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Debemos tener nuestro cuerpo sano y fuerte en estos tiempos de pandemia 

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Debemos tener nuestro cuerpo sano y fuerte en estos tiempos de pandemia 

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¿Porqué debemos realizar actividad física en tiempo de pandemia?

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¿Porqué debemos realizar actividad física en tiempo de pandemia?

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Debemos realizar actividad física en tiempo de pandemia porque eso no ayuda a tener nuestro cuerpo sano y nos hace olvidar de los problemas

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Un juego también es actividad física ya que en el momento de jugar estas moviendo tus articulaciones  

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Un juego también es actividad física ya que en el momento de jugar estas moviendo tus articulaciones  

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¿Qué beneficios tiene el hacer ejercicio?

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¿Qué beneficios tiene el hacer ejercicio?

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El hacer actividad física nos aporta muchos beneficios como
Maneja tu peso
Reduce los riesgos a tu salud
Fortalece tus huesos y músculos
Mejora tu habilidad para hacer actividades diarias y prevenir caídas
Aumenta tus posibilidades de vivir una vida mas larga

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¿Cuáles son los efectos de hacer actividad física?

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¿Cuáles son los efectos de hacer actividad física?

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La actividad física regular puede mejorar la fuerza muscular y aumentar la resistencia. El ejercicio suministra oxígeno y nutrientes a los tejidos y ayuda a que el sistema cardiovascular funcione de manera más eficiente. Y cuando tu salud cardíaca y pulmonar mejora, tienes más energía para hacer las tareas diarias.