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¿Se te dificulta expresar cómo te sientes? Este documeno te ayuda a ver cómo te sientes.

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¿Te gusta leer? ¿imaginar historias y finales? Te dejamos los cuentos que Adi, de biblioteca nos comparte.

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Los mensajes en internet requiere de responsabilidad y cuidado

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Los mensajes en internet requiere de responsabilidad y cuidado

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Juego Caritas Emocionales del Monstruo de Colores (A4)

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Para crear y regalar a quien quieres mucho

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Para crear y regalar a quien quieres mucho

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Este ejercicio de respiración ayuda a calmar cuando nos sentimos estresados y también ayuda a nuestra garganta

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🦁 SIMHASANA, RESPIRACIÓN DEL LEÓN | MiniPadmini (Yoga Infantil)

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Esta respiración puede ayudar a calmarnos y es muy fácil

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🐝 RESPIRACIÓN DE LA ABEJA | MINIPADMINI (Yoga Infantil)

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Para relajarte y concentrarte

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Arte- terapia • Cuentos y canticuentos • Danza y movimiento • Teatro y expresión • Manualidades • Cocina • Reciclaje • Magia • Juegos • Sanación • Imaginación • Emociones y mucho, mucho más!

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La Cumbre Sabia Infancia es un espacio virtual que ofrece

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¿Necesitas calmarte, distraerte o relajarte? 

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¿Necesitas calmarte, distraerte o relajarte? 

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La puedes hacer diario y compartirla con tu familia

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Todo se valora, se aprecia y se agradece

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Todo se valora, se aprecia y se agradece

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Hair Love | Oscar®-Winning Short Film (Full) | Sony Pictures Animation

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Mantener por 10 segundos

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OJO: con ayuda de un adulto

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La receta aquí:

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0:00 / 1:40•Watch full video

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¡pelotas anti estres con globos! ¿Cómo hacer bolas antiestrés con globos y arroz? Squishy de Arroz

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Aquí la receta:

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Llegaron las vacaciones y seguro estás buscando formas diferentes para distraer a tus hijos. En mi casa nunca fallan las burbujas. Son una actividad que les gusta a los niños de cualquier edad y que resulta mucho más divertida si haces en casa ¡tus propias burbujas!

Con las tres recetas que hoy te traigo ya no tienes que preocuparte si se acaba la mezcla de jabón, pues podrás hacer tu propia mezcla en casa con ingredientes muy simples. ¡Te vas a sorprender! Escoge la receta que más te guste, o ensáyalas todas y disfruta de un verano ¡lleno de burbujas!

1. Receta de burbujas simple

1 taza de agua

1/2 taza de jabón líquido para platos (funcionan mejor los transparentes y no los cremosos)

Mezcla los ingredientes y comienza a hacer burbujas.

¿Qué tal unas súper burbujas con esta receta? Mira cómo puedes hacerlas en este link.
2. Burbujas especiales resistentes

1 taza de agua tibia

2 cucharadas de azúcar blanca (o azúcar glas)

1 cucharada de glicerina (la que se utiliza en repostería)

1/3 taza de jabón líquido para platos

Disuelve el azúcar en el agua tibia completamente y agrega el jabón líquido. Deja reposar unos minutos antes de utilizar.

3. Burbujas de gelatina

1/4 taza de jabón líquido para platos

3/4 taza de agua tibia

4 cucharadas de gelatina de cualquier sabor (no utilices gelatina sin sabor, pues necesitamos el azúcar de la gelatina.

Disuelve la gelatina agua tibia completamente y añade el jabón. Puedes agregar una cucharada de glicerina (opcional) para hacer las burbujas un poco más resistentes.

Para tener en cuenta:

Puedes agregar al agua colorante vegetal y así hacer burbujas de colores.

Haz tus propias varitas con limpia pipas, pitillos, tubos etc., experimenta y diviértete.

La receta funciona mejor si se deja reposar alrededor de 15 minutos y hace las mejores burbujas entre más la utilices. (Ya verás a lo que me refiero una vez las hagas).

Reemplaza el azúcar por jarabe de maíz y las burbujas serán aún más resistentes. (Jarabe de maíz que consigues en reposterías).

Fotos: Carolina Llinás e iStock para BabyCenter

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Llegaron las vacaciones y seguro estás buscando formas diferentes para distraer a tus hijos. En mi casa nunca fallan las burbujas. Son una actividad que les gusta a los niños de cualquier edad y que resulta mucho más divertida si haces en casa ¡tus propias burbujas!

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Explicación de cómo es sentir por los otros y ayudarlos.

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Interesante actividad para registrar de forma creativa, tu estancia en casa

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7 videos sencillos para meditar

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Los vídeos de meditación para niños son una fantástica forma de introducir esta beneficiosa práctica a los más pequeños de la casa.

Una práctica regular de meditación les ayuda a reducir el estrés, prevenir la ansiedad y a gestionar situaciones estresantes.

Además, muchos niños necesitan ayuda para mejorar su capacidad de atención y calmar su mente.

De hecho, el mindfulness para niños está en auge y cada vez se está introduciendo en más escuelas el mindfulness en el aula.

Si tienes interés en la meditación, te recomiendo que escuches meditaciones guiadas, practiques sólo 5 minutos una meditación de la mañana o leas algún libro de meditación.

📣 Recomendamos mucho la aplicación móvil para Android de Elefante Zen, ya que dispone de meditaciones guiadas gratuitas para niños. 👧🍀

Es una forma excelente de ayudar a los pequeños de la casa a iniciarse en las técnicas de relajación a través de una voz suave y unas historias divertidas y fáciles de seguir.

Estas son algunas de las meditaciones para niños que podrás encontrar:

📣 Descarga gratis la app para Android con meditaciones guiadas para niños. 👦🌈

Los ejercicios de relajación o las técnicas de respiración también son formas muy eficaces de reducir la ansiedad y disfrutar de mayor bienestar.

No obstante, si les sentamos y les hacemos escuchar una meditación guiada para adultos, muy probablemente fracasaremos en el intento.

Afortunadamente, hay muchas meditaciones guiadas para niños disponibles en internet.

Normalmente, estos vídeos están explicados en forma de cuento o historia con tal de captar la atención de los pequeños.

Las meditaciones guiadas para niños que verás a continuación, también son perfectos para ayudar a tus hijos a relajarse antes de acostarse o hacer la siesta.

Si estás empezando con la meditación, te recomiendo este sillón para meditar (Zafu):

Cómpralo en Amazon por 34,95€

Y esta es una exquisita selección de libros de meditación para principiantes:

1. Meditación Para Niños: Aprender a Centrarse en la Respiración

La respiración es un proceso fisiológico que nos acompaña en todo momento desde que nacemos hasta que morimos. Sin embargo, normalmente no solemos prestarle demasiada atención.

Esta meditación para niños basada en la respiración, es una forma fácil y divertida de aprender a observar el flujo del aire entrando y saliendo del cuerpo.

Este vídeo es una muestra de las meditaciones para niños que puedes encontrar en la app de Elefante Zen para Android. 💚 Descárgala 100% gratis aquí.

📣 Si te ha gustado este vídeo, suscríbete al canal de YouTube de Elefante Zen y disfruta de las mejores meditaciones guiadas en español gratis 🙏🧡

2. Meditación Guiada Para Niños: El Árbol Encantado

Este ejercicio de relajación de Visión Consciente es excelente para incrementar la imaginación y la concentración, así como para mejorar la memoria.

Esta meditación para niños también resulta ideal para inducir el sueño.

3. Relajación para niños antes de dormir

Esta meditación para niños les ayudará a reducir ka actividad acumulada a lo largo del día para poco a poco, gracias a la respiración, ir relajando el cuerpo y la cabecita para conciliar un sueño profundo y reparador.

Podéis escuchar esta meditación guiada cada día antes de ir a la cama, o bien puntualmente si algún dia los pequeños de la casa están más movidos o nerviosos de lo habitual.

Este vídeo es una muestra de las meditaciones para niños que puedes encontrar en la app de Elefante Zen para Android. 💚 Descárgala 100% gratis aquí.

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4. El Árbol de las Preocupaciones

Esta visualización guiada de Mindala Mindful Learning transporta al niño a un bosque donde hay el árbol de las preocupaciones.

De fondo se pueden escuchar pájaros y sonidos de la naturaleza, lo que ayuda a relajarse y a adentrarse en la historia que narra una suave voz femenina.

5. Relajación Guiada Para Niños: Otoño

Es una relajación guiada para descansar y tomar conciencia de los regalos que nos trae el otoño. Aunque puede escucharse en cualquier momento del año.

Esta meditación para niños es un momento para hacer una pausa y practicar el hecho de agradecer.

6. Meditación Para Niños: Reducir la Ansiedad

Esta hermosa meditación guiada puede ayudar a los pequeños de la casa a reducir los síntomas de ansiedad y a disminuir el nivel de preocupaciones que hay en su mente.

📣 Si te ha gustado este vídeo, suscríbete al canal de YouTube de Elefante Zen y disfruta de las mejores meditaciones guiadas en español gratis 🙏🧡

7. Meditación Para Niños: La Nube

Con esta meditación guiada para niños de sólo 5 minutos, los pequeños conseguirán un estado de calma y paz interior.

8. Meditación Para Niños: El Botón de Pausa

Este ejercicio de meditación para niños les ayuda a parar un momento de su ajetreo diario.

Tanto adultos como niños, vamos todo el día de un sitio para otro y pensando en algo todo el rato.

Gracias a esta meditación guiada, los pequeños disfrutarán por un momento del hecho de detenerse y simplemente ser.

Esta meditación para niños está basada en el libro de Aline Snel titulado " Tranquilos y atentos como una rana ", en el que enseña a calmar y tranquilizar a los niños.

📣 Recuerda, la aplicación móvil para Android de Elefante Zen dispone de meditaciones guiadas gratuitas para niños, para que podáis escucharlas donde y cuando deséeis. 👧🍀

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Los vídeos de meditación para niños son una fantástica forma de introducir esta beneficiosa práctica a los más pequeños de la casa. Una práctica regular de meditación les ayuda a reducir el estrés, prevenir la ansiedad y a gestionar situaciones estresantes. Además, muchos niños necesitan ayuda para mejorar su capacidad de atención y calmar su mente.

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Cuadernillo de actividades para hablar de Covid-19 y cómo me siendo.

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Interesante actividad para registrar de forma creativa tu estancia en casa.

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Padlet de nuestra maestra Juliane Gerecke
Contraseña: YOGA

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Página Web y App para adultos y adolescentes

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The Bikini Body Challenge

Sculpt your body with Pilates-based workouts to have you looking your best.

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Cuento con actividades

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Cuento para los más chiquitos sobre el coronavirus