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hacer una hora diaria de ejercicio es bueno debido a que ejercitarse ayuda a liberar toxinas dañinas para el cuerpo, desestresa y genera energia y concentracion.

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alimentarse con los nutrientes, vitaminas y proteínas necesarias para poder realizar cualquier trabajo o estudio y no perder energía.

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Lo ideal sería tener pausas al estudiar para así poder concentrarse más en lo que se hace, no es adecuado estudiar por mas de 3 horas seguidas.

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Es necesario descansar ocho horas para tener energía suficiente de realizar actividades. El sueño cambia el ritmo de la actividad cerebral.

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Es muy importante ya que de esto define nuestro estado de ánimo a la hora de estudiar.
Se recomienda elegir lugares con buena iluminación, temperatura agradable y pocas distracciones.