# data[].attributes.body
116 111 - Telefon Zaufania dla Dzieci i Młodzieży

# data[].attributes.body
0 801 1200 02 - Ogólnopolskie Pogotowie dla Ofiar Przemocy w Rodzinie „ Niebieska Linia”

# data[].attributes.body
0 800 20 148 - Anonimowa policyjna linia specjalna

# data[].attributes.body
0 22 672 52 26 - Dla Dzieci i młodzieży dorastającej i dorosłej

# data[].attributes.body
0 22 838 34 96 - Dla osób doświadczających depresji

# data[].attributes.body
0 22 628 95 24 - Gdy Twoim problemem jest ciąża

# data[].attributes.body
0 22 842 26 00 - Dla osób z problemem alkoholowym

# data[].attributes.body
Światowy Dzień Zapobiegania Samobójstwom

# data[].attributes.body
0 22 828 12 95 - Dla osób w trudnej sytuacji życiowej

# data[].attributes.body
0 22 635 54 67 - Towarzystwo pomocy młodzieży

# data[].attributes.body
0 22 823 65 31 - Uzależnienia

# data[].attributes.body
0 22 629 74 70 - Wenerologiczny i AIDS

# data[].attributes.body
800 12 12 12 - Telefon Zaufania Rzecznika Praw Dziecka

# data[].attributes.body
800 120 226 - Policyjny Telefon Zaufania ds. Przeciwdziałania Przemocy w Rodzinie

# data[].attributes.body
22 828 11 12 - Telefon Zaufania dla Ofiar i Sprawców Przemocy Seksualnej

# data[].attributes.body
Stosujmy zasadę 4×Z. Zauważ problem i ujawnij emocje, które Ci towarzyszą (Widzę, że jesteś ostatnimi dniami nieswój. Bardzo się o Ciebie martwię).

Zapytaj o to czy osoba chciałaby się podzielić swoim problemem.

Zaakceptuj to, co usłyszysz. Nie oceniaj, nie kontrargumentuj, nie przekonuj. To niezmiernie ważne dla drugiej osoby, by czuła się zrozumiana.

Zareaguj, pośrednicząc w organizacji rozmowy ze specjalistą. Pamiętaj jednak o tym, że Twoja obecność, troska i wsparcie są niezmiennie znaczące dla drugiej osoby.

# data[].attributes.body
800 108 108 - Bezpłatna linia wsparcia dla osób po stracie bliskich

# data[].attributes.body
22 594 91 00 - Antydepresyjny Telefon Forum Przeciw Depresji

# data[].attributes.body
800 100 100 - Telefon dla Rodziców i Nauczycieli

# data[].attributes.body
800 70 2222 - Całodobowa Linia Wsparcia

# data[].attributes.body
PAMIĘTAJ !!! KAŻDY PROBLEM DA SIĘ ROZWIĄZAĆ

# data[].attributes.body
SŁOWA MAJĄ MOC

# data[].attributes.body
Nie bądźmy obojętni wobec problemów innych osób, jednak nie zapominajmy o własnym zdrowiu psychicznym. Jeżeli potrzebujesz pomocy, nawiąż kontakt ze specjalistą. Jeżeli zależy Ci na anonimowości – wybierz jeden z załączonych niżej telefonów zaufania.

# data[].attributes.body
W sytuacji bezpośredniego zagrożenia życia nie zostawiajmy osoby samej i dzwońmy pod numer alarmowy 112. W Polsce dostępne są całodobowe telefony wsparcia, gdzie każdy może otrzymać rozmowę i pomoc w kryzysie psychicznym:

Telefon Zaufania dla Osób Dorosłych w Kryzysie Psychicznym – 116 123.