( dokładnie odtwarzający naturę), klasyczny ( idealizujący krajobraz, nawiązujący do sztuki antyku), fantastyczny (częściowo lub całkowicie wymyślony), marynistyczny ( Ukazuje widok morza), weduta ( przedstawienie widoku miasta), pejzaż ze sztafażem ( widok przyrody urozmaicony postaciami ludzi lub zwierząt). Na stronie zamieszczonej poniżej znajdziecie pejzaże namalowane przez polskich artystów.

http://artyzm.com/theme.php?id=5

Wykonaj dowolny pejzaż lub ten, który widzisz, gdy myślisz o wakacjach. Technika dowolna. Na prace czekam do 18 maja. Powodzenia.

# data[].attributes.headline
05.05.2020 r. - Wtorek -  Dynamiczny rozwój Kościoła w średniowieczu

# data[].attributes.subject
05.05.2020 r. - Wtorek -  Dynamiczny rozwój Kościoła w średniowieczu

# data[].attributes.body
NBP IHS.

Witam Wszystkich.
Przeczytajcie opowiadanie „Trzej kamieniarze” i zastanówcie się jak szerokie było spojrzenie (świadomość) poszczególnych robotników?

Trzej kamieniarze

Pewien pielgrzym, przechodząc w pobliżu kamieniołomów, napotkał pracujących tam ludzi.

Co robisz? - zapytał jednego z nich.

Nie widzisz, że tłukę kamienie? - odburknął ów człowiek.

Idąc dalej, zapytał innego:

-Co robisz?

Ten odpowiedział z troską w głosie:

Zarabiam na utrzymanie mojej rodziny. Pod szczytem wzgórza pracował trzeci kamieniarz.

Co robisz? - spytał pielgrzym również i tego człowieka.

-Nie widzisz? - odpowiedział zapytany, patrząc na wędrowca rozpromienionym wzrokiem.

-Pomagam budować katedrę!
Ręką wskazał na dolinę, gdzie wznosiła się wielka budowla z szarego kamienia, ozdobiona kolumnami, łukami i strzelistymi wieżami skierowanymi ku niebu.

1.       Pierwszy – widział tylko siebie w tym miejscu ciężkiej pracy,

2.       Drugi – wykonywał obowiązki, mając na uwadze dobro swoich bliskich,

3.       Trzeci – swymi myślami sięgał nieba

Klasycznym przykładem architektury średniowiecza były katedry.

W liście do Koryntian czytamy: „Według danej mi łaski Bożej, jako roztropny budowniczy, położyłem fundament, ktoś inny zaś wznosi budynek. Niech każdy jednak baczy na to, jak buduje.  Fundamentu bowiem nikt nie może położyć innego, jak ten, który jest położony, a którym jest Jezus Chrystus.  I tak jak ktoś na tym fundamencie buduje: ze złota, ze srebra, z drogich kamieni, z drewna, z trawy lub ze słomy,  tak też jawne się stanie dzieło każdego: odsłoni je dzień [Pański]; okaże się bowiem w ogniu, który je wypróbuje, jakie jest.(…) Czyż nie wiecie, że jesteście świątynią Boga i że Duch Boży mieszka w was?  Jeżeli ktoś zniszczy świątynię Boga, tego zniszczy Bóg. Świątynia Boga jest święta, a wy nią jesteście.”(1Kor 3, 10-13 16-17)

Zauważ, że kościół (budynek) jest znakiem i wyrazem istnienia Kościoła (wspólnoty).

Obejrzyj film: Rozwój Kościoła w średniowieczu https://www.youtube.com/watch?v=uXTXXTgEdhQ
i zastanów się jaki jest Twój stosunek do Kościoła (wspólnoty).

Do usłyszenia
Z Panem Bogiem

# data[].attributes.headline
4-8.05/    Temat:    Mój   wizerunek siebie – samoocena

# data[].attributes.subject
4-8.05/    Temat:    Mój   wizerunek siebie – samoocena

# data[].attributes.body
Ludzie, którzy wiedzą jakie są ich mocne i słabe strony czują się pewnie, wiedzą na czym mogą się oprzeć, negatywne informacje na ich temat nie osłabiają ich. Wybierają te dziedziny i rozwijają się w tych obszarach, w których są dobrzy. Osoby z niską samooceną nie znają lub nie są pewni swoich zalet , wad; brakuje im jasnego i konkretnego punktu oparcia – stąd ich samoocena jest zmienna.

Czy wierzysz w siebie? - sprawdź w krótkim teście on-line !

http://rpz.pceluban.pl/testy/#/quiz/141604/quiz_4

Pracownicy z wysoką samooceną są zwykle poszukiwani przez pracodawców, ponieważ tacy ludzie są skuteczniejsi w podejmowanych prze siebie działaniach. Ludzie z wysoką samooceną są przekonani, że każde zadanie wykonają dobrze, lubią być doceniani i dążą do potwierdzania swojego pozytywnego obrazu siebie.

Natomiast ludzie z niską samooceną są ostrożni, niepewni, pragną sukcesów, jednak bardziej obawiają się porażek.

# data[].attributes.headline
8.05.2020 piątek-  Temat:  Uzależnienia behawioralne

# data[].attributes.subject
8.05.2020 piątek-  Temat:  Uzależnienia behawioralne

# data[].attributes.body
Uzależnienie od komputera i internetu – uzależnienia od gier, gromadzenia informacji,sprawdzania poczty elektronicznej.

Fonoholizm, czyli uzależnienie od smartfona- nierozstawanie się ze smartfonem, sprawdzanie komórki przed snem i zaraz po przebudzeniu, odczuwanie lęku, złości, gdy nie ma telefonu pod ręką

Zakupoholizm - uzależnienie od robienia zakupów, przymus kupowania różnych artykułów często niepotrzebnych.

# data[].attributes.headline
06.05.2020 r. - Środa – Tragiczne rozdarcie

# data[].attributes.subject
06.05.2020 r. - Środa – Tragiczne rozdarcie

# data[].attributes.body
NBP IHS.
Dzisiaj poznamy przyczyny, które doprowadziły do rozłamu w Kościele.

Chrześcijaństwo od początku istnienia Kościoła dynamicznie rozwijało się na terenie Cesarstwa Rzymskiego. Rozległy obszar Imperium nie był jednolity, ale występujące wśród chrześcijan różnice w pojmowaniu i praktykowaniu wiary przez kilka wieków udawało się pokonywać przez uzgadnianie wspólnego stanowiska. Z czasem jednak rozbieżności pogłębiały się. Dotyczyły one głównie treści wiary, rozumienia Kościoła, sprawowania liturgii. Do zaistniałej sytuacji w dużym stopniu przyczynił się podział Cesarstwa Rzymskiego na greckojęzyczne Cesarstwo Wschodnie, czyli Bizancjum, ze stolicą w Konstantynopolu, i łacińskie Cesarstwo Zachodnie, ze stolicą w Rzymie, dokonany pod koniec IV wieku. W Bizancjum, z którego bierze początek wyznanie prawosławne, Kościoły narodowe zachowały pełną samodzielność, bez centralnego zwierzchnictwa. Patriarcha Konstantynopola pełnił jedynie rolę ich honorowego przywódcy. Natomiast Kościół na terenach Cesarstwa Zachodniego, również po jego upadku, który nastąpił w V wieku, pozostał zjednoczony pod przewodnictwem biskupa Rzymu

Przez kilka wieków trwały zmagania biskupów Konstantynopola i Rzymu o przywództwo w świecie chrześcijańskim. Przyczyniły się do tego z jednej strony silniejsza pozycja polityczna Konstantynopola niż Rzymu, z drugiej natomiast kilkuwiekowa tradycja wiązania prymatu ze Stolicą Piotrowa.

W 1054 roku, w wyniku zaostrzonego konfliktu, legat papieski przywiózł do stolicy Bizancjum bullę papieża Leona IX ekskomunikującą, czyli wykluczającą : z Kościoła, patriarchę Konstantynopola. Odpowiedzią była ekskomunika, jaką synod pod przewodnictwem patriarchy nałożył na legatów papieskich. Nastąpił rozłam, określany, jako schizma wschodnia, który przypieczętował długi proces oddalania się Kościoła wschodniego od zachodniego.

Obejrzyj krótki filmik przedstawiający Schizmę wschodnią: https://www.youtube.com/watch?v=3MRpN6wqND0

Charakterystyka prawosławia.

Prawosławie jest dominującym wyznaniem w krajach Europy Wschodniej, między innymi w Grecji Bułgarii, Rumunii, w Rosji, a także na Białorusi, Łotwie, Ukrainie.        Chrześcijanie prawosławni nie uznają zwierzchnictwa papieża, ich narodowe Kościoły decydują same o sobie. Stosują kalendarz juliański, w związku z czym obchodzą święta kościelne kilkanaście dni później niż katolicy. Niektóre sakramenty przyjmują inaczej niż my, na przykład: chrzest przez trzykrotne zanurzenie w wodzie, bierzmowanie zaraz po sakramencie chrztu, Komunię pod dwiema postaciami.

Liturgia Kościoła prawosławnego jest bardzo rozbudowana, wypełniona śpiewem. Duchowni, z wyjątkiem biskupów, których wybiera się spośród mnichów, nie są zobowiązani do zachowania celibatu.

Prawosławne wyznanie wiary niewiele różni się od katolickiego: mówi o pochodzeniu Ducha Świętego wyłącznie od Ojca, my natomiast wierzymy, że Duch Święty „od Ojca i Syna i pochodzi". Kościół prawosławny nie uznaje  soborów, które odbyły się po rozłamie, a zatem nie przyjmuje orzeczeń dotyczących Prymatu i nieomylności papieża, nauki Poczęciu, dogmatów o Niepokalanym Poczęciu i Wniebowzięciu Najświętszej

Wyznawcy prawosławia szczególnym kultem otaczają święte obrazy zwane ikonami. Wierzą, że jest to nie tylko wizerunek, ale także uobecnienie przedstawionych osób. W cerkwiach ikony spełniają bardzo ważną

prowadzą do Boga i pomagają zrozumieć liturgię.

Zadanie dla ciebie: wymień kilka różnic między wyznaniem katolickim a prawosławnym. Zadanie prześlij na e-mail do końca tygodnia!!!

Do usłyszenia
Z Panem Bogiem

# data[].attributes.headline
Jaki jestem- Test Zainteresowań Zawodowych

# data[].attributes.subject
Jaki jestem- Test Zainteresowań Zawodowych

# data[].attributes.body
Dzisiaj będziecie się uczyli zapisywać równania reakcji chemicznych. Obejrzyjcie filmik:

https://pistacja.tv/film/chm00078-zapisywanie-rownan-reakcji-chemicznej?playlist=1020

W zapisywaniu równań reakcji, jak dowiecie się z filmu, ważne jest by liczba atomów po lewej stronie  równania była równa liczbie atomów po prawej stronie równania. Pamiętajcie, że w równaniach reakcji pierwiastki gazowe takie tak wodór, tlen, azot, chlor, brom, jod , fluor zapisujemy w postaci cząsteczek dwuatomowych: H₂, O₂, N₂, Cl₂,Br₂, I₂, F₂.

Zapiszcie w zeszycie notatkę z zapamiętaj z filmu oraz wszystkie równania za pomocą słownego zapisu oraz zapisu wzorów chemicznych.

# data[].attributes.body
Drodzy siódmoklasiści!

Dalej ćwiczymy zapisywanie równań reakcji. Obejrzyjcie  filmik, który ułatwi Wam zrozumienie, jak zapisuje się równania reakcji.

https://www.youtube.com/watch?v=zI6JvcMOG-E

Przeanalizujcie przykład (zdjęcie)
i wykonajcie dwa zadania
w zeszycie. Proszę o przesłanie zadań do 15 maja.

# data[].attributes.body
Temat: Rozwój usług w Polsce

Usługi to jeden z trzech głównych działów gospodarki narodowej (obok rolnictwa i przemysłu). Obejmują bardzo szeroki zakres działalności człowieka. Usługami są na przykład naprawy różnego rodzaju sprzętów, porady u lekarzy czy prawników, przewóz osób i towarów, handel i reklama, nadawanie programów telewizyjnych i radiowych, pilnowanie porządku przez policję, nauczanie w szkołach i wiele, wiele innych czynności, z którymi spotykamy się każdego dnia.

Zapoznaj się z wiadomościami w e. podręczniku

https://moje.epodreczniki.pl/dolacz/478983

lub innym źródle wiedzy geograficznej i opisz w zeszycie, jakie usługi są dostępne w twojej okolicy, których jest najwięcej, których najmniej, a których nie ma wcale. Zastanów się, jakie usługi można by uruchomić i zrobić na tym dobry interes.

# data[].attributes.body
Temat: Łączność

Łączność to  przesyłanie informacji za pośrednictwem poczty, radia, telewizji czy Internetu.

Na podstawie dowolnych informacji wiedzy geograficznej przygotuj ulotkę reklamującą każdą  formę łączności. Pamiętaj, aby zawierała jednocześnie informacje ostrzegające przed uzależnieniem.

# data[].attributes.body
04.05.2020

Cel lekcji: wiem w jaki sposób ciała spadają i co wpływa na ich ruch, znam definicję spadania swobodnego.

Obejrzyj uważnie:

https://www.youtube.com/watch?v=pH6wkUAjbDY

Notatka:

1.      Swobodne spadanie ciała to ruch ciała, na które nie działają żadne siły oprócz grawitacji (ciężkości).

2.      Swobodnie spadające ciało porusza się ruchem jednostajnie przyspieszonym (przyspieszenie jest równe przyciąganiu ziemskiemu a=g=10N/kg=10m/s²).

3.      Czas swobodnego spadania ciała z danej wysokości niezależny od masy.

4.      Przyspieszenie ciał spadających swobodnie nie zależy od masy ani od kształtu.

Zadanie domowe:
zad. 1, 2, 4, 5 str.178

Zadanie 2 możesz wykonać w domu. Spróbuj odpowiedzieć na zawarte w nim pytania. Doświadczenie jest wykonane w powyższym filmie.

Termin 08.05.2020. Przyślij na adres: justynabyd@interia.pl

# data[].attributes.headline
Temat: Trzecia zasada dynamiki Newtona. Zjawisko odrzutu.

# data[].attributes.subject
Temat: Trzecia zasada dynamiki Newtona. Zjawisko odrzutu.

# data[].attributes.body
07.05.2020

Cel lekcji: znam trzecią zasadę dynamiki Newtona i praktyczne jego zastosowanie, wiem na czym polega zjawisko odrzutu i gdzie można je zobaczyć.

Obejrzyj uważnie:

https://www.youtube.com/watch?v=Iy9HOKLV8QI

Notatka:

1.      Trzecia zasada dynamiki Newtona:

Jeżeli jedno ciało działa pewną siłą na drugie ciało, to drugie ciało równocześnie oddziałuje na pierwsze ciało z siłą równą co do wartości, mającą ten sam kierunek, lecz przeciwny zwrot.

Opisuje zasadę akcji i reakcji.

2.      Przykładem trzeciej zasady dynamiki jest zjawisko odrzutu, samochód z przyczepą, przenoszenie rzeczy przez dźwig, wbijanie gwoździa, łódź napędzana siłą wioślarza.

3.      Zjawisko odrzutu to efekt odpychania się ciał, opiera się na trzeciej zasadzie dynamiki.

4.      Przykłady zjawiska odrzutu budowa silników odrzutowych, silniki myśliwców, strzelanie z dział, odrzut broni, rakieta.

Zadanie domowe:
zad. 2, 3, 4 str. 182
Termin 08.05.2020

Dla zainteresowanych i chętnych: https://epodreczniki.pl/a/trzecia-zasada-dynamiki-newtona---wzajemne-oddzialywanie-cial/DOg1BlpXc

# data[].attributes.body
Hello again!

# data[].attributes.body
Temat: Narodziny faszyzmu.
Dzień dobry, skutkami I wojny były m.in. kryzys gospodarczy i rozczarowanie systemem demokratycznym. Sytuacja ta przyczyniła się do wzrostu nastrojów nacjonalistycznych. Poznacie dzisiaj dwie nowe ideologie, które będą stanowiły zagrożenie dla pokoju na świecie. Kartę odsyłamy do 11.05.

# data[].attributes.body
Temat: ZSRS - imperium komunistyczne.
Dzień dobry, dzisiaj odkrywamy historię powstania ZSRS i nowej ideologii - komunizmu. Kartę wypełniamy i nie odsyłamy.

# data[].attributes.body
Temat: Sposoby komunikowania się i wymiany informacji za pomocą Internetu.

Dzień dobry.
Proszę przedstawić zagadnienie: „Pobieranie plików i innych utworów z Internetu”.

Opracowanie musi zawierać kwestie dotyczące sposobów, ograniczeń i strony prawnej. Proszę podać źródła.

Pracę lub zdjęcia pracy w zeszycie proszę przesłać na moją pocztę.

Pozdrawiam.

# data[].attributes.body
Temat: Narządy zmysłów- wzrok.
Narząd oko- rozpoznaje kolor, kształt.
Zapoznaj się z treścią w podr. 195-197.Odpowiedz w zeszycie:
1. Aparat ochronny- jaka jest jego rola.
2. Na czym polega- Adaptacja oka?
3. Pręciki i czopki- gdzie są i ich rola.
W ćw. wykonaj 1,2,3/98. Jeszcze nie wysyłaj!

# data[].attributes.body
Temat: Bieg bodźca świetlnego.
1. Przeanalizuj schemat ze str. 198. W zeszycie zapisz jak to się dzieje , że powstaje obraz. Uwaga zrób to w punktach i swoimi słowami.
2. Wyjaśnij termin- AKOMODACJA.
3. Zapisz 3 swoje propozycje- jak dbać o wzrok?
Dopiero teraz wyślij z zeszytu i z ćw. w jednej wiadomości- do 09.05.

# data[].attributes.body
Dzień dobry klaso 7b:)
I mamy nasze pierwsze spotkanie majowe pod hasłem: "Twierdzenie Pitagorasa- zadania":)
Doskonalimy nasze umiejętności odnajdywania trójkątów prostokątnych, a w nich przyprostokątnych
i przeciwprostokątnej w różnych figurach geometrycznych.
Przypomnij sobie co wiesz
o przekątnych w rombie (są
do siebie prostopadłe i dzielą się
w połowie). Jeśli są do siebie prostopadłe, to może odnajdziesz w rombie trójkąty prostokątne...

Przeanalizuj przykład pierwszy
na stronie 271 w podręczniku (załącznik), a następnie wykonaj ćwiczenie 1 z podręcznika
na stronie 271. Pamiętaj, bardzo pomaga wykonanie rysunku pomocniczego.
Powodzenia
Justyna Markiewicz

# data[].attributes.body
Dzień dobry
Kolejne wiadomości, które przypominamy sobie o rombie. Pole rombu możemy obliczyć
przy pomocy dwóch wzorów. Gdy mamy przekątne np. p i q, wzór: p*q/2.
Ale romb jest równoległobokiem. Możemy zastosować wzór na pole równoległoboku. Jeśli przez a oznaczymy bok rombu (wszystkie boki są jednakowej długości
w rombie), a przez h wysokość prostopadłą do tego boku, mamy wzór P=a*h.
Przeanalizuj przykład 2 na stronie 271 z podręcznika (załącznik).
Spróbuj wykonać ćw. 2 na stronie 271 z podręcznika. Bardzo pomaga w obliczeniach wykonanie rysunku pomocniczego.

Powodzenia
Justyna Markiewicz

# data[].attributes.body
Dzień dobry
Zobaczmy jak sobie poradzicie bez wyjaśnień...Czytaj podpowiedzi
w zeszycie ćwiczeń.
Wykonaj ćwiczenie 5 na stronie 102 w zeszycie ćwiczeń, chętni mogą zrobić całą stronę:)
Powodzenia
Justyna Markiewicz

# data[].attributes.body
Dzień dobry
Dzisiaj poznamy metodę obliczania przekątnej kwadratu.
Przeczytaj informacje na stronie 277 w podręczniku (przeanalizuj przykład 1.1, 1.2).
W przykładzie 1.2 wyprowadzono wzór na obliczanie przekątnej kwadratu.
Zobacz lekcję udostępnioną przez Kujawsko-Pomorską e-szkołę: "Przekątna kwadratu"
https://www.youtube.com/watch?v=_UepViEPS5c
Pamiętaj:
- przekątna kwadratu o boku a ma długość a pierwiastków z 2

Wykonaj ćw. 1 na str. 277
z podręcznika.
Powodzenia
Justyna Markiewicz

# data[].attributes.headline
04 - 08. 05. 2020 r.                    LA – Tętno, a wysiłek fizyczny  

# data[].attributes.subject
04 - 08. 05. 2020 r.                    LA – Tętno, a wysiłek fizyczny  

# data[].attributes.body
W tym tygodni zajmiemy się pomiarem tętna przy aktywności fizycznej, a ściślej mówiąc świadomą aktywnością fizyczną.

1. Na początek, co to jest tętno, jak je mierzyć i jak się zmienia.

https://www.youtube.com/watch?v=FBLY45QjAlE

https://www.youtube.com/watch?v=Y8cd9ShYK5k

https://www.youtube.com/watch?v=srDXkRVrJdk

2. Dokonaj pomiaru tętna spoczynkowego po przebudzeniu od poniedziałku do piątku. Wyznacz uśrednioną wartość tętna spoczynkowego (dodaj wszystkie 5 wyników / podziel przez 5) i zapisz w tabeli.

3. Wykonaj każdego dnia kilka pomiarów tętna wysiłkowego przy innej aktywności:

a) pierwszego dnia po marszu trwającym 5 min., potem 10 min., potem 15 min.

b) drugiego dnia po truchcie trwającym 2, 4, 6 minut

c) trzeciego dnia po biegu trwającym 1, 2, 3 minut

d) czwartego dnia (dla wytrwałych):

1) po próbie składającej się z           5 min. marszu + 2 min. truchtu +    1 min. biegu

2) po próbie składającej się z         10 min. marszu + 4 min. truchtu + 2 min. biegu

4. Dokonaj analizy wyników, zanotuj w tabeli i odeślij na e-maila.

Powodzenia :-)