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¿Qué es la salud física? Es el estado de bienestar donde tu cuerpo funciona de manera óptima, o bien, cuando el cuerpo está funcionando como se diseñó para hacerlo. La OMS define la actividad física como cualquier movimiento corporal producido por los músculos esqueléticos, con el consiguiente consumo de energía. Ello incluye las actividades realizadas al trabajar, jugar y viajar, las tareas domésticas y las actividades recreativas. 

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¿Qué es la salud física? Es el estado de bienestar donde tu cuerpo funciona de manera óptima, o bien, cuando el cuerpo está funcionando como se diseñó para hacerlo. La OMS define la actividad física como cualquier movimiento corporal producido por los músculos esqueléticos, con el consiguiente consumo de energía. Ello incluye las actividades realizadas al trabajar, jugar y viajar, las tareas domésticas y las actividades recreativas. 

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Cómo lo indica el folleto que yo les envié, tienen que entrar con su correo de gmail para que aparezca su nombre en las publicaciones...

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¿Qué beneficios puedo obtener de la salud física? Podemos resumir algunos de los beneficios de mantener una buena salud física: Una vida sin enfermedades graves, Ayuda a tener una larga vida, Una vida digna y de calidad en todas sus etapas y Fuerza y entereza física para vivir la vida. Para completar una forma de vida saludable es necesario seguir ciertas pautas tanto alimentarias como de hábitos de ejercicio físico.

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¿Qué beneficios puedo obtener de la salud física? Podemos resumir algunos de los beneficios de mantener una buena salud física: Una vida sin enfermedades graves, Ayuda a tener una larga vida, Una vida digna y de calidad en todas sus etapas y Fuerza y entereza física para vivir la vida. Para completar una forma de vida saludable es necesario seguir ciertas pautas tanto alimentarias como de hábitos de ejercicio físico.

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Algunas recomendaciones importantes que debes seguir:

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¿que hacer para mejorar mi salud física?

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¿que hacer para mejorar mi salud física?

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1- descansar y dormir lo suficiente ya que tu cuerpo necesita reposo.
2- Reducir el consumo de comida basura los alimentos que aporta  grasa poco saludable para nuestro organismo.
3- Beber mucha agua elimina las toxinas mejorando así el funcionamiento de los órganos.
4- Elimina los vicios como el tabaco  el alcohol y las drogas son sustancias muy dañinas y además puedes contraer enfermedades.
5- Hacer deporte fortalece las defensas del organismo.
Salud mental y emocional:
La salud física se relaciona con los Estados mentales y emocionales de cada individuo, se puede decir que cuerpo y mente se relacionan al contar con una salud física en buen estado. Se obtendrá una salud mental y emocional sana y viceversa.

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La salud mental y emocional: radica en el equilibrio que posee una persona con el entorno que lo rodea,deben está en armonía con la salud física porque en gran medida el hecho de que una persona se sienta bien y lo demuestre es sinónimo de que es conciente de que está en buen estado.
La creatividad,espontaneidad, disciplina, autoestima y seguridad personal dependen en un porcentaje del estado mental y emocional de cada individuo.

Salud social: se refiere a la capacidad que tienen los individuos de convivir en concordancia con su salud física y salud mental.
La salud social indica como las personas pueden satisfacer sus necesidades físicas y psicológicas a través de las circunstancias sobre las que actúa cada individuo.