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Grupo 6: Habilidades de planificación

Tomar decisiones.

Pensar sobre la causa de un problema.

Establecer un objetivo.

Conocer las propias habilidades.

Recoger información.

Resolver los problemas según su importancia.

Concentrarse en una tarea.

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Grupo 5: Habilidades para hacer frente al estrés

Formular una queja

Responder a una queja.

Demostrar deportividad después de un juego.

Resolver la vergüenza.

Arreglárselas cuando le dejan a uno de lado.

Defender a un amigo.

Responder a la persuasión.

Responder al fracaso.

Enfrentarse a los mensajes contradictorios.

Responder a una acusación.

Prepararse para una conversación difícil.

Hacer frente a las presiones del grupo.

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Grupo 4: Habilidades alternativas a la agresión

Pedir permiso.

Quererse.

Compartir algo.

Ayudar a los demás.

Negociar.

Emplear el autocontrol.

Defender los propios derechos.

Responder a las bromas.

Evitarle problemas a los demás.

No entrar en peleas.

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Grupo 3: Habilidades afectivas

Conocer los propios sentimientos.

Expresar los sentimientos.

Comprender los sentimientos de los demás.

Enfrentarse con el enfado de otros.

Expresar afecto.

Resolver el miedo.

Auto-recompensarse.

Respetar los sentimientos

Consolar al afligido.

Animar al decaído.

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Grupo 2: Habilidades sociales avanzadas

Pedir ayuda.

Participar.

Dar instrucciones.

Seguir instrucciones.

Disculparse.

Convencer a los demás.

Dar tu opinión sobre lo que piensas al respecto

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Grupo 1: habilidades sociales básicas

Saber escuchar.

Iniciar una conversación.

Mantener una conversación.

Formular una pregunta.

Dar las gracias.

Presentarse.

Presentar a otras personas.

Hacer un cumplido.

Empatía

Dialogar

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Dependiendo del lugar en el que nos encontremos, los hábitos y formas de relacionarse cambian.

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Las habilidades sociales son un conjunto de conductas que nos permiten interactuar y relacionarnos con los demás de manera efectiva y satisfactoria.

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Somos seres sociales, por lo que comunicarnos con los demás es algo necesario que nos permite sobrevivir, crecer, nutrirnos de otros puntos de vista y vivir en armonía