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La entrada en calor, también llamada calentamiento, consta de distintos ejercicios que deben desarrollarse de manera ordenada y gradual. Esto permite que el organismo se prepare para un esfuerzo más intenso..la entrada en calor, por lo tanto, se optimiza el rendimiento físico. La persona que, en cambio, no calienta los músculos antes de practicar un deporte, aumenta la posibilidad de sufrir una contracción o un desgarro muscular. Es importante saber que, en base a los objetivos que se pretendan alcanzar, la entrada en calor puede ser de dos tipos:
-Específica, que, como su propio nombre indica, pretende preparar el organismo para la práctica de actividades deportivas muy concretas. En este caso, se trabaja de modo especial lo que son las articulaciones y los músculos.
-General, que pretende preparar el organismo para lo que es una actividad física normal. Precisamente por ese motivo se llevan a cabo ejercicios de baja intensidad.
Además de mejorar el rendimiento y de prevenir lesiones, la entrada en calor es muy beneficiosa por los siguientes motivos:
-Ayuda a mejorar lo que es el sistema pulmonar y cardíaco.
-Aumenta lo que es la velocidad de la contracción muscular.
-Se considera también que mejora lo que es el metabolismo.
1- ¿Qué es la entrada en calor?
2- ¿Para que sirve?
3-  Explicar con tus palabras que ejercicios se realizan en la entrada en calor.

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Trabajo Practico para la Continuidad Pedagogica 5ºA año EESNº 36 - 2023

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trabajos prácticos para los Alumnos de 5 A (1)

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Inglés- Contenidos del área + "lo fantástico" con LIT

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Inglés- Contenidos del área + "lo fantástico" con LIT