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Vedo ognuno dei miei pensieri come uno dei molti modi di
pensare, non come l'unica realtà oggettiva, e scelgo io quando farmi condizionare da essi.

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I miei pensieri ed emozioni vengono e vanno ma nel profondo il mio vero sé non cambia, non si lascia condizionare e osserva bene prima di agire

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Faccio quello che è necessario in relazione alle
cose che per me sono importanti, nonostante le emozioni difficili

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i miei VALORI (CHI e COSA è importante per me)

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i miei VALORI (CHI e COSA è importante per me)

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Ho chiaro cosa ritengo importante nella mia vita

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Spendo molto del mio tempo dando attenzione a quello che accade nel momento presente, piuttosto che in pensieri circa il passato o il futuro

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Accetto con disponibilità i miei pensieri ed emozioni, anche quando non mi piacciono