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Calcolatore dell'IMC https://share.google/b5naCPZZh6Bu84XJJ

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Result

Healthy BMI range: 18.5 kg/m² - 25 kg/m²

Healthy weight for the height: 128.9 lbs - 174.2 lbs

BMI Prime: 0.92

Ponderal Index: 12.9 kg/m³

The Body Mass Index (BMI) Calculator can be used to calculate BMI value and corresponding weight status while taking age into consideration. Use the "Metric Units" tab for the International System of Units or the "Other Units" tab to convert units into either US or metric units. Note that the calculator also computes the Ponderal Index in addition to BMI, both of which are discussed below in detail.

BMI introduction

BMI is a measurement of a person's leanness or corpulence based on their height and weight, and is intended to quantify tissue mass. It is widely used as a general indicator of whether a person has a healthy body weight for their height. Specifically, the value obtained from the calculation of BMI is used to categorize whether a person is underweight, normal weight, overweight, or obese depending on what range the value falls between. These ranges of BMI vary based on factors such as region and age, and are sometimes further divided into subcategories such as severely underweight or very severely obese. Being overweight or underweight can have significant health effects, so while BMI is an imperfect measure of healthy body weight, it is a useful indicator of whether any additional testing or action is required. Refer to the table below to see the different categories based on BMI that are used by the calculator.

BMI table for adults

This is the World Health Organization's (WHO) recommended body weight based on BMI values for adults. It is used for both men and women, age 20 or older.

BMI chart for adults

This is a graph of BMI categories based on the World Health Organization data. The dashed lines represent subdivisions within a major categorization.

BMI table for children and teens, age 2-20

The Centers for Disease Control and Prevention (CDC) recommends BMI categorization for children and teens between age 2 and 20.

BMI chart for children and teens, age 2-20

The Centers for Disease Control and Prevention (CDC) BMI-for-age percentiles growth charts.

Risks associated with being overweight

Being overweight increases the risk of a number of serious diseases and health conditions. Below is a list of said risks, according to the Centers for Disease Control and Prevention (CDC):

High blood pressure

Higher levels of LDL cholesterol, which is widely considered "bad cholesterol," lower levels of HDL cholesterol, considered to be good cholesterol in moderation, and high levels of triglycerides

Type II diabetes

Coronary heart disease

Stroke

Gallbladder disease

Osteoarthritis, a type of joint disease caused by breakdown of joint cartilage

Sleep apnea and breathing problems

Certain cancers (endometrial, breast, colon, kidney, gallbladder, liver)

Low quality of life

Mental illnesses such as clinical depression, anxiety, and others

Body pains and difficulty with certain physical functions

Generally, an increased risk of mortality compared to those with a healthy BMI

As can be seen from the list above, there are numerous negative, in some cases fatal, outcomes that may result from being overweight. Generally, a person should try to maintain a BMI below 25 kg/m ², but ideally should consult their doctor to determine whether or not they need to make any changes to their lifestyle in order to be healthier.

Risks associated with being underweight

Being underweight has its own associated risks, listed below:

Malnutrition, vitamin deficiencies, anemia (lowered ability to carry blood vessels)

Osteoporosis, a disease that causes bone weakness, increasing the risk of breaking a bone

A decrease in immune function

Growth and development issues, particularly in children and teenagers

Possible reproductive issues for women due to hormonal imbalances that can disrupt the menstrual cycle. Underweight women also have a higher chance of miscarriage in the first trimester

Potential complications as a result of surgery

Generally, an increased risk of mortality compared to those with a healthy BMI

In some cases, being underweight can be a sign of some underlying condition or disease such as anorexia nervosa, which has its own risks. Consult your doctor if you think you or someone you know is underweight, particularly if the reason for being underweight does not seem obvious.

Limitations of BMI

Although BMI is a widely used and useful indicator of healthy body weight, it does have its limitations. BMI is only an estimate that cannot take body composition into account. Due to a wide variety of body types as well as distribution of muscle, bone mass, and fat, BMI should be considered along with other measurements rather than being used as the sole method for determining a person's healthy body weight.
In adults:
BMI cannot be fully accurate because it is a measure of excess body weight, rather than excess body fat. BMI is further influenced by factors such as age, sex, ethnicity, muscle mass, body fat, and activity level, among others. For example, an older person who is considered a healthy weight, but is completely inactive in their daily life may have significant amounts of excess body fat even though they are not heavy. This would be considered unhealthy, while a younger person with higher muscle composition of the same BMI would be considered healthy. In athletes, particularly bodybuilders who would be considered overweight due to muscle being heavier than fat, it is entirely possible that they are actually at a healthy weight for their body composition. Generally, according to the CDC:

Older adults tend to have more body fat than younger adults with the same BMI.

Women tend to have more body fat than men for an equivalent BMI.

Muscular individuals and highly trained athletes may have higher BMIs due to large muscle mass.

In children and adolescents:
The same factors that limit the efficacy of BMI for adults can also apply to children and adolescents. Additionally, height and level of sexual maturation can influence BMI and body fat among children. BMI is a better indicator of excess body fat for obese children than it is for overweight children, whose BMI could be a result of increased levels of either fat or fat-free mass (all body components except for fat, which includes water, organs, muscle, etc.). In thin children, the difference in BMI can also be due to fat-free mass.

That being said, BMI is fairly indicative of body fat for 90-95% of the population, and can effectively be used along with other measures to help determine an individual's healthy body weight.

BMI formula

Below are the equations used for calculating BMI in the International System of Units (SI) and the US customary system (USC) using a 5'10", 160-pound individual as an example:

BMI Prime

BMI prime is the ratio of a person's measured BMI to the upper limit of BMI that is considered "normal," by institutions such as the WHO and the CDC. Though it may differ in some countries, such as those in Asia, this upper limit, which will be referred to as BMI upper is 25 kg/m ².

The BMI prime formula is:

Since BMI prime is a ratio of two BMI values, BMI prime is a dimensionless value. A person who has a BMI prime less than 0.74 is classified as underweight; from 0.74 to 1 is classified as normal; greater than 1 is classified as overweight; and greater than 1.2 is classified as obese. The table below shows a person's weight classification based on their BMI prime:

BMI prime allows us to make a quick assessment of how much a person's BMI differs from the upper limit of BMI that is considered normal. It also allows for comparisons between groups of people who have different upper BMI limits.

Ponderal Index

The Ponderal Index (PI) is similar to BMI in that it measures the leanness or corpulence of a person based on their height and weight. The main difference between the PI and BMI is the cubing rather than squaring of the height in the formula (provided below). While BMI can be a useful tool when considering large populations, it is not reliable for determining leanness or corpulence in individuals. Although the PI suffers from similar considerations, the PI is more reliable for use with very tall or short individuals, while BMI tends to record uncharacteristically high or low body fat levels for those on the extreme ends of the height and weight spectrum. Below is the equation for computing the PI of an individual using USC, again using a 5'10", 160-pound individual as an example:

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Free Body Mass Index calculator gives out the BMI value and categorizes BMI based on provided information from WHO and CDC for both adults and children.

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L'apparato locomotore

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Mario Alessio (Salerno) - Albo Chinesiologi Italia

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Mario Alessio. Foto, presentazione, curriculum di Mario Alessio - Albo Chinesiologi Italia

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File Protetto

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Green and Orange Illustration Sports Festival Flyer

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Wordwall - Crea lezioni stimolanti e divertenti in poco tempo

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Quiz - Una serie di domande a risposta multipla. Scegli la risposta giusta per procedere.

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"Lo sport in 30 secondi... Le olimpiadi moderne. Nel 1890, il barone Pierre de Coubertin assistette a un evento sportivo locale in Inghilterra, nello Shropshire, chiamato i Giochi Olimpici di Wenlock. De Coubertin, che era un grande sostenitore dello sport, rimase cosi colpito da quello che vide da decidere di istituire il Comitato olimpico Internazionale  e dare vita a una versione moderna delle antiche Olimpiadi.Nel 1896 il CIO organizzò in Grecia, presso Olimpia, la prima Olimpiade moderna: vi parteciparono 241 atleti provenienti da 14 nazioni. Da allora, salvo che per le interruzioni dovute alle due Guerre Mondiali, i Giochi Olimpici si sono tenuti ogni quattro anni, in città sempre diverse di tutto il mondo. Nel 1924 furono create anche le Olimpiadi invernali. Oggi, oltre 4.000 atleti provenienti da tutto il mondo gareggiano nelle Olimpiadi moderne. Come nei Giochi antichi, i vincitori non ricevono premi in denaro, ma medaglie (oro, argento e bronzo) e lonore di diventare campioni olimpionici. Oltre che della supervisione i Giochi, il CIO è responsabile anche di sostenere ivalori olimpici (come eccellenza, rispetto, pace, amicizia e uguaglianza) attraverso lo sport.I cinque cerchi intrecciati della bandiera olimpica rappresentano ciascuno dei cinque continenti che parteciparono ai Giochi nel 1912, quando fu disegnata I cinque colori (rosso, giallo, blu, verde e nero, su sfondo bianco) furono scelti perché almeno uno di questi colori compare sulla bandiera di ogni nazione del mondo."

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Mario Alessio on Instagram: "Lo sport in 30 secondi...

Le olimpiadi moderne

Nel 1890, il barone Pierre de Coubertin assistette a un evento sportivo locale in Inghilterra, nello Shropshire, chiamato i Giochi Olimpici di Wenlock. De Coubertin, che era un grande sostenitore dello sport, rimase cosi colpito da quello che vide da decidere di istituire il Comitato olimpico Internazionale  e dare vita a una versione moderna delle antiche Olimpiadi.

Nel 1896 il CIO organizzò in Grecia, presso Olimpia, la prima Olimpiade moderna: vi parteciparono 241 atleti provenienti da 14 nazioni. Da allora, salvo che per le interruzioni dovute alle due Guerre Mondiali, i Giochi Olimpici si sono tenuti ogni quattro anni, in città sempre diverse di tutto il mondo. Nel 1924 furono create anche le Olimpiadi invernali.

Oggi, oltre 4.000 atleti provenienti da tutto il mondo gareggiano nelle Olimpiadi moderne. Come nei Giochi antichi, i vincitori non ricevono premi in denaro, ma medaglie (oro, argento e bronzo) e lonore di diventare campioni olimpionici.
 Oltre che della supervisione i Giochi, il CIO è responsabile anche di sostenere ivalori olimpici (come eccellenza, rispetto, pace, amicizia e uguaglianza) attraverso lo sport.

I cinque cerchi intrecciati della bandiera olimpica rappresentano ciascuno dei cinque continenti che parteciparono ai Giochi nel 1912, quando fu disegnata I cinque colori (rosso, giallo, blu, verde e nero, su sfondo bianco) furono scelti perché almeno uno di questi colori compare sulla bandiera di ogni nazione del mondo."

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1 likes, 0 comments - marioalessio83 on July 8, 2024: "Lo sport in 30 secondi...

Le olimpiadi moderne

Nel 1890, il barone Pierre de Coubertin assistette a un evento sportivo locale in Inghilterra, nello Shropshire, chiamato i Giochi Olimpici di Wenlock. De Coubertin, che era un grande sostenitore dello sport, rimase cosi colpito da quello che vide da decidere di istituire il Comitato olimpico Internazionale  e dare vita a una versione moderna delle antiche Olimpiadi.

Nel 1896 il CIO organizzò in Grecia, presso Olimpia, la prima Olimpiade moderna: vi parteciparono 241 atleti provenienti da 14 nazioni. Da allora, salvo che per le interruzioni dovute alle due Guerre Mondiali, i Giochi Olimpici si sono tenuti ogni quattro anni, in città sempre diverse di tutto il mondo. Nel 1924 furono create anche le Olimpiadi invernali.

Oggi, oltre 4.000 atleti provenienti da tutto il mondo gareggiano nelle Olimpiadi moderne. Come nei Giochi antichi, i vincitori non ricevono premi in denaro, ma medaglie (oro, argento e bronzo) e lonore di diventare campioni olimpionici.
 Oltre che della supervisione i Giochi, il CIO è responsabile anche di sostenere ivalori olimpici (come eccellenza, rispetto, pace, amicizia e uguaglianza) attraverso lo sport.

I cinque cerchi intrecciati della bandiera olimpica rappresentano ciascuno dei cinque continenti che parteciparono ai Giochi nel 1912, quando fu disegnata I cinque colori (rosso, giallo, blu, verde e nero, su sfondo bianco) furono scelti perché almeno uno di questi colori compare sulla bandiera di ogni nazione del mondo.". 

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Fotogallery Rimini wellness (instagram) 

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Fotogallery Rimini wellness (instagram) 

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Mario Alessio on Instagram: "Si conclude l'edizione 2024 di Rimini wellness che, per ciò che propone ogni anno, non delude mai.
Una piccola considerazione però va fatta. Come giustamente fa notare il Cism(comitato italiano scienze motorie) ci sono troppi personaggi che sfruttano il momento di gloria dispensando consigli e allenamenti su tik tok o altrove spesso con conoscenze scarse o nulla sugli argomenti. 
Fortunatamente anche questa kermesse dà ampio spazio a chi ha veramente studiato e fatto sacrifici per poter esercitare la professione di personal trainer o cmq nel mondo del fitness. BENE COSÌ.
È sempre un piacere passare allo stand del Prof. Canali con attrezzi all'avanguardia che davvero hanno un potenziale enorme per chi ha una palestra. Ottima organizzazione anche per i workshop organizzati dalle federazioni, tenuti da docenti preparati che permettono di conoscere meglio le discipline del settore. 
GRAZIE altresì a  #sportesalute che m ha dato la possibilità di poter organizzare eventi formativi nella scuola in cui lavoro avendo già preso contatti con i referenti dei vari progetti. Insomma, un'esperienza che va vissuta da chi veramente apprezza il fitness e  la corretta alimentazione.
Da ambassador #vitastrong leader di integratori per la nutrizione sportiva) sono felice di far parte di questo grande gruppo. #rimini
#riminirimini #riminiwellness #fiera #sportesalute #fitbody #fitpaddy #fitness #wellness #solocosebelle #passioni#scuola #alimentazione #stilwdivita

Sei stato a Rimini wellness"

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27 likes, 0 comments - marioalessio83 on June 2, 2024: "Si conclude l'edizione 2024 di Rimini wellness che, per ciò che propone ogni anno, non delude mai.
Una piccola considerazione però va fatta. Come giustamente fa notare il Cism(comitato italiano scienze motorie) ci sono troppi personaggi che sfruttano il momento di gloria dispensando consigli e allenamenti su tik tok o altrove spesso con conoscenze scarse o nulla sugli argomenti. 
Fortunatamente anche questa kermesse dà ampio spazio a chi ha veramente studiato e fatto sacrifici per poter esercitare la professione di personal trainer o cmq nel mondo del fitness. BENE COSÌ.
È sempre un piacere passare allo stand del Prof. Canali con attrezzi all'avanguardia che davvero hanno un potenziale enorme per chi ha una palestra. Ottima organizzazione anche per i workshop organizzati dalle federazioni, tenuti da docenti preparati che permettono di conoscere meglio le discipline del settore. 
GRAZIE altresì a  #sportesalute che m ha dato la possibilità di poter organizzare eventi formativi nella scuola in cui lavoro avendo già preso contatti con i referenti dei vari progetti. Insomma, un'esperienza che va vissuta da chi veramente apprezza il fitness e  la corretta alimentazione.
Da ambassador #vitastrong leader di integratori per la nutrizione sportiva) sono felice di far parte di questo grande gruppo. #rimini
#riminirimini #riminiwellness #fiera #sportesalute #fitbody #fitpaddy #fitness #wellness #solocosebelle #passioni#scuola #alimentazione #stilwdivita

Sei stato a Rimini wellness". 

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Mario Alessio on Instagram: "Gli antichi giochi olimpici in 30 secondi...
I primi Giochi Olimpici si sono svolti nell'antica Grecia, nel776 a.C., in onore del dio Zeus, il re degli dèi che vivevano sul Monte Olimpo. Gli atleti arrivavano da tutta la Grecia per gareggiare nei Giochi; per poterlo fare dovevano essere greci e viaggiavano protetti dalla "tregua olimpica", grazie alla quale poteva raggiungere in sicurezza l'Olimpiade

Conosciamo uno solo degli sport dei Giochi 0limpici più antichi: la corsa, che si praticava sulla lunghezza di 192 metri ed era chiamata stadion. Più tardi, tra gli eventi dei Giochi si aggiunse il diaulos, una gara di velocità su una distanza doppia rispetto allo stadion. Discipline come il lancio del disco o del giavellotto furono aggiunte più tardi, insieme al pugilato e alla lotta, alle gare dei carri e al pentathlon, che comprendeva più discipline.

 I Giochi si svolgevano in uno stadio, sotto gli occhi di migliaia di spettatori, che dormivano sotto a tende o all'aria aperta. Ogni sera c'era un banchetto, un po' come un'enorme grigliata
Nell'ultimo giorno dei Giochi i vincitori erano incoronati con rami di ulivo. Al loro ritorno a casa sarebbero stati accolti come eroi. Le donne, però, non potevano partecipare ai Giochi e potevano assistervi solo se non erano sposate."

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Mario Alessio on Instagram: "Gli antichi giochi olimpici in 30 secondi...
I primi Giochi Olimpici si sono svolti nell'antica Grecia, nel776 a.C., in onore del dio Zeus, il re degli dèi che vivevano sul Monte Olimpo. Gli atleti arrivavano da tutta la Grecia per gareggiare nei Giochi; per poterlo fare dovevano essere greci e viaggiavano protetti dalla "tregua olimpica", grazie alla quale poteva raggiungere in sicurezza l'Olimpiade

Conosciamo uno solo degli sport dei Giochi 0limpici più antichi: la corsa, che si praticava sulla lunghezza di 192 metri ed era chiamata stadion. Più tardi, tra gli eventi dei Giochi si aggiunse il diaulos, una gara di velocità su una distanza doppia rispetto allo stadion. Discipline come il lancio del disco o del giavellotto furono aggiunte più tardi, insieme al pugilato e alla lotta, alle gare dei carri e al pentathlon, che comprendeva più discipline.

 I Giochi si svolgevano in uno stadio, sotto gli occhi di migliaia di spettatori, che dormivano sotto a tende o all'aria aperta. Ogni sera c'era un banchetto, un po' come un'enorme grigliata
Nell'ultimo giorno dei Giochi i vincitori erano incoronati con rami di ulivo. Al loro ritorno a casa sarebbero stati accolti come eroi. Le donne, però, non potevano partecipare ai Giochi e potevano assistervi solo se non erano sposate."

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10 likes, 0 comments - marioalessio83 on April 26, 2024: "Gli antichi giochi olimpici in 30 secondi...
I primi Giochi Olimpici si sono svolti nell'antica Grecia, nel776 a.C., in onore del dio Zeu...". 

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Mario Alessio on Instagram: "Lo sport in 30 secondi....

I| badminton è un gioco sportivo facile da apprendere e piacevole da praticare. E un gioco da campo, con uso di racchette con le quali ci si scambia al volo, al di sopra di una rete, un oggettino leggero e bilanciato, il volano. La facilità del gioco è data sicuramente dalla leggerezza degli attrezzi utilizzati e dalle contenute dimensioni del campo. Le partite vengono disputate tra due o quattro giocatori, dando luogo ad incontri di singolare(maschile o femminile) e di doppio (maschile, femminile o misto).

REGOLE DI GIOCO
Ogni giocatore tenta, colpendo al volo il volano con la propria racchetta, di inviarlo e di farlo cadere sul campo avversario, evitando che cada nel proprio. Nel singolare c'è un giocatore per ogni lato del campo. Nel doppio ce ne sono due. Prima di iniziare un incontro si procede al sor- teggio: chi vince sceglie il campo o il servizio."

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Mario Alessio on Instagram: "Lo sport in 30 secondi....

I| badminton è un gioco sportivo facile da apprendere e piacevole da praticare. E un gioco da campo, con uso di racchette con le quali ci si scambia al volo, al di sopra di una rete, un oggettino leggero e bilanciato, il volano. La facilità del gioco è data sicuramente dalla leggerezza degli attrezzi utilizzati e dalle contenute dimensioni del campo. Le partite vengono disputate tra due o quattro giocatori, dando luogo ad incontri di singolare(maschile o femminile) e di doppio (maschile, femminile o misto).

REGOLE DI GIOCO
Ogni giocatore tenta, colpendo al volo il volano con la propria racchetta, di inviarlo e di farlo cadere sul campo avversario, evitando che cada nel proprio. Nel singolare c'è un giocatore per ogni lato del campo. Nel doppio ce ne sono due. Prima di iniziare un incontro si procede al sor- teggio: chi vince sceglie il campo o il servizio."

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5 likes, 0 comments - marioalessio83 on March 19, 2024: "Lo sport in 30 secondi....

I| badminton è un gioco sportivo facile da apprendere e piacevole da praticare. E un gioco da campo, con uso...". 

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La Forza muscolare in 30 secondi...
I muscoli che fanno funzionare il tuo corpo sono di tre tipi. Il muscolo cardiaco si trova solo nelle pareti del cuore; funziona senza bisogno di essere stimolato, pompa il sangue e lossigeno nel corpo e non si stanca mai. I muscoli lisci si trovano nelle pareti degli organi come lo stomaco o l'intestino. Anche questi muscoli sono sempre in funzione, senza che tu te ne accorga.
I muscoli del terzo tipo, quelli scheletrici, fanno muovere il tuo corpo e sono volontari, il che vuol dire che sei tu a controllarli. Ogni volta che decidi di fare un movimento, dal tuo cervello schizzano dei segnali che attraverso il sistema nervoso raggiungono i muscoli necessari per compierlo.
Ogni muscolo scheletrico è fatto di fasci separati di fibre muscolari. Ciascuna fibra muscolare è a sua volta composta di fasci di minuscole fibre chiamate miofibrille, costituite da microscopici filamenti sovrapposti.
Questi filamenti sono divisi in unità distinte chiamate sarcomeri, che sono uniti ai propri vicini in entrambe le estremità, come una collana di salsicce. Quando dal cervello arriva il segnale di muoversi, i filamenti sovrapposti all'interno dei sarcomeri si stringono. Questo accorcia le fibre muscolari e fa contrarre il muscolo, creando il movimento.

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LA COLONNA E LE VERTEBRE
La colonna vertebrale è la parte scheletrica della schiena stessa ed è composta da un insieme di 33/34 vertebre che vengono convenzionalmente suddivise nel modo che andiamo a descrivere.
7 VERTEBRE CERVICALI Si tratta di quelle che hanno il compito di sostenere il capo e sono tra quelle che tendono a soffrire di più, nel tempo. In genere la sofferenza cervicale si manifesta attraverso una lunga e complessa serie di sintomi correlati tra loro, che possono andare dalla rigidità del collo, al mal di testa e a sintomi come acufeni e vertigini. A volte si possono verificare anche episodi di nausea e senso di svenimento,sempre a causa delle artrosi cervicali. Pertanto si tratta di una zona molto delicata e sensibile.
12 VERTEBRE DORSALI Sono definite anche toraciche e, collegate alle costole, costituiscono la gabbia toracica. Questa stessa e la parte che contiene alcuni tra gli organi più importanti per il corpo umano, come polmoni e cuore. A volte problemi che si manifestano a livello di questo distretto vertebrale possono causare conflitti di tipo neurologico che poi si manifestano proprio su questi organi interni, con un conseguente peggioramento delle loro funzioni. Il dolore connesso alla sofferenza delle vertebre dorsali si manifesta per lo più a livello delle scapole ma può irradiarsi anche al torace per via delle innervazioni e delle fasce muscolari coinvolte.
5 VERTEBRE LOMBARI È la sede del famigerato "colpo della strega", la lombosciata gia acuta. Sono, queste, le vertebre più robuste della colonna e tale caratteristica è dovuta al fatto che qui grava una parte del peso corporeo, ragione per cui e necessario che siano in grado di resistere alle numerose sollecitazioni che ricevono camminando, correndo, ma anche semplicemente stando in piedi o seduti. Molto spesso a livello lombare si verificano fenomeni di schiacciamento dei dischi intervertebrali che danno sindromi molto dolorose.
VERTEBRE SACRALI Costituiscono la parte terminale della colonna e in genere sono abbastanza protette da fenomeni di usura. Tuttavia rimanere spesso in posizione seduta (a causa del lavoro) può dare alcuni problemi di compressione molto dolorosi.

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Non devi essere per forza un atleta dalla forma perfetta per divertiti con lo sport. Qualunque sia la tua età ola tua bravura, puoi praticae iltuo sport preferito nei parchi, a scuola O unendoti a un club. Puoi anche partecipare a delle gare! Impianti sportivi come i campetti di calcio, le piste per lo skateboard o quelle per le biciclette sono aperti a tutti.
Andare a correre, nuotare pattinare dove preferisci ancora più semplice. In alcune città ci sono addirittura campi da pallacanestro all'aperto che chiunque può usare.
Molti sport comuni sono stati adattati per potere essere praticati anche dalle persone con disabilità. Gli sport per disabili prevedono spesso l'utilizzo di attrezzature particolari, come sedie a rotelle da corsa ultraleggere o monosci progettati per essere usati da seduti. Esistono competizioni in cui a certi eventi possono partecipare atleti di ogni tipo; in queste occasioni di inclusione, persone con e senza disabilità possono competere tra loro.
Il modo in cui pensiamo agli sport è cambiato molto. Una volta si pensava che solo gli atleti più in forma dovessero partecipare alle competizioni sportive. Oggi si è capito quanto sia importante che siano aperte a tutti, senza distinzioni di età o abilità.

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Perché le persone fanno sport?. ..in 30 secondi

Lo sport non è solo vincere o perdere. Chiunque partecipi, non importa quale sia il suo stato fisico, ne ricava dei benefici. Avrai sentito di certo dire che l'esercizio fisico migliora la tua salute e la tua resistenza, aiutandoti a prevenire le malattie. Ma sapevi che lo sport ti fa anche sentire meglio e ti fa imparare delle abilità sociali importantissime per la tua vita?
Fare sport migliora la sicurezza di sé ed è un ottimo modo di fare nuove amicizie. Ti può aiutare ad affrontare grandi cambiamenti, come il trasferimento in un nuovo quartiere o l'arrivo in un'altra scuola. Vincere piace a tutti ed è più facile affrontare una vittoria che una sconfitta, ma fare sport insegna a rispettare gli altri e a saper perdere, oltre che vincere.
Negli sport a squadre, i giocatori collaborano per segnare dei punti e vincere la partita. Anche se ciascun giocatore è responsabile delle proprie azioni, è necessario che tutti sappiano sostenere i propri compagni e collaborare con loro.
La scienza ha dimostrato che fare sport rende anche più intelligenti! Durante lo sforzo fisico, lorganismo preleva più ossigeno dall'esterno E più ossigeno arriva al cervello, più si è attenti
Un vero sportivo!
L'atleta tedesco Lutz Long dimostrò di essere un vero sportivo alle Olimpiadi del 1936. Aveva battuto il record durante le qualificazioni per la finale di salto in lungo ed era sulla buona strada per la medaglia d'oro. Vedendo che l'atleta americano Jesse Owens aveva sbagliato per due volte il suo salto e gli restava un solo tentativo per qualificarsi, Lutz gli suggen di provare a cambiare il punto di stacco. Owens arrivò in finale e fu lui a vincere la medaglia d'oro.

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Open day 2024 - Scienze Motorie

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Laureato in Scienze Motorie e Specializzato in Scienze delle attività Motorie preventive e adattate presso l'Università degli studi di Napoli "Parthenope". Docente di Scienze Motorie. Smart Coach Volley S 3 (fipav). 1° Livello Aiuto Allenatore - Badminton. Istruttore di Ginnastica Posturale.

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Mario Alessio - Registro Scienze Motorie

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Laureato in Scienze Motorie e Specializzato in Scienze delle attività Motorie preventive e adattate presso l'Università degli studi di Napoli "Parthenope". Docente di Scienze Motorie. Smart Coach Volley S 3 (fipav). 1° Livello Aiuto Allenatore - Badminton. Istruttore di Ginnastica Posturale.

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ITALIANA
LA DAMIERA SI DISPONE COME NELLA FIGURA SEGUENTE:

La dama muove un passo per volta e può andare sia avanti sia indietro.

- Quando una pedina incontra una pedina di colore diverso, con una casella libera dietro di sé E' OBBLIGATA A MANGIARLA!

Il "soffio", che tenacemente resiste nella dama familiare, non è più applicato sin dal 1934.

La pedina può mangiare solo in avanti e mangiare fino a tre pezzi, ma non può mangiare le dame.

La dama può mangiare in qualsiasi direzione e mangiare anche più pezzi.

- E' obbligatorio mangiare il pezzo più forte (cioè la dama).

- E' obbli-gatorio mangiare dalla parte dove si incontrano prima i pezzi più forti.

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Federazione Italiana di Dama - Dama Italiana

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Scopri le regole per giocare a dama internazionale, il gioco ufficiale dei campionati del mondo

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Sito ufficiale della Federazione Italiana Dama con notizie, classifiche, gare, corsi online e tutto ciò che serve per imparare a giocare a dama

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Il fair play 1D

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Yellow Blue Modern Physical Education Virtual Classroom

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I muscoli parte 2. Allenarsi, riscaldarsi, sollevare pesi 

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I muscoli parte 2. Allenarsi, riscaldarsi, sollevare pesi 

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Open Day 2022/2023 - Presentazione discipline sportive

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Certificato di qualifica pallavolo  mario alessio

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Bike Scott Erider aspect

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Volley S3- White

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Volley s3 - GREEN

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Volley S3 - RED

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Parco calisthenics Lecce

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Festa finale Scuola attiva junior 2021/2022

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Festa finale Scuola attiva junior 2021/2022

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Scuola Attiva Junior - Inizio attività martedì 6 febbraio 2024

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Scuola Attiva Junior - Inizio attività martedì 6 febbraio 2024