# data[].attributes.headline
ฉีดน้ำหอมก่อนออกไปทำกิจกรรมต่างๆ

# data[].attributes.subject
ฉีดน้ำหอมก่อนออกไปทำกิจกรรมต่างๆ

# data[].attributes.body
การฉีดน้ำหอมเป็นการเพิ่มเสน่ห์และความมั่นใจระหว่างวันให้ตัวเอง และควรเลือกน้ำหอมที่กลิ่นเหมาะกับบุคลิกตนเอง

# data[].attributes.headline
จัดแต่งทรงผมให้สวยงาม

# data[].attributes.subject
จัดแต่งทรงผมให้สวยงาม

# data[].attributes.body
การที่เราจัดแต่งทรงผมให้เรียบร้อยและสวยงามก่อนออกไปเรียนหรือทำกิจกรรมต่างๆทำให้เรามีความมั่นใจและทำให้เราสวยขึ้น

# data[].attributes.headline
รับประทานผลไม้

# data[].attributes.subject
รับประทานผลไม้

# data[].attributes.body
ทานผลไม้เพื่อช่วยให้ระบบขับถ่ายทำงานดีจะได้ดูสวยจากภายใน

# data[].attributes.headline
ทา lip balm บำรุงริมฝีปากก่อนนอน

# data[].attributes.subject
ทา lip balm บำรุงริมฝีปากก่อนนอน

# data[].attributes.body
การทาlip balm เป็นการบำรุงริมฝีปากให้ชุ่มชื่น ไม่แห้งแตกและเพิ่มความอมชมพูให้ริมฝีปาก

# data[].attributes.headline
ทาครีมบำรุงผิวกายทุกคืนก่อนนอน

# data[].attributes.subject
ทาครีมบำรุงผิวกายทุกคืนก่อนนอน

# data[].attributes.body
ทาครีมบำรุงผิวกายเพื่อเพิ่มความชุ่มชื่นให้แก่ผิวในทุกๆคืน

# data[].attributes.headline
เลือกรองพื้นให้เข้ากับสีผิว

# data[].attributes.subject
เลือกรองพื้นให้เข้ากับสีผิว

# data[].attributes.body
เลือกสีรองพื้นให้เหมาะสมกับสีผิวไม่ขาว หรือเทาจนเกินไป และให้เหมาะกับสภาพผิว

# data[].attributes.headline
การทาHand Creamก่อนนอนหรือระหว่างวัน

# data[].attributes.subject
การทาHand Creamก่อนนอนหรือระหว่างวัน

# data[].attributes.body
การทาHand Creamเป็นการบำรุงและเพิ่มความชุ่มชื่นให้มือของเราไม่แห้งกร้าน

# data[].attributes.headline
ดื่มน้ำสะอาดเยอะๆ ลดน้ำหวาน ชา กาแฟ

# data[].attributes.subject
ดื่มน้ำสะอาดเยอะๆ ลดน้ำหวาน ชา กาแฟ

# data[].attributes.body
ดื่มน้ำสะอาดเยอะๆ พกขวดน้ำไปเติมระหว่างวัน และลดชา กาแฟ เครื่องดื่มที่มีน้ำตาลสูง ดื่มน้ำเปล่าแทน

# data[].attributes.headline
หมั่นสระผมและบำรุงผม3-4ครั้งต่อสัปดาห์

# data[].attributes.subject
หมั่นสระผมและบำรุงผม3-4ครั้งต่อสัปดาห์

# data[].attributes.body
การสระผมร่วมกับใช้ทรีทเม้นท์บำรุงผมจะให้ผมของเราดูสุขภาพดีและไม่มีปัญหาหนังศีรษะ

# data[].attributes.headline
การใส่รีเทนเนอร์ก่อนนอนทุกคืน

# data[].attributes.subject
การใส่รีเทนเนอร์ก่อนนอนทุกคืน

# data[].attributes.body
การใส่รีเทนเนอร์เป็นการคงสภาพให้ฟันของเราสวยอยู่ตลอด ซึ่งเมื่อฟันเราสวยจะทำให้เรายิ้มได้อย่างมั่นใจ

# data[].attributes.headline
เช็ดเครื่องสำอางด้วยcleaningทุกครั้งก่อนล้างหน้าด้วยโฟมล้างหน้า

# data[].attributes.subject
เช็ดเครื่องสำอางด้วยcleaningทุกครั้งก่อนล้างหน้าด้วยโฟมล้างหน้า

# data[].attributes.body
การล้างเครื่องสำอางก่อนล้างหน้าเป็นการดูแลผิวหน้าของเราให้สะอาด ไม่มีสิ่งตกค้างที่ทำให้เกิดสิว และเป็นการเพิ่มประสิทธิภาพในการล้างหน้าให้สะอาดยิ่งขึ้น

# data[].attributes.headline
การเลือกใส่เสื้อผ้าที่สะอาดและเรียบ

# data[].attributes.subject
การเลือกใส่เสื้อผ้าที่สะอาดและเรียบ

# data[].attributes.body
การเลือกใส่เสื้อผ้าที่สะอาด และรีดเสื้อผ้าก่อนใส่เป็นการเสริมบุคลิกภาพ ความมั่นใจและยังดูเรียบร้อย

# data[].attributes.headline
มาร์คหน้าก่อนนอน

# data[].attributes.subject
มาร์คหน้าก่อนนอน

# data[].attributes.body
มาร์คหน้าด้วยแผ่นมาร์คเพื่อเพิ่มความชุ่มชื่นให้ผิวหน้าก่อนนอนอาทิตย์ละ2-3ครั้ง ตื่นมาผิวหน้าจะชุ่มชื่นและดูสุขภาพผิวดี

# data[].attributes.headline
ทานอาหารเช้าที่มีประโยชน์

# data[].attributes.subject
ทานอาหารเช้าที่มีประโยชน์

# data[].attributes.body
ทานอาหารเช้าที่มีประโยชน์ จะช่วยให้ระบบต่างๆของร่างกายทำงานได้ดี สมองและร่างกายสดใส

# data[].attributes.headline
ทาครีมบำรุงผิวก่อนนอน

# data[].attributes.subject
ทาครีมบำรุงผิวก่อนนอน

# data[].attributes.body
ทาครีมบำรุงผิวหน้าทุกคืนก่อนนอน

# data[].attributes.body
ฟังpodcastเพื่อให้กำลังใจตัวเอง ในวันที่เศร้าๆหรือต้องการกำลังใจ

# data[].attributes.headline
สครับผิวด้วยเกลือขัดผิว

# data[].attributes.subject
สครับผิวด้วยเกลือขัดผิว

# data[].attributes.body
สครับผิวอาทิตย์ละ2-3ครั้งต่อสัปดาห์ เพื่อให้ผิวเนียนและขจัดเซลล์ผิวที่ตาย

# data[].attributes.headline
แต่งหน้าไปเรียน

# data[].attributes.subject
แต่งหน้าไปเรียน

# data[].attributes.body
แต่งหน้าไปเรียน เพื่อเสริมความมั่นใจ

# data[].attributes.headline
การกินอาหารเย็น

# data[].attributes.subject
การกินอาหารเย็น

# data[].attributes.body
ลดอาหารประเภทคาร์โบไฮเดรต ไขมันในอาหารมื้อเย็น และเพิ่มผักในมื้ออาหาร

# data[].attributes.body
ในวันหยุดได้เริ่มออกไปเดิน-วิ่งออกกำลังกายที่สวนสาธารณะ

# data[].attributes.headline
ปรับอาหาร -ออกกำลังกาย ได้ 2 ครั้งนับเป็น 1 week นะคะ ทยอยลงมาให้ครบ 10 week นะคะ รอชมอีกหลายๆข้อที่ตั้งใจไว้ค่ะ :)

# data[].attributes.subject
ปรับอาหาร -ออกกำลังกาย ได้ 2 ครั้งนับเป็น 1 week นะคะ ทยอยลงมาให้ครบ 10 week นะคะ รอชมอีกหลายๆข้อที่ตั้งใจไว้ค่ะ :)

# data[].attributes.headline
การดูแลตัวเองใน10สัปดาห์💪🏻

# data[].attributes.subject
การดูแลตัวเองใน10สัปดาห์💪🏻

# data[].attributes.body
1.กินผักให้ได้
2.จะดื่มน้ำเยอะๆ
3.จะพักผ่อนให้เพียงพอ
4.ออกกำลังกาย
5.ทาครีมบำรุงผิวหน้าผิวกาย
6.งดน้ำหวาน
7.งดแอลกอฮอล์
8.เลือกใส่เสื้อผ้าที่เหมาะสม
9.ฟังpodcast