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1. Vídeo Introdutório - Exploração de Carreira e Conhecimento do Mercado de Trabalho

A informação transmitida pelo vídeo "Carreira Proteana", traz uma reflexão importante sobre a evolução do mercado de trabalho e a forma como encaramos a nossa carreira. A ideia de que a estabilidade numa única empresa ao longo da vida já não é a norma de desafio tradicional e nos leva a questionar como nos podemos preparar para o futuro profissional.

O conceito de Carreira Proteana, em que o profissional assume o controle do próprio desenvolvimento, adapta-se de forma flexível às mudanças e oportunidades do mercado de trabalho, destacando a autonomia do aprendizado contínuo e da procura por experiências diversas para a construção de uma trajetória profissional alinhada aos seus interesses, valores, capacidades e objetivos de vida, permitindo moldar a sua carreira de acordo com as suas próprias escolhas e necessidades.

Além disso, a ênfase na exploração de carreira como um processo intencional levanta questões interessantes, como:

- Equilibrar a procura de novas oportunidades sem parecer instável para futuros trabalhadores?

- Quais são os desafios emocionais e financeiros de uma trajetória profissional com muitas transições?

- Como garantir que as mudanças de emprego tragam verdadeiramente crescimento e não se tornem numa procura constante sem foco?

O vídeo reforça a importância do autoconhecimento e da adaptação contínua. E para navegar com sucesso no novo cenário de carreiras dinâmicas, é essencial que os profissionais estejam interessados em aprender com cada experiência, ajustem as suas estratégias conforme necessário e, principalmente, entendam os seus próprios interesses, capacidades e valores. Isso permite tomar decisões mais informadas sobre as oportunidades de trabalho, maximizando o crescimento pessoal e profissional, e contribuindo para o desenvolvimento de uma carreira mais satisfatória e alinhada com as mudanças e exigência do mercado de trabalho.

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2. Definição do objetivo

Quero obter informações mais atualizadas que me permitam crescer e evoluir dentro do meu trabalho, e estar mais informada perante os temas abordados nesta área de estudo, para que possa tornar-me uma cidadã e trabalhadora mais consciente, esclarecida e instruída.

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3. Catálogo Nacional de Qualificações: https://catalogo.anqep.gov.pt/qnq

3.1 A minha exploração do mercado de trabalho

1. De onde é extraída a informação apresentada nesta fonte de informação?

A informação é retirada da Classificação Nacional das Áreas de Educação e Formação, aprovada por portaria dos membros do Governo responsáveis pelas áreas do ensino superior, da educação e da formação profissional.

2. Quem é responsável pela atualização da informação apresentada?

A Agência Nacional para a Qualificação e o Ensino Profissional, I.P.

3. Que informação posso retirar desta fonte de informação e que me é útil?

A informação útil que posso retirar são as opções de formação e certificação e a validação de competências e reconhecimento, como as competências transversais ou de dupla certificação.

4. Que dúvidas ainda mantenho ou surgiram?

Fiquei na dúvida como aplicar na minha área de estudo e na vida profissional em termos práticos. No entanto, ao ir explorando o site percebi que tinha áreas do meu interesse, que poderão melhorar as minhas competências transversais em vários contextos.

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Comportamentos que favorecem o desenvolvimento de carreira

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Comportamentos que favorecem o desenvolvimento de carreira

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4. Acesso a oportunidades de desenvolvimento de carreira

O Currículo Vitae é uma oportunidade de organizar todas as etapas da carreira que se foi realizando ao longo da vida, e assim dessa forma dá para ter uma visão geral das capacidades desenvolvidas durante o percurso. Para além disso dá para a olhar de forma resumida para as capacidades e habilidades que foram adquiridas e forçar a uma reflexão daquelas que não estão tão bem conseguidas e queremos melhorar, ou mesmo novas competências que possamos querer alcançar.

A Formação de Competência aos trabalhadores para um desenvolvimento contínuo da carreira. Desenvolvimento e realização de exemplos práticos aplicáveis ao dia a dia do trabalhador, permitindo adquirir competências úteis e transversais para utilizar no quotidiano, e assim melhorar e aprender de uma forma dinâmica e sistematizada mais habilidades laborais.

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Lídia Batista

O argumento é válido e bem estruturado, destacando a importância da atualização e do aprimoramento para a autoconfiança e adaptação ao mercado de trabalho.

A formação contínua, seja por meio da atualização ou do aperfeiçoamento de conhecimentos, contribui para o aumento da autoconfiança. Isso permite enfrentar novos desafios num mercado de trabalho em constante evolução, cada vez mais exigente e competitivo. Por isso, investir na aprendizagem contínua é essencial para o desenvolvimento da carreira.

Cláudia Soares

O desenvolvimento de carreira depende de uma combinação de fatores, incluindo a formação contínua, equilíbrio entre vida pessoal e profissional, networking e participação em cursos e workshops.

Além disso, o networking não facilita apenas o acesso a novas oportunidades, mas também proporciona o aumento do conhecimento e uma visão mais ampla do mercado.

Da mesma forma, investir na formação constante permite a adaptação a um ambiente de trabalho cada vez mais preparado para os desafios e oportunidades do mercado de trabalho.

Portanto, ao adotar essas práticas, os profissionais fortalecem as suas habilidades, expandem as suas possibilidades e destacam-se num cenário competitivo, construindo um caminho sólido para o sucesso na carreira.

Partilha de comportamentos ou ações no Padlet do Grupo:

https://padlet.com/filipaseabraborges/comportamentos-que-favorecem-o-desenvolvimento-de-carreira-mgcdq8tznmj8em6d

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Experiências ou vivências que fomentam a preparação para o mercado de trabalho

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Experiências ou vivências que fomentam a preparação para o mercado de trabalho

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5. Vivências e Experiências Pessoais

Ao longo de 37 anos fui tendo variadas experiências, tanto pessoais como profissionais. Algumas delas são:

Workshops/Cursos de formação

Voluntariado

Experiências diretas com o mercado de trabalho

Envolvimento em atividades da comunidade

Visitas de estudo

Participação em congressos

Preparação do Curriculum Vitae e Carta de Motivação para uma candidatura

Apresentação de uma comunicação oral

Associativismo

Estágios em empresas

Estágio profissional

Grupos de estudantes

Espetáculos

Cursos

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1. Vídeo introdutório

O vídeo aborda um tema essencial no mundo do trabalho atual: a importância das soft skills no percurso profissional. Tradicionalmente, acreditava-se que a competência técnica era o fator determinante para o sucesso na carreira. No entanto, as exigências do mercado têm demonstrado que as habilidades interpessoais, cognitivas e organizacionais são igualmente cruciais para a empregabilidade e a progressão dentro das empresas.

As soft skills referem-se a um conjunto de competências que incluem capacidade de comunicação, adaptabilidade, pensamento crítico, trabalho em equipa, liderança, entre outras. Estas habilidades são frequentemente decisivas no processo de recrutamento, influenciando a seleção e a retenção de talentos dentro das organizações. Em muitos casos, os empregadores valorizam mais a atitude, a capacidade de aprender e a motivação do candidato do que apenas a sua formação académica ou experiência técnica.

Outro ponto relevante abordado no vídeo é a necessidade de aprendizagem contínua. No passado, uma formação académica era vista como suficiente para uma carreira estável. Hoje, a evolução das empresas e das funções profissionais exige que os trabalhadores se atualizem constantemente. A formação contínua, seja por meio de cursos adicionais, workshops ou experiências profissionais diversificadas, é essencial para manter a competitividade e a relevância no mercado de trabalho.

Além disso, o vídeo destaca a importância de experiências extracurriculares no desenvolvimento das soft skills. Programas como o Erasmus, estágios de verão, atividades de voluntariado e envolvimento em associações estudantis são excelentes oportunidades para os estudantes expandirem os seus horizontes, adquirirem novas competências e tornarem-se mais preparados para o mundo profissional. Estas experiências ajudam a desenvolver a autonomia, a resiliência e a ter uma visão global, características altamente valorizadas pelos empregadores.

Por fim, é evidente que a construção de uma carreira bem-sucedida exige um equilíbrio entre conhecimento técnico e desenvolvimento pessoal. A integração de competências técnicas com soft skills e uma mentalidade de aprendizagem contínua não apenas amplia as oportunidades profissionais, mas também promove um crescimento mais completo e sustentável ao longo da vida.

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2.1 Lista de Competências Transversais

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2.2 Seleção de competências transversais mais relevantes

2.3 Autoavaliação de competências transversais

Autoconfiança - 4

Motivação - 5

Aprendizagem contínua - 5

Liderança - 4

Trabalho em equipa - 5

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Reflexão acerca da aplicação das competências transversais 

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Reflexão acerca da aplicação das competências transversais 

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3. Reflexão acerca da aplicação das competências transversais (Grupo)

Seleção de competência - Tolerância ao stress:

A tolerância ao stress é a capacidade de lidar de forma eficaz com a pressão que surge no quotidiano, sem que nos afete. É preciso ter tolerância e manter a calma para tomar decisões racionais mesmo sob pressão.

Exemplo: As mudanças nas políticas escolares pode gerar resistência entre professores, alunos e pais. Um Chefe de Divisão na área educativa, deve gerir a situação de forma calma e clara, implementando etapas de comunicação com todos os envolvidos, através da criação de suportes de apoio que permita melhorar a eficiência do processo. Desta forma é possível desenvolver maior tolerância perante potenciais situações de stress.

Comentário a Cláudia Dias:

Trabalho de equipa - Qualquer profissão necessita que haja trabalho de equipa, umas mais que outras, mas esta competência torna-se quase sempre um elemento fundamental para que exista um bom ambiente, que permita a resolução de problemas bem como a manutenção de um ritmo de trabalho favorável aos objetivos profissionais propostos.

Reflexão sobre a atividade:

As competências transversais são capacidades e conhecimentos que não estão restritos a uma área específica, mas são essenciais para o sucesso em diversas situações e contextos. São fundamentais para o sucesso pessoal e profissional, ajudando aos desafios diários com maior eficácia e a promover um ambiente de trabalho colaborativo, inovador e produtivo. Num mundo cada vez mais globalizado e dinâmico, elas são essenciais para a adaptação às mudanças rápidas e para o desenvolvimento de soluções criativas e eficientes. O desenvolvimento contínuo dessas competências deve ser visto como uma prioridade tanto no contexto educacional quanto no profissional, uma vez que elas são determinantes para o sucesso no mundo atual.

Assim sendo, esta atividade permite desenvolver um olhar mais próximo sobre estas competências e sobre a importância que elas têm no mundo atual, uma vez que nos permite ter um contacto direto e uma abordagem prática.

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Competências transversais aplicadas a diferentes situações

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Competências transversais aplicadas a diferentes situações

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4. Competências transversais aplicadas a diferentes situações

Teste Surpresa:

Tolerância ao Stress

Autoconfiança

Comunicação Escrita

Trabalho de grupo:

Resolução de Problemas

Comunicação Oral

Tomada de Decisão

Novas Regras:

Trabalho em equipa

Tecnologias da Informação e Comunicação

Multiculturalidade

Reflexão

Refletir sobre estas situações é importante para entender como elas de interrelacionam e afetam o ambiente de trabalho.

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6. Experiências significativas

Viagens:

Comunicação oral

Línguas estrangeiras

Planeamento e organização

Autonomia

Multiculturalidade

Feiras de Emprego:

Motivação

Estabelecimento de uma rede de contatos

Identificação de oportunidades

Pensamento crítico

Planeamento-ação

Atividades de Lazer:

Comunicação oral

Aprendizagem contínua

Criatividade

Multiculturalidade

Relacionamento interpessoal

Escolas de Verão:

Aprendizagem contínua

Trabalho em equipa

Identificação de oportunidades

Iniciativa

Motivação

Desporto:

Autoconfiança

Liderança

Motivação

Planeamento e organização

Persistência

Voluntariado:

Planeamento-ação

Criação de rede de contatos

Trabalho em equipa

Relacionamento interpessoal

Resolução de problemas

Part-time:

Autoconfiança

Planeamento e organização

Gestão de conflitos

Autonomia

Tolerância ao stress

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7. Desenvolvimento de uma competência

Competência a desenvolver: Língua Estrangeira

Meio para o desenvolvimento:

Cursos à distância; Cursos práticos; Viagens; Ver filmes sem legendas ou com legendas em estrangeiro.

Investimento de tempo semanal:

Três vezes por semana. Quarta, Sexta e Sábado. 2 horas por dia.

Recursos necessários (financeiros, materiais, outros)

Financeiros; Tecnológicos; Materiais; Tempo útil.

Contexto para a aplicação das aprendizagens efetuadas:

Para comunicar de forma universal e globalizada, de forma a responder às exigências da sociedade em que hoje em dia vivemos.

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Identificação de uma função que gostaria de vir a exercer

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Identificação de uma função que gostaria de vir a exercer

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7. Função que gostava de exercer

Qual o nome da função?

Cargo de Direção Municipal na área de Educação.

Quais as tarefas habitualmente relacionadas com essa função?

Planear e gerir programas educacionais;

Implementar equipas educacionais;

Coordenar equipas;

Avaliar resultados;

Capacitar profissionais;

gerir orçamentos e recursos;

Relacionamento com a comunidade;

Elaborar relatórios de desempenho;

Gerir infraestruturas;

Analisar indicadores educacionais;

Integrar tecnologias educacionais.

Que habilitações e competências têm sido exigidas para essa função? (Poderá encontrar esta informação, por exemplo, em anúncios de emprego para essa função)

Para um cargo de Direção Municipal na área de Educação, as habilitações baseiam-se em formação superior na área educacional, experiência profissional, competências de liderança; conhecimentos técnicos; uma boa capacidade de comunicação e saber gerir recursos.

Em que tipo de organizações poderia exercer essa função?

Poderia exercer esta função numa Câmara Municipal.

Que pontos positivos identifica nessa função? (ex.: Pense em aspetos que poderiam motivar uma candidatura a essa função)

Impacto direto na educação;

Desenvolvimento de habilidades de liderança e gestão;

Desafios e crescimento contínuo;

Diversidade de tarefas;

Impacto social positivo;

Reconhecimento e estabilidade;

Capacidade de implementar mudanças significativas.

Que pontos negativos identifica nessa função? (ex.: Pense em aspetos que o levariam a não se candidatar a essa função ou a fazê-lo com algumas reservas)

Alta carga de responsabilidade

Exigência de tomada de decisões difíceis;

Pressão para resultados imediatos;

Burocracia e processos administrativos complexos;

Conflitos e resistência à mudança;

Escassez de recursos;

Exigência de habilidades multifacetadas;

Demandas emocionais e sociais;

Dificuldades em equilibrar interesses divergentes;

Mudanças frequentes nas políticas educacionais.

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1. Vídeo Introdutório - Suporte Institucional UAB

Universidade Aberta adapta-se às necessidades dos seus estudantes, que já têm experiência profissional, focando-se no desenvolvimento de competências essenciais para o mercado de trabalho. O Observatório dos Percursos Profissionais e de Vida analisa o impacto dos cursos na vida dos diplomados, considerando fatores como idade, região e setor de atividade. Além dos conhecimentos técnicos, a universidade valoriza competências transversais, como comunicação, trabalho em equipa e resolução de problemas. Com cursos de curta duração e a possibilidade de acumular créditos, promove a aprendizagem ao longo da vida, permitindo a requalificação e o crescimento profissional contínuo.

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2. Identificação de Recursos

A Universidade Aberta (UAb) oferece diversos recursos para apoiar o desenvolvimento pessoal, ocupacional e profissional dos seus estudantes. Entre eles, destaca-se o Programa de Aprendizagem ao Longo da Vida (ALV), que inclui:​

Formação Profissional: Inclui ações de formação direcionadas para a empregabilidade, o desenvolvimento profissional contínuo e a atualização de conhecimentos.

Microcredenciais: Cursos de curta duração, financiado pelo PRR/ União Europeia, em áreas como a Educação a Distância Digital; Transição e Transformação Digital; Objetivos de Desenvolvimento Sustentável e Línguas e Comunicação

Pós-Graduações: Dirigidos a quem possui uma licenciatura ou experiência profissional relevante na área a que se candidata, e pretende expandir ou enriquecer os seus conhecimentos para fortalecer a sua preparação pessoal e/ou profissional.

Formação Contínua de Professores: Inclui programas de formação direcionados para professores do ensino básico e secundário. Todas as formações disponibilizadas nesta área são reconhecidas e certificadas pelo Conselho Científico-Pedagógico da Formação Contínua e pelo Ministério da Educação.

Extensão Universitária e Cultural: uma iniciativa educativa, cultural e científica que fortalece a relação entre a universidade e a sociedade, permitindo a troca de saberes e a promoção de mudanças positivas. Incluindo uma iniciativa educativa, cultural e científica que fortalece a relação entre a universidade e a sociedade, permitindo a troca de saberes e a promoção de mudanças positivas.

Estudos Integrados e Complementares: Os Programas de ALV oferecem Unidades Curriculares e seminários para complementar qualificações, bem como cursos que podem levar à obtenção de um grau académico. Além disso, incluem ações direcionadas a grupos com necessidades especiais de formação, visando facilitar sua inserção e evolução na vida académica e profissional.

Formações Modulares Certificadas: Permite aos estudantes escolherem formações específicas sem precisar concluir uma licenciatura. As formações modulares são flexíveis, podendo ser adaptadas às limitações financeiras e de tempo dos estudantes, e podem ser combinadas para alcançar qualificações reconhecidas no Catálogo Nacional de Qualificações. Também possibilitam a criação de percursos variados, ajustados a diferentes públicos, métodos de ensino e formas de validação.

Maiores de 23: Os Maiores de 23 são uma via de acesso ao ensino superior para candidatos com mais de 23 anos, permitindo-lhes ingressar na universidade com base na sua experiência profissional e capacidades adquiridas.

Unidades Curriculares Isoladas: Integram o plano de estudos dos cursos de 1.º, 2.º e 3.ºciclo ou de Pós-Graduações e que podem ser realizadas sem prévio acesso ou matrícula nestes. Disponível a estudantes do ensino superior e outros.

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Karla Amaral 2204084

"Além dos recursos internos, é relevante considerar eventos e plataformas externas que podem complementar o desenvolvimento profissional, tais como:

Futurália: uma feira dedicada à educação, formação e empregabilidade, onde os participantes encontram diversas oportunidades de emprego e formação avançada.

POP UP: Feira de Emprego 2025-Lisboa: organizada pela NOVA FCSH, esta feira oferece apresentações de entidades que divulgam oportunidades de emprego e estágios em diversas áreas;

Talent Portugal: Uma plataforma que reúne informações sobre feiras de emprego em todo o país, facilitando a conexão entre empresas e talentos. Participar nestas iniciativas e utilizar os recursos disponíveis pode ser fundamental para o crescimento pessoal e profissional dos estudantes da Universidade aberta"

Participar nestas iniciativas e utilizar os recursos disponíveis pode ser fundamental para o crescimento pessoal e profissional dos estudantes da Universidade Aberta.

Comentário

Concordo com a colega, porque considero relevante que participar nestas iniciativas oferece acesso a oportunidades de emprego, estágios e formação avançada, complementando a educação académica e facilitando a inserção no mercado de trabalho, contribuindo para o crescimento pessoal e profissional dos alunos.

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4. Proposta de participação em atividade

Ação ou atividade recomendada

Que ação ou atividade recomendaria ao João?

Recomendo que o João participe numa feira de emprego ou evento de networking direcionado para estudantes e profissionais da área de ciências e engenharia, como a Futurália ou a POP UP: Feira de Emprego de Lisboa. Estas feiras oferecem, frequentemente, apresentações de empresas e organizações que trabalham diretamente com Engenharia Biológica e áreas relacionadas, além de Stands informativos sobre as diversas saídas profissionais disponíveis. Participar nestes eventos permitirá ao João interagir com profissionais do setor, aprender mais sobre diferentes carreiras e perceber quais as áreas que mais se alinham com as suas competências e interesses. Além disso, ele poderia aproveitar para fazer contatos e explorar estágios ou oportunidades de emprego.

Benefícios

Em que medida esta ação poderia ajudar o João?

Esta ação permitirá ao João obter uma visão mais clara sobre as opções de emprego na área da Engenharia Biológica. Ele terá a oportunidade de explorar diferentes setores, como a indústria farmacêutica, ambiental, biotecnológica ou de investigação, e descobrir quais as áreas que lhe despertam mais interesse. Além disso, ao participar em feiras de emprego e eventos de networking, o João poderá estabelecer contactos importantes com profissionais da área, o que pode ser um passo valioso para futuras oportunidades de emprego, facilitando a sua transição para o mercado de trabalho.

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5. Vídeo Introdutório - Redes de Contactos

O vídeo destaca a importância do networking no desenvolvimento pessoal e profissional. Considero importante participar em atividades promovidas pelas instituições de ensino superior visto oferecerem uma oportunidade para estabelecer redes de contactos, que podem abrir portas para novas oportunidades de emprego, formação e desenvolvimento de carreira. A meu ver o networking não se limita à fase de recém-licenciado, mas estende-se ao longo da carreira, permitindo o acesso a novidades e tendências da área de atuação. Além disso, essas redes também oferecem suporte emocional e profissional, proporcionando um círculo de apoio mútuo. Assim, considero que o associativismo e a manutenção de relações com colegas de estudo e profissionais ao longo do tempo são essenciais para ampliar o campo de oportunidades.

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6. Criação de redes - brainstorming

Expandir a rede de contatos profissionais é fundamental para o sucesso na carreira, e é importante escolher as mais adequadas aos objetivos profissionais. Ferramentas como LinkedIn, projetos de voluntariado, cursos e workshops, e eventos de networking oferecem diversas oportunidades de aprendizagem, desenvolvimento de capacidades e novos contactos.

O LinkedIn é uma ferramenta chave para expandir a rede de contatos, construir uma marca pessoal e aceder a oportunidades de emprego. No entanto, pode ter desvantagens, como a falta de interatividade profunda e a pressão para manter um perfil perfeito.

Os Projetos de Voluntariado oferecem oportunidades de networking e desenvolvimento de capacidades, além de contribuir para causas sociais. Contudo, exigem comprometimento de tempo.

Os Cursos e Workshops são oportunidades para aprender novas competências e expandir a rede de contatos, mas podem ter custos elevados e exigir tempo significativo. O conteúdo dos mesmo também é um fator importante.

Os Eventos de Networking são excelentes para novos contactos e aprender com especialistas. No entanto, podem ser caros, exigirem muito tempo e resultar em interações superficiais em eventos grandes, sendo necessário um bom follow-up para obter resultados.

Esses meios, quando bem escolhidos, podem ser valiosos para o desenvolvimento profissional e a construção de uma rede sólida de contatos.

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Planeamento de ação - estabelecimento de contactos

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Planeamento de ação - estabelecimento de contactos

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7. Planeamento de ação - estabelecimento de contactos

Objetivo de carreira
Chegar a Chefe de Divisão Municipal na área Educacional.

Objetivo do contacto
Visto que a área da Educação passou para os Municípios, o meu objetivo é chegar a Chefe de Divisão nesta área, de forma a melhorar a gestão educacional, promovendo uma administração mais eficiente, elevando a qualidade do ensino, e investir num compromisso de interesse da comunidade envolvente.
O contacto deve envolver gestores educacionais, especialistas em políticas públicas, mentores, consultores, coordenadores pedagógicos e professores para troca de experiências e compreender as necessidades do ensino. Além disso, empresas de formação, associações, pais, representantes comunitários e especialistas em tecnologia educacional podem contribuir para inovações e melhorias contínuas, fortalecendo a gestão da educação municipal.

Seleção do contacto
Diretor/a das Escolas do Município – Para compreender as necessidades e desafios enfrentados nas escolas locais, além de fomentar melhorias no ensino e na gestão escolar.

Meios para chegar ao contacto
Para estabelecer contatos relevantes na área educacional devo utilizar meios como reuniões de trabalho entre dirigentes municipais e dos estabelecimentos escolares, redes profissionais, conferências educacionais, além de parcerias com instituições de ensino. Participar em reuniões e seminários municipais relacionados à educação, promovidos por organizações governamentais e não só.

Abordagem ao contacto
A abordagem pode ser realizada através de contactos telefónicos, e-mails, proposta de Reunião seja ela presencial ou virtual para aprofundar o tema e explorar oportunidades de colaboração.

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Clareza na Carreira e Confiança na Carreira

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Clareza na Carreira e Confiança na Carreira

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1. Vídeo Introdutório - Clareza na Carreira e Confiança na Carreira

O vídeo faz uma reflexão profunda sobre os desafios e as estratégias para alcançar o sucesso profissional, destacando a importância do autoconhecimento, da resiliência e da adaptação.

O início do vídeo, da "Alice no País das Maravilhas", ilustra bem a ideia de que, sem clareza sobre os nossos objetivos, qualquer caminho pode parecer válido, mas pode não nos levar onde realmente queremos chegar. Esse pensamento reforça a importância de definir metas concretas, para que possamos tomar decisões alinhadas com os nossos sonhos e ambições.

Os relatos apresentados mostram que o percurso profissional é cheio de desafios: falta de experiência, dificuldade de inserção no mercado, necessidade de conciliar o trabalho e os estudos, mudanças de carreira inesperadas e até problemas de saúde. No entanto, em cada um desses obstáculos, os entrevistados encontraram maneiras de se reinventar, seja através da aprendizagem contínua, do networking, da criação de oportunidades próprias ou da adaptação às circunstâncias.

A resiliência mostra-se como um fator essencial ao longo dessa jornada. Quem persistiu, ajustou as suas estratégias e aproveitou oportunidades, acabou por encontrar o seu espaço. A história de quem usou o YouTube para ganhar experiência na sua área é um excelente exemplo disso, em vez de esperar oportunidades, a pessoa decidiu criá-las. Essa mentalidade empreendedora pode ser decisiva para quem enfrenta barreiras no mercado de trabalho.

Por fim, o vídeo sugere que o sucesso não é apenas uma questão de talento ou sorte, mas de uma combinação de esforço, organização, ligação e capacidade de adaptação. Quem se mantém focado, aprende com os desafios e abre-se para novas possibilidades, tendo mais oportunidades de alcançar os seus objetivos.

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Reflexão acerca de dificuldades e estratégias de superação

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Reflexão acerca de dificuldades e estratégias de superação

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2. Reflexão acerca de dificuldades e estratégias de superação

Os entrevistados enfrentaram diversas dificuldades ao longo do percurso profissional, refletindo desafios comuns a muitos profissionais em diferentes áreas. Essas dificuldades incluem a falta de experiência, a escassez de oportunidades na área desejada, a necessidade de conciliar os estudos e trabalho, a mudança de carreira e até problemas de saúde. No entanto, cada um encontrou maneiras específicas de superar esses obstáculos.

Dificuldades e formas de superação:

Falta de experiência profissional

Muitos entrevistados relataram que, ao tentar ingressar no mercado de trabalho, receberam respostas negativas devido à falta de experiência. Esse é um dos maiores desafios enfrentados por recém-formados ou por aqueles que desejam mudar de área.
Forma de superação: Alguns procuraram criar a sua própria experiência, como o caso de quem usou o YouTube para desenvolver as suas habilidades na comunicação. Ao produzir conteúdo e demonstrar as suas capacidades na prática, conseguiu construir um portfólio relevante e atrair oportunidades.

Dificuldade de inserção no mercado de trabalho

Mesmo tendo formação académica e um bom currículo, alguns entrevistados encontraram dificuldades para conseguir uma oportunidade. O retorno das empresas foi escasso ou com a justificação da falta de experiência específica.

Forma de superação: O networking mostrou-se uma estratégia essencial. Manter contato com professores, colegas e profissionais da área abriu portas para oportunidades de trabalho. Além disso, a persistência e a procura ativa por novas formas de inserção no mercado foram fundamentais.

Dificuldade financeira e necessidade de conciliação entre estudo e trabalho

Alguns entrevistados precisaram se equilibrar a rotina de estudos com trabalho e responsabilidades familiares, o que exigiu sacrifícios na vida pessoal.
Forma de superação: A organização do tempo e a disciplina foram essenciais. Um exemplo é o caso da pessoa que estudava ao final do dia e aos fins de semana, abdicando de momentos de lazer para alcançar o seu objetivo de formação.

Mudança de carreira

Algumas pessoas tiveram de mudar de área profissional, o que pode gerar insegurança e desafios na adaptação. A transição para um setor completamente diferente, como do jornalismo para o mercado imobiliário, por exemplo, exigiu o desenvolvimento de novas habilidades.
Forma de superação: A utilização de competências transferíveis (como comunicação e relações interpessoais) ajudou na adaptação. Além disso, a realização de cursos específicos permitiu adquirir o conhecimento necessário para trabalhar na nova área.

Problemas de saúde

Um entrevistado mencionou que perdeu a capacidade de visão ao perto, o que impactou diretamente a sua forma de trabalhar.

Forma de superação: A rápida adaptação e o desenvolvimento de novas estratégias para executar as tarefas do dia a dia foram fundamentais para continuar a trabalhar.

Os desafios profissionais são inevitáveis, mas o que diferencia quem alcança o sucesso é a capacidade de adaptação e a procura por soluções. O autoconhecimento, a resiliência, o networking, a aprendizagem contínua e a criação de oportunidades próprias destacam-se como estratégias eficazes para superar as dificuldades e progredir na carreira.

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3. Mito ou facto?

O sucesso na carreira só depende de mim: Mito

Só existe uma opção de carreira certa para mim: Mito

Ser bem-sucedido na carreira pode traduzir-se na possibilidade de equilibrar o período de trabalho com o período de dedicação à família: Facto

Alcançar os meus objetivos pessoais de carreira depende do contexto em que me insiro e das oportunidades de trabalho que são disponibilizadas: Facto

O sucesso na carreira mede-se pelo salário que cada um/a recebe. Quanto mais elevado o salário, maior o sucesso profissional do indivíduo: Mito

Tenho de saber tudo sobre determinada profissão antes de iniciar o meu percurso nessa carreira: Mito

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5. Valores profissionais

Relação com colegas de trabalho

Condições de trabalho

Aprendizagem contínua

Autonomia e responsabilidade

Integridade e ética

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Reflexão sobre experiências pessoais e estratégias de superação utilizadas

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Reflexão sobre experiências pessoais e estratégias de superação utilizadas

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6. Reflexão sobre experiências pessoais e estratégias de superação utilizadas

Uma das principais dificuldades que enfrentei ao longo do meu percurso profissional e académico foi a necessidade de equilibrar as responsabilidades familiares, o trabalho e o regresso aos estudos.

A forma como superei estas dificuldades deveu-se a uma boa base de apoio familiar e a um esquema que consistiu em organização, comunicação e entendimento mútuo, por parte da minha família e até dos meus superiores laborais.

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7. Recursos de carreira

Saber que objetivos de carreira pretendo atingir;

Saber que conhecimentos são necessários para atingir os objetivos a que me proponho;

Identificar necessidades de formação contínua para desenvolvimento de competências pessoais e profissionais;

Identificar meios e estratégias para desenvolver competências;

Perceber onde as minhas competências são relevantes e ajustar os meus conhecimentos e competências às necessidades do mercado/da função.

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1. Em que medida o programa me ajudou a identificar, com maior clareza, os meus objetivos de desenvolvimento profissional?

O programa foi fundamental para me ajudar a refletir sobre as minhas metas e prioridades profissionais. Através das atividades e dos momentos de orientação, consegui delinear com mais clareza onde quero chegar.

2. Em que medida o programa contribuiu para aumentar o meu conhecimento sobre o mercado de trabalho e os meios para a exploração de oportunidades de formação e de emprego?

O programa proporcionou-me um conhecimento mais aprofundado sobre certas exigências atuais e tendências futuras.

3. Em que medida o programa me ajudou a identificar e refletir sobre as competências relevantes para a área profissional em que pretendo atuar?

Ao longo do programa, tive a oportunidade de explorar as competências essenciais para a área que me interessa, o que me permitiu reconhecer quais já possuo e em quais ainda preciso investir.

4. Em que medida o programa me ajudou a perceber melhor os meus interesses e valores e a identificar as competências que já possuo e as que preciso de desenvolver?

As atividades desenvolvidas ao longo do programa incentivaram uma autoanálise profunda, que me ajudou a alinhar os meus interesses e valores pessoais com os caminhos profissionais possíveis. Essa consciência permitiu-me valorizar as competências que já desenvolvi e reconhecer, com clareza, os pontos a melhorar.

5. Em que medida o programa contribuiu para alargar o meu conhecimento da rede de apoio institucional e comunitária da qual posso beneficiar no meu percurso educativo e profissional?

O programa apresentou-me várias entidades e recursos que desconhecia, evidenciando que há uma rede de apoio significativa disponível para auxiliar tanto na formação como na inserção no mercado de trabalho. Esta informação foi essencial para reforçar a minha autonomia e segurança na gestão da carreira.

6. Em que medida o programa me ajudou a identificar estratégias para o meu desenvolvimento educativo e profissional?

Através do programa, desenvolvi estratégias concretas para planear o meu percurso educativo e profissional, desde a definição de metas a curto, médio e longo prazo, até à identificação de recursos e ações práticas para alcançá-las.

7. Em que medida o programa me ajudou a identificar estratégias para superar potenciais dificuldades ou lacunas tendo em vista o meu desenvolvimento educativo e profissional?

O programa permitiu-me reconhecer as dificuldades que podem surgir e, mais importante ainda, a pensar proactivamente em formas de as contornar. Esta abordagem estratégica foi essencial para reforçar a minha resiliência e capacidade de adaptação.

8.  Em que medida o programa me ajudou a concretizar planos de ação tendo em vista o meu desenvolvimento educativo e profissional?

Com o apoio do programa, consegui transformar ideias em planos de ação concretos. Estabeleci metas claras, prazos realistas e defini os passos a seguir, o que me deu maior foco e motivação para avançar com confiança no meu percurso.

9. Qual o potencial contributo do programa B4C, no seu todo, para a gestão da minha carreira?

O programa B4C teve um impacto muito positivo na forma como encaro e planeio a minha carreira. Ajudou-me a desenvolver uma visão mais estruturada e estratégica, oferecendo ferramentas práticas, apoio e inspiração para gerir o meu percurso com mais autonomia, consciência e propósito.