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Unidad Educativa San Francisco del Alvernia

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Unidad Educativa San Francisco del Alvernia

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Cronología del entrenamiento físico
Integrantes:
Mikaela Vaca
Domenica Zambrano
Deorel Contreras
Dereck Torres

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Grecia  (776 a.C. – 394 d.C.)
El entrenamiento físico no es algo que se haya dado en la actualidad sino que es algo se ha visto desde la antigüedad los primeros registros de entrenamiento se datan a la Antigua Roma ya que ellos entrenaban para mantener un estándar físico en estos años también se inventaron las primeras competiciones profesionales en Grecia llamadas Juegos de Olimpia,  los que hoy conocemos como Olimpiadas. Donde los deportistas se preparaban. Cuando recibían dinero y reconocimiento le elevaba el estatus para toda la vida. La recompensa, por tanto, era alta.

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Grecia  (776 a.C. – 394 d.C.)
En ese tiempo los atletas entrenaban a base de una selección de varios juegos durante 10 meses donde eran instruidos por uno o varios entrenadores. Existían varios entrenadores que preparaban a los deportistas para tres principales actividades, Sixtarca, el Agonistarca y el Paidotriba,especialista en carreras, especialista en lucha y especialista en juegos respectivamente.

Además del entrenamiento deportivo se le instruyó intelectual y espiritualmente. Estudiaban filosofía, religión entre muchas más, también existían metodos de relajación y recuperación. Había 2 dietas especiales, queso e higos y de carne de cerdo y pan.

Se estudiaba a los ganadores para poder imitar sus estándares, dietas, etc.

Los Griegos trabajaban desde lo analítico, también tenían entrenamiento psicológico y un entrenamiento de la fuerza muy bien estructurado. Usaban la sobrecarga para mejorar el rendimiento, usaban un método basado en: primer día, entrenamiento suave. Segundo día, entrenamiento duro. El tercer día había descanso y cuarto día; entrenamiento medio.

Estudiaban el comportamiento del organismo en su adaptación y compaginaba lo que hoy llamamos cargas. Existía profesor de E.F. que tenía que poseer mucha paciencia para trabajar con los menos hábiles para que llegaran a ser algún día campeones.

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A finales del siglo 19 se organizaron los primeros juegos olímpicos y a comienzos del siglo 20 no habían preparaciones, lo que había era competencias para las apuestas en Europa hasta que en el año 1916 surge las primeras metodologías de entrenamiento.

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Surgen teorías y nuevos métodos para entrenadores gracias al surgimiento del sistema “Fartlek” (velocidad + juego).

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La pedagogía y la metodología aplicadas al trabajo de preparación física gracias a que hay más apoyo económico sobre este  tema . Dantin, en su libro “Principios de la planificación general del entrenamiento deportivo”  donde defiende la idea de que el armado del calendario de una competición define el entrenamiento incluyendo el factor climático en el proceso. En este tiempo deportes como la natación y el atletismo se hicieron dar a conocer y separando los deportes en 2, verano e invierno.

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Boats and boating--Equipment and supplies

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Varios ex atletas decían que el entrenamiento se dividía en 2: rendimiento físico y ejercicios para mejorar en la competencias,en estos años se organizaban competencias en todo lado del mundo, eso desorganizaría a varios atletas alrededor de todo el mundo, gracias a los aportes de deportistas de esa época y a MATVEIEV y a su libro "Teoría y metodología del entrenamiento deportivo". Donde se expresa que se debe tener un calendario de preparación, que el clima se debe tomar en cuenta al momento del entrenamiento y el estrés puede perjudicar al atleta por eso expresa que se debe relajar el cuerpo y no fatigar al organismo.

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En este tiempo varios entrenadores buscaban a varios profesionales como: cardiólogos, filósofos, etc. Esto era para explicar lo que ocurre cuando uno entrenase. Se diseñó el método de interleaving que trata de realizar ejercicios con intervalos de tiempo donde se descansa y se debatió cuál de los 2 métodos era el mejor el  continuo o interval-training donde se llegó a la conclusión de que ambos eran igual de importantes, siguen las investigaciones sobre la metodología de la recuperación.

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En Inglaterra, Morgan y Adamson, crean el Entrenamiento en Circuito basándose en el Bodybuilding de los americanos. El procedimiento se basa en la implementación de pesas, sogas y demás recursos a modo de "estaciones" En USA se realiza el procedimiento del Power Training o entrenamiento con sobrecargas progresivas para el desarrollo de la fuerza y la potencia. El Médico Kennneth Cooper lleva a cabo el programa de ejercicios aeróbicos nombrado Aerobismo y crea el Examen de Cooper.

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La American Medical Association dió la aprobación de reconocer el entrenamiento deportivo como una profesión asociada a la salud en 1990. En este lapso de tiempo se dieron 5 puntos fundamentales en el entrenamiento:
1.Exigencias del calendario competitivo conducen a una mayor calidad del entrenamiento.
2.A lo largo de la temporada se crean bloques de carga específicos.
3. La respuesta de los atletas a las cargas es individualizada.
4.El modelo de periodización de la temporada es específico para cada deporte.
5.Los medios generales de entrenamiento se emplean para la regeneración del atleta.Se puso énfasis en el movimiento y en las capacidades físicas y el volumen en el entrenamiento de atleta.

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https://trabajodeprincipioscientificos.blogspot.com/2011/04/origen-y-evolucion-del-entrenamiento.html

https://educativoblogleonardoberroteranpsm.blogspot.com/

https://www.preceden.com/timelines/767868-evoluci-n-hist-rica-del-entrenamiento-deportivo

https://perio.unlp.edu.ar/catedras/periodeportivo3/wp-content/uploads/sites/19/2020/04/RESE%C3%91A-

HISTORICA-del-ENTRENAMIENTO-DEPORTIVO.pdf