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소비자의 자기결정이론에 따른 공정무역제품 선택

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사회복지사의 직무 스트레스 원인과 관리/

해소방안

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심리상담은 개인의 심리적 문제를 해결하고, 자기 이해를 높이며, 정서적 안정을 도모하는 중요한 과정이다. 이 과정에서 다양한 이론과 접근 방식이 존재하며, 그 중 엘리스의 합리적 정서 행동 치료(REBT)와 칼 로저스의 인간 중심 치료가 대표적인 두 가지 방법이다. 두 접근 방식은 심리적 치유를 위한 기본적인 철학과 기법이 다르며, 이를 통해 상담자의 역할, 내담자와의 관계, 그리고 상담의 목표가 각각 어떻게 설정되는지를 살펴보아야 한다. 본 글에서는 엘리스와 칼 로저스의 심리상담 방식의 차이점을 분석하고, 두 이론의 절충안을 제시하고자 한다.

앨버트 엘리스는 합리적 정서 행동 치료를 통해 인간의 감정과 행동이 비합리적인 신념에 의해 영향을 받는다고 주장했다. REBT의 핵심은 내담자가 가지고 있는 비합리적인 사고를 인식하고 이를 수정하는 것이다. 따라서 상담자는 내담자가 가진 비합리적인 신념을 도출하고, 이를 합리적인 신념으로 대체하도록 돕는다. 이 과정에서 상담자는 보다 적극적이고 지시적인 역할을 하며, 내담자가 스스로의 사고를 비판적으로 검토하도록 유도한다.반면, 칼 로저스의 인간 중심 치료는 내담자의 주관적 경험과 자아 실현을 강조한다. 로저스는 상담자와 내담자 간의 신뢰와 안전한 관계가 치료의 핵심이라고 믿었다. 그는 비판단적 수용, 공감, 진정성을 상담의 중요한 요소로 삼았다. 로저스의 접근은 내담자가 자신의 감정을 자유롭게 표현하고, 스스로의 문제를 탐색할 수 있도록 지원하는 데 중점을 둔다. 상담자는 내담자의 느낌과 경험을 이해하고, 이를 반영함으로써 내담자가 자신의 문제를 스스로 해결할 수 있도록 돕는다.

엘리스의 REBT는 비합리적인 신념을 수정하는 데 중점을 두며, 보다 구조적이고 지시적인 접근을 취하는 반면, 로저스의 인간 중심 치료는 내담자의 자율성을 존중하고, 비판단적인 태도로 접근한다. 이 두 접근 방식은 상담의 목표와 방식에서 큰 차이를 보인다. REBT는 문제 해결을 위한 명확한 구조를 제공하는 반면, 인간 중심 치료는 내담자가 자신의 내면을 탐색하도록 돕는 과정을 중시한다.

엘리스와 칼 로저스의 심리상담 방식은 각각의 철학과 접근법에서 뚜렷한 차이를 보인다. 그러나 이 두 접근을 통합함으로써 보다 효과적인 상담이 가능할 것이다. 예를 들어, 상담자는 내담자의 비합리적인 신념을 식별하고 수정하는 REBT의 기법을 사용하되, 그 과정에서 로저스의 비판단적 수용과 공감을 통해 내담자가 편안하게 자신의 감정을 표현할 수 있도록 지원할 수 있다. 이렇게 함으로써 내담자는 자신의 사고와 감정을 깊이 이해하고, 동시에 실질적인 문제 해결을 이룰 수 있는 통합적 접근이 가능해진다. 이러한 절충안은 상담의 효과성을 높이고, 내담자의 성장을 도모하는 데 기여할 것이다.

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주제: 청소년 우울장애의 심리적 원인과 발달적 특성

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주제: 교실 속 심리학 실험 - 학생 스트레스 관리에 관한 듀이,비고츠키,드웩의 이론적 실천

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주제:

청소년 우울증의 특징과 심리학적 극복 방법

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상담은 단순한 조언이 아니라, 내담자가 자신의 문제를 탐색하고 해결하도록 돕는 과정이다. 그런데 사람마다 성격과 사고방식이 다르기 때문에 모든 상담 방식이 똑같이 효과적일 수는 없다. 이 점에서 칼 로저스와 앨버트 엘리스의 상담 이론은 서로 다른 유형의 사람들에게 적합한 방식으로 상담을 제공한다. 이를 바탕으로, 어떤 사람이 어떤 상담을 받아야 하는지 살펴보면 효과적인 상담의 방향을 더 명확히 이해할 수 있다.

먼저, 칼 로저스는 인간중심 상담을 제안했다. 그는 상담자가 내담자의 감정을 깊이 이해하고, 조건 없는 긍정적 존중을 제공해야 한다고 주장했다. 이 상담은 감정적으로 예민하거나 자존감이 낮은 사람들에게 효과적이다. 예를 들어, 타인의 평가에 민감하고 자신의 감정을 솔직하게 표현하지 못하는 사람은 로저스식 상담이 필요하다. 상담자가 “당신의 감정을 이해해요”라고 말하며 공감하면, 내담자는 안정감을 느끼고 자기 자신을 있는 그대로 받아들이는 법을 배울 수 있다. 특히, 정서적으로 의존적인 사람이나 대인관계에서 위축되는 사람들에게 이 방법이 적합하다.

반면, 앨버트 엘리스는 인지행동 상담을 개발하며, 사람들이 비합리적인 신념 때문에 고통받는다고 보았다. 그는 내담자의 비합리적인 사고를 논리적으로 반박하고, 합리적인 신념으로 교체하는 것이 중요하다고 주장했다. 이 상담은 논리적 사고가 강한 사람이나 문제 해결 중심적인 사람에게 적합하다. 예를 들어, “나는 한 번 실패했으니 무능력해”라고 믿는 사람에게 엘리스식 상담에서는 “그 생각이 사실인가요?“라고 질문하며 비합리성을 깨닫도록 유도한다. 즉, 비판적 사고가 가능한 사람, 자기 생각을 논리적으로 분석할 수 있는 사람에게 효과적인 상담 방식이다. 또한, 감정보다 논리를 우선시하는 사람이나 자기 문제를 스스로 해결하려는 성향이 강한 사람에게 적합하다.

이 두 상담 방식을 비교하면서 느낀 점은, 상담이 단순히 위로나 조언을 주는 것이 아니라 내담자의 성향에 따라 맞춤형으로 접근해야 한다는 것이다. 감정적인 지지가 필요한 사람에게는 로저스식 상담이 효과적이며, 논리적인 사고 교정이 필요한 사람에게는 엘리스식 상담이 더 적합하다. 나 같은 경우에는 평소에 논리적으로 사고하는 편이라 엘리스식 상담이 더 와닿지만, 때로는 로저스식 상담처럼 따뜻한 공감을 받는 것이 필요할 때도 있을 것 같다. 결국, 상담이 효과적이려면 상담자의 접근 방식이 내담자의 성향과 잘 맞아야 한다는 점이 중요하다.

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심리상담 이론 중 칼 로저스의 인간 중심 상담과 엘버트 앨리스의 합리정서 행동 치료에 대해 조사함.

칼 로저스는 인간은 본래 성장하려는 경향이 있으며, 공감,수용,존중과 같은 적절한 환경이 주어지면 긍정적인 변화를 이끌어낼 수 있다고 보았다. 칼 로저스는 인간 중심 상담을 내세우며 상담할때 상담자는 조언을 주기보단 내담자가 스스로 답을 찾을 수 있도록 돕는 역할을 한다. 인간 중심 상담은 비지시적 상담으로 상담자가 해결책을 제공하지 않고 내담자의 내면 탐색을 돕는 것이 특징이며 3가지의 핵심 태도가 필요한데 첫번째로는 내담자를 있는 그대로 수용하는 무조건적인 긍정적 존중, 두번째는 내담자의 감정을 깊이 이해하고 반영하는 공감적 이해가있고, 세번째는 상담자가 가식 없이 진정성 있게 대화하는 진실성(일치성)이 있다.  이 상담으로 내담자가 자신의 감정을 깊이 이해하고 스스로 문제를 해결할 수 있도록 한다. 자기 수용과 자아 실현을 촉진할 수 있다.

다른 상담 방법을 주장한 엘버트 앨리스는 인간의 정서적 문제는 비합리적인 신념에서 비롯되며 이를 논리적으로 수정하면 감정과 행동도 변화한다고 보고 감정은 단순히 외부 사건 때문에 생기는 것이 아니라 우리가 그 사건을 어떻게 해석하느냐에 따라 결정된다고 하였다. 엘버트 앨리스는 인지행동적 상담을 주장하며 ABC 모델을 이용하여 문제를 해결하였는데 A는 사건 B는 신념 C는 결과를 나타내고 이 상담의 핵심은 비합리적인 신념인 B를 합리적인 신념으로 바꾸는 것이다. 이 상담에서는 상담자가 적극적으로 개입하여 내담자의 비합리적인 사고를 논박하고 새로운 합리적 사고로 교체하도록 도와준다. 주요 기법으로는 비합리적 사고를 논리적 사고로 바꿔주는 논박이 있고 새로운 신념을 형성시켜주는 인지적 재구성과 새로운 사고를 행동으로 실천하는 행동 실험이 있다. 이 상담으로 내담자가 자신의 비합리적인 사고를 수정하고, 합리적으로 사고하는 법을 배우도록 하고 감정을 조절하고 현실적이고 긍정적인 행동을 하도록 돕는다.

내가 만약 상담을 받는다면 앨리스가 주장한 인지 행동적 상담을 받고 싶다 왜냐하면 나는 직접적인 개입을 통해 나의 부정적인 사고를 고쳐 빠르게 내가 안정적으로 생활하는 것이 중요하다고 생각하기 때문이다.

나는 이 상담방법을 배우면서 왜 말을 하고 들어주는 것만으로도 안정을 찾을 수 있는지 궁금해졌다. 신경과학적으로 공감이 발생할 때 거울 뉴런이 활성화된다는 것을 알았고 여기서 거울 뉴런이란 특정한 움직임을 할 때나 다른 동물의 움직임을 관찰할 때 활성화되는 신경 세포를 말한다. 공감적 관계 속에서 옥시토신 분비가 증가하여 정서적 안정감을 높여주어 안정을 찾을 수 있다는 것 또한 알게되었다.

이번 활동으로 인해 사람을 변화시키기 위해선 공감과 논리가 모두 필요하다고 느꼈고 두 상담방법마다 장점도 있고 단점도 있기 때문에 이 두 상담 방식을 혼합하여 인간중심 상담으로 충분히 감정을 들어주고 신뢰를 쌓은 후 인지 행동적 상담을 통해 직접적인 개입을 통해 비합리적인 논리를 바꾸어가는 방법으로 사용하면 더 효과적일거라고 생각한다.

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고등학교에 들어오면서 심리학 수업을 처음 접하게 되었다. 사람의 마음을 이해하고, 상담을 통해 문제를 해결하는 과정이 흥미로웠다. 특히, 칼 로저스의 인간중심 상담과 앨버트 엘리스의 합리정서행동치료를 배우면서, 내가 일상에서 겪었던 감정과 생각들을 돌아보게 되었다.

나는 가끔 다른 사람의 시선이나 평가에 신경을 많이 쓰는 편이다. 예를 들어, 친구에게 메시지를 보냈는데 답장이 늦으면 ‘혹시 내가 뭔가 잘못했나?’라는 생각이 들 때가 있다. 이런 감정이 쌓이면 불안해지고, 심지어 상대방과의 관계를 불편하게 만들 수도 있다. 그런데 심리학 수업을 통해 이런 생각이 REBT에서 말하는 비합리적인 신념중 하나라는 걸 알게 되었다. 엘리스는 우리가 어떤 사건(A)을 경험할 때, 그 사건 자체보다 그것을 어떻게 해석(B)하느냐에 따라 감정적 반응(C)이 달라진다고 했다. 그러니까 친구가 답장을 늦게 하는 것(A) 자체는 문제가 아니고, 내가 ‘친구가 나를 싫어하는 걸까?’라고 해석(B)하기 때문에 불안해지는(C) 것이었다. 이를 논리적으로 반박하면 ‘그 친구가 바빠서 그럴 수도 있고, 단순히 확인을 못 했을 수도 있어’라고 생각할 수 있다. 이렇게 신념을 바꾸면 감정도 훨씬 덜 흔들린다는 것을 알게 되었다.

반면, 칼 로저스의 인간중심 상담은 문제를 해결하는 방식이 조금 다르다. 그는 상담자가 내담자의 감정을 공감적 이해하고, 무조건적인 긍정적 존중을 보여줄 때, 내담자가 스스로 문제를 해결할 힘을 가지게 된다고 보았다. 생각해보면, 내가 힘들 때 위로가 되었던 사람들은 조언을 해주는 사람보다는 내 이야기를 진심으로 들어주고 공감해 준 사람들이었다. 누군가가 내 감정을 판단하지 않고 공감해 주면, 나도 나 자신을 좀 더 긍정적으로 바라볼 수 있었던 경험이 있다.

이 두 가지 상담 이론을 배우면서, 내가 힘들 때 어떤 방식으로 내 감정을 다뤄야 할지에 대해 생각해 보게 되었다. 혼자서 부정적인 생각에 빠질 때는 REBT처럼 논리적으로 사고를 바꿔보는 것이 도움이 된다. 반면, 감정적으로 힘들 때는 로저스의 방식처럼 내 감정을 있는 그대로 받아들이고, 나를 이해해 줄 수 있는 사람과 대화하는 것이 중요하다는 것을 깨달았다. 심리학을 배우면서 나 자신을 더 잘 이해하게 되었고, 앞으로도 이런 배움을 일상에서 적용해 보고 싶다.

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칼 로저스는 인간 중심 치료, 앨리스는 합리적 정서 행동 치료를 주요 이론으로 한다. 로저스는 자기실현, 조건 없는 긍정적 존중, 개인 경험의 중요성, 앨리스는 합리적 사과, 논리적, 직관적 변화를 핵심 개념으로 심리적 문제를 해결한다. 두 이론가의 개념을 비교해보면 로저스는 치료에서 내담자의 감정을 수용하고 무조건적으로 존중하는 접근 방식을 취하는 반면, 엘리스는 내담자의 비합리적인 사고를 지적하고 그것을 논리적으로 교정하려고 합니다. 즉, 로저스는 감정의 수용과 이해를 중시하지만 엘리스는 사고의 변화와 논리적인 수정을 중시한다.

나는 상담을 받는다면 칼 로저스에게 받고 싶다. 나는 엘리스같이 문제 해결 중심적인 사람이라 친구들을 상담해 주거나 본인의 문제를 해결할 때도 문제를 해결할 방법만 생각하기 때문에 로저스와의 상담을 통해 감정을 자연스럽게 표현하고, 자기 내면을 보다 깊이 성찰할 기회를 가지고 싶다. 앨리스 성향의 사람들은 문제 해결을 위해 지나치게 분석하고 생각하는 경향이 있어서 스트레스를 받을 가능성이 크다. 로저스 성향의 사람은 따뜻한 지지를 보내주고 스스로를 있는 그대로 받아들이도록 도와줄 수 있기도 하다. 무조건적인 긍정과 공감은 때때로 악영향을 주기도 하지만 엘리스 성향의 사람들은 로저스 같은 사람이 있어야 감정 조절, 스트레스 완화와 심리적 안정을 받을 수 있다고 생각한다.

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전공 및 희망 분야 + 심리학 관련 보고서 제출.

분량: A4 2페이지 내외

기한: 2025.5.7.(수)

제출: musicturtle@naver.com

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사람들은 누구나 고민이 많다. 친구 관계, 성적, 미래에 대한 불안 등 다양한 이유로 마음이 복잡할 때가 있다. 이런 상황에서 문제를 해결하는 방법은 결국 자신이 가진 생각과 태도에 달려 있다.

칼 로저스의 인간중심 상담 이론에서는 인간이 누구나 자신의 가능성과 잠재력을 가지고 있으며, 그것을 실현할 수 있는 환경이 중요하다고 본다. 사람은 본래 성장하려는 성향이 있으며, 이를 실현하기 위해서는 자신을 이해하고 있는 그대로 받아들일 수 있어야 한다. 주변에서 따뜻하게 공감해 주고 존중해 주는 사람이 있을 때, 인간은 스스로를 긍정적으로 바라보고 변화할 힘을 얻을 수 있다. 상담자는 내담자가 자신의 문제를 스스로 해결할 수 있도록 돕는 역할을 하며, 이 과정에서 내담자는 자신의 감정과 경험을 있는 그대로 인정하고 수용하면서 성장하게 된다.

반면, 엘리스의 인지 행동적 상담 이론에서는 인간이 가진 비합리적인 생각이 문제를 만든다고 본다. 시험에서 한 번 실패했다고 해서 “나는 무조건 실패자다”라고 생각하는 것은 비합리적 신념이며, 이런 생각은 불안과 우울을 초래한다. 엘리스는 이러한 비합리적 신념을 합리적인 사고로 바꾸는 것이 중요하다고 강조한다. 예를 들어, “이번 시험은 아쉽지만 다음에는 더 잘할 수 있다”라는 생각으로 바꾸면 감정과 행동도 긍정적으로 변할 수 있다. 따라서 상담자는 내담자가 가진 비합리적 신념을 논박하고, 이를 합리적인 사고로 대체할 수 있도록 도와야 한다.

자신을 성장시키는 과정은 결국 두 가지로 나뉜다. 하나는 자신을 있는 그대로 받아들이고 존중하는 것이며, 다른 하나는 잘못된 생각을 점검하고 더 나은 방향으로 수정하는 것이다. 자신을 긍정적으로 바라볼 때 변화가 시작된다. 지금 겪는 문제들이 단순한 좌절이 아니라 더 나은 방향으로 나아가기 위한 과정이라는 것을 인식할 때, 사람은 스스로를 이해하고 성장할 수 있다.

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< 인간 중심 상담과 인지행동적 상담의 비교 및 교육적 적용 >

심리학 시간에  칼 로제스의 인간 중심 상담 이론과 엘리스의 인지행동적 상담을 배우게 되었다. 이 2가지 이론을 바탕으로 어떤 내용을 더 조사해보면 좋을지 고민한 결과, 인간 중심 상담 이론과 인지행동적 상담 이론 2가지에 대해 더 자세히 알아본 후 비교를 해보고 싶다는 생각이 들었다. 그리고 지금 초등교사를 희망하고 있는 나에게 이걸 어떻게 적용해보면 좋을까 고민하다가 2가지 이론이 교육적으로 어떻게 적용되는지를 알아보고자 조사를 시작하였다.

인간 중심 상담 이론이란 칼 로저스에 의해 개발된 상담 이론으로, 인간은 본래 성장할 수 있는 능력을 가지고 있으며 상담자는 이를 촉진하는 역할을 해야 한다고 본다. 인간 중심 상담의 핵심적인 요소는 무조건적 수용+공감+진실성이다. 상담자는 내담자를 있는 그대로 존중해주고 공감적으로 이해해주며, 진실한 태도를 유지해야 한다는 것이다. 칼 로저스의 '인간중심상담 이론과 사례 실제'를 보면 인간 중심 상담은 '감정의 이완→ 경험 양식의 변화 → 모순에서 일치로의 변화 → 수용적인 분위기에서 자기 자신에게 기꺼이 의사를 전달하고 전달할 수 있는 태도 변화 → 경험 인지도의 이완 → 자기 문제 및 사람과 맺는 관계의 변화 → 사람과 관계 맺는 방식의 변화'의 과정을 거친다고 나와있다.
반면, 인지행동적 상담 이론이란 앨버트 엘리스와 아론 벡의 연구를 기반으로 발전한 상담 이론으로, 인간의 감정과 행동이 인지에 의해 결정된다고 보며 비합리적인 사고를 깨닫고 수정함으로써 문제를 해결하려 한다. 대표적인 기법으로는 인지 왜곡을 찾아내고 수정하는 과정, 그리고 엘리스가 제안한 ABCDE 모델이 있다. 여기서 ABCDE 모델이란 사람들이 겪는 감정과 행동의 원인을 분석하고 비합리적인 신념을 수정하는 과정으로, '사건(Activating event) → 신념(Belief) → 결과(Consequence) → 논박(Disputaion) → 효과(Effect)'의 단계를 거쳐 부정적인 사고를 합리적인 사고로 변화시키는 것을 목표로 한다.
2가지 상담 이론은 중요시 하는 부분, 상담자의 역할 등에서 차이를 보인다. 인간 중심 상담 이론은 내담자의 자아실편과 정서적 지지를 강조하지만, 인지행동적 상담 이론은 논리적인 사고의 교정을 통해 행동 변화를 유도하는 데 초점을 맞춘다. 또한, 상담자의 역할에서도 차이가 있는데, 인간 중심 상담에서는 상담자가 공감적인 태도로 내담자의 감정을 지지하는 반면, 인지행동적 상담에서는 상담자가 내담자의 사고 패턴을 분석하고 교정하는 역할을 한다.

다음으로 교사의 상담 접근 방식이다. 교사가 학생과 소통할 때는 인간 중심 싱담과 인지행동적 상담의 접근 방식은 가각 다른 장점을 가진다. 인간 중심 상담을 활용하는 교사는 학생의 감정을 존중하고 공감적으로 반응함으로써 신뢰를 형성한다. 이러한 방식은 특히 정서적으로 예민한 학생들에게 안정감과 편안함을 제공해주고, 학생들이 자신의 감정을 솔직하게 털어놓을 수 있도록 도울 수 있다.
반면, 인지 행동적 상담을 활용하는 교사는 학생의 부정적인 사고 패턴을 수정해주고 해결해주는 데 효과적이다. 또한, 교사는 논박하고 학생이 보다  더 합리적인 사고를 할 수 있도록 돕는 역할을 할 수 있다. 이러한 방식은 학생이 지나치게 비관적인 태도를 가지지 않도록 지도하고, 현실적인 목표를 설정할 수 있도록 도울 수 있다.
교사는 학급 운영에서도 2가지 상담 이론을 적절히 활용할 수 있다. 인간 중심 상담을 기반으로 교실 환경에서는 학생 개개인의 의견이 존중되고 심리적으로 안정감과 편안함을 느낄 수 있도록 하면서, 인지행동적 상담을 기반으로 학생이 학습 과정에서 부정적인 사고를 할 때 이를 논리적으로 교정하면서 효율적인 학습 태도를 형성할 수 있도록 할 수 있다.

요즘 갈수록 학업 스트레스를 겪는 학생들이 증가하고 있다. 학생들이 겪는 학업 스트레스는 성적 부담, 시험 압박, 진로 고민 등 다양한 요인에서 비롯된다. 이러한 스트레스는 심리적 불안과 부정적인 사고 패턴을 형성할 수 있고, 장기적으로는 학습 동기 저하로 이어질 수 있다. 그렇다면 학생이 학업 스트레를 받을때, 교사로써 학생의 스트레스를 효과적으로 관리 할 수 있도록 2가지 이론을 어떻게 적절히 활용할 수 있을까?
인간 중심 상담을 적용하는 경우, 교사는 학생의 감정을 공감적으로 이해해주고 지지하는 역할을 해줄 수 있다. 학생이 학업 스트레스를 토로할 때, 교사가 이를 진심으로 경청하고 긍정적으로 수용해주면 학생은 심리적으로 스트레를 좀 더 줄일 수 있다. 또한, 학생이 자신의 스트레스와 감정을 자유롭게 표현할 수 있다.
인지행동적 상담을 적용하는 경우, 교사는 학생이 학업에 대한 부정적인 사고를 할 때 이를 교정할 수 있다. 예를 들어, "저는 공부를 해도 성적이 안 오르니까 소용없는거 같아요.."라고 생각하고 고민하는 학생에게 교사는 "노력한 만큼 성적이 오르지 않을 수도 있지만, 공부 방법을 바꾸면 더 나은 결과를 얻을 수 있을거야."는 식으로 논박을 통해 비합릭적 사고를 현실적이고 합리적인 사고로 유도할 수 있다. 또한, 목표 설정과 계획 수립을 통해 체계적인 학습 습관을 형성하도록 도울 수도 있다.

결론적으로, 인간 중심 상담과 인지행동적 상담은 각각 다른 방식으로 학생들을 돕지만, 교육 현장에서 2가지 상담법을 조합하면 더욱 효과적인 상담이 가능할 것이다. 교사는 학생의 감정을 존중하고 공감적으로 반응하면서도, 필요할 때는 비합리적인 사고를 교정하여 긍정적인 학습 태도를 형성할 수 있도록 도울 필요가 있다. 이러한 균형 잡힌 상담 방식은 학생들에게 많은 도움이 될 수 있고, 학생들과의 유대 관계에도 큰 도움이 될 것 같다는 생각이 들었다.

이 글을 작성하면서 상담 이론들과 방법들이 단순히 상담실에서만 적용되는 것이 아니라, 교실에서도 중요한 역할을 한다는 점을 다시 한번 깨달았다. 현재 고등학생으로서 학업 스트레스를 직접 경험하고 있는 입장에서, 교사가 학생의 감정을 공감해 주거나 부정적인 사고를 바로잡아 주는 것이 얼마나 큰 영향을 미칠 수 있는지 공감할 수 있었다. 특히, 초등학교 시기는 정서와 사고 방식이 형성되는 중요한 시기이기 때문에, 2가지 상담 이론을 적절히 활용하는 교사가 학생들에게 긍정적인 영향을 줄 수 있을 것 같다. 미래에 내가 교사가 되었을 때, 학생들이 심리적으로 안정된 환경에서 배울 수 있도록 적절하고 조화로운 상담 이론을 실천하는 교사가 되고 싶다는 생각이 들었다.

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심리상담이론에도 여러가지 접근 방식이 존재하고있다. 그중에서도 칼 로저스의 인간 중심 상담과 앨버트 엘리스의 합리적 정서 행동치료를 분석하고 각 상담들이 적용되는 사례들을 조사하였다. 이 외에 다른 심리상담 이론은 무엇이 있는지 조사해보았다.

칼로저스-인간 중심 상담

로저스에 따르면 인간은 자신의 잠재력을 실현하려는 경향을 가지고 있기 때문에, 이를 심리적 문제에 적용하여 본다면 인간은 본래부터 부적응 상태를 극복하고 정신적 건강상태를 되찾을 수 있는 능력을 갖고 있다고 해석할 수 있다. 따라서 인간중심 상담에서는 상담자가 전문적인 기법을 동원해서 내담자의 문제를 해결해 주는 것이 아니라 내담자 스스로가 자신의 문제를 해결해 나가도록 촉진해 주는 역할을 한다.

사례

A라는 대학생은 졸업을 앞두고 진로 선택 문제로 큰 스트레스를 느끼고 있습니다. 부모님은 안정적인 직장을 원하지만, A는 예술 분야에서 일하고 싶어합니다. 부모님의 기대와 자신의 욕구 사이에서 혼란스러워하며 우울감과 불안감을 느끼고 있습니다.

상담자: “부모님의 기대를 저버리지 않으려는 마음과 동시에 예술을 하고 싶은 마음이 서로 충돌하고 있어서 많이 힘들겠네요. 그 두 가지 모두 A에게 중요한 것 같아요.”

상담자: “A가 지금 무엇을 선택하든, 그 선택은 충분히 가치 있는 것이에요. 모든 감정과 생각이 존중받아야 한다고 느껴요.”

앨버트 엘리스-합리적 정서행동치료

엘리스는 인간을 스스로 사고와 정서, 행동을 변화시 킬 능력이 있는 성장지향적인 존재로 보면서 인간의 사 고, 행동, 감정이 매우 밀접하게 상호작용한다고 보았다.

엘리스는 인간의 문제가 외부적인 사건에 의해 만들어 지는 것이 아니라 인간 스스로 만들어 낸 잘못된 혹은 비합리적인 신념에 의해 야기된다는 독특한 개념을 만들었다.

사례

B는 25세 직장인으로, 회의나 발표 상황에서 심한 불안을 느낍니다. 사람들 앞에서 말할 때 실수하거나 창피를 당할까 봐 걱정하며, 종종 회피하거나 불편해합니다. 이로 인해 업무 성과도 떨어지고, 대인 관계에서도 어려움을 겪고 있습니다.

상담자: “왜 실수를 하면 사람들이 무능하다고 생각한다고 확신하나요? 실수 자체가 사람의 가치를 결정짓는 건가요?”

상담자: “과거에 발표 중 실수했던 경험이 있나요? 그때 사람들이 정말로 당신을 무능하다고 판단했나요? 혹은 시간이 지나면 그 상황을 기억하지 않나요?”

그 외에 찾아본 다른 심리상담이론

존 왓슨-행동주의 상담

인간의 행동이 환경과의 상호작용을 통해 학습되고 시행될 수 있다는 전제에 기반을 두고 있습니다. 문제 행동은 잘못 학습된 결과로 보고, 이를 수정하거나 새로운 행동을 학습함으로써 문제를 해결하려 합니다.

행동주의 상담은 감정이나 생각보다는 관찰가능한 행동에 초점을 맞추며, 과학적으로 검증 가능한 방법들을 사용합니다.

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상담이론은 인간의 심리적 문제를 이해하고 해결하는 데 중요한 역할을 한다. 그중 로저스의 인간중심 상담이론과 인지행동적 상담이론은 대표적인 상담 접근법으로, 각각 인간의 성장 가능성과 인지의 중요성을 강조한다. 본 글에서는 두 이론을 비교하여 그 특징과 차이를 살펴보고자 한다.

먼저 칼 로저스가 제안한 인간중심 상담이론은 내담자의 자아실현 경향성과 성장가능성을 강조한다. 상담자는 진실성, 무조건적 긍정적 존중, 공감적 이해라는 세 가지 핵심 태도를 통해 내담자가 스스로 변화할 수 있도록 돕는다. 이 이론에서는 상담자의 해석이나 조언보다 내담자의 주관적인 경험과 감정이 중요한 요소로 작용한다.

다음 인지행동적 상담이론은 인지와 행동의 관계를 중심으로 한다. 즉, 비합리적인 사고가 부정적인 감정과 행동을 유발하므로, 이를 논리적으로 분석하고 교정하여 보다 적응적인 행동을 하도록 돕는 것이 핵심이다. 대표적인 기법으로는 인지적 재구성, 행동 실험, 이완 훈련 등이 있으며, 보다 구조적이고 문제 해결 중심적인 접근법을 사용한다. 두 이론을 비교하자면 인간중심 상담이론의 초점은 감정과 자기 성장에 있고 인지행동 상담이론은 사고와 행동의 변화에 있다. 상담 기법은 인간중심은 공감적이해를 중심으로 하지만 인지 행동 상담은 문제해결 중심에 있다.

결론적으로 로저스는 감정과 성장가능성에 초점을 두었으며, 공감적인 행동을 하는것이 중요하다고 보았다. 반면에 인지행동 상담이론은 부정적 사고를 교종해 행동을 변화시키는 데 초점을 둔다. 내담자에 따라서 상담방식을 다르게 접근하는것이 좋을 것 같은데, 공감을 원하는 사람에게는 로저스의 인간중심 상담이론이 더 적합할것이고, 문제해결을 원하는 사람에게는 인지행동 상담이론의 방식을 선택하는 것이 좋을 것같다. 두 접근방식이 다르지만 두 가지를 적절히 활용해 상담하는것도 효과적일것같다.

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인간 중심적 상담 이론

인간 중심 치료로도 불리는 인간 중심 상담은 미국의 심리학자 칼 로저스(Carl Rogers)가 1940년대 초에 개발한 상담심리학의 한 방법이다. 이 상담은 개발 이래 1980년대까지 이어져왔다.인간 중심 심리치료 인간 중심 상담 내담자 중심 치료

로저스 심리 치료 등으로도 불리는 인본주의 심리학

이 치료는 "성장과 성취를 향한 내재적 경향이라는 자기실현경향성을 강화하는 것을 목표로 한다. 이는 수용 혹은 무조건적 긍정적 존중 치료자의 일치성 혹은 진실성 공감적 이해를 통해서 진행된다.

인지 행동적 상담 이론

합리정서행동치료 또는 '인지정서행동치료'란 인지주의 심리학적 입장에서 정서적 및 행동적 문제와 장애를 해결하고 삶의 질을 높일 수 있게 하는 포괄적이고 적극적인 지침, 철학적 및 경험적 근거를 가지는 심리요법이다. REBT는 미국의 정신과 의사이자 심리학자였던 알버트 엘리스가 아시아계, 그리스계, 로마계 및 현대 철학자들의 많은 교훈에서 영감을 얻어 만들어졌으며 발전되었다. REBT는 인지행동치료의 한 형태로써 1950년대 중반에 처음으로 엘리스에 의해 설명되었다. 그는 이후 2007년에 작고할 때까지 이와 관련된 연구를 계속 진행하였다.

인지행동치료에서는 인간을 외부적 요인에의 해방해 받기 보다는 자기 자신의 신념 때문에 방해받는다고 바라봅니다. 인간은 왜곡되게 생각하려는 생리적 문화적 경 향이 있으며, 그런 신념이 자신의 문제에 대해 서도 계속 방해 받도록 만드는 경향이 있다고 보았습니다. 따라서 인지행동치료에서는 비합리적인 신념 을 찾아내서 합리적 신념으로 바꾸는 것을 치료라고 봅니다.

칼 로저스의 이론과 엘리스 이론의 차이점

1. 인간 중심적 상담은 개인의 주관적인 경험과 감정을 강조하며, 내담자의 내면적인 성장과 변화를 중요시합니다. 인지 행동적 상담은 인지 과정에 초점을 맞추며, 생각과 신념을 수정하여 감정과 행동을 변화시키는 데 중점을 둡니다.

2. 인간 중심적 상담은 상담자의 역할이 덜 지시적이고, 내담자에게 공감과 수용을 제공하는 데 더 초점을 둡니다. 인지 행동적 상담은 상담자가 내담자에게 구조화된 기술과 전략을 가르쳐 생각의 변화를 이끌어내는 데 더 적극적인 역할을 합니다.

3. 인간 중심적 상담은 내담자의 내면적인 변화에 더 많은 시간을 할애하며, 인지 행동적 상담은 더 직접적이고 목표 지향적인 접근 방식을 취합니다. 인지 행동적 상담은 특정 문제나 증상에 대한 해결책을 찾는 데 더 초점을 둡니다.

요약하자면, 두 이론은 치료에 대한 접근 방식과 강조하는 관점에 있어서 차이가 있습니다. 인간 중심적 상담은 개인의 성장과 수용을 중요시하며, 인지 행동적 상담은 인지적 변화를 통해 증상을 개선하는 데 초점을 둡니다.

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칼로저스(인간중심상담) 앨버트앨리스(합리정서행동치료)

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칼로저스(인간중심상담) 앨버트앨리스(합리정서행동치료)

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1. 주제: 위와 관련된 자유주제

2. 분량: A4 1페이지 내외

3. 미제출시 학생부 기재 없음

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심리 상담 이론은 내담자의 문제 해결과 성장을 돕는 다양한 접근 방식을 포함한다. 그중에서도 칼 로저스의 인간 중심 상담과 앨버트 엘리스의 인지 행동적 상담은 대표적인 이론이다. 두 접근법은 인간의 사고와 감정을 다룬다는 점에서는 공통점을 가지지만, 상담자의 역할과 내담자 변화에 대한 관점에서 차이가 있다.
로저스의 인간 중심 상담은 상담자가 내담자를 있는 그대로 수용하고 공감적으로 이해하며, 진정성을 가지고 관계를 형성하는 것을 핵심으로 한다. 그는 인간이 본래 성장하려는 경향이 있으며, 적절한 환경이 제공되면 스스로 문제를 해결할 수 있다고 보았다. 따라서 상담자는 무조건적인 긍정적 존중, 공감적 이해, 진실성을 바탕으로 내담자가 자신의 감정을 자유롭게 탐색하도록 돕는다.
반면, 엘리스의 REBT(합리적 정서 행동 치료)는 감정보다 사고의 변화를 중시한다. 그는 인간의 감정적 문제는 외부 사건 자체가 아니라 그 사건에 대한 비합리적인 신념에서 비롯된다고 보았다. 이를 설명하기 위해 ABC 모델(A: 사건 → B: 신념 → C: 감정과 행동)을 제시하며, 내담자의 부정적인 감정이 비합리적인 사고에서 기인한다고 설명했다. 상담자는 논박 기법을 활용해 내담자가 비합리적인 사고를 수정하고 보다 합리적인 사고를 가질 수 있도록 돕는다.
이러한 차이로 인해, 로저스와 엘리스는 서로의 이론을 비판할 수 있다. 로저스가 엘리스를 비판한다면, REBT가 지나치게 논리 중심적이며, 내담자의 감정을 충분히 존중하지 않는다고 지적할 가능성이 크다. 또한, 상담자가 내담자의 사고를 직접 논박하는 방식은 강압적으로 느껴질 수 있어, 내담자가 충분한 심리적 안정감을 얻기 어렵다고 볼 것이다. 반면, 엘리스가 로저스를 비판한다면, 인간 중심 상담이 너무 수동적이며, 내담자의 비합리적 사고를 교정하지 않고 방치한다고 주장할 수 있다. 또한, 공감만으로는 실질적인 문제 해결이 어렵고, 상담 효과를 객관적으로 검증하기 어렵다는 점을 지적할 가능성이 크다.
그렇다면, 어떤 상황에서 어떤 이론이 더 적합할까? 로저스의 인간 중심 상담은 감정적 지지가 필요한 내담자, 예를 들어 자존감이 낮거나 상실(이별, 사별) 경험 후 위로가 필요한 사람에게 적합하다. 또한, 자기 탐색과 성장에 초점을 둔 상담에서도 효과적이다. 반면, 엘리스의 REBT는 비합리적인 사고로 인해 정서적 어려움을 겪는 내담자, 예를 들어 시험 불안, 대인관계 불안, 강박적인 사고를 가진 사람에게 적합하다. 논리적이고 실용적인 접근을 선호하는 내담자에게도 효과적일 수 있다.
결론적으로, 로저스와 엘리스의 상담 이론은 각각의 강점이 있으며, 내담자의 특성과 상담 목표에 따라 적절한 접근법을 선택하는 것이 중요하다. 감정적인 안정과 자기 이해를 촉진하려면 인간 중심 상담이, 사고 패턴을 수정하고 행동 변화를 유도하려면 REBT가 적합하다. 상담 목표에 따라 두 이론을 적절히 활용하는 것이 바람직할 것이다.

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출처 2025학년도 수능 EBS 파이널 모의고사

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1. 서론

프로이트는 인간의 정신과 심리를 이해하는데에 있어 무의식이 중요하다는 점을 강조하며 이를 정신분석학의 핵심 개념으로 제시하였다. “프로이트의 무의식 탐험”이라는 영상을 보며 무의식이 우리의 사고에 어떤 영향을 미치고 정신 질환을 치료하기 위해 무의식을 어떻게 분석해야 하는지를 배울 수 있었다.

2. 본론

가. 프로이트 이전의 심리학

전통적인 무의식 개념은 주로 철학과 신학에서 논의되었으며 인간 본성이나 신적 질서와 관련된 추상적 개념으로 여겨졌다. 프로이트 이전에도 플라톤, 아리스토텔레스, 칸트, 쇼펜하우어 등이 무의식에 대한 연구를 진행하였다. 신학적으로는 무의식이 신의 뜻이나 원죄의 영향을 받는 영역으로 해석되었고, 철학적으로는 인간의 사고와 행동을 형성하지만 직접적으로 인식되지는 않는 정신의 심층적 차원으로 해석되었다.

또한 신경증을 치료하는 과정에서 과거에는 신경증이 악마에 홀려서 발생하는 것이라고 여겨 방에 가두거나 물에 담그는 등 고문에 가까운 수준으로 치료를 행하는 경우가 많았다. 그리고 이런 신경증 치료 과정에서 사망하는 환자도 많았다.

나. 프로이트의 심리학

1) 무의식에 관한 프로이트의 견해

프로이트는 무의식을 인간 정신의 핵심요소로 보았으며 이는 억압된 욕망, 본능적 충동, 의식적으로 받아들일 수 없는 생각들이 자리하는 영역이라고 주장하였다. 프로이트는 무의식이 꿈, 실수, 자유연상 등을 통해 드러나며 개인의 행동과 정신적 갈등을 형성하는데에 중요한 역할을 한다고 보았다.

2) 프로이트의 정신분석학

가) 인간의 정신

프로이트는 인간의 정신이 이드(Id), 자아(Ego), 초자아(Superego)로 이루어져있다고 보았다. 먼저 이드(Id)는 인간의 본능적 욕구와 충동을, 자아(Ego)는 현실적 판단을, 초자아(Superego)는 도덕적 양심을 의미한다. 프로이트는 이 세가지 요소가 적절히 조화를 이룰 때 우리의 정신이 건강한 상태라고 주장하였다.

나) 방어기제

프로이트는 사람들이 불안이나 갈등으로부터 자신을 보호하기 위해 무의식적으로 방어기제를 사용한다고 설명하였다. 이러한 방어기제의 대표적인 예시로는 억압, 부정, 투사 등이 존재한다.

다) 성격 발달

프로이트는 인간의 성격이 어린 시절의 ‘성적’ 발달 단계에 의해 형성된다고 주장하였다. 프로이트는 인간의 발달 과정을 구강기, 항문기, 남근기, 잠복기, 생식기의 다섯 단계로 나누고 각 단계에서의 경험이 인간의 성격 발달에 영향을 미친다고 주장하였다.

3) 정신분석학을 이용한 심리치료의 예시 (안나.O)

가) 히스테리의 역사

18세기는 안나 O를 비롯한 많은 상류층 여성들에게 사회적 압력이 가해지던 시기였다. 사회적 억압이 강할수록 신경증의 발생 빈도는 증가하였다. 이 신경증은 흔히 히스테리라고 불린다. 그때 당시 히스테리는 상류층 여성들 사이에서만 발생하였기에 히스테리는 여성의 병이라고 여겨졌고 자궁을 뜻하는 라틴어에서 병명을 따와 붙이게 되었다.

그러나 19세기, 세계대전에 참전하였던 군인들이 전쟁의 참상에 대한 트라우마로 극심한 히스테리를 겪고 여러 정신적인 병을 갖게 되자 히스테리는 더 이상 여성만의 병이 아닌 정신적인 병이라는 사실이 밝혀지게 되었다.

나) 프로이트의 심리치료

(1) 프로이트의 신경증 치료법

프로이트는 이전의 고문같은 신경증 치료법 대신 무의식을 분석하는 신경증 치료법을 사용하였다. 그는 신경증을 치료하기 위해 먼저 환자의 억압된 기억 혹은 감정이 있는지에 대해 살펴보았다. 이는 무의식 속 잠들어있던 신경증의 원인을 파악하는 과정이다. 원인을 파악한 뒤에는 이를 억지로 억압시키지 않고 감정을 이해하며 그것을 환자 스스로 인정하는 과정을 거쳤다. 이렇게 무의식 밖으로 나온 욕구와 감정을 환자가 인정하고 말로 뱉는 과정에서 이것들을 해소하게 되고 신경증을 치료할 수 있게 된다.

(2) 프로이트의 신경증 치료법 예시 (안나 O)

안나는 19세기 후반 오스트리아 빈에서 살았던 상류층 여성으로 본명은 베르타 파펜하임이다. 그녀는 상류층 출신이였지만 아버지가 오랫동안 병원 생활을 한 뒤 죽음을 맞이하게 된 후 극심한 스트레스와 정신적으로 큰 충격을 받게 된다. 이후 그녀는 무기력과 불안증세를 포함한 정신 증세 및 팔의 마비, 언어 장애, 시력 손실, 끊이지 않는 재채기 등 신체적인 이상 증세도 겪었다. 그러나 이러한 증상들은 신체적 질환으로는 설명될 수 없었고 그녀는 심리학적 치료가 필요하다는 결론에 도달하게 되었다.

안나의 치료를 위해 그녀 자신의 생각과 감정을 자유롭게 표현하도록 유도하였다. 이 치료법은 ‘카타르시스 치료’라고 불리며 과거의 억눌린 감정 혹은 욕구를 말로 풀어내는 것이 치료에 중요한 역할을 한다고 여겨졌다. 그녀는 어린 시절의 스트레스, 아버지의 죽음과 그로 인한 고통들을 말로 풀어내면서 억압된 감정들을 드러냈고 그것들이 해소됨에 따라 그녀의 신체적 증상들도 차츰 완화되어갔다.

다. 꿈의 해석

1) 프로이트의 『꿈의 해석』 개요

프로이트는 『꿈의 해석』(1899)에서 꿈을 단순한 무작위적인 이미지가 아니라 무의식적 욕망과 억압된 감정의 표현이라고 보았다. 그는 인간의 정신이 의식, 전의식, 무의식으로 구성되어 있으며, 특히 무의식 속에 억압된 욕망이 검열을 피해 상징적인 형태로 꿈에 나타난다고 주장했다. 프로이트는 꿈이 명시적 내용(겉으로 보이는 꿈)과 잠재적 내용(무의식적 의미)으로 이루어져 있다고 보고, 후자를 분석하는 것이 중요하다고 강조했다. 이를 통해 그는 꿈을 해석하면 개인의 무의식적 갈등과 욕망을 이해할 수 있다고 보았다.

2) 꿈의 작업과 상징 해석

프로이트는 무의식적 욕망이 그대로 꿈에 나타나지 않고, 꿈의 작업(dream work) 과정을 거쳐 변형된다고 설명했다. 이 과정에는 압축(여러 요소가 하나로 결합됨), 전치(의미가 다른 대상에 전가됨), 상징화(추상적 개념이 구체적인 이미지로 표현됨) 등이 포함된다. 예를 들어, 불안한 감정을 숨기기 위해 특정한 사물이 다른 상징으로 대체될 수 있다. 프로이트는 이러한 꿈 분석을 정신분석 치료의 중요한 도구로 사용했으며, 꿈이 개인의 내면을 탐색하는 창구가 될 수 있다고 주장했다. 그의 꿈 해석 이론은 이후 심리학, 문학, 예술 분석에도 영향을 미치며 인간 심리 연구에 중요한 역할을 하게 되었다.

라. 강박증

현대에는 많은 사람들이 강박증을 앓고 있다. 강박증 또한 무의식 속 잠들어있는 억압된 욕구나 감정이 원인인 신경증의 한 종류이다. 강박증의 공통점은 쓸데없는 것들에 강한 집착을 보이며 마음 속에 불안감이 존재하고 있다는 점이다. 또한 성공한 사람일수록 마음 속 불안감이 많아 강박증을 앓고 있을 가능성이 높다고 한다. 일례로 유명한 축구선수 데이비드 베컴은 모든 행위를 짝수 번 행해야하는 짝수 강박증을 가지고 있으며, 천재 음악가 모차르트는 대변에 대한 강한 강박증을 가지고 있었으며, 유명한 팝아트 화가 앤디 워홀은 저장 강박증을 가지고 있어 모든 물건을 버리지 않고 쟁여놓는 습관이 있었다고 한다.

또한 대한민국에서는 최근 10대 청소년들이 많은 신경증을 앓고있다는 사실이 큰 사회문제로 자리잡았다. 대한민국의 10대 청소년들 사이 우울증, 불안장애, 스트레스성 장애, 강박증 등으로 정신과를 방문하는 청소년의 비율이 꾸준히 증가하고 있다고 한다.

마. 프로이트와 융의 차이점

프로이트와 융의 차이점과 심리치료적 적용

프로이트와 융은 모두 무의식의 중요성을 강조했지만, 그 개념과 접근 방식에서 차이를 보였다. 프로이트는 무의식을 주로 개인의 억압된 욕망과 본능적 충동(특히 성적 및 공격적 욕구)으로 설명했으며, 정신분석 치료는 이러한 무의식을 탐색하고 해결하는 데 초점을 맞췄다. 반면, 융은 무의식을 개인 무의식과 집단 무의식으로 나누고, 인간이 공유하는 원형(archetype)과 상징을 중시했다. 따라서 융의 분석심리학은 개인의 내면뿐만 아니라 문화와 신화적 요소까지 고려하며, 치료 과정에서 꿈 분석과 적극적 명상 같은 방법을 활용했다. 이처럼 두 이론의 차이는 심리치료에서도 다르게 적용되며, 프로이트적 접근은 개인의 과거 경험과 무의식적 갈등을 해소하는 데 중점을 두고, 융의 접근은 자기실현과 개성화를 통한 심리적 성장에 초점을 둔다.

바. 프로이트가 받은 비판

프로이트의 이론은 심리학에 큰 영향을 미쳤지만, 여러 가지 비판도 받았다. 첫째, 그의 연구가 과학적 검증이 어렵다는 점이다. 무의식, 오이디푸스 콤플렉스, 심리성적 발달 단계와 같은 개념들은 실험적으로 증명하기 어렵고, 주관적인 해석에 의존하는 경우가 많다. 둘째, 프로이트는 인간의 행동을 성적 충동과 공격 본능에 지나치게 초점을 맞췄다는 비판을 받았다. 현대 심리학에서는 환경, 사회적 요인, 인지 과정 등이 더 중요한 역할을 한다고 본다. 셋째, 그의 이론이 서구 중심적이고 남성 중심적이라는 점도 문제로 지적된다. 예를 들어, 여성의 심리를 설명하는 ‘페니스 선망’ 개념은 현대 심리학에서 받아들여지지 않는다. 그럼에도 불구하고 프로이트의 연구는 심리학의 기초를 마련하고 무의식의 개념을 확립하는 데 중요한 역할을 했다는 점에서 여전히 의미가 크다.

3. 결론

프로이트 심화 탐구 후 느낀 점

프로이트의 이론을 깊이 탐구하면서 그의 사상이 현대 심리학에 끼친 영향이 매우 크다는 것을 깨달았다. 무의식, 방어 기제, 심리성적 발달 등 그의 개념들은 당시에는 혁신적이었고, 이후 다양한 심리학 이론의 기초가 되었다. 그러나 프로이트의 이론이 현대 심리학에서 일부 반박되거나 수정되었다는 점도 흥미로웠다. 예를 들어, 그의 성격 발달 이론이나 오이디푸스 콤플렉스는 비판을 받기도 하지만, 방어 기제 개념은 여전히 심리 치료에서 유용하게 사용되고 있다. 이를 통해 과학적 이론은 절대적인 것이 아니라 시대와 연구에 따라 변화하고 발전한다는 사실을 다시 한 번 실감했다. 또한, 인간의 심리를 이해하는 데 있어 단순한 행동 분석뿐만 아니라 무의식적인 요소까지 고려하는 것이 중요하다는 점도 배울 수 있었다.

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심리학 시간에 '프로이트의 무의식 탐험'이라는 영상을 시청하게 되었다. 이 영상을 시청하면서 프로이트의 심리학과 프로이트의 이론이 어떻게 인간의 심리를 이해하는 데 기여했는지에 대한 더 깊이있는 이해를 할 수 있었다. 영상을 보면서 내용의 대표적인 소주제는 프로이트 이론에 대한 이해, 무의식과 신경증, 마음의 구조, 무의식적 현상과 꿈의 해, 프로이트 이론의 한계와 현대적 의의가 있었다.

프로이트 이론의 첫인상은 주로 꿈, 정신분석학, 리비도 등이 있다. 몇몇 사람들은 프로이트가 남성중심적이고 성에 집착한 이론이며 비과학적이고 허무맹랑한 이야기라는 선입견을 가지기도 한다. 하지만 오히려 프로이트는 인간의 이성에 대한 믿음을 깨고 무의식에 대해 연구했다는 점에서 그의 이론은 혁명이라고 할 수 있다. 그리고 무의식에 대해 최초로 과학적 연구를 했다는 점, 무의식을 통한 환자 치료의 가능성을 발견하면서 정신분석학이 탄생했다는 점에서 프로이트는 정신분석학의 창시자라고 할 수 있다.

프로이트가 정신분석학을 연구하면서 무의식과 신경증에 대해 연구하였다. 무의식이란 의식적으로 자각되지 않은 심리로 의식이 모르는 부분이다. 이러한 무의식을 통해 환자 치료의 가능성이 있다는 점에서 중요하다. 그리고 신경증이란 심리적 고통이 몸으로 드러나는 것이다. 무의식과 증상의 연관성을 보여주는 사례 중 안나 O 사례가 있다. 당시 시대에 여성들은 감정 표출을 하는 것이 옳지 않다는 분위기여서 억압으로 인해 상류층 여성들이 특히 자신의 마음을 잘 표출하지 못했다. 안나 O도 이러한 이유로 감정을 잘 표출하지 못했다. 어느 날 아버지를 병간호 하다가 옆 건물에서 들리는 음악소리에 자신도 모르게 춤을 추고 싶다는 생각을 하고 그로 인한 죄책감이 들자 기침이 멈추지 않는 경험을 했다. 그 외에도 환각 마비 등을 겪고 프로이트의 동료였던 한 심리학자에게 치료를 받게 된다. 최면 치료를 통해 언제부터 한 쪽 팔이 마비되었는지 그떄 들었던 감정은 어땠는지를 입으로 말해보면서 몸이 나아졌다. 우리는 이를 통해 무의식이 신경증을 일으킬 수 있음을 알 수 있다. 그리고 당시 시대에는 히스테리가 '자궁'을 뜻하는 단어에서 유래했다는 이유와 사회 분위기로 인해 여성에게만 나타난다고 생각했다. 하지만 1차 세계 대전으로 인해 남성들에게 PTSD가 나타나면서 남성에게도 히스테리가 나타날 수 있음을 알게 되었다.

프로이트의 심리학 중 마음의 구조에 대한 내용으로 이드, 자아, 초자아가 나온다. 이드란 본능의 뿌리로 본능적 욕구를 추구하여 쾌락을 추구하고 불쾌함을 회피한다. 자아는 현실의 대변자로 본능과 현실 사이 조율 역할을 한다. 초자아는 도덕의 감시로 도덕적인 감시자 역할을 한다. 이 3가지가 균형을 이루지 못하면 문제가 발생하게 되는데, 그러한 문제 중 초자아가 너무 강해져 스스로에 대한 도덕적 검열이 과해지면 발생하는 문제인 강박증을 예씨로 들 수 있다. 강박증 환자들의 사례를 보면 앤디 워홀은 저장 강박증, 베컴은 숫자 강박증, 모차르트는 대변에 대한 집착(강박증) 등이 있고 성공한 사람이라 할지라도 이러한 문제를 겪을 수 있음을 알 수 있었다.

우리가 일상생활에서 경험할 수 있는 무의식적 현상으로는 대표적으로 말실수가 있다. 나도 이 영상을 보면서 말실수를 했던 경험을 떠올려봤다. 생각해보면 친구들끼리도 이야기하다가 무의식이 참 무섭다, 무의식적으로 또는 실수로 말이 나왔다라고 말했던 경험이 있었다. 나도 내가 생각을 거치지 않고 나오는 말실수를 한 적이 있었고, 그때 나도 놀라서 급하게 사과를 하거나 말수습을 하려 했던것 같다. 그런면에서 무의식에 대한 관심이 전부터 있었던 것 같다.

프로이트는 꿈의 해석에 대한 심리학으로 유명하기도 한다. 꿈의 해석에서 꿈이 무의식을 드러내는 방식은 꿈을 통해서 평상시에는 드러나지 않은 무의식적인 것들이 위장되는 형태로나마 자신들을 드러낸다고 한다. 그리고 프로이트는 꿈을 이집트의 상형문자와 유사하다고 보기도 했다. 꿈의 해석에 대한 사례로 그는 노인의 꿈을 사례로 들었다. 노인이 자면서 계속 웃어서 아내가 깨우니 꿈에서 낯익은 사람이 들어와 불을 키려 했는데 켜지지 않았고 그 상황이 매우 웃겼다고 했다. 알고보니 그 노인은 동맥경화에 걸려 죽음을 앞두고 있었고, 항상 죽음을 의식하고 있던 노인의 죽음에 대한 두려움이 꿈에서는 유쾌하게 위장되어 나타났던 것이다. 이러한 면에서 몇몇 사람들은 꿈을 반대로 해석하라고 하기도 한다.

당시에는 과학적인 한계가 있어 프로이트 이론에 대한 시각이 비판적이었다. 하지만 현대로 와서 보면 프로이트의 한계는 개인의 한계이자 시대의 한계이지만 프로이트의 발견은 인간 내면에 대한 새로운 이해를 제공하고 있다.

'프로이트의 무의식 탐험' 영상을 보면서 중간에 프로이트이 제자였던 융과 아들러에 대한 내용이 나와 그들의 심리학 이론은 무엇인지 궁금했고, 프로이트의 무의식 이론을 현대 심리학은 어떻게 바라보는지, 그리고 현대의 과학은 꿈 해석을 어떻게 하는지가 궁금해져 추가적으로 조사를 해봤다.

프로이트의 제자였던 융과 아들러는 무의식에 대한 새로운 해석을 제시하면서 독자적인 심리학 체계를 구축했다. 융은 무의식을 개인적 경험의 결과로 보는 프로이트와 달리, 인류 보편적인 경험이 담긴 집단 무의식 개념을 제안했다. 또한 융은 무의식이 단순히 억압된 충동이 아니라 창조적이고 조화로운 요소라고 봤다. 아들러는 인간 행동의 원동이 성적 본능이 아니라 열등감 극복과 우월성 추구에 있다고 주장하며 개인심리학을 발전시켰다. 특히, 아들러는 성장 과정에서 형성되는 라이프스타일과 사회적 맥락을 강조했다. 융과 아들러의 연구는 현대 심리학에서 성격 이론과 상담 기법 발전에 중요한 영향을 미쳤다.

프로이트는 무의식을 인간 심리의 핵심으로 보고 억압된 욕망과 본능이 의식에 영향을 준다고 주장했다. 반면, 현대 심리학에서는 무의식을 자동적이고 효율적인 정보 처리 과정으로 해석하며, 인지과학과 신경과학적 연구를 통해 접근하고 있다. 예를 들어, 현대 연구에서는 무의식적 편향, 직관적 사고, 조건 반사 등의 개념을 통해 무의식이 인간 행동에 미치는 영향을 분석한다. 또한, 실험심리학과 뇌과학 기술을 통해 무의식의 존재를 검증하려는 연구가 진행되고 있다. 프로이트의 이론은 과학적 실증성이 부족하다는 비판을 받았지만, 인간 심리에 대한 근본적인 질문을 제기했다는 점에서 의의가 크다고 생각한다. 현대 심리학은 프로이트 이론을 보완하며 실증적 연구를 통해 무의식을 탐구하고 있음을 알 수 있었다.

프로이트는 꿈이 무의식의 욕망이 위장된 형태로 표현된다고 봤지만, 현대 신경과학은 꿈을 다르게 해석한다. 대표적인 이론으로 '활성화 합성 가설'이 있는데 이는 꿈이 뇌의 무작위적 신경 활동이 조합된 결과이다. 또한 '정보처리 이론'에서는 꿈이 낮 동안의 경험과 감정을 정리하고 기억을 강화하는 역할을 한다고 본다. 최근 연구에서는 수면 중 뇌파 활동 분석을 통해 꿈과 기억 형성의 관계를 탐구하고 있다고 한다. 프로이트의 꿈 해석 이론은 심층 심리학에서 여전히 활용되지만, 현대 심리학에서는 생리학적 접근이 강조되고 있어서 꿈이 무의식적 욕망뿐만 아니라 인지 과정과 감정 조절에도 중요한 역할을 한다는 점을 알 수 있었다.

작년에 생활과 윤리를 배우면서 프로이트의 이론을 처음 접했었는데, 당시에 궁금해서 프로이트의 심리학에 대해 검색했을때 그때 검색 결과로 나왔던 내용만 보고 좀 성 중심적이지 않나 하는 편견이 있었다. 하지만 이 영상을 보면서 그의 연구가 무의식을 탐구한 혁신적인 시도였음을 깨달을 수 있었다. 특히 무의식이 신경증과 연결된다는 점과, 최면 치료를 통해 환자가 증상을 극복하는 과정이 흥미로웠다. 또한, 이드,자아,초자아에 대해 처음 알게 되었고 이 3가지의 균형이 중요하다는 점에서 개인의 심리적 문제를 이해하는 새로운 관점을 배울 수 있었다. 그리고 말실수나 꿈 해석과 같은 일상적 경험이 무의식과 연관될 수 있다는 점도 인상적이었다. 물론 당시의 프로이트 이론에는 한계가 있었지만, 인간 심리를 깊이 있게 탐구하는 계기가 되었다는 점에서 큰 가치가 있다고 느꼈다. 이 영상을 통해 무의식과 정신분석학에 대한 관심도 더욱 커졌다.

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서론

영상의 주제는 프로이트와 함께 떠나는 무의식 탐험이고 강박증이라는 병이 세가지의 이드,자아,초자아의 불균형으로 인해 생기는 현상이라는 것을 알게됨

본론

프로이트 이론애 대한 첫인상이나 선입견: 꿈, 정신분석, 리비도 등 선입견은 프로이트는 너무 남성 성으로만 집착해서 모든 것을 ‘성’으로만 설명한다와 과학에 벗어난 얘기와 허무맹랑한 이야기이다라는 비판이 많았다.

프로이트 이론을 혁명이라 하는 이유: 무의식의 과학적 연구는 프로이트가 최초이기 때문

프로이트가 정신분석학의 창시자인 이유: 무의식을 총한 환자 치료의 가능성을 발견한 것에 의해 정신분학적이라는 새로운 학문을 만들었기 때문

무의식의 개념: 심리안에는 의식적인 것과 무의식적인게 있다. 그 중 무의식은 말 그대로 의식이 잘 모르는 또하나의 부분이다.

신경증의 정의와 원인: 신경계통의 어떤 문제가 있는 질병이 아닌 몸에는 이상이 없는게 계속해서 고통이 있는 것 즉 화병같은 것이다 화병은 몸에 문제가 있는 것이 육체적 증상으로 표현되는건데 이런것들이 보면 우리 마음의 없던 갈등이나 고통들을 드러내주는 것들인데 프로이트는 이것을 신경증이라고 함

안나O 사례를 통해 본 무의식과 증상의 연관성: 몸의 문제가 아닌 마음 깊숙한 것에서 풀리지 않는 것들

히스테리가 여성뿐 아니라 남성에게도 나타날 수 있다는 점: 1,2차 세계 대전을 겪은 참전병들이 우울등, 불안 등 히스테리 증상을 호소함 이로인해 프로이트는 히스테리가 심적인 외상에서 비롯된다는 새로운 주장을 제기함

이드,자아,초자아의 개념과 기능:

이드: 본능적인 욕구 추구 \ 쾌락을 추구하고 불쾌함을 회피

자아: 본능과 현실 사이를 조율해주는 역할 \ 현실을 늘 의식함

초자아: 도덕적인 감시자 역할 \ ‘이 본능은 좋다, 나쁘다’ 판단세가지 구조가 균형을 이루지 못할 때 발생하는 문제: 예를 들어 초자악 너무 강해져 버리면 스스로애 대한 도덕적 검열이 과해져 나중엔 견디지 못하게 됨 이렇게 초자아가 강한 사람들의 대표 증상은 강박증임

강박증 환자들의 사례(앤디 워홀, 베컴, 모차르트):

앤디 워홀: 저장강박증이 있어서 큰 저택에 살았는데 5층 저택이 가득 차 나중에 자기가 기거할 공간이 없었을 정도임 또한 집안에 쌓인 타임 캡슐만 600여개이다

베컴: 숫자에 대한 강박이 있었음 짝수로 뭔가를 해놓고 좋아함

모차르트: 대변에 집착을 함 사람들에게 편지를 쓸 때 꼭 똥에 대한 이야기를 적음

무의식적 현상과 꿈의 해석: 무의식적 욕망과 억압된 감정이 상징적으로 표현되는 방식으로 해석함

일상생활에서 경험할 수 있는 무의식적 현상(말실수): 대표적으로 말 실수가 있음 하지만 말 실수가 오히려 본심이다 이걸로 정신분석적으로 보면 우연이란 것은 없다

꿈의 상징적 의미와 해석 사례: 꿈은 때로 정반대로 해석되기도 함 유쾌한 꿈인데 실제로는 슬프거나 슬픈 꿈인데 실제로는 유쾌하건나 그 사례로는 <꿈의 해석>에 나온 어느 노인의 꿈으로 노인이 낯익은 사람이 방에 들어와서 불을 키려고 했는데 불이 안켜져 부인도 같이 도왔는데 결국 불이 켜지지 않아 웃었던 꿈을 말했는데 그것이 죽음을 의식하는 꿈이였다 사실은 자신을 찾아온 낯익은 사람은 저승사자였고 그 저승사자를 떠나게하기 위해 불을 키려고 했는데 켜지지 않은 꿈이다 이것이 슬픈 상황이지만 꿈에서는 유쾌하게 위장이 된 형태로 보임

프로이트 이론의 한계와 현대적 의의

프로이트 이론은 과학적 검증의 어려움, 성적본능 과잉 강조 등의 비판을 받지만, 현대사회의 무의식의 중요성을 밝히고 심리치료화 문화해석에 기여함

결론

어렸을때부터 안좋은 기억들이 머릿속에 많이 남아있었는데 그때를 떠올려 보면 자세한 장면은 떠오르지 않고 그 당시의 감정들이 올라온 경험이 많았는데 이 영상을 보면서 왜 그랬는데 알게되었다. 그리고 프로이트라는 이름을 처음들어서 생소했는데 영상을 보니 프로이트에 관한 단어들은 익숙한 단어들이 많아서 놀라웠다. 프로이트가 사람들에게 인정받는데에 오래걸렸다는 것을 듣고 좀 의아했는데 당시 시대의 사람들의 상황이나 배경등을 보니 그 마음도 조금은 이해가 갔던 것 같다. 출연진이 한말 중 시대를 앞선 천재라는 말에 공감을 하게 되었다. 또한 프로이트는 “찬란한 고립을 선택하겠다”라는 글을 쓴 것을 보고 저런 마인드, 생각을 가져야지 성공하는 사람이 될 수 있는구나라는 생각을 하게 되었다.

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프로이트의 무의식 탐험이란 인간 심리의 상당 부분이 의식이 아닌 무의식속에 감춰져 있다고 주장했다. 그는 무의식을 탐구하며 인간 행동과 사고의 근원적인 원인을 밝히려 했다.

신경증, 우울, 불안 등 다양한 심리적 증상들은 무의식 속 억압된 감정이나 기억 때문이라는 것을 배웠다.

프로이트 이론이란 정신분석 이론을 통해 사람의 행동이 단순히 의식적인 생각에서 나오는 게 아니라 무의식 속에 숨겨진 욕구와 감정이 큰 영향을 준다는 이론이다.프로이트의 이론이 나왔을때에 대한 대중들의 선입견은 너무 성적인 이론이라는 비판이 있었다. 이는 프로이트가 남성중심적 질서가 강했던 19세기 사람이기에 당대 사회를 벗어나지 못했기 때문이다. 프로이트는 자신의 이론을 ‘사상혁명’이라고 말하였다. “인간은 무의식에 휘둘리는 비합리적인 존재”라고 말하며 기존의 인간 이성에 대한 믿음을 깨고 보이지 않는 무의식을 발견하고 그것을 해석 및 치료를 하는 방법을 만든 첫번째 사람이기 때문에 정신분석학의 창시자 라고 불린다.

그렇다면 프로이트가 말한 무의식은 어떤 정의를 가지고 있을까? 무의식이란 의식적으로 자각되지 않은 정신을 말하는데 이를 이용해서 환자 치료가 가능하기 때문에 프로이트 이론에서 매우 중요한 역할을 하고있다. 신경증이란 프로이트가 개념을 정리 하였는데 신경계통의 문제가 있다는 것을 말한다. 이는 심리적 고통이 몸으로 드러나는 것인데 프로이트는 “인간 모두가 신경증 환자”라는 말을 남겼다. 무의식을 증상의 대표적 예시로 ‘안나 O‘라는 환자는 아버지를 병간호 하면서 다양한 신체적 증상이 발현 되었는데 병원에서는 어떠한 병명을 찾지 못했다. 그러나 프로이트의 동료이자 후견인 브로이어 의사가 치료를 시작하자 증상과 무의식의 연관성을 발견했다. 병명은 히스테리라고 불린다. 히스테리는 여성에게만 걸린다는 잘못된 개념이 있었는데 전쟁을 겪은 후 남성들이 히스테리를 겪는것을 보고 이는 남녀노소 누구나  무의식적인 억압이 병으로 나타나는 것 이라고 다시 알려졌다.

이러한 신경증 환자들을 치료하기 위해서 신경과 기억의 연관성을 발견하여 마음에 대한 연구를 시작하였다. 프로이트가 연구한 마음에대한 이론에서는 ‘이드’ ‘자아’ ‘초자아’가 있다. ‘이드’는 불쾌힘을 회피하는 쾌락 원리를 따르는 역할을 하고 ‘자아’는 본능과 현실 사이를 조율하는 역할을 한다. ‘초자아’는 이들을 도덕적인 감시 역할을 한다. 이 세개는 모두 균형을 이루어야하는데 만약 ‘초자아’가 너무 강하게 작용하면 강박증 증상이 일어난다. 강박증을 앓고 있는 유명한 인물들 중에서는 모차르트,앤디 워홀, 베컴 이있다. 모차르트의 강박은 배변에 대한 집착이었고, 앤디 워홀은 수집에 대한 집착이 있었으며, 베컴은 짝수에 집착하는 집착이있었다. 이것은 과거의 무의식적인 욕구가 채워지지 않은 결과이다.

우리가 일상생활에서 흔히 겪고 있는 무의식 행동으로는 말실수와 꿈이 있는데 ‘꿈’이 프로이트가 무의식의 핵심수단이다. 프로이트가 꿈에 주목한 이유는 치료받는 환자들이 항상 꿈에 대한 이야기를 한다는 점에 주목했다. 꿈은 무의식이 발현되는 통로라는 점에 주목했다.

나는 어떠한 업무가 주어졌을때 실패하면 예민해지고 하루종일 기분이 안좋은 날을 보내곤 했는데, 이는 실패하였을때 실패를 극복하지 못했던 행동들이 나를 지배하여 합리화를 통해 이를 회피고 있었다는 것을 깨달았다. 프로이트 이론을 통해 내가 완벽해야만 하는 초자아의 영향이었다는 것을 알게 되어 나를 자책하기 보단 수용하게 되었다. 건강한 자아로 성장할 수 있는 기회가 되었다. 또한, 당대에 인정을 받지 못한 프로이트가 안타까웠다. 프로이트의 이론은 나를 더 솔직하게 들여다볼 수 있게 해준 계기였고 사람을 이해하는 눈이 조금 넓어진 느낌이다.

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‘정신 분석’하면 대표적으로 떠오르는 프로이트 이론에 대한 강의를 들었다. 그동안 프로이트의 이론은 지나치게 성만 강조한다는 선입견을 가지고 있었는데 강의를 통해 이 선입견을 해소하게 되었다. 프로이트 이론의 오명을 벗기고 그의 심리학의 특징과 의의를 제시하기 위해 이 글을 쓴다.

심리학의 거장으로 손꼽히는 지그문트 프로이트는 어떤 사람일까? 오스트리아의 심리학자이자 의사인 프로이트는 타임지에서 세계사에 큰 영향을 끼친 두 인물 중 한 명으로 선정될 만큼 영향력 있는 인물이다. 프로이트는 인간은 무의식에 휘둘리는 비합리적 존재라고 말했는데, 이러한 프로이트의 무의식 혁명은 인간 이성에 대한 믿음을 깼다. 이 이론은 ‘사상혁명’으로 정의될 정도로 굉장히 급진적이었다. 프로이트는 무의식을 통한 환자 치료의 가능성을 발견하고 무의식의 과학적 연구를 최초로 실행했으며, 이러한 과정에서 ‘정신분석학’이 탄생했다.

먼저, 프로이트가 개념을 정립한 ‘신경증’과 무의식의 관계에 대해 알아보자. 심리적 고통이 몸으로 드러나는 것이 신경증이다. 신경증은 누구나 조금씩 가지고 있는데, 이 신경증이 크게 나타난 경우로 안나 O의 사례가 있다. 안나 O는 아버지를 병간호하면서 환각, 신체 마비 등의 다양한 신체적 증상을 경험했다. 이는 안나의 무의식적 억압이 신경증의 한 종류인 ‘히스테리’로 나타났기 때문이었고 억압된 기억을 이야기하게 하니 증상이 호전되었다. 프로이트 이전, 이 히스테리는 여성만의 병이라고 여겨져 왔다. 스트레스 해소 방법이 없던 상류층 여성들에게 많이 발현되어서 이 같은 오해가 생긴 것인데, 세계 대전을 겪었던 군인들에게도 비슷한 증상이 발현되면서 히스테리가 여성만의 병이 아니라는 인식이 확산되었다. 프로이트 이전엔 히스테리에 관한 엽기적인 치료법 때문에 사망에 이르는 환자가 다수 발생했지만, 프로이트가 히스테리의 원인은 ‘억압’이라고 주장하며 정신 문제에 대한 사회적 낙인을 불식시켰다.

신경증 환자를 치료하던 프로이트는 신경증과 기억의 연관성을 발견하고 인간의 마음을 분석했다. 프로이트의 마음 이론에 따르면, 본능적 욕구를 추구하는 ‘이드’, 본능과 현실 사이 조율 역할을 하는 ‘자아’, 도덕적인 감시자 역할을 하는 ‘초자아’가 존재한다. 이 세 가지 구조가 균형을 이루지 못하고 초자아가 강해지면 강박증이 생길 수 있다. 강박증은 불안을 피하기 위해 특정 행동, 관념에 집착하는 행위이다. 강박증 환자 중엔 세기의 팝 아티스트 앤디 워홀도 있었는데, 그는 저장강박증이 있었다.

이렇듯 우리의 건강, 행동과 밀접한 관련이 있는 무의식은 일상생활의 말실수에서 나타나기도 하고, ‘꿈’이라는 통로를 통해서 드러나기도 한다. 프로이트는 그의 저서 <꿈의 해석>에서 꿈의 생성 과정과 기능을 주로 다루었다. 평상시에 잘 드러나지 않던 무의식은 꿈에서 위장된 형태로 잘 드러나기도 한다. 또 꿈은 때로는 정반대로 해석된다. 유쾌한 꿈인데 실제로는 슬프거나 슬픈 꿈인데 실제로는 유쾌한 경우도 더러 있다.

이러한 이론들을 정립한 프로이트는 처음으로 꿈과 무의식을 학문적으로 연구한 학자이다. 이를 통해 그는 신경증을 치료하고 사람의 무의식을 탐색하였다. 프로이트의 저서 <꿈의 해석>은 인정받기까지 오랜 시간이 걸렸다. 그는 죽을 때까지 모교인 빈 대학 교수도 되지 못하였고 남자도 히스테리에 걸린다는 주장 이후 빈 의학회에서 따돌림을 당하였다. 하지만 그는 외로웠을지언정 절망하지 않았다. 그는 ‘찬란한 고립을 선택’했고 냉대 속에서도 끝없는 연구를 남겼다. 나는 프로이트가 인간 이성 중심의 시대에서 인간의 무의식을 탐험한 가장 위대한 모험가라고 생각한다. 프로이트의 한계는 개인의 한계이자 시대의 한계이지만 프로이트의 발견은 인간 내면에 대한 새로운 이해를 제공한다. 진정한 나를 알기 위해서는 마주하기 싫은 나의 내면과 억압된 기억들, 고통스러운 감정을 마주해야 한다. 프로이트는 오늘날 현대인들에게 ‘나를 들여다볼 용기’를 준 진정한 길잡이가 아닐까?

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프로이트의 무의식으로 바라본 영화.

우리는 때때로 이유없이 불안해지거나, 하기싫은 행동을 반복할 때가 있다. 나 스스로도 이해할 수 없는 이러한 행동들을 프로이트는 우리의 무의식 때문이라고 설명했다. 그는 인간의 마음속에 우리가 의식하지 못하는 깊은 층이 있고, 이것이 우리의 행동과 감정에 큰 영향을 끼친다고 주장했다. 이 이론은 심리학 뿐만 아니라 영화, 문학 등 여러 분야에서 많은 영향을 끼쳤고 무의식을 다룬 작품이 등장하며 사람들이 무의식을 이해하고 자각하는데 기여했다. 그래서 나는 프로이트의 무의식 이론이 영화 '인셉션'과 '조커'를 통해 어떻게 표현되었지를 살펴보았다.

사실 처음 프로이트의 이론을 접했을때 신기함보다는 의문이 가장 많이 들었던 것 같다. 의식되지 않는 무언가가 내 행동과 감정에 영향을 끼친다고? 그럼 우리는 이성적인 사람이라고 볼수 있는걸까? 하는 의문이 컸다. 실제로 우리는 이성적으로 생각하고 선택한다고 믿지만 생각보다 무의식에 많은 영향을 받는다고 한다. 프로이트가 심리학에서 중요한 인물로 평가받는 이유는 인간의 마음을 단순한 생각이 아니라 더 깊은 '무의식'이라는 공간을 통해 분석하려했기 때문이다. 히스테리를 부리는 사람을 마녀로 몰아가 죽이고, 묶고 고문하던 이전의 심리학과 달리 프로이트는 증상을 넘어 마음을 들여다보고 연구하려 했다는 점에서 정신질환 치료에 큰 발자국을 남겼고 그 덕에 현재도 무의식이 다양한 분야에서 활발히 연구되고 있다.프로이트는 무의식이 억압된 감정과 기억을 담고 있고, 이것이 불안, 강박 같은 신경증으로 나타날수 있다고 말했다. 대표적인 예로 프로이트가 연구한 안나 O라는 환자는 이유없이 몸이 마비되거나 기침이 끊이지 않는등의 증상을 보였지만 많은 대화와 최면 치료를 통해 어린시절의 충격적인 기억을 무의식 속에 숨겨둔 것 때문이라고 해석했다. 이를 통해 프로이트는 심리적인 문제가 신체  증상으로 나타난다는 사실을 밝혀냈다. 그리고 신경증이 특정 성별에 국한되지 않는다고 주장하여 자궁 때문에 여자만 신경증이 나타난다는 과거의 심리학에 대립하기도 했다.

프로이트는 인간의 마음이 이드, 자아, 초자아라는 세가지 요소로 이루어져 있다고 주장했다. 이드는 본능적 욕구와 충동을, 초자아는 도덕과 양심을 반영해 올바른 행동을 하도록 통제를, 자아는 이 사이에서 균형을 맞추며 사회 규범을 고려하는 역할을 한다. 세가지 요소가 균형을 이루지 못했을 때 심리적 문제가 생긴다. 예를들어 초자아가 너무 강해서 자아를 억누르면 강박증이 나타날 수 있고, 특정한 행동을 반복해 불안을 해소하려 한다.

프로이트는 강박증처럼 확연하게 드러나는 무의식뿐만 아니라 우리가 무의식을 엿보는 또다른 방식을 제시하기도 했는데 말실수나 꿈이 그것이다. 그는 꿈이 무의식의 욕망을 드러낸다고도 말했다. 강연에서 나온 '꿈의 해석' 이라는 책이 궁금해 찾아 읽어보았는데 공통적으로 뽑는 문장은 "꿈은 억압된 욕망의 변장된 실현이다." 라는 말이었다. 책에서 프로이트는 꿈을 무의식의 통로라고 표현한다. 무의식적 욕망이 만들어낸 재료들이 작업과정을 통해 꿈이 되고, 이과정을 프로이트는 '기억의 밭에서 올라오는 꿈' 이라고 말한다. 이 개념을 극적으로 표현한 영화로 '인셉션'을 꼽을 수 있다. 영화ㅠ속에서 주인공 코브는 꿈속에서 무의식의 세계를 탐험하며 타인의 무의식을 조작하고 숨겨진 기억과 감정을 끌어내려 한다. 특히 아내 멀의 죽음에 대한 죄책감을 무의식에 묻어두었지만 꿈속에서 멀이 계속 등장하는 것은 억압된 기억과 감정을 마주하며 꿈이 단순한 환상이 아니라 인간의 심리와 깊이 연결괸 공간임을 보여준다.

물론 프로이트의 이론은 인간 심리를 탐구하는 중요한 출발점이 되었지만, 현대 심리학에서는 몇가지의  비판을 받고 있다. 먼저 무의식이 성적 욕망과 억압에서 비롯된다고 강조한것에 대해 인간의 심리를 너무 단순하게 해석한다는 지적이 있다. 또 객관적 실험보다 개인의 임상실험에 의존한 연구가 많아 과학적 검증이 어렵다는 문제도 제기되었다. 그러나 그 개념  자체는 여전히 많은 영향을 미치고 있다. 현대 심리 치료에서는 트라우마와 무의식의 관계를 중요하게 다루고, 예술과 창작 분야에서도 프로이트의 개념이 캐릭터 분석과 서사 구조에 적극적으로 활용된다. 영화 '조커'는 프로이트의 무의식과 세 요소를 기반으로 한 인간의 심리변화를 세밀하게 그려낸 작품 중 하나이다. 주인공 아서 플렉은 겉으로 보기에 단순한 범죄자지만 그 행동의 이면에는 무의식속에 축적된 억압과 트라우마가 존재한다. 그는 어릴때부터 학대를 받았고 자신의 삶이 불행하다는 사실을 인정하지 않으려했다. 꿈과 환상을 활용해 내면을 표현하는 연출이 인상깊은데, 자신이 유명한 코미디 프로그램에 초대받고 환호와 존경을 받는 순간을 꿈꾸지만 이는 아서의 무의식 속 억압된 욕망일 뿐이고 실제로 존재하지 않는다. 프로이트는 우리가 원하는 것이 현실에서 충족되지 않을때 이를 꿈이나 환상 속에서 실현하려 한다고 설명한다. 아서의 억압된 욕망은 점점 폭력적인 행동으로 발전하는데 이것은 강한 감정이나 행동으로 표출되는 아서의 욕망을 표현한다고 볼 수 있다. 아서가 조커로 변하는 과정은 이드와 초자아의 충돌로 해석할수도 있다. 영화 초반에서 아서는 사회적 규범과 도덕적 가치를 따르려 하지만 점점 자신의 내면에 있는 본능적 충동과 억눌린 분노에 지배당해 결국 초자아의 역할이 사라지고 무의식 속 욕망이 억제없이 드러나며 조커라는 인물이 탄생하는 것이다. 이처럼 '조커'는 단순한 악인의 탄생이야기가 아니라 인간 내면의 깊은 갈등과 억압된 무의식 속 욕망이 행동으로 표출되는 과정을 심리적으로 분석할 수 있는 굉장히 설득력 있는 이야기다다.

프로이트의 무의식 이론에 대해 알아가며 인간의 감정과 행동이 단순히 의식적인 결정만으로 이루어지는것이 아니라는 것을 깨달았다. 그리고 무의식이 때로는 신경증으로, 때로는 예술적 창작으로 드러나며 우리의 삶에 지대한 영향을 끼친다는 점을 알게 되었다. 영화 속 인물을 분석할 때 프로이트의 이론과 개념을 참고하면 각각의 캐릭터들을 더욱 깊이 이해할수 있고, 입체적이고 현실적인 인물을 창작할 수 있겠다는 생각이 들었다. 사실 보고서를 쓰기위해 각종 정보들을 찾을수록 무의식이 어렵게 생각되었는데 글로 정리하다보니 결국 무의식도 영화 속 캐릭터도 우리의 삶과 맞닿아 있다는 것을 깨닫고 좀더 가볍게 다가왔다. 앞으로 영화를 만들때 프로이트의 개념과 내가 깨달은 것들을 활용해 단순하지만 깊이있는 이야기와 캐릭터를 만들고 싶다.

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서론

프로이트의 이론은 인간의 행동이 단순한 의식적 선택이 아니라 무의식적 동기에 의해 좌우된다는 점을 강조합니다. 이 글에서는 프로이트의 핵심 개념과 그 심리학적 가치를 고등학생 수준에서 쉽게 이해할 수 있도록 정리했습니다. 또한, 무의식이 현대 심리학과 우리 삶에 어떤 의미를 가지는지 살펴봅니다.

본론

1) 프로이트 이론에 대한 이해

처음에는 프로이트의 이론이 오래된 개념이라 생각했지만, 그의 이론은 심리학뿐만 아니라 문학, 예술, 철학 등 다양한 분야에 영향을 미쳤습니다. 프로이트는 억압된 욕망과 감정이 무의식 속에 남아 인간 행동에 영향을 준다고 보았고, 이를 통해 심리 치료의 새로운 길을 열었습니다.

특히, 꿈 분석과 자유연상 기법은 무의식을 탐구하는 중요한 방법으로, 현대 심리치료에도 여전히 활용되고 있습니다.

2) 무의식과 신경증

무의식은 억압된 욕망과 감정이 저장된 공간으로, 신경증(불안, 강박 등)의 원인이 될 수 있습니다. 예를 들어, ‘안나 O.’ 사례는 억압된 감정이 신체적 증상으로 나타난 경우로, 이를 의식화하는 것이 치료에 중요하다는 점을 보여줍니다.

3) 마음의 구조

프로이트는 인간의 마음을 세 가지로 나누었습니다:

•이드(Id): 본능적 욕구와 충동.

•자아(Ego): 현실과 타협하며 이드를 조절.

•초자아(Superego): 도덕적 기준과 양심.

이 세 요소가 균형을 이루지 못하면 심리적 문제가 발생할 수 있습니다. 예를 들어, 강박증은 초자아가 과도하게 강한 경우로 설명됩니다.

4) 무의식적 현상과 꿈

프로이트는 꿈을 통해 무의식을 표현한다고 보았습니다. 꿈은 억압된 욕망과 감정이 상징적으로 나타나는 공간입니다. 예를 들어, 높은 곳에서 떨어지는 꿈은 불안을 반영할 수 있습니다.

5) 한계와 현대적 의의

프로이트 이론은 경험적으로 검증하기 어렵다는 비판을 받지만, 인간 심리를 탐구하는 데 중요한 기초를 마련했습니다. 오늘날 그의 이론은 상담, 예술 분석 등 다양한 분야에서 활용되고 있습니다.

결론

프로이트의 무의식 개념은 인간 행동과 감정을 이해하는 데 중요한 역할을 합니다. 이를 통해 자신의 내면을 탐구하고 이해하는 데 도움을 받을 수 있습니다. 비록 완벽하지는 않지만, 그의 이론은 현대 심리학 발전에 큰 기여를 했습니다.

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우리는 살아가면서 수많은 문제와 마주합니다. 그중에는 겉으로 드러나지 않아 더욱 해결하기 어려운 심리적인 문제도 존재합니다. 현대 사회가 더욱 복잡해져 가면서 우울증, 불안장애와 같은 정신적인 어려움을 겪는 사람들이 늘어나고 있습니다. 이 영상에서 프로이트는 이러한 문제들을 무의식, 그리고 정신분석학을 설명하고, 이에 근거하여 해결하고자 하였습니다. 또한 프로이트의 이론은 아직까지도 많은 분야에서 영향을 미치고 있고, 영감을 주고 있습니다. 저는 이러한 점이 매우 인상깊었고, 과거의 프로이트에 질문을 던지고자 감상문을 적으려합니다.

우선 프로이트는 인간의 마음을 의식과 무의식으로 나누고, 무의식이 인간의 행동에 미치는 엄청난 영향을 강조했습니다. 이는 코페르니쿠스의 지동설, 다윈의 진화론과 같이 언급된 만큼 혁명적인 사상으로 평가받습니다. 이전까지 인간은 이성적인 존재로 여겨졌지만, 프로이트는 인간의 행동이 무의식적인 욕망과 충동에 의해 좌우될 수 있음을 밝혀냈습니다. 이 무의식의 중요성은 ’신경증’ 이란 개념을 통해 설명이 가능합니다. 신경증은 겉으로는 드러나지 않지만, 개인의 삶에 고통을 야기하는 심리적인 문제입니다. 프로이트는 신경증의 원인이 억압된 무의식적인 갈등에 있다고 보았습니다. 이 말은 즉슨, 우리가 잊고싳은 고통스러운 기억이나 충족되지 못한 욕망이 무의식 속에 억업되어 있다가 다양한 증상으로 나타난다는 것입니다. 프로이트는 꿈을 ‘무의식으로 가는 왕도’라고 칭하며, 꿈의 상징적인 의미를 해석함으로써 무의식적인 갈등을 파악할 수 있다고 주장했습니다. 또한 프로이트는 인간의 마음을 이드, 자아, 초자아 라는 세 가지 요소로 구성되었다고 설명합니다. 이드는 본능적 욕구를 추구하고, 자아는 현실을 고려하여 욕구를 충족시키는 역할을 하고, 초자아는 사뢰적인 규범과 도덕을 내면화한 영역으로, 자아의 행동을 통제합니다. 이 세 가지 요소는 끊임없이 갈등하고, 갈등이 해소가 되지 않을 경우 심리적인 문제가 발생한다고 말합니다.

프로이트의 정신분석학이 오늘날 많은 분야에 영감을 준다는 것에는 의심의 여지가 없습니다. 그러나 저는 19세기를 살아갔던 프로이트가 21세기를 살아가는 우리의 견해와는 조금을 다를 수 있다 생각합니다. 첫째로, 프로이트는 무의식을 공격적 본능과 관련된 억압된 욕망으로 이해했습니다. 하지만 저는 이를 이분법적인 사고라 생각합니다. 무의식이 무조건적으로 공격적 본능과 관련되어있다고 생각하지 않을뿐더러, 의식 또한 공격적 본능과 관련될 경우를 설명하기 어렵다 생각합니다. 이와 더불어 현대 심리학에서는 무의식이 보다 복잡하고 다양한 인지적 과정과 관련이 있다고 보는 견해가 존재합니다. 둘째로는 프로이트가 심리적 문제를 주로 어린 시절의 경험과 가족관계에서 찾았다는 점입니다. 어린 시절의 트라우마가 불안장애의 원인이 될 수 있다고 주장하고, 강박증이 가족의 강한 기대와 압박감에서 비롯된다고 보았습니다. 이러한 주장에 일부분은 동의합니다. 하지만 저는 사회가 급변함에 따라, 오늘날의 우리는 다양한 조직, 다양한 관계 속에서 많은 것을 경험한다고 생각합니다. 그렇기 때문에 우리가 놓여진 환경에 대한 스트레스나, 다양한 관계와 같은 여러 요인이 심리적 문제를 야기한다고 생각합니다.

이 영상을 보고 난 뒤, 국어시간이나 미술시간에 짧게 접했던 프로이트를 자세히 알아볼 수 있어서 좋았습니다. 그리고 프로이트의 이론에 반문해보고, 생각해보며 무의식에 대해 사유할 수 있어서 즐거웠습니다. 또한 프로이트가 살았던 그 당시 시대와 이에 근거한 정신분석함을 곧바로 이해하는데에 어려움이 조금 있었지만, 감상문쓰기를 통해 이해 할수 있어서 매우 뜻깊었습니다.

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영상의 주제는 프로이트의 무의식 탐험이고 마음 깊은 속에 숨겨져 있는 무의식을 말을 통해 끄집어내는 것이다. 이 영상을 통해 나는 모든 사람들은 모두 신경증 환자이고 정상 비정상으로 사람들을 나누는 것이 아니라 일상생활에 지장을주는지 안 주는지로 나누는 것을 알게되었다. 오래전에 감추어둔 것들 때문에 병이 생길 수 있다는 말과 이것을 치료하기위해서는 자신의 내면을 들여다 볼 용기가 필요하다는데 나는 그럴 용기가 있는지에 대한 의문이 생겼다.

프로이트 이론에 대해서는 자세히 알고 있지 못했다. 그저 국어 모의고사에 나오는 것으로 무의식과 의식을 나눈 사람, 또는 이드, 자아, 초자아라는 개념에 대해서만 알고 있었다. 프로이트는 자신의 이론을 사상혁명이라고 말했다. 프로이트가 살았던 시대는 마음의 병이 있을 수 있다는 생각 자체를 하지 못했던 시대이다. 그래서 마음의 병으로 아픈 사람들은 마녀로 몰리거나 신체적 병이라 생각해 거의 치료라고 불리는 고문을 받기도 했던 시대이다. 이러한 시대에서 프로이트는 처음으로 마음으로 인해 병이 생길 수 있다고 말했기 때문에 프로이트의 사상은 혁명이라고 볼 수 있다. 이렇게 프로이트는 정신에 대해 연구하고 정신분석학이라는 것을 최초로 이야기 했다. 무의식은 사람들에게 보이기 부끄럽거나 기억하기 싫어 마음속 저 깊은 곳에 감쳐둔 것을 말한다. 무의식은 사람들의 본 모습을 보여주기 때문에 중요한 것 같다. 신경증이란 마음의 병으로 인해 몸에 이상이 생기는 것이다. 프로이트는 모든 사람들은 신경증 환자이고 정도 차이만 있을 뿐이라고 말한다. 프로이트는 신경증 환자들을 치료하는데 그중 한 명은 ‘안나  O’라는 여성이 있다. 이 여성은 그 당시 사회운동가였다. 그녀의 신경증 증상은 그녀의 아버지를 간병하는 동안에 심해졌다. 신경증이 심해진 이유는 억압된 감정으로 인한 죄책감이 크다고 한다. 누구에게도 말하지 못하고 혼자 억눌러져 있었기 때문이기도 한데 프로이트는 그녀가무의식 속에 있는 그녀의 욕망을 말하게 함으로서 병을 치료할 수 있다는 사실을 알게되었다. 여기서 포인트는 말을 통해안에 있는 것을 끄집어내는 것이다. 이런 증상을 히스테리라 하는데 그당시 상류층 여성들은 말을 할 곳도 없이 억압되어있다보니 많이 걸렸다. 그래서 그 당시에는 히스테리란 여성들만 걸리는 병이라 생각했는데 세계대전 이후 살아돌아온병사들에게도 히스테리 증상이 보이자 히스테리는 여성들 뿐만 아니라 남성도 걸릴 수 있는 병이란게 알려졌다. 프로이트는 마음의 구조를 이드, 자아, 초자아로 분류했다. 이드는 사람들의 욕망을 이야기한다. 자아는 현실을 이야기 하고, 초자아는 도덕적으로 이 둘의 균형을 맞춰주는 역할을 한다. 이 세가지는 조화롭게 균형을 이루어야 한다. 누구하나가 더많거나 적거나 둘다 위험하다. 이드가 많다면 사회에 잘 적응할 수 없을 것이고, 자아가 너무 많다면 지나치게 현실로 들어가 무기력해질 것이다. 초자아가 너무 많다면 도덕적으로 강박을 일으킬 수 있다. 예로는 강박증이 있다. 이 강박증은유명한 성공한 사람들에게서도 나타나는데 앤디 워홀, 베컴, 모차르트가 있다. 모차르트는 대변에 집착하는 강박증이 있다고 한다. 그리고 또 베컴은 짝수에 집착하거나 앤디 워홀은 물건들을 수집하는 강박증이 있다. 프로이트는 무의식적 현상과 꿈의 해석을 하는데 무의식을 어떻게 관찰할 수 있는지에 대해 나는 의문이 있었다. 프로이트는 일상생활에서 경험할 수 있는 무의식적 현상의 예시중 하나가 말실수라고 말한다. 사람들이 말실수라고 하는 것이 실제로는 무의식속 진짜본심이라는 것이다. 또 꿈의 해석이라는 것이 있는데 말 그대로 꿈을 풀이해주는 것이 아니라 프로이트는 꿈이 무의식을드러내고 실마리를 찾아 꿈이 진짜로 들어내고 있는 것이 무엇인지를 환자들과 함께 찾아나갔다. 예시로 어떤 노인은 꿈이 나오는데, 노인은 침대에서 아내와 함께 자고 있었는데 반가운 사람이 와서 불을 키려는데 켜지지 않아 아내와 함께불을 키려고 노력하는 상황이 웃겨 엄청 웃는 꿈을 꾸었다고 한다. 그러나 이 꿈은 꿈 내용처럼 유쾌한 내용이 아니고 이노인은 살아있을 날이 얼마 없었고 반가운 사람은 저승사자를 나타내는 것이었다. 이렇게 프로이트는 신경증 환자들을많이 치료하고 많은 사람들의 무의식을 탐색했지만 그 당시에는 프로이트가 히스테리가 남자도 걸린다고 말하고 나서부터 비판을 많이 받았다.

프로이트 이론을 통해 나는 무의식이라는 것이 진짜 나의 본심이고 나는 나에 대해서 제대로 모르고 있구나 라는 생각이 들었다. 무의식에는 무엇이 있을까라는 궁금증이 있지만 진짜로 내 무의식을 들여다볼 용기가 나는 없는 것 같다. 이영상을 보기 전에 나도 몸의 이상이 없는데 아픈적이 많이 있었다. 그때마다 한의원에 가서 치료를 받았는데 이 영상을보고 다시 생각해보니까 그때 받은 치료방법이 과거 힘들었던 사건들에서 느꼈던 감정들을 의사선생님께 이야기하는 것이었다. 어쩌면 프로이트가 안나 O 에게 해준 치료방법과 비슷한 것 아닐까 라는 생각이 들었고 나는 무의식 속에 감정들을 입 밖으로 꺼낸 것일까 라는 생각이 들었다. 이야기를 하면서 많이 좋아졌지만 무의식 속 감정을 다른 사람에게 말하는 것이 힘들어서 한의원 다니는 것은 그만뒀다. 이 영상을 보고나서는 혼자서라도 내 무의식 속 감정을 들여다 봐야겠다는 생각이 들었다.

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영상을 보고 기억은 사라지고 감정만 남아서 뭐 때문에 힘든지도 모르고 그냥 힘들어하기만 했던 때가 떠올랐다. 그때는 왜 그랬는지 알 수 없었지만 이 강의를 보고 나니 그때 왜 힘들었는지 짐작할 수 있었다. 그리고 이러한 문제를 해결하는 방안으로 ‘대화치료’가 제시됐는데, 대화치료 외의 다른 방법에는 뭐가 있는지, 어떤 원리로 치료가 되는지 궁금해졌다.

인간이 살아가다보면 불안, 분노, 슬픔과 같은 감정을 직접적으로 표현하기 어려운 순간이 있다. 이때 우리는 무의식적으로 방어기제를 사용하여 감정을 조절하고자 한다. 그중에서도 ‘승화’는 억압된 감정을 창조적 활동으로 변환하는 과정으로, 예술을 통해 나타나는 대표적인 심리적 기제 중 하나다.

그러한 예술은 내면의 갈등을 창조적 표현으로 바꾸어 심리적 긴장을 완화한다. 예술가는 자신의 무의식 속에 잠재된 감정과 욕망을 작품을 통해 표현함으로써 억압된 정서를 해소하고자 한다. 우리가 잘 알고 있는 에드바르 뭉크의 「절규」도 그들의 내면 갈등과 불안을 강렬한 색채대비와 과장된 형태를 통해 승화시킨 결과물 중 하나이다. 이들의 작품은 단순한 미적 가치뿐 아니라, 심리적 치유의 한 과정을 반영한다.

예술로의 승화는 감정을 직접적으로 표현하는 대신 비언어적인 방식으로 감정을 녹여내는 과정이다. 대표적인 방법으로는 선 긋기, 색으로 표현하기, 섬세한 작업 등이 있다. 억누른 감정이 많을 때는 단순히 선의 방향, 힘의 조절로도 서서히 마음이 풀리는 것이다. 또한 자신의 기분을 생각해보고 색으로 표현하거나, 섬세한 작업으로 집중력을 발휘하면 부정적인 생각이 줄어들고 마치 명상과 같은 기능을 한다. 이러한 예술은 감정을 억누르는 게 아닌, 다른 형태로 변형해 표출하기 때문에 방어기제를 강하게 사용할 필요가 없어지는 것이다. 이러한 예술은 대화치료와 마찬가지로 자신의 감정을 구조화하고 정리하여 객관적으로 바라보고 조절할 수 있게 되어 신경증적 증상이 완화된다는 이점이 있다. 또한 두 가지를 같이 사용하면 효과는 더 좋아진다.

이처럼 예술은 단순한 미적 활동을 넘어 심리적 치유의 중요한 도구로 작용하며, 감정을 표현하는 다양한 방식 중 하나로서 정신 건강에 긍정적인 영향을 미친다.

‘방어기제’라는 것을 부정적으로만 생각했는데 우리가 평소에도 잘 알고 있는, 긍정적이라고 느끼는 개념도 방어기제 중 하나인 걸 알게되어 새로웠다. 또한 비언어적으로 표현하는 건 어찌보면 명확하지도 않고 추상적인데 감정을 객관적으로 바라볼 수 있게 하여 감정의 해소에 도움이 된다는 게 신기했다. 평소에는 감정이 정리가 안 될 때 일기를 쓰는 편이었지만 이제는 글에서 제시한 것처럼 선 긋기나 드로잉 등의 섬세한 작업을 해보는 것도 좋겠다고 생각했다.

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서론

영상을 통해 프로이트의 심리학적 이론에 대해 깊이 이해할 수 있는 기회를 가졌다. 심리학에서 무의식은 우리가 의식적으로 알지 못하는 감정, 충동, 기억들이 저장되는 곳으로, 인간의 행동에 중요한 영향을 미친다는 개념이다. 영상을 통해 나는 무의식이 어떻게 우리의 일상생활과 심리적 상태에 영향을 미치는지, 그리고 그것이 어떻게 인간의 행동을 형성하는지에 대해 배우게 되었다. 영상에서 프로이트의 심리성적 발달 단계가 잠깐 소개되었을 때 흥미를 느껴 이를 조사하게 되었고, 그와 대조되는 에릭슨의 발달 이론에 대해서도 알아보고 싶었다.

본론

프로이트와 에릭슨은 모두 인간 발달을 단계적으로 설명했지만, 그 접근 방식과 이론의 초점에는 큰 차이가 있다. 프로이트는 성적인 충동과 무의식의 역할에 중점을 두었고, 에릭슨은 사회적 상호작용과 심리적 갈등을 중심으로 인간 발달을 설명했다. 프로이트와 에릭슨의 이론은 다음과 같은 차이가 있다.

1. 발달의 초점

• 프로이트: 프로이트의 심리성적 발달 이론은 성적인 충동과 그에 따른 심리적 갈등을 중심으로 인간 발달을 설명한다. 프로이트는 성적 에너지가 발달의 핵심 동력이라고 보았으며, 각 단계는 성적 욕구의 초점이 달라지는 과정을 나타낸다.

• 에릭슨: 에릭슨의 발달 이론은 사회적 관계와 심리적 갈등을 중심으로 인간 발달을 설명합니다. 그는 인간이 각 발달 단계에서 직면하는 심리사회적 갈등을 해결해가며 성숙한다고 보았다. 에릭슨은 인간 발달이 평생 동안 계속된다고 강조했다.

2. 발달 단계

• 프로이트: 프로이트는 발달을 성적인 욕구에 따른 5단계(구강기, 항문기, 남근기, 잠복기, 성기기)로 구분했으며, 각 단계에서 성적 에너지가 특정 신체 부위에 집중된다고 설명했다. 성적 발달이 올바르게 이루어지지 않으면 성격에 영향을 미친다고 주장했다.

• 에릭슨: 에릭슨은 발달을 총 8단계로 나누었고, 각 단계에서 해결해야 할 심리사회적 갈등이 중요하다고 보았다. 에릭슨의 단계는 어린 시절부터 성인기, 노년기까지 지속되며, 각 단계는 사람의 정체성과 사회적 관계의 발달에 초점을 맞춘다.

3. 중요한 갈등

• 프로이트: 프로이트는 각 발달 단계에서 성적 욕구와 관련된 갈등을 해결하는 것을 강조했다. 예를 들어, 구강기에서는 입을 통한 욕구 충족, 항문기에서는 배변에 대한 갈등이 중심이 된다.

• 에릭슨: 에릭슨은 사회적 관계와 자아 정체성의 형성에 초점을 맞추었다. 각 단계에서 개인은 중요한 심리사회적 갈등을 해결해야 하며, 이를 통해 성숙한 인간으로 발전한다고 보았다. 예를 들어, 청소년기는 ‘정체성 대 역할 혼란’의 갈등을 해결하면서 자신만의 정체성을 형성하는 시기다.

4. 발달의 지속성

• 프로이트: 프로이트는 발달이 주로 어린 시절에 결정되며, 초기 경험이 중요한 영향을 미친다고 보았다. 성격 발달은 어린 시절의 성적 경험에 의해 크게 영향을 받는다.

• 에릭슨: 에릭슨은 인간 발달이 평생에 걸쳐 지속되며, 각 단계에서 해결되는 갈등이 그 사람의 성격과 사회적 관계에 영향을 미친다고 주장했다. 그는 성인의 발달도 중요한 시기라고 강조했으며, 각 단계에서의 갈등 해결이 삶의 후반기까지 영향을 미친다고 보았다.

5. 개인의 역할

• 프로이트: 프로이트는 인간의 발달을 본능적이고 무의식적인 충동이 주도한다고 보았으며, 그 과정에서 개인의 의식적인 노력보다는 본능적인 힘이 중요하다고 생각했다.

• 에릭슨: 에릭슨은 개인이 사회적 상호작용을 통해 자신의 역할과 정체성을 발전시키는 능동적인 존재라고 보았다. 그는 사회적 관계와 문화가 발달에 중요한 영향을 미친다고 생각했다.

프로이트의 발달 이론은 성적 충동과 무의식의 영향을 강조하며, 어린 시절의 경험이 성격 형성에 결정적인 영향을 미친다고 보았다. 반면, 에릭슨은 인간 발달을 평생에 걸쳐 이루어지는 사회적, 심리적 갈등 해결의 과정으로 보았으며, 각 단계에서의 갈등을 해결하면서 개인은 점진적으로 성숙해진다고 주장했다. 에릭슨의 이론은 인간의 발달을 더 포괄적이고, 지속적이며 사회적 관점에서 이해할 수 있도록 한다.

결론

프로이트와 에릭슨의 발달 이론을 통해 인간의 성격과 사회적 관계가 어떻게 형성되고 변화하는지를 이해하게 되었다. 특히 에릭슨의 이론에서 강조되는 심리사회적 갈등 해결의 중요성이, 경찰이라는 직업에서 사람들과 소통하고 그들의 문제를 이해하는 데 중요한 역할을 한다는 생각이 들었다. 경찰로서 다양한 사람들을 대하고, 그들의 갈등을 해결하는 과정에서 신뢰를 쌓고, 사회적 관계를 잘 관리하는 능력이 필수적이라는 것을 깨달았다. 이를 통해 경찰로서의 내 역할을 더 잘 이해하고, 인간적인 접근이 중요함을 느꼈다.

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영상은 프로이트이 무의식 탐험에 대한 내용으로 이 영상을 보면서 무의식의 공간을 새롭게 알게되었고, 억압된 욕망이나 기억 들이 무의식 속에 남아 육체로 나타날 수 있음을 처음 알게 되었다. 영상을 보면서 이 무의식이 일상에서는 어떻게 작용하는지 더 탐구해보고 싶다는 생각이 들었다.

처음 프로이트이론에 대해 생각해보면 모든 것을 성으로 설명하고 비과학적인것으로 인식해 무시당했자만, 당시에는 인간의 의 식적 사고와 행동에만 집중했다면 프로이트는 무의식이라는 공간을 설명하며 당시의 관점을 바꿔 혁명이라 할 수 있다. 프로이 트 이전 사람들은 정신에 대한 문제를 인지하지 못하고 육체적인 문제로만 인식하여 정신 문제자를 고문시키기도 했다. 그러므 로 무의식의 감정을 발견한 프로이트는 정신분석학의 창시자라고 할 수 있다.

먼저 무의식이란 우리가 인식하지 못하지만, 생각, 감정에 영향을 미치는 정신 영역으로 감정과 결정을 조절할 수 있어 중요하 다. 다음 신경증이란 강박, 히스테리등 심리적 증상인데 무의식 속 억압된 감정들이 해결되지 않아 생긴다. 사회에서 많이 억압당 했던 여성들이 주로 걸려 여성들만 걸리는 것이라고 간주했지만, 남성들 또한 나타날 수 있는 증상이다.

우리 마음의 구조는 이드, 자아, 초자아로 나뉘는데, 먼저 이드는 가장 본능적인 부분으로 생존을 위한 본능적 충동의 기능을 한 다. 자아는 이드와 초자아 사이에서 균형을 맞추는 것으로 충동을 현실적으로 조절하는 기능을 한다. 초자아는 사회적 규범이 내 면화 되어 원칙에 따라 행동하려고 한다. 이 세가지가 균형을 이루지 못하게 된다면 문제가 생길 수 있는데 먼저 이드가 너무 강 할 경우 본능족인 충동을 조절하지 못하고 즉흥적으로 해결하려 한다. 초자아가 너무 강할 경우 도덕적 기준과 사회적규범을 너무 엄격하게 따르는 문제가 있다. 다음 자아가 약할 경우 이드와 초자아 사이에서 균형을 조절하지 못하고 자기가 원하는 것이 뭔지 모르게되는 문제가 있다. 프로이트 이론은 실험이나 객관적인 검증이 어려운 개념아 많아서 과학족 연구로 증명하기 어렵다는 비판을 받았고, 정신 분석 치료는 장기간에 걸쳐 진행되어 시간과 비용이 많이 들고 즉각적인 효과를 기대하기 어렵다는 한계점이 있다. 결론으로 프로이트 이론은 현대 심리학의 기초를 마련하였고 정신분석학, 심리 치료 등 여러 분야에 큰 영향을 주었다는 점에서 의의가 있지만 비판적인 시선 또한 있었음을 알 수 있다.

프로이트 이론에 대한 영상을 보면서 프로이트는 정신에 관련된 사람으로만 인지했는데, 프로이트의 정신분석학이 오늘날의 심리학에 큰 영향을 주었음을 알게되었다. 잠결에 말을 하는 사람들을 보면 어떤것이 말을 하게 만들었는지 궁금했는데 무의식과 관련된 것임을 알게되었다. 그리고 프로이트의 무의식과 신경증에 관한 증상들이 어떤것이 있는지 더 알아보고싶다. 앞으로는 정신이 문제 있는 사람을 보게된다면 이상하게 보지않고, 억눌린 감정들이 많았던 힘든 사람으로 인식할 것이다.

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정신적으로 건강한 사람이 가장 친숙하게 무의식을 경험하는 심리 작용 중 하나가 꿈이다. 꿈을 전혀 꾸지 않거나 자주 꾸지 않는 사람도 꽤 있긴 하다. 하지만 꿈에서 조상님이나 태몽을 꾸면 행운의 전조로 생각하고 악몽이나 기괴한 꿈을 꾸면 불행이 다가올까 봐 두려워하는 예지몽을 믿는 사람도 많다. 프로이트의 초기 환자들은 중산층 여성들이었는데 이들은 히스테리 환자로 상담 과정에서 자주 꾸는 꿈에 대해 이야기하였다. 마침내 프로이트는 꿈은 완벽한 심리 현상이라고 말한다. 꿈을 통해 우연처럼 보이는 현상이 실은 억압된 무의식적 소망과 환상을 보여주는 왕도임을 발견한 것이다.물론 모든 꿈이 무의식적 소망과 연관된다는 것은 아니지만 반복적이고 유난히 정서적 여파가 큰 꿈이 해당한다. 무의식의 꿈은 위장이 특징이다. 정신분석의 대전제는 억압된 것은 묻혀버리는 게 아니라 어떤 형태로든 돌아오면서 일상을 파괴시킨다는 것이다. 내면 깊숙이 숨겨진 상처나 기억들은 상담 과정에서 저항이나 방어 작용 때문에 다루기 쉽지 않다.이런 상황에서 꿈은 현재의 심리 상태를 가장 직접적으로 볼 수 있는 매개체인데 꿈 자체가 위장된 것이기 때문에 저항 없이 접근할 수 있다. 프로이트에 따르면 꿈은 무의식의 소망 충족을 위한 것이지만 그것을 직접적으로 드러내지 않고 압축과 전치 혹은 상징화를 통해 교묘하게 가공해서 보여준다. 그래서 겉으로 드러난 꿈 내용을 액면 그대로 해석하거나 전형적 상징으로 생각하기보다는 꿈을 꾸는 주체의 무의식이 만드는 철저히 위장된 메세지로 해석해야 한다. 이의 예시로 한 노인이 자면서 너무 크게 웃어서 옆에 있던 부인이 그를 깨웠는데 무슨 꿈을 꾸길래 그렇게 크기 웃냐고 물어보자 ”잠을 자고 있는데 어떤 ‘아는남자’가 들어오길래 불을 켜려고 했는데 차마 켜질 못해서 당신도 도와주러 했는데 당신마저 켜지 못했다. 나는 이 상황이 우스워서 웃음을 멈출 수 없었다.“ 이 꿈은 겉으로는 유쾌해 보이지만 꿈을 꾼 주체는 일어난 후 몹시 침울했고 두통을 호소했다. 프로이트는 이 꿈은 동맥경화로 죽어가는 사람이 느끼는 감정을 정반대 감정이 펼쳐진 꿈이라고 해석했다. ‘아는 사람‘은 막연히 품고 있는 저승사자의 이미지고 잠에서 깰 만큼 우스워서 크게 웃은 것은 반대로 죽음을 앞두고 그만큼 슬프고 오열하는 심리를 드러낸다. 부인이 불을 켜려고 도와줬지만 끝내 켜지 못한 것은 죽음을 앞두고 남성성마저 쇠약해져 죽음의 그림자가 짙게 드리운 무기력한 상황을 묘사한다. 이처럼 겉으로 드러난 꿈은 간단하고 희극처럼 보이지만 실제 노인의 죽음에 대한 불안함, 아내에 대한 미안함이 드러나고 있다. 프로이트의 꿈 이론은 현대 정신분석 이론이나 뇌 과학 등에 의해 이미 많은 비판을 받으며, 꿈은 의미 없는 뇌의 작용처럼 간주하는 사람도 많다. 꿈을 너무 신비화하거나 미래의 상황을 알려주는 계시로 보는 것은 정신분석적 태도가 아니다. 그러나 꿈은 여전히 나의 내면과 무의식을 들여다볼 수 있는 좋은 매게로서의 의미가 있다. 꿈은 위장되고 고도로 압축된 내용이기 때문에 심리 상담에 앞서 내담자의 저항과 방어 기지를 해방하면서 편하게 활용할 수 있는 일차 자료로서 중요하다. 꿈은 무의식의 소망을 성취하는 것은 실제 꿈을 통해 어떤 과제가 해결된다는 의미하기보다는 내가 풀어야 할 과제를 상기시켜주는 일종의 알람 기능을 뜻한다. 정신분석은 자기 내면을 들여다보는 성찰과 자기 대화의 수단으로 실제 효과가 있으니 일상생활에서 경험할 수 있는 무의식적 현상을 잘 활용해 보자.

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이 영상은 프로이트의 정신분석 이론을 소개하며, 그의 이론이 심리학과 인간 이해에 미친 영향을 설명한다. 영상을 통해 나는 프로이트의 사상이 단순한 이론을 넘어 인간 심층 심리를 탐구하는 혁명 이론인 겻을 알게 되었다. 또한, 우리가 의식적으로 통제할 수 없는 무의식의 작용이 삶에 미치는 영향을 생각해보게 되었다.

프로이트는 인간의 심리를 무의식의 관점에서 탐구하며, 정신분석학의 기초를 세웠습니다. 그는 인간 행동의 많은 부분이 의식되지 않은 무의식적 동기에 의해 좌우된다고 주장했습니다. 이러한 관점은 당시의 심리학과 철학에 큰 변화를 가져왔으며, 인간 이해의 새로운 패러다임을 제시했습니다. 일반적으로 프로이트의 이론은 성적 본능에만 초점을 맞춘다는 오해가 있습니다. 그러나 그의 연구는 인간의 다양한 심리적 측면을 다루며, 특히 무의식의 역할을 강조합니다. 이는 인간 행동과 정신 과정을 이해하는 데 새로운 길을 열었으며, 이러한 무의식의 발견은 심리학 분야에서 혁명적인 변화를 이끌었습니다. 프로이트는 신경증을 무의식적 갈등에서 비롯된 정신적 장애로 보았다. 즉, 억압된 욕망과 현실 사이의 긴장이 극복되지 못할 때 신경증이 발생한다고 설명했다. 이를 이해하기 위해 그는 인간 정신을 이드, 자아, 초자아라는 세 가지 구조로 나누었다. 이드는 본능적 욕망을, 자아는 현실적인 판단을, 초자아는 도덕적 기준을 반영한다. 이 세 가지가 균형을 이루지 못하면 불안, 우울, 강박 등의 문제가 나타날 수 있다. 프로이트의 이론은 혁명적이었지만, 몇 가지 비판도 받았습니다. 그의 이론이 과학적으로 검증되기 어렵다는 점, 성적 본능에 과도한 비중을 둔다는 점, 그리고 문화적 편향성이 있다는 점 등이 지적되었습니다. 또한, 그의 사례 연구가 제한적이었다는 점도 비판의 대상이 되었습니다. 프로이트는 꿈을 무의식의 표현으로 보았습니다. 꿈은 억압된 욕망이나 감정을 상징적으로 나타내며, 이를 해석함으로써 개인의 무의식적 갈등이나 욕망을 이해할 수 있다고 주장했습니다. 프로이트는 신경증을 무의식적 갈등으로 인해 발생하는 정신적 장애로 정의했습니다. 억압된 욕망이나 충동이 의식과 충돌할 때, 이러한 갈등이 신경증적 증상으로 나타난다고 보았습니다. 이는 개인의 무의식적 욕망과 사회적 규범 또는 도덕적 기준 사이의 긴장에서 비롯됩니다.

프로이트의 이론을 통해 자신의 무의식적 동기나 억압된 감정을 성찰해 볼 수 있습니다. 이는 자기 이해와 심리적 성장에 도움이 될 수 있습니다. 이 영상을 통해 프로이트의 이론이 인간 심리에 대한 깊이 있는 통찰을 제공하며, 우리의 일상적인 생각과 행동 뒤에 숨겨진 무의식적 요인을 이해하는 데 큰 도움이 되었다고 느꼈습니다. 프로이트의 정신분석 이론은 인간의 내면을 탐구하는 데 있어 중요한 기초를 제공하며, 현대 심리학과 정신의학에 큰 영향을 미쳤습니다. 그의 이론을 통해 우리는 인간 행동의 복잡성과 무의식의 중요성을 더욱 깊이 이해할 수 있습니다.

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영상 ‘프로이트의 무의식 탐험’은 인간의 마음속에서 무의식이 어떻게 작용하는지를 설명하는 내용이었다 프로이트는 우리가 의식적으로 인지하지 못하는 생각과 감정이 행동에 큰 영향을 미친다고 주장한다 처음에는 그의 이론이 복잡하고 추상적일 것 같았지만 영상을 통해 이를 일상생활과 연결 지을 수 있다는 점을 알게 되었다 특히 무의식이 우리가 인지하지 못하는 감정과 행동을 형성하는 중요한 요소라는 점이 흥미로웠다

처음 프로이트의 이론을 접했을 때는 다소 어렵게 느껴졌다 하지만 그의 이론이 심리학뿐만 아니라 문학 예술 대중문화에까지 영향을 미쳤다는 사실을 알게 되면서 점차 관심이 생겼다 프로이트가 정신분석학의 창시자로 불리는 이유는 인간의 행동을 단순히 외적인 요소로만 설명하는 것이 아니라 그 이면에 있는 감정과 경험을 탐구하려 했기 때문이다 그는 우리가 인식하지 못하는 무의식이 행동의 중요한 원인일 수 있다고 보았고 이를 설명하기 위해 여러 가지 개념을 제시했다

그중에서 무의식과 신경증에 대한 부분이 특히 흥미로웠다 프로이트는 억압된 감정과 기억이 무의식에 남아 있다가 신경증과 같은 문제로 나타날 수 있다고 설명했다 ‘안나 O.’의 사례가 대표적이다 그녀는 특별한 신체적 이상이 없었음에도 심한 신경증 증상을 겪었고 치료를 통해 과거의 억압된 기억을 떠올리면서 증상이 호전되었다 이는 우리가 의식적으로 잊었다고 생각하는 감정이나 경험이 사실은 무의식 속에 남아 우리에게 영향을 미친다는 사실을 깨닫게 했다 또 예전에는 히스테리가 여성에게만 나타나는 증상으로 여겨졌지만 남성에게도 발생할 수 있다는 점이 인상적이었다.

프로이트는 또한 인간의 마음을 이드  자아  초자아라는 세 가지 요소로 나누어 설명했다 이드는 본능적인 욕구 초자아는 도덕적 기준 자아는 그 둘 사이의 균형을 맞추는 역할을 한다 이 개념은 우리가 일상에서 느끼는 갈등을 잘 설명해 준다고 생각했다 예를 들어 공부를 해야 하는데 놀고 싶은 욕구가 생기는 것은 이드와 초자아 사이의 충돌 때문이다 이 균형이 무너지면 강박증과 같은 문제가 발생할 수 있는데 영상에서 앤디 워홀 데이비드 베컴 모차르트와 같은 인물들이 강박적인 성향을 가졌다는 점이 흥미로웠다.

무의식적 현상과 꿈의 해석도 중요한 주제였다 우리는 가끔 의도하지 않게 말실수를 하거나 무의식적으로 진짜 생각을 드러내는 경우가 있다 나도 가끔 말실수를 하면서 내 속마음이 드러나지 않았나 하는 생각이 들 때가 있는데 프로이트의 이론을 보니 그런 실수들이 단순한 실수가 아닐 수 있다는 생각이 들었다 또한 꿈이 단순한 상상이 아니라 무의식을 반영한다고 했을 때 나는 종종 시험을 망치는 꿈을 꾸곤 했는데 그것이 무의식의 표현일 수도 있다는 점이 새롭게 다가왔다.

하지만 프로이트의 이론이 모든 상황에 적용될 수 있는 것은 아니며 현대 심리학에서는 그의 이론을 비판적으로 보는 시각도 많다 대표적으로 칼 융은 프로이트가 무의식을 개인적인 경험과 욕망에 초점을 맞춘다고 비판하면서 무의식에는 집단적으로 공유하는 원형이 존재한다고 주장했다 또한 에리히 프롬은 프로이트가 인간을 지나치게 본능적인 존재로 바라본다고 보았으며 사회와 문화적 요인이 무의식 형성에 큰 영향을 미친다고 강조했다 자크 라캉 역시 프로이트의 이론을 기반으로 발전시켰지만 무의식이 언어적 구조를 통해 형성된다고 보았다는 점에서 차이가 있다

특히 프로이트가 성적인 요소를 강조하는 부분에 대해서는 지나치다고 보는 사람들도 많다 카렌 호나이는 여성의 심리를 설명하는 데 있어 프로이트가 남성 중심적인 시각을 가지고 있다고 비판했으며 여성의 심리적 발달을 새로운 관점에서 설명하려 했다

그럼에도 불구하고 프로이트의 이론은 심리학과 사회과학 발전에 큰 영향을 미쳤고 나 역시 이를 통해 우리가 의식적으로 인식하지 못하는 감정이나 생각들이 행동에 얼마나 중요한 영향을 미치는지 깨닫게 되었다

이번 영상을 통해 프로이트의 이론이 단순한 학문적 개념이 아니라 우리의 일상적인 경험과 밀접하게 연관되어 있다는 점을 알게 되었다 앞으로는 무의식적인 감정이나 생각들이 내 행동에 미치는 영향을 좀 더 잘 이해하고 내면을 돌아보는 노력이 필요하다는 생각이 들었다 프로이트의 이론을 통해 심리학적인 지식뿐만 아니라 나 자신을 더 깊이 이해할 수 있는 기회를 얻은 것 같아 의미 있는 경험이었다

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심리학 프로이트

영상을 보며 느낀점/배운점

작년에 국어 독서 지문을 공부하면서 프로이트의 정신분석학과 관련된 지문을 분석해보았던 기억이 있고 독서 지문에서 꽤 자주 등장하는 인물이라 이름이 낯이 익었던 사람이라 한번 자세히 알아보고 싶었는데 이번 심리학 수업의 영상을 통해서 그에 대해 더 자세히 알 수 있게 된거같아 기존에 지닌 궁금증이 조금 해소 됐다.

평소 꿈 세계에 관해 궁금증이 깊었고 꿈을 꾼 날이면 그날 꿈 내용에 관해 종종 생각해보고 분석해보곤 했었는데 꿈이 나의 심리상태와 매우 연관이 깊은세계라는것을 알게되었다.또 꿈 세계는 실제 정서와 완전히 반대로 나타나기도 한다는걸 알게되었는데 이건 처음 들어보는 사실이라 흥미롭게 들었다. 앞으로 꿈을 꾼다면 이와 관련지어서 흥미롭게 나의 꿈을 나의 현재 심리 상태를 비롯하여서 분석할 수 있을 것 같다.

옛날에는 히스테리(신경증)가 여성들의 자궁에 때문에 나타나는 신체적인 병이라고 생각한게 너무 충격이였고 그녀들을 마녀라고 부르며 가혹한 치료법을 진행항 사실이 더욱 충격적으로 느껴졌다. 지금은 그런 잘못된 생각을 바로잡고 정서적인 사유로 나타나는 남녀 모두에게 나타날 수 있는 거라고 인식을 다시 바로잡게 되어 나름 다행인 것 같다.

프로이트 이론에 관한 내 생각

프로이트는 인간의 행동을 성적본능과 무의식 욕망으로 설명하는 데 집중했다. 하지만 이후 심리학자들은 사회적 요인, 환경,학습 등이 더 중요한 역할을 한다고 주장하며 프로이트가 성적인 측면을 과도하게 강조했다고 비판했다. 나는 이런 프로이트 이론에 비판한 심리학자들의 주장에 더 동의한다. 인간의 행동은 물론 프로이트의 이론과 마찬가지로 무의식적으로 일어나는 경우도 있지만 생각이나 계획을 거친 뒤 의식하여 실행되는 경우가 훨씬 더 많다고 생각한다. 지인들과 대화하는 상황도 그렇다. 우리는 모두 상대방과 대화를 나눌때 머릿속으로 생각을 거친 뒤 입으로 뱉게되고 상대가 들었을때 기분이 나쁠만한 발언을 하지 않기 위해 의식을 거쳐서 대화를 하는게 일반적인 사람들의 대화이다. 대화 뿐만 아니라 행동도 마찬가지이다. 남에게 해가 가지 않는 행동을 하기 위해 우리는 머릿속 과정을 거쳐서 행동을 실현한다. 프로이트의 이론은 이런 의식적으로 이루어지는 행동들을 간과하고 성적본능과 무의식 욕망으로만 인간의 행동을 설명했다고 생각한다.

추가로 알아본 내용

나는 프로이트의 이론에 영향을 받아 발전한 현대 심리치료 기법들을 조사해보았다.

1. 정신역동 치료

• 프로이트의 정신분석 개념을 현대적으로 수정한 치료 방식.

• 무의식, 방어기제, 초기 경험이 현재 심리에 미치는 영향을 탐색.

• 전통적 정신분석보다 짧은 기간 동안 진행되며, 실생활에서의 적용성을 강조.

• 대표적 기법: 자유연상, 전이 해석, 꿈 분석 등.

3. 애착 기반 치료

• 애착 이론을 기반으로 한 심리치료 기법. (애착이론:인간이 영유아기부터 특정한 사람(주로 양육자)과 형성하는 정서적 유대가 이후 인생 전반의 심리적 발달과 대인관계에 중요한 영향을 미친다는 이론

• 유아기 애착 유형(안정, 불안정 애착 등)이 성인기의 관계와 정서 조절 능력에 영향을 미친다고 봄.

• 치료자는 안정적인 애착 대상 역할을 하며, 내담자의 관계 패턴을 변화시키도록 돕는다.

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영상에서는 프로이트의 무의식 이론을 중심으로, 우리가 의식적으로 인지하지 못하는 감정과 생각들이 우리의 행동에 어떻게 영향을 미치는지 설명합니다. 또한, 인간의 성격을 이루는 이드, 자아, 초자아의  역할과 상호작용에 대해 알기 쉽게 풀어냅니다.

프로이트는 인간의 행동과 생각이 대부분 무의식에 의해 영향을 받는다고 주장했다. 무의식은 의식적으로 인지하지 못하는 감정, 욕망, 기억 등이 저장되는 곳으로, 이곳에 억압된 감정이나 충동이 우리의 행동을 무의식적으로 지배한다고 프로이트는 설명했다. 이드는 본능적이고 충동적인 부분으로, 즉각적인 만족을 추구하는 무의식적인 에너지. 자아는 현실을 인식하고, 이드의 욕구를 현실적인 방식으로 충족시키려는 부분. 초자아는 기준과 사회적 규범을 반영하는 부분으로, 우리가 옳고 그름을 판단하는 기준을 제공하는 부분이다. 이 세 가지 부분은 인간의 성격을 구성하며, 이들 간의 상호작용이 우리의 행동을 이끈다. 안나O는 말을 하지 않거나, 발작을 일으키며 여러가지 신경증 증상을 겪었고 특히, 그녀는 언어 장애와 부분적인 마비가 있었고 프로이트는 외부에서 볼 때 심리적인 문제가 있다고 보았다. 이 치료 과정에서 안나O는 무의식에 억압된 감정이나 기억을 드러내면서 점차 회복해 나갔고 이 과정은 프로이트에게 큰 영향을 미쳤다. 그는 이 사례를 통해 무의식적 갈등이 신경증적 증상으로 나타난다고 확신하게 되었고, 이를 바탕으로 정신분선학 이론을 발전시켰습니다.(프로이트는 정신분석학의 창시자) 프로이트는 이 사례를 통해 말하기 치료가 효과적이라는 것을 발견했으며, 이는 후에 정신분석 치료의 중요한 기법으로 자리잡았다.

프로이트를 모으고사 지문으로 얉게 접했었는데 강의를 통해 자세히 알게되어서 유익한 시간이였다. 그 당시 프로이트가 올바르지 않다고 비판하는 사람들이 많았음에도 불구하고 그가 추구하는 바를 밀고 끝까지 갔다는게 대단하다는 생각이 들었다.

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서론

프로이트의 무의식 탐험

감상문 목적

프로이트는 사람의 정신적 문제를 해결해주는

천재이다 다른 이들이 생각해본 적 없는 것을

시대를 앞서 나가 문제점을 찾아낸 분 홀로 고립을

선택하고 정신적 문제들을 사회에 널리 알려줌

본론

프로이트 첫인상은

심리,성 관련을 많이들 알게됨

프로이트 이론이 혁명인 이유는

인간의 정신과 행동을 이해하는 새로운 틀을 제시했기 때문입니다. 이전에는 인간의 행동과 정신 상태를 물리적, 생리적, 환경적 요인만으로 설명하려는 시도가 많았지만, 프로이트는 정신적인 요소, 특히 무의식과 성적 욕망이 인간의 행동과 정신 상태에 중요한 역할을 한다는 것을 강조했습니다 그 결과로 프로이트의 이론은 심리학 분야에서 많은 영향을 미쳤으며, 정신분석학이라는 자신의 방법론을 발전시키고, 이후의 많은 심리학자와 정신의학자들에게 영감을 주었습니다.

프로이트가 정신분석학의 창시자인 이유는

그가 인간의 정신적인 측면과 무의식적인 욕망에 대한 깊은 이해를 통해, 심리학적인 접근 방식을 발전시켰기 때문입니다.

무의식과 신경증

-무의식의 개념과 중요성

인간의 심리는 의식과 무의식으로 나눔

우리가 인식하지 못하는 생각,기억,욕망,충동 등을

담고 있는 저장소라 불리기도 한다. 그 길로

무의식은 자꾸 자신을 드러나게 하며, 그 결과로

우리의 행동과 경험에 영향을 미친다고 한다

우리가 의식적으로 받아들이기 어렵게 되면

무의식으로 숨겨져 있을 수도 있습니다.

-신경증의 정의와 원인

정신적 문제는 하나의 뿌리에서 시작되며, 인간은

누구나 신경증 환자일 수도 있습니다. 신경증은 불안, 공포, 강박, 우울 등 다양한 형태로 나타날 수 있는 정신적 증상을 의미합니다. 프로이트는 이러한 증상들이 무의식적인 욕망과 갈등의 결과로 발생한다고 주장했습니다. 이러한 증상들이 생기는

이유는 자기 자신을 억압했기에 생기는 원인이라

합니다. 억압된게 해결하지 않으며 그 결과로

자기 자신을 더욱 괴롭히게 된다고 합니다.

-안나 O 사례를 통해 본 무의식과 증상의 연관성

윗 내용과 동일하게 억압된 생각들로 인해 자신이 가진 풀리지 않은 감정과 내면을 몸으로 표현함.

인간은 무의식에 휘둘리는 비합리적 존재로 설명

기억에 달라붙는 감정 때문에 더욱 그것이 우리를

괴롭히게 되는 증상입니다 하지만, 억압된 걸

상대방과 이야기로 풀어가게 되면 증상이 호전됨

-히스테리가 여성뿐만 아니라 남성에게도

나타날 수 있다는 점

초반 사람들은 히스테리가 여자들의 몸 신체들로

인해 나타나는 줄 알고,여성들에게만 나타나는 줄

알았지만, 히스테리는 마음이 몸으로 보내는 신호

이기에 여성뿐 만 아니라 남성분들에게도 오게됨

그 시대 남성분들은 큰 전쟁으로 인해 정신적 고통을 겪게되며 그것을 통해 히스테리가 나타나게 됨

하지만 사람들은 그러한 병을 전기치료 등 물리적

신체적 치료로만 그들을 더 고통스럽게 치료하게

된게 더 큰 원인이 될 수도 있었습니다.

마음의 구조

-이드 : 쾌락원리

-자아 : 본능과 현실 사이를 조율하는 것

-초자아 : 도덕적인 감시자

서로 상호작용하며 개인의 정신적 기능과 행동을 형성합니다.

하지만 이 세 요소 중 하나라도 더 강해진다면

현실에서 본인에게 큰 영향을 미칠 수 있으며,

타인과의 관계 등 문제를 일으킬 수 있습니다.

이드가 지나치게 우세하면 충동적이고 무모한 행동, 자제력 부족, 현실에 대한 무시 등의 문제가 발생할 수 있습니다.

만약 자아가 약화되면 현실 감각이 흐려지고, 충동적인 행동에 대한 통제력이 약해질 수 있습니다.

만약 초자아가 지나치게 엄격하거나 지나치게 비판적이라면, 개인은 죄책감과 불안에 시달릴 수 있으며, 자아의 수용과 용서 능력이 저하될 수 있다

그리고 또한 강박증이라는 것을 생길 수 있으며

요즘 현 시대에선 심각할 경우 강박장애로

치료필수를 요구하고 있습니다 이러한 강박증이

생기는 이유는 모든 원인인 불안감으로 인해

피하기 위해 필요 이상의 집착하며, 표출하게 된다

-강박증 환자들의 사례

수집 강박: 불필요한 물건들을 수집하고 버리지 못하는 행동을 보입니다. 이는 물건에 대한 과도한 애착이나 불필요한 것을 버리는 것에 대한 불안으로 인해 발생할 수 있습니다.

종교적 강박: 종교적인 행동이나 기도를 지나치게 반복하는 경우도 있습니다. 이는 종교적인 신념과 관련된 강박으로 인해 발생할 수 있습니다.

무의식적 현상과 꿈의 해석

-일상생활에서 경험할 수 있는 무의식적 현상

말실수도 있겠지만, 다른 걸로 보았을 때

미러링: 미러링은 대화 상대방과 무의식적으로 신체적인 행동을 동일하게 따라하는 현상입니다. 이는 대화 상대방과의 공감과 친밀감을 형성하기 위한 무의식적인 행동입니다.

기억 왜곡: 우리는 기억을 불러올 때 무의식적으로 기억을 왜곡할 수 있습니다. 이는 기억의 불완전성과 기억을 떠올리는 상황, 감정, 다른 기억들과의 상호작용 등에 영향을 받기 때문입니다.

소비 습관: 우리는 종종 무의식적으로 소비 습관을 형성합니다. 광고, 사회적 영향, 감정적인 요소 등이 소비 결정에 영향을 미치며, 이는 무의식적인 요소에 의해 조절될 수 있습니다.

-꿈의 해석:꿈이 무의식을 드러내는 방식

소망 충족,억압된 기억,융통성 있는 시간 감각

-꿈의 상징적 의미와 해석 사례

꿈은 무의식으로 나타나는 통로이자 일종의 기호

꿈은 때로 정반대로 해석되는 경우도 있음

떨어지는 꿈: 이 꿈은 일반적으로 불안, 통제력 상실, 혹은 실패에 대한 불안을 나타냅니다. 그러나 이는 또한 새로운 기회로 '떨어지는' 것을 의미할 수도 있습니다.

날아다니는 꿈: 이는 자유, 통제력, 혹은 해방을 상징합니다. 이 꿈은 자신의 삶에서 어떤 영역에서 자신이 자유롭게 행동하고 통제할 수 있는지를 나타낼 수 있습니다. 등등 다양한 꿈의 해석이 있음

프로이트 이론의 한계와 현대적 의의

증거의 부족: 프로이트의 이론을 뒷받침하는 경험적인 증거가 부족하다는 비판이 있습니다. 이론의 많은 부분이 사례 연구에 기반하고 있으며, 충분한 통제된 연구가 이루어지지 않았다는 점입니다.

주관적인 해석: 프로이트의 이론은 주관적인 해석에 크게 의존합니다. 이는 그의 이론이 해석적인 도구로서 유용하게 사용될 수 있지만, 주관적인 해석의 여지가 있다는 것을 의미합니다.

무의식의 이해: 프로이트의 주요한 기여 중 하나는 무의식의 존재를 강조한 것입니다. 현대 심리학은 의식적인 생각과 감정뿐만 아니라 무의식적인 요소에 대해서도 연구하고 있습니다.

정신병리에 대한 이해: 프로이트의 정신병리에 대한 통찰은 정신분석 치료의 발전에 영향을 주었습니다. 현대의 치료법은 프로이트의 이론을 참고하여 다양한 정신 건강 문제를 다루는 데에 활용된다

결론

느낀점

:프로이트의 이론은 매우 흥미롭고 생각을 자극하는 내용이 많습니다. 저는 프로이트의 이론이 인간의 복잡한 내면 세계를 탐구하는 데에 큰 도움을 주었다고 생각합니다. 무의식의 역할과 성적 욕망의 중요성을 강조한 것은 심리학 분야에서 혁신적인 시각이었습니다.프로이트의 아이디어는 인간의 심리에 대한 우리의 이해와 대화의 많은 부분을 형성하고 있습니다. 그의 이론은 우리에게 무의식의 중요성을 상기시키고, 우리의 행동이 과거와 현재의 경험에 의해 형성될 수 있다는 것을 이해하는 데에 도움을 줍니다.

자신을 돌아본 경험이나 변화된 생각

:프로이트의 이론을 통해 나는 내 자신의 생각과 행동에 대해 깊이 생각해보았습니다. 나는 내 꿈과 일상적인 행동에서 무의식적인 욕망과 갈등이 어떻게 작용하는지에 대해 더욱 의식적으로 인식하게 되었습니다. 프로이트의 이론은 내 자신의 동기와 감정에 대해 더욱 깊이 탐구하고 이해하는 데 도움을 주었고, 더 나은 자기인식과 자기성장을 이루기 위해 프로이트의 이론을 참고하고 있습니다.

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프로이트 보고서 제출 참고 자료.

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프로이트 보고서 제출 참고 자료.

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1. 분량: A4 1페이지 내외.

2. 미 제출 시 학생부 기재 없음.

3. 내용 구성 참고 자료.

1. 서론

영상의 주제 소개: 프로이트의 무의식 탐험 [00:06]

감상문의 목적: 영상을 통해 무엇을 배우고 느꼈는지 간략하게 제시

2. 본론

프로이트 이론에 대한 이해:

- 프로이트 이론에 대한 첫인상이나 선입견

- 프로이트 이론을 혁명이라 하는 이유

- 프로이트가 정신분석학의 창시자인 이유

무의식과 신경증

- 무의식의 개념과 중요성

- 신경증의 정의와 원인

- 안나 O. 사례를 통해 본 무의식과 증상의 연관성

- 히스테리가 여성뿐 아니라 남성에게도 나타날 수 있다는 점

마음의 구조:

- 이드, 자아, 초자아의 개념과 기능

- 세 가지 구조가 균형을 이루지 못할 때 발생하는 문제 (예: 강박증)

- 강박증 환자들의 사례 (앤디 워홀, 베컴, 모차르트)

무의식적 현상과 꿈의 해석

- 일상생활에서 경험할 수 있는 무의식적 현상 (말실수)

- 꿈의 해석: 꿈이 무의식을 드러내는 방식

- 꿈의 상징적 의미와 해석 사례

프로이트 이론의 한계와 현대적 의의:

- 프로이트 이론에 대한 비판적 시각

- 프로이트 이론이 현대 사회에 던지는 시사점

3. 결론

영상을 통해 얻은 결론: 프로이트 이론을 통해 자신을 돌아본 경험이나 변화된 생각

느낀 점: 영상 감상 후 느낀 감정이나 생각, 앞으로의 다짐 등

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[공통활동] 프로이트의 위상과 심리학적 가치

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[공통활동] 프로이트의 위상과 심리학적 가치

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참고 영상

https://youtu.be/JPgzsEQlWbg?si=Yo0Ie2xYO2h-Nmh-

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나도 모르는 진짜 '나'를 만나는 프로이트 무의식 탐험✨｜차이나는 클라스｜JTBC 190403 방송

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[공통활동] 나의 행복을 지키는 심리학 

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[공통활동] 나의 행복을 지키는 심리학 

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나의 행복을 지키는 심리학을 수강하고 매차시 활동지를 기록하였음.

참고 영상

https://www.gseek.kr/user/course/online/view?s_sbjct_sn=7626&s_sbjct_cycl_sn=1

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김경일 교수의 나의 행복을 지키는 심리학 강의

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경기도 평생학습 포털 지식-GSEEK

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이번 심리학 시간의 주제는 프로이트의 무의식 탐험이자 혁신적인 정신분석학에 관해 다루고 있다. 인간의 무의식 영역에 관한 내용과 이에 따른 정신분석학이 혁명으로 불려지는 이유에 관한 강의이다. 나는 이 강의를 통해 프로이트가 말하는 무의식 영역 그리고 이 이론의 주장과 의의를 습득함으로써 심리학에 관해 한발짝 더 가까워질 수 있었다.

우선 프로이트는 역학의 법칙들을 인간의 심리현상에 적용하여 역동심리학으로서의 정신분석을 창안한 학자이다. 프로이트 이론을 처음 접했을때, 인간의 정신을 의식과 무의식으로 나눌 수 있다는 점에서 새롭게 느껴졌고, 무의식 중에서도 초자아라는 새로운 개념에 의문을 가지며 이 이론을 이해하려 했다. 처음 프로이트를 떠올렸을때 당시 사회제도에 의해 남성과 여성의 차별적 편견을 가지고 있다는 선입견이 있기도 하였다. 그럼 프로이트의 이론을 혁명이라고일컫는 이유에 관해 생각해보았는데, 우선 사람의 의식은 빙산의 일각이며 무의식에 의해 지배 당하는 삶을 살지만 무의식을 의식의 영역화하여 보다 주도적인 삶을 살고 무의식을 컨트롤하자는 취지이며 그가 말한 초자아 역시 대부분은 무의식에서 발원하는 것이고 무의식에 기반을 둔다는 점 때문인것 같다. 무의식을 의식화 하기 위해 자아의 강도가 강해야 무의식적 저항을 다스려 의식의 영역을 넓히고 분석작업을 이어갈 수 있다는 해석이 가능하지만 무의식 자체를 온당한 검사를 경유해 의식 영역으로 이입하여 심리 영역 전반의 신진대사 기능을 확충하는 것이 궁극의 방법이라고 할 수 있는 것 또한 알 수 있었다. 하여 일반적으로 신경증 환자를 대상으로 삼아 치료를 시도하지만 일반인 모두에게 이러한 정신분석은 자아 성찰에 있어서 친구 사이의 관계에 있어서 역시 그 의미를 공히 갖는다고 할 수 있다는 점에서 심리학문 부분에서 혁신이자 새로운 이념으로 자리 잡힌 것 같다. 이 이론의 핵심인 무의식이란 자신의 행위에 대해 자각이 없는 상태를 의미한다. 한마디로 자신의 행동에 대해 자각하지 못하고 저절로 행동하는 현상을 뜻한다. 이러한 주장을 통해 프로이트는 정신분석학을 처음 주장한 학자로 불려지게 된다. 또 정신분석학에서 핵심을 이루는 신경증은 그 개인에 있어서 중대한 의미를 갖는, 주로 정동적인 경험이 계기가 되어 그 반응으로서 나타나는 심리적 또는 신체적인 기능장애를 지칭하는 개념이다. 신경증의 원인으로는 심리적 갈등이나 외부 스트레스에 의해 생긴다고 본다.  프로이트는 신경증 환자들에게서 나타나는 히스테리 증상을 연구하면서 정신분석 이론이 도출되어졌다. 환자들을 연구하면서, 환자들이 억압된 기억을 떠올릴때, 히스테리 증상이 완화된다는 점에서 무의식이라는 개념이 처음 도출 된 것이다. 이의 예로는 안나O사례가 있다 .안나 O는 오스트리아 출신의 젊은 여성인데, 유복한 가 정에서 자랐지만 아버지의 병간호를 하며 극심한 스트레스를 겪었다. 심한 히스테리 증상을 보였는데, 신체적 이상이 없는데도 마비, 실어증, 시력저하, 이인 증, 이중인격 등의 증상들을 보여 프로이트의 동료인 요 제프 브로이에게 치료를 받았던 환자였다.  그는 최면치료를 통해 그녀가 억눌린 감정을 표현하도록 도왔고, 이 과정에서 증상이 완화되었으며, 이 치료법 을 그녀가 '말하기 치료'라고 붙였다. 안나 0 의 이 사례는 정신분석학의 기초를 다지는데 중요한 역 할을 한 사례로, 무의식의 중요성을 강조하게 된 계기가 되었다. 프로이트는 이를 계기로 히스테리 증상이 신체적 원인 보다 심리적 갈등에서 비롯된다고 보았으며, 치료 과정 에서 내담자가 자신의 억압된 기억과 감정을 인식하고 이를 다룰 수 있도록 돕는다면 증상을 완화 할 수 있다고 보았다. 또 히스테리 증상은 여성뿐 아니라 남성에게도 나타날 수 있는 증상이라고 보았다. 우리의 무의식은 꿈에서 나타날 수 있는데 꿈이란 자고 있는 수면을 취하는 도중에 뇌의 일부가 깨어있는 상태에서 기억이나 정보를 무작위로 자동 재생하는 것이다. 그리고 꿈은 인간의 무의식과 밀접한 연관성을 드러낸다고 프로이트는 주장하였다. 하지만 프로이트 이론에 대해 비판적 견해가 잇따르기도 하였다. 우선, 프로이트의 이론은 '무의식, 초자아, 원초아, 자아' 등 심리적 구조를 제안했지만, 이러한 구조가 뇌의 특정 부위와 직접적으로 연관된다는 신경과학적 증거는 없다는 것이다. 프로이트의 개념은 주로 임상 사례와 추론에 기반하고 있지만, 뇌과학에서는 뇌의 기능을 실험적 관찰과 신경 네트워크를 통해 이해하려고 하기 때문이다. 두번째로, 프로이트의 심리적 구조 즉 원초아, 자아, 초자아는 설명적이고 상징적이지만, 신경과학적으로 입증되기 어려운 추상적 개념이라는점이다. 그럼에도 불구하고 프로이트의 이론은 인간 마음의 복잡성을 이해하는 데 중요한 틀을 제공하고, 의식과 무의식, 이드, 자아, 초자아의 상호작용은 개인의 성격 과 행동을 형성하는 데 핵심적인 역할을 한다는점, 또한 심리성적 발달 이론은 초기 경험이 성격 형성과 심리적 문제에 미치는 영향을 강조한다는것이다. 즉, 프로이트 이론은 현대 사회에서도 심리 치료 및 인간 본성 이해에 있어 여전히 중요한 기초로 간주된다는점에서 의의가 있다.

이 강의를 통해 프로이트를 이해한 결과, 인간의 정신세계가 의식뿐만 아니라 무의식에 의해 깊이 영향을 받는다는 점에서 나의 행동, 꿈, 감정을 이해할 수 있었다. 또한 프로이트의 이론에서 중요한 점인 인간의 성격이 어린 시절의 경험과 무의식적인 욕구의 상호작용에 의해 형성된다는 관점을 통해 나 자신이 과거의 경험을 어떻게 받아들이고 처리하는지가 현재의 행동과 감정에 큰 영향을 미친다는것을 깨달았다.