# data[].attributes.body
Tunteet ja järki kulkevat yhdessä. Tunteet eivät terrorisoi järkeä vaan auttavat selkeyttämään päätä sekä ohjaavat ihmistä oikeaan suntaan ja oikeisiin toimiin.

# data[].attributes.body
Käsittelemättä jääneet kovat elämänkokemukset ristiriitaisilla tunteilla selittävät usein esimerkiksi itsetuhoista käytöstä. Tunteiden heräämiselle ei voi mitään, mutta aina voi oppia uusia keinoja käsitellä niitä.

# data[].attributes.body
Ei ole olemassa itsessään vääriä tai vaarallisia tunteita, eikä ei-toivottuja tunteita kannata pitää kielteisinä vaan sen sijaan vaikeina, koska niitä on vaikea käsitellä. Tälläisiä tunteita ovat mm. pelko, suru, viha ja inho. Kannattaa kiinnittää huomiota tunteisiin, joihin jää jumiin ja miettiä, että mikä auttaa niistä irti pääsemisessä (esim. kiva harrastus)

# data[].attributes.body
Tunteiden tukahduttaminen ja säätely ovat kaksi eri asiaa, samoin tunteiden märehtiminen ja käsittely. Vaikeiden tunteiden tukahduttaminen saattaa aiheuttaa muiden tunteiden vaimentumisen. Ihminen saataa myös toimia väärin tai vaarallisesti turruttaessaan vaikeita tunteitaan.

# data[].attributes.body
Jos ihmisellä ei ole lupaa tai tilaa tuntea sitä, mitä tunnetaan tavallisesti esimerkiksi vihassa, saattaa syntyä ongelmia, koska tunne on normaali reaktio epänormaaliin tapahtumaan.

# data[].attributes.body
Vaikeisiin tunteisiin suhtaudutaan yleensä kielteiseseti, vaikka ne ovat yhtä tärkeitä kuin myönteiset tunteet. Vaikeat tunteet auttavat meitä mm. valmistautumaan haastaviin asioihin ja tilanteisiin, rittämään kovemmin, suojautumaan vaaroilta, löytämään vaihtoehtoisia ratkaisuja ja etsimään keinoja muutokselle.

# data[].attributes.body
Tunteilla on tärkeitä viestejä kerrottavanaan. Tunteiden viestejä kuulostelemalla on helpompi ymmärtää tunteitaan ja itseään. Tämän myötä itsetuntemus kasvaa ja voi oppia toimimaan paremmin eri tilanteissa. Itsetuntokin kasvaa, kun oppii hyväksymään itsensä kaikin puolin.

# data[].attributes.body
Se, että ei tunne mitään on myös tunne. Tunteita voi yrittää pukea aluksi sanoiksi tai vaikka hymiöiksi ja sen jälkeen niistä kannattaa puhua jollekkin, sillä tunteista puhuminen voi tuntua yllättävän hyvältä. Tämän myötä tunteet tulevat helpommin hyväksyttäviksi ja ymmärrettäviksi.

# data[].attributes.body
http://www.hs.fi/elama/art-2000002887476.html
https://www.nyyti.fi/opiskelijoille/opi-elamantaitoa/tunteilla-on-viesti/