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France - Nouvelle-Zélande (2018) : Caroline Drouin #UnJourUnEssai

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Les supporters ...16 ème homme de l'équipe de Rugby..

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Les supporters ...16 ème homme de l'équipe de Rugby..

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( N'hésitez pas à demander à Madame Bouton les paroles...)

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Hymne aviron bayonnais demi finale pro-d2

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Vidéo du Haka : France / Blacks  ( mettez le son...)

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Vidéo du Haka : France / Blacks  ( mettez le son...)

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Challenge entre classes du lycée : à vous le Haka !!

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Challenge entre classes du lycée : à vous le Haka !!

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Vous pouvez le faire avec un autre ballon ...

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Vous pouvez le faire avec un autre ballon ...

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🏉 [RUGBY] 🏉 MUSCULATION EPAULES ET CERVICALES SANS MATERIEL  !

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Journée Spéciale RUGBY

Défi EPS : Gainage, Vitesse Agilité, Renforcement épaules et cervicales

Culture EPS : Le Haka !

Quizz : Toujours le Rugby

Infos Sports :
Spéciale dédicace pour Madame Bouton

Et dernière colonne tout à droite :
Et l'invitée du jour...

Retour au lycée pour certains d'entre vous lundi...dernière ligne droite !

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Invitée Surprise :
Caroline Drouin, membre des équipes de France de rugby à 15 et à 7; meilleure joueuse française avant confinement...et morbihannaise !!

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on veut du record :)

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Harder, Better, Faster, Stronger

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Défis EPS : Corde à sauter challenge

Culture EPS : Record officiel de saut en roller

Quizz EPS : Quizz musclé !!!

Infos sports : Le CIO valide 4 nouveaux sports

à bientôt :)

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Le 29/04
Il vous reste 3 ans pour vous y préparer !

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Fédération Française de Roller & Skateboard

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C'était attendu, c'est maintenant définitif, le skateboard sera bien présent aux Jeux Olympiques de Paris 2024 !

Le Comité International Olympique a, en effet, validé les nouveaux sports pour cette future édition ce lundi 07 décembre suite à la demande faite par le Comité d'Organisation de Paris 2024 en février 2019 ! Avec le skateboard, le breaking, l'escalade et le surf seront donc au rendez-vous dans 4 ans.

Un véritable parc urbain érigé au cœur de Paris, sur la place de la Concorde, accueillera les épreuves de break et skate ; mais aussi des manifestations culturelles (spectacle, concerts, performances), pour une célébration totale.

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Le skateboard fait son entrée définitive au programme des Jeux de Paris 2024 - Fédération Française de Roller & Skateboard

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C'était attendu, c'est maintenant définitif, le skateboard sera bien présent aux Jeux Olympiques de Paris 2024 ! Le Comité International Olympique a, en effet, validé les nouveaux sports pour cette future édition ce lundi 07 décembre suite à la demande faite par le Comité d'Organisation de Paris 2024 en février 2019 !

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Le 29/04
A ne pas reproduire !!!

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Taig Khris Saut Tour Eiffel Officiel Record

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16 Murph en 24h! Surhumain

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Crédit : Ed Brantley

Tandis que la communauté CrossFit ®* s'intéressait à la tentative de Hunter McIntyre de terminer " Murph " en moins de 30 minutes, qui aurait établi un nouveau record du monde dans l'historique Hero WOD, c'est Lee Davis qui aurait pu avoir le record le plus impressionnant pendant le week-end du Memorial Day. Ce jeune homme de 23 ans a battu un record du monde (non officiel) en terminant le WOD Murph seize fois en 24 heures !

A lire aussi : Hunter McIntyre fait le WOD " Murph " en 34 min 13 sec ! Record !

Le résultat final : Davis a battu le précédent record de 15 fois établi par le Belge Pete Koopmans en décembre et attend maintenant que le Livre Guinness des Records confirme son exploit.

Il a commencé sa tentative de record à 18h00 le dimanche 24 mai et a terminé son dernier Murph à 16h04 le lundi 25 mai. Davis a réalisé son exploit à Charleston, en Caroline du Sud, dans le cadre des " 24 heures de Murph " de Rhapsody CrossFit ®* pour célébrer la réouverture de la box après que la pandémie COVID-19 les ait contraints à fermer leurs portes, il y a deux mois. Il s'est joint à plus de 130 autres membres et sympathisants lors de cet événement qui a attiré l'attention des médias locaux.
Les chiffres :

Son meilleur temps Murph a été sa première tentative, qu'il a complétée en un peu plus de 54 minutes.

De là, il l'a transformé en AMRAP, en faisant de petites pauses.

Son Murph le plus lent a été de 1h47, qu'il a commencé à midi lundi.

Il a terminé ses 10 premières tentatives dans les 12 premières heures.

Son temps moyen en course à pied (1.6 km) a été de 15mn31 et il a couru pendant un total de 8 heures et 11 minutes.

Il faisait environ une rep toutes les cinq secondes lorsqu'il ne courait pas.

Il a fait les 16 Murphs sans partition, la majorité de ses tractions étant strictes.

Davis a terminé son dernier " Murph " en 1h23.

En tout, Davis a couru 32 miles (51.2 km), fait 1 600 tractions, 3 200 pompes et 4 800 air squats en un peu plus de 22 heures.

Davis a également commencé à faire deux Murphs par jour pendant six semaines avant de battre le record.

Il a également travaillé sur des tractions strictes pendant cette période afin de se rendre plus fort pour les 1600 tractions qu'il savait qu'il devait faire pour battre le précédent record.

" Après avoir fait un ultramarathon de 100 miles en mars, j'étais prêt à aller chercher un record" , a commenté Davis. " Avec le Memorial Day qui approchait, le moment était venu. J'ai lancé l'idée au head coach de Rhapsody CrossFit ®*, Alan Shaw, et très vite, cette idée est devenue un plan."

" Murph est l'un des entraînements les plus difficiles de CrossFit ®*" , a déclaré Shaw. " Mais c'est bien plus que d'être une référence. C'est ce que nous faisons en tant que communauté pour remercier et rendre hommage à ceux qui ont tout donné pour nous" .

Nommé en l'honneur du lieutenant Michael P. Murphy du Navy SEAL, tué au combat en Afghanistan le 28 juin 2005, Murph est un entraînement commémoratif effectué par des athlètes du monde entier chaque année lors du Memorial Day.

" Je considère le service militaire comme totalement désintéressé" , a déclaré Davis. " Cette tentative était le moins que je puisse faire pour les honorer et leur montrer ma gratitude. "

Source : morningchalkup

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Record : il fait 16 WODs "Murph" en 24h ! - WODNEWS

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Tandis que la communauté CrossFit ®* s'intéressait à la tentative de Hunter McIntyre de terminer " Murph " en moins de 30 minutes, qui aurait établi un nouveau record du monde dans l'historique Hero WOD, c'est Lee Davis qui aurait pu avoir le record le plus impressionnant pendant le week-end du Memorial Day.

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Petit Quizz sur le CrossFit et le Chase Tag

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Petit Quizz sur le CrossFit et le Chase Tag

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Le jeu du chat et de la souris version sport de haut niveau !

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Le "Chase Tag", jeu du chat version sport extrême

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Et si vous vous essayiez au WOD ( workout of the day ).

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AWAY : Devenir Plus Fit grâce au CrossFit !

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WOD 5 : CrossFit & HIIT sans matériel à la maison !

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Defis EPS : un petit WOD ça vous dit ? Journée Crossfit

Culture : un nouveau sport! Vous y avez tous déjà joué !!

Quizz : 10 questions simples, rapides, efficaces.

Info Sport : un wod pour Héro !?

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Mais qu’est ce qu’un Murph? Ici tout est expliqué! 

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Mais qu’est ce qu’un Murph? Ici tout est expliqué! 

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Lundi, les adhérents de Crossfit célébraient la naissance du WOD hero " Murph ". Cette séance d'entraînement est dédiée au lieutenant de marine Michael Murphy, qui était lui-même un athlète CrossFit, décédé en 2005 en servant son pays.

Rappel du WOD Murph :

A cette occasion un grand nombre d'athlètes ont souhaité honorer sa mémoire en effectuant le WOD, parmi eux, Lee Davis. Cet Américain a souhaité honorer Michael Murphy, l'ensemble des vétérans et par la même occasion battre le record du monde du nombre de tours du WOD Murph en 24H.

L'ensemble des objectifs fixés ont été accomplis. Lee Davis a effectué 16 tours, soit :

Actuellement, cette prouesse est un record du monde, mais comme il le précise sur son compte Instagram, celui-ci est pour le moment non-officiel.

Gurvan Ollivier

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Retrouvez notre dernier article :

Vidéo - Tom Stoltman explose son record

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Crossfit : Lee Davis, un record du monde non-officiel ? | Sport Business Mag

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Lundi, les adhérents de Crossfit célébraient la naissance du WOD hero " Murph ". Cette séance d'entraînement est dédiée au lieutenant de marine Michael Murphy, qui était lui-même un athlète CrossFit, décédé en 2005 en servant son pays. Rappel du WOD Murph : 1 mile course 100 tractions 200 pompes 300 squats 1 mile course A cette occasion un [...]

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Défis EPS :
Une application à installer si vous le souhaitez pour créer vos programmes sportifs ou pour en découvrir.

Culture EPS : C'est pas sorcier sur la science au service du sport, comment elle nous aide à améliorer nos performances !

Questions EPS : Le p'tit quizz difficile mais riche d'apprentissage sur les jeux paralympiques.

Infos Sports : Une nouvelle championne d'Europe, équilibriste hors-pair

Bon courage pour cette semaine, n'hésitez pas à nous écrire si besoin sur Pronote :)

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Un p'tit quizz sur les jeux paralympiques

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Un p'tit quizz sur les jeux paralympiques

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Pour apprendre :)

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Voici un petit documentaire "C'est pas sorcier" très bien expliqué sur les performances sportives, l'utilisation de la science dans le sport d'aujourd'hui, et la rencontre avec de grands champions !

Ps: la vidéo date de quelques années, il y a donc de la nouveauté et surtout des erreurs... la fin des records ??? peut être pas tout à fait ;)

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Melanie De Jesus Dos Santos, Championne d'Europe à la poutre 

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Melanie De Jesus Dos Santos, Championne d'Europe à la poutre 

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Il y a 2 jours, la jeune française est devenue championne d'Europe sur poutre... à admirer !

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🥇 Melanie De Jesus Dos Santos Beam Finals 2021 European Championships

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Une application pour faire du sport à la maison sans matériel est disponible. Elle vous permet de vous créer un programme de musculation avec de nombreux exercices tout en donnant les informations pour les réaliser correctement.
Elle vous permet de travailler une zone du corps en particulier ou faire un travail global.
Et enfin elle vous donne un suivi de votre activité :)

Vous la trouverez en cherchant "exercices à la maison" et elle est gratuite !

Amusez vous bien et prenez soin de vous ;)

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Défis EPS :
Fabriquer ses balles et apprendre à jongler !
Des jeux de l'oie bien physiques !

Culture EPS : Une vidéo pour
savoir comment s'échauffer et pourquoi.

Questions EPS : Le p'tit quizz sur le thème de l'échauffement qui va avec !

Infos Sports : Encore un cocorico...!

Du travail et du plaisir en perspective ! Faites-nous des retours Pronote svp ;-)

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Fabrication de balles et divers apprentissages avec progression, un défi passionnant !

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Comment jongler à 3 balles | tutoriel jonglerie 001

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2 balles une main et colonne à 3 balles | tutoriel jonglerie 002

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Tennis et variantes de tennis à 3 balles | tutoriel jonglerie 005

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Fabrication de balles (graines à oiseaux)

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Fabrication de balles (graines à oiseaux)

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Comment fabriquer des balles de jonglage

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Du 26 avril.

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Du cirque à la maison - Exploit personnel : créer ET manipuler les balles.

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Encore une victoire française en Motogp au grand prix du Portugal à Portimao. Revivez l'arrivée de la course ! Dimanche 18 avril.

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Magnifique seconde victoire pour Quartararo - Grand Prix du Portugal : MotoGP

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Seul ou à plusieurs, quelques petits jeux d'exercices physiques !

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Merci à toi de venir saluer l'AS de Jean Guéhenno 😘

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Pour compléter la rubrique Basket, un invité surprise dans Infos Sports !
Bonnes vacances à tous..

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Défis EPS : A chacun sa raquette...Jonglage avec une raquette et une balle au choix !
Culture EPS : Du réel au virtuel...
Questions EPS : Incroyable !
Infos Sports : Rolland Garros

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Du 9 avril
Je te mets au défi de :

Défi 1: réaliser au moins 10  jongles avec une raquette et une balle

Défi 2 : réaliser au moins 10 jongles avec une raquette et une balle en faisant pivoter ta raquette ( tour entier vers la droite ou la gauche dans ta mains ) sur elle même entre chaque rebond

Défi 3: réaliser au moins 10 jongles en alternant 5 talons-fesses et 5 montées de genoux

Ces défis sont réalisables avec tout type de raquette et tout type de balle ;)

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Les meilleurs moments des jeux-vidéos de tennis 

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Les meilleurs moments des jeux-vidéos de tennis 

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Le 9 avril

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Culture Geek: sélection de quelques-uns des meilleurs jeux-vidéo de tennis - 28/05

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Frédéric Simottel présente dans sa chronique Culture Geek une sélection des meilleures simulations de tennis. Au top du palmarès, trois jeux: Top Spin 4 (le meilleur), Grand Chelem Tennis 2, VirtuaTennis 4. Les graphismes sont plutôt agréables. On regrettera pour l'un ou l'autre le manque de joueurs ou de terrains.

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Du 9 avril

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Info du 9 avril

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Le tournoi de Roland-Garros, qui devait se dérouler du 23 mai au 6 juin, a été reporté d'une semaine, a annoncé jeudi la Fédération française de tennis (FFT) dans un communiqué.

Le tableau principal du tournoi se déroulera désormais du 30 mai au 13 juin après les qualifications disputées du 24 au 28 mai.

L'objectif, "pour cette édition 2021 de Roland-Garros, est de maximiser les chances que le tournoi puisse se jouer devant le plus grand nombre possible de spectateurs, tant pour les joueurs et joueuses que pour toute la communauté des passionnés, tout en garantissant la sécurité sanitaire de chacun", a expliqué la FFT, organisatrice de l'événement.

"Au regard de ce double objectif, chaque semaine peut s'avérer précieuse", a-t-elle insisté.

L'édition 2020 de Roland-Garros avait été reportée de mai à septembre, en raison de la pandémie, une décision de la FFT dès mars 2020 qui avait pris tout le monde de court.

Cette fois, la reprogrammation d'une semaine du tournoi du Grand Chelem disputé sur terre battue aura un impact limité sur le calendrier, même s'il n'y aura que deux semaines entre la finale de Roland Garros et le début de Wimbledon (28 juin-11 juillet).

"Je me réjouis que la concertation avec les pouvoirs publics, les différentes instances internationales du tennis, nos partenaires et diffuseurs et le travail en cours avec la WTA et l'ATP ait rendu possible le décalage d'une semaine de l'édition 2021 du tournoi de Roland-Garros, et je les en remercie", a expliqué le président de la FFT, Gilles Moretton, cité dans le communiqué.

Cette décision a reçu "le soutien total" du Grand Slam Board, l'instance qui réunit les quatre tournois du Grand Chelem.

Le N.3 mondial Rafael Nadal, roi incontesté de la terre battue, sera une nouvelle fois le grand favori d'un tournoi qu'il a déjà remporté à treize reprises.

L'édition 2021 pourrait voir le retour du Suisse Roger Federer sur la terre battue parisienne où il n'est apparu qu'une seule fois depuis 2015, en 2019, année où il avait atteint les demi-finales avant d'être stoppé par son grand rival Rafael Nadal.

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Tennis: le tournoi de Roland-Garros reporté d'une semaine (officiel)

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Le tournoi de Roland-Garros, qui devait se dérouler du 23 mai au 6 juin, a été reporté d'une semaine, a annoncé jeudi la Fédération française de tennis (FFT) dans un communiqué.Le tableau principal du tournoi se déroulera désormais du 30 mai au 13...

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Pour les plus sportifs et supporters dans l'âme...

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Pour les plus sportifs et supporters dans l'âme...

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Cours enfants/ados de pom pom girl dance & cheerleading, niveau intermédiaire, chorégraphie by Elena

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Du 8 avril

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L' association Viva lavie lav83 met à disposition de professeurs d'Education Physique et sportive, et de moniteurs diplômés d'un brevet d'état sportif, sa ch...

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Défis EPS : Basket par ses propres moyens...Allez , on peut rire pendant le confinement !

Culture EPS : Origines du basket, les joueurs mythiques, découverte insolite..

Questions EPS : Je vous invite à tester vos connaissances sur un Quizz ludique !

Infos Sports : Même au lycée, on joue au basket !!

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Du 7 avril

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Défis EPS : Un programme personnalisable pour avoir des abdominaux de rêve !

Culture EPS : De l'escalade, en passant par le surf jusqu'au Breakdance ! Avec lequel avez-vous le plus d'affinités ? N'hésitez pas à les découvrir post confinement.

Questions EPS : Je vous invite à tester vos connaissances sur un Quizz ludique !

Infos Sports : ça va beaucoup trop vite ! Record de vitesse, pourriez vous la battre un jour ?

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Record du monde                             

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Record du monde                             

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Dernier record du monde féminin de grimpe de vitesse! Combien de temps croyez-vous qu'elle a mis pour monter 15 mètres ?!!

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Avec un temps de 6,964 secondes, la Russe Iuliia Kaplina a battu le record du monde de l'épreuve de vitesse aux championnats d'Europe d'escalade.

C'est chez elle à Moscou, à l'occasion des championnats d'Europe d'escalade que la Russe Iuliia Kaplina a établi une nouvelle référence dans la discipline de vitesse. Ce mur de 15 mètres de hauteur qui offre toujours les mêmes prises aux grimpeurs a été avalé en 6,964 secondes par la Russe qui devient la deuxième femme après l'Indonésienne Aries Susanti Rahayu a passer sous les sept secondes (le précédent record était de 6,99 secondes). Voici ci-dessous son record en vidéo.

Chez les hommes, c'est l'Iranien Reza Alipourshenazandifar qui détient le record du monde en 5,48 secondes depuis 2017 (voir vidéo ci-dessous).

Lors de son record, Reza Alipourshenazandifar avait battu le Français Bassa Mawem. Retrouvez le Tricolore dans ce reportage de l'émission Riding Zone (produite par Puzzle Media) qui l'avait suivi sur plusieurs jours avec son frère Mickael.

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Vidéo : 6,964 secondes pour le nouveau record du monde de vitesse en escalade

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Avec un temps de 6,964 secondes, la Russe Iuliia Kaplina a battu le record du monde de l'épreuve de vitesse aux championnats d'Europe d'escalade. C'est chez elle à Moscou, à l'occasion des championnats d'Europe d'escalade que la Russe Iuliia Kaplina a établi une nouvelle référence dans la discipline de vitesse.

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Une vie au bout de doigts, ce film a popularisé l'escalade en France ( à ne pas refaire chez vous ! )

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Portrait Patrick Edlinger "La vie au bout des doigts"

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Le surf? D'une philosophie à un sport olympique ?

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Le surf? D'une philosophie à un sport olympique ?

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La culture du surf: une philosophie avant tout - Entrée libre

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Abdos en béton? Ventre plat? Une silhouette de rêve pour l'été ? Venez vous dépasser sur un programme auto-progressif adaptatif et éducatif ! 

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Abdos en béton? Ventre plat? Une silhouette de rêve pour l'été ? Venez vous dépasser sur un programme auto-progressif adaptatif et éducatif ! 

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Attention : Pour la sécurité de votre dos, décollez juste la ligne des épaules, cela suffit amplement!

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Le Madison

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Vous êtes déjà échauffé-e avec la danse ? Non ? Alors n'oubliez pas de faire votre routine de mobilisation articulaire et cardio avant la séance de musculation en 12 exos de 30 secondes.
Faire au moins 3 séries avec 2' de repos entre les trois.
Si vous avez mal sur un des exercices, ne le faites pas ! et passez au suivant en le supprimant du circuit pour la série suivante.
Buvez des petites gorgées d'eau avant, pendant et après.
Ne faites pas d'activité physique juste avant d'aller dormir.

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Depuis 1954 c'est la première fois que deux Français terminent ensemble sur le podium. Les deux pilotes signent ce week-end le premier doublé tricolore dans l'histoire en GP Moto.

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En espérant que vous n'avez pas trop mangé de chocolats....voici de quoi garder la forme aujourd'hui !
-Défis EPS :  Au choix : Un pas de danse à apprendre, un petit circuit en musculation, à plusieurs et un défi d'équilibres et de postures. Et en fin de journée, la séance de relaxation avant de vous endormir.
- Culture EPS: Un peu de culture :  le Madison, le Flash Mob et Que boire
- Questions EPS : Testez les connaissances du jour
- Infos Sports : L'évènement sportif du jour, Victoire historique des pilotes français en GP Moto

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du 6 avril

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A tout moment, surtout le soir pour s'endormir, essayez donc cette petite routine de moins de 10'.

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Tout savoir sur l'origine de cette danse

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Le madison est une danse en ligne, créée à la fin des années 1950 aux États-Unis et popularisée au début des années 1960. Il s'agit d'une danse sans contact qui se pratique en ligne, seul ou en couple.

Différentes villes américaines se disputent la paternité du madison, telles Columbus (Ohio) dès 1957, Philadelphie, Chicago, Detroit, Baltimore ou encore Cleveland .

Deux versions musicales l'ont popularisé : d'abord le titre The Madison, créé par l' Américain, ancien mineur, Al Brown, et dont c'est le premier disque, avec son groupe, les Tunetoppers. Le second titre a été créé par Ray Bryant et s'intitule Madison Time.

En France, on a commencé à danser le madison durant l'été 1962, alors que les États-Unis le dansent déjà depuis 1960. Il y a d'ailleurs une séquence de madison assez longue dans le film West Side Story[réf. nécessaire], réalisé par Robert Wise en 1961, et ce film a participé à la diffusion de cette danse en France.

À l'époque, les disques comportaient au dos de la pochette un synoptique résumant les pas du madison. Ainsi, pas besoin de prendre des cours pour se débrouiller lors de soirées dansantes. Tous les artistes en vogue du moment ont sorti leur titre " madison " (et en particulier en France ceux de la maison de disques Barclay), surfant ainsi sur la vague de popularité. Néanmoins, il faut avouer que certains titres sortent sous une étiquette " madison " et ne sont ni plus ni moins que des rock 'n' roll.

En France, les rois du madison en tant que chanteurs sont Billy Bridge avec son second titre Le Grand M et Harold Nicolas. Mais le madison est aussi souvent associé à des noms plus ou moins connus tels que Olivier Despax, Dany Logan, voire Sylvie Vartan, Johnny Hallyday ou Richard Anthony.

Le madison est toujours dansé épisodiquement : pas seulement dans les soirées sixties ou rétro, mais aussi dans certains mariages et les discothèques proposant des soirées rock et danses de salon. Il existe à l'heure actuelle plusieurs versions des pas du madison. La version en couple existe toujours mais n'est plus guère dansée. On lui préfère l'une des trois ou quatre versions en ligne dont deux dominent particulièrement.

Le madison se danse habituellement sur les musiques des années 1962 et suivantes, mais il est tout à fait possible de le faire sur du disco ou certains swings. À noter une reprise récente d'un titre madison dans une orchestration plus tonique et moderne : par Chris Anderson, DJ Robbie, Didier Perreau et Erwan Solomon (compositeur de Baby Come on) en vogue en discothèque, ou plus récemment encore le Madison revival[1] distribué par Francis Dreyfus Music.

Le madison se danse sur un rythme musical lent à médium 4/4 : 30 à 44 MPM en moyenne. Comme le madison s'apprend facilement - le temps d'un ou deux morceaux suffit généralement - et ne nécessite pas de partenaire, c'est une danse de choix pour faire bouger les gens qui ne dansent pas habituellement.

Le madison le plus pratiqué de nos jours se danse sur quatre séries de quatre pas sur un rythme 4/4 (16 temps donc au total). Au bout des 4 mesures, le danseur effectue un quart de tour vers la droite et recommence face au mur suivant.

Au démarrage, les danseurs sont les uns à côté des autres sur plusieurs lignes, de manière à ne pas être trop serrés. Par rapport à la salle de danse, ils sont positionnés face mur où se trouve le miroir. Dans une soirée, les danseurs commencent face au DJ ou à l'orchestre.Il y a aussi d'autres possibilités pour danser le madison.

Enchaînement madison le plus pratiqué

0. Départ pieds côte à côte non joints
1. PD (Pied Droit) s'écarte sur la droite
2. PG (Pied Gauche) se rapproche du PD
3. PD s'écarte sur la droite
4. Jeter le PG devant et à droite
5. Poser PG un peu à gauche
6. PD se rapproche du PG
7. PG s'écarte sur la gauche
8. Jeter le PD devant et à gauche
9-10-11. Reculer de 3 petits pas PD-PG-PD
12. Avancer PG en ne posant que la pointe du pied
13. Poser le talon du PG
14. Avancer PD en ne posant que la pointe du pied
15. Poser le talon du PD et transférer le poids du corps sur le PD
16. Faire un saut appel PD avec ¼ de tour à droite, en retombant sur le PG
17. Recommencer en 1 : PD s'écarte sur la droite

Du point de vue de la chorégraphie, le Madison a inspiré le Kuduro qui se danse également sans contact.

Green Onions Madison, Will Burnett and his Madison Dance Trio

Le Grand M, Will Burnett and his Madison Dance Trio

Madison Time, Will Burnett and his Madison Dance Trio

Last Night (reprise), Chris Anderson & DJ Robbie

Baby Come On, Chris Anderson & DJ Robbie (Erwan Solomon compositeur)

1965 : Le Corniaud comporte une courte séquence au cours de laquelle Bourvil invite la jeune manucure dans un dîner dansant à Rome.

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Livres de référence

Liens externes

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Le madison est une danse en ligne, créée à la fin des années 1950 aux États-Unis et popularisée au début des années 1960. Il s'agit d'une danse sans contact qui se pratique en ligne, seul ou en couple. Différentes villes américaines se disputent la paternité du madison, telles Columbus (Ohio) dès 1957, Philadelphie, Chicago, Detroit, Baltimore ou encore Cleveland .

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En période de crise sanitaire, le flash mob permet de danser tous ensemble, tout en respectant les gestes barrières. Ici un exemple à Bucarest, où en 2009, plus de 200 personnes ont ainsi rendus hommage à Mickael Jackson dans les rues de la capitale roumaine.

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[OFFICIAL] Michael Jackson Dance Tribute - BUCHAREST

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Une mobilisation éclair en Anglais. C'est un rassemblement d’un groupe de personnes dans un lieu public pour y effectuer des actions convenues d’avance, avant de se disperser rapidement. Le rassemblement est généralement organisé  sur les réseaux sociaux et les participants ne se connaissent pas pour la plupart.
Ici un exemple de Flash Mob en Madison, pour une cause solidaire

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Dansez pour le don d'organes ! Flash mob madison au CHU Amiens-Picardie - 22 juin 2017

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Quelles sont les meilleures boissons pour nous hydrater et faire le plein d’énergie ?

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Le circuit muscu vous fatigue ? Voici une autre piste : 8 postures à tenir le plus longtemps possible selon plusieurs niveaux d'exécution