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Das Padlet ist übersichtlich und nachvollziehbar gestaltet worden. Das Format wurde ständig beibehalten und die Lösungen sind ordentlich den Aufgaben zugeordnet. Dies hilft dem Leser schnell zu finden, was gesucht wird. Alle relevanten Quellen wurden deutlich und richtig angegeben und somit hat der Leser bei Interesse die Möglichkeit, selber auf die Quellen zuzustoßen. Zudem wurde zu jedem Themengebiet ein Bild hinzugefügt um die Thematik dieses Gebiets in visueller Form darzustellen. Dadurch erweckt es in den Leser ein besseres Bild, worum es hier tatsächlich geht.

Die einzelnen Aufgaben sind mit tiefer Reflexion angegangen worden und in einfacher verständlicher Sprache analysiert und beantwortet worden. Es wird deutlich, dass die Auseinandersetzung mit den Themen tiefgründig stattgefunden hat. Der gesamte Gedankengang ist nachvollziehbar und die Wirkung auf den Leser ist sehr gelungen.

Speziell ist es dem Ersteller gelungen, dem Leser ein Bewertung zu geben, ob die Erwartungen dieses Fachs erfüllt worden sind oder nicht, denn in der ersten Aufgabe wird klar und deutlich formuliert was erhofft wurde.

Die Reflexion in der fünften Aufgabe ist detailliert beantwortet worden und somit hat das Fach Wirtschaftspsychologie auf jeden Fall eine positive Wirkung auf den Ersteller gehabt.

Negative Punkte zu diesem erstellen Padlet  habe ich nicht, denn ich bin der Meinung, dass dies dem Ersteller sehr gelungen ist.

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Welche Erwartungen haben Sie an das Fach Wirtschaftspsychologie und wie beurteilen Sie die erwarteten Themen im Hinblick auf das spätere Berufsleben?

Anfangs wusste ich schon ein bisschen was mich im Fach Wirtschaftspsychologie erwarten könnte. Über meine Freundin, die Psychologie studiert, habe ich schon einige Themen aus diesem Bereich kennengelernt. Zunächst war meine Erwartung an dieses Fach jedoch, dass wir in einer entspannten Arbeitsatmosphäre allgemeine Einblicke in die Wirtschaftspsychologie bekommen.
Psychologie ist schließlich in jedem Bereich, ob Industrie oder Forschen sehr präsent. Gerade wenn es um Unternehmens bzw.- Personalführung geht, ist es wichtig ein grundlegendes Verständnis dieses Themas zu haben.

Konkret habe ich mir somit erhofft, dass wir Dinge wie Personalführung oder auch Personalauswahl besprechen. Welche verschiedenen Typen von Mensch gibt es und gibt es Unterschiede wie man mit ihnen in einem Arbeitsumfeld umgehen muss?

Außerdem wäre es interessant zu erfahren welche Aufgaben ein Wirtschaftspsychologe in einem Unternehmen hat. Viele Dinge die er oder sie zu tun hat sind vermutlich gar nicht offensichtlich und man würde nicht erwarten, dass diese im Wirtschaftspsychologie zu tun haben.

Ein weitere Erwartung von mir an dieses Fach wäre über die Statistik zu sprechen. Damit meine ich den Einfluss von Wirtschaftspsychologen auf die Performance des Unternehmens oder auf die Personalzufriedenheit. Gibt es eine Korrelation zwischen erfolgreichen Unternehmen und guter wirtschaftspsychologischer Arbeit?

Um die Relevanz der Themen in meinem späteren Berufsfeld zu beurteilen ist es wichtig die Position zu kennen die ich später inne haben werde. Zu Zeit neige ich eher zu einem technischen Berufsfeld als zu einer Project Management Stelle. Deswegen könnte der psychologische Aspekt eher eine untergeordnete spielen. Trotzdem ist es wichtig mit seinen Teamkollegen gut zu harmonieren und mit unterschiedlichen Charakteren zurechtzukommen.
Wenn ich in der Zukunft doch eine Führungsstelle haben sollte, dann ist Wirtschaftspsychologie ein wichtigerer Teil.

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Persönlichkeitstyp:
Bitte klassifizieren Sie kurz Ihren Persönlichkeitstyp auf Basis von mindestens 3 bearbeiteten Persönlichkeitsmodellen.
Beurteilen Sie bitte, wie sich Ihre Einordnung im Bezug auf Ihre zukünftige Tätigkeit als Projektleiter mit einem Team auswirkt. Für welche Aufgaben braucht Ihr Persönlichkeitstyp besondere Unterstützung/Ergänzung, bei welchen Aufgaben kann ihr Persönlichkeitstyp "strahlen"? Integrieren Sie in Ihre Bewertung bitte auch die Grenzen der Typisierung.
Reflektieren Sie bitte abschließend, wie die Erfahrung im Hochseilgarten inklusive der Tandem-Arbeit und Reflexion im Anschluss an den Hochseilgarten Sie geprägt hat (Reflexionsbogen hier einbinden zB). Wie kann aus Ihrer Sicht eine Exkursion in einen Hochseilgarten im betrieblichen Umfeld genutzt werden?

Model 1: Karriereanker Edgar Schein
Als erstes Modell habe ich die Karriereanker ausgewählt. Unter den acht verschiedenen Typen konnte ich mich nicht auf einen speziellen Typen festlegen. Im untenstehenden (Figur 1) Diagramm sind die drei Typen anteilig dargestellt, die auf mich am ehesten zutreffen.
- Fachliche Kompetenz: Dieser Anker trifft bis zu einem gewissen Grad zu. Ich bin sehr interessiert daran  ein tiefes Wissen in einem Bereich zu erlangen. Ich bin gerne der Ansprechpartner für ein bestimmtes Thema in dem ich mich sehr gut auskenne und es vorantreiben kann. Jedoch bin ich, im Gegensatz zum Karriereanker, nicht "deprimiert" wenn ich in der Karriere aufsteigen sollte.
- Selbstständigkeit und Unabhängigkeit: Diese beiden Themen sind mir sehr wichtig da ich möglichst unabhängig von der Arbeit sein möchte und mein Leben ohne Einschränkungen gestalten will.
- Lebensstilintegration: Dieser Anker trifft am meisten auf mich zu. Für mich wäre es perfekt wenn ich meine Arbeit direkt in mein Leben integrieren kann und es nicht voneinander abgrenzen müsste.

Modell 2: Big Five (OCEAN-Modell)

Der Big Five Test ist der am weitesten verbreitete Persönlichkeitstest, und auch der am meisten erforschte. Jeder menschliche Charakter kann laut diesem Test auf die fünf Schlüsselwörter
- Offen für Erfahrungen
- Gewissenhaftigkeit
- Verträglichkeit
- Extraversion
- Neurotizismus
heruntergebrochen werden.
Nachdem ich einen Big-Five-Test (bigfive-test.com) gemacht habe kam ich auf folgendes Ergebnis (Figur 2). Es ist üblich, dass die einzelnen Kategorien zwischen 48 und 84, also ungefähr mittel sind. Bei meinem Test ist auffällig, dass die Kategorie "Verträglichkeit" besonders ausgeprägt ist. Außerdem ist der neonazistische Teil eher unterdurchschnittlich groß.

Modell 3: DISG Modell

Das letzte Modell, das sogenannte DISG-Modell beschreibt die Verteilung zwischen den Eigenschaften Dominant, Gewissenhaft, Stetig und Initiativ.
Hier ist klar zu erkennen, dass der stetige Teil, also der hilfsbereite und loyale Teil, stark ausgeprägt. Im Gegensatz zum dominanten, selbstbewussten Teil, der sehr wenig ausgeprägt ist. Die initiativen und gewissenhaften sind beide jeweils mittel ausgeprägt.

Was auffällt, die hilfsbereiten und verträglichen Charaktereigenschaften stehen bei meiner Persönlichkeit sehr im Vordergrund. Laut den Beschreibungen der einzelnen Test bin ich also sehr umgänglich, komme mit vielen unterschiedlichen Leuten zurecht und stehe gerne mit Rat und Tat zur Seite. In meinem späteren Berufsleben kann das sehr hilfreich sein. Wenn man gut mit seinen Mitarbeiter zurechtkommt, führt das zu einem besseren Arbeitsklima und kann auch beim Chef Eindruck machen. Die Selbstständigkeit aus Modell 1 ist ebenfalls hilfreich. Initiativ zu arbeiten ist immer gern gesehen und auch fachliche Kompetenz ist in einem technischen Arbeitsfeld, wie ich es anstrebe, von großer Bedeutung. Eine weiter Eigenschaft die relevant sein kann ist die Kreativität, die im Big-Five Modell unter "Offenheit für Erfahrungen" gelistet ist. Vor allem im Ingenieursbereich ist es wichtig innovative Ideen und Beiträge zu leisten.
Woran ich laut den Modellen auf jeden Fall arbeiten muss ist meine Dominanz und Führungsqualitäten. Der neurotizistische Teil im OCEAN-Modell ist am wenigsten ausgeprägt. Dieser beinhaltet Selbstbewusstsein, Empfindlichkeit und Übermaß. Außerdem ist der dominante Anteil im DISG-Modell der mit Abstand kleinste. Dies lässt sich aber auch erklären wenn man die Karriereanker betrachtet. Viele drehen sich um Unabhängigkeit und Integration der Arbeit in das Leben. Aufstieg und Führungspositionen sind sehr untergeordnet. Somit ist der dominante Teil vorerst nicht relevant für meine Karriere.

Neben all den Persönlichkeitsmodellen ist es aber auch wichtig die Grenzen der Typisierung nicht aus den Augen zu verlieren. Es ist gut Möglichkeiten zu finden um den Charakter der Menschen zu typisieren und zu unterscheiden. Trotzdem ist jede einzelne Person weit aus komplexer als 4 oder 5 Schlagwörter und es darf nicht in Schubladen gedacht werden. Charaktere entwickeln sich weiter, so kann es zum Beispiel sein, dass bei mir die Dominanz eher weniger ausgeprägt ist, ich mich aber im Laufe meines Berufsleben zu einer guten Führungsperson entwickle.
Somit sind Persönlichkeitsmodell gut um einen Eindruck in die Stärken und Schwächen einer Person zu bekommen, jedoch darf man niemanden auf diesen "einfachen" Modellen festnageln.

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Bitte recherchieren Sie (mit Quellen), aus welchem Bereich die Idee der Nutzung des Hochseilgartens im betrieblichen Umfeld kommt. Welches Lernmodell wird dieser Methode zugrunde gelegt?
Von Sabine Kupfer wurde kurz angesprochen, dass Teambuilding-Maßnahmen bei der Konfliktlösung im betrieblichen Kontext hilfreich sein können. Bitte recherchieren Sie, welche Teambuilding-Maßnahmen im betrieblichen Umfeld grundsätzlich existieren und welche Vor-und Nachteile diese haben. Wie wird in diesen Quellen der Hochseilgarten beschrieben? Wenn Sie später im Projektteam einen Teamkonflikt haben, welche Teambuilding Maßnahme würden Sie wählen und warum?

Woher kommt der Hochseilgarten und Welches Lernmodell liegt ihm zu Grunde?
Grundsätzlich gelten Outdoortrainings als gute Methode für das Teambuilding und die gemeinsame Problem-Bewältigung. Ameln Kramer schreibt in seinem Buch "Organisation in Bewegung bringen"(2007), dass man bei solchen Trainings mit realen Problemen konfrontiert wird und gemeinsam mit Kreativität zu einer Lösung kommen muss. Außerdem erfordert es zwingend Teamgeist und eine abgestimmte Kommunikation.
Das Team des Hochseilgarten-Verzeichnis sagt außerdem, dass die Motivation, das Verantwortungsbewusstsein und die Gruppenbildung durch den Besuch eines Hochseilgartens gestärkt wird. Dies mag der Grund sein, warum Firmen sich für diese Art des Teambuildings entscheiden. Auch Adrian Riedel schreibt in seiner Bachelorarbeit von 2015, dass sich die Ursprünge des Outdoor-Trainings schon Anfang des 20 Jahrhunderts als Erlebnispädagogik finden. Die Begründung ist, dass intensive Erfahrungen das Gelernte festigen sollen. Aus einem Interview in dieser Bachelorarbeit geht hervor, dass oft andere, sogenannte Niederelemente anstatt des Hochseilgartens gemacht werden. Diese Aufgaben fokussieren sich auf Problemlösungs- und Vertrauensübungen.

Somit kann man zusammenfassend sagen, dass die Erlebnispädagogik Methoden, wie dem Hochseilgarten, zu Grunde liegen. Gelernte Inhalte sollen gefestigt werden und der Zusammenhalt von Gruppen soll gestärkt werden.

Teambuilding im betrieblichen Umfeld und deren Vor/Nachteile
Teambuilding kann zu verschiedensten Anlässen durchgeführt werden. Ob es der Start eines neuen Projektes ist oder in einer Krisensituation, solche Maßnahmen sind sehr populär (Jasper Eick, 2013).
Die Befragung einer Human Ressources Expertin in der Bachelorarbeit von Jasper Eick gibt interessante Einblicke in die verschiedenen Methoden des Teambuildings.

1. Outdoor-Training:
Wie bereits oben erwähnt ist das die beliebteste Methode bei Unternehmen.
Dazu zählen beispielsweise:
- Hochseilgärten
- Floßbau
- Geocaching
- Bootsfahrten
- usw.

2. Interne Trainings, Weiterbildungen und Fortbildungen
Solche Events finden üblicherweise sechs bis acht Mal im Jahr statt.
Hierzu zählen:
- Seminare zu Risiko Management oder Kommunikation
- Essengehen
- Betriebs- und Weihnachtsfeiern
- usw.

Vorteile
~ Der Zusammenhalt und der Teamgeist wird gestärkt.
~ Es bietet Gesprächsgrundlagen um neue Leute kennenzulernen.
~ Fördert die Kreativität und lädt dazu ein die Komfortzone zu verlassen.
~ weckt Leidenschaft und Sympathien gegenüber dem Unternehmen in den Leuten.
~ Nachhaltige Stärkung der Kommunikation
~ Forderung kognitiver, affektiver Fähigkeiten.
~ Verantwortungsvolles Handeln im Sinne des Teams
(Eick, 2013)

Nachteile
~ höheres Konfliktpotential (Mobbing, Gruppenzwang)
~ Auflösung eines Teams wegen Konflikten
~ Einseitigkeit durch zu homogenes Team
~ Keine Selbstdisziplin
(karteikarte.com)

Wie wird in diesen Quellen der Hochseilgarten beschrieben?
Wie bereits oben beschrieben gibt es positive Seiten an einem Besuch des Hochseilgartens. Jedoch überwiegen in meinen Quellen die negativen Argumente.
Laut Hofmann (2005) gibt es keinerlei empirische Studien über die Vor- und Nachteile von Outdoortrainings. Zwar werden diese Aktion oft positiv bewertet, doch es gibt keinen Nachweis für den wirklichen Einfluss auf den Lernerfolg. Außerdem ist gerade der Hochseilgarten eher weniger geeignet um das Team zu stärken, da es dort kaum Aufgaben gibt die Teamwork fördern (Kramer, 2007). Negative Wirkungen wie Traumata durch die Höhe oder Überanstrengung können ebenfalls auftreten. Des Weiteren ist Höhenangst eine weit verbreitete Phobie in unserer Gesellschaft. Mitarbeiter die gerne an Teambuilding Events und Outdoortrainings teilnehmen wollen, können durch Ausflüge in den Hochseilgarten eher abgeschreckt werden.

Wenn Sie später im Projektteam einen Teamkonflikt haben, welche Teambuilding Maßnahme würden Sie wählen und warum?
In einem Team unter meiner Leitung würde es abwechslungsreiche Events und Trainings geben. Ich persönlich bin ein großer Fan von Outdoorevents, wenn es nicht gerade der Hochseilgarten ist. Es ist eine willkommene Abwechslung zum Arbeitsalltag und die beste Möglichkeit sein Team besser kennenzulernen. Mit spielerischen Elementen können solche Aktivitäten zum einen spaßig gestaltet werden und andererseits Teamgeist und Kommunikation gestärkt werden.
Neben diesen "lässigeren" Aktivitäten sollten aber auch seriöse Seminare und Fortbildungen in den Bereichen der Konfliktlösung und Krisenmanagement geben. Wie in vielen Fällen bin ich der Meinung, dass es auch hier die Mischung macht.

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Konfliktkreislauf     Quelle: Sabine Kupfer Mediation

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Bitte analysieren Sie kurz Ihren bisherigen Umgang mit Konflikten.
Welche vorgestellten Methoden schätzen Sie für den Umgang mit Konflikten in Ihrer zukünftigen Laufbahn als besonders hilfreich ein und warum?
Input Sabine Kupfer: Aus welchen Gründen macht eine Betrachtung der Konflikte als Kreislauf Sinn und welche Methode im Umgang mit Konflikten würden Sie in Ihrer weiteren Laufbahn als erstes umsetzen?

Bisheriger Umgang und zukünftig hilfreiche Methoden:
Bisher habe ich versucht Konflikte hauptsächlich durch logisches Argumentieren zu lösen. Trotzdem ist es oft nicht einfach sachlich zu bleiben und dem Gegenüber auch Raum zur Argumentation zu geben. Aber Konflikt lösen war bisher kein großes Problem für mich. Trotzdem ist es gut systematischer an diese heran zu gehen.
Von den zahlreichen Methoden die zur Konfliktlösung verwendet werden sind einige in meiner späteren Laufbahn vermutlich von entscheidender Bedeutung. Im Seminar über Konflikte von Sabine Kupfer wurden die relevantesten von ihnen vorgestellt. Was sie sehr hervorgehoben hat, war das aufmerksame Zuhören und Verstehen was der Gegenüber zu sagen hat. Denn durch schlechte Kommunikation entstehen oft die unnötigsten Konflikte. Des weiteren fühlt sich der gegenüber wertgeschätzter und ist offener für Kritik oder eine gegensätzliche Meinung.
Zum aufmerksamen Zuhören gehört zusätzlich auch das Aussprechen lassen. Oft wird es als unhöflich aufgefasst wenn man den gegenüber nicht aussprechen lässt. Was wiederum nur zu weiterem unnötigen Konfliktpotenzial führt.
Einen weiteren Punkt den ich in Zukunft mehr berücksichtigen werde, ist die Aufarbeitung der Konflikte im Nachhinein. Die sogenannten "Lessons Learned" sind wichtig um bisherige Fehler in einem Konflikt oder den Konflikt an sich in Zukunft zu vermeiden.

Konflikte als Kreislauf:
Der oben genannte Kreislauf zeigt wie ein Konflikt dargestellt werden kann.
1. Der eigentliche Konflikt: Hier findet der verbale Austausch statt. Die Meinungen werden ausgetauscht und es wird diskutiert.
2. A posteriori: Hier kommen die vorhin genannten "Lessons Learned" ins Spiel. Es ist wichtig die Ursachen und Gründe für den Konflikt zu erfassen und daraus zu lernen.
3. Präventiv: Als letzten Schritt des Kreislaufes müssen präventive Maßnahmen ergriffen werden, die dazu führen spätere Konflikte zu vermeiden.

Diese drei Schritte werden zu einem Kreislauf, da sich nie alle Konflikte vermeiden lassen und es auch wichtig ist, dass Konflikte ausgetragen werden. Wenn nun also ein neues Problem ansteht beginnt der Kreislauf von vorne und wird erneut durchlaufen.

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Welche Modelle der Kommunikation erachten Sie als besonders hilfreich für Ihre weitere Berufslaufbahn und warum?
Spiele der Macht in der Kommunikation: Welche Spiele beherrschen Sie schon intuitiv gut, wo sehen Sie Ihre Lernfelder. Was wollen Sie in Zukunft bewusst spielen und was passt zu Ihnen?
Was passt nicht zu Ihnen? Wie wollen Sie mit dieser fehlenden "Spielvariante" umgehen?

Zu aller erst ist das Sender-Empfänger-Modell von Shannon und Weaver sehr wichtig (Shannon & Weaver, 1949). Es stellt den doch sehr komplexen Kommunikationsprozess vereinfacht dar. Damit lässt es sich leichter nachvollziehen, warum manche Personen so reagiert haben wie sie es getan haben. Zusätzlich verbessert es die eigene Kommunikation, wenn man versteht was zwischenmenschlich passiert.
Neben dem typischen Sender-Empfänger-Modell, ist meiner Meinung nach das "Thinking Hats"- Modell von De Bono sehr hilfreich (Kivunja, 2015). Viele Konflikt lassen sich besser lösen wenn man neue Perspektiven und Sichtweisen einnimmt. Zu Beispiel können so Argument der Gegenseite besser nachvollzogen werden, aber auch in Vorbereitung auf eine Diskussion kann man die "Thinking Hats" gut verwenden.
Man kann die Methode von De Bono zusätzlich noch erweitern indem man sich in verschiedene Stimmung versetzt und so noch mehr Perspektiven einnehmen kann.
Also Projektmanager, aber auch in technischen Diskussionen ist dies besonders wichtig, da man Konflikt möglichst schnell lösen muss um mit dem Projekt voran zu kommen. Außerdem sollte man sich als Führungskraft in seine Mitarbeiter hinein versetzten können um zu verstehen, wie man am besten mit ihnen umgeht und sie ernst nimmt.

Spiele der Macht in der Kommunikation:
Viele verbale aber auch non-verbale Feinheiten sind in Gesprächen entscheiden. Sie repräsentieren wer die Oberhand im der Auseinandersetzung hat und wer "weniger mächtig" ist. Verschiedene Skills beherrsche ich schon ganz gut. Dinge wie horizontale Sprache liegen mir sehr gut. Meiner Meinung nach ist es wichtig mit dem gegenüber auf Augenhöhe zu sprechen um ein faires, konstruktives Gespräch zu gewährleisten. Nur so kann man einem Gespräch weiter kommen und sachliche Ergebnisse erarbeiten. Trotzdem ist es auch wichtig schlagfertig zu sein, wenn der Gegenüber nicht die Intension hat mit mir auf Augenhöhe zu reden. Ein weiterer Aspekt den ich bisher gut beherrscht habe ist das Pokerface. Mir wurde schon oft gesagt, dass man mir nicht anmerke was ich gerade Denke oder wie es mir geht. In Gesprächen die nicht zu meinen Gunsten verlaufen kann das sehr hilfreich sein, damit der Gesprächspartner nicht merkt, dass er die Oberhand hat.

Meine größte Schwäche hingegen ist die Körpersprache bzw. meine Bewegungen. In Gesprächen weiß ich oft nicht wohin mit meinen Händen oder wo ich hinschauen soll. Das kann als Zeichen der Unsicherheit aufgefasst werden und ist im Gespräch nicht gerade förderlich. Tipps dagegen wären zum Beispiel die Hände zum Gestikulieren verwenden, in die Hosentasche zu tun oder etwas in der Hand zu haben. Es gibt auch für die Blicke gewisse Muster, die im Gespräch helfen können. Zum Beispiel kann man zuerst auf das linke Auge, dann auf das rechte und dann auf die Stirn der Person schauen. So schaut man nicht durchgängig in die Augen, aber es ist nicht auffällig, dass man den Blick abwendet.

Worauf ich aber auf jeden Fall auch in Zukunft verzichten will, ist die vertikale Sprache. Wie vorhin genannt finde ich es wichtig auf dem gleichen Niveau zu diskutieren. Vertikale Sprache ist herablassend und ist oft respektlos. Man verlässt sich auf seinen Rang und verliert das logische Argumentieren aus den Augen. Selbst wenn der Gegenüber valide und bessere Argumente vorbringt, versteckt man sich hinter seiner Position und seiner Macht. Für mich kann so kein Fortschritt erzielt werden.

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Was bedeutet Work-Life Integration für Sie?
Welche der im Artikel genannten Säulen schätzen Sie als die für Sie wichtigste ein und wie wollen Sie diese Säule stärken?
Aus dem Betroffenen Bericht:
- Erstellen Sie Ihre Persönliche Check-Liste – Wenn es mir gut geht mach ich/bin ich…..
- Wie kann sich Burnout / Depression bemerkbar machen?
- Was unternehme ich, sobald in Anzeichen bei mir, meinen Mitarbeitern oder meinen Kollegen bemerke
- Was kann ich präventiv als Chef, aber auch für mich selbst unternehmen?

Was bedeutet Work-Life Integration für Sie?
In der heutigen Zeit verschwimmen die Grenzen zwischen Arbeit und Leben immer mehr. Die "Work-Life-Balance" ist für viele ein großes Thema und auch Unternehmen geben immer mehr Acht auf den Ausgleich ihrer Mitarbeiter. Das ist auch wichtig, da ein Ungleichgewicht auch gesundheitliche Folgen haben kann. Doch was meint man genau mit Work-Life-Integration? Für mich ist es zum einen die Gewichtung zwischen dem Job und dem Privatleben. Niemals dürfen die Familie oder die Freunde vernachlässigt werden oder der Job dauerhaft vorgezogen werden. Zum anderen sollte die Arbeit auch in das eignen Leben passen. Wenn man einen Job ausführt, hinter dem man nicht steht oder der einen gar unglücklich macht, dann ist auch keine gesunde Work-Life Integration gewährleistet.
Prof. Dr. Wiese schrieb 2015 in ihrem Buch Work-Life-Balance, dass diese eine Psychologische Modellvorstellung zur Relation von Handels- und Erlebensprozessen in verschiedenen Lebensbereichen ist. Diese Definition trifft es meiner Meinung nach sehr gut. Der Teil des Erlebens kann nicht ohne den Teil des Handels funktionieren und anders rum genauso.
Für mich persönlich ist die Seite des Erlebens wichtiger. Zwar möchte ich auch etwas erreichen und zur Gesellschaft beitragen, trotzdem muss (zumindest bisher) die "Life-Seite" überwiegen um eine Balance herzustellen. Physikalisch würde die letzte Aussage natürlich keinen Sinn ergeben, denn logischer Weise kann keine Seite überwiegen und trotzdem ein Gleichgewicht herrschen. In Sachen Work-Life-Balance jedoch muss jeder für sich sein eigenes Maß finden und die für ihn richtigen Entscheidungen treffen.

Welche der im Artikel genannten Säulen schätzen Sie als die für Sie wichtigste ein und wie wollen Sie diese Säule stärken?
Im Artikel "

ALLES IM GRÜNEN BEREICH? STIMMT IHRE BALANCE? ZIEHEN SIE WORK-LIFE-BILANZ" von Svenja Hofert werden fünf "Säulen" genannt:

- Partnerschaft und Soziales
- Materielle Sicherheit
- Beruf und Leistung
- Körper
- Werte (Sinn, Kopf)

Hier gibt es zwei Säulen hervorzuheben die eine besondere Bedeutung für mich haben.

1. Partnerschaft und Soziales
Ich kann glücklicherweise Sagen, dass diese Säule zur Zeit sehr stabil steht. Aber das war nicht immer so, deswegen weiß ich auch wie wichtig diese Säule ist. Menschen an der Seite zu haben den man vertrauen kann und mit denen man Spaß haben kann, sind sehr wichtig. Trotz dessen, dass diese Säule recht fest steht, kann man noch mehr dafür tun, dass das auch so bleibt. Beispielsweise neue Bekanntschaften und Freunde finden und die Beziehung mit dem Partner weiter festigen.

2. Werte (Sinn, Kopf)
Für mich ist es wichtig regelmäßig den Kopf frei zu bekommen, abzuschalten und mich mit Dingen zu beschäftigen, die mir Spaß machen. Die mentale Gesundheit wird viel zu oft vernachlässigt. Regelmäßig den Kopf frei machen, über tiefgründigere Dinge nachdenken und die eigenen Werte hinterfragen ist ein wichtiger Bestandteil meines Lebens. Allerdings könnte diese Säule wieder etwas mehr stabilisiert werden. Zur Zeit sind das Studium und das Privatleben stressiger geworden und ich muss wir wieder Zeit für diese Dinge nehmen.

Aus dem Betroffenen Bericht:
Erstellen Sie Ihre Persönliche Check-Liste
Wenn es mir gut geht mach ich/bin ich…..
1. Motiviert
2. Gesellig und gut aufgelegt
3. Viel produktives und bin viel an der frischen Luft
4. Habe ich viele nahestehende Menschen um mich
5. Gute Balance zwischen privaten und Universität
6. Stabiler Schlafrhythmus
7. Gesunde Ernährung
8. Viel Zeit mit der Partnerin verbringen

Wie kann sich Burnout / Depression bemerkbar machen?
Es ist schwierig in der Psychologie genaue Anzeichen für ein Burnout zu finden. Denn nach der DSM-5, also dem Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorder, ist Burnout keine anerkannte psychische Störung (Falkai & Döpfner 2018). Es überschneiden sich aber viele Symptome mit denen der Depression. Einige Beispiele hierfür sind:

- Gedrückte Stimmung
- Antriebslosigkeit
- Appetitlosigkeit
- Schlafprobleme
- Reizbarkeit
- Stimmungsschwankungen
- Leistungseinbußen
- Viele Fehlzeiten

des Betroffenen.

Wenn man mehrere Symptome dieser Liste selbst hat, kann eine Depression oder ein Burnout nicht ausgeschlossen werden.

Was unternehme ich, sobald in Anzeichen bei mir, meinen Mitarbeitern oder meinen Kollegen bemerke?
Das wichtigste wenn man bei sich selbst Anzeichen erkennt ist darüber mit einer vertrauten Person zu sprechen und sich selbst eingestehen, dass etwas nicht stimmt. Außerdem ist professionelle Hilfe unerlässlich. Man sollte einen Psychotherapeuten oder einen Psychiater aufsuchen und diesem von einen Problemen erzählen. Denn man darf niemals vergessen: Psychische Krankheiten sind auch Krankheiten genauso wie die Grippe oder die Tollwut, die behandelt werden müssen!

Falls man Symptome bei einem Kollegen bemerken sollte, sollte man ihn direkt darauf ansprechen. Die nächsten Schritte sind Empathie zeigen und Hilfe anbieten. Beispielsweise kann man passende Anlaufstellen heraussuchen oder die Person zu Psychiater-Terminen begleiten. Auf jeden Fall sollte man nicht nur Hilfe anbieten, sondern diese auch zur Verfügung stellen. Oftmals reicht es auch schon, dass man für den Betroffenen da ist. Außerdem sollte der Arbeitgeber kontaktiert werden. Es ist wichtig für ihn zu wissen, wie es seinen Mitarbeitern geht um entsprechende Maßnahmen einzuleiten. Beispielsweise Ersatz finden, oder Versicherungs-Fragen zu klären.

Was kann ich präventiv als Chef, aber auch für mich selbst unternehmen?
Grundsätzlich sollte ein Chef darauf achten, dass seine Angestellten sich nicht überarbeiten und genug Freizeit haben. Außerdem ist es die Pflicht jedes Angestellten, nicht nur des Chefs, ein gesundes Arbeitsklima herzustellen. Man sollte gerne zur Arbeit kommen und sich mit den Leuten verstehen, umso entspannter und produktiver zu arbeiten.
Eine weitere Maßnahme ist die Aufklärung über Depression und Burnout. Aushänge an Schwarzen Brettern, Rundmails und Seminare können die Angestellten über die Anzeichen und Folgen dieser Krankheiten informieren und so die Achtsamkeit fördern.

Um selbst von diesen Burnout und Depression verschont zu bleiben sollte man darauf achten, dass man nicht zu viel Stress hat. Zu viel Stress ist nicht nur ein Trigger für diese Krankheiten, sondern auch extrem ungesund. Bei Stress schüttet der Körper Cortisol aus, das wiederum sehr ungesund ist. Was das vermeiden kann, ist zum Beispiel eine gesunde Work-Life-Balance, Sport, Freizeit und Freunde. Wenn man diese Dinge gut in sein Leben einbinden kann, dann hat man schon viel Präventivarbeit geleistet.

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Welche Säule der inneren Antreiber ist bei Ihnen besonders ausgeprägt? Wie planen Sie diesen inneren Antreiber für sich "nützlich" in Ihrem Berufsalltag zu integrieren? Wie planen Sie den "schädlichen" Anteil des für Sie relevanten inneren Antreiber zu überwinden bzw. häufiger "unschädlich" zu machen?

Laut des Artikels "How to dominate your inner drivers", auf iPersonic, der 2012 verfasst wurde, gibt es fünf Innere Antreiber.

1.  Der "be perfect" - Antreiber
Dieser Antreiber strebt nach Perfektion. Alles muss möglichst genau und qualitativ hochwertig sein. Deswegen benötigen die Aufgaben auch immer mehr Zeit.

2. Der "hurry-up" - Antreiber
Er ist immer auf Zack und versucht möglichst viele Aufgaben gleichzeitig zu erledigen. Vieles wird auf den letzten Drücker erledigt und Geduld ist bei diesem Antreiber fehl am Platz.

3. Der "please-me" - Antreiber
Dieser Antreiber strebt nach Harmonie und einer guten Arbeitsatmosphäre. Der versucht es immer allen recht zu machen, jedoch verlangt er dafür auch Anerkennung und Zuspruch.

4. Der "be-strong" - Antreiber
Er zeigt kaum Emotionen und will sich keine Blöße geben. Für ihn ist es extrem wichtig nicht die Fassung zu verlieren. Außerdem möchte er möglichst unabhängig und stark sein.

5. Der "Try-hard" - Antreiber
Dieser Antreiber ist immer fleißig und nichts ist zu schwierig für ihn. Er betreibt den maximalen Aufwand um sein Ziel zu erreichen. Seine Stärke ist seine Unermüdlichkeit.

Welche Säule der inneren Antreiber ist bei Ihnen besonders ausgeprägt?
In gewisser Weise sind alle fünf Antreiber mehr oder weniger ausgeprägt. Auf der einen Seite, versuche ich Aufgaben möglichst perfektionistisch zu erledigen. Vor allem bei bei Aufgaben von hoher Wichtigkeit, ist es wichtig für mich eine vollständige und durchdachte Arbeit abzuliefern.
Auf der anderen Seite gibt es auch Aufgaben die ich möglichst schnell abarbeiten möchte. Somit hat auch der "hurry-up" - Antreiber seinen Anteil.
Teilweise gibt will ich aber auch Aufgaben haben die mich mehr fordern und für die ich mehr tun muss, was durch meinen "try-hard" - Antreiber verursacht wird.

Am ausgeprägtesten ist aber der "please-me" - Antreiber. Lob oder Anerkennung motiviert mich und ermutigt mich neue Projekte in Angriff zu nehmen. Außerdem habe ich schon oft bemerkt, dass mich Lösungen, die nicht alle Parteien zufriedenstellen, stören. Eine optimaler Kompromiss oder eine optimale Lösung ist für mich erst erreicht, wenn jeder zumindest einen Teil seiner Forderungen/Ziele erreicht hat.
Somit haben alle fünf ("be-strong" am wenigsten) Antreiber einen gewissen Anteil an meiner Motivation und meinem Willen etwas zu erreichen. Aber am ausgeprägtesten ist wohl der "please-me" - Antreiber.

Wie planen Sie diesen inneren Antreiber für sich "nützlich" in Ihrem Berufsalltag zu integrieren?
Antreiber lassen sich in vielerlei Hinsicht gut in das Arbeitsleben integrieren. Gerade wenn alle drei Antreiber mehr oder weniger ausgeprägt sind lassen sich diese gut auf verschieden Aufgaben im Berufsleben anwenden.
Beispielsweise können wichtigere Projekte mit Hilfe der "be-perfect" - Antreibers qualitativ hochwertiger bearbeitet werden. Oder der "please-me" - Antreiber kann bei Teamarbeiten für eine besser Teamatmosphäre und somit für ein produktiveres Arbeitsklima sorgen.
Grundsätzlich sollte man seine Antreiber so nutzten, dass sie Problemlösungsfähigkeit, die Kreativität und das logische Denken fördern. Ein gutes Zusammenspiel aller Antreiber in einem Team erzielt hierbei das beste Resultat. In meinem Fall sollte ich auf jeden Fall eine Person mit "hurry-up" - Antreiber an meiner Seite haben, denn dieser ist am wenigsten ausgeprägt. So können die Schwächen des jeweils anderen ausgeglichen werden.

Wie planen Sie den "schädlichen" Anteil des für Sie relevanten inneren Antreiber zu überwinden bzw. häufiger "unschädlich" zu machen?
Jeder innere Antreiber hat aber leider auch einen schädlichen Anteil der kontraproduktiv ist. Er stellt die Forderung auf hundertprozentige Erfüllung auch in nicht angemessenen Situationen. In einer angespannten, stressigen Lage könnte der "please-me" - Antreiber beispielsweise ein Hindernis sein. In solche Szenarien sind Liebenswürdigkeit und  Gefälligkeit meist unpassend.
Um diese Unannehmlichkeiten zu vermeiden, muss ich mir in meinem Fall stets bewusst sein wie mein Verhalten auf andere wirkt. Außerdem muss ich die Situation bzw. das Problem richtig einschätzen können, damit ich meinen Antreiber optimal nutzen kann und zur Lösung beitrage. Weiter können aber auch Antreiber wie der "Try-hard" - Antreiber Probleme verursachen. Wenn der totale Fokus auf der Arbeit und dem erfüllen einer Aufgabe liegt können andere, wichtige Dinge vernachlässigt werden. Das gilt es auch unbedingt zu vermeiden.

Wenn man also ein gesundes Maß an Antrieb hat und versteht was seine inneren Treiber sind, kann man diese gezielt einsetzten und schädliche Seiten

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Achtsamkeit: (Unterlagen Aufgabe 4C Übung Achtsamkeit Werte) Welche Werte sind wichtig für Sie? Was ist Ihnen wirklich wichtig im Leben (Top3)? Was fehlt noch auf der Liste? Versuchen Sie zu beschreiben, warum diese Werte wichtig für Sie sind? Wie äußern sich die Werte in Ihrem Alltag? Wie könnte dieser Wert hilfreich sein bei schwierigen Herausforderungen bzw. für Ihren weiteren Weg?

Die Liste von Katrin Munzel beinhaltet viele wichtige Werte und Eigenschaften, im Folgenden werde ich die für mich zehn wichtigsten herauspicken, eventuell weitere Werte ergänzen und anschließend meine Top drei Werte mit einer kurzen Erläuterung festlegen.

- Abenteuer
Abenteuer sind ein sehr wichtiger Teil in meinem Leben. Ohne sie ist das Leben sehr langweilig und man hat nicht wovon man berichten kann.

- Humor
Lachen und Spaß ist eines der wichtigsten Dinge im Leben. Humor ist essentiell für die geistige Gesundheit und das Miteinander.

- Dankbarkeit
Dankbarkeit ist ebenfalls bedeutsam, wenn man miteinander leben möchte. Ohne Dankbarkeit wird das Leben schnell misslich, denn keiner möchte einem mehr helfen und man steht schnell ohne Freunde da.

- Freiheit
Freiheit ist eine der wichtigsten Werte, die wir haben. Oft weiß man sie jedoch erst zu schätzen wenn man sie nicht mehr hat. Jeder sollte sich immer wieder ins Gedächtnis rufen, dass er/sie sich glücklich schätzen kann, frei zu sein.

- Freunde
Seit meiner Kindheit habe ich das Glück, gute Freunde zu haben. Ich merke wie es mein Leben positiv beeinflusst.

-  Liebe
Neben guten Freunde braucht es natürlich auch den einen besten Freund mit dem man sein Leben verbringen möchte. Ohne Liebe wäre das Leben nur halb so schön.

- Innovation
Dieser Begriff wird in der heutigen Zeit immer relevanter. Die Welt braucht Innovation um weiter zu bestehen.

- Wissensdurst
Dieser Begriff steht zwar nicht auf der Liste von Frau Munzel, trotzdem ist es extrem wichtig niemals seine Wissbegierde zu verlieren. Sonst wird man sich in seinem Leben auch nicht weiterbilden.

- Sachlichkeit
Neben all den Emotionen ist es ebenso wichtig den Fokus auf das Wesentliche nicht zu verlieren und wichtige Entscheidungen treffen zu können.

- Entdeckung
Entdeckung überschneidet sich in gewisser Weise mit dem ersten Punkt: Abenteuer. Trotzdem sind es zwei verschiedene Ding. Entdecken kann man sowohl neue Orte aber auch neues Wissen.

Was ist Ihnen wirklich wichtig im Leben (Top3)?
Eine Top 3 aus diesen zehn Werten zu wählen ist natürlich sehr schwer. Jedes dieser drei Attribute ist auf seine Art und Weise wichtig.
Um die Top 3 festzulegen, habe ich meine Prioritäten im Leben reflektiert und meine bisherigen Erfahrungen mit einfließen lassen. So hat sich folgendes ergeben.

1. Liebe
2. Freiheit
3. Entdeckung

Versuchen Sie zu beschreiben, warum diese Werte wichtig für Sie sind?
Zunächst muss gesagt werden, dass dieses Ranking nicht endgültig ist. Es geht aus meiner aktuellen Lebenssituation hervor und spiegelt diese sozusagen wider.

Deswegen befindet sich Liebe auf dem ersten Platz. Aktuell ist es ein großer Teil meines Lebens, den ich nicht missen möchte. Mit Liebe ist natürlich zu einem großen Teil die Beziehung gemeint. Zeit mit der einen Person zu verbringen, die einem so viel bedeutet, ist eine große Bereicherung. S. Zeki schreib in seinem Paper "The neurobiology of love" von 2007, dass sowohl romantische als auch mütterliche Liebe Areale im Gehirn hemmen, die mit negativen Gefühlen und Sorgen in Verbindung gebracht werden. Also kann man allein auf neurobiologischer Sicht erklären warum man dieses Gefühl der Lieb braucht.

Auf Platz zwei befindet sich Freiheit. Wie bereits erwähnt, ist Freiheit für uns Menschen in einer Demokratie mittlerweile selbstverständlich. Jedoch sieht es in anderen Teilen der Welt ganz anders aus. Menschen aus anderen Ländern, die beispielsweise in einer Diktatur gelebt haben und jetzt ihre Freiheit haben, berichten oft davon wie wertvoll diese ist. Erst in den vergangenen beiden Jahren mussten auch wir in der westlichen Welt erleben, wie es ist in seiner Freiheit eingeschränkt zu sein. Der Corona-Virus hat uns gezwungen, zum Wohl Aller auf gewissen Aspekte der Freiheit zu verzichten. Ab diesem Zeitpunkt habe zumindest ich gemerkt wie wertvoll diese doch ist. Wir in der westlichen Welt können uns glücklich schätzen dieses Privileg zu haben.

Der Wert der Entdeckung ist auf Platz drei. Dieser Begriff ist sehr breit gefächert. Für mich bezieht er sich im wesentlichen auf zwei Dinge.
- Die Entdeckung von neuen Orten.
Mein ganzes Leben lang durfte ich schon neue Orte entdecken und neue Länder bereisen. Ich habe für mich gemerkt das mich die Welt in ihrer Vielfalt interessiert und es sich lohnt sich die Zeit für Reisen zu nehmen.
- Die Entdeckung von neuem Wissen. Dieser Wert geht leider im Alter immer mehr verloren. Als Kind möchte man immer neues Herausfinden und dazu lernen. Man stellt viele Fragen und "bildet" sich weiter. Für mich ist es wichtig diese Neugier nicht zu verlieren und auch nach seiner Kindheit weiter Dinge zu hinterfragen und zu entdecken.

Wie könnte dieser Wert hilfreich sein bei schwierigen Herausforderungen bzw. für Ihren weiteren Weg?
Der Wert "Liebe" kann in vielen Lebenssituation helfen. Beispielsweise in stressigen oder schlechten Phasen des Lebens ist immer jemand da der einen auffängt. Wie oben bereits erwähnt hemmt Liebe die "negativen" Hirnareale, sodass man sich wohl und geborgen bei einer Person fühlt. Folglich ist es einfacher sich neuen Herausforderungen zu stellen und einem "Tief" zu einkommen, wenn man die richtigen Leute an seiner Seite hat.
Freiheit hat in diesem Kontext ebenfalls einen großen Werte haben. Man sollte Entscheidungen so treffen, dass sie die  nicht beeinflussen.

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Wie beurteilen Sie den Nutzen von Jobsharing für sich - vor allem unter Berücksichtigung von a-c. Wie könnten Sie Jobsharing konkret angehen? In welcher Phase könnte das Modell mehr Sinn machen, in welcher weniger und warum? Wie planen Sie die Tandempartner-Suche und was gilt es aus Ihrer Sicht zu beachten?

Beim Jobsharing teilen sich mehrere Arbeitnehmer einen Job und somit das Gehalt und die Arbeitszeit. Dies hilft dabei, eine bessere Work-Life Balance herzustellen und sich neben der Arbeit auf andere Dinge zu konzentrieren.
Es ist eine Alternative zur Teilzeitanstellung bei der sich die Angestellten ihre Arbeit selbst einteilen können.

Vorteile
1. Das Teilen des Jobs resultiert in weniger Arbeitszeit der einzelnen Personen. Somit kann, wie in Teilaufgabe a) besprochen, eine gute Work-Life Balance hergestellt werden. Damit einher geht auch ein gesünderes Verhältnis zu Familie und Freunden, was auch zu einer besseren psychischen Verfassung führen kann.

2. Ein weiterer Vorteil ist die Aufteilung der Verantwortung und die Minimierung von Fehler durch das Vier-Augen-Prinzip. Dadurch das mehrere Person zusammen die Aufgaben erledigen werden weniger Fehler gemacht.

3. Dadurch das mindestens zwei Personen zusammenarbeiten, können die Persönlichkeiten aufeinander abgestimmt werden. Die inneren Antreiber (Teilaufgabe 4c) der zusammenarbeitenden Personen arbeiten so zusammen, dass ein optimales Arbeitsverhältnis entsteht. Außerdem können auch alle weiteren Eigenschaften der Arbeitnehmer aufeinander abgestimmt werden.

Nachteile
1.  Durch die geringere Arbeitszeit verdienen die einzelnen Personen natürlich auch weniger. Das kann zu finanziellen Sorgen führen, welche wiederum die Psyche beeinträchtigen.

2. Durch die verschiedenen Personen die gleichzeitig an einem Projekt arbeiten, kann es zu Konflikten mit dem Auftraggeber kommen. Die verschiedenen Persönlichkeiten können Dinge verkomplizieren oder man kommt nicht gut mit einander aus.

3. Der Arbeitgeber könnte die falschen Personalentscheidungen treffen und somit könnte eine schlechte Chemie entstehen. Dies würde nicht nur die Personen beeinträchtigen, die sich den Job teilen, sondern auch Auswirkungen auf die Firma selbst haben.

Wie könnten Sie Jobsharing konkret angehen? Wie planen Sie die Tandempartner-Suche und was gilt es aus Ihrer Sicht zu beachten?
Beim Jobsharing ist es wichtig die/den richtige(n) Partner zu finden um sich optimal zu ergänzen. Dadurch, dass sich Personen die Arbeit teilen, muss man sich aufeinander verlassen können und gut zusammenarbeiten.
Konkret würde das bedeuten, dass man sich, bevor man einen Jobsharing-Stelle antritt, intensiv mit der/den Person(en) beschäftigt. Es ist wichtig die gegenseitigen:
- Ziele
- Gewohnheiten
- Einstellung
- Stärken
- Schwächen
zu besprechen und so herauszufinden ob man ein gutes Arbeitsverhältnis pflegen kann.
Des Weitern müssen die Aufgaben mit dem Arbeitgeber besprochen werden. So können die Aufgabenbereiche aufgeteilt werden und die einzelnen Stärken und Schwächen besser eingesetzt werden.
Neben der Arbeit sollte es auch wichtig sein sich auf persönlicher Ebene gut zu verstehen. Dinge wie Urlaub oder Arbeitszeiten können so einfacher und konfliktfreier geregelt werden.

Wenn ich, als Teil des Jobsharing-Verhältnisses merken würde, dass ich mich nicht gut mit meinen Partnern ergänze und wir verschiedene Ansichten haben, würde ich das Verhältnis nicht eingehen. Es ist wichtig in solchen Fällen vorausschauend zu handeln. Bevor man unglücklich einen Job für eine lange Zeit ausführt, sollte man sich sofort um einen besser passenden kümmern.
Jedoch sollte man auch im Hinterkopf behalten, dass es sich um einen kleinen Teil der Woche handelt in dem man die Arbeit ausübt und man nicht zu viele Gedanken über das Arbeitsverhältnis macht. Viele Dinge spielen sich mit der Zeit von selbst ein.

In welcher Phase könnte das Modell mehr Sinn machen, in welcher weniger und warum?
Oft wird Jobsharing in Schwangerschaften oder zum Berufseinstieg danach angewendet. Es ist eine gute Möglichkeit Geld zu verdienen und sich trotzdem um die Schwangerschaft zu kümmern.
Andere Gründe für Jobsharing wären zum Beispiel die richtige Balance zwischen Arbeits- und Privatleben oder die Rückkehr in das Arbeitsleben nach langer Pause.

Wenig Sinn würde Jobsharing bei Personen machen, die viel Geld verdienen wollen oder eine erfolgreiche Karriere anstreben. Dafür ist das Konzept nicht geeignet. Außerdem sollte man von sich aus ein Teamplayer sein und eine gute Kommunikation haben. Wer diese Attribute nicht hat und egoistisch ist, wird es schwierig in der Welt des Jobsharings haben.

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WOL: Wie unterscheidet sich WOL von der kollegialen Beratung, die Sie mit Ihrem Tandempartner (Ersti / Hängengebliebener) gemacht haben und wo sehen Sie Vor-und Nachteile der beiden Methoden? In welchem Umfeld können Sie sich kollegiale Beratung im späteren beruflichen Umfeld gut vorstellen?

WOL:
WOL steht für "Working out Loud", und definiert im weitesten Sinne eine Arbeitsmentalität, bei der die Zusammenarbeit im Vordergrund steht.
Auf dieser Grundlage wurde eine Arbeitsmethode entwickelt, bei der es darum geht seine Gewohnheiten den WOL-Prinzipien (siehe unten) anzupassen und so bessere Arbeitsbeziehungen zu generieren.

Die Prinzipien:
1. Beziehung
2. Großzügigkeit
3. Sichtbare Arbeit
4. Zielgerichtetes Verhalten
5. Wachstumsorientiertes Denken

Kollegiale Beratung:
Dies ist eine Problemlösungs-Methode, die Schwierigkeiten von Arbeitskollegen beheben soll. In sechs Schritten werden, in einer Gruppe von mehreren Leuten, die Probleme der Kollegen bezüglich der Arbeit besprochen und verschiedene Lösungsansätze erarbeitet. Am Ende entscheidet sich die betroffene Person für eine der Lösungen. Angewendet wird diese Methode oft in der Medizin, Psychologie und Pädagogik um fachliche Probleme zu lösen. Kollegiale Beratung kann aber auch in anderen Bereichen Anwendung finden.

Vorteile von WOL gegenüber Kollegialer Beratung

1. WOL fördert die persönlichen Beziehungen und Netzwerke auch funktionsübergreifend. So bekommt man auch transparente Einblicke und Unterstützung in anderen Bereichen.
Kollegiale Beratung ist eher nur darauf ausgelegt fachliche Probleme zu lösen. Die Bildung von Netzwerken und persönlichen Beziehungen ist zwar auch Teil des Ziels, aber kann auch schnell in den Hintergrund geraten.

2. Durch die Transparenz dieser Methode, können sich die beteiligten besser fortbilden und neues Wissen erlangen. Es gelten nur wenig bzw. gar keine Formalien was die Kommunikation und den Austausch sehr erleichtert. Die Methode der kollegialen Beratung beschränkt sich nur auf das eine Problem des Fragestellers, somit kann nur beschränktes Wissen bzw. nur Wissen eines Fachbereichs eingebracht werden.

Vorteile von kollegialer Beratung gegenüber WOL

1. Fragen können besser geklärt werden und aus verschiedenen Blickwinkeln betrachtet werden. Außerdem können sofort Lösungen bereitgestellt werden. WOL ist ein Prozess der sich über 12 Wochen erstreckt und die Meetings dauern jeweils nur eine Stunde. Zudem finden diese nicht mit dem klaren Ziel der Problemlösung statt.

2. Für die kollegiale Beratung bedarf es keine "Ausbildung". Sie kann jederzeit stattfinden, auch mit einer kleinen Gruppe von Leute. Netzwerken geht so schnell und einfach. Wohingegen es bei WOL einen größeren Aufwand bedarf. Funktionsübergreifende Treffen sind oft aufwändiger zu organisieren und die komplette transparente Arbeit kann schnell unübersichtlich werden. Hier hat die kollegiale Beratung einen Vorteil, da es sich um ein simpleres Konzept handelt.

In welchem Umfeld können Sie sich kollegiale Beratung im späteren beruflichen Umfeld gut vorstellen?
Wie bereits im oberen Abschnitt erwähnt, wird dieses Konzept oft in der Medizin oder auch Psychologie angewendet. Also Fachbereiche die viel Verantwortung mit sich bringen und die sehr facettenreich sind. Gerade in der Medizin gibt es so viele Fachbereiche und auch Verbindungen zwischen den einzelnen Bereichen, dass es nahezu unmöglich ist, einen kompletten Überblick zu haben. Die Meinung von Kollegen aus anderen Fachbereichen ist zwangsläufig notwendig um medizinische Probleme zu lösen.
Aber auch in anderen Bereichen, wie in der Industrie kann diese Methode Anwendung finden. Hier steht eher die Verbesserung von Beziehungen und Kommunikation im Hintergrund. Wie in vielen Bereichen, sind die "Connections" auch in der Industrie sehr wichtig. Wer über viele verfügt, verfügt auch über viel Wissen. Außerdem ist es eine gute Methode von erfahrenen Projektleitern zu lernen und sich weiterzubilden.

Neben des Einsatzes auf der Arbeit kann diese Methode aber auch Vorteile im Privatleben bieten. Probleme im Freundeskreis oder innerhalb der Familie  können so, mit genug Bereitschaft, auch gemeinsam gelöst werden. Das ist keine offizielle "Einsatzmöglichkeit", trotzdem sollte diese Möglichkeit meiner Meinung nach erwähnt werden.

Wie haben Sie die den Startworkshop WOL mit Ihren Kommilitonen erlebt? Welches Thema liegt ihnen konkret am Herzen, wo sich die Anwendung der Methode WOL anbieten würde. Wo wollen Sie die Methode konkret als Nächste ausprobieren und warum? Mit wem wollen Sie einen Zirkel bilden und warum?
In welchen Bereichen kann Ihnen die Methode WOL im Berufsalltag in Zukunft helfen?

Für mich persönlich war der Workshop leider nicht sehr aufschlussreich. Teilweise habe ich nicht den Sinn hinter den Aufgaben gesehen bzw. ihn nicht verstanden. Natürlich konnten wir in 90 Minuten nur einen kleinen Einblick in den Workshop bekommen. Trotzdem hatten zum Beispiel Aufgaben wie "Schreibe 10 Eigenschaften über dich auf" für mich wenig mit transparenter Arbeit oder Netzwerken zu tun. Ich kann mir gut vorstellen, dass der komplette Workshop ,und auch die volle Bereitschaft, sich mit diesem Thema zu befassen sehr hilfreich sein kann und daraus neue Beziehungen entstehen können. Prinzipien wie Zielgerichtetes Verhalten oder Sichtbare Arbeit sind förderlich in vielen Bereichen der Arbeit. Sie machen sie fairer, transparenter und effizienter. Gerade in der heutigen Zeit werben Unternehmen oft mit ihrer Transparenz. Methoden wie WOL fördern diese und können so einen entscheidenden Unterschied in einem Unternehmen machen.
Der Ansatz scheint ja durchaus zu funktionieren wenn Firmen wie BOSCH, Daimler oder Volkswagen diese Arbeitsmethode übernehmen.
Jedoch hat der Workshop mir leider nicht geholfen die Methode WOL genauer kennenzulernen und sie zu verstehen.
Eine mögliche Verbesserung hierfür wäre beispielsweise die Aufgaben anders zu wählen oder den Workshop anhand eines Beispiels aus der Industrie realitätsnäher zu gestalten.

Wo wollen Sie die Methode konkret als Nächste ausprobieren und warum? Mit wem wollen Sie einen Zirkel bilden und warum?
In welchen Bereichen kann Ihnen die Methode WOL im Berufsalltag in Zukunft helfen?
Ein konkretes Beispiel, das in naher Zukunft liegt ist das Pflichtpraktikum im kommenden Semester. Hier werde ich anfangs sicherlich auf einige Probleme stoßen bei denen mir WOL helfen kann. Außerdem sollte man, auch mit Blick auf die Zukunft, anfangen "Connections" zu sammeln. Gerade in großen Unternehmen arbeiten viele Leute die einem helfen können und mit ihrem Wissen eine Bereicherung sind.
Den Zirkel will ich logischerweise mit Leuten bilden die mir konkrete Lösungen und konstruktiven Input geben können. Außerdem ist es wichtig, dass die Leute auf persönlicher Ebene gut zu mir passen. Haben die Leute einen guten Charakter? Passt ihre Motivation und Arbeitsphilosophie zu mir? Solche Fragen sollte man sich stellen, bevor man einen WOL-Zirkel bildet.

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Rückblickend auf die Inhalte des Faches Wirtschaftspsychologie:
Was haben Sie gelernt? Was fehlt noch? Wie beurteilen Sie die Relevanz der Themen für Ihre weitere berufliche Laufbahn?
Was ist Ihr konkreter Fahrplan zur Umsetzung der Themen (siehe Beispiel tabellenartiger Entwicklungsplan => gerne dürfen Sie auch mit Ihren vorhandenen Stärken oder gelernten Fähigkeiten anfangen)?

Gelerntes:
Eine kurze Zusammenfassung des Gelernten hilf, den Inhalt des Portfolios nochmal revue passieren zu lassen.
Das erste große Thema waren die Persönlichkeitsmodelle. Es gab verschiedene Modelle wie die BigFive oder das DISG-Modell. Diese sollen uns eine Verständnis davon geben wie sich unser Charakter zusammensetzt und was unsere Stärken/Schwächen sind. Über die Persönlichkeit eines anderen Bescheid zu wissen kann auch helfen sein Verhalten und seine Handlungen nachzuvollziehen.

Ein weiters Thema war die Kommunikation und Konflikte. Hierzu gab es ein interessantes Seminar von Frau Kupfer über die Mediation und die Lösung von Konflikten am Arbeitsplatz. Außerdem habe ich verschiedene Modelle der Kommunikation beleuchtet und erklärt wie man diese zu seinen Gunsten einsetzen kann. Stichwort Macht.

Zum Schluss kam ein großer Block rund um die Begriffe Motivation, Antrieb und Work-Life-Balance. Hier wird beschrieben was einen Menschen antreibt, welche Folgen zu viel Motivation und Ehrgeiz haben können (Burn-Out-Seminar) und was für einen Nutzen Problemlösungsmethoden, wie zum Beispiel WOL, haben können.

Noch Offenes:
Viele Themen die im späteren Arbeitsleben einen Nutzen haben können wurden in diesem Fach abgedeckt werden. Auch wenn ich leider nicht bei jeder Stunde anwesend sein konnte, habe ich trotzdem einen guten Einblick in die Thematik bekommen.
Jedoch gibt es noch ein paar Dinge, die ich in diesem Fach gerne gemacht hätte. Beispielsweise die Behandlung von wissenschaftlichen Arbeiten oder Statistiken aus der Wirtschaftspsychologie. Es gibt viele interessante Studien und wissenschaftliche Arbeiten über beispielsweise psychologische Marktforschung oder Emotionale Werbung/Marketing.
Die Inhalte des Fachs haben sich sehr auf mich als Person und meine Persönlichkeit bezogen und weniger auf die psychologischen Aspekte der Wirtschaft. Zu den genannten Thematiken könnte man noch einige interessante Inhalte einbringen, da diese ja ein sehr großer Teil der Fachrichtung "Wirtschaftspsychologie" ist.

Relevanz:
Viele der behandelten Inhalte können durchaus Anwendung im späteren Berufsleben haben. Jeder sollte einmal einen oder mehrere Persönlichkeitstest gemacht haben, damit man seinen Charakter besser kennenlernt. Außerdem wird jeder mal in die Situation eines Konfliktes kommen oder muss einen lösen. Hier können Methoden aus dem Bereich Konfliktmanagement helfen. Ein Weiterer, für mich sehr wichtiger Punkt, ist die Work-Life-Balance. Gerade in der heutigen Zeit muss man aufpassen, sich nicht zu überarbeiten und sein Leben ausschließlich mit Arbeit zu verbringen.
Weniger relevant erscheinen mir zur Zeit Dinge wie die Inneren Antreiber oder WOL. Da ich leider zur Zeit keine wirkliche Anwendung sehe oder nicht weiß wie ich diese Dinge in mein Berufsleben einbringen soll. Aber vielleicht werde ich ja eines besseren belehrt.

Was ist Ihr konkreter Fahrplan zur Umsetzung der Themen?
Siehe Grafik am Anfang.

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Ich erkläre, dass ich die vorliegende Arbeit selbstständig und ohne Benutzung anderer als den angegebenen Hilfsmittel angefertigt und alle Stellen, die wörtlich oder sinngemäß aus veröffentlichten oder unveröffentlichten Schriften entnommen wurden, als solche kenntlich gemacht habe. Diese Arbeit wurde nicht, auch nicht auszugsweise, bereits für eine andere Prüfung angefertigt.

Datum: 20.06.2022
Ort: Filderstadt

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Aufgabe 2

Die Persönlichkeitsmodelle wurden mit den folgenden Seiten erstellt:

Karriereanker: Eigenes Excel-Diagramm
BIGFIVE: https://bigfive-test.com/
DISG: https://greator.com/disg/

1. Link: http://www.hochseilgarten-verzeichnis.de/

2. Kramer A. (2007) Organisation in Bewegung - Handlungsorientierte Methoden die Personal-, Team- und Organisationsentwicklung, Springer Medizin Verlag,
Link: https://books.google.de/books?hl=de&lr=&id=XmckBAAAQBAJ&oi=fnd&pg=PR13&dq=Ameln+Kramer&ots=ONO2ToSu9Z&sig=A7bHb9RacKoP_6CS7PFp5s3eryY&redir_esc=y#v=onepage&q=Ameln%20Kramer&f=false

3. Riedel A. (2015) Transfereffekt von Outdoor-Trainings in der Personalentwicklung, Business School Berlin-Potsdam,
Link:
https://www.telos-training.com/wp-content/uploads/2015/03/Science-Outdoortraining-Personalentwicklung.pdf

4. Eick J. (2013) Teamentwicklung - Bestandteil des Employer Branding Prozess ~ Was erwarten Großunternehmen von Teambuilding-Maßnahmen, aktuell und zukünftig?, Hochschule Mittweida,
Link: https://monami.hs-mittweida.de/frontdoor/deliver/index/docId/3752/file/BACHELORARBEIT_Jasper_Eick.pdf

5. Link: https://www.karteikarte.com/card/1748854/teambuilding-vorteile-nachteile

Aufgabe 3

Rein S. (2022) Vortrag Wie Konflikte (in Unternehmen) nutzen? Link: https://relax.reutlingen-university.de/pluginfile.php/678321/mod_resource/content/1/Kupfer%20Wie%20Konflikte%20nutzen.pdf

Shannon, C. E. and Weaver, W., 1949. The Mathematical Theory of Communication, Urbana: University of Illinois Press.

Kivunja C. (2015) Using De Bono’s Six Thinking Hats Model to Teach Critical Thinking and Problem Solving Skills Essential for Success in the 21st Century Economy, School of Education, The University of New England, Armidale, Australia, Vol.06 No.03(2015), Article ID:54681,11 pages
DOI: 10.4236/ce.2015.63037

Aufgabe 4

Wiese, B.S. (2007). Work-Life-Balance. In: Moser, K. (eds) Wirtschaftspsychologie. Springer-Lehrbuch. Springer, Berlin, Heidelberg. DOI: https://doi.org/10.1007/978-3-540-71637-2_13

Link: https://www.svenja-hofert.de/karriereundberuf/alles-im-grunen-bereich-stimmt-ihre-balance-ziehen-sie-work-life-bilanz/

Association, A. P., Falkai, P., Döpfner, M., Association, A. P., Falkai, P., Döpfner, M. (2018). Diagnostisches und statistisches Manual psychischer Störungen DSM-5. Deutschland: Hogrefe Verlag GmbH + Company.

Link: https://www.ipersonic.com/blog_files/How-to-Dominate-your-Inner-Drivers.html

Link: https://www.personio.de/hr-lexikon/jobsharing/

Link: https://www.steuertipps.de/lexikon/j/jobsharing

Link: https://www.business-wissen.de/artikel/wol-working-out-loud-kurz-erklaert/

Link: https://www.projektmagazin.de/methoden/kollegiale-beratung-ablauf