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Ayuda a responder ante las situaciones adversas y nos permite tener una estabilidad emocional e incrementar la calidad de vida.

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CAUSAS DE LOS TRASTORNOS DE SALUD MENTAL:

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CAUSAS DE LOS TRASTORNOS DE SALUD MENTAL:

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Factores psicológicos: es debido a las características y tendencias propias de cada individuo, que diferencian unos de otros.
Factores biológicos: de mucha relevancia, debido a que la salud mental también se verá afectada por desequilibrios bioquímicos cerebrales en el individuo o por variaciones en el material genético.

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¿En qué rango de edad se encuentra el mayor grado de estrés?

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¿En qué rango de edad se encuentra el mayor grado de estrés?

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Se han encontrado medias superiores en estrés, ansiedad y depresión entre 18-25 años, seguidos de 26-60 y, finalmente, la media en las tres dimensiones es inferior de los mayores de 60.

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Reconocimiento, por parte de los estudiantes, de la importancia de conocer y aplicar conceptos de salud mental en la vida diaria como parte de una salud holística.

Distinguir los diversos trastornos de salud mental presentes en la población y su grado de prevalencia en jóvenes y adolescentes.

Reconocer al estrés en jóvenes y adolescentes como impedimento en sus relaciones sociales, familiares y sobre todo académicas.

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Ozamiz-Etxebarria, N., Dosil-Santamaria, M., Picaza-Gorrochategui, M., & Idoiaga-Mondragon, N. (2020). Niveles de estrés, ansiedad y depresión en la primera fase del brote del COVID-19 en una muestra recogida en el norte de España. Cadernos de saude publica, 36(4). doi:10.1590/0102-311x00054020.

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Enfermedades mentales. (2010). Mental Health and Behavior. Recuperado de:

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Apaza Mantilla, A. V., Cajavilca Ortiz, R. C., & Saurino Grande, V. S. (2020). ParaCaídas: Proyecto de Comunicación para el Desarrollo sobre Salud Mental con jóvenes universitarios de instituciones privadas en Lima Metropolitana.

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               REFERENCIAS BIBLIOGRAFICAS

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               REFERENCIAS BIBLIOGRAFICAS

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·         Leve

·         Moderada

·         Grave

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"La salud mental es parte integral de la salud, tanto que sin ella no hay salud".

*No hay salud sin salud mental*

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Prácticas que buscan producir una respuesta de relajación natural del cuerpo. Esto hace más lenta su respiración, disminuye su presión arterial y reduce la tensión muscular y el estrés.

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Práctica de mente y cuerpo que consiste en enfocar su atención y        conciencia.

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Desarrollar un significado y propósito en la vida

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Desarrollar un significado y propósito en la vida

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Puede ser a través de su trabajo, un voluntario o aprender nuevas habilidades. Desarrollar habilidades para enfrentar un problema, para tomar medidas, ser flexible y que nuestra primera opción no sea renunciar cuando algo se nos complica.

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Tener un buen apoyo social puede ayudarle a      protegerse contra los daños del estrés. También puede encontrar formas de involucrarse con su comunidad o barrio.

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Estar físicamente activo, el ejercicio puede reducir la sensación de                    estrés, depresión y mejorar su estado de ánimo.

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Es importante darse un momento para darse cuenta de alguna experiencia positiva que haya tenido. Practicar la gratitud puede ayudarle a ver su vida de manera diferente.

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Encontrar el equilibrio entre las emociones positivas y negativas, mantenerse positivo no significa que nunca sienta emociones negativas como tristeza o enojo. Necesita sentirlas para poder pasar por situaciones difíciles.

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El TDAH, se encuentra agrupado en los trastornos del desarrollo neurológico y se caracteriza por una interrupción temprana de la ejecución de tareas y por dejar actividades sin terminar.

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El TC se manifiesta a manera de ciertos patrones repetitivos en el comportamiento que se caracterizan por conductas de enfado/irritabilidad y por una actitud desafiante o vengativa.

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Trastornos de conducta y déficit de atención

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Trastornos de conducta y déficit de atención

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Se refiere a una sobrecarga emocional, relacionada a un desproporcionado grado de exigencia. La persona puede llegar a presentar nerviosismo, debido a que requiere de un sobreesfuerzo para afrontar dicha exigencia.

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Los trastornos de ansiedad se caracterizan por presentar un miedo o ansiedad intensa y/o una preocupación excesiva. Estos trastornos generan un importante malestar y afectan al funcionamiento habitual de la persona tenga la edad que tenga.

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Es una alteración la cual consiste en la disminución o pérdida del placer que se siente al llevar a cabo actividades cotidianas; este puede ir acompañado de otros síntomas psíquicos y físicos entre ellos la tristeza, la alteración en la concentración, pérdida de peso, etc.

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Es un síndrome o patrón conductual-psicológico de significación clínica, que, al momento de presentarse, puede causar malestar (dolor), discapacidad o un peligro de muerte significativamente alto. Independientemente del origen del trastorno, se debe tener en cuento como la manifestación propia de una alteración a nivel conductual, psicológica o biológica.

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Vendría a ser un proceso de realización personal, sin tener en cuenta el nivel mental, las capacidades o incapacidades físicas, ni las disfunciones mentales.

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                         PÚBLICO OBJETIVO: 

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                         PÚBLICO OBJETIVO: 

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Estudiantes de centros de educación superior de la ciudad de Ica en rangos de edad 16 a 25 en el año 2021.

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SALUD MENTAL Y ESTRÉS EN JÓVENES Y ADOLESCENTES

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SALUD MENTAL Y ESTRÉS EN JÓVENES Y ADOLESCENTES